Điều gì xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh?
Bạn có khi nào “quên” rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh không?
Nếu không rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn
Nếu bạn ra khỏi nhà vệ sinh mà không rửa tay hoặc rửa không đúng cách, thì bài viết này là dành cho bạn. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, bạn đang mắc một sai lầm lớn. Không rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn, theo Times of India.
1. Thói quen xấu có thể khiến bạn mắc bệnh
Nhà vệ sinh là nơi sinh sản của các mầm bệnh và nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nó có thể còn tồi tệ hơn nữa, bởi vì bạn không biết ai đã chạm vào cái gì.
Khi bạn không rửa tay, vi trùng sẽ truyền từ tay bạn sang bất cứ thứ gì bạn chạm vào, điều này dẫn đến mầm bệnh bên trong con người bạn. Từ nhiễm trùng đường ruột nhẹ cho đến một loại virus corona mới, bạn có thể mắc tất cả chúng nếu không rửa tay.
Chỉ rửa tay trước khi ăn là không đủ. Bởi vì khi bạn rời khỏi chỗ trống mà không rửa tay và chạm vào đồ vật, chẳng hạn như điện thoại di động hoặc chai nước, bạn sẽ truyền vi trùng sang những thứ đó. Mỗi khi bạn chạm vào các vận dụng này, bạn đang “tiếp cận” lại tất cả các vi trùng.
2. Có thể làm hỏng da của bạn
Điều gì xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh? - ảnh 1
Đừng bao giờ quên rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh, nhất là nhà vệ sinh công cộng
Da của bạn là siêu nhạy cảm. Khi dùng tay đầy vi trùng chạm vào da, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về da. Bạn có thể bị phát ban, nổi mụn và kích ứng da, theo Times of India.
3. Bạn có thể khiến người khác bị bệnh
Bạn có thể trở thành người mang mầm bệnh và bất cứ ai tiếp xúc với tay hoặc bề mặt bạn đã chạm vào cũng có thể bị bệnh.
4. Cách rửa tay đúng theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ
- Rửa sạch tất cả các vùng da tiếp xúc của tay bạn
- Xả tay qua nước và thoa xà phòng để rửa sạch vi trùng
- Xoa phía sau lòng bàn tay và giữa các ngón tay
- Chà sạch cả móng tay
- Vi trùng lây lan ngay lập tức trên tay ướt, vì vậy bạn phải lau khô tay đúng cách sau khi rửa tay
- Không vứt khăn giấy sau khi lau tay. Giữ khăn giấy để dùng nó mở cửa, sau đó loại bỏ nó vì nó chạm vào tay nắm cửa. Lưu ý rằng tay nắm cửa có thể khiến bạn tiếp xúc với vi trùng do ai đó không rửa tay để lại, theo Times of India.
Theo nghiên cứu đăng trên chuyên san The Astrophysical Journal, các nhà khoa học vừa phát hiện sự chuyển động khí ở khu vực giữa hệ mặt trời, dấu hiệu cho thấy đây có thể là một trong những dạng lỗ đen khó phát hiện nhất.
Theo dõi khí ở trung tâm dải ngân hà, các chuyên gia chú ý đến những đám mây có quỹ đạo xoay quanh một khu vực có kích thước lớn gấp 10.000 lần so với mặt trời. Tuy nhiên, họ vẫn chưa thể quan sát được khu vực này đang ẩn chứa điều gì.
Các nhà khoa học cho rằng khu vực này có thể là một lỗ đen tĩnh và không hút những thứ xung quanh, đồng nghĩa với việc nó không phát ra tia bức xạ nào để dễ dàng nhận biết. Nếu được xác nhận, đây sẽ là lỗ đen tĩnh thứ 5 trong khu vực trung tâm hệ mặt trời. T
hông thường, lỗ đen khối lượng sao - hình thành bởi sự suy sụp hấp dẫn của một ngôi sao khối lượng lớn - có thể lớn gấp hàng chục lần mặt trời. Lỗ đen khối lượng sao lớn nhất từng được phát hiện lớn gấp 62 lần mặt trời, được tạo ra từ sự sáp nhập của 2 lỗ đen trong sự kiện GW150914. Các nhà khoa học cho rằng có những siêu lỗ đen lớn gấp 100.000 lần mặt trời nằm giữa các dải ngân hà.
Khám phá bí mật của vật thể bí ẩn ở rìa hệ mặt trời
Thiên thể có hình dạng người tuyết, trước đây có tên Ultima Thule nhưng hiện đổi thành Arrokoth, đã trở thành vật thể xa xôi nhất của hệ mặt trời từng được con người thám hiểm.
Minh họa về Arrokoth /// NASA
Minh họa về Arrokoth
NASA
Tàu du hành New Horizons của NASA đã bay ngang Arrokoth vào ngày 1.1.2019, có nghĩa là phi thuyền này phải mất hơn 3 năm kể từ khi đi ngang Pluto để đến được thiên thể ở rìa hệ mặt trời cách đó 1,6 tỉ km.
Vào thời điểm bay ngang, New Horizons chỉ cách mục tiêu khoảng 3.540 km, cho phép tàu du hành đo được kích thước của Arrokoth là 36 km. Thiên thể này là một trong các thành viên của Vành đai thiên thạch Kuiper ở phạm vi ngoài quỹ đạo của Hải Vương tinh.
Cho đến nay, dữ liệu được truyền về từ khoảng cách 6,6 tỉ km tiếp tục thay đổi nhận thức của giới khoa học về quá trình tượng hình của các hành tinh trong hệ mặt trời.
“Tốc độ truyền dữ liệu đặc biệt chậm vì khoảng cách quá xa”, theo một trong những tác giả nghiên cứu Will Grundy của Đài thiên văn Lowell ở Flagstaff, bang Arizona (Mỹ).
Khám phá bí mật của vật thể bí ẩn ở rìa hệ mặt trời - ảnh 1
Hình ảnh cận cảnh của Arrokoth
NASA
Theo đội ngũ nghiên cứu, Arrokoth là cuộc khai quật tuyệt vời nhất mà nhân loại từng khám phá trong lịch sử hệ mặt trời. Nó được xem như một hóa thạch, bất biến qua nhiều tỉ năm, cũng giống như trường hợp côn trùng được bảo quản trong hổ phách, theo báo The Washington Post.
Theo phát hiện mới nhất, các nhà nghiên cứu xác định được Arrokoth thuộc nhóm các vi thể hành tinh, chỉ những phần còn sót lại sau khi hệ mặt trời tượng hình.
“Arrokoth cho chúng tôi biết về cách thức các vi thể hành tinh hình thành, từ đó giúp con người hiểu biết sâu hơn về quá trình hình thành của các hành tinh”, theo đồng tác giả nghiên cứu Alan Stern cho biết.
Phát hiện hành tinh ‘sơ sinh’ gần nhất có kích thước khổng lồ
Đội ngũ chuyên gia của Viện Công nghệ Rochester (RIT) ở New York, Mỹ, vừa tìm thấy một hành tinh khổng lồ vừa mới chào đời, và đặt tên là 2MASS 1155-7919 b, theo báo cáo trên chuyên san Research Notes of the American Astronomical Society.
Sử dụng dữ liệu do đài quan sát vũ trụ Gaia của Cơ quan không gian châu Âu thu thập, các nhà khoa học đã có thể tìm đến vị trí của hành tinh sơ sinh trên, hiện cách hệ mặt trời khoảng 330 năm ánh sáng.
“Vật thể nguội, mờ nhạt được xác định có tuổi đời rất non trẻ, và chỉ gấp 10 lần khối lượng sao Mộc. Điều này có nghĩa là chúng ta nhiều khả năng đang nhìn thấy một hành tinh sơ sinh, có lẽ vẫn trong giai đoạn tượng hình”, theo tác giả báo cáo Annie Dickson-Vandervelde.
Hành tinh trên được cho là đang xoay quanh một ngôi sao mới 5 triệu năm tuổi (tức trẻ hơn mặt trời chúng ta cả ngàn lần), và ở cách sao trung tâm gấp 600 lần khoảng cách từ Trái đất – mặt trời.
Các nhà nghiên cứu cho rằng những lần quan sát trong tương lai có thể mang đến lời giải cho lý do tại sao 2MASS 1155-7919 b ở quá xa sao trung tâm như thế.
Kết quả thu được nhiều khả năng sẽ hé lộ manh mối về các quỹ đạo lớn của những hành tinh kích thước quá khổ. Đồng thời giới thiên văn học hy vọng có thể nghiên cứu quá trình hình thành của các hành tinh khí khổng lồ, như sao Mộc của chúng ta.
NASA 'hồi sinh’ Voyager 2 ở không gian liên vì sao
Trong một kỳ công về kỹ thuật, Cơ quan hàng không vũ trụ Mỹ (NASA) đã sửa được một trong hai tàu du hành vẫn đang tiếp tục cuộc hành trình xa nhất trong lịch sử thám hiểm vũ trụ của nhân loại.
Voyager 2 đang tiếp tục cuộc hành trình xa nhất trong lịch sử thám hiểm vũ trụ của nhân loại. /// NASA
Voyager 2 đang tiếp tục cuộc hành trình xa nhất trong lịch sử thám hiểm vũ trụ của nhân loại.
NASA
Voyager 2, hiện cách Trái đất khoảng 18,5 tỉ km, đã hoạt động trở lại để tiếp tục sứ mệnh thu thập dữ liệu khoa học về hệ mặt trời và không gian liên vì sao.
Hồi tuần trước, NASA thông báo đang gặp trục trặc với Voyager 2, phi thuyền rời Trái đất từ thập niên 1970 và gần đây đã rời khỏi phạm vi hệ mặt trời để đi vào không gian liên vì sao.
Trong vài ngày qua, các kỹ sư đã tìm được cách ổn định lại con tàu, cho phép nó quay về hoạt động như bình thường, theo trang Digital Trends hôm 8.2.
“Các nhà vận hành sứ mệnh thông báo Voyager 2 tiếp tục được ổn định và hoạt động liên lạc giữa Trái đất và phi thuyền đã tốt đẹp”, theo NASA.
Thảm họa suýt nữa xảy ra sau khi hai vệ tinh lao về phía nhau với tốc độ gộp lên đến 53.000 km/giờ và…sượt qua mà may mắn không gây sự cố gì trong lúc đang di chuyển ngang lãnh thổ Mỹ. .
Ảnh minh họa một vụ đâm nhau giữa hai vệ tinh trên quỹ đạo Trái đất /// ESA
Ảnh minh họa một vụ đâm nhau giữa hai vệ tinh trên quỹ đạo Trái đất
ESA
Các vệ tinh, bao gồm một kính viễn vọng không gian quốc tế (IRAS) và tàu du hành thí nghiệm của Mỹ (GGSE-4), di chuyển trên hai quỹ đạo đối nghịch, và “đã lướt qua nhau mà không gây sự cố”, theo AFP hôm 30.1 dẫn phát ngôn viên của Bộ Tư lệnh Không gian Mỹ.
Thời điểm giao nhau diễn ra vào 6 giờ 39 hôm 30.1 (giờ Việt Nam), ở độ cao khoảng 900 km bên trên bầu trời thành phố Pittsburgh, bang Pennsylvania của Mỹ.
Trước đó, giới chuyên gia cảnh báo nguy cơ va chạm dao động từ 1-5%, tức mức cao trong cộng đồng không gian.
Hiếm khi có các vụ tông nhau giữa các vệ tinh cỡ lớn với tốc độ cực cao, nhưng một khi xảy ra, hậu quả thật sự khó tưởng tượng nổi.
Nếu không may, vụ va chạm có thể tạo ra khoảng 1.000 mảnh vỡ lớn hơn 10 cm, và hơn 12.000 mảnh hơn 1 cm, theo AFP dẫn lời chuyên gia Dan Oltrogge. Tất cả những mảnh vụn này sẽ tạo ra một đám mây nguy hiểm, đe dọa những chuyến bay vào vũ trụ trong thời gian tới.
Kính viễn vọng IRAS nặng 1 tấn, được phóng lên không gian vào năm 1983 theo dự án chung của Mỹ (NASA), Anh và Hà Lan. Sứ mệnh của nó chỉ kéo dài 10 tháng.
Còn vệ tinh thử nghiệm GGSE-4 được không quân Mỹ phóng lên quỹ đạo vào năm 1967. Dù chỉ nặng 85 kg, nó lại có bề ngoài “bất thường”: bề ngang 60 cm nhưng dài 18m, và di chuyển theo quỹ đạo đứng.
Phát hiện vật chất liên vì sao trước hệ mặt trời trong thiên thạch Mexic
Vào năm 1969, một thiên thạch bí ẩn đã lao xuống Trái đất, chấm dứt cuộc hành trình đầy ngoạn mục và kéo dài hàng tỉ năm, hoặc thậm chí lâu hơn thế nữa, theo báo cáo trên chuyên san Nature Astronomy.
THE PLANETARY SOCIETY
Sau thời gian dài nghiên cứu, các nhà khoa học mới đây đã phát hiện một nhóm vật chất liên vì sao bên trong thiên thạch được đặt tên Allende, từng vùi thân trong sa mạc Mexico cách đây nửa thế kỷ.
Không dừng lại ở đó, vật chất này tồn tại ở dạng mà con người chưa bao giờ có thể nghĩ đến.
Các nhà nghiên cứu do Đại học Washington ở St. Louis (Mỹ) dẫn đầu tìm được chứng cứ về sự tồn tại của các hạt bụi có trước khi hệ mặt trời bên trong thiên thạch Allende, ở đoạn được gọi là tạp chất “Curious Marie”.
Đám bụi có thành phần cấu tạo từ silicon carbide (SiC), và theo những gì mà nhân loại hiểu được trước nay về sự hình thành của hệ mặt trời, các hạt tiền mặt trời không thể sống sót bên trong môi trường nơi các tạp chất như “Curious Marie” hình thành.
Nhà vật lý Olga Pravdivtseva của Đại học Washington cho hay Curious Marie là một hỗn hợp khoáng chất trộn lẫn canxi và nhôm, được xem là một trong những dạng vật chất rắn lâu đời nhất từng hình thành trong hệ mặt trời.
Theo giả thuyết, CAI hình thành trong môi trường của tinh vân, chỉ hỗn hợp của bụi, khí hydro, khí helium và plasma tạo nên mặt trời và các hành tinh.
“Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng CAI hình thành gần mặt trời, trong môi trường nhiệt độ hơn 1.220oC, điều kiện mà theo giới khoa học là khó có vật chất liên vì sao nào có thể tồn tại”, theo báo cáo.
Tuy nhiên, sự tồn tại của “Curious Marie” đã chứng minh họ nghĩ sai.
Các chuyên gia vẫn chưa xác định được bằng cách nào silicon carbide từ một hệ sao khác có thể xâm nhập vào các vật chất rắn nguyên thủy như thế, nhưng điều chắc chắn là chúng ta cần phải thay đổi nhìn nhận về một vài điều vào thời điểm hệ mặt trời được tạo ra.
Tàu vũ trụ của NASA bắt đầu khám phá những bí mật đầu tiên về mặt trời
Hạo Nhiên
Hạo Nhiên
1 2 3 4 5
20:58 - 05/12/2019 0 THANH NIÊN ONLINE
Tàu thám hiểm Parker của Cơ quan hàng không vũ trụ Mỹ (NASA) vừa gửi về Trái đất những hình ảnh đầu tiên từ rìa bầu khí quyển ngùn ngụt lửa của sao trung tâm, mang đến manh mối giúp hóa giải bí ẩn của mặt trời.
Mô phỏng sứ mệnh của tàu Parker /// John Hopkins APL/Nasa/PA
Mô phỏng sứ mệnh của tàu Parker
JOHN HOPKINS APL/NASA/PA
Vào tháng 8.2018, Tàu thám hiểm mặt trời Parker đã áp sát mặt trời ở khoảng cách chưa từng có, chỉ cách sao trung tâm của chúng ta 24,14 triệu km.
Sau thời gian phân tích, các nhà khoa học hôm 4.12 bắt đầu công bố những phát hiện mới có thể thay đổi những hiểu biết của con người về cách thức các ngôi sao chào đời, tiến hóa và tàn lụi.
“Ba đợt tiếp cận đầu tiên của tàu Parker vô cùng tuyệt vời”, theo Reuters dẫn lời trưởng nhóm nghiên cứu, giáo sư Stuart Bale của Đại học California ở Berkeley (Mỹ).
[VIDEO] Tàu thám hiểm NASA tiến sát mặt trời nhất từ trước đến nay
“Chúng tôi có thể thấy được cấu trúc từ của vành nhật hoa, từ đó cho thấy gió mặt trời xuất phát từ những lỗ nhỏ trên vành này”, giáo sư Bale cho biết.
Nhờ vào tàu Parker, các nhà nghiên cứu cũng tìm ra lời giải của một trong những bí ẩn lâu nay về mặt trời: Tại sao vành nhật hoa nóng gấp hàng trăm lần bề mặt của sao trung tâm?
“Vành nhật hoa nóng đến cả triệu độ C, nhưng nhiệt độ ở bề mặt chỉ dừng lại ở con số hàng ngàn (hơn 5.500oC)”, theo báo The Guardian dẫn lời một thành viên của nhóm, giáo sư Tim Horbury của Đại học Hoàng đế London (Anh).
Kết quả quan sát cho thấy những hạt của gió mặt trời từ bên trong được tống ra với tốc độ còn hơn động cơ phản lực ra bên ngoài, khiến khí quyển của mặt trời nóng gấp nhiều lần so với bề mặt của nó.
Một ngạc nhiên nữa chính là tình trạng bụi bặm dày đặc ở khu vực gần mặt trời. Trong lần tiếp cận gần nhất, Parker bị dính bụi tỏa ra từ sao trung tâm, khiến lá chắn nhiệt của con tàu bị thủng lỗ chỗ.
[VIDEO] Cựu giám đốc NASA Charles Bolden: người Việt sẽ có cơ hội làm việc trên trạm không gian ISS
Các nhà nghiên cứu cho rằng số bụi này là tàn tích của các tiểu hành tinh và sao chổi đã “dại dột” đến quá gần mặt trời, khiến chúng bị tan biến và chỉ còn sót lại những làn bụi mỏng.
Dự kiến Parker sẽ tìm cách đến gần mặt trời hơn nữa, đến điểm chỉ cách bề mặt khoảng 6 triệu km trong nỗ lực thực thi sứ mệnh đầy táo tợn nhằm hóa giải thêm nhiều bí mật của mặt trời trong tương lai.
Đồng thời, những thông tin thu được hứa hẹn giúp chúng ta tìm ra biện pháp bảo vệ các phi hành gia trước tác động có hại của thời tiết vũ trụ trong lúc thực hiện những chuyến du hành dài ngày xuyên hệ mặt trời.
Cuộc hành trình kỷ lục để tìm bạn tình của chú hổ tơ Ấn Độ
Phi Yến
Phi Yến
1 2 3 4 5
11:08 - 03/12/2019 0 THANH NIÊN ONLINE
Một con hổ chỉ mất 150 ngày để lặn lội hơn 1.300 km trong nỗ lực tìm kiếm lãnh thổ và…tình yêu mới, và qua đó lập kỷ lục đi đường dài nhất từng được ghi nhận với loài hổ tại Ấn Độ.
Con hổ vừa lập kỷ lục sau chuyến đi dài /// Chụp từ Twitter
Con hổ vừa lập kỷ lục sau chuyến đi dài
CHỤP TỪ TWITTER
Con hổ ban đầu sinh sống tại Khu bảo tồn sự sống hoang dã Tipeshwar ở bang Maharashtra và được gắn thiết bị theo dõi từ tháng 3 năm nay, theo dự án dài hạn nhằm nghiên cứu hoạt động di trú của loài hổ.
Vào tháng 6, con vật đã rời khu bảo tồn trên và bắt đầu cuộc hành trình dài đi tìm vùng đất mới và bạn tình, theo báo Times of India hôm 2.12.
Sau 5 tháng rong ruổi, cuối cùng con hổ vào cuối tuần trước đã đến được khu bảo tồn khác là Dnyanganga, cùng bang Maharashtra.
Trong khi phần lớn hành trình của nó xuyên qua rừng rậm, con hổ cũng băng qua các khu vực quang đãng và đông đúc dân cư, theo các nhà nghiên cứu Ấn Độ.
Tuy nhiên, nó tìm cách tránh được việc tiếp xúc với con người, chỉ di chuyển vào ban đêm và nghỉ ngơi cùng săn mồi khi mặt trời mọc.
Chỉ có duy nhất một sự cố xảy ra trong toàn bộ cuộc hành trình: con vật đã làm bị thương một người đàn ông sau khi nhóm dân làng đi lạc vào nơi nó đang nghỉ ngơi ở huyện Hingoli.
Câu Chuyện Về Các Loại Móng
06/01/2021
Bác sĩ Nguyễn Ý Đức
BS Nguyen Y Duc
Bác sĩ Nguyễn Ý Đức
1-Làm sao móng tay lại mọc được?
Thường thường phải có thời gian trung bình là từ ba tới sáu tháng để một móng mọc ra từ gốc tới đầu của móng.Hướng mọc của móng được một lớp da mỏng mọc theo chiều cong ở đáy của móng. Miễn là nơi này của móng không bị tiêu hủy, các thương tích của móng có khuynh hướng kích thích sự tăng trưởng cho tới khi nó lành trở lại.Trái với sự hiểu lẩm từ lâu là gậm nhấm chất gelatin không ảnh hưởng gì tới tốc độ sự mọc dài hoặc sức mạnh của các móng.Một cách hiệu nghiệm hơn để bảo vệ móng là đừng ngâm trong nước quá lâu.
Thương tích của chất giao bào matrix có thể gây ra tổn thương không gây hại hoặc làm xấu móng.Tiểu bì cuticule rất quan trọng trong việc bảo vệ vùng mọc dài ra của móng. Do đó cần phải đối xử nhẹ nhàng với tiểu bì – bằng cách không đụng tới nó hoặc đẩy xuống với que tiểu bì.
2-Móng chết hay còn sống?
Các móng rất chắc. Chúng được dùng như một tấm khiên để che trở cho đầu nhậy cảm của các ngón tay hoặc ngón chân và chúng hầu như không có sự sống.Móng được cấu tạo bằng chất đạm gọi là keratin rất chắc. Nếu quý vị đi bộ với bàn chân không giầy và bất chợt đụng ngón chân vào một vật cứng thì các móng chân sẽ làm quý vị giảm đau.
Móng tay có các nhiệm vụ khác.Chúng được dùng cho các nhiệm vụ tế nhị như cột dây giầy. Mặc dù không có dây thần kinh,nhưng móng là những bộ phận cảm xúc mềm rất tốt, vì chúng nằm trong vùng mô bào nhậy cảm tiếp nhận cả những va chạm nhỏ mà ngón tay đụng vào một vật.
Phần nhìn thấy của móng, còn gọi là thân móng,chỉ dầy khoảng .05 cm.Nó mọc ra khỏi chất gian bào matrix nằm ẩn mình dưới móng ở đáy.Cũng ở đáy có bộ phận mầu trắng gọi là luna, có thể hoặc không nhìn thấy. Vùng nằm ở dưới móng là giường móng.
3-So sánh giữa Tóc và Móng Tay Móng Chân
Trong một số trường hợp, móng và tóc giống nhau: cả hai đều là một loại mô bào da đã được thay đổi và làm cứng bởi chất đạm xơ keratin.Sự khác nhau giữa chúng, rõ ràng nhất nhưng có một điều không rõ ràng: trong khi sự dài ra của các sợi tóc bị gián đoạn mỗi ít năm vì cái mà ta gọi là “tình trạng nghỉ ngơi” thì các móng không bao giờ ngưng mọc.
Nhưng các móng mọc chậm hơn tóc.Trung bình, móng tay dài ra khoảng 3.8 cm mỗi năm, móng chân chỉ dài ra một phần ba hoặc một nửa cùng chiều dài đó trong cùng một thời gian, và tóc mọc dài khoảng 12.7 cm hoặc nhiều hơn.
Mặc dù các móng liên tục dài ra, nhanh hơn vào các thời gian khác nhau. Móng mọc nhanh nhất vào tuổi hai mươi và ba mươi và chậm nhất ở em bé và tuổi cao. Thời tiết ẩm và có thai thúc đẩy sự mọc; thiếu ăn và đói khát làm giảm sự mọc của móng.
Cuối cùng là nếu quý vị thuận tay phải, móng của ngón tay cái thường mọc nhanh hơn là cùng ngón bên tay traí. Điều tương tự và lật ngược cũng đúng cho người thuận tay trái.Lý do có thể là bàn tay phải hoạt động nhiều hơn và tăng máu vào đó.
4-Sau khi chết liệu móng tay con người có tiếp tục mọc?
Câu nói đùa của các bà vợ này không đúng nhưng rất dễ để hiểu tại sao nó bắt đầu. Da của ngón tay người chết hơi co lại và thường thường lùi về đáy của móng khiến cho móng có vẻ dài hơn là trước khi mãn phần.
5-Tại sao móng tay lại giòn?
Giòn và kêu lách tách của móng tay là nguyên nhân của sự bất bình nhất là những người trải qua một số thời gian và tiền bạc trong lúc làm móng và chăm sóc bàn tay. Nguyên nhân chính, có khi tầm thường, là nước lã.Móng giới hạn số lượng nước có thể ngấm vào các mô bào của đầu ngón tay, nhưng kỳ quặc thay, giống như phần chết của da, chúng hoàn tất chức năng này bằng cách hút một số nước khá nhiều khi chúng được ngâm trong đó. Các móng rất xốp để hút cả trăm lần nước tương đương với sức nặng của da.Móng phù lên sau đó mất nước bằng cách bốc hơi và trở lại độ lớn bình thường.Nhưng cứ tiếp tục hút nước và bốc hơi nhiều lần trong ngày trong cả tháng, có thể gây rối loạn cho các điều kiện bình thường của móng tay.
Ngâm vào nước thường xuyên không phải là nguyên nhân duy nhất của các vết nứt của móng. Nhiều phụ nữ dùngchất đánh bóng móng, loại bỏ theo định kỳ chúng bằng các chất hòa tan. Cả chất làm đẹp và chất lấy đi có thể chứa các hóa chất hòa tan trong chất lỏng dễ dàng như nhúng vào nước.Nếu chất làm đẹp đã được dùng để che dấu nguyên nhân tổn thương do nước gây ra, hậu quả có thể là một nguồn bất tận các rối loạn ở móng- trong số đó sự giòn của móng tăng lên.
Nhân thể, một số chất làm bóng móng có thể gây tổn thương cho da ở gần móng. Nếu chất làm bóng móng có formaldehyde, nó có thể gây ra viêm da do tiếp xúc.
6- Móng cho biết sức khỏe của quý vị.
Trước khi giải phẫu, phụ nữ đều được yêu cầu không bôi chất sơn móng tay.Với môi được che bởi một mặt nạ thuốc mê, mầu của móng tay cho biết bệnh nhân có nhận đủ dưỡng khí không.Một bác sĩ giỏi có thể đoán xem sức khỏe của quý vị bằng cách chỉ nhìn móng tay.
Những rãnh nhỏ chạy trên mặt các móng tay có thể báo cho quý vị là đã bị bệnh nặng cách đây mấy tháng.Đó là vì bệnh có thể làm cho móng mọc ra ngoài.Thiếu khoáng chất sắt có thể làm cho móng thay đổi hình dạng và cong lên.
Mầu của các móng tay cũng cho biết nhiều điều.Một móng có mầu đục trắng có thể là dấu hiệu quý vị bị xơ cứng gan; một giải mầu trắng đục trên mặt móng có thể là dấu hiệu của ngộ độc hợp chất arsenic hoặc không biết nguyên nhân.
7-Ý nghĩa của móng bị xước.
Móng bị xước có thể rất đau, khó chịu và khiến cho không hoàn tất được các việc thông thường.Nó có thể được cắt ở điểm không gần gốc của móng để tránh nhiễm trùng chứ không dứt ra. Đồng thời dùng mỹ phẩm làm ẩm bôi chung quanh móng.
8-Tại sao lại có móng mọc vào phía trong ngón chân?
Móng mọc vào phía trong thường do cắt móng quá sát nhất là ở bên cạnh.Khi móng bắt đầu mọc trở lại, các góc của móng sẽ đẩy vào các mô nhậy cảm và mềm thay vì nhô lên như các móng khác.Một đôi giấy quá chật có thể gây ra móng mọc vào phía trong. Khi bị nhiễm trùng không nên tự chữa mà nên nhờ một bác sĩ.
Quý vị có thể tránh móng mọc vào phía trong ngón chân bằng cách cắt móng theo chiều thẳng và mang giầy vừa chân.
Theo Thiền sư Munindra (1915- 2003), tỉnh thức không phải là điều huyền bí nhưng đó là một một trạng thái bình thường mà chúng ta ai cững có thể thực hiện được bất cứ lúc nào hết.
Nên hành thiền trong mọi hoàn cảnh và cho mọi sự việc: lúc ăn, lúc uống, lúc thay quần áo, lúc thấy, lúc nghe, lúc ngửi, lúc nếm, lúc sờ mó, lúc suy nghĩ…
Bất cứ việc gì chúng ta làm thì nên làm trong chánh niệm (mindfully), sinh động (dynamically), trọn vẹn (totality) và hoàn tất (completness, thoroughness).
Đó là thiền.
Không phải chỉ có suy nghĩ mà thôi, nhưng đó còn là nhận thức từng khoảnh khắc, từng giây phút một mà không để tâm bám víu vào (not clinging), không kết tội, không phán xét,không đánh giá (not evaluating), không so sánh, và không lựa chọn.
Thiền định không phải chỉ có ngồi mà thôi. Đó là một lối sống cần được gắn liền vào suốt cuộc đời của chúng ta.
Thiền định được xem như một lối giáo dục về cách nhìn, cách nghe, cách ngửi, cách ăn, cách uống và cách đi đứng trong tỉnh thức hoàn toàn.
Khai mở chánh niệm (mindfulness) là yếu tố quan trọng nhất trong tiến trình dẫn đến giác ngộ. (process of awakening).
Tâm ý và chánh niệm
Bản chất của tâm ý là không có màu sắc. Khi đượm màu sắc, đó là “tham ý” (greedy mind). Khi sân hận bùng ra ngay trong giây phút, đó là “tâm ý nóng giận” (angry mind).
Nếu không có chánh niệm (sati,mindfulness), tâm ý sẽ bị chi phối bởi sự nóng giận,cáu kỉnh. Sân hận, tạo ra độc tố và làm ô nhiễm tâm ý. Nhưng tâm ý không phải là nóng giận, nóng giận không phải là tâm ý. Tâm ý không phải là tham (greed), tham không phải là tâm ý.
Tâm ý không mang bản chất thương hay ghét, thích hay không thích. Tâm ý (mind) có nghĩa là “khả năng hiểu biết” (knowing faculty), “khả năng tri nhận” (cognizing faculty)
Chánh niệm là một việc khác: tỉnh giác (alertness), tỉnh thức (awareness), nhớ lại (remembering), chuyên tâm (heedfullness). Nó có nghĩa là không quên, chỉ cần tỉnh thức, chánh niệm những việc gì đang xảy ra. Khi chúng ta phải đi trên cầu tre chật hẹp để qua sông, chúng ta phải thận trọng từng bước một. Nếu quên đi, có thể mình sẽ bị rơi xuống nước. Lúc không có chánh niệm chúng ta sẽ bị thương hoặc bỏ mạng.
Vậy, thực tế cho biết chánh niệm là sự không quên những gì đang thật sự xảy ra ngay trong giây phút hiên tại, trong tư tưởng, trong ý nghĩ, trong lời nói và cả trong hành động.
Thiền sư Munindra nói rằng mặc dù tâm ý lúc nào cũng có đó, nó vẫn hoạt động, nhưng không phải lúc nào chánh niệm cũng vẫn hiện diện bên ta.
“Rất nhiều lúc bạn cảm thấy tâm ý còn đó, ở ngay bên bạn, nhưng bạn không ở bên tâm ý. Tâm ý đang ở tận đâu đâu vì bạn đang bận lo nghĩ đến chuyện gì khác chẳng hạn như trong lúc đang ăn, đang nhai một cách máy móc, không cần suy nghĩ, không có chánh niệm (unmindfully).
Chỉ có một cách duy nhất để hướng dẫn mọi hành động đó là cần phải có tỉnh thức trong từng giây phút một (with moment to moment awareness)”.
Có nhiều cách hành thiền chánh niệm
Thiền sư Murindra cho rằng có nhiều cách hành thiền chánh niệm vipassana (inside meditation, nội quán). Tất cả đều là phương tiện. Khi đã hiểu được cách hành thiền của một môn phái rồi thì thiền giả có thể tiếp nhận dễ dàng phép hành thiền của các môn phái khác.
Bất kỳ theo cách của một môn phái nào đi nữa thì cũng đều có ích lợi hết, và nên ghi nhớ rằng mình phải giữ cho tâm rộng mở vì không có gì để bám víu cả.
Khi tâm ý đã đạt đến trạng thái tỉnh lặng rồi thì năng lực sẽ được phục hồi trở lại. Lúc đó hành thiền không cần phải cố gắng lắm, không gò bó lắm. Nó trở nên hài hòa cho cả cơ thể.
Khi chúng ta đã hiểu rõ tiến trình của thiền quán rồi thì nó trở nên rất dơn giản.
Lúc chưa hiểu rõ, thì thiền có vẻ vô cùng khó khăn vì chúng ta chưa được huấn luyện để chỉ chấp nhận việc đang xuất hiện ra trong hiện tại màkhông bám víu, không kết tội, không phán xét.Khi chúng ta hiểu được Pháp (Dharma) rồi, thì thiền trở thành một việc rất bình thuờng-nó là một lối sống.
Khi một người đã đạt được mức chánh niệm rồi thì một thời gian sau đó thiền trở nên tự động, không đòi hỏi một sự cố gắng nào cả cũng như không có tranh chấp với cơ thể.
Lợi ích của chánh niệm
Chúng ta dễ thành công trong mọi sinh hoạt nếu mình làm trong chánh niệm.
Không những chỉ có ích lợi về mức độ tâm linh (spiritual) mà thôi, nhưng chánh niệm cũng còn có ích lợi cả về mặt thể chất (physical level)nữa.
Đây là một tiến trình thanh lọc (purification).Khi tâm ý được tinh khiết, nhiều bệnh tật thuộc tâm thể (psychophysical diseases) sẽ khỏi đi một cách tự nhiên.
Chúng ta hiểu được các cơn tức giận, hận thù, ganh tức của chính mình- tất cả các tâm sở bất thiện (unwholesome factors) xuất hiện trong tâm ý nhưng chúng ta không hiểu tại saorất nhiều căn bệnh về tâm tích tụ một cách vô thức (unconsciously) hoặc do phản xạ từ cảm xúc(reflex action emotionally), có thể được kềm hãm lại, nhưng không thể xem là được loại bỏ hoàn toàn.
Thiền sư Munindra được hỏi có khi nào ngài nóng giận không? Ngài trả lời làđôi khi có.Nhưng khi nóng giận, cáu kỉnh đến thì đều có dấu hiệu báo trước hết. Đó là cảm xúc khó chịu. Khi có dấu hiệu, chúng ta đừng nên để nó thoát ra ngoài miệng bằng lời nói hay bằng hành động. Hảy để nóđi qua.Hảy nhìn nó, nhận diện nóbằng chánh niệm,và thầm nhủ tong tâm: “nóng giận, nóng giận, nóng giận”.
Khi chúng ta tiếp cận và nhận ra được chúng, chúng ta sẽ cảm thấy bớt đi được một số bệnh tật về thể chất và về tinh thần. Chúng ta được dễ chịu, và yêu đời hơn.
Khi chúng ta để tâm đến chúng, chúng ta thấy chúng không có bản chất tỉnh (not static): Đó là một tiến trình, sau đó thì chúng biến đi, nhưng đừng mong đợi chúng đến hay chúng đi. Nếu mong đợi, chúng ta vướng mắc của mong đợi (expecting mind).
Không bám víu, không kết tội, không hy vọng. Bất cứ việc gì xảy đến cho mình thì hảy nhận nó như thế trong hiện tại, ngay trong giây phút đó, không khen, không ghét. Nếu thương thì mình nuôi dưỡng nó bằng tâm tham (greed), nếu ghét nó thì nuôi dưỡng bằng tâm sân hận (hatred). Cả hai cách đều làm cho tâm bị mất quân bình(unbalanced), không lành mạnh (unhealthy), không tốt (unsound).
Vật thể (object) tự nó không tốt cũng không xấu. Chính tâm ý mình gán cho nó một màu sắc-nói nó tốt hay xấu. Chúng ta bị ảnh hưởng bởi lý lẽ đó và có phản ứng. Hảy nhẹ nhàn, bình thản trước mọi sự việc khi nó xảy đến.Giữ cho tâm ý được quân bình. Chúng ta đang noi theo con đường Trung đạo (middle path). Hảy hoàn toàn tỉnh giác (fully alert)
Những cảm giác khó chịu, cảm giác xấu rất nổi bật trong ta.Ngược lại khi mình có được cảm giác tốt, dễ chịu thì mình hay ít quan tâm đến chúng. Mình không thích cảm giác khó chịu, bực bội nên kết tội chúng.
Chúng ta cần đào xâu trong cảm giác xấu. Chúng ta cần phải hiểu chúng là gì.
Cần phải có sự cân bằng giữa tâm và trí, giữa cảm xúc (emotion) và tri thức (intellect), giữa đức tin (faith) và sự khôn ngoan (wisdom). Vậy làm sao thực hiện? Chỉ có sati, hay chánh niệm mới đem lại trạng thái quân bình, sự cân bằng cho cả hai.
Quá cố gắng làm cho chúng ta bồn chồn (restless), quá nhiều tập trung tư tưởng (samadhi, concentration) làm cho chúng ta buồn ngủ. Làm thể nào để biết cần bao nhiêu sức cố gắng, cần bao nhiêu samadhi mới đủ? Đó là nhiệm vụ của chánh niệm.
Khi có chánh niệm, sẽ có được sự quân bình giữa tâm và trí.
blank
Kết luận
Nếu chúng ta biết sống giây phút hiện tại trong chánh niệm và với tâm trong sạch (thí dụ trong đức hạnh, (virtue hay sila) thì giây phút sắp tới sẽ viên mãng và có được một tương lai tốt đẹp.
Con đưòng Trung đạo sẽ đưa ta về hướng giải thoát, hoàn toàn ra ngoài vòng sanh tử./.
This is the direct path for the purification of beings, for the surmounting of sorrow and lamentation, for the disappearance of pain and grief,for the attainment of the true way, for the realization of nibbana- namely, the foundation of mindfulness. -THE BUDDHA, MN 10.2
Giải thích thêm:Trung Đạo hay Bát Chánh Đạo:
“Con đường dẫn tới giải thoát khổ đau được gọi là Trung Đạo vì nó tránh hai cực đoan, đó là hưởng thụ lạc thú vật chất và ép xác khổ hạnh.
Chỉ khi nào thân thể được thoải mái với những tiện nghi hợp lý mà không hưởng thụ những lạc thú vật chất một cách quá đáng, thì tâm trí mới có sự trong sáng và khỏe mạnh để hành thiền và chứng ngộ chân lý.
Pháp tu Trung Đạo là siêng năng vun bồi đức hạnh, hành thiền, và đạt đến trí tuệ, là những pháp tu được giải thích chi tiết trong Bát Chánh Đạo, đó là tám điều chánh đưa đến an lạc và giác ngộ: bao gồm: Chánh ngữ, Chánh nghiệp và Chánh mạng là trau dồi đức hạnh. Đối với Phật tử tại gia thì cố gắng giữ năm giới: 1/ Không giết người hay các loài sinh linh khác; 2/ Không cố ý lấy tiền bạc và tài sản của người khác; 3/ Không tà dâm; 4/ Không nói dối, nói lời độc ác, nói lời thêu dệt và nói lời hai lưỡi; 5/ Không uống rượu hay các chất ma túy, là những thứ làm suy yếu sự chánh niệm và ý thức về đạo đức. Chánh tinh tấn, Chánh niệm và Chánh định, là nói đến việc hành thiền vốn có tính cách thanh lọc tâm trí qua chứng nghiệm trạng thái an tĩnh nội tâm và hành thiền còn có tích cách tăng cường cho tâm trí thông hiểu ý nghĩa của đời sống. Chánh Kiến và Chánh Tư Duy là sự hiển lộ của Phật trí, chấm dứt mọi khổ đau, chuyển hóa bản thân và đạt được sự an lạc bất biến cùng với từ bi vô lượng.”
(Nguyên tác Anh Ngữ: Venerable Ajahn Brahmavamso
Việt dịch:Tỳ Kheo Thích Nguyên Tạng)
Tỉnh thức
“…Tỉnh thức là thực hiện hành động với đầy đủ ý thức, ngay cả trong lúc thở, đi, đứng, nằm, ngồi, v.v. Mục đích của sự chú tâm là kiểm soát và làm lắng dịu tâm. Đây là một trong những điểm trọng yếu của thiền tập trong Phật giáo, bao gồm việc tu tập tỉnh thức thân, khẩu và ý để hoàn toàn tỉnh thức về việc mình làm và cái mình muốn. Chánh niệm là phần thứ bảy trong tám phần của Bát Thánh Đạo. Nhờ chánh niệm mà hành giả có thể hiểu được thực tính của vạn hữu…”
(Tổ Đình Minh Đăng Quang
PHẬT HỌC TỪ ĐIỂN - BUDDHIST DICTIONARY)
Mỗi ngày ta hít thở khoảng 18,925 lít không khí.
Thở có hai nhiệm vụ:
Thứ nhất là nó cung cấp cho cơ thể dưỡng khí cần để đốt thực phẩm và cho dưỡng khí. Thứ hai là nó thải ra thán khí là chất không cần của đời sống.
Dưỡng khí là chất hơi chiếm khoảng 20 phần trăm không khí mà ta hít vào phổi. Không khí thở ra chứa nhiều thán khí.
Mặc dù thở là không tự chủ, tuy nhiên ta có thể du di nó một phần nào. Thí dụ ta có thể lấy hơi thật lớn trước khi lặn ở dưới nước.Ta cũng có thể ngưng thở nhưng đừng ngưng lâu quá; phản ứng không tự chủ bắt con người thở quá mạnh khiến ta không thể tự tử bằng cách ngưng thở.
2-Khi ta “hết hơi” thì chuyện gì xẩy ra?
Trong khi vận động mạnh, bắp thịt của ta có thể đã dùng hết dưỡng khí mau hơn là tim cung cấp và phổi có thể thay thế.Tạo hóa đã cung gắn sự cấp cứu này bằng cách cho phép các cơ bắp mắc nợ dưỡng khí một thời gian ngắn. Khi món nợ này đã được trả, ta có thể ở trạng thái “hết hơi” và chúng ta sẽ tiếp tục thở hổn hển.
3-Tại sao ta ngáy và có cách điều trị không?
Ngáy là hơi thở mạnh và khó khăn trong khi ngủ. Người lớn đôi khi ngáy khoảng 45 lần nhưng trung bình là 25 lần.
Nguyên nhân là do nghẹt mũi, lớn lên của lưỡi hoặc cục thịt dư, lệch vách ngăn của mũi, nằm ngửa và lưỡi cản trở hơi thở.
Ngáy có thể nguy hiểm và gây ra nghẹt thở tạm thời. Nếu có khoảng sáu hoặc bẩy cơn như vậy trong vòng một giây đồng hồ sẽ gây ra nghẹt thở và cần đi thăm bác sĩ. Thiếu dưỡng khí có thể đưa tới cao huyết áp và mất ngủ kinh niên.
Ngáy vừa phải có thể được chữa bằng vận đông và giảm cân hoặc không uống rượu, thuốc ngủ hoặc thuốc an thần trước khi ngủ.
4- Tại sao ta ngáp?
Nếu chúng ta thấy một người ngáp khi bước ra khỏi rạp chiếu bóng, đừng cho là tại phim dở. Trái với ý kiến chung, ngáp không phải là dấu hiệu của sự buồn chán. Nếu ta ngáp, giản dị là chúng ta cần dưỡng khí và khi ngáp, dưỡng khí sẽ vào phổi nhiều hơn.
Dưỡng khí của cơ thể sẽ thiếu sau một thời gian dài thở nhẹ, bị căng thẳng hoặc ngồi bất động một thời gian lâu.Ngáp không phải là dấu hiệu của một bất thường nào. Điểm đặc biệt là ngáp không xẩy ra khi con người bị bệnh về thể chất hoặc tâm thần.
1/5 Trẻ Mỹ Cholesterol Cao Nguy Cơ Sẽ Sinh Bệnh tim
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Vì sao trẻ sơ sinh ít nguy cơ mắc Covid-19?
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:14 - 02/07/2021 0 THANH NIÊN ONLINE
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Vì sao trẻ sơ sinh ít nguy cơ mắc Covid-19?; 10 thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư bạn nên ăn hằng ngày; 5 loại trái cây người bệnh tiểu đường không nên ăn...
Trẻ sơ sinh có thể tạo ra phản ứng miễn dịch chống lại Covid-19 mạnh mẽ hơn so với người lớn /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Trẻ sơ sinh có thể tạo ra phản ứng miễn dịch chống lại Covid-19 mạnh mẽ hơn so với người lớn
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
"Các chuyên gia cho biết màu vàng nhạt của nước tiểu là phản ánh tình trạng sức khỏe tốt, nên khi có màu khác thường, bạn cũng nên đi khám. Vậy nước tiểu có màu gì thì cần đi bác sĩ?", hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm về thông tin này bạn nhé!
Top 10 thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư bạn nên ăn hằng ngày
Nên ăn thứ gì để ngăn ngừa ung thư hoặc làm chậm sự tiến triển của nó là vấn đề luôn được mọi người quan tâm.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Vì sao trẻ sơ sinh ít nguy cơ mắc Covid-19? - ảnh 1
Ăn nho đừng bỏ vỏ vì các dưỡng chất tập trung nhiều nhất ở vỏ
SHUTTERSTOCK
Hãy bắt đầu bằng việc ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Trái cây, rau, ngũ cốc và đậu chứa hàng trăm dưỡng chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe. Sau đây là 10 loại thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư bạn nên ăn hằng ngày.
Bông cải xanh. Bông cải xanh chứa các hợp chất isothiocyanate và indole, có tác dụng ngăn chặn các chất gây ung thư và làm chậm sự phát triển của khối u. Các loại rau họ cải khác, như súp lơ, bắp cải, xà lách và rau cải xanh, chứa các hợp chất tương tự.
Quả việt quất. Quả việt quất là nguồn cung cấp anthocyanins và flavonols - những chất có thể tăng cường phản ứng miễn dịch và giúp tế bào giải độc các chất độc hại.
Rau lá xanh đậm. Rau bó xôi, xà lách, cải thìa và các loại rau lá xanh đậm khác là những nguồn nổi bật của một số chất chống ung thư, bao gồm cả carotenoid. Trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, các hợp chất chống ô xy hóa này ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển. 7 thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư bạn nên ăn hằng ngày tiếp theo sẽ có trên trang sức khỏe ngày 2.7.
Vì sao trẻ sơ sinh ít nguy cơ mắc Covid-19 ?
Hãng tin UPI mới đây dẫn kết quả nghiên cứu của Đại học Bristol (Anh) cho biết trẻ sơ sinh có thể tạo ra phản ứng miễn dịch chống lại Covid-19 mạnh mẽ hơn so với người lớn. Đây có thể là lý do khiến nhóm đối tượng này ít có nguy cơ nhiễm bệnh.
Trước đó, các chuyên gia theo dõi mức độ miễn dịch tự nhiên của một nhóm trẻ sơ sinh (dưới 3 tháng tuổi) đã phục hồi sau đợt nhiễm Covid-19 và một nhóm người lớn có tình trạng tương tự, thì có được kết luận trên.
Các tác giả cho hay đây là một điều bất ngờ, bởi trẻ nhỏ vốn là nhóm đối tượng dễ bị tổn thương vì các vi rút đường hô hấp, chẳng hạn như RSV (vi rút hợp bào hô hấp) hay cúm. Tuy nhiên, trẻ lại có phản ứng miễn dịch mạnh mẽ với SARS-CoV-2, một loại vi rút viêm đường hô hấp gây ra đại dịch Covid-19. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem tiếp thông tin này.
5 loại trái cây người bệnh tiểu đường không nên ăn
Có 5 loại trái cây có thể làm tăng lượng đường trong máu. Bệnh tiểu đường loại 2 là căn bệnh mạn tính, trong đó, lượng đường trong máu thường xuyên dao động.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Vì sao trẻ sơ sinh ít nguy cơ mắc Covid-19? - ảnh 2
Tránh ăn quá nhiều trái cây có chỉ số GI cao
SHUTTERSTOCK
Lượng đường trong máu không được kiểm soát có thể có tác động hủy hoại cơ thể, vì vậy cần phải điều chỉnh lượng đường trong máu nếu mắc bệnh này.
Mặc dù trái cây cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết, mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, nhưng có một số loại trái cây có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao vì chúng giải phóng đường vào máu quá nhanh.
Những loại trái cây này xếp hạng cao về chỉ số đường huyết (GI). GI là một hệ thống đánh giá cho các loại thực phẩm có chứa carbohydrate.
Chỉ số GI cho thấy mỗi loại thực phẩm làm tăng mức đường huyết nhanh như thế nào khi ăn loại thực phẩm đó. Điều quan trọng là tiêu thụ trái cây một cách điều độ. 5 loại trái cây nào mà người bị tiểu đường không nên ăn? Lời giải sẽ có trên trang sức khỏe ngày 2.7.
Thấy nước tiểu có màu này, hãy gặp bác sĩ ngay!
Màu sắc của nước tiểu có thể là một dấu chỉ về sức khỏe của bạn. Các chuyên gia cho biết chỉ có màu vàng nhạt của nước tiểu phản ánh tình trạng sức khỏe tốt.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Vì sao trẻ sơ sinh ít nguy cơ mắc Covid-19? - ảnh 3
Nước tiểu đục có thể là dấu hiệu của điều gì đó nghiêm trọng, cần phải khám ngay
SHUTTERSTOCK
Bạn đã quen với màu sắc bình thường của nước tiểu, nên khi có màu khác thường, sẽ dễ dàng nhận thấy. Nếu thấy bất cứ điều gì khác thường, bạn cần đi khám. Nếu nước tiểu có các màu sau đây, có thể bạn đang mắc bệnh nghiêm trọng.
Màu cam. Bác sĩ đa khoa Chun Tang, chủ phòng khám Pall Mall Medical, tại Manchester (Anh), nói rằng nước tiểu màu cam rất có thể cho thấy tình trạng mất nước. Tuy nhiên, ông lưu ý rằng nếu nó kết hợp với phân màu sáng, thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh gan hay ống mật.
Bác sĩ John Sherwin (Mỹ), cho biết thêm: khi màu nước tiểu nghiêng sang màu vàng đậm hoặc màu cam, đó là lúc cần đi gặp bác sĩ.
Nước tiểu đục. Bác sĩ Tang cho biết nước tiểu đục có thể là dấu hiệu đang bị mất nước hoặc bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc sỏi thận, bệnh về thận. Vì nước tiểu đục có thể là dấu hiệu của điều gì đó nghiêm trọng, cần phải khám ngay.
Uống nhiều nước và gọi cho bác sĩ nếu có các triệu chứng khó chịu như sốt hoặc ớn lạnh. Nhưng cũng có thể nước tiểu đục cho thấy cơ thể đang dư thừa protein trong chế độ ăn uống hoặc một vấn đề về thận. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm thông tin hữu ích này.
Đặc điểm chung của những người sống thọ 100 tuổi
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:14 - 01/07/2021 1 THANH NIÊN ONLINE
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 5 đặc điểm chung của những người sống thọ 100 tuổi, bạn có không?; Lợi ích tuyệt vời của một chén rau mỗi ngày...
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm nhiều thông tin hữu ích /// M.P
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm nhiều thông tin hữu ích
M.P
"Các nhà khoa học tuyên bố mọi loài đều có tốc độ già hóa gần như cố định và không ai có thể tránh được cái chết", hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm thông tin liên quan qua bài viết Khoa học lý giải vì sao ai rồi cũng chết.
5 đặc điểm chung của những người sống thọ 100 tuổi, bạn có không?
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, còn có điều gì về niềm tin và cách sống cho phép con người có thể sống đến 100 tuổi, minh mẫn, hạnh phúc và khỏe mạnh?
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Đặc điểm chung của những người sống thọ 100 tuổi - ảnh 1
Những người sống thọ thường ổn định về mặt cảm xúc, có lòng thương người, hiểu rõ bản thân
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Tiến sĩ Dilip Jeste, phó hiệu trưởng của Trung tâm Lão hóa Khỏe mạnh tại Đại học California (Mỹ), dẫn đầu cuộc nghiên cứu, bao gồm những người tham gia từ 21 đến 99 tuổi trở lên.
Bác sĩ Jeste nói, những người lớn tuổi có khả năng gạt bỏ những tác nhân gây căng thẳng nhỏ trong cuộc sống và tích lũy sự khôn ngoan.
Thông thường, các nghiên cứu tập trung vào tác động của chế độ ăn uống, gien di truyền đối với tuổi thọ. Nhưng đối với nghiên cứu này, các nhà khoa học từ Đại học Rome La Sapienza (Ý) và Đại học California (Mỹ) quyết định tập trung vào tác động của đặc điểm tính cách đối với tuổi thọ. Họ tập trung vào cư dân ở các ngôi làng ở vùng núi Cilento, bờ biển Tyrrhenian ở Ý, nơi có đến 29 người từ 90 - 100 tuổi trở lên - đang sống mạnh khỏe cùng với 51 thành viên trong gia đình từ 51 - 75 tuổi.
Kết quả là các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra 5 đặc điểm chung của những người sống đến 100 tuổi. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem 5 đặc điểm này bạn nhé!
Lợi ích tuyệt vời của một chén rau mỗi ngày
Đó là cứu lấy trái tim của bạn!
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng chỉ cần ăn một chén rau lá xanh giàu nitrat mỗi ngày, là đã có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Đặc điểm chung của những người sống thọ 100 tuổi - ảnh 2
Ăn một chén rau lá xanh giàu nitrat mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Mọi người đều đã biết rau xanh rất tốt cho sức khỏe và cần phải thường xuyên ăn rau. Một nghiên cứu của Úc đã xác định lượng rau tối ưu cần ăn hằng ngày nhằm đảm bảo trái tim khỏe mạnh.
Nghiên cứu mới của Đại học Edith Cowan (Úc) đã phát hiện ra rằng chỉ cần ăn một chén rau giàu nitrat mỗi ngày, có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.
Nghiên cứu nhắm đến mục đích, tìm hiểu xem những người thường xuyên ăn nhiều rau quả giàu nitrat, như rau xanh và củ cải đường, có giảm huyết áp không? Họ có ít mắc bệnh tim trong nhiều năm sau không?
Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu từ hơn 50.000 người sống ở Đan Mạch tham gia vào nghiên cứu mang tên “Nghiên cứu về Chế độ ăn uống, ung thư và sức khỏe của Đan Mạch”, kéo dài trong khoảng thời gian 23 năm. Nghiên cứu này được xuất bản trên Tạp chí Dịch tễ học châu Âu, do Đại học Edith Cowan, Hiệp hội Ung thư Đan Mạch và Đại học Tây Úc cùng hợp tác thực hiện". Kết quả nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 1.7.
Khoa học lý giải vì sao ai rồi cũng chết
Các nhà khoa học tuyên bố mọi loài đều có tốc độ già hóa gần như cố định và không ai có thể tránh được cái chết.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Đặc điểm chung của những người sống thọ 100 tuổi - ảnh 3
Lão hóa là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tử vong
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu được dẫn đầu bởi Đại học Southern Denmark (Đan Mạch) và Đại học Duke (Mỹ), bao gồm các chuyên gia thuộc 42 tổ chức đến từ 14 quốc gia và vùng lãnh thổ, đã công bố lý thuyết mang tên “tỷ lệ bất biến của lão hóa”, trong đó tuyên bố rằng mọi loài đều có tốc độ già hóa gần như cố định và không ai có thể đảo ngược quá trình lão hóa.
Phó giáo sư Fernando Colchero (Đại học Southern Denmark), đồng trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Cái chết ở con người là điều không thể tránh khỏi”. Để làm sáng tỏ nhận định trên, nhóm chuyên gia đã phân tích, so sánh một lượng thông tin khổng lồ về các hình thái sinh - tử trên 9 quần thể người, cùng với 30 quần thể linh trưởng khác có quan hệ gần gũi với loài người, bao gồm khỉ đột, tinh tinh, khỉ đầu chó,... Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này.
Những dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám bệnh
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:11 - 30/06/2021 0 THANH NIÊN ONLINE
Hiệu quả mũi tiêm thứ ba của vắc xin AstraZeneca; 8 dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám bệnh... là những thông tin bạn sẽ bắt gặp khi bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe.
Bắp chân bị sưng và đau nhức có thể là dấu hiệu hình thành cục máu đông /// Shutterstock
Bắp chân bị sưng và đau nhức có thể là dấu hiệu hình thành cục máu đông
SHUTTERSTOCK
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn còn đọc được các bài viết hữu ích: Khoa học đang làm sáng tỏ nước súc miệng diệt khuẩn có ngừa được Covid-19?; Ăn kiêng giảm cân sau giãn cách phòng Covid-19 sao cho hiệu quả?; Lú lẫn là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc Covid-19 nặng...
Không cân nhắc 8 dấu hiệu này, có thể bạn sẽ hối hận
Bạn thường không muốn gặp bác sĩ khi bị đau nhức nhẹ, nhưng nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, đã đến lúc cần đi khám.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám bệnh - ảnh 1
Cơn đau đầu dữ dội có thể là dấu hiệu của phình động mạch não
SHUTTERSTOCK
Đau ngực. Cơn đau nhức nhối ở ngực có thể là cơn đau tim. Nếu cơn đau ít nghiêm trọng hơn nhưng vẫn tái phát, cũng nên đi khám. Đừng nghĩ rằng chỉ có cảm giác đau tim ở lồng ngực mới đáng chú ý. Các triệu chứng như đau lưng, buồn nôn, đau hàm hoặc cực kỳ mệt mỏi có thể cho thấy tim đang gặp vấn đề.
Đau đầu dữ dội. Nếu bị đau đầu đột ngột và dữ dội, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Có thể đó là chứng phình động mạch dẫn máu đến não. Nếu mạch máu bị vỡ, người bệnh có thể bị đột quỵ hoặc thậm chí là tử vong. Nếu bắt đầu bị đau đầu thường xuyên và đột ngột, hãy đi khám. Đó có thể là dấu hiệu của khối u não hoặc các vấn đề về thị lực và nhiều bệnh khác nữa.
Đầy hơi, chướng bụng. Một bệnh nhân ở Mỹ đến bác sĩ sau cuộc phẫu thuật tim lớn. Lúc nào cô cũng cảm thấy đầy bụng mặc dù không cảm thấy thèm ăn. Bác sĩ đã yêu cầu xét nghiệm máu và siêu âm. Nhờ vậy đã phát hiện cô bị ung thư buồng trứng. Nếu bị đầy hơi bất thường, chán ăn, chảy máu sau khi mãn kinh hoặc thay đổi thói quen đi tiêu, hãy đến gặp bác sĩ. 5 dấu hiệu còn lại bạn cần quan tâm sẽ có trên trang sức khỏe ngày 30.6.
Hiệu quả mũi tiêm thứ ba của vắc xin AstraZeneca
Các nhà nghiên cứu của ĐH Oxford (Anh) công bố nghiên cứu mới cho thấy mũi tiêm thứ ba của vắc xin AstraZeneca tạo ra phản ứng miễn dịch vô cùng mạnh mẽ.
Kết quả nghiên cứu đăng tải trên chuyên san SSRN chứng minh liều tiêm nhắc của loại vắc xin này làm tăng phản ứng miễn dịch của kháng thể và tế bào lympho T, tế bào giúp xác định cũng như tiêu diệt các tác nhân gây bệnh cho cơ thể.
Trước đó, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng vắc xin AstraZeneca có hiệu quả cao hơn khi liều thứ hai được trì hoãn đến 12 tuần, thay vì 4 tuần như khuyến cáo của nhà sản xuất. Ở cuộc nghiên cứu lần này, các nhà khoa học lại phát hiện liều tiêm thứ hai khi bị trì hoãn đến 45 tuần có thể tạo ra mức độ kháng thể gần gấp 4 lần so với khi các liều được tiêm cách nhau 8 - 12 tuần, theo báo cáo của ĐH Oxford được đăng lại trên trang The Hindu ngày 28.6. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục đọc thông tin này!
Khoa học đang làm sáng tỏ nước súc miệng diệt khuẩn có ngừa được Covid-19?
Thử nghiệm lâm sàng do Trường Nha khoa Chapel Hill Adams thuộc Đại học Bắc Carolina (Mỹ) thực hiện, sẽ trả lời các câu hỏi quan trọng về khả năng tiêu diệt virus corona và làm chậm sự lây lan Covid-19 của nước súc miệng.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám bệnh - ảnh 2
Nước súc miệng hiện được nhiều người sử dụng
SHUTTERSTOCK
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một thử nghiệm lâm sàng để kiểm tra xem nước súc miệng có thể thực sự làm giảm nguy cơ lây lan virus corona hay không.
Các thí nghiệm trong phòng thí nghiệm đã cho thấy nước súc miệng có thể nhanh chóng tiêu diệt virus corona, nhưng chưa có bằng chứng rõ ràng nào chứng minh nước súc miệng có thể ngăn chặn virus lây nhiễm sang người.
Vì vậy, Trường Nha khoa Adams đang nghiên cứu xem nước súc miệng hiệu quả như thế nào trong việc giảm lượng virus corona trong miệng ở những người nhiễm Covid-19 và liệu nó có thể làm giảm nguy cơ lây lan virus sang người khác hay không. Cụ thể nghiên cứu này sẽ được tiến hành như thế nào? Câu trả lời sẽ có trên trang sức khỏe ngày 30.6.
