Nhằm giúp các bạn đỡ bỡ ngỡ khi lần đầu đặt chân vào nước Mỹ, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những điều cần đặc biệt lưu ý khi nhập cảnh vào xứ cờ hoa.



I. Về giấy tờ

Những giấy tờ cần thiết như: – vé máy bay – Hộ chiếu – Form I-20 – Thư mời nhập học – Các giấy tờ liên quan đến trường, nhà ở

Những giấy tờ này cần được để riêng trong túi sách để tiện xuất trình và để hải quan kiểm tra

II. Đảm bảo sức khỏe cho chuyến bay dài Một chuyến bai tới Mỹ thường kéo dài từ 18-24 tiếng, vì vậy hãy chuẩn bị cho mình những sức khỏe tốt nhất cho hành trình dài này nhé

– Trang phục khi bay nên gọn nhẹ, rộng rãi, thoáng mát để tránh khó chịu khi phải ngồi hơn 10 tiếng trên máy bay. Ngoài ra bạn nhớ mang theo quần áo ấm vì không khí trên máy bay có thể lạnh và khô.

– Trong chuyết bay nên uống nhiều nước, hoặc uống nước trái cây, tránh dung các thức uống có chất cồn và chất kích thích như rượu hoặc café.


– Nên nhìn vào những vật cố định, không nhìn ra ngoài để tránh chóng mặt

– Nên thường xuyên ngậm kẹo ngọt để tránh đau tai và mũi do áp suất thay đổi gây nên.

– Nên bôi kem chống khô da, sử dụng kính đeo thường thay cho kính sát tròng

– Không hút thuốc trên máy bay.

III. Những lưu ý về hành lý

– Hành lý chỉ được nặng tối đa 64kg, chia làm 2 kiện, mỗi kiện 32 Kg. Bên cạnh đó các bạn được mang theo 1 hành lý tùy thân nặng 5kg. Những hành lý cồng kềnh phải có sự đồng ý của hãng máy bay. Nhớ đừng mang quá trọng lượng cho phép nếu bạn không muốn phải bỏ bớt đồ tại sân bay hoặc đóng thêm tiền

– Mang thêm những đồ vật cần thiết như dụng cụ học tập, thuốc, ổ cắm điện, khăn tắm v.v…

IV. Những đồ vật bị cấm

1. Thực phẩm – Các loại thực phẩm có nguồn gốc từ Thịt: thịt heo, bò, gà v.v… ( dù đã đóng hộp) – Thực phẩm tươi : rau, trái cây, hạt giống, hoa quả như bưởi, táo, rau – Các loại thực phẩm khô: nhung nai, thịt khô, làm xưởng v.v…

2. Một số loại thuốc – Những loại thuốc tán nhuyễn thường bị cấm trừ những người bệnh có trường hợp đặc biệt như bệnh tiểu đường. – Những loại thuốc không có nhãn hoặc có màu không theo quy định của FDA Các bạn nên vào web của FDA để biết rõ loại thuốc nào bị cấm mang vào Mỹ

3. Tiền mặt trên 10.000 đô

Khai báo nếu mang theo trên 10,000 đô: Theo CBP, bất cứ ai ra hoặc vào nước Mỹ nếu mang tiền, hoặc bất cứ gì có thể được coi là tiền, ví dụ như ngân phiếu, “money order,” ngoại tệ, tiền lì xì trong bao giấy đỏ…, tương đương hơn $10,000 đều phải khai báo tại trạm quan thuế phi trường. “Theo quy định, tất cả mọi người phải khai báo khoản tiền này, khi ra hoặc vào nước Mỹ. Xin nhắc lại, chỉ khai báo nếu mang trên $10,000. Chúng tôi chỉ làm việc thống kê. Chúng tôi không giữ số tiền này. Cho dù mang bao nhiêu cũng không sao. Ðiều quan trọng duy nhất là phải khai báo với chúng tôi,” ông Paul Nguyễn cho biết.

Khi khai báo có mang hơn $10,000, khách du lịch sẽ phải điền mẫu đơn 105, có tên “Report of International Transportation of Currency or Nonetary Instruments,” do nhân viên quan thuế cung cấp. Ông Paul Nguyễn nói thêm: “Sau khi khai xong mẫu đơn 105, quý vị có thể đi với số tiền này. Chúng tôi không giữ gì cả. Nhiều người không hiểu, sợ bị tịch thu, nên không chịu khai báo. Chúng tôi từng thấy du khách mang $200,000 vào Mỹ để đi đánh bài. Họ cũng phải khai theo luật định và vẫn được giữ số tiền này.””Nếu không khai báo và bị phát giác, số tiền sẽ bị tịch thu, và du khách có thể bị bắt,” đại diện CBP khẳng định.

V.Khi đến sân bay chuyển tiếp
Khi đến sân bay chuyển tiếp, bạn không cần phải lấy hành lý đi gửi, hành lý sẽ được tự động chuyển sang chuyến bay sau. Nên theo dõi bảng thông báo, xem chuyến bay tiếp theo của mình sẽ cất cánh ở cổng nào để tới cổng đó ngồi chờ. Trước giờ bay 30 – 60 phút phải chú ý xem bảng thông báo để biết chuyến bay của mình có thay đổi cổng ra không. Các cổng ra máy bay có thể cách nhau rất xa, vì vậy bạn không nên đi chơi trong sân bay trong thời gian chờ chuyến bay tiếp.

Khi máy bay chuẩn bị hạ cánh xuống sân bay Mỹ đầu tiên, tiếp viên hàng không sẽ đưa mẫu I-94 yêu cầu bạn điền các thông tin về tên, ngày tháng năm sinh, địa chỉ sẽ ở tại Mỹ… . Khi máy bay hạ cánh, bạn sẽ làm thủ tục nhập cảnh, xuất trình hộ chiếu (visa), I-94, phong bì đựng I-20/DS-2019. Đi lấy hành lý, rồi mang hành lý đi gửi để bay chặng tiếp theo. Khi đến sân bay cuối cùng, bạn đi lấy hành lý, sẽ có người đón cầm biển ghi tên bạn hoặc tên trường. Trong trường hợp không tìm được người đến đón thì tới Information Desk hỏi. Nhân viên sân bay sẽ hướng dẫn cụ thể. Khi tới trường, bạn phải nhanh chóng liên lạc bằng điện thoại hoặc email với trung tâm và gia đình để gia đình yên tâm. Có thể do trục trặc giờ bay do bị lỡ chuyến bay bạn phải thông báo cho Host Family, gia đình và trung tâm để báo cho trường/ người đón biêt. Nếu là học sinh Giao lưu văn hoá thì cách tốt nhất là bạn gọi điện cho Host Family hoặc Đại diện Vùng biết, vì họ chính là người đi đón bạn. Hoc sinh nên mang theo tiền lẻ để có thể mua thẻ gọi điện tại sân bay.

Cách gọi từ Mỹ về Việt Nam như sau:

011 + 84 (Mã Việt Nam) + 4 (Mã vùng Hà Nội) + số máy điện thoại cố định Ví dụ: 011 84 4 2730966 011 + 84 + Số máy di động ( bỏ số 0 ở đầu ) Ví dụ: 011 84 983010580

Gọi trong nội địa Mỹ: Không cần Code của Mỹ. Ví dụ: 415 228 8050
Gọi từ Việt Nam sang Mỹ: 001 415 228 8050
Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp các bạn sinh viên có sự chuẩn bị thật tốt trước khi lên đường du học tại đất nước cờ hoa.

VietBF@sưu tập

Trong đời sống vợ chồng, nhiều người vẫn nghĩ rằng ham muốn chỉ đến từ kỹ thuật, sự mới mẻ hay những tác động thể xác.

Thế nhưng trên thực tế, có một yếu tố rất nhỏ, rất đời thường lại có khả năng “đánh thức” cảm xúc mạnh mẽ hơn bất kỳ chiêu thức nào trong phòng ngủ: một lời xin lỗi đúng lúc. Khi được nói ra bằng sự chân thành, lời xin lỗi không chỉ hàn gắn mâu thuẫn mà còn có thể làm sống lại ham muốn tưởng như đã nguội lạnh.

Các chuyên gia tâm lý hôn nhân chỉ ra rằng, ham muốn tình dục không tách rời cảm xúc an toàn. Khi trong lòng còn ấm ức, tổn thương hay cảm giác không được tôn trọng, cơ thể rất khó mở lòng để đón nhận sự gần gũi. Nhiều cặp đôi rơi vào trạng thái “ngủ chung nhưng xa cách” không phải vì không còn yêu, mà vì những mâu thuẫn nhỏ không được giải quyết, tích tụ dần thành khoảng cách vô hình. Trong bối cảnh đó, một lời xin lỗi đúng lúc giống như chìa khóa mở cánh cửa cảm xúc đã bị khóa chặt.

Với đàn ông, lời xin lỗi từ vợ không chỉ là sự thừa nhận đúng – sai, mà còn là tín hiệu cho thấy họ được lắng nghe và được coi trọng. Khi người phụ nữ dám nói “em xin lỗi vì đã làm anh buồn” hay “em hiểu cảm giác của anh”, cảm giác phòng thủ trong người đàn ông sẽ hạ xuống. Cơ thể từ trạng thái căng thẳng chuyển sang thư giãn, và đó chính là nền tảng sinh học cho ham muốn quay trở lại. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi stress và cảm xúc tiêu cực giảm, hormone oxytocin – hormone gắn kết và thân mật – sẽ tăng lên, kéo theo sự gia tăng nhu cầu gần gũi.

Với phụ nữ, lời xin lỗi từ chồng lại mang một ý nghĩa sâu sắc không kém. Nó tạo ra cảm giác được trân trọng và an toàn, điều mà rất nhiều phụ nữ cần trước khi có thể thăng hoa. Khi người đàn ông chủ động xin lỗi, không né tránh hay im lặng, người vợ sẽ dễ buông bỏ những rào cản trong lòng. Lúc ấy, sự gần gũi không còn là nghĩa vụ hay sự cố gắng, mà trở thành mong muốn tự nhiên xuất phát từ cảm xúc được chữa lành.

Điều quan trọng nằm ở chữ “đúng lúc”. Một lời xin lỗi nói cho xong chuyện, nói trong lúc đang tranh cãi gay gắt hoặc mang tính đối phó thường không có tác dụng. Ngược lại, khi lời xin lỗi được nói ra sau khi cả hai đã bình tĩnh, với giọng điệu nhẹ nhàng và thái độ cầu thị, nó có sức mạnh xoa dịu rất lớn. Chính khoảnh khắc đó, cảm xúc mềm ra, khoảng cách thu hẹp lại, và sự thân mật có cơ hội quay về.

Nhiều cặp đôi chia sẻ rằng, những lần gần gũi đáng nhớ nhất của họ không bắt đầu bằng sự chủ động thể xác, mà bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện hòa giải. Sau một lời xin lỗi chân thành, cái nắm tay trở nên ấm hơn, cái ôm trở nên lâu hơn, và ham muốn đến một cách tự nhiên, không cần gượng ép. Khi cảm xúc được kết nối lại, cơ thể sẽ tự biết cách đáp lời.

Các chuyên gia hôn nhân nhấn mạnh rằng, lời xin lỗi không làm giảm giá trị hay bản lĩnh của bất kỳ ai. Ngược lại, trong đời sống vợ chồng, nó là biểu hiện của sự trưởng thành cảm xúc. Khi hai người đủ an toàn để xin lỗi nhau, phòng ngủ sẽ không còn là nơi “giải quyết nghĩa vụ”, mà trở lại đúng nghĩa là không gian của yêu thương, thấu hiểu và khao khát.

Sau cùng, ham muốn không chết đi vì thiếu kỹ thuật, mà vì thiếu sự kết nối. Và đôi khi, để làm sống lại điều tưởng chừng đã mất, bạn không cần làm gì quá lớn lao. Chỉ cần một lời xin lỗi đúng lúc, đủ chân thành, cũng có thể mở ra con đường để cảm xúc quay về, và để sự gần gũi một lần nữa trở thành sợi dây gắn kết bền chặt giữa hai con người.

VietBF@ sưu tập

Bán món ăn vặt thơm ngon, lạ miệng, “chú gù Nhà thờ Đức Bà Sài Gòn” khiến thực khách xếp hàng, chờ hơn 30 phút để trải nghiệm mỗi đêm.

Thực khách xếp hàng chờ thưởng thức món ăn vặt của "chú gù Nhà thờ Đức Bà Sài Gòn". Clip: Hà Nguyễn

“Chú gù Nhà thờ Đức Bà Sài Gòn”

Khoảng 17h, trên đường Nguyễn Du đoạn gần Nhà thờ Đức Bà Sài Gòn (phường Sài Gòn, TPHCM) xuất hiện nhiều thực khách đứng xếp hàng, vây quanh chiếc xe bán đồ ăn vặt dựng trên vỉa hè.

Đứng trước chiếc xe cũ kỹ là người đàn ông thấp bé, lưng gù. Ông luôn tay đảo phần thức ăn trong chiếc chảo nhôm đặt trên bếp lửa đỏ rực. Mùi thơm từ món ăn tỏa khắp góc phố khiến nhiều người đi ngang phải hít hà.

Người đàn ông bán rong được thực khách gọi bằng cái tên thân thương “chú gù Nhà thờ Đức Bà Sài Gòn”, tên là Đào Hữu Thể (54 tuổi, phường Tân Hưng, TPHCM).


