4 thói quen xấu phải bỏ ngay sau tuổi 45 nếu không muốn rút ngắn đường đến nghĩa địa

[goodidea]

4 thói quen rất nhiều người đang mắc phải dưới đây chính là yếu tố nguy cơ của căn bệnh ung thư đáng sợ. Cần phải dùng nghị lực để loại bỏ càng sớm càng tốt vì sức khỏe và tuổi thọ của bản thân.



Ông Kong, 47 tuổi đến bệnh viên vì ho khan không rõ nguyên nhân. Ban đầu ông chỉ nghĩ rằng đó là bệnh viêm phế quản thông thường, nhưng kết quả chụp CT phổi đã chỉ ra, bệnh tình của ông không hề đơn giản. Bác sĩ cho biết thủ phạm gây ra cơn ho của ông Kong thực chất là một khối u ở phổi bên phải, nghi ngờ là ung thư phổi. Cơn bạo bệnh đã khiến ông Kong và cả gia đình suy sụp, hoang mang.

Ở Việt Nam, cứ 100.000 nghìn người thì có 159 người mắc bệnh ung thư, trong đó 106 người tử vong. Nhiều người mắc bệnh ung thư khi còn rất trẻ, mà thủ phạm chính là thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Ví dụ, ông Kong là người đã hút thuốc lá 25 năm, mỗi ngày hút tới cả gói thuốc.

Bước qua tuổi 45, cơ thể xuống gốc, các cơ quan bị lão hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Lúc này, nếu không duy trì được lối sống lành mạnh, nguy cơ mắc bệnh ung thư càng lúc càng gia tăng.

Đây là các thói quen mà bác sĩ khuyên nên tránh càng xa càng tốt để hạn chế nguy cơ ung thư:

Hút thuốc lá, uống rượu bia

Thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá rất khó bỏ, lời khuyên của gia đình cũng dường như vô ích. Nhưng bạn nên biết rằng, khói thuốc và các chất độc hại từ rượu bia có thể gây ra ung thư phổi, ung thư gan…

Theo tuổi tác, cơ thể dần lão hóa, nguy cơ mắc bệnh có thể tăng lên gấp nhiều lần. Vì sức khỏe của bản thân, hãy hạn chế thói quen xấu này càng sớm càng tốt.

Ăn uống vô độ, nhiều thịt cá

Tuổi tác càng nhiều, đường tiêu hóa của chúng ta càng mỏng manh. Nếu bạn vẫn thường xuyên ăn những món ăn giàu dinh dưỡng, chất đạm, béo ngậy thì sẽ gây gánh nặng đối với đường tiêu hóa. Điều này dẫn tới nguy cơ ung thư đại trực tràng, ung thư dạ dày…

Lười vận động

Trong cuộc sống hiện đại, công việc bận rộn, cuộc sống có quá nhiều mối quan tâm khiến người ta trở nên lười biếng hơn. Nhiều người có thể ngồi một chỗ cả ngày mà không vận động chút nào. Nhưng hậu quả của thói quen này vô cùng tai hại: Bạn có thể trở nên béo hơn, nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Không kiểm soát cảm xúc

Tính nết quyết định số phận, điều này thực sự không phải câu nói đùa. Những người có tính cách cục cằn, hay tức giận, nóng nảy, hiếu thắng rất dễ mắc bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, thiếu kiềm chế, hay tức giận là một tiền đề phát triển ung thư. Nghiên cứu từ Chương trình nghiên cứu ung thư vú California cho thấy, tức giận không có lợi cho gan, gây trì trệ khí huyết, ứ đọng máu...

Ở phụ nữ, sự tức giận thường xuyên làm tăng sản tuyến vú và có nguy cơ dẫn tới ung thư vú, hàm lượng cortisol tăng cao tiên lượng nguy cơ tử vong sớm ở phụ nữ bị ung thư vú.

VietBF@sưu tập