Bạn có biết: Tại sao cơ thