Người tuổi thọ ngắn thường phạm phải 3 lỗi sai này khi tắm, sau 60 tuổi đừng để mắc phải điểm nào

[therealrtz]

Sau 60 tuổi là lúc sức khỏe bị suy yếu nhanh, vì vậy đừng phạm những sai lầm này trong lúc tắm để cơ thể được khỏe mạnh và sống thọ hơn.

Những thói quen tưởng như vô hại trong lúc tắm này lại có thể chính là tử thần sẽ cướp đi mạng sống của bạn.

1. Đi tắm khi đang ốm

Người bị ốm, cảm cúm thường có thân nhiệt cao hơn bình thường. Do đó, việc tắm khi bị sốt rất nguy hiểm, có thể làm tăng nguy cơ đột tử rất cao. Lúc này, cơ thể tương đối yếu, việc tắm có thể gây cảm lạnh, khiến tình trạng sức khỏe và cơn sốt trở nên trầm trọng hơn do sức đề kháng yếu.

Nếu ở trong hoàn cảnh này, bạn nên nghỉ ngơi thay vì đi tắm. Nếu cảm thấy bí bách, bạn có thể dùng khăn ấm để lau người. trong trường hợp phải tắm rửa khi đang ốm thì nên dùng nước ấm để tắm. Hơi nóng sẽ giúp chất độc trong cơ thể người bệnh được đào thải ra ngoài thông qua da. Hơn nữa hơi ấm cũng giúp người bệnh giảm đờm, loại bỏ cảm giác khó chịu ở mũi và tinh thần được thư giãn.


Ảnh minh họa: Internet

Không nên nước lạnh bởi có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng và kéo dài. Bởi tính hàn của nước lạnh khiến các triệu chứng lâu giảm sốt, ho, sổ mũi, cơ thể thêm mệt mỏi và giảm năng lượng. Đặc biệt lưu ý khi đang bị ốm, chúng ta không nên tắm lâu, lau thật khô người sau khi tắm, phải đảm bảo phòng tắm khép kín, tránh gió lùa.

2. Đi tắm ngay khi vừa ăn no

Đi tắm ngay sau khi ăn no là thói quen của nhiều người trong mùa hè bởi sau khi ăn cơm, cơ thể sẽ tiết mồ hôi nhễ nhại, gây khó chịu. Việc đi tắm ngay sau đó sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn. Thế nhưng đây lại là thói quen đoản mệnh mà nhiều người không hay biết.

Sau khi ăn là thời điểm phần lớn máu trong cơ thể chúng ta dồn xuống dạ dày. Việc tắm lúc này sẽ khiến các mạch máu trong toàn bộ cơ thể giãn ra, điều này sẽ làm tăng lượng máu lưu thông trên da và cơ, ảnh hưởng lớn đến tiêu hóa, gây khó tiêu và các triệu chứng khác.

Theo tiến sĩ, bác sĩ Swathi Reddy tại Bệnh viện Motherhood Hospitals, Bengaluru, Ấn Độ, tắm ngay sau khi ăn gây hại cho quá trình tiêu hóa. Có thể dẫn đến khó chịu và co thắt dạ dày, chứng khó tiêu hoặc đau bụng. Thay vào đó, hãy tắm sau bữa ăn từ 1-2 tiếng, bởi lúc này thức ăn trong dạ dày đã được xử lý, cơ thể đã hấp thụ được một số chất dinh dưỡng và nạp đủ năng lượng, có thể giảm áp lực cho hệ tiêu hóa và máu lẫn hệ thống tuần hoàn.

3. Tắm ngay sau khi tập thể dục

Việc vận động nhiều khiến cơ thể bị toát mồ hôi nên nhiều người thường lựa chọn hình thức tắm ngay sau đó để thư giãn. Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng như vô hại này lại tiềm ẩn nhiều rủi ro, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Sau khi tập thể dục, các mao mạch trên cơ thể chúng ta vẫn đang giãn nở. Nếu tắm ngay vào thời điểm này sẽ khiến khí lạnh xâm nhập, rất bất lợi cho sức khỏe. Nguy hiểm hơn, đây cũng có thể là nguyên nhân gây ra đột quỵ vì cơ thể lúc này đang thiếu nước, tim đập nhanh hơn bình thường. Do đó, sau khi vận động mạnh hoặc tập thể dục xong, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi khoảng 15 – 30 phút cho cơ thể điều hòa lại rồi hẵng đi tắm.

Khi tắm rửa, chúng ta thường bỏ qua hoặc vệ sinh không đúng cách ở một vài bộ phận. Những bộ phận này thực chất là công tắc giải độc của cơ thể và kéo dài tuổi thọ. Do đó, hãy chăm sóc những vùng này tốt hơn khi tắm để cơ thể khỏe mạnh hơn.

1. Đùi

Đùi là vùng cần được chăm sóc kỹ càng bởi đây là vị trí thường dễ bị đổ mồ hôi và tăng nhiệt độ. Nguyên nhân là vì nơi này thường bị bao phủ bởi lớp quần áo dài tay. Do đó, nếu không chăm sóc kỹ khu vực này, cơ thể dễ bị nhiễm khuẩn và ngứa ngáy, từ đó ảnh hưởng đến nhiều cơ quan nội tạng, trong đó có gan.

Trong Đông y, đùi là cơ quan có "đường kinh tuyến" nối đến gan. Do đó chăm sóc đùi cũng là một điều quan trọng để duy trì sức đề kháng khỏe mạnh cho gan.

2. Tai

Tai là vị trí nhiều người thường quên vệ sinh khi tắm. Tuy nhiên đây là bộ phận quan trọng với sức khỏe, nếu được làm sạch đúng cách sẽ giúp cải thiện sức khỏe đáng kể.

Nguyên nhân là vì tai là cơ quan thính giác chính của con người, thận khai thông từ tai, trên tai chứa nhiều huyệt đạo, nhưng cũng rất dễ chứa bụi bẩn. Nếu rửa tai đúng cách khi tắm có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giúp điều hòa chức năng thận. Từ đó, vệ sinh tai hoặc xoa bóp tai khi tắm, có thể loại bỏ bụi bẩn, kích thích các huyệt đạo này. Nhờ đó giúp cơ thể tống độc tố và rác thải ra ngoài hiệu quả hơn, bổ thận khí, khiến cơ thể ngày càng tươi trẻ, khỏe mạnh.

VietBF@ Sưu tập