Lư do nên uống nước khi đói - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 262
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Lư do nên uống nước khi đói
Click image for larger version

Name:	3-jpeg-7774-1627543290.jpg
Views:	0
Size:	148.3 KB
ID:	1837405  
Uống một cốc nước ấm. Ngay sau khi vừa thức dậy hoặc uống nước vào lúc đói. Thay v́ kiếm đồ ăn vặt mang đến nhiều lợi ích bất ngờ.



Bù nước cho cơ thể

Trải qua một đêm dài, cơ thể đă tiêu hao hết lượng nước dự trữ nên việc uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy sẽ giúp bù đắp lượng nước đă mất, đồng thời, thúc đẩy quá tŕnh trao đổi chất, giúp các hệ cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn.

Thải độc

Nước là thành phần quan trọng trong quá tŕnh thải độc của cơ thể. Uống đủ nước giúp đào thải độc tố thông qua đường tiểu tiện, giải toả áp lực cho thận.

Làm sạch đường ruột

Nước uống nước khi đói giúp hỗ trợ quá tŕnh phân hủy thực phẩm, tăng hoạt động của nhu động ruột, giúp cải thiện tiêu hoá, đồng thời, làm sạch đường ruột. Uống nước khi đói c̣n giúp ngăn ngừa chứng táo bón hoặc khó tiêu.

Cải thiện tốc độ trao đổi chất

Người ăn kiêng nên uống nhiều nước để tăng tốc độ trao đổi chất. Tỷ lệ trao đổi chất tăng khoảng 25% nhờ uống nước khi bụng đói. Tiêu hóa nhanh hơn cũng dẫn đến giảm cân hiệu quả hơn.

Hỗ trợ giảm cân

Khi bạn cảm thấy đói, thay v́ t́m đồ ăn vặt, hăy uống một cốc nước đầy. Đôi khi, cơ thể có thể bị nhầm lẫn tín hiệu đói và khát. Uống nước khi đói sẽ vừa giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, nhờ vậy, bạn có thể giảm cân hiệu quả hơn.

Uống nước giúp làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no bụng. Nên uống nước 30 phút trước mỗi bữa ăn có cảm giác no hơn và giảm lượng calo hấp thụ vào.

Cải thiện tinh thần

Uống nước khi đói, đặc biệt là sau khi thức dậy giúp tăng cường tuần hoàn, cải thiện lưu thông máu, giúp bạn tỉnh táo hơn. Tinh thần thoải mái và hoạt bát giúp tăng khả năng tập trung, khả năng ghi nhớ và học hỏi những điều mới mẻ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước khi đói c̣n giúp tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dich, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, bệnh truyền nhiễm.

Giảm đau đầu

Mất nước cũng có thể khiến bạn dễ mắc các chứng đau đầu, đau nửa đầu hơn. V́ vậy, uống nước khi đói giúp giảm nhanh các cơn đau này.

Tăng cường năng lượng

Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ vận hành trơn tru hơn, nhờ vậy, bạn sẽ thấy tràn đầy năng lượng. Mất nước, đặc biệt là vào buổi sáng, dễ khiến bạn thấy mệt mỏi, uể oải.

Làm đẹp da

Bổ sung nước không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà c̣n rất có lợi cho làn da. Da được cung cấp đủ nước sẽ mịn màng, tươi tắn, đồng thời, hạn chế t́nh trạng mụn trứng cá.

Bài cùng thể loại :



  • nguoiduatinabc
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 07-29-2021
    Reputation: 18663


    Profile:
    Join Date: Apr 2016
    Posts: 35,716
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	3-jpeg-7774-1627543290.jpg
Views:	0
Size:	148.3 KB
ID:	1837405  
    nguoiduatinabc_is_offline
    Thanks: 168
    Thanked 4,062 Times in 3,194 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 11 Post(s)
    Rep Power: 41 nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6
    nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 05:12.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07623 seconds with 13 queries