Hồ Ngọc Hà, Jennifer Phạm vẫn 'mòn con mắt' dù 3,4 con

[PinaColada]

Hồ Ngọc Hà, Jennifer Phạm là gái 3, 4 con vẫn 'đẹp mòn con mắt'. Bao giờ cũng vậy, vóc dáng của dàn người đẹp Việt luôn là đề tài nhận được nhiều quan tâm của người hâm mộ.

Người ta vẫn có câu "gái một con trông mòn con mắt", thế nhưng dàn người đẹp Việt như Hồ Ngọc Hà, Jennifer Phạm... dù đã 3, 4 con vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Jennifer Phạm

Mới đây trên Facebook cá nhân, Hoa hậu Jennifer Pham đăng tải loạt ảnh trong dịp cùng gia đình đi chơi ở Hội An. Trong ảnh, cô diện bikini khoe vóc dáng gợi cảm, vòng 2 săn chắc cùng vòng 1 đầy đặn. Đặc biệt, nhan sắc trẻ trung của cô được nhận xét "lão hóa ngược" so với tuổi 37. Sau 4 lần sinh nở, cô vẫn khiến chị em xuýt xoa ngưỡng mộ vì thân hình thon thả.



Nói về bí quyết giảm cân, giữ dáng, Hoa hậu châu Á tại Mỹ 2006 tiết lộ nhiều bí quyết nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Trong thời gian chăm sóc con nhỏ, cô vẫn cho con bú nên duy trì chế độ ăn khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. Đồng thời, cô dành thời gain để luyện tập thể dục thể thao hằng ngày: "Sau sinh tôi vẫn cố gắng cho con uống sữa mẹ trong những tháng đầu đời nên vẫn ăn đều 3 bữa. Tôi vẫn ăn theo chế độ bồi dưỡng của bà đẻ, chỉ hạn chế ăn đường, tinh bột và đồ chiên rán dầu mỡ".



"Sau sinh hơn một tháng, tôi cũng bắt đầu tập yoga và các bài tập nhẹ nhàng đơn giản ngay tại nhà. Bên cạnh đó tôi cũng sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh. Sau một liệu trình 15 buổi kéo dài trong khoảng 6 tuần đã giúp Jenni nhanh chóng giảm được gần 8 cm số đo vòng 2. Liệu trình 15 buổi này đan xen cả chăm sóc tại spa và tại nhà. Mỗi buổi chăm sóc được đắp mặt nạ thiên nhiên chăm sóc da, xông hơi, massage bụng giảm mỡ, kết hợp quấn muối thảo dược", Jennifer Phạm kể. Để vòng hai không bị chảy xệ sau sinh, bà mẹ 4 con kiên trì chườm muối và gen bụng.

Là một trong những sao nữ nổi tiếng sở hữu thân hình mảnh mai, 3 vòng gợi cảm, Hồ Ngọc Hà luôn nhận được lời khen ngợi của người hâm mộ. Chính vì thế body của giọng ca "Cả một trời nhớ thương" sau khi sinh 3 con sẽ như thế nào cũng là chủ đề được quan tâm. Mới đây trên trang cá nhân, người đẹp 8X tung loạt ảnh trong veo, khoe nhan sắc cùng thân hình chuẩn nhanh chóng thu hút sự chú ý.



Sau 2 lần sinh nở và bận rộn với công việc chăm con, chạy show, kinh doanh, Hồ Ngọc Hà vẫn dành thời gian để luyện tập. Nữ ca sĩ từng cho biết lo lắng nhất là vòng 2 bởi da bụng bị rạn, nứt, chảy xệ. Chính vì thế cô tập gym với sự hướng dẫn của huấn luyện viên tại nhà. Các buổi tập được thiết kế theo yêu cầu riêng của cô nhằm tăng sức bền, cải thiện độ săn chắc cho các vùng lưng, tay, mông, đùi, bụng... Tiếp đó, cô rèn luyện sự dẻo dai với bộ môn yoga. Ngoài ra, cô áp dụng phương pháp ủ nóng để làm tan mỡ bụng nhanh hơn.



Bên cạnh luyện tập, chế độ ăn uống là yếu tố quyết định đến sự thành công. Hồ Ngọc Hà nổi tiếng ăn uống lành mạnh, gắn bó với bánh mỳ đen, salad, cá ngừ, gà áp chảo, bơ xay nhuyễn... Dù ăn ít, người đẹp vẫn đảm bảo sữa cho con bú nhờ uống sữa tươi không đường, trà gạo lứt đỗ đen.... Vào buổi tối hoặc khi thèm ăn vặt, cô dùng ngô luộc để no lâu.

Hồ Ngọc Hà, Jennifer Phạm là “gái 3, 4 con vẫn đẹp mòn con mắt”

Hồ Ngọc Hà cũng được ông xã Kim Lý tận tình hướng dẫn các bài tập tại nhà để không tích nhiều mỡ thừa, giảm calo. Chính vì thế cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tự tin khoe body trong trang phục bikini hay đồ bó sát.

VietBF@ sưu tập