Nam giới 45 - 60 tuổi nên tránh 4 thói quen để vượt qua giai đoạn 'suy thoái' nhất cuộc đời - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 324
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Nam giới 45 - 60 tuổi nên tránh 4 thói quen để vượt qua giai đoạn 'suy thoái' nhất cuộc đời
Click image for larger version

Name:	19.jpg
Views:	0
Size:	15.0 KB
ID:	2148570  
Từ 45 tuổi trở đi, nam giới sẽ bước vào giai đoạn suy thoái nhiều về sức khỏe. Lúc này, cần chú ư 4 điều sau để kéo dài tuổi thọ.

Thức khuya

Thức khuya là một thói quen mà nhiều nam giới thường hay mắc phải, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác nhau trong trong cơ thể. Từ đó dẫn đến rối loạn nội tiết, giảm khả năng miễn dịch, tăng tốc độ lăo hóa của con người, không có lợi cho sức khỏe và thậm chí dẫn chúng ta bước gần hơn với bệnh tật.
Đàn ông có tuổi thọ cao thường có thói quen đi ngủ sớm hơn vào ban đêm. Đi ngủ sớm sẽ giúp cơ thể giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh, cúm, đồng thời giúp chống chọi lại với các bệnh như cao huyết áp, đau đầu, mệt mỏi. Ngủ sớm c̣n có thể tạo điều kiện phát triển trí năo, giúp cơ thể trang bị một tinh thần thoải mái để bắt đầu vào guồng quay mới của công việc ngày hôm sau, nâng cao sự tập trung hiệu quả trong công việc với một tinh thần minh mẫn, sáng suốt.

Uống rượu, hút thuốc
Thường xuyên uống rượu về lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Uống nhiều rượu có thể gây ra gan nhiễm mỡ, bệnh tim mạch và mạch máu năo. Rượu chính nó cũng là một loại chất gây ung thư, tiêu thụ nhiều có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư gan và thực quản ung thư. Uống càng nhiều rượu th́ khả năng mắc bệnh ung thư càng cao. Nếu bạn muốn khỏe mạnh và sống lâu hơn, hăy cố gắng từ bỏ thói quen này càng sớm càng tốt.
Thường xuyên uống rượu về lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Uống nhiều rượu có thể gây ra gan nhiễm mỡ, bệnh tim mạch và mạch máu năo. Rượu chính nó cũng là một loại chất gây ung thư, tiêu thụ nhiều có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư gan và thực quản ung thư. Uống càng nhiều rượu th́ khả năng mắc bệnh ung thư càng cao. Nếu bạn muốn khỏe mạnh và sống lâu hơn, hăy cố gắng từ bỏ thói quen này càng sớm càng tốt.

Căng thẳng, lo âu
Trong cuộc sống hàng ngày, hầu hết nam giới thường cau có v́ công việc hay cuộc sống không thuận lợi. Việc căng thẳng và lo âu quá mức kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Thậm chí, khi lo lắng thái quá không chỉ khiến cho thần kinh suy nhược, bứt rứt và mệt mỏi, mà c̣n đẩy nhanh quá tŕnh lăo hóa, khiến đàn ông già trước tuổi.

Ăn quá nhiều
Mỗi người thường ăn 3 bữa vào các thời điểm sáng, trưa và tối. Tuy nhiên v́ nhiều lư do, nam giới thường có xu hướng ăn nhiều. Việc này dẫn tới cơ thể luôn ở trong t́nh trạng quá no. Ăn quá no làm chức năng tiêu hóa của dạ dày ‘lăo hóa’. Đồng thời lượng thức ăn chưa kịp tiêu hóa tiết sẽ tiết ra độc tố, việc lên men làm cho dạ dày ph́nh to, kích thích dạ dày tăng tiết dịch vị dẫn đến viêm dạ dày.
Thường xuyên ăn quá no dẫn đến cung cấp thừa năng lượng cho cơ thể, sinh ra béo ph́ và nhiều bệnh nguy hiểm khác ảnh hưởng đến sức khỏe, đẩy mạnh quá tŕnh lăo hóa của cơ thể nam giới.

VietBF©sưu tập

Bài cùng thể loại :


  • goodidea
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 12-07-2022
    Reputation: 4627


    Profile:
    Join Date: Mar 2020
    Posts: 27,779
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	19.jpg
Views:	0
Size:	15.0 KB
ID:	2148570  
    goodidea_is_offline
    Thanks: 58
    Thanked 2,105 Times in 1,746 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 7 Post(s)
    Rep Power: 30 goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 03:41.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2023
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2023 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07503 seconds with 13 queries