Khách xếp hàng, vây kín xe bán thức ăn đường phố của ông Thể, người có biệt danh "chú gù Nhà thờ Đức Bà Sài Gòn". Ảnh: Hà Nguyễn
Năm 1992, khi bệnh gù lưng ngày càng nặng, ông Thể buồn bã, mặc cảm rời Huế vào TPHCM mưu sinh bằng công việc đánh giày, bán báo, bán vé số dạo, làm may…

Khoảng 4 năm sau, vì sức khỏe kém, ông được anh trai gợi ý mua mực khô, cá khô về đi bán dạo. Người này cũng để lại chiếc xe bán hàng rong của mình cho em trai mưu sinh.

Ông Thể kể: “Đầu năm 1997, tôi bắt đầu đẩy xe đi bán mực khô, cá khô nướng xung quanh Nhà thờ Đức Bà Sài Gòn. Thấy tôi gù lưng nên người ta gọi vui là 'chú gù Nhà thờ Đức Bà Sài Gòn'.

Những năm ấy, tôi bán 3-5 món từ mực khô, cá khô nhưng rất ế khách. Mỗi đêm, tôi chỉ bán được vài con mực khô, thu về vài chục nghìn đồng.

Khoảng 3-4 năm trở lại đây, tôi được các cháu trẻ tuổi đến mua ủng hộ rồi giới thiệu trên mạng xã hội. Từ đó, tôi được biết đến nhiều hơn, khách đến ăn cũng đông gấp nhiều lần. Với lượng khách hiện tại, mỗi đêm tôi bán trên 10kg mực khô”.


Trước đây, ông Thể bán nhiều món từ mực khô nhưng nay chỉ bán món mực khô chiên nước mắm bơ tỏi. Ảnh: Hà Nguyễn
Khách đông và phần lớn chỉ tìm mua món mực chiên nước mắm bơ tỏi nên hiện ông Thể chỉ chế biến, bán món này. Mỗi ngày, ông thường bán từ 17h đến đêm muộn.

Tùy nhu cầu của khách, món mực khô chiên nước mắm bơ tỏi của ông Thể có có 3 mức giá: 100.000 đồng, 120.000 đồng hoặc 160.000 đồng mỗi phần.

Món ăn của ông Thể thu hút thực khách bởi hương thơm khó cưỡng cùng vị béo từ bơ, độ ngọt, bùi từ thịt mực.

Ông cho biết, nguyên liệu của món ăn gồm mực khô loại ngon, giá mua sỉ khoảng 1,3 triệu đồng/kg. Các gia vị khác như bơ, tỏi, nước mắm, dầu ăn… đều được ông mua từ những thương hiệu uy tín, chất lượng cao, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Đặc biệt, khi chiên mực, ông luôn sử dụng dầu ăn mới. Sau mỗi lượt chiên ông đều đổ bỏ dầu ăn đã sử dụng, rửa chảo sạch để chuẩn bị cho lần chế biến tiếp theo.

Ông chia sẻ: “Làm như vậy mất thời gian, tốn dầu ăn nhưng đảm bảo món ăn luôn được làm mới, không bị ảnh hưởng bởi mùi, vị của món còn sót lại trước đó".

Sau nhiều năm bán hàng, ông Thể rút ra nhiều kinh nghiệm nêm nếm vị cho món ăn ngon hơn; canh nhiệt độ đúng chuẩn để sợi mực không quá khô.

Món ăn lạ miệng

Sự tỉ mỉ trong từng công đoạn, cùng cách chế biến món ăn trực tiếp trước mặt thực khách, khiến ông Thể ngày càng thu hút nhiều người đến trải nghiệm. Càng về đêm, lượng khách xếp hàng chờ mua món ăn càng đông. Có người phải chờ 30 phút vẫn rất hoan hỉ.

Vì khách quá đông, ông phải nhờ người đứng ghi tên, số thứ tự, số món của từng thực khách. Ông dựa vào danh sách này để chế biến món ăn. Sau đó, món ăn được vợ của ông đóng gói, trao tận tay cho khách.

Bất chấp nhà xa, chị Nhường (38 tuổi, quận Gò Vấp, TPHCM cũ) vẫn chở theo con đến đợi mua mực khô chiên nước mắm bơ tỏi của ông Thể. Tại điểm bán, chị và con chờ khá lâu mới được đặt món.

“Tôi thường ăn mực nướng và thích món này. Khi thấy món mực khô chiên nước mắm bơ tỏi đang nổi tiếng trên mạng xã hội, tôi quyết định đến trải nghiệm.

Dù phải đợi lâu nhưng không khí đông vui, nhộn nhịp tại đây giúp tôi và các con không cảm thấy nhàm chán. Hơn thế, hương thơm từ món ăn thực sự hấp dẫn”, chị chia sẻ.

Đứng xếp hàng đợi món cùng nhóm bạn ngoại quốc, chị Tina Thảo Hà (41 tuổi, Việt kiều Mỹ) liên tục xuýt xoa trước mùi thức ăn thơm nức.

“Mực khô chỉ cần nướng lên đã ngon, ngọt thịt, nay lại được chiên với bơ, tỏi, nước mắm và một số gia vị khác nữa chắc chắn sẽ rất ngon. Tôi rất háo hức được giới thiệu với bạn bè, gia đình món ăn mới lạ này”, chị nói.

Trong khi đó, nhiều khách trẻ khẳng định món ăn rất ngon và dễ “gây nghiện”. Nữ thực khách là sinh viên một trường cao đẳng tại TPHCM cũng cho biết, mình là khách quen của quán ông Thể.

“Món này ngon nhất khi ăn nóng. Những ngày gần đây, không khí TPHCM về đêm có chút se lạnh, khiến việc thưởng thức món ăn càng thêm thú vị và hấp dẫn”, nữ sinh chia sẻ.

VietBF@ sưu tập

Ngoại tình có thể làm bạn sụp đổ, nhưng cũng có thể là khởi đầu cho một phiên bản mạnh mẽ hơn. 6 bước dưới đây giúp bạn lấy lại cân bằng, tự tin và làm chủ cuộc đời sau tổn thương.



Ngoại tình không chỉ làm rạn nứt hôn nhân mà còn gây tổn thương sâu sắc đến tâm lý người trong cuộc. Sau cú sốc phản bội, nhiều người rơi vào trạng thái tự trách, mất niềm tin và đánh mất chính mình. Bài viết chỉ ra 6 bước quan trọng giúp hồi sinh tinh thần sau ngoại tình, từ việc chấp nhận thực tế, làm mới bản thân, nâng cao giá trị nội tại đến mở rộng các mối quan hệ và biến nỗi đau thành động lực thay đổi. Khi biết yêu thương và tập trung vào chính mình, bạn không chỉ vượt qua tổn thương mà còn trở nên mạnh mẽ hơn để quyết định tương lai hôn nhân một cách tỉnh táo.

Ngoại tình là cú sốc lớn, nhưng nó không phải dấu chấm hết cho cuộc đời bạn. Điều quan trọng không nằm ở việc người khác đã làm gì, mà ở cách bạn chọn đối diện và bước tiếp ra sao. Khi bạn dừng việc tự trách, học cách chăm sóc bản thân và nâng cao giá trị của chính mình, nỗi đau sẽ dần lùi lại phía sau. Dù lựa chọn hàn gắn hay buông bỏ, hãy nhớ rằng bạn xứng đáng với sự tôn trọng, bình yên và hạnh phúc thật sự — bắt đầu từ chính bạn.

VietBF@sưu tập

Nước đậu đen rang được nhiều người xem là “thần dược” giải độc gan, song bác sĩ cảnh báo chỉ nên dùng đúng cách, đúng liều để tránh phản tác dụng.

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, đậu đen chứa nhiều polyphenol, anthocyanin, flavonoid cùng protein thực vật, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đây là các hợp chất dễ tan trong nước, hấp thu nhanh qua đường tiêu hóa, góp phần hỗ trợ chuyển hóa và đào thải độc tố của gan.

Trong đó, anthocyanin và polyphenol có khả năng chống gốc tự do, làm giảm phản ứng viêm, từ đó bảo vệ tế bào gan trước các tác nhân gây hại. Việc rang đậu đen trước khi nấu giúp các hoạt chất này được giải phóng tốt hơn, đồng thời tạo mùi thơm, giảm các chất gây đầy bụng, giúp dễ tiêu hóa.

Tuy nhiên, nước đậu đen rang không phải thức uống càng nhiều càng tốt. Bác sĩ Bình khuyến cáo mỗi người chỉ nên uống 2–3 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 100–250 ml, tùy thể trạng. Việc dùng thay hoàn toàn nước lọc hoặc uống với lượng lớn trong thời gian dài có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng tiêu hóa.


Nước đậu đen rang được nhiều người xem là “thần dược” giải độc gan.

Những người mắc bệnh gan, thận mạn tính, rối loạn tiêu hóa hoặc đang dùng thuốc điều trị cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh tương tác bất lợi.

Để nấu nước đậu đen rang đúng cách, nên chọn hạt sạch, không ẩm mốc. Sau khi rửa và để ráo, rang đậu ở lửa vừa khoảng 10 phút đến khi hạt thơm, hơi nứt vỏ. Có thể nấu với nước trong 10 phút hoặc ủ nước sôi 15–20 phút nhằm bảo toàn tối đa các hợp chất chống oxy hóa.

Theo bác sĩ, chăm sóc gan hiệu quả không thể trông chờ vào một loại nước uống. Người dân cần kết hợp chế độ ăn khoa học, hạn chế rượu bia, duy trì cân nặng hợp lý và khám sức khỏe định kỳ. Một số tinh chất thiên nhiên như Wasabia và S. Marianum cũng có thể hỗ trợ bảo vệ gan thông qua cơ chế kiểm soát hoạt động quá mức của tế bào Kupffer, nhưng vẫn cần dùng đúng chỉ định.

VietBF@sưu tập

Việc chọn lựa đúng loại cây trồng trước nhà hợp phong thủy có thể giúp mang lại may mắn, tài lộc cho gia chủ.

Theo phong thủy dân gian, khu vực trước nhà là nơi đón sinh khí, đón may mắn, tài lộc, có ảnh hưởng trực tiếp đến số mệnh của gia chủ. Một không gian trước nhà thông thoáng, xanh mát không chỉ giúp ngôi nhà hài hòa hơn mà còn góp phần kích hoạt nguồn năng lượng tích cực trong năm 2026.

Dưới đây là những loại cây rất thích hợp để trồng vào năm 2026 giúp thu hút tiền tài, may mắn.

Cây lộc vừng

Cây lộc vừng là loại cây được rất nhiều người ưa chuộng bởi ý nghĩa phong thủy tốt lành. Tên gọi của cây tượng trưng cho tiền bạc, tài lộc, phúc khí và sự thịnh vượng. Trồng lộc vừng trước nhà giúp gia chủ thu hút vận may về tiền bạc, công việc trơn tru xuôi thuận. Khi cây ra hoa, đó được xem là dấu hiệu của điềm lành, hỷ tín, báo hiệu sự đủ đầy và sung túc.

Cây cau cảnh

Cau cảnh là loại cây có thân thẳng, cao và tán gọn, rất phù hợp trồng trước nhà. Theo phong thủy dân gian, cau cảnh giúp dẫn khí tốt vào nhà và hạn chế khí xấu. Loại cây này chỉ vươn lên cao, không xum xuê tạo bóng, không che khuất nhà nên rất thích hợp trồng trước nhà. Trồng cau trước nhà mang ý nghĩa công việc hanh thông, tài lộc đến đều và gia đạo yên ổn.

Cây kim tiền

Cây kim tiền là loại cây nghe tên cũng đủ thấy tiền tài, may mắn. Kim tiền là biểu tượng của sự giàu có và thịnh vượng. Lá cây dày, mọng nước, tương trưng cho sự đầy đủ, viên mãn, con cháu quây quần. Cây kim tiền ra hoa càng được coi là điềm báo đại lộc, giúp gia chủ phát tài, giàu có. Trồng kim tiền trước nhà hoặc gần cửa chính sẽ giúp trấn giữ của cải, hạn chế thất thoát và tạo nền tảng tài chính ổn định trong năm 2026.

Cây ngũ gia bì

Cây ngũ gia bì là loại cây phong thủy được nhiều người yêu thích. Ngũ gia bì mang ý nghĩa bảo vệ tài sản và trấn giư của cải, không để thất thoát. Loại cây này giúp cân bằng năng lượng trong không gian sống, xua bớt khí xấu, xua đuổi vận xui và mang lại cảm giác an tâm cho gia đình. Ngũ gia bì có sức sống tốt, dễ chăm sóc, rất phù hợp với những gia đình mong muốn sự ổn định và lâu dài.



Cây bưởi hoặc cây cam

Bưởi, cam là loại quả mang những ý nghĩa phong thủy rất tốt lành. Quả mọng, tròn trịa gợi đến sự đủ đầy, viên mãn, sung túc. Trồng loại cây này trước nhà sẽ giúp tạo cảnh quan đẹp mắt, cây không quá cao giúp không gian thoáng đãng, đồng thời lại chiêu tài hút lộc.