Ăn kiêng giảm cân sau giãn cách phòng Covid-19 sao cho hiệu quả?
Tăng cân khi phải ở nhà vì các biện pháp hạn chế do dịch Covid-19 là rất phổ biến. Khi cuộc sống trở lại bình thường, nhiều người bắt đầu cố ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên, việc này có thể gây phản tác dụng.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám bệnh - ảnh 3
Một dĩa thực phẩm cân bằng cần có 50% là trái cây, rau củ, 25% thịt nạc giàu protein, 25% còn lại là các loại carb giàu chất xơ hoặc ngũ cốc nguyên hạt
SHUTTERSTOCK
Vì muốn mau chóng giảm cân thật nhanh nên nhiều người áp dụng chế độ ăn khắt khe, cắt giảm lượng lớn thực phẩm trong ngày. Khi cơ thể phải nhịn ăn đột ngột một lượng lớn thực phẩm thì sẽ dễ gây căng thẳng, khiến mọi người không thể duy trì được chế độ ăn kiêng.
Cuối cùng, họ phải ăn lại và ăn còn nhiều hơn so với trước kia. Lúc này, mục tiêu ăn kiêng để giảm cân thất bại, thậm chí còn gây tăng cân nhiều hơn. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tham khảo các cách ăn kiêng hiệu quả sau giãn cách phòng dịch Covid-19.
Những cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:16 - 26/06/2021 4 THANH NIÊN ONLINE
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi; 7 điều bác sĩ muốn bạn biết về ung thư bàng quang...
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// M.P
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn bắt gặp câu chuyện một bệnh nhân ban đầu được bác sĩ chẩn đoán mắc chứng đau đầu vì quá căng thẳng, sau đó được chẩn đoán là đau răng phải nhổ. Đến khi bệnh nhân này đi khám tai, được chụp MRI mới phát hiện ra khối u não.
7 cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi
Phổi là cơ quan có khả năng tự phục hồi sau khi ngừng tiếp xúc với các chất ô nhiễm. Khi tiếp xúc với không khí ô nhiễm, dịch nhầy trong phổi được tiết ra để giữ cho vi khuẩn và mầm bệnh không xâm nhập được vào đường hô hấp. Dịch nhầy dư thừa có thể gây nghẹt ứ ngực và các triệu chứng khó chịu khác.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi - ảnh 1
Hít thở sâu đúng cách đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
SHUTTERSTOCK
Dưới đây là một số phương pháp giúp khai thông đường thở, cải thiện dung tích phổi và giảm viêm.
Liệu pháp xông hơi. Việc xông hơi giúp khai thông đường hô hấp và giảm dịch nhầy trong phổi. Những người bị bệnh phổi thường phát bệnh nặng hơn khi trời lạnh hoặc khô vì khí hậu này làm khô dịch nhầy trong đường hô hấp và hạn chế lưu lượng máu. Ngược lại, hơi nước nóng trong phòng xông hơi làm tăng độ ấm và độ ẩm cho không khí, giúp cải thiện hô hấp và làm lỏng chất nhầy. Hít hơi nước có thể giúp giảm đau tức thì và giúp người bệnh thở dễ dàng hơn.
Ho có kiểm soát. Ho là cách cơ thể đào thải tự nhiên các chất độc tích tụ trong dịch nhầy. Ho có chủ ý giúp đưa chất nhầy dư thừa trong phổi ra ngoài qua đường hô hấp. Các bác sĩ khuyến cáo những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) nên tập ho để giúp làm sạch phổi. Các bước như sau: Ngồi xuống, thả lỏng vai, khoanh tay trước bụng, từ từ hít vào, từ từ thở ra đồng thời nghiêng người về phía trước, ép cánh tay vào bụng, ho 2 hoặc 3 lần trong khi thở ra, miệng hơi mở, từ từ hít vào, nghỉ và lặp lại. Tập thể dục, gõ ngực thủ công... là những cách tiếp theo giúp thanh lọc phổi sẽ có trên trang sức khỏe ngày 26.6.
7 điều bác sĩ muốn bạn biết về ung thư bàng quang
Ung thư bàng quang ít được nhiều người biết đến như những loại ung thư phổ biến khác, nhưng nó không kém phần nghiêm trọng. Sau đây, bác sĩ chuyên về ung thư bàng quang chia sẻ những điều họ muốn mọi người biết về căn bệnh này.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi - ảnh 2
Các dấu hiệu của ung thư bàng quang bao gồm bất kỳ thay đổi nào trong thói quen tiểu tiện, như tiểu ra máu, đi tiểu nhiều lần hơn bình thường hoặc tiểu gấp
SHUTTERSTOCK
Hút thuốc vẫn là yếu tố nguy cơ số một đối với ung thư bàng quang. Hút thuốc dẫn đến ung thư phổi, ung thư miệng và cổ họng thì nhiều người biết. Nhưng ít ai biết rằng đó cũng là yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với ung thư bàng quang.
Chắc bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư bàng quang cao gấp 2 đến 3 lần so với những người không hút thuốc, theo Ladders. Hút thuốc có liên quan đến khoảng một nửa số ca ung thư bàng quang.
Đừng bỏ qua các triệu chứng ban đầu của ung thư bàng quang. Các dấu hiệu của ung thư bàng quang bao gồm bất kỳ thay đổi nào trong thói quen tiểu tiện, như tiểu ra máu, đi tiểu nhiều lần hơn bình thường hoặc tiểu gấp. Một số người còn bị đau vùng chậu, theo Ladders.
Bác sĩ Shteynshlyuger, giám đốc khoa tiết niệu tại New York Urology Specialists (Mỹ), cho biết: “Ung thư bàng quang là một trong những bệnh ung thư thường bị chẩn đoán sai hoặc chẩn đoán muộn. Lý do là các triệu chứng của nó rất giống với các bệnh khác như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận, sỏi bàng quang và bàng quang hoạt động quá mức”.
Tiến sĩ Shteynshlyuger cho biết: “Hễ thấy có máu trong nước tiểu nên đi khám ngay”. 5 điều bác sĩ muốn bạn biết về ung thư bàng quang còn lại sẽ có trên trang sức khỏe ngày 26.6.
Dấu hiệu lạ của khối u não qua lời kể của nữ sinh viên xui xẻo
Cô Daniela Gomez (21 tuổi) đến từ bang Indiana (Mỹ), bị đau đầu âm ỉ hằng ngày, dai dẳng suốt mấy năm học trung học, kéo dài cho đến năm nhất đại học, thì cơn đau trở nên dữ dội hơn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những cách tự nhiên giúp thanh lọc phổi - ảnh 3
Không ngờ đau hàm cũng là dấu hiệu của u não
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Đến lúc này, cô mới báo cho mẹ biết và đi khám bệnh. Nhưng bác sĩ chỉ cho rằng do việc học căng thẳng và điều trị chứng căng thẳng. Nhưng cơn đau đầu vẫn không khỏi.
Cơn đau đầu vẫn kéo dài, cho đến một năm sau, cô lại cảm thấy đau hàm và lại đi khám. Bác sĩ cho rằng một chiếc răng chạm vào dây thần kinh gây đau. Nhưng phim chụp X-quang răng hàm cho kết quả không phải như vậy. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục câu chuyện này!
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngủ muộn hơn bình thường chỉ 30 phút đã hại tim nghiêm trọng; Gặp triệu chứng khó nói này, đừng xấu hổ mà hãy đi khám bệnh; Vì sao bệnh nhân Covid-19 bị tụ huyết khối?...
Tin tức sức khỏe đồng hành với bạn trong ngày mới /// M.P
Tin tức sức khỏe đồng hành với bạn trong ngày mới
M.P
"Vào những ngày nắng nóng, bạn cảm thấy làn da nhớp nháp và không khí dường như khiến bạn bị ngạt thở", hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để hiểu rõ nguyên nhân vì sao trời có thể nóng đến ngạt thở?
Gặp triệu chứng khó nói này, đừng xấu hổ mà hãy đi khám bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường đang ngày càng trở nên phổ biến trên khắp thế giới. Theo tổ chức về bệnh tiểu đường của Anh - Diabetes UK - số bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường đã tăng gấp đôi trong 15 năm qua.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Gặp triệu chứng khó nói này, hãy đi khám bệnh! - ảnh 1
Ngứa "vùng kín" hãy đi khám bệnh tiểu đường!
SHUTTERSTOCK
Năm 2019, ước tính có khoảng 1,5 triệu ca tử vong do bệnh tiểu đường trực tiếp gây ra.
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, hầu hết các trường hợp mắc bệnh tiểu đường là bệnh tiểu đường loại 2. Đó là tình trạng cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc cơ thể không phản ứng với insulin. Insulin là hoóc môn giúp chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng có thể sử dụng được.
Mắc bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc một số biến chứng, dẫn đến mù lòa, suy thận, đau tim, đột quỵ và cắt cụt chi dưới, mà nguy hiểm nhất là bệnh tim và đột quỵ.
Các triệu chứng của bệnh tiểu đường thường là cảm thấy rất mệt, đi tiểu nhiều hơn bình thường, có cảm giác khát không chịu nổi và mờ mắt. Nhưng cũng có một dấu hiệu chính của lượng đường trong máu cao khiến người bệnh cảm thấy xấu hổ.
Đó là một số bệnh nhân tiểu đường có thể cảm thấy thường xuyên ngứa “vùng kín” hơn bình thường. Tại sao bệnh nhân tiểu đường lại có dấu hiện ngứa "vùng kín"? Câu trả lời sẽ có trong trên trang sức khỏe ngày 25.6.
Người bệnh huyết áp, đái tháo đường có tiêm vắc xin Covid-19 được không?
Tôi có bệnh huyết áp cao, chồng tôi bị đái tháo đường, đã điều trị ổn định. Vậy chúng tôi có tiêm vắc xin Covid-19 được không? (N.M.Thu, 63 tuổi, ngụ TP.HCM)
Bác sĩ Trương Hữu Khanh, chuyên gia dịch tễ học, nguyên Trưởng khoa Nhiễm - Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM:
Hiện tại, Bộ Y tế đã có hướng dẫn khám sàng lọc trước tiêm chủng vắc xin phòng Covid-19. Trong đó có phân loại các đối tượng: đủ điều kiện tiêm chủng, cần thận trọng tiêm chủng, trì hoãn tiêm chủng, và chống chỉ định tiêm chủng.
Đối với tiêm vắc xin Covid-19, các đối tượng trì hoãn tiêm chủng (chưa được tiêm vắc xin) là: những người đang mắc bệnh cấp tính hoặc mạn tính đang tiến triển, chưa điều trị kiểm soát được. Những người bị suy giảm khả năng đáp ứng miễn dịch nặng, ung thư giai đoạn cuối, xơ gan mất bù; những người trong vòng 14 ngày trước có điều trị corticoid liều cao, hoặc đang điều trị hóa trị, xạ trị.
Đối tượng trì hoãn tiêm còn là người đã mắc Covid-19 trong vòng 6 tháng; phụ nữ mang thai và phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem tiếp phần trả lời của bác sĩ Khanh bạn nhé!
Phát hiện mới: Ngủ muộn hơn bình thường chỉ 30 phút đã hại tim nghiêm trọng
Giờ đi ngủ của bạn có thay đổi hằng ngày không? Bạn có tranh thủ làm việc thêm một chút, hoặc xem tivi không? Rồi bạn định ngủ bù vào cuối tuần?
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Gặp triệu chứng khó nói này, hãy đi khám bệnh! - ảnh 2
Ngủ muộn hơn bình thường chỉ 30 phút đã hại tim nghiêm trọng
SHUTTERSTOCK
Không thể được, khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể không hoạt động theo cách này.
Đi ngủ muộn thậm chí chỉ 30 phút đã có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Và ngủ sớm hơn bình thường thì ít rủi ro hơn.
Theo một bài báo mới được xuất bản trên tạp chí y học - npj Digital Medicine, thường xuyên đi ngủ muộn hơn bình thường chỉ nửa giờ - đã có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau này, và thậm chí là tử vong sớm.
Nguyên nhân có thể do giờ ngủ không ổn định ảnh hưởng đến nhịp tim. Hãy đón xem bài viết này trên trang sức khỏe ngày 25.6 để biết thêm những lời khuyên từ chuyên gia về lịch trình ngủ có lợi cho tim mạch nói riêng, sức khỏe nói chung.
Tại sao trời có thể nóng đến ngạt thở?
