6 thói quen 'ngược đãi' lá lách, dạ dày - gây tổn thương nghiêm trọng vào mùa hè

Vào mùa hè, việc bồi bổ cho lá lách và dạ dày là vô cùng quan trọng, bởi chúng rất dễ bị tổn thương, nhưng tiếc là nhiều người đang làm ngược lại.

Dạ dày và lá lách là hai cơ quan nội tạng gắn liền mật thiết với nhau, Đông y hay gọi là "tì vị". Theo y học cổ truyền, khi lá lách và dạ dày bị suy yếu sẽ dễ kéo theo nhiều bệnh tật, vì thế sức khỏe của hai bộ phận này vô cùng quan trọng đối với cơ thể.

Vào mùa hè, việc bồi bổ cho lá lách và dạ dày là vô cùng quan trọng, bởi chúng rất dễ bị tổn thương. Tuy nhiên, nhiều người lại không chú ý đến các thói quen sinh hoạt, từ đó gây hại cho lá lách và dạ dày. Để bảo vệ hai bộ phận này và có cơ thể khỏe mạnh vào những ngày nắng nóng, bạn nên tránh xa những thói quen không tốt dưới đây:

Uống đồ uống có đá, đồ uống lạnh làm tổn hại dạ dày rất nhiều (Ảnh minh họa).

1. Sử dụng nhiều đồ uống lạnh

Nhiều người thích uống các loại đồ uống lạnh (ướp lạnh, có đá) vào mùa hè. Trên thực tế, việc uống nước lạnh với một lượng thích hợp có thể giúp giải nhiệt và đem lại cho chúng ta cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị khí lạnh xâm nhập, gây kích thích niêm mạc dạ dày, khiến mao mạch co bóp đột ngột và làm cho dạ dày khó chịu.

Đặc biệt đối với trẻ em và người già, việc thường xuyên sử dụng thức uống lạnh có thể gây ra nhiều bệnh lý bất lợi cho dạ dày.

2. Thường xuyên mặc quần áo để lộ vùng bụng và eo

Khi mùa hè đến, nhiều người thích mặc trang phục hở rốn để khoe ra vóc dáng hoàn hảo. Song việc làm này có tác hại nhất định với lá lách và dạ dày, bởi nó tạo điều kiện cho khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, khiến lá lách và dạ dày bị kích thích, từ đó gây ra phản ứng ngược.

Trong điều kiện thời tiết nóng, ngủ dưới điều hòa lạnh mà để hở bụng cũng không tốt cho sức khỏe, dạ dày lá lách bị nhiễm lạnh có thể tạo ra những phản ứng tiêu cực cho hệ tiêu hóa.

3. Uống quá nhiều trà thảo mộc

Mọi người thường thích uống trà thảo mộc trong những ngày hè nóng nực. Quả thực, uống trà thảo mộc đúng cách có thể giúp thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, với những người có tì vị yếu, tốt nhất không nên uống quá nhiều trà thảo mộc, nếu không hơi lạnh sẽ xâm nhập làm tình trạng nặng thêm và dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

Những người không bị bệnh về lá lách và dạ dày nếu uống quá nhiều trà thảo mộc cũng sẽ khiến hai bộ phần này dần dần bị tổn thương, từ đó làm tăng khả năng mắc các bệnh, cơ thể suy nhược theo thời gian.

4. Ăn quá nhiều đồ cay, chiên nướng, gia vị tẩm ướp đậm đà

Nhiều người có sở thích ăn đồ cay, chiên nướng, tẩm ướp nhiều gia vị đậm đà... Ăn các thực phẩm này đúng cách có thể giúp loại bỏ độ ẩm khỏi cơ thể và cũng tạo cảm giác ngon miệng, nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ kích thích khoang miệng và niêm mạc đường tiêu hóa, dẫn đến các triệu chứng như nóng trong, tức bụng, khó tiêu và cuối cùng gây ra bệnh về dạ dày, hệ tiêu hóa và sức khỏe đều bị ảnh hưởng.

5. Thức khuya trong thời gian dài

Không ít người có thói quen đi ngủ muộn vào mùa hè và thường thức đến nửa đêm, tuy nhiên, thức khuya thường xuyên sẽ gây ra chứng dương hư, khí hư, không có lợi cho sức khỏe của lá lách và dạ dày, thậm chí dẫn đến các bệnh về dạ dày.

6, Lạm dụng điều hòa nhiệt độ

Để làm dịu bớt không khí nóng nực vào mùa hè, điều hòa nhiệt độ là giải pháp được nhiều người sử dụng. Nhưng việc ngồi trong phòng điều hòa thường xuyên dễ gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng..., không có lợi cho sức khỏe của dạ dày.

Vào những ngày hè nóng nực, nếu muốn bảo vệ sức khỏe cho lá lách và dạ dày, bạn nên biết tiết chế và kiểm soát chừng mực các thói quen hàng ngày của mình. Vừa đủ là tốt, thái quá lại bất cập, do đó, hãy tránh xa 6 thói quen không tốt kể trên.

Bên cạnh đó cũng cần lưu ý, muốn dưỡng tỳ vị trong mùa hè thì phải có chế độ ăn uống đầy đủ, hạn chế sử dụng đồ uống lạnh, ăn nhiều bữa ăn nhẹ để giúp chức năng của lá lách và dạ dày hoạt động tốt hơn.