Những bí quyết 'loại bỏ vĩnh viễn' t́nh trạng sưng mặt, bọng mắt và các bộ phận khác - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 462
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Những bí quyết 'loại bỏ vĩnh viễn' t́nh trạng sưng mặt, bọng mắt và các bộ phận khác
Click image for larger version

Name:	64.jpg
Views:	0
Size:	85.0 KB
ID:	1982516  
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ dưới đây, bạn sẽ không cần phải lo lắng về gương mặt bị sưng húp vào mỗi buổi sáng nữa.


1. Ăn không quá một th́a đường mỗi ngày


Các chuyên gia cho biết, hầu hết chúng ta đang tiêu thụ quá nhiều đường mỗi ngày, gây ra vô số các vấn đề cho cơ thể. Đặc biệt, đường rất dễ gây t́nh trạng sưng, viêm, lượng đường dư thừa có thể khiến bạn mọc mụn trứng cá nhiều hơn, dễ sưng tấy mặt, bọng mắt, phù tay chân,... Trên thực tế, cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh nhất nếu tiêu thụ đều đặn một muỗng cà phê đường mỗi ngày.

2. Đừng bỏ qua các bài tập trước kỳ kinh

Đầy hơi, sưng cánh tay, sưng chân,... là biểu hiện của chứng tiền kinh nguyệt thường bị coi là điều “hiển nhiên” mà các cánh chị em buộc phải chấp nhận. Tuy nhiên, thực tế bạn hoàn toàn có thể loại bỏ được những vấn đề khó chịu này một cách đơn giản và hiệu quả bằng việc luyện tập thường xuyên trước kỳ kinh nguyệt.

3. Dùng băng quấn tay và chân vào ban đêm

Dùng băng sạch quấn chặt trước khi ngủ cũng là một trong những biện pháp giảm sưng chân và cánh tay hiệu quả. Tuy nhiên, đừng sử dụng phương pháp này nếu bạn có vết thương hở hay bị nhiễm trùng ở vùng chân hoặc cánh tay.

4. Uống nước ấm

Nước ấm giúp cải thiện lưu thông máu và tăng tốc độ tiêu hóa. Nó mở rộng các mạch máu của bạn, hỗ trợ cung cấp nhiều oxy hơn đến tất cả các bộ phận của cơ. Tất cả những điều này sẽ ngăn cản t́nh trạng tắc nghẽn mạch máu, một trong những nguyên nhân của tính trạng sưng tấy, mặt, bọng mắt, hay các bộ phận khác của cơ thể. Tuy nhiên, lưu ư đừng uống nước quá nóng, nước nóng có thể gây tác dụng ngược khiến các khớp của bạn sưng tấy lên.

5. Uống nước chanh

Chanh là một chất chống viêm mạnh mẽ. Chúng có thể giúp cơ thể bạn phục hồi các mô bị tổn thương và giảm sưng tấy, chúng c̣n đặc biệt tốt cho các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp. Chỉ cần một cốc nước chanh mỗi ngày, bạn sẽ gần “miễn nhiễm” với t́nh trạng sưng tấy cơ thể, đồng thời cải thiện các khớp, giảm viêm nhiễm.

6. Giữ nhiệt độ trong pḥng ở mức thích hợp

Ở điều kiện không khí nóng ẩm, lượng máu cung cấp cho da tăng lên khiến cơ thể mất nước dẫn đến t́nh trạng cơ thể bị sưng tấy hay c̣n gọi là bị "phù". V́ vậy, giữ nhiệt độ pḥng ở điều kiện lư tưởng cũng là một trong những điều vô cùng quan trọng.

Theo các nhà nghiên cứu, mỗi pḥng trong nhà của bạn có một nhiệt độ lư tưởng riêng:

- Pḥng khách: 20 °C - 22 °C

- Pḥng ngủ: 16°C - 18°C

- Pḥng văn pḥng: 20 °C - 22°C

- Pḥng ngủ trẻ em: 16°C - 22°C

- Lối vào: 15°C - 18°C

- Hành lang: 15°C - 18°C

- Pḥng tắm: 22°C - 24°C

- Bếp: 18°C - 20°C

7. Chọn lót giày phù hợp

Lót giày bị ṃn hay không được thiết kế chuẩn có h́nh dáng bệt xuống dưới và không “ôm” lấy gan bàn chân. Sử dụng loại đế giày này lâu ngày có thể khiến bạn bị viêm gan bàn chân, sưng bàn chân và cổ chân.

Bài cùng thể loại :


  • sunshine1104
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Release: 01-18-2022
    Reputation: 23081


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 53,281
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	64.jpg
Views:	0
Size:	85.0 KB
ID:	1982516  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,343 Times in 2,916 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 62 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 01:39.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07348 seconds with 13 queries