Vào những ngày nắng nóng, bạn cảm thấy làn da nhớp nháp và không khí dường như khiến bạn bị ngạt thở. Vậy thì nguyên nhân gì dẫn đến tình trạng khó chịu đó?
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Gặp triệu chứng khó nói này, hãy đi khám bệnh! - ảnh 3
Thời tiết nóng bức vào mùa hè khiến cơ thể đổ rất nhiều mồ hôi
SHUTTERSTOCK
Câu trả lời chính là độ ẩm cao trong không khí có thể khiến con người cảm thấy nóng bức hơn những ngày khô ráo. Điều này do độ ẩm (tức hàm lượng hơi nước có trong không khí) có thể gây khó khăn cho cơ thể khi muốn tản nhiệt thông qua quá trình đổ mồ hôi, theo website weather.gov của Cơ quan Dự báo Thời tiết Quốc gia của Mỹ (NWS).
Thông thường, cơ chế đổ mồ hôi cho phép cơ thể thải sức nóng ra môi trường bên ngoài, từ đó làm dịu bề mặt da và giúp chúng ta cảm thấy mát mẻ hơn. Tuy nhiên, độ ẩm lại ngăn cản những giọt mồ hôi bốc hơi, vì không khí xung quanh đã “ngậm” quá nhiều hơi nước và không thể tiếp nhận thêm.
Khi cơ thể không thể tỏa nhiệt theo cách tự nhiên, con người sẽ cảm thấy càng nóng và vô cùng khó chịu vì mồ hôi cứ đọng bên trên bề mặt da. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm nguyên nhân vì sao trời có thể nóng đến ngạt thở!
Chưa ăn sáng đừng làm những việc này!
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:18 - 24/06/2021 5 THANH NIÊN ONLINE
'Theo các chuyên gia, viết ra một danh sách công việc cần làm trong ngày ngay khi thức dậy có thể khiến chúng ta lo âu', hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết những điều không nên làm trước khi ăn sáng.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// Shutterstock
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
SHUTTERSTOCK
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem các bài viết: 6 dấu hiệu chắc chắn bạn đang trở nên béo phì; Lưu ý về sử dụng thuốc hạ sốt sau tiêm chủng; Vắc xin AstraZeneca cần tiêm đủ 2 mũi để bảo đảm hiệu quả...
4 điều không nên làm trước khi ăn sáng khiến bạn bất ngờ
Có một số hoạt động hoặc thói quen trước khi ăn sáng tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Dưới đây là 4 việc cần tránh làm trước khi ăn sáng.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Chưa ăn sáng đừng làm những việc này! - ảnh 1
Nên lập danh sách việc cần làm từ đêm hôm trước
SHUTTERSTOCK
Lên kế hoạch những việc cần làm. Ý tưởng viết ra một danh sách công việc cần làm trong ngày sau khi thức dậy nghe có vẻ hay ho. Nhưng theo các chuyên gia, việc này có thể phản tác dụng và khiến chúng ta lo âu vào sáng sớm. Cách tốt nhất là bạn nên viết danh sách này vào đêm hôm trước.
Tập tạ hạng nặng. Thật sai lầm khi có thói quen tập tạ hoặc tập các bài cường độ cao ngắt quãng (HIIT) vào sáng sớm khi đói bụng. Hiệu suất tập luyện sẽ giảm đáng kể. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, một bữa sáng giàu carbohydrate giúp các vận động viên cải thiện được cả thời lượng và cường độ tập luyện của họ. Ăn sáng trước khi tập 1 giờ là được. 2 điều không nên làm trước khi ăn sáng còn lại sẽ có trên trang sức khỏe ngày 24.6.
Vì sao cần thiết tiêm vắc xin Covid-19 trong đại dịch?
Vắc xin là biện pháp chủ động để phòng bệnh truyền nhiễm. Nhờ vắc xin chúng ta đã loại trừ được các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm từng gây ra đại dịch trên thế giới như đậu mùa, bại liệt...
Với Covid-19, vắc xin là vũ khí hữu hiệu để đẩy lùi đại dịch.
Phòng bệnh và ngừa biến chứng nghiêm trọng. Theo PGS-TS Dương Thị Hồng, Phó viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ T.Ư, đến nay vắc xin Covid-19 được đánh giá là biện pháp hiệu quả trong phòng ngừa các biến chứng nghiêm trọng của bệnh, giảm tỷ lệ nhập viện và tử vong do bệnh. Vắc xin cũng có hiệu quả trong ngăn ngừa lây nhiễm cho người được tiêm chủng và những người xung quanh. Vắc xin này đã giúp nhiều nước có tỷ lệ bao phủ cao mở cửa trở lại nền kinh tế và góp phần đảm bảo an sinh xã hội. Nội dung bài viết này sẽ tiếp tục trên trang sức khỏe ngày 24.6.
6 dấu hiệu chắc chắn bạn đang trở nên béo phì
Béo phì là một “bệnh dịch” của Mỹ. Tháng 9 năm ngoái, số người Mỹ bị béo phì - được định nghĩa là có chỉ số khối cơ thể trên 30 - là 42%, cao nhất từ trước đến nay.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Chưa ăn sáng đừng làm những việc này! - ảnh 2
Nếu bạn tăng cân và gặp bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến béo phì, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn đang trở nên béo phì hoặc thậm chí có một trong những tình trạng sức khỏe do béo phì gây ra.
Quần áo của bạn đang chật. Bạn có thể thấy rằng dây thắt lưng của bạn quá chật, quần không cài cúc hoặc đồng hồ đeo tay của bạn bị chật hơn trước đây.
Sưng bàn chân và cẳng chân. Trọng lượng cơ thể tăng lên có thể gây áp lực lên hệ thống tĩnh mạch, hệ thống này mang máu đi khắp cơ thể - ví dụ, từ bàn chân và cẳng chân trở về tim. Cân nặng quá mức có thể khiến các tĩnh mạch đó ngừng hoạt động bình thường, dẫn đến sưng tấy và các vấn đề khác ở các chi này.
Khó thở. Những người bị béo phì có thể tích tụ nhiều chất béo trong và xung quanh ngực, có thể cản trở việc thở. 3 dấu hiệu cho thấy bạn đang trở nên béo phì sẽ tiếp tục trên trang sức khỏe ngày 24.6.
Người thông minh luôn có 9 đặc điểm này, bạn được mấy điều?
Những người thông minh là những người dẫn dắt cuộc sống thông qua những kinh nghiệm học được. Họ có khả năng phán đoán tốt trong các tình huống khác nhau. Và quan trọng, những người thông minh hiểu hành động mạnh hơn lời nói.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Chưa ăn sáng đừng làm những việc này! - ảnh 3
Nghiên cứu còn cho thấy những người thường xuyên giao tiếp bằng mắt thường dễ mến hơn
SHUTTERSTOCK
Sau đây là 9 cách tinh tế chứng tỏ bạn là một người thông minh mà không cần phải nói bất cứ điều gì.
Kiên nhẫn. Các nhà tâm lý học đã chỉ ra rằng những người đạt kết quả cao trong các bài kiểm tra nhận thức, thường kiên trì hơn. Để nâng cao sự kiên trì, hãy lưu ý đến những điều thường khiến bạn mất kiên trì và ghi nhận lại để vượt qua. Hãy nhớ câu nói: Những điều tốt đẹp sẽ đến với những người biết chờ đợi.
Ăn mặc đúng hoàn cảnh. Thông thường, ngoại hình là nhận định đầu tiên mà ai đó đưa ra về bạn. Những gì bạn mặc sẽ nói lên về con người bạn.
Hãy dành một chút thời gian để chuẩn bị tinh thần trước khi ra ngoài. Biết người ta mong chờ điều gì và không cảm thấy bị áp lực khi làm quá mức.
Giao tiếp bằng mắt. Giao tiếp bằng mắt nói lên rất nhiều điều về một người. Nó thể hiện sự tự tin và tương tác với người nói. Giao tiếp bằng mắt biểu tượng cho quyền lực và ảnh hưởng trong tiềm thức đến việc ra quyết định. Nghiên cứu còn cho thấy những người thường xuyên giao tiếp bằng mắt thường dễ mến hơn.
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem tiếp 6 đặc điểm còn lại của người thông minh bạn nhé!
Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh ung thư
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:12 - 23/06/2021 2 THANH NIÊN ONLINE
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại cây nguy hiểm cần tránh xa; 3 dấu hiệu chính 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh ung thư...
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// M.P
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
"Vì muốn giảm cân, cô gái người Mỹ đã du lịch đến Mexico để phẫu thuật thu hẹp dạ dày. Cô chọn Mexico vì chi phí phẫu thuật ở đây rẻ hơn ở Mỹ. Nhưng khi về nhà, cô bị nhiễm trùng ruột nghiêm trọng và tử vong", bạn hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục câu chuyên này!
8 loại cây nguy hiểm cần hạn chế tiếp xúc
Cho dù đang đi dã ngoại trong công viên hay nằm thư giãn trong sân vườn, bạn có thể đụng phải một loại cây có độc.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh ung thư - ảnh 1
Chất độc trong cà độc dược có thể gây chậm nhịp tim, ảo giác
SHUTTERSTOCK
Cà độc dược. Theo Hiệp hội Hóa học Lâm sàng Mỹ, mọi bộ phận của cây cà độc dược đều có độc. Nhiều trường hợp ngộ độc xảy ra khi ăn phải hạt hoặc lá của cây, uống trà làm từ lá hoặc cuốn lá thành điếu để hút. Cà độc dược có chứa atropine và scopolamine có thể làm chậm nhịp tim, gây ảo giác hoặc khiến da nóng, đỏ bừng.
Cây thầu dầu. Hạt thầu dầu có chứa ricin, một loại độc tố cực mạnh. Nếu nhai hoặc làm bể ra và nuốt phải có thể gây tử vong cho người và vật nuôi. Ngay cả khi da tiếp xúc với hạt bị bể cũng có thể gây dị ứng nghiêm trọng ở một số người.
Cây mao địa hoàng. Những chiếc lá xanh, nhỏ của cây có thể dễ bị nhầm với rau bó xôi non nhưng lá mao địa hoàng lại chứa glycoside - có tác dụng đặc biệt trên tim, chất này ảnh hưởng đến sự co bóp của tim. Hoa, thân và hạt của cây cũng chứa hợp chất nguy hiểm này. Ăn lá của cây mao địa hoàng có thể gây rối loạn nhịp tim và thậm chí dẫn đến tử vong. 5 loại cây nguy hiểm cần hạn chế tiếp xúc tiếp theo sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.6.
3 dấu hiệu chính "tố cáo" bạn có thể mắc bệnh ung thư
Ung thư là căn bệnh đáng sợ nhất. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chỉ riêng trong năm 2020, cả thế giới có 10 triệu người chết vì ung thư, so với 3,86 triệu người chết vì Covid-19.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh ung thư - ảnh 2
Sụt cân thường là triệu chứng đáng chú ý đầu tiên của ung thư thực quản, tuyến tụy, dạ dày và phổi
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Điều nguy hiểm là rất khó để nhận biết liệu một người có nguy cơ mắc căn bệnh chết người này hay không. Vì vậy, nhận biết được dấu hiệu của ung thư là vô cùng quan trọng. Phát hiện các dấu hiệu càng sớm thì khả năng chữa khỏi càng cao.
Có 3 thay đổi cảnh báo nguy cơ ung thư bạn cần phải biết. Đây là 3 dấu hiệu chính không thể bỏ qua.
Sụt cân. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ (American Cancer Society), sụt cân thường là triệu chứng đáng chú ý đầu tiên của ung thư thực quản, tuyến tụy, dạ dày và phổi.
Các loại ung thư khác, như ung thư buồng trứng, thường sẽ gây sụt cân khi khối u phát triển đủ lớn đè lên dạ dày. Điều này có thể làm cho người bệnh cảm thấy no nhanh hơn.
Các loại ung thư khác cũng có thể gây ra các triệu chứng gây khó khăn cho việc ăn uống, như: Buồn nôn, chán ăn, khó nhai hoặc nuốt. Hai dấu hiệu "tố cáo" bạn có thể mắc bệnh ung thư tiếp theo là gì? Hãy xem trên trang sức khỏe ngày 23.6.
Ham phẫu thuật giảm cân giá rẻ, cô gái tử vong vì nhiễm trùng ruột
Cô Dulce Herrera, 24 tuổi, ở Mỹ, muốn phẫu thuật giảm cân nên đã tìm kiếm thông tin và tham gia một số nhóm trên mạng xã hội Facebook. Cuối cùng, cô liên lạc với một bệnh viện thẩm mỹ ở thành phố Tijuana (Mexico).
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh ung thư - ảnh 3
Cô Dulce Herrera ở Mỹ đã tử vong vì nhiễm trùng ruột do phẫu thuật thu hẹp dạ dày
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Cô Dulce đã lên đường đến Tijuana. Sau ca phẫu thuật thu hẹp dạ dày, cô trở về nhà ở thành phố Scottsdale, bang Arizona (Mỹ).
Nhưng chỉ vài ngày sau, cô bị đau bụng dữ dội và phải nhập viện. Các bác sĩ phát hiện ruột cô đã bị nhiễm trùng nghiêm trọng vì ca phẫu thuật.
“Các bác sĩ nói với chúng tôi là ruột Dulce đã bị nhiễm trùng rất nặng do ca phẫu thuật ở Mexico”, ông Jose Herrera, cha của cô Dulce, nói với truyền thông.
Gia đình cho biết họ không rõ là bác sĩ thực hiện phẫu thuật thu hẹp dạ dày cho cô Herrera có giấy chứng nhận hành nghề hay không. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục câu chuyện đáng tiếc của cô Dulce Herrera!
Lợi ích của ngủ, dậy sớm hơn 1 giờ/ngày
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:12 - 22/06/2021 5 THANH NIÊN ONLINE
'Theo một nghiên cứu mới, đi ngủ vào thời điểm thích hợp và thức dậy sớm giúp những người béo phì giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường và bệnh tim', hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để đọc thêm nghiên cứu này!
Ngày mới, hãy đồng hành cùng tin tức sức khỏe /// M.P
Ngày mới, hãy đồng hành cùng tin tức sức khỏe
M.P
Ngoài ra, bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem các tin bài: Những thủ phạm gây đau cột sống là đây; Những thói quen ăn uống có hại nên ngừng ngay lập tức và nhiều tin bài hữu ích khác.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngủ sớm và dậy sớm hơn 1 giờ mỗi ngày?
Theo một nghiên cứu mới, đi ngủ vào thời điểm thích hợp và thức dậy sớm có thể giúp những người béo phì giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và bệnh tim.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Lợi ích của ngủ, dậy sớm hơn 1 giờ/ngày - ảnh 1
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc dậy sớm hơn một giờ có liên quan đến việc giảm 23% nguy cơ trầm cảm
SHUTTERSTOCK
Các chuyên gia từ Đại học Federico II ở Naples (Ý) đã phân tích 172 người béo phì ở tuổi trung niên, kiểm tra giờ họ thức dậy vào buổi sáng và đi ngủ vào ban đêm.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Kết quả là các chuyên gia đã phát hiện những người thức đêm có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao gấp 6 lần và nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 4 lần so với những người ngủ sớm dậy sớm.
Các nghiên cứu trước đây cũng đã phát hiện ra những người thức đêm sẽ kích hoạt quá mức các hệ thống kiểm soát căng thẳng, tiêu hóa và hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
Nhóm nghiên cứu cho biết những người bị béo phì nên tập trung quan tâm đến thói quen ngủ của mình. Họ xem xét thứ tự thời gian ngủ của các tình nguyện viên, một bên là nhóm thức khuya dậy muộn, một bên là nhóm ngủ sớm dậy sớm. Kết quả nghiên cứu này cũng như lợi ích bất ngờ của việc ngủ sớm và dậy sớm hơn 1 giờ sẽ có trên trang sức khỏe ngày 22.6.
Những thủ phạm gây đau cột sống là đây
Tư thế không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn đối với tinh thần. Tư thế tốt có thể làm giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và thậm chí giúp những người bị trầm cảm cảm thấy thư giãn.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Lợi ích của ngủ, dậy sớm hơn 1 giờ/ngày - ảnh 2
Kẹp điện thoại giữa vai và tai có thể làm hỏng lưng của bạn
SHUTTERSTOCK
Nhưng một số thói quen nhỏ chúng ta làm hằng ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cột sống và tư thế.
Đeo túi đeo chéo. Đeo túi không cân đối là một trong những điều ảnh hưởng nhiều nhất đến tư thế. Túi xách càng nặng thì càng có thể gây ra những vấn đề lớn cho cột sống.
Đeo túi một bên vai khiến trọng lượng không được phân bổ đều, có thể dẫn đến mỏi cổ và vai, tư thế sai và thậm chí là đau đầu. Nếu bạn vẫn thích những chiếc túi đeo chéo, hãy bỏ bớt đồ ra để túi nhẹ hơn.
Kẹp điện thoại giữa tai và vai để nghe. Kẹp điện thoại giữa vai và tai có thể tiện lợi khi bạn đang bận tay, nhưng điều này có thể làm hỏng lưng của bạn. Cổ và vai giữ lâu ở tư thế này có thể làm căng các cơ ở lưng trên, ảnh hưởng đến tư thế và cột sống.
Sử dụng máy tính trong thời gian dài. Bạn rất dễ sa vào việc ngồi trước máy tính cả ngày. Nhưng bạn có biết rằng thả người và nhìn xuống màn hình có thể làm mệt mỏi cơ bắp và dẫn đến tư thế xấu. Liên tục nhìn xuống màn hình có thể làm căng cơ tương đương với việc đè lên cổ một quả tạ nặng 60 kg.
Thêm sữa vào cà phê; Ủi đồ thường xuyên; Đắp chăn dày; Chơi tennis; Đeo kính sai cách là những thủ phạm gây đau cột sống tiếp theo sẽ có trên trang sức khỏe ngày 22.6.
Những thói quen ăn uống có hại nên ngừng ngay lập tức
Thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, từ mục tiêu giảm cân đến sức khỏe lâu dài.
Theo Tổ chức Y tế thế giới, một chế độ ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và tiểu đường. Mặc dù mục tiêu này nghe có vẻ đơn giản và dễ dàng, nhưng thực tế lại có nhiều khó khăn. Việc nhà, gia đình và công việc đôi khi khiến bạn bỏ bữa hoặc đảo lộn thời gian ăn hằng ngày.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Lợi ích của ngủ, dậy sớm hơn 1 giờ/ngày - ảnh 3
Ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính sẽ làm dư thừa calo và gây béo phì
SHUTTERSTOCK
Theo thời gian, những thói quen ăn uống này có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể.
Ăn vặt mọi lúc. Ăn vặt suốt ngày có thể gây hại cho sức khỏe. Ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính sẽ làm dư thừa calo và gây béo phì. Hầu hết mọi người chỉ nghĩ rằng ăn vặt là không đáng kể, đó là lý do tại sao kế hoạch giảm cân của nhiều người không hiệu quả.
Hãy thêm nhiều thực phẩm tạo cảm giác no vào bữa ăn chính và ăn nhiều rau hơn.
Ăn quá nhanh. Khi ăn quá nhanh, sẽ không có thời gian thưởng thức bữa ăn và cơ thể cũng hoạt động vội vàng để tiêu hóa thức ăn.
Ăn quá nhanh có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, cũng có thể ăn quá nhiều do cơ thể không kịp gửi tín hiệu về cảm giác no. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm những thói quen ăn uống có hại còn lại các bạn nhé!
Những vật bất ly thân nào lây bệnh cho bạn?
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:19 - 20/06/2021 0 THANH NIÊN ONLINE
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 'Sâu tai' là gì mà chuyên gia khuyên không nghe nhạc trước khi đi ngủ?; 7 vật dụng cá nhân có thể lây bệnh cho bạn...
Bắt đầu ngày mới với nhiều tin tức sức khỏe hữu ích /// M.P
Bắt đầu ngày mới với nhiều tin tức sức khỏe hữu ích
M.P
Bạn có biết điều gì khiến chúng ta không đói sau khi thức dậy vào buổi sáng? Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết lời giải cho câu hỏi này nhé!
7 vật dụng cá nhân có thể lây bệnh cho bạn
Các vật dụng cá nhân của chúng ta có thể bẩn hơn chúng ta nghĩ. Trong đại dịch Covid-19, việc vệ sinh và hạn chế sự lây truyền của vi khuẩn thậm chí còn quan trọng hơn rất nhiều.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những vật bất ly thân nào lây bệnh cho bạn? - ảnh 1
Điện thoại chúng ta sử dụng hằng ngày có thể bị dính rất nhiều vi khuẩn gây bệnh
SHUTTERSTOCK
Điện thoại. Theo tiến sĩ Charles Gerba, nhà vi sinh vật học của Đại học Arizona (Mỹ), điện thoại có thể bị dính mọi thứ từ phân đến tụ cầu vàng nguy hiểm MRSA.
Nên lau điện thoại bằng khăn lau có cồn ít nhất một lần một ngày.
Túi hoặc ba lô. Nhiều người thường mang túi xách hoặc ba lô đi khắp nơi và đây là điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn bám vào túi.
Hãy vệ sinh và phơi nắng túi thường xuyên để tránh ẩm mốc và tích tụ vi khuẩn.
Chai nước. Nếu bạn vẫn luôn mang theo một chai nước để uống, bạn nên dùng bình inox.
Nhựa là môi trường thuận lợi cho các vi sinh vật bám dính, tích tụ và phát triển. Trong khi kim loại có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn.
Mặc dù không phải tất cả các loại vi khuẩn này đều có thể gây bệnh, nhưng hãy sử dụng bàn chải để cọ rửa bên trong chai nước của bạn hằng ngày. 4 vật dụng cá nhân còn lại có thể lây bệnh cho bạn sẽ có trên trang sức khỏe ngày 20.6.
'Sâu tai' là gì mà chuyên gia khuyên không nghe nhạc trước khi đi ngủ?
Nhiều người có sở thích nghe nhạc trước khi đi ngủ. Thế nhưng, thói quen này có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến họ khó có giấc ngủ ngon. Nguyên nhân của tình trạng này không phải ai cũng biết.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những vật bất ly thân nào lây bệnh cho bạn? - ảnh 2
Nghe nhạc trước khi ngủ có thể khiến trong đầu liên tục lặp đi lặp lại một giai điệu bài hát, từ đó gây khó ngủ
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Khi nghe nhạc quá gần giờ đi ngủ, người nghe dễ trải qua một hiện tượng gọi là “sâu tai” (earworm), tức một bài hát liên tục lặp đi lặp lại trong tâm trí một cách không chủ ý. Sâu tai có thể xuất hiện khi nghe nhạc có lời và không lời. Đoạn bài nhạc lặp lại liên tục trong đầu thường là đoạn hay nhất.
Đây chính là nguyên nhân khiến việc nghe nhạc trước khi ngủ sẽ tác động tiêu cực đến giấc ngủ, các nhà khoa học tại Đại học Baylor (Mỹ) tiết lộ trong nghiên cứu mới đây.
Nghiên cứu so sánh chất lượng giấc ngủ của những người bị sâu tai và những người không bao giờ gặp tình trạng này. Các nhà khoa học đã thực hiện rất nhiều phương pháp nghiên cứu khác nhau, từ khảo sát về chất lượng giấc ngủ, thói quen nghe nhạc, tần suất họ bị sâu tai đến các thực nghiệm trong phóng thí nghiệm. Kết quả nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 20.6.
5 nguyên nhân khiến bạn không đói sau khi thức dậy vào buổi sáng
Điều gì khiến chúng ta không đói vào buổi sáng đến mức không ăn sáng? Dưới đây là 5 lý do có thể khiến bạn không cảm thấy đói vào buổi sáng:
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những vật bất ly thân nào lây bệnh cho bạn? - ảnh 3
Đào, hạnh nhân, sữa chua và yến mạch là những thực phẩm lành mạnh cho bữa sáng
SHUTTERSTOCK
Ăn nhiều chất béo hoặc protein vào buổi tối hôm trước. Một trong những lý do chính khiến chúng ta không cảm thấy đói khi thức dậy là do chúng ta đã ăn một bữa tối giàu chất béo hoặc protein hoặc đồ ăn nhẹ vào đêm hôm trước. Những chất dinh dưỡng đa lượng này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa của dạ dày và giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, ngay cả vào sáng hôm sau.
Đặc biệt, protein cũng có thể làm thay đổi đáng kể mức độ hormone điều chỉnh cảm giác đói và thèm ăn, bao gồm ghrelin, peptide giống glucagon-1, peptide YY và cholecystokinin.
Tương tự, các bữa ăn nhiều chất béo có thể làm thay đổi mức độ của một số hormone liên quan đến cảm giác thèm ăn và cảm giác no, dẫn đến giảm cảm giác đói. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết 4 nguyên nhân còn lại khiến bạn không đói sau khi thức dậy vào buổi sáng.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