Một số lưu ý khi trồng cây trước nhà

Khi chọn cây trồng, nên chọn cây khỏe mạnh, xanh tốt, không sâu bệnh, tránh trồng cây khô héo hoặc có gai nhọn. Không nên trồng cây che kín lối đi hoặc chắn cửa chính vì có thể cản trở sinh khí lưu thông vào nhà. Khu vực trước nhà cần được giữ sạch sẽ, gọn gàng để tài lộc dễ dàng lưu thông.

Trồng cây trước nhà không chỉ là yếu tố phong thủy mà còn góp phần tạo môi trường sống hài hòa, dễ chịu. Khi không gian trước nhà tràn đầy sinh khí, may mắn và tiền tài trong năm 2026 cũng dễ dàng tìm đến hơn.

VietBF@sưu tập

Người xưa không chỉ ngại khổ mà còn đặc biệt sợ “vui quá”. Đó chính là kinh nghiệm sống sâu sắc về tâm lý, vận khí và cách con người tự đánh mất mình lúc thuận lợi.

Niềm vui thường được xem là phần thưởng. Nhưng trong nhiều sách cổ, lời dạy gia phong và tục ngữ, “vui quá” lại được nhắc đến như một thứ cần dè chừng. Người xưa không khuyên con cháu né niềm vui, mà nhắc phải giữ chừng mực, bởi cái mất mát lớn nhất thường không đến khi khổ, mà đến ngay lúc tưởng như đang lên đỉnh.

1. Vui quá dễ khiến con người buông lỏng kỷ luật

Khi ở trong cảnh khổ, con người thường giữ mình cẩn trọng. Ăn nói dè dặt, hành động có trước có sau, luôn nghĩ đến rủi ro. Chính sự thiếu thốn và áp lực buộc người ta phải giữ kỷ luật, dù không thích.


Sợ khi vui quá, con người dễ buông lỏng kỷ luật

Ngược lại, lúc vui quá, tâm lý phổ biến là “đã qua rồi”, “xứng đáng hưởng thụ”, “không cần lo xa”. Kỷ luật bị nới lỏng từng chút, bắt đầu từ những việc rất nhỏ. Người xưa gọi đây là trạng thái dễ tự phá mình nhất, vì không còn ai nhắc nhở ngoài chính bản thân.

Vì vậy, trong nhiều gia đình truyền thống, con cháu càng lúc thuận lợi càng bị nhắc nhiều hơn. Không phải để dập tắt niềm vui, mà để giữ cho người đang vui không trượt khỏi đường ray mà chính họ đã dày công dựng nên.

2. Vui quá dễ sinh chủ quan, mất cảnh giác

Người xưa quan sát rất rõ một quy luật: tai họa hiếm khi đến lúc con người đang lo lắng tột độ. Nó thường xuất hiện khi tâm đã an, khi sự đề phòng giảm xuống mức thấp nhất.

Trong cảnh vui, con người hay tin rằng mọi việc sẽ tiếp tục suôn sẻ như hiện tại. Từ đó sinh chủ quan trong quyết định, đánh giá thấp rủi ro, bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo. Nhiều sai lầm lớn bắt đầu từ sự tự tin quá mức này.

Bởi vậy, cổ nhân mới dặn “lúc vui phải nghĩ đến lúc chưa vui”. Không phải để lo âu, mà để giữ cho đầu óc tỉnh táo. Người biết giữ sự tỉnh táo trong niềm vui mới là người thật sự mạnh.

3. Vui quá dễ bộc lộ cái tôi và chuốc thị phi

Niềm vui thường kéo theo nhu cầu chia sẻ, thể hiện, khẳng định. Người xưa không cấm điều đó, nhưng họ rất sợ việc niềm vui biến thành phô trương, khoe khoang hoặc buông lời thiếu kiểm soát.

Khi quá hưng phấn, con người dễ nói nhiều hơn mức cần thiết, dễ thể hiện cái tôi mạnh hơn bình thường. Những điều đáng lẽ giữ trong lòng lại vô tình nói ra, tạo cớ cho hiểu lầm, so sánh hoặc ganh ghét.

Vì vậy mới có lời dặn quen thuộc trong gia phong: “Vui thì vui trong nhà”. Không phải vì sợ người khác biết, mà vì biết rằng càng ồn ào bao nhiêu, rủi ro phía sau càng lớn bấy nhiêu.

4. Vui quá làm con người quên mất sự vô thường

Một trong những điều người xưa luôn nhấn mạnh là sự thay đổi liên tục của đời sống. Không có trạng thái nào là vĩnh viễn, kể cả sung sướng. Nhưng khi đang vui, con người rất dễ quên quy luật này.

Chính sự quên lãng đó khiến người ta tiêu xài quá tay, quyết định quá nhanh, đặt cược quá lớn vào hiện tại mà không chuẩn bị cho ngày khác. Người xưa coi đây là sai lầm nguy hiểm nhất của “vui quá”.

Vì thế, họ sợ “vui quá” hơn sợ khổ. Khổ khiến người ta nhớ rằng mình còn yếu. Vui quá lại khiến người ta tưởng mình đã an toàn, trong khi thực tế chỉ đang đứng ở đoạn cao nhất của con dốc.

5. Người xưa không bài xích niềm vui, chỉ dạy cách giữ nó

Điều quan trọng cần hiểu là người xưa không hề cổ vũ lối sống khổ hạnh cực đoan. Họ chỉ phân biệt rất rõ giữa “vui có chừng” và “vui quá đà”. Một bên giúp nuôi dưỡng phúc, bên kia âm thầm bào mòn nó.

Niềm vui được coi là tốt khi nó không làm thay đổi nề nếp sống, không phá vỡ nguyên tắc đã có, không khiến con người xa rời sự tỉnh táo. Khi niềm vui bắt đầu làm những điều đó, nó không còn là phúc nữa.

Bởi vậy, lời dặn “sợ vui quá” thực chất là lời nhắc giữ thăng bằng. Giữ được thăng bằng trong lúc vui, người ta mới đi xa được. Mất thăng bằng, dù chỉ một bước, cũng đủ để tự làm khó chính mình.

Kết lại, nỗi sợ “vui quá” của người xưa không xuất phát từ bi quan, mà từ sự hiểu rất sâu về con người. Họ biết rằng thứ dễ làm con người trượt ngã nhất không phải là nghịch cảnh, mà là cảm giác mọi thứ đang quá tốt. Và chính vì vậy, lời cảnh tỉnh ấy đến nay vẫn còn nguyên giá trị.

VietBF@sưu tập

Năm 2025 đã qua đi và kết thúc một chu kỳ, 2026 là thời điểm để chúng ta nắm bắt cơ hội. Đã đến lúc trở thành nhân vật chính và tỏa sáng.

Theo Sarah Potter, tác giả của cuốn sách Sober Magic, năm 2026 là năm Thế giới số 1 (Universal Year 1), có nghĩa là chúng ta đang cùng nhau bước vào giai đoạn đầu của một chu kỳ 9 năm mới.

Đây là năm chúng ta nắm quyền định đoạt số phận của chính mình, có thể kiểm soát vận mệnh bằng cách theo đuổi những gì mình yêu thích và tin tưởng nhất, theo The People.

Chúng ta hãy nghĩ về điều này như một sự thiết lập lại toàn cầu hoàn toàn. Năng lượng của năm số 1 là về sự khởi đầu, đổi mới và lựa chọn những khởi đầu mới táo bạo, không chỉ ở cấp độ cá nhân mà còn cả về văn hóa và sáng tạo.

Potter nhận định rằng năm 2026 sẽ là năm của "những ý tưởng mới mẻ, những góc nhìn mới, và mọi người lựa chọn những con đường mà họ cảm thấy thực sự phù hợp với bản thân thay vì lặp lại những gì đã được làm trước đây". Năm số 1 là thời điểm ưu ái sự độc đáo, động lực và chủ động hành động một cách không sợ hãi.

Do đó, những lựa chọn chúng ta đưa ra trong năm 2026 sẽ tạo hiệu ứng lan tỏa trong 9 năm tiếp theo.

"Đây là năm để bạn bắt đầu hành trình xây dựng con người mà bạn sẵn sàng trở thành, bắt đầu viết nên phiên bản tiếp theo của câu chuyện cuộc đời mình", bà viết.

Còn theo Yes No Tarot, năm 2026 sẽ đảo ngược hoàn toàn nguồn năng lượng. Đây là năm "cánh cửa mở ra": Những khởi đầu, những bước đi đầu tiên, những ý tưởng mới lạ nhưng thực sự có thể thành công.

Sao Hải Vương và sao Thổ tái nhập cung Bạch Dương vào ngày 26/1 và 13/2, chúng ta sẽ tiến tới giai đoạn tiếp theo. Bạch Dương là cung đầu tiên trong 12 cung hoàng đạo, vì vậy nó hứa hẹn những ước mơ và khát vọng mới.

Dưới đây là dự báo cho 12 cung hoàng đạo trong năm Thế giới số 1:

Kim Ngưu (20/4-20/5)

Trực giác của những người thuộc cung Kim Ngưu sẽ được tăng cường trong suốt năm tới, giúp họ khám phá ra những sự thật ẩn giấu và không thể nhìn thấy mà người khác không biết. Kim Ngưu sẽ bắt đầu tin tưởng vào bản thân hơn và dựa vào những cảm xúc sâu thẳm nhất của mình. Không ai có thể bảo họ phải làm gì hay suy nghĩ như thế nào, bởi chính họ đã nắm giữ thông tin nội bộ nhờ bản năng và sự kết nối của mình với vũ trụ.

Song Tử (21/5-20/6)

Bạn bè đến rồi đi, nhưng những người bạn thật thực sự sẽ luôn ở bên cạnh bạn dù trong hoàn cảnh nào - đó là điều Song Tử cần nhớ trong suốt năm tới. Đây là giai đoạn họ buông bỏ những người không còn phù hợp và bắt đầu những mối quan hệ mới trọn vẹn. Việc cắt đứt những mối quan hệ cũ sẽ rất khó khăn, nhưng Song Tử xứng đáng nhận được tình cảm và sự yêu thương.

Cự Giải (21/6-22/7)

Trong năm Thế giới số 1, cung Cự Giải nên hợp tác với cấp trên hoặc ban quản lý để giúp phát triển sự nghiệp. Mặc dù cấp trên có thể có quan điểm trái ngược, Cự Giải sẽ thuyết phục được họ về phía mình một khi cung cấp được nghiên cứu và thông tin cần thiết. Có thể họ sẽ mất một chút thời gian để hiểu đề xuất và ý tưởng của Cự Giải, nhưng cuối cùng thỏa thuận sẽ đạt được.

Sư Tử (23/7-22/8)

Cuộc phiêu lưu đang chờ đón những người mang cung Sư Tử. Bước ra khỏi vùng an toàn, du lịch nước ngoài sẽ mang đến rất nhiều điều thú vị. Đây chính là năm để những người thuộc cung này khám phá khía cạnh mới mẻ của cuộc sống ở vùng đất mới. Nếu có thể chia sẻ kế hoạch này với một nhóm bạn bè hoặc người thân thích du lịch, họ có thể sẽ cùng tham gia.

Xử Nữ (23/8-22/9)

Năm 2026, Xử Nữ sẽ gạt bỏ những cảm hỗn tạp sang một bên và chỉ tập trung vào bản thân. Họ sẽ không cho người khác cơ hội nếu bị đối xử tệ. Nếu đối phương quyết định làm những điều mờ ám không phù hợp với tiêu chuẩn của Xử Nữ trong mối quan hệ, hãy sẽ chấm dứt mối quan hệ với họ. Năm nay là năm để Xử Nữ lấy lại quyền lực của mình.

Thiên Bình (23/9-22/10)

Cung Thiên Bình có thể đang có một người trong tim, thôi thúc họ xác lập mối quan hệ cam kết. Tuy nhiên, điều kiện cần là Thiên Bình phải chắc chắn rằng mình biết rõ người đó là ai và vị trí của họ trong mối quan hệ, vì bạn muốn thu hút nguồn năng lượng lãng mạn mới giúp chữa lành và chuyển hóa bản thân.

Bọ Cạp (23/10-21/11)

Năm mới này, thay vì tập trung vào những điều nhàm chán, Bọ Cạp sẽ có thêm nhiều điều thú vị vào cuộc sống thường nhật. Điều này có thể là những thay đổi nhỏ như đi làm bằng một con đường khác hoặc ghé thăm một quán cà phê khác vào buổi sáng. Làm mới mọi thứ giúp họ cảm thấy bản thân đang phát triển và tiến bộ.

Nhân Mã (22/11-21/12)

Năm 2025, Nhân Mã gặp khó khăn trong việc khởi động và phát triển các dự án sáng tạo. Giờ đây, khi năm mới bắt đầu, họ sẽ có cơ hội phát huy tài năng nghệ thuật của mình và tự tạo động lực để đạt được những thành tựu lớn lao. Nhân Mã cũng có thể truyền cảm hứng cho người khác noi theo bước chân của mình trong suốt năm 2026.

Ma Kết (22/12-19/1)

Nhà là nơi trái tim Ma Kết thuộc về, đó là lý do người thuộc cung này sẽ dành thời gian chăm sóc nó thật tốt trong năm 2026. Năm Thế giới số 1 sẽ khơi dậy những mối liên kết mới với gia đình và ngôi nhà của Ma Kết, thúc đẩy họ dành thời gian bên nhau vào cuối tuần trong ngôi nhà của mình.

Bảo Bình (20/1-18/2)

Bảo Bình nổi tiếng có tấm lòng nhân đạo, nhưng năm nay họ còn muốn làm nhiều hơn nữa. Trong năm 2026, Bảo Bình có kế hoạch nâng tầm hoạt động của mình bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho công tác từ thiện trong cộng đồng địa phương. Thật tuyệt vời khi kết bạn với hàng xóm, họ có thể hòa hợp với những khát vọng xã hội của mình.

Song Ngư (19/2-20/3)

Song Ngư sẽ có thể bắt đầu một chương mới về tài chính trong năm 2026 bằng cách lập kế hoạch, có thể là làm chủ ngân sách hay trả hết các khoản nợ. Điều này đem đến lợi ích vì họ sẽ có đủ khả năng tài chính để tạo ra một khởi đầu mới.

VietBF@ sưu tập

Người xưa dạy rằng phúc không nằm ở của cải, mà lộ ra qua những chi tiết rất nhỏ trong cách sống. Nhìn đúng điểm này, sẽ thấy ngay một người có hậu vận hay không.

Người xưa không xem phúc là thứ đo bằng tiền. Trong gia phong và lời răn truyền đời, tổ tiên cho rằng chỉ cần nhìn đúng một điểm rất nhỏ, có thể đoán được một người có phúc sâu hay phúc mỏng, hậu vận yên ổn hay chông chênh.

Dưới đây là những “điểm nhìn” được cổ nhân nhắc đi nhắc lại, không ồn ào nhưng cực kỳ chuẩn xác.

1. Nhìn cách một người đối đãi khi không ai buộc phải tử tế

Phúc không lộ ra khi một người cần lấy lòng hay đang được chú ý. Phúc thường hiện rõ nhất ở những lúc không ai quan sát, không ai đánh giá, không có lợi ích ràng buộc. Người xưa cho rằng, ở những khoảnh khắc đó, bản chất mới thật sự lên tiếng.


Khi không bị ai buộc phải tử tế nhưng họ vẫn tử tế thì rất giàu phúc

Một người giàu phúc thường giữ được sự chừng mực và tử tế ngay cả khi không cần thiết phải làm vậy. Không phải vì sợ mang tiếng, mà vì họ quen sống như thế. Lời nói không cần sắc bén, hành xử không cần hơn thua, nhưng luôn để lại cảm giác dễ chịu cho người xung quanh.

Ngược lại, người thiếu phúc thường “lộ hình” khi không bị kiểm soát. Dễ buông lời nặng nhẹ, dễ trút cảm xúc tiêu cực lên người yếu thế hơn. Tổ tiên xem đây là dấu hiệu phúc mỏng, bởi người không tự giữ mình khi vô danh thì khi có quyền, phúc khó mà giữ lâu.

2. Nhìn thái độ của họ trước lợi nhỏ và phần thiệt

Người xưa có câu: “Phúc dày hay mỏng, nhìn ở chỗ lợi không đáng tranh.” Một người có phúc sâu thường không vội vã chộp lấy những lợi ích nhỏ, nhất là khi cái lợi đó đi kèm sự khó xử cho người khác.

Họ hiểu rằng, tranh phần hơn trong chuyện nhỏ sẽ tạo thói quen xấu cho vận mệnh. Lợi đến quá dễ thường đi kèm hệ quả dài. Vì thế, họ biết lùi một bước, nhường một phần, không phải vì yếu thế mà vì nhìn xa.

Trong khi đó, người hay tính toán li ti, hơn thua từng chút, dễ được lợi trước mắt nhưng lâu dài lại tự làm mỏng phúc của mình. Tổ tiên tin rằng, vận xấu thường bắt đầu từ những lần “tham rất nhỏ” nhưng lặp lại nhiều lần.

3. Nhìn cách họ ứng xử khi gặp điều không như ý

Không ai tránh được lúc nghịch cảnh. Nhưng người giàu phúc và người ít phúc khác nhau ở cách phản ứng, không phải ở mức độ khó khăn. Người xưa dặn rằng, chỉ cần nhìn thái độ khi gặp chuyện trái ý, sẽ thấy rõ hậu vận của một người.

Người có phúc thường không phản ứng quá đà. Họ có thể buồn, có thể bực, nhưng hiếm khi để cảm xúc kéo đi quá xa. Họ biết dừng, biết giữ lời, biết chừa đường lui cho mình và cho người khác. Chính sự tiết chế đó giữ cho phúc không bị rò rỉ.

Ngược lại, người dễ nổi nóng, buông lời cay nghiệt khi gặp việc nhỏ thường tự cắt ngắn vận tốt của mình. Tổ tiên cho rằng, phúc đến từ sự ổn định nội tâm. Nội tâm càng chao đảo, phúc càng khó tụ.

4. Nhìn cách họ đối xử với những điều không mang lại lợi ích

Một điểm nhìn rất tinh tế mà người xưa nhấn mạnh: hãy xem một người đối xử thế nào với những việc không sinh lợi, không được ghi nhận, không mang danh tiếng. Phúc thường ẩn trong những lựa chọn như vậy.

Người giàu phúc không coi nhẹ những việc “không ai thấy”. Họ làm việc đúng vì đó là việc nên làm, không cần phần thưởng hay tiếng khen. Chính sự nhất quán này tạo ra nền móng vững cho hậu vận, bởi phúc không thích ồn ào.

Người chỉ hành động khi có lợi ích rõ ràng thường sống trong trạng thái trao đổi hơn thua. Lâu dần, mọi mối quan hệ đều trở thành phép tính. Theo quan niệm cổ nhân, kiểu sống này khiến phúc khó bén rễ, vì tâm không đủ tĩnh để giữ vận.

5. Nhìn cách họ giữ chữ “đủ” trong đời sống hàng ngày

Tổ tiên rất coi trọng chữ “đủ”. Không phải đủ nghèo để cam chịu, mà đủ để không bị lòng tham kéo lệch. Một người biết dừng đúng lúc, biết hài lòng với những gì đang có, thường là người có phúc bền.

Sự “đủ” thể hiện từ nhịp sống, cách chi tiêu, đến cách theo đuổi mục tiêu. Không vội vàng chạy theo mọi thứ, không so đo vô hạn. Người xưa tin rằng, biết đủ là cách giữ phúc hiệu quả nhất.

Ngược lại, người luôn thấy mình thiếu, dù đang có nhiều, thường sống trong trạng thái bất an. Chính cảm giác thiếu đó khiến phúc đến rồi cũng trôi đi rất nhanh, bởi tâm không có điểm tựa.

Theo tổ tiên, phúc không cần nhìn ở những dấu hiệu lớn lao. Chỉ cần nhìn đúng một điểm trong cách sống – sự tiết chế, tử tế và biết đủ – đã có thể đoán được một người có giàu phúc hay không. Phúc không ồn ào, nhưng luôn để lại dấu vết rất rõ cho ai biết quan sát.

VietBF@sưu tập

Giai đoạn từ 2–22/1 mở ra bước ngoặt đáng chú ý cho 3 con giáp này. Vận trình công việc có thể đảo chiều tích cực, nút thắt cũ dần được tháo gỡ, cơ hội mới xuất hiện rõ ràng hơn bao giờ hết.

Có những khoảng thời gian không ồn ào nhưng lại đủ lực để xoay chuyển cả một quỹ đạo. Vận trình từ 2–22/1 là giai đoạn như vậy: không cần đột phá kịch tính, chỉ cần đúng nhịp, đúng hướng, mọi bế tắc cũng dần tự mở lối. Với 3 con giáp dưới đây, công việc bắt đầu có tín hiệu thuận lợi hơn, dòng chảy bị nghẽn trước đó được khơi thông rõ rệt.

Tuổi Sửu

Từ đầu tháng 1, tuổi Sửu bước vào nhịp làm việc ổn định hơn sau quãng thời gian phải gồng mình xử lý nhiều việc tồn đọng. Giai đoạn 2–22/1 cho thấy sự “dễ thở” rõ rệt: kế hoạch quen tay, quy trình rõ ràng, ít phát sinh ngoài dự tính. Những việc từng bị trì hoãn vì thiếu điều kiện nay có dấu hiệu được bật đèn xanh.


Tuổi Sửu bước vào thời gian chuyển vận mạnh mẽ trong nửa đầu tháng một

Điểm đáng chú ý của tuổi Sửu trong giai đoạn này nằm ở sự nhất quán. Không cần thay đổi chiến lược lớn, chỉ cần làm chắc từng bước, tuổi Sửu đã thấy hiệu quả tích lũy rõ ràng. Công việc liên quan đến quản lý, kỹ thuật, tài chính hoặc vận hành nội bộ có tiến triển tốt, giảm áp lực sai sót, tăng độ tin cậy trong mắt cấp trên và đối tác.

Bế tắc của tuổi Sửu thời gian qua phần nhiều đến từ việc phải gánh quá nhiều trách nhiệm cùng lúc. Từ 2–22/1, sự phân bổ lại nguồn lực giúp tuổi Sửu nhẹ gánh hơn, tập trung đúng việc trọng tâm. Khi không còn bị kéo về nhiều hướng, hiệu suất được cải thiện, tâm thế cũng vững vàng hơn để tính bước đi dài hạn.

Tuổi Thìn

Tuổi Thìn bước vào giai đoạn 2–22/1 với tín hiệu chuyển động mạnh ở phương diện công việc. Những vấn đề tưởng như “đóng băng” trước đó bắt đầu có phản hồi, có thông tin mới hoặc có người chủ động kết nối lại. Nhịp độ không quá nhanh, nhưng đủ đều để tạo cảm giác mọi thứ đang đi đúng hướng.

Điểm sáng của tuổi Thìn nằm ở khả năng xoay chuyển tình thế. Khi hoàn cảnh thay đổi, tuổi Thìn không bị động mà nhanh chóng điều chỉnh cách làm, cách tiếp cận. Các kế hoạch từng bị đánh giá là khó triển khai nay có thêm phương án khả thi hơn. Công việc liên quan đến kinh doanh, dự án mới, mở rộng quan hệ làm ăn có tín hiệu tích cực rõ rệt.

Trong khoảng thời gian này, tuổi Thìn cũng nhận ra nguyên nhân chính của bế tắc trước đây không nằm ở năng lực mà ở thời điểm. Khi “thiên thời” dần mở, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Chỉ cần tránh nóng vội và giữ nhịp ổn định, tuổi Thìn hoàn toàn có thể biến giai đoạn 2–22/1 thành bàn đạp cho chặng đường dài phía sau.

Tuổi Hợi

Với tuổi Hợi, từ 2–22/1 là giai đoạn công việc có xu hướng thông suốt hơn nhờ sự rõ ràng. Những mập mờ, chồng chéo trách nhiệm dần được làm sáng tỏ, giúp tuổi Hợi biết chính xác mình cần tập trung vào đâu. Cảm giác bị kéo lùi bởi những yếu tố ngoài tầm kiểm soát giảm đi đáng kể.

Tuổi Hợi vốn không thích cạnh tranh căng thẳng, nhưng trong giai đoạn này lại được hưởng lợi từ môi trường làm việc bớt xung đột. Sự phối hợp giữa các bên trở nên nhịp nhàng hơn, các đầu việc được bàn giao rõ ràng, ít phát sinh tranh cãi. Điều này giúp tuổi Hợi phát huy thế mạnh bền bỉ, làm đến đâu chắc đến đó.

Bế tắc của tuổi Hợi thời gian trước chủ yếu đến từ tâm lý chờ đợi và dè dặt. Từ 2–22/1, khi tín hiệu tích cực xuất hiện, tuổi Hợi dần chủ động hơn trong quyết định của mình. Chỉ cần dám tiến thêm một bước, những vướng mắc tưởng lớn sẽ tự thu nhỏ lại, mở ra cảm giác an tâm và kiểm soát tốt hơn trong công việc.

Giai đoạn từ 2–22/1 không hẳn mang màu sắc bùng nổ, nhưng lại đủ lực để tạo chuyển mình bền vững. Với tuổi Sửu, Thìn và Hợi, đây là lúc công việc đi vào quỹ đạo ổn định hơn, bế tắc được tháo gỡ từng nút một. Ai biết tận dụng nhịp này sẽ thấy con đường phía trước sáng rõ và dễ đi hơn rất nhiều.

VietBF@sưu tập

Bên cạnh việc giảm muối và tăng cường vận động, sử dụng một số loại đồ uống tự nhiên có thể hỗ trợ hạ huyết áp an toàn.
Tăng huyết áp được ví như "kẻ giết người thầm lặng" bởi vì căn bệnh này dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Để kiểm soát tốt huyết áp, người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ dùng thuốc theo chỉ định kết hợp thay đổi lối sống lành mạnh. Việc thay đổi lối sống và tuân thủ chế độ ăn phù hợp sẽ góp phần hạ huyết áp tự nhiên và ngăn ngừa được những biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp.

Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, dầu ô liu và chất béo lành mạnh là một cách hiệu quả để tăng lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp và nguy cơ mắc các bệnh mạn tính khác.

Dưới đây là một số đồ uống có nguồn gốc thực vật giúp hỗ trợ giãn mạch và cải thiện lưu thông máu hiệu quả.

1. Nước ép củ dền chứa hợp chất hỗ trợ hạ huyết áp
Nước ép củ dền chứa các hợp chất gọi là nitrat có thể làm giảm huyết áp. Khi tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống giàu nitrat, cơ thể sẽ chuyển hóa các chất hóa học tự nhiên này thành oxit nitric, chất này làm giãn nở các mạch máu.

Khi các mạch máu giãn ra, tim chúng ta không cần phải làm việc vất vả hơn để bơm máu, giúp hạ huyết áp. Nghiên cứu cho thấy những người bị tăng huyết áp khi uống nước ép củ dền có thể giảm huyết áp tâm thu.

2. Nước ép cà chua giảm cholesterol xấu
Sở dĩ cà chua có lợi cho người bệnh tăng huyết áp vì cà chua có hàm lượng lycopene cao và vitamin E, kali… có tác dụng chống oxy hóa, giúp làm chậm sự tiến triển của xơ vữa động mạch, giảm cholesterol xấu và kiểm soát huyết áp tốt.

Nghiên cứu cho thấy uống nước ép cà chua thường xuyên có thể giúp hạ huyết áp và giảm lượng cholesterol xấu LDL. Tuy nhiên cần lưu ý nên uống nước ép cà chua không đường, đặc biệt là không muối vì tiêu thụ nhiều muối có thể làm tăng huyết áp theo thời gian.

3. Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa
Lựu là loại trái cây bổ dưỡng giàu polyphenol có nguồn gốc thực vật. Những hợp chất này được cho là có tác dụng làm giảm huyết áp do đặc tính chống oxy hóa.

Một số nghiên cứu cho thấy thường xuyên uống nước ép lựu có thể giúp giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương ở những người bị tăng huyết áp. Tuy nhiên tác dụng của lựu phụ thuộc vào lượng tiêu thụ, nó có thể kéo dài hoặc không.

Lưu ý: Do hàm lượng đường cao (khoảng 26 g mỗi cốc), nước ép lựu có thể không phù hợp với những người mắc bệnh đái tháo đường.

4. Nước ép táo cải thiện huyết áp và sức khỏe mạch máu
Một nghiên cứu mới từ Đại học Surrey đã phát hiện ra rằng hợp chất tự nhiên có tên là flavan-3-ols (có trong ca cao, trà, nho và táo) có thể cải thiện huyết áp và sức khỏe mạch máu hiệu quả.

Chất chống oxy hóa trong táo có khả năng bảo vệ tim mạch. Một nghiên cứu do Trường Y khoa UC Davis thực hiện đã chứng minh nước ép táo và táo có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Có những hợp chất được tìm thấy trong táo hỗ trợ giảm lượng cholesterol LDL trong cơ thể, đây là loại cholesterol xấu gây tắc nghẽn động mạch làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.

5. Nước ép dưa hấu giàu acid amin L-citrulline
Dưa hấu giàu dinh dưỡng và ít calo. Nó cũng là một trong những nguồn thực phẩm giàu acid amin L-citrulline.

Trong cơ thể, L-citrulline được chuyển hóa thành L-arginine, chất này giúp sản xuất nitric oxide (NO). Nitric oxide có vai trò làm giãn nở mạch máu và tăng cường độ đàn hồi của động mạch, từ đó giúp cải thiện lưu thông máu và hạ huyết áp.

Trong một nghiên cứu đánh giá gần đây được công bố trên tạp chí Nutrients, các nhà nghiên cứu Brazil đã nghiên cứu nguồn L-citrulline tự nhiên trong dưa hấu, đặc biệt tập trung ở vỏ và cho thấy đây là một tiền chất có khả dụng sinh học cao và hiệu quả để tăng cường lượng L-arginine trong cơ thể, sau đó là tổng hợp NO. Việc đưa dưa hấu vào chế độ ăn uống có vai trò tiềm năng, đặc biệt là ở những người tiền tăng huyết áp hoặc có nguy cơ chuyển hóa.

6. Nước ép quả mọng tốt cho mạch máu
Uống các loại nước ép quả mọng khác nhau có thể giúp hạ huyết áp. Việt quất có chứa anthocyanins, một polyphenol mang lại cho nó màu sắc đẹp mắt và có lợi cho huyết áp bằng cách làm tăng sự giãn nở qua trung gian dòng chảy và giảm huyết áp tâm thu.

Anh đào chứa nhiều anthocyanins và một lượng flavanol nhất định. Flavanol trong anh đào giúp giảm viêm và tốt cho mạch máu.

Lưu ý, giống như cách uống bất kỳ loại nước ép nào khác, nên chọn nước ép quả mọng nguyên chất không đường.

VietBF@ sưu tập

Cuối tuần này, vận trình của các con giáp phân hóa rõ rệt. Có tuổi chỉ cần nóng vội một nhịp là dễ trả giá, có tuổi càng quyết đoán càng dễ chốt được cơ hội sinh tiền ngay trước mắt.

Cuối tuần 3–4/1 mang nhịp vận khá gấp gáp. Dòng việc dồn, thông tin đến nhanh, quyết định phải đưa ra liên tục. Với một số con giáp, bình tĩnh chính là tấm phanh an toàn. Ngược lại, có con giáp nếu chần chừ sẽ tự tay bỏ lỡ cơ hội hiếm.

Dưới đây là 3 con giáp nổi bật nhất trong hai ngày cuối tuần này.

Tuổi Tý: Càng gấp càng dễ sai, chậm lại để giữ lợi thế

Cuối tuần này, tuổi Tý dễ rơi vào trạng thái “việc tới dồn dập”. Công việc, tin nhắn, yêu cầu xử lý liên tiếp khiến nhịp sinh hoạt bị kéo nhanh hơn bình thường. Nếu không kiểm soát tốt cảm xúc, tuổi Tý rất dễ phản ứng vội vàng, đưa ra quyết định thiếu cân nhắc.


Tuổi Tý gấp gáp sẽ dễ sai sót

Điểm đáng lưu ý là sai sót của tuổi Tý trong hai ngày này không đến từ năng lực, mà đến từ sự hấp tấp, quyết định vội vàng. Chỉ một chi tiết bỏ sót, một bước xác nhận làm qua loa cũng có thể dẫn tới hậu quả phải sửa chữa sau đó. Đặc biệt, các vấn đề liên quan tới giấy tờ, con số, lịch hẹn càng cần được rà soát kỹ.

Lời khuyên cho tuổi Tý là cố tình “chậm lại” một nhịp. Kiểm tra thêm một lần trước khi gửi đi, suy nghĩ thêm vài phút trước khi phản hồi. Cuối tuần này, bình tĩnh chính là cách tốt nhất để giữ thành quả đã có, tránh những sai sót đáng tiếc không cần thiết.

Tuổi Dậu: Dễ mất điểm vì nóng nảy, giữ đầu lạnh để tránh rắc rối

Vận trình cuối tuần của tuổi Dậu mang màu sắc thử thách nhiều hơn thuận lợi. Những tình huống tưởng nhỏ lại dễ chạm vào cảm xúc, khiến tuổi Dậu phản ứng nhanh và mạnh hơn mức cần thiết. Điều này đặc biệt dễ xảy ra trong các cuộc trao đổi công việc hoặc chuyện tiền bạc.

Nguy cơ lớn nhất với tuổi Dậu trong hai ngày 3–4/1 là nói hoặc quyết định trong lúc tâm trạng chưa ổn định. Một lời nói thẳng nhưng thiếu tinh tế, một quyết định dựa trên bức xúc nhất thời có thể làm hỏng cục diện đang có lợi. Sai sót không lớn, nhưng đủ để khiến tuổi Dậu mất điểm hoặc phải tốn thời gian khắc phục.

Cách hóa giải nằm ở việc giữ ranh giới cảm xúc. Khi thấy mình bắt đầu nóng, tuổi Dậu nên tạm dừng, không phản hồi ngay. Cuối tuần này, càng kiềm chế được phản xạ tức thời, tuổi Dậu càng tránh được những rắc rối không đáng có và giữ được sự ổn định lâu dài.

Tuổi Thìn: Chốt nhanh đúng lúc, tiền bạc thấy rõ chuyển động

Trái ngược với hai con giáp trên, cuối tuần này lại là thời điểm tuổi Thìn nên hành động dứt khoát. Những cơ hội liên quan tới tiền bạc, công việc hoặc hợp tác xuất hiện khá rõ, nhưng thường chỉ lóe lên trong thời gian ngắn. Nếu do dự, tuổi Thìn rất dễ để cơ hội trôi qua.

Điểm mạnh của tuổi Thìn trong hai ngày này là khả năng nhìn ra lợi ích thực tế. Khi đã thấy rõ hướng đi, việc chốt nhanh không những không rủi ro mà còn giúp tuổi Thìn đón đầu dòng tiền hoặc lợi ích cụ thể. Đây là kiểu vận “thấy là làm”, càng suy nghĩ nhiều lại càng lỡ nhịp.

Lời khuyên dành cho tuổi Thìn là tin vào đánh giá của bản thân, nhưng vẫn giữ sự tỉnh táo cần thiết. Không cần ôm đồm quá nhiều, chỉ cần chọn đúng việc, đúng thời điểm. Cuối tuần này, một quyết định gọn gàng có thể mở ra tín hiệu tài chính tích cực ngay sau đó.

Cuối tuần 3–4/1 là giai đoạn vận trình phân hóa mạnh. Có con giáp cần hãm phanh để tránh trượt dài, có con giáp lại cần tăng tốc đúng lúc để chạm tay vào cơ hội. Bình tĩnh hay quyết đoán, quan trọng nhất là dùng đúng trạng thái cho đúng thời điểm.

VietBF@sưu tập

Bước sang tháng 1/2026, vận trình 12 con giáp có nhiều chuyển biến đáng chú ý. Trong đó, 4 con giáp được dự báo có sự nghiệp khởi sắc, tài lộc tăng mạnh. Đây là giai đoạn dễ tạo lợi thế cho cả năm nếu biết nắm bắt đúng thời điểm.

Tuổi Tý: Cơ hội mở ra liên tiếp, càng chủ động càng dễ bứt phá
Tháng 1/2026 được xem là giai đoạn vận khí của tuổi Tý có xu hướng đi lên rõ rệt, đặc biệt ở phương diện công việc. Những kế hoạch từng bị trì hoãn trước đó bắt đầu có tín hiệu khởi động trở lại. Người tuổi Tý làm việc trong môi trường công sở dễ được giao thêm nhiệm vụ quan trọng, đồng nghĩa với cơ hội thể hiện năng lực và ghi điểm với cấp trên.

Đối với người kinh doanh, buôn bán, đây là thời điểm thị trường có chuyển biến tích cực, khách hàng và đối tác mới xuất hiện nhiều hơn. Dòng tiền có dấu hiệu lưu thông tốt, doanh thu cải thiện so với giai đoạn cuối năm trước. Nếu biết phân bổ nguồn lực hợp lý, tuổi Tý có thể vừa mở rộng quy mô, vừa giữ được sự ổn định.

Tài lộc trong tháng này không đến theo kiểu đột biến, nhưng tăng trưởng đều. Thu nhập chính được củng cố, thu nhập phụ cũng có xu hướng gia tăng. Điều quan trọng với tuổi Tý trong tháng 1/2026 là tránh tâm lý chần chừ, bởi cơ hội thường đến nhanh và đi cũng nhanh.


Tháng 1/2026 được xem là giai đoạn vận khí của tuổi Tý có xu hướng đi lên rõ rệt, đặc biệt ở phương diện công việc

Tuổi Dần: Sự nghiệp tăng tốc, dễ được chú ý và trao quyền

Sau một khoảng thời gian tích lũy và thử nghiệm, tuổi Dần bước vào tháng 1/2026 với vận trình sự nghiệp sáng rõ hơn. Những nỗ lực trước đó bắt đầu cho kết quả cụ thể, giúp tuổi Dần tạo được vị thế nhất định trong tập thể. Người làm việc chuyên môn, sáng tạo hoặc quản lý có khả năng được cân nhắc vào những vị trí quan trọng hơn.

Môi trường làm việc trong tháng này nhìn chung thuận lợi, ít phát sinh mâu thuẫn lớn. Tuổi Dần có điều kiện tập trung vào mục tiêu dài hạn, thay vì phải xử lý quá nhiều vấn đề phát sinh như trước. Đây cũng là thời điểm thích hợp để đề xuất ý tưởng mới, thay đổi cách làm cũ hoặc thử sức ở lĩnh vực có tính thử thách cao hơn.

Về tài chính, thu nhập của tuổi Dần tăng chủ yếu nhờ công việc chính. Những khoản thưởng, hoa hồng hoặc lợi nhuận từ dự án bắt đầu được ghi nhận. Tuy nhiên, chi tiêu cũng có xu hướng tăng, do đó cần có kế hoạch quản lý tài chính rõ ràng để tránh hao hụt không cần thiết.

Tuổi Thìn: Vận may tài lộc nổi bật, dễ tạo bước ngoặt đầu năm
Trong số các con giáp, tuổi Thìn được đánh giá là một trong những tuổi có vận trình tài lộc nổi bật nhất tháng 1/2026. Nhiều nguồn thu có xu hướng mở ra cùng lúc, đặc biệt với người làm kinh doanh, đầu tư hoặc nghề tự do. Những quyết định được đưa ra trong giai đoạn này nếu đúng thời điểm có thể mang lại lợi ích lâu dài.

Sự nghiệp của tuổi Thìn cũng có tín hiệu tích cực, dù không quá ồn ào. Công việc tiến triển ổn định, ít gặp trở ngại lớn. Điều đáng chú ý là tuổi Thìn dễ gặp được người hỗ trợ phù hợp, giúp tháo gỡ những nút thắt tồn tại từ trước.

Tháng này được xem là thời điểm thích hợp để tuổi Thìn rà soát lại kế hoạch tài chính, tái phân bổ nguồn vốn hoặc đầu tư có chọn lọc. Việc tận dụng tốt vận may trong tháng 1/2026 có thể giúp tuổi Thìn tạo nền tảng vững chắc cho cả năm, giảm áp lực tài chính trong những giai đoạn sau.

Tuổi Hợi: Công việc ổn định, tài chính cải thiện rõ rệt
Tuổi Hợi bước vào tháng 1/2026 với vận trình tương đối cân bằng. Công việc không có nhiều biến động lớn nhưng lại mang tính ổn định cao. Những ai đang tìm kiếm sự bền vững, lâu dài sẽ cảm nhận rõ sự thuận lợi trong giai đoạn này. Các mối quan hệ công việc được duy trì tốt, tạo điều kiện để tuổi Hợi tập trung vào hiệu quả thay vì xử lý mâu thuẫn.

Tài chính là điểm sáng đáng chú ý của tuổi Hợi trong tháng này. Thu nhập có xu hướng tăng đều, đặc biệt là từ các nguồn đã có sẵn. Một số khoản chi tiêu trước đó bắt đầu được bù đắp, giúp tình hình tài chính nhẹ gánh hơn. Người tuổi Hợi nếu biết tiết chế chi tiêu và ưu tiên tích lũy sẽ có được khoản dự phòng đáng kể.

Tháng 1/2026 cũng là thời điểm phù hợp để tuổi Hợi lên kế hoạch cho những mục tiêu dài hạn trong năm, nhất là liên quan đến sự nghiệp và tài chính. Việc đi chậm nhưng chắc được đánh giá là chiến lược phù hợp với vận trình hiện tại.

Kết luận: Tháng khởi đầu quyết định nhịp điệu cả năm
Tháng 1/2026 không chỉ là thời điểm mở đầu năm mới mà còn đóng vai trò định hình nhịp điệu cho cả năm. Với 4 con giáp Tý, Dần, Thìn và Hợi, đây được xem là giai đoạn có nhiều yếu tố thuận lợi hội tụ, từ sự nghiệp đến tài lộc. Việc chủ động nắm bắt cơ hội, điều chỉnh kế hoạch kịp thời và tránh tâm lý chần chừ sẽ giúp các con giáp này tận dụng tối đa vận may đang có.

Trong bối cảnh vận trình biến động nhanh, những ai bỏ lỡ thời điểm thuận lợi đầu năm có thể phải mất nhiều thời gian hơn để bù đắp trong các tháng tiếp theo. Vì vậy, việc theo dõi sát vận trình và hành động đúng lúc được xem là yếu tố then chốt trong tháng 1/2026.

VietBF@sưu tập

Bắt đầu ngày mới với những thói quen dưới đây không chỉ thanh lọc gan, thận, tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày dài.

Thức dậy sớm: Theo Only My Health, thức dậy sớm vào buổi sáng, đồng thời đi ngủ đúng khung giờ cố định mỗi ngày, có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng. Thói quen buổi sáng lành mạnh này giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể và thiết lập lịch trình ngủ đều đặn. Điều này có thể dẫn đến chất lượng giấc ngủ tốt hơn và cơ thể phục hồi hiệu quả hơn. Nhiều người nhận thấy họ làm việc hiệu quả hơn vào buổi sáng nhờ tinh thần sảng khoái và minh mẫn. Điều này cải thiện hiệu suất và khả năng tập trung vào công việc. Bên cạnh đó, việc thức dậy sớm giúp bạn có thêm thời gian để bắt đầu ngày mới và góp phần mang lại tâm trạng tích cực hơn.

Vươn vai ngay khi thức dậy: Theo India Times, vươn vai là phản xạ tự nhiên giúp kích thích tuần hoàn máu, đánh thức hệ cơ xương khớp và tạo cảm giác tỉnh táo tức thì. Đặc biệt, động tác này còn hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn, thúc đẩy quá trình thải độc sau một đêm dài. Khi vươn vai, máu lưu thông tốt hơn đến gan và các cơ quan nội tạng, giúp cơ thể sẵn sàng cho ngày mới. Động tác này cũng giảm căng cứng cơ bắp, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Massage bụng: Theo Healthline, việc massage bụng nhẹ nhàng có thể ổn định và làm dịu đường ruột bên trong cơ thể. Việc này cũng có thể kích thích nhu động ruột, giúp chất thải di chuyển qua đại tràng tốt hơn, giảm đầy hơi, chuột rút và áp lực. Mỗi sáng, bạn chỉ cần dành vài phút massage bụng khi tắm, khi bạn đang thoa kem dưỡng da hoặc thậm chí khi vẫn còn nằm trên giường.

Uống một cốc nước ấm: Theo Cleveland Clinic, uống một cốc nước ấm (khoảng 200 ml) vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp kích hoạt cơ thể khởi động hiệu quả. Sau một đêm dài, cơ thể mất nước đáng kể, bổ sung nước ngay khi thức dậy giúp duy trì quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sản xuất mật, thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố qua phân và nước tiểu. Ngoài ra, nước còn cải thiện tuần hoàn máu đến gan, giúp cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn trong việc thanh lọc cơ thể. Bắt đầu ngày mới với những ngụm nước nhỏ để cải thiện tình trạng hydrat hóa. Đừng ép bản thân phải uống một lượng lớn nước cùng một lúc, hãy tăng dần lượng nước uống vào.

Tập giãn cơ nhẹ hoặc yoga: Bạn có thể cảm thấy uể oải và lười biếng vào buổi sáng. Nhưng để có tâm trạng tốt cho cả ngày, hãy bắt đầu ngày mới bằng một vài hoạt động. Chỉ cần 30 phút đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập yoga, giãn cơ cũng mang lại hiệu quả tuyệt vời. Nó giúp tăng cường lưu thông máu, giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi và ổn định tâm trạng, cải thiện khả năng chuyển hóa chất béo của gan. Tập thể dục buổi sáng cũng giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn suốt cả ngày.

Ăn sáng đầy đủ: Theo Money Control, bỏ bữa sáng có thể làm tăng hormone căng thẳng như cortisol và khiến huyết áp buổi sáng tăng cao hơn bình thường. Bỏ bữa sáng đồng nghĩa với lượng đường trong máu thấp, cảm giác đói cồn cào và ăn quá nhiều vào buổi tối. Thói quen này gây hại cho quá trình trao đổi chất và gây áp lực lên tim. Trong khi đó, bữa sáng giàu kali, chất xơ và magiê lại giúp điều hòa huyết áp hiệu quả. Bạn nên ưu tiên thực phẩm như yến mạch, chuối, bơ, hạnh nhân, rau xanh, đậu lăng, các loại hạt, sữa ít béo hoặc trứng luộc.

Tuy nhiên, tránh ăn sáng với thực phẩm chế biến sẵn. Nghiên cứu đã chỉ ra tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến (UPFs) có liên quan đến việc tăng tích tụ mỡ trong gan, dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). Ngoài ra, các thực phẩm như thịt chế biến sẵn chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, có thể thúc đẩy kháng insulin và tích lũy mỡ trong gan. Thịt chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích hay giăm bông đều chứa nhiều muối, nitrat và phosphate. Những chất này gây rối loạn điện giải, tăng huyết áp và tạo áp lực lên thận ngay sau khi thức dậy.

VietBF@ sưu tập

Các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe, bơi lội có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Nhưng với người muốn tăng cơ, họ thường hạn chế cardio vì lo ngại tập quá nhiều sẽ khiến cơ khó phát triển, thậm chí mất cơ.

Tập cardio có dẫn đến mất cơ hay không phụ thuộc vào loại cardio, cường độ, cách kết hợp với tập sức mạnh, lượng calo hấp thụ và cơ địa mỗi người, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).


Tập cardio đúng cách có thể giúp giảm mỡ rất tốt

ẢNH: AI

Về mặt sinh lý, mất cơ xảy ra khi tốc độ phân giải protein cơ lớn hơn tốc độ tổng hợp protein cơ trong thời gian dài. Cardio tự nó không trực tiếp làm mất cơ. Tuy nhiên, trong một số điều kiện nhất định, cardio có thể góp phần tạo ra các điều kiện bất lợi cho việc duy trì hoặc tăng cơ.

Các nghiên cứu tổng quan chỉ ra rằng tập sức bền kéo dài, cường độ cao, đặc biệt khi kết hợp với thâm hụt nhiều calo, sẽ khiến tình trạng mất cơ dễ xảy ra. Cơ thể cũng sẽ bị đặt trong tình trạng thiếu năng lượng và căng thẳng kéo dài.

Ngoài ra, loại cardio cũng ảnh hưởng rất nhiều đến nguy cơ mất cơ. Trên thực tế, không phải mọi hình thức cardio đều tác động giống nhau lên cơ bắp. Cardio cường độ thấp đến trung bình ít gây ảnh hưởng đến quá trình tăng cơ. Các bài tập dạng này là đi bộ, đi bộ nhanh và đạp xe nhẹ nhàng.

Người trẻ đột tử khi tập luyện: Vài phút sơ cứu quyết định sống còn

Cardio cường độ cao ngắt quãng (HIIT) kích hoạt mạnh hệ thần kinh và hoóc môn, thường ít ảnh hưởng đến khối cơ hơn cardio kéo dài. Thậm chí, HIIT còn hỗ trợ duy trì cơ trong giai đoạn giảm mỡ. Loại cardio có khả năng gây mất cơ cao nhất là cardio sức bền kéo dài, chẳng hạn chạy đường dài nhiều giờ mỗi tuần.

Cardio phù hợp không làm mất cơ
Do đó, nhiều chuyên gia nhấn mạnh cardio phù hợp không làm mất cơ, thậm chí giúp giảm mỡ nếu tập luyện đúng cường độ và thời lượng. Thâm hụt calo kéo dài mới là thủ phạm chính.

Vì cardio nhiều nhưng ăn không đủ calo, cơ thể cần phải huy động protein cơ làm nguồn năng lượng, nhất là khi dự trữ glycogen thấp. Để tránh tình trạng mất cơ, nhiều nghiên cứu về chuyển hóa protein cho thấy nạp đủ 1,6-2,2 gram protein/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày sẽ giúp duy trì tổng hợp protein cơ ngay cả khi tập nhiều cardio. Lượng protein hấp thụ trong ngày cần được phân bố đều trong các bữa ăn.

Ngoài ra, trong buổi tập, tập cardio trước hay sau tập tạ cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả tập tập luyện. Cardio trước tập tạ sẽ làm giảm sức mạnh ở các bài nâng tạ do mệt mỏi thần kinh và cơ. Tình trạng này dễ khiến buổi tập khó đạt được ngưỡng kích thích cơ bắp để phát triển. Cardio sau tập tạ hoặc tập vào ngày khác giúp hạn chế tình trạng này, theo Verywellfit.

VietBF@sưu tập

Thói quen buổi sáng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim và đột quỵ trên toàn thế giới.

Theo tiến sĩ Ramchandra Konduskar, bác sĩ tư vấn cấp cao tại Bệnh viện Y học cổ truyền Ayushakti Ayurved Pvt (Ấn Độ), duy trì các thói quen đơn giản sau đây sẽ giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ tim mạch lâu dài:

Hít thở sâu
Ngay khi thức dậy, dành 5 - 10 phút hít thở chậm giúp kích hoạt phản ứng thư giãn, giảm hoóc môn căng thẳng cortisol và giãn mạch máu.

Cách thực hiện: Hít sâu bằng mũi 4 giây, giữ hơi 2 giây, sau đó thở ra từ từ bằng miệng trong 6 giây.

Thói quen buổi sáng giúp kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên- Ảnh 1.Uống nước ngay khi thức dậy giúp bù nước và hỗ trợ lưu thông máu khỏe mạnh

Ảnh: AI

Uống một ly nước
Sau đêm dài, cơ thể bị mất nước khiến mạch máu thu hẹp và tăng huyết áp. Uống nước ngay khi thức dậy giúp bù nước và hỗ trợ lưu thông máu khỏe mạnh, theo trang tin sức khỏe Ayushakti India.

Đừng vội cầm điện thoại
Việc lướt mạng xã hội hay kiểm tra email ngay lập tức dễ gây căng thẳng. Hãy dành ít nhất 20 - 30 phút không dùng điện thoại để cơ thể bắt đầu ngày mới bình tĩnh, kiểm soát hoóc môn căng thẳng.

Làm đẹp có thể “che” triệu chứng nội tiết bất ổn như thế nào?

Ăn bữa sáng tốt cho tim mạch
Bỏ bữa sáng gây dao động đường huyết và áp lực cho tim mạch. Nên chọn yến mạch, trái cây, bánh mì nguyên cám với bơ, trứng luộc hoặc các loại hạt. Tránh thực phẩm mặn và chế biến sẵn nhiều natri.

Phơi nắng buổi sáng
Dành 10 - 15 phút dưới ánh nắng tự nhiên giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, hỗ trợ sản xuất vitamin D và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Vận động cơ thể
Tập thể dục (đi bộ nhanh 20-30 phút, yoga, đạp xe...) giúp cải thiện tuần hoàn và điều chỉnh hoóc môn căng thẳng. Mục tiêu đạt ít nhất 150 phút tập luyện mỗi tuần.

Thiền định
Chánh niệm giúp quản lý các tác nhân cảm xúc ảnh hưởng đến huyết áp. Hãy tập trung vào hơi thở và thực hành lòng biết ơn bằng cách liệt kê ba điều bạn thấy biết ơn mỗi ngày.

Uống tách cà phê sáng đúng cách
Một tách cà phê hoặc trà có thể hỗ trợ sức khỏe, nhưng tuyệt đối không uống khi bụng đói. Hãy dùng kèm bữa sáng để tránh huyết áp tăng đột ngột, theo Ayushakti India.

Đo huyết áp mỗi sáng
Theo dõi huyết áp khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi (trước khi ăn hoặc tập thể dục) giúp bạn phát hiện sớm các bất thường và điều chỉnh kịp thời.

VietBF@sưu tập

Khi mùa đông đến, thận có nguy cơ gặp rắc rối do tình trạng mất nước, lưu thông máu giảm và căng thẳng vì nhiễm trùng.

Đối với người bệnh thận hoặc có hệ miễn dịch yếu, các đợt nhiễm trùng mùa đông như nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm nhiễm đường hô hấp có thể nhanh chóng gây biến chứng nghiêm trọng.

Tại sao suy thận lại tăng vọt vào mùa lạnh?
Tiến sĩ Aditya Nayak, bác sĩ tư vấn chuyên khoa Thận tại Bệnh viện Zen Multispeciality (Ấn Độ), giải thích: Mọi người thường uống ít nước hơn dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh thận hiện có. Vào mùa đông, hệ thống miễn dịch có xu hướng chậm lại, giảm khả năng chống lại vi khuẩn và virus.


Uống ít nước dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh thận hiện có

Ảnh minh họa: AI

Một nghiên cứu năm 2023 trên tạp chí khoa học BMC Nephrology cho thấy số ca nhập viện vì tổn thương thận cấp tính đạt đỉnh điểm vào mùa đông. Viêm nhiễm hoặc tiếp xúc môi trường góp phần làm tăng tỷ lệ này. Ngoài ra, nghiên cứu trên tạp chí khoa học Environmental Health Perspectives chỉ ra rằng nhiệt độ lạnh gây ra hiện tượng co mạch làm giảm lưu lượng máu đến thận. Khi lưu thông máu giảm, thận phải làm việc vất vả hơn để lọc chất thải, làm tăng nguy cơ tổn thương, theo tờ Times Of India.

Nguy hiểm từ nhiễm trùng
Bác sĩ Nayak cảnh báo: Nhiễm trùng đường tiết niệu nếu không được điều trị có thể lan đến thận. Ngoài ra, viêm phổi cũng rất phổ biến trong mùa đông, có thể gây tổn thương thận vĩnh viễn. Nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí khoa học PLOS ONE tiết lộ nhiễm trùng đường tiết niệu trên liên quan đáng kể đến nguy cơ tổn thương thận cấp tính; nhiễm trùng huyết có thể trực tiếp phá hủy mô thận nếu không được xử lý kịp thời. Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) thường gặp hơn vào mùa đông do mất nước và thay đổi hệ miễn dịch.

Làm đẹp có thể “che” triệu chứng nội tiết bất ổn như thế nào?

9 mẹo phòng ngừa để bảo vệ thận trong mùa đông

Để giữ cho thận khỏe mạnh, bác sĩ Nayak gợi ý các biện pháp sau:

Mặc đủ ấm: Giúp bảo vệ cơ thể khỏi cái lạnh và duy trì lưu thông máu tốt.

Duy trì đủ nước: Đảm bảo uống đủ nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Chế độ ăn hợp lý: Bổ sung trái cây tươi, rau củ giàu vitamin C để tăng cường miễn dịch.

Vệ sinh cá nhân: Giữ vệ sinh sạch sẽ và đi tiểu thường xuyên để làm trống bàng quang.

Hạn chế muối: Tránh thực phẩm mặn và chế biến sẵn gây áp lực cho thận và tăng huyết áp.

Kiểm tra thường xuyên: Bệnh nhân thận nên kiểm tra huyết áp, lượng nước tiểu và xét nghiệm máu thường xuyên hơn.

Lắng nghe cơ thể: Đi khám ngay nếu đau, rát khi tiểu, sốt hoặc nặng vùng dưới rốn.

Tuân thủ kháng sinh: Dùng hết liệu trình nếu bị viêm nhiễm để tránh tái nhiễm.

Kiểm soát chỉ số: Theo dõi huyết áp và đường huyết, dùng thuốc đúng theo chỉ dẫn chuyên gia.

Mùa đông, chủ động chăm sóc thận bằng các thói quen lành mạnh kể trên là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và quả thận, theo Times Of India.

VietBF@sưu tập

Không phải ai gặp rắc rối cũng vì làm điều sai trái. Có những con giáp sống ngay thẳng, chăm chỉ nhưng chỉ vì nói năng thiếu kiểm soát mà tự làm mỏng phúc khí, khiến người xung quanh dần xa lánh. Dưới đây là 3 con giáp được cổ nhân nhắc nhở nhiều nhất về họa từ lời nói.

Có những tai họa không đến từ hành động, mà đến từ miệng. Người xưa gọi đó là “khẩu nghiệp” – thứ vô hình nhưng đủ sức làm đứt mạch phúc, lạnh lòng người. Trong 12 con giáp, có 3 con giáp không hề gian ác, không mưu hại ai, nhưng lại dễ vướng rắc rối chỉ vì lời nói quá đà, nói cho sướng miệng mà quên hậu quả.

Tuổi Dần: Nói thẳng thành thô lỗ, thật lòng nhưng thiếu tinh tế

Tuổi Dần vốn nổi tiếng thẳng thắn, bộc trực và không quen vòng vo. Họ không có ý xấu, thậm chí nhiều lúc còn nghĩ rằng nói thẳng là giúp người khác tốt hơn. Nhưng chính sự thẳng như dao ấy lại dễ làm tổn thương người nghe, nhất là trong môi trường cần sự tinh tế.


Vấn đề của tuổi Dần không nằm ở nội dung, mà nằm ở cách nói. Lời nói thường mang màu sắc khẳng định mạnh, dễ khiến người khác cảm thấy bị áp đặt, bị phán xét. Dù không mưu cầu hơn thua, nhưng giọng điệu quá cứng khiến thiện chí ban đầu bị hiểu sai, từ đó sinh ra khoảng cách.

Người xưa cho rằng tuổi Dần rất dễ hao phúc vì “khẩu trực tâm nóng”. Càng nói nhiều khi đang hưng phấn, phúc khí càng bị phân tán. Lời khuyên dành cho tuổi Dần là học cách dừng một nhịp trước khi nói. Không phải bớt thật, mà là thêm mềm. Khi lời nói có độ ấm, uy tín và phúc phần sẽ tự nhiên quay lại.

Tuổi Thân: Vui quá mất kiểm soát, đùa quá đà thành hại

Tuổi Thân thông minh, nhanh nhạy và có khả năng khuấy động không khí rất tốt. Họ thường nói chuyện dí dỏm, thích pha trò và cho rằng nói vui là cách kết nối hiệu quả nhất. Tuy nhiên, ranh giới giữa vui và quá trớn với tuổi Thân lại rất mong manh.

Nhiều lời nói của tuổi Thân không xuất phát từ ác ý, mà chỉ là phản xạ nhanh miệng. Nhưng chính sự nhanh ấy khiến họ dễ buông ra những câu nói khiến người khác khó chịu, thậm chí mất mặt. Ban đầu có thể chỉ là cười xòa, nhưng lâu dần sẽ hình thành cảm giác không an toàn khi giao tiếp.

Theo quan niệm cổ, tuổi Thân rất dễ “tán phúc” vì miệng nhanh hơn não. Lời nói đùa nếu không đúng chỗ sẽ làm mòn dần sự tin cậy. Người khác bắt đầu dè chừng, không còn muốn chia sẻ thật lòng. Khi đó, dù không làm điều xấu, tuổi Thân vẫn tự khép lại những mối duyên tốt đẹp mà mình đáng ra có thể giữ.

Tuổi Tỵ: Lời sắc như dao, tạo cảm giác đáng sợ

Tuổi Tỵ không nói nhiều, nhưng mỗi khi lên tiếng lại thường rất sâu và rất trúng. Họ quan sát kỹ, phân tích giỏi và có xu hướng nói thẳng vào điểm yếu của vấn đề. Với người hiểu chuyện, đây là trí tuệ. Nhưng với số đông, đó lại là áp lực.

Điểm bất lợi của tuổi Tỵ nằm ở sự sắc bén trong lời nói. Câu nói không cần to tiếng, không cần nặng lời, nhưng đủ khiến người nghe cảm thấy bị soi xét, bị nhìn thấu. Dần dần, người khác sẽ giữ khoảng cách, không phải vì ghét, mà vì sợ bị “đọc vị”.

Người xưa cho rằng tuổi Tỵ dễ tổn phúc vì “lời ít mà sát”. Khi nói quá đúng, quá sâu trong những tình huống không cần thiết, phúc khí sẽ bị phản ngược. Thay vì giúp người, lời nói lại tạo rào cản vô hình. Với tuổi Tỵ, giữ phúc không phải là im lặng hoàn toàn, mà là chọn lúc nên nói và lúc nên giữ cho riêng mình.

Lời nói chưa từng làm bẩn tay ai, nhưng có thể làm lạnh cả một mối quan hệ. Ba con giáp trên đều không phải người xấu, thậm chí sống rất có nguyên tắc. Nhưng chính vì thiếu tiết chế trong ngôn từ mà phúc phần dễ bị bào mòn, uy tín giảm sút, người xung quanh dần sinh tâm dè chừng.

Cổ nhân dạy: phúc từ miệng mà vào, họa cũng từ miệng mà ra. Khi biết giữ lời, không cần khôn ngoan hơn người, chỉ cần chậm lại một nhịp, phúc khí tự khắc dày lên. Lời nói cũng có thể sắt nhẹm như dao cứa.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí

Vietbf @ Sưu tầm

Giữa ranh giới mong manh của sự sống và cái chết, Pan Meili dành 15 năm để làm đẹp cho những người đã khuất. Thế nhưng, khi cô bước ra ánh sáng của mạng xã hội, diện mạo chỉn chu và những lọ nước hoa của cô lại trở thành tâm điểm của những cuộc tranh cãi nảy lửa.


Ít ai biết rằng, Pan Meili từng ấp ủ giấc mơ trở thành một blogger làm đẹp, tỏa sáng dưới ánh đèn sân khấu với những lớp phấn son rực rỡ. Tuy nhiên, nghịch cảnh gia đình nghèo khó đã đưa đẩy cô đến với chuyên ngành dịch vụ tang lễ tại một trường cao đẳng ở Trung Quốc để đảm bảo tương lai.

Suốt 15 năm qua, tại một cơ sở tang lễ ở Thanh Đảo, tỉnh Sơn Đông, Pan đã phục vụ cho hơn 15.000 gia đình. Thay vì làm đẹp cho người sống, cô dùng đôi bàn tay khéo léo để lưu lại diện mạo thanh thản nhất cho người đã khuất. Con đường sự nghiệp của cô bất ngờ gặp "sóng gió" khi cô bắt đầu chia sẻ về nghề nghiệp trên mạng xã hội. Với vẻ ngoài thanh tú được ví như bản sao của ca sĩ Trương Bích Thần, tài khoản của cô nhanh chóng thu hút gần 900.000 người theo dõi.

Sự nổi tiếng luôn đi kèm với thị phi. Bên cạnh những lời khen ngợi, Pan Meili phải đối mặt với một bộ phận cộng đồng mạng chỉ trích gay gắt. Họ cho rằng việc một nhân viên tang lễ lại trang điểm cầu kỳ, sơn móng tay và dùng nước hoa khi làm việc là sự "thiếu tôn trọng người chết" và "làm màu".

Trước những lời lẽ ác ý, Pan vẫn giữ thái độ điềm tĩnh và chuyên nghiệp:

"Tôi không bận tâm vì tôi kiếm tiền bằng sức lao động chân chính. Diện mạo cá nhân không hề ảnh hưởng đến chất lượng công việc của tôi."

Dù mạnh mẽ đáp trả, Pan vẫn bộc bạch về những nỗi đau thầm lặng của nghề nghiệp. Cô luôn tự ý thức về "định kiến tử khí" của xã hội nên không bao giờ chủ động bắt tay người khác, không vuốt ve trẻ nhỏ, cũng không dám ngồi hay chạm vào đồ đạc cá nhân khi đến nhà khách hàng. Đó là sự hy sinh thầm lặng của một người làm nghề bị xã hội coi là "không may mắn".

Lòng trắc ẩn sau những lớp phấn hồng
Đằng sau những video bị chỉ trích là một trái tim đầy sự thấu cảm. Trong một clip "gây bão", người ta thấy Pan vừa trang điểm vừa thủ thỉ trò chuyện với thi thể một người phụ nữ, an ủi bà đừng sợ hãi vì gia đình vẫn đang ở bên cạnh. Cô cũng nhẹ nhàng khuyên bảo người con gái đang khóc nức nở: "Đừng khóc nữa, nếu không mẹ em sẽ không yên lòng khi ra đi".

Một lần khác, đối diện với gương mặt hốc hác của một bà mẹ trẻ xấu số, Pan đã quyết định đánh thêm một chút son hồng. Cô muốn người phụ nữ ấy rời đi với vẻ rạng rỡ nhất, như thể bà chỉ đang chìm vào một giấc ngủ ngon. Gia đình thân chủ đã vô cùng xúc động, họ nhìn thấy ở cô không chỉ là một thợ trang điểm, mà là một người tiễn đưa tận tâm. Họ muốn đưa thêm tiền bồi dưỡng nhưng Pan đã thẳng thừng từ chối. Với cô, phần thưởng lớn nhất là sự tươm tất của người quá cố khi rời bỏ thế gian.

Nghề của Pan Meili không chỉ là dặm phấn, tô son; đó là nghề xoa dịu nỗi đau của người ở lại và giữ gìn nhân phẩm cho người ra đi. Sau 15 năm chứng kiến đủ mọi cuộc chia ly, cô học được cách sống lạc quan và đối mặt với nỗi đau một cách nhẹ nhàng. Cô chiêm nghiệm: "Không phải ai cũng sống đến 80-90 tuổi, vì vậy chúng ta nên sống thật tốt mỗi ngày".

Dù vẫn còn đó những tranh cãi, nhưng câu chuyện của Pan đang dần thay đổi cách nhìn của xã hội về ngành tang lễ. Nhiều người dùng mạng đã bày tỏ sự cảm phục: "Đây là một công việc cao cả. Xã hội cần những người như cô ấy, vì cái chết cũng bình thường như hơi thở vậy".

Việc Pan trang điểm hay dùng nước hoa không làm giảm đi sự tôn nghiêm của buổi lễ, mà có lẽ, đó chính là cách cô mang chút hơi ấm và sắc màu của sự sống vào không gian u buồn của sự mất mát, để hành trình cuối cùng của mỗi con người trở nên đẹp đẽ và bớt đau thương hơn.

Vietbf @ Sưu tầm

Theo con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026, con giáp tuổi Mão - Mùi đón năm mới với nhiều niềm vui, làm gì cũng đạt kết quả mỹ mãn.

1. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Tý
Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Tý: ★★★★

Sự nghiệp: Một ngày may mắn và giàu có. Công việc và sự nghiệp của bạn sẽ ổn định và hài hòa, với điều kiện thuận lợi cho sự phát triển và lợi nhuận. Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn trọng với sự cạnh tranh không lành mạnh và chi tiêu quá mức.

Tài lộc: Tình hình tài chính ở mức trung bình. Mặc dù có dấu hiệu kiếm được tiền, bạn cũng nên chú ý cắt giảm chi tiêu và tránh lãng phí.

Tình cảm: Cảm xúc hài hòa và ổn định.

Sức khỏe: Hãy chú ý đến các triệu chứng cảm lạnh và các vấn đề về sức khỏe liên quan đến chế độ ăn uống.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Tý: 2 và 7

Màu sắc may mắn: Đỏ và tím

2. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Sửu

Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Sửu: ★★★★.

Sự nghiệp: Hôm nay vận mệnh của bạn có nhiều điềm xấu, ví dụ như kẻ mạnh bắt nạt kẻ yếu. Vì vậy, không nên tỏ ra quyết đoán hay nổi bật. Tốt nhất là nên giữ thái độ khiêm tốn trong các giao tiếp với người khác và chú ý hơn đến việc bị những người quyền lực xung quanh chèn ép.

Tài lộc: Thu nhập thường xuyên của bạn khá tốt; bạn sẽ gặt hái được những gì mình đã gieo trồng.

Tình cảm: Mặc dù không có trở ngại lớn nào trong mối quan hệ của bạn, bạn vẫn nên chú ý kiểm soát cảm xúc của mình.

Sức khỏe: Chức năng tỳ vị kém; cần chú ý đến các dấu hiệu khó tiêu.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Sửu: 5 và 7

Màu sắc may mắn: Vàng và be

3. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Dần

Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Dần: ★★★★

Sự nghiệp: Vận may hôm nay của con giáp tuổi Dần khá tốt. Mọi sự nhìn chung suôn sẻ và thuận lợi, tạo điều kiện tốt cho sự phát triển và lợi nhuận. Tuy nhiên, trong khi tận hưởng vận may, điều quan trọng là phải giữ vững tinh thần lạc quan. Tốt nhất là nên chủ động, siêng năng và có trách nhiệm khi giải quyết mọi việc.

Tài lộc: Vận may tài chính ở mức trung bình. Mặc dù vận mệnh sự nghiệp nhìn chung không tệ, nhưng vẫn có nguy cơ thua lỗ. Cần cẩn thận trong chi tiêu và tránh thua lỗ.

Tình cảm: Vận may tình cảm của bạn ở mức trung bình. Hãy chú ý kiểm soát cảm xúc và đừng để những lo lắng về công việc ảnh hưởng đến đời sống cá nhân.

Sức khỏe: Hãy chú ý đến tình trạng mỏi mắt và mệt mỏi thị giác.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Dần: 3 và 8

Màu sắc may mắn: Xanh dương và xanh lá cây

4. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Mão

Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Mão: ★★★★★.

Sự nghiệp: Với những vì sao tốt lành trong vận mệnh, bạn sẽ nhận được nhiều sự giúp đỡ và hỗ trợ từ bạn bè. Hôm nay là ngày để thu thập nhiều thông tin kinh doanh và thúc đẩy sự phát triển. Chỉ cần bạn chăm chỉ, chắc chắn bạn sẽ gặt hái được thành quả.

Tài lộc: Bạn có vận may tốt về tài lộc, điều này thuận lợi cho việc đầu tư và tìm kiếm cơ hội làm giàu.

Tình cảm: Các cặp đôi sẽ tận hưởng một mối quan hệ yêu thương, và những người độc thân sẽ có nhiều cơ hội gặp gỡ những đối tác tiềm năng.

Sức khỏe: Hãy chú ý đến tình trạng mỏi mắt.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Mão: 6 và 8

Màu sắc may mắn: Xanh lam và xám


Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Tỵ: 3 và 8. Màu sắc may mắn: Đỏ và tím

5. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Thìn

Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Thìn: ★★★★

Sự nghiệp: Với sự giúp đỡ của những người hảo tâm, chỉ cần bạn nắm bắt những cơ hội mà vận may mang lại, chắc chắn đó sẽ là một ngày đầy thành công.

Tài lộc: Sao tài lộc đang lên, điều này thuận lợi cho việc tìm kiếm tài lộc và hợp tác, báo hiệu bạn sẽ thu được nhiều lợi nhuận hơn.

Tình cảm: Không lo lắng về các mối quan hệ, cảm thấy vui vẻ và thư thái.

Sức khỏe: Hãy chú ý đến chế độ ăn uống và phòng ngừa các vấn đề về tiêu hóa.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Thìn: 4 và 9

Màu sắc may mắn: Vàng và trắng

6. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Tỵ

Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Tỵ: ★★.

Sự nghiệp: Hôm nay là một ngày không thuận lợi với nhiều thay đổi và bất trắc. Sự nghiệp và công việc của bạn sẽ không ổn định và dễ bị ảnh hưởng bởi những sự kiện khó lường. Do đó, tốt nhất là nên tránh đàm phán bất kỳ sự hợp tác nào trong ngày hôm nay.

Tài lộc: Không nên theo đuổi sự giàu có; làm như vậy sẽ chỉ dẫn đến thua lỗ.

Tình cảm: Mối quan hệ hiện tại không thuận lợi, có nhiều dấu hiệu bất hòa. Do đó, bạn nên chú trọng hơn đến việc duy trì mối quan hệ của mình.

Sức khỏe: Hãy chú ý đến biến đổi khí hậu và tránh bị cảm lạnh.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Tỵ: 3 và 8

Màu sắc may mắn: Đỏ và tím

7. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Ngọ

Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Ngọ: ★★★★.

Sự nghiệp: Hôm nay vận may tương đối ổn định, mọi việc suôn sẻ và thuận lợi trong công việc. Một ngày tràn đầy sức khỏe thể chất và tinh thần, thành công trong mọi việc.

Tài lộc: Sao tài lộc mang lại sự bình yên và có lợi, rất thuận lợi cho việc tìm kiếm tài lộc và thu lợi nhuận.

Tình cảm: Với sao Đào Hoa chiếu rọi, các mối quan hệ của bạn sẽ hài hòa, bạn sẽ trải nghiệm sự khỏe mạnh về thể chất và tinh thần.

Sức khỏe: Thể chất và tinh thần khỏe mạnh, cùng với tâm trạng vui vẻ.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Ngọ: 2 và 7

Màu sắc may mắn: Hồng và xanh lam

8. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Mùi

Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Mùi: ★★★★★.

Sự nghiệp: Nhờ sự trợ giúp của ngôi sao chính đạo, bạn sẽ có thể giữ vững chính nghĩa và đẩy lùi tà ác, mọi rắc rối sẽ tan biến. Hôm nay là ngày vận may của bạn sẽ được hỗ trợ rất nhiều.

Tài lộc: Sao tài lộc đang chiếu sáng rực rỡ trên bạn, báo hiệu một ngày thuận lợi để kiếm tiền. Tuy nhiên, hãy tránh tìm kiếm sự giàu có bất ngờ để tránh thua lỗ.

Tình cảm: Tâm trạng của bạn bình yên, tạo nên một ngày thuận lợi để củng cố các mối quan hệ và giao tiếp xã hội.

Sức khỏe: Lá lách và dạ dày bị suy yếu; hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Mùi: 7 và 8

Màu sắc may mắn: Đỏ và xanh lá cây

9. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Thân

Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Thân: ★

Sự nghiệp: Hôm nay, bạn có nguy cơ mất thu nhập và tài sản. Hãy cảnh giác với những lời nói xấu và những lời đồn thổi từ những người nhỏ nhen, cũng như sự kìm kẹp từ những cá nhân quyền lực xung quanh bạn. Hãy nhớ rằng mọi việc có thể diễn ra suôn sẻ lúc đầu, nhưng có thể trở nên tồi tệ sau đó.

Tài lộc: Hôm nay không phải là ngày tốt để kiếm tiền. Mặc dù có vẻ như sao tài lộc đang chiếu mệnh, nhưng đó chủ yếu chỉ là ảo ảnh. Bạn nên cẩn thận để tránh bị mất tiền.

Tình cảm: Hãy chú trọng duy trì các mối quan hệ và tránh xung đột, tranh cãi.

Sức khỏe: Hệ tiêu hóa kém; chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Thân: 5 và 9

Màu sắc may mắn: Trắng và vàng

10. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Dậu

Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Dậu: ★★★.

Sự nghiệp: Hôm nay, bạn nên thực tế và chăm chỉ trong sự nghiệp, tránh những suy nghĩ viển vông hoặc ảo tưởng.

Tài lộc: Bạn có thu nhập từ các nguồn bên ngoài và lợi nhuận đầu tư. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải biết khi nào nên dừng lại và tránh lòng tham.

Tình cảm: Hãy cẩn trọng trong lời nói và tranh luận.

Sức khỏe: Phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Dậu: 4 và 9

Màu sắc may mắn: Trắng và vàng

11. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Tuất

Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Tuất: ★★★★

Sự nghiệp: Hôm nay, bạn sẽ xua đuổi tà ma và tránh được tai họa. Chỉ cần hành động chính trực và công bằng, bạn chắc chắn sẽ gặt hái được niềm vui.

Tài lộc: Sao tài lộc ở mức trung bình. Nếu bạn tích lũy tài sản một cách chính trực, tài lộc của bạn sẽ tự nhiên đến một cách suôn sẻ và bình yên, với nhiều lợi nhuận.

Tình cảm: Giữ thái độ trung lập trong các mối quan hệ; chú trọng duy trì chúng.

Sức khỏe: Hãy chú trọng đến chế độ ăn uống lành mạnh.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Tuất: 5 và 7

Màu sắc may mắn: Vàng và be

12. Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Hợi

Chỉ số vận may hàng ngày cho con giáp tuổi Hợi: ★★.

Sự nghiệp: Hôm nay, bạn sẽ gặp phải một số trở ngại và thất bại do hành vi của chính mình hoặc do mất kiểm soát cảm xúc. Vì vậy, bạn phải thận trọng trong công việc và chú trọng hơn đến việc tự kiểm soát cảm xúc của mình.

Tài lộc: Vận may về tài lộc không cao, và sẽ có nhiều tổn thất trong việc tìm kiếm của cải.

Tình cảm: Mọi việc ban đầu sẽ suôn sẻ, sau đó sẽ trở nên tồi tệ; hãy cẩn thận để duy trì mối quan hệ.

Sức khỏe: Hãy chú ý đến sức khỏe vùng lưng dưới của bạn.

Con số may mắn hôm nay 1/1 năm 2026 của con giáp tuổi Hợi: 4 và 6

Màu sắc may mắn: Xanh dương và trắng

* Thông tin trong bài mang tính tham khảo, chiêm nghiệm.

Vietbf @ Sưu tầm