Cách làm 3 loại nước ép dứa giúp giảm cân, đẹp da

[pizza]

Nước ép dứa không chỉ có công dụng giải khát mà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp giảm cân.

Dưới đây là 3 công thức chế biến nước ép dứa ngon, dễ làm:

1. Nước ép dứa, cam giúp giảm cân

Nguyên liệu
Cam: Chọn quả cam mọng nước và ngọt.
Dứa: Chọn quả chín và gọt sạch mắt.
Nước lọc.
Muối, đường.

Cách làm
Bước 1: Dứa thái miếng nhỏ, bỏ lõi hoặc để tùy thích. Cam bổ miếng cau, tách bỏ phần vỏ và hạt.

Bước 2: Cho cam và dứa vào máy ép trái cây ép lấy nước. Cho thêm nước, chút muối, đường vào phần nước cam dứa ép và khuấy đều lên.

2. Nước ép dứa và mật ong

Nguyên liệu
Dứa chín: 1 quả. Gọt bỏ vỏ, mắt và thái miếng nhỏ
Mật ong: 10ml
Nước lọc: 500ml
Muối: 1/2 thìa cà phê
Đá viên (nếu muốn uống lạnh).


Cách làm
Bước 1: Cho dứa và 300ml nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Bước 2: Rót phần nước dứa ra cốc. Cho phần nước lọc còn lại vào máy xay tiếp với phần bã.


Bước 3: Chắt nước ép dứa còn lại ra cốc nước dứa ban đầu, thêm muối, mật ong, đá viên vào và thưởng thức.

3. Nước ép dứa và chanh leo

Nguyên liệu
Dứa mật: 1 quả. Gọt vỏ, cắt mắt dứa, loại bỏ lõi cứng và cắt miếng nhỏ
Chanh leo: 2 quả
Nước lọc: 500ml
Đường trắng/đường phèn
Đá viên.

Cách làm
Bước 1: Cho dứa đã cắt nhỏ cùng 300ml nước lọc vào máy xay nhuyễn. Chắt nước dứa ra cốc. Đổ phần nước còn lại xay tiếp với phần bã và lọc lấy nước dứa.

Bước 2: Chanh leo, bổ đôi lấy phần thịt, bỏ hạt và cho vào cốc nước dứa. Thêm đường, đá theo khẩu vị rồi khuấy đều và thưởng thức.