4 vị thuốc tự nhiên dành cho người đau dạ dày cực dễ tìm ở Việt Nam

[june04]

Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Do lối sống hiện đại, chế độ ăn uống thiếu khoa học, cùng với sự tác động của môi trường, số lượng người mắc bệnh dạ dày ngày càng gia tăng.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc tây y, nhiều người bị đau dạ dày cũng tìm đến các phương pháp điều trị từ thảo dược thiên nhiên bởi tính an toàn, lành tính và hiệu quả. Dưới đây là một số loại thảo dược dành cho người đau dạ dày, bạn xoa dịu cơn đau và cải thiện sức khỏe tiêu hóa có cực nhiều ở Việt Nam mà bạn không nên bỏ qua.

Gừng tốt cho người bị đau dạ dày

Gừng có tính ấm, giúp kích thích tiêu hóa đồng thời cũng chứa một lượng lớn các hợp chất có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên như shogaol và gingerol. Khi được hấp thu vào cơ thể, các hoạt chất này có khả năng ức chế phản ứng viêm trong dạ dày, từ đó hỗ trợ quá trình lành vết loét nhanh chóng.

Bên cạnh đó, gừng còn có tác dụng làm giãn cơ trơn dạ dày, giúp giảm co thắt, từ đó làm giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, khó tiêu. Cách đơn giản và phổ biến nhất để làm giảm cơn đau dạ dày là uống trà gừng.


Gừng vừa dễ tìm vừa tốt cho người bị đau dạ dày. Ảnh: Istock

Bạn có thể pha trà gừng bằng cách thái lát mỏng gừng tươi, cho vào nước nóng, hãm trong 10-15 phút rồi thêm mật ong hoặc chanh cho dễ uống. Nên uống trà gừng sau bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn có thể ăn gừng tươi trực tiếp hoặc thêm gừng vào các món ăn để tăng hương vị và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

Nghệ tốt cho người bị đau dạ dày

Curcumin - hoạt chất chính trong nghệ, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm viêm loét dạ dày, tá tràng, đồng thời hỗ trợ tái tạo niêm mạc dạ dày. Curcumin có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori (HP), một trong những nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày.

Ngoài ra, sử dụng nghệ giúp kích thích tiết dịch mật và hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn đồng thời làm giãn cơ trơn dạ dày, từ đó giảm co thắt, giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, khó tiêu. Bạn nên pha 1 muỗng cà phê bột nghệ với 200ml sữa hoặc nước ấm, uống vào buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ.

Bạn cũng có thể ăn nghệ tươi trực tiếp hoặc thêm nghệ vào các món ăn để tăng hương vị và cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Hay sử dụng viên uống tinh nghệ giúp bạn đảm bảo hàm lượng curcumin cao hơn so với sử dụng nghệ tươi.

Mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày bị kích ứng và giảm viêm. Đồng thời, mật ong còn có khả năng trung hòa axit dạ dày, giúp giảm các triệu chứng ợ chua, nóng rát và đau dạ dày.

Mật ong cũng là một vị thuốc người bị đau dạ dày không nên bỏ qua. Ảnh: Getty Images

Khi dạ dày lên tiếng, việc ăn uống trở nên khó khăn, kèm theo đó là những cơn đau, cảm giác nóng rát và buồn nôn dai dẳng, khiến bạn mệt mỏi và chán nản. Mật ong chứa các enzyme có lợi giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn đồng thời làm giảm các triệu chứng khó chịu này.

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, bạn hãy uống 1-2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất pha với nước ấm. Cách này giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Bạn có thể kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác như chanh, gừng, nghệ để tăng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị đau dạ dày.

Cam thảo

Cam thảo chứa glycyrrhizin - một hợp chất có tác dụng làm tăng tiết chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp giảm viêm và kích ứng. Glycyrrhizin cũng có thể giúp giảm tiết acid dạ dày, làm giảm các triệu chứng ợ chua và đau rát.

Một số nghiên cứu cho thấy cam thảo có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) - một trong những nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày. Cách phổ biến nhất để sử dụng cam thảo là pha trà nhưng bạn nên đảm bảo tiêu thụ không quá 1 cốc (240 ml) mỗi ngày. Lưu ý rằng, phụ nữ mang thai và những người bị rối loạn chức năng thận hoặc gan không nên sử dụng cam thảo.

Ngoài những loại thảo dược trên, còn rất nhiều thảo dược khác cũng có tác dụng tốt cho người bị đau dạ dày như hoa cúc, lá cây duối, cỏ mật nhân. Tuy nhiên, hiệu quả của các bài thuốc thảo dược có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người.

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thảo dược, đặc biệt là khi bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có các bệnh lý khác. Kết hợp sử dụng các bài thuốc thảo dược với chế độ ăn uống hợp lý và lối sống khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất.