Giảm 31cm vòng eo trong 1 tuần, mẹ 2 con gây sốt với thân hình nỏng bỏng

[miro1510]

Bà mẹ 2 con tại Kiên Giang này là Đỗ Mỹ Dung. Cô cũng nổi tiếng là một gymer đình đám. Trước và sau khi sinh chỉ 1 tuần, cô đã giảm tới 31cm vòng eo.

Hình ảnh trước và sau sinh lần 2 của hot mom Kiên Giang gây chú ý.

Không chỉ là hot gymer đình đám ở Kiên Giang, người đẹp Đỗ Mỹ Dung còn từng gây chú ý khi đi thi hoa hậu. Cô là một trong những thí sinh nổi bật tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 (năm H'Hen Niê đăng quang). Khi đó, Đỗ Mỹ Dung sở hữu chiều cao 1m71, số đo hình thể lần lượt là 85-59-97 (cm). Là gương mặt nổi bật từ vòng sơ khảo nhưng cô nàng lại bỏ thi để lấy chồng, gây nhiều tiếc nuối.

Sau 3 năm kết hôn, Đỗ Mỹ Dung nhận thêm biệt danh "hot mom Kiên Giang" vì sinh liền 2 bé nhưng dáng vóc không hề thay đổi. Cô thậm chí còn quyến rũ, gợi cảm hơn thời son rỗi. Hơn thế, người đẹp lấy lại dáng rất nhanh, chỉ trong 7-10 ngày sau sinh. Bí quyết của cô được chia sẻ cụ thể như dưới đây:

Chú trọng giảm eo, không chú trọng giảm cân sau sinh

Đỗ Mỹ Dung cho hay: "Sau 2 lần sinh nở, tôi đều giảm cân và giảm bụng thành công trong thời gian ngắn. Nhưng tôi rút ra được kinh nghiệm rằng không nên quá chú trọng vào cân nặng. Vì giảm cân quá nhanh sẽ gây mất sức, suy nhược và khiến cơ thể không có sức sống."

Sau sinh lần 1, Đỗ Mỹ Dung mất hơn 2 tháng để giảm cân và giảm bụng. Cô sụt 15 kg sau sinh, về mốc cân nặng 58kg. Dùng đai nịt bụng, xông hơi, cộng tập gym cường độ cao đã giúp người đẹp làm được điều này (lưu ý chỉ dành cho các mẹ sinh thường). Tuy nhiên vì cao 1m71 nên hình thể trông khá gầy và thiếu sức sống.

Người đẹp mang thai lần hai khi bé đầu mới 10 tháng. Sinh xong, Đỗ Mỹ Dung quyết định không giảm cân mà chỉ chú trọng giảm bụng. Cô sử dụng nịt bụng, ủ nóng phần bụng liên tục, xông hơi, uống thật nhiều nước ấm trong tháng. Đồng thời, cô rang muối nóng và gừng tươi đắp bụng. Kết quả là chỉ trong 7-10 ngày, vòng eo từ 95cm giảm xuống còn 64cm.

Nhờ cách làm trên, sau sinh lần 2, Đỗ Mỹ Dung không bị giảm cân đột ngột, vẫn giữ ở mức 67kg.

Dung Đỗ chia sẻ hình ảnh sau sinh 20 ngày đã có vòng eo nhỏ xíu, đáng ngưỡng mộ.

Cần kết hợp tập luyện, nịt eo đúng cách và ăn khoa học

Đầu tiên về tập luyện, chị em thực hiện cả trước và sau sinh là tốt nhất. Cách làm này giúp Đỗ Mỹ Dung lấy lại được rãnh bụng chỉ sau 12 ngày sinh. Với những người có thói quen tới phòng gym đều đặn như người đẹp Kiên Giang, cơ thể đã vào phom sẵn nên không bị xồ xề khi mang bầu. Cơ già cũng có sẵn trong người nên việc giảm bụng sau sinh nhanh hơn người khác.

Thứ hai về việc mang nịt eo sau sinh, chị em cần thực hiện đúng cách, không cố tình lạm dụng siết chặt quá sức chịu đựng vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Chị em sinh thường có thể áp dụng sớm, còn ai sinh mổ nên đợi vết thương lành hẳn. Như Đỗ Mỹ Dung, cô sinh thường nên đeo từ khi về nhà sau sinh, đeo ngủ qua đêm và thêm 4 tiếng buổi sáng, liên tục không bỏ ngày nào.

Đỗ Mỹ Dung nhận thấy: "Đa số mẹ bỉm sữa sau sinh sẽ tự ti về phần bụng. Sau sinh, ổ bụng bên trong sẽ bị tách làm đôi, tạo khoảng trống rất lớn nên bụng sẽ to ra, da bị trùng xuống nên nhìn cứ nghĩ là mỡ thừa nhưng thực chất đó chỉ là phần da dư sau mang thai. Vì thế, chị em chỉ cần biết cách chăm sóc, ăn uống và nịt bụng thì phần da đó sẽ nhanh chóng cải thiện."

Cuối cùng về chế độ ăn uống, Đỗ Mỹ Dung không ăn đồ dầu mỡ, hạn chế đồ chiên xào, không uống nước có ga. Cô dùng cơm nhiều vào buổi sáng, hạn chế tinh bột vào chiều và tối, nạp rau củ quả nhiều. Các món canh nấu chín kỹ và không nêm nếm nhiều. Ngoài ra, Mỹ Dung không kiêng ăn thịt bò, tôm tép như các chị em khác, để có thể nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Dung Đỗ đeo nịt bụng cả đêm để nhanh lấy lại vòng eo thời son rỗi.

Mỹ Dung khoe bụng có rãnh, nổi cơ sau sinh lần 2 nhờ ăn tập khoa học.

VietBF Sưu Tầm