Điều gì xảy ra nếu bạn chỉ uống nước lọc trong 1 tháng? - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 519
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Điều gì xảy ra nếu bạn chỉ uống nước lọc trong 1 tháng?
Click image for larger version

Name:	14.jpg
Views:	0
Size:	55.3 KB
ID:	1837542  
Điều đầu tiên mà bạn nhận thấy chắc chắn phải là tiết kiệm tiền.

Giăn cách xă hội khiến bạn không có cơ hội để ra ngoài uống cà phê, trà sữa... như trước kia. Điều này giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền không nhỏ. Vậy trong khoảng 1 tháng, nếu bạn thay thế toàn bộ các loại đồ uống trên bằng nước lọc, chuyện ǵ sẽ xảy ra?


Bạn sẽ giảm được lượng calo

Một cốc trà có đường thông thường có thể khiến bạn nạp thêm 30 calo. Con số này có thể cao hơn nhiều nếu bạn uống trà sữa. Một lon coca thông thường cũng chứa tới 210 calo. Trong khi đó, một ly cà phê mocha chứa khoảng 250 calo.

Thế c̣n nước lọc? Nó không hề chứa calo. Nếu thay toàn bộ các loại đồ uống như trà sữa, cà phê, nước ngọt... bằng nước lọc, bạn có thể giảm trung b́nh tới 400 calo.

Giảm cảm giác thèm ăn liên tục

Các loại đồ uống có đường sẽ khiến bạn rơi vào ṿng luẩn quẩn: tiêu thụ đường, thèm đồ ngọt và lại tiếp tục phải tiêu thụ thêm đường... Cách đơn giản để cắt ṿng lặp này đó chính là ngừng uống đồ ngọt và thay thế bằng nước lọc. Uống nước lọc sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Bộ năo làm việc tốt hơn

Năo chứa 75-85% là nước. Do đó, giữ đủ nước cho cơ thể là yếu tố quan trọng giúp năo bộ làm việc hiệu quả. Uống đủ nước sẽ giúp cải thiện sự chú ư và tập trung.

Tăng cường quá tŕnh trao đổi chất

Việc đầu tiên bạn nên làm sau khi thức dậy vào buổi sáng là súc miệng và uống một cốc nước ấm. Nó sẽ giúp tăng cường quá tŕnh trao đổi chất của cơ thể.

Các nhà khoa học chứng minh được rằng, uống 500ml nước có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể thêm 30%.

Da sáng và đẹp hơn

Khi ngừng sử dụng các loại đồ uống có đường và chỉ dùng nước lọc, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra với làn da. Đồ uống có đường làm tăng tốc quá tŕnh lăo hóa, khiến các mô mất sự đàn hồi và h́nh thành nếp nhăn.

Nước lọc th́ không như vậy. Hơn nữa, nó c̣n cung cấp độ ẩm cần thiết giúp da luôn căng mịn.

Tốt cho đường tiêu hóa

Uống đủ nước kết hợp với một chế độ ăn uống giàu chất xơ, hệ tiêu hóa của bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn.

Tốt cho trái tim

Khi cơ thể thiếu nước, máu trở nên đặc hơn. Lúc này, tim phải làm việc cực nhọc mới có thể bơm máu đi khắp cơ thể. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nhiều hơn 5 ly nước/ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc đau tim tới 41% so với việc uống ít hơn 2 ly nước.

Bài cùng thể loại :



  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    june04's Avatar
    Release: 07-29-2021
    Reputation: 15420


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 36,991
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	14.jpg
Views:	0
Size:	55.3 KB
ID:	1837542  
    june04_is_offline
    Thanks: 1
    Thanked 2,578 Times in 2,236 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 13 Post(s)
    Rep Power: 43 june04 Reputation Uy Tín Level 6
    june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 09:31.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06036 seconds with 13 queries