Những dấu hiệu đáng báo động với sức khỏe

Môi nứt nẻ, nước tiểu màu vàng đậm, khó ngủ hay ngủ đủ giấc nhưng vẫn thấy mệt… là những dấu hiệu báo động bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe.

1. Môi nứt nẻ

Bạn thường cho rằng môi nứt nẻ là do thời tiết, nhưng thực tế, môi nứt nẻ, đặc biệt ở các góc cho thấy bạn đang thiếu hụt vitamin B12. Thiếu loại vitamin này đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang gặp vấn đề như bệnh thiếu máu hay các bệnh các bệnh liên quan về máu . Vì vậy, bạn cần bổ sung những thực phẩm có nhiều vitamin B12 hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để cải thiện sức khỏe của mình.

2. Không cao như trước đây

Như chúng ta biết, khi chúng ta già chiều cao của chúng ta có xu hướng giảm dần. Nếu tốc độ giảm chiều cao diễn ra nhanh đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp vấn đề về xương đặc biệt là bệnh loãng xương. Vấn đề với bệnh xương sẽ khiến cho bạn có nhiều khả năng gãy xương hơn khi bạn ngã hoặc phát triển độ cong cột sống. Vì vậy , chẩn đoán sớm sẽ giúp ngăn chặn bệnh tốt hơn.

3. Dễ bị cảm lạnh

Nếu bạn dễ bị cảm lạnh đó có thể là dấu hiệu báo động bạn cần tăng cường hệ miễn dịch hoặc hệ miễn dịch của bạn đang gặp vấn đề. Bạn có thể bị thiếu vitamin C hoặc có một loại virut đang tấn công hệ miễn dịch mà bạn không biết. Nên tiến hành xét nghiệm máu để kiểm tra có vấn đề gì với hệ miễn dịch không, đồng thời thay đổi chế độ ăn uống để tăng cường hệ miễn dịch của bạn một cách tự nhiên .

4. Nước tiểu màu vàng đậm

Quan trọng là bạn phải chú ý đến màu sắc của nước tiểu vì điều này thực sự là một chỉ số tuyệt vời phản ánh sức khỏe tổng quát của bạn. Nếu bạn uống đủ nước nhưng nước tiểu vẫn có màu vàng đậm nó báo hiệu rằng bạn có vấn đề về thận hoặc chất thải không được xử lý một cách chính xác. Bạn nên tăng lượng nước uống hàng ngày xem có cải thiện được màu nước tiểu hay không. Nếu nước tiểu của bạn vẫn như cũ thì tốt nhất hãy đi kiểm tra chức năng thận để được chữa trị kịp thời .

5. Các vấn đề về da

Nếu bạn nhận thấy da mình thường xuyên nổi mụn trứng cá, chàm hoặc bất cứ một thay đổi nào trên da điều đó có nghĩa là bạn không chăm sóc da hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chưa đúng cách. Bên cạnh đó, tình trạng này có thể là kết quả của dị ứng hoặc cơ thể đang nói với bạn rằng nó bị stress và cần được bạn quan tâm hơn. Làn da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể bạn, vì vậy lắng nghe những gì nó nói sẽ cho bạn biết bạn không khỏe mạnh như bạn nghĩ .

6. Khó ngủ

Bạn nhận thấy thói quen ngủ của mình bị xáo trộn và bạn đang bị mất ngủ, điều đó cho thấy cơ thể và tinh thần của bạn quá căng thẳng. Khi ngủ cơ thể chúng ta giảm lượng cortisol, một loại hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate, điều đó ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, huyết áp, hệ thống miễn dịch. Vì vậy, chúng ta dễ gặp nhiều loại bệnh do hệ thống miễn dịch hoạt động không hết công suất .
7. Cảm thấy mệt dù ngủ đủ giấc

Nếu bạn ngủ đủ giấc nhưng vẫn thấy mệt mỏi vào buổi trưa, điều đó báo hiệu tuyến giáp của bạn đang gặp vấn đề. Vấn đề đây là tuyến thượng thận của bạn đang bị kiệt sức dẫn đến cơ thể bạn phải làm việc vất vả để cố giữ bạn khỏi những loại độc tố tác động từ môi trường. Khi điều này xảy ra sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe tiềm năng khác. Vì vậy, hãy kiểm tra tuyến giáp của bạn để phòng tránh kịp thời.


TPO

Theo một nghiên cứu mới đây, ăn tỏi sống 2 lần/tuần có thể giúp giảm gần 50% nguy cơ mắc ung thư phổi.

Một nghiên cứu được thực hiện tại Trung Quốc phát hiện ra rằng người trưởng thành thường xuyên ăn tỏi sống trong khẩu phần ăn uống giảm 44% nguy cơ mắc bệnh.

Ngay cả khi các nhà nghiên cứu cho phép mọi người hút thuốc (nguyên nhân chính gây ung thư phổi) thì họ phát hiện rằng tỏi vẫn có thể giúp giảm khoảng 30% nguy cơ mắc bệnh.

Mỗi năm, chỉ tính riêng tại Anh và xứ Wales có khoảng 40.000 người được chẩn đoán mắc ung thư phổi.

Hút thuốc được cho là nguyên nhân gây ra ít nhất 80% trường hợp mắc bệnh. Chỉ có gần 1/10 số bệnh nhân vẫn còn sống 5 năm sau khi được chẩn đoán mắc bệnh.

Các nghiên cứu trước đây đã cho thấy tỏi có thể bảo vệ phổi chống lại nhiều nguy cơ mắc bệnh khác nhau cũng như tránh được các bệnh ác tính như ung thư ruột.

Một nghiên cứu tại Đại học Nam Úc đã cho thấy tỏi có thể làm giảm gần 1/3 nguy cơ xuất hiện các khối u trong ruột.

Trong cuộc điều tra mới nhất, các nhà khoa học đến từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh tỉnh Giang Tô đã so sánh 1.424 bệnh nhân ung thư phổi với 4.500 người trưởng thành khỏe mạnh. Mỗi người đều được hỏi về thói quen ăn uống và lối sống của họ, bao gồm cả mức độ thường xuyên ăn tỏi và hút thuốc lá.

Các kết quả nghiên cứu cho thấy những người ăn tỏi sống ít nhất 2 lần/tuần giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư phổi, ngay cả khi họ hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với hơi dầu ăn ở nhiệt độ cao (được cho là một nguyên nhân khác dẫn tới việc mắc căn bệnh này).

Chưa có kết luận về việc tỏi nấu chín có tác dụng tương tự như vậy hay không. Nghiên cứu trước đây đã cho thấy thành phần quan trọng dường như là một chất hóa học được gọi là allicin, giải phóng khi tỏi được nghiền hoặc băm nhỏ.

Allicin được cho là làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể và hoạt động như một chất chống oxy hóa, làm giảm mức độ tổn thương do các gốc tự do gây ra đối với các tế bào của cơ thể.

Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng allicin có thể giúp tránh cảm lạnh thông thường, siêu vi khuẩn bệnh viện và thậm chí là cả bệnh sốt rét.

Trong một báo cáo về những phát hiện của họ, các nhà nghiên cứu cho biết: “Tỏi có thể có khả năng đóng vai trò như một tác nhân phòng ngừa ung thư phổi”.

Các kết quả của nghiên cứu này được công bố trực tuyến trên tạp chí Nghiên cứu phòng chống ung thư.

Hùng Cường

Theo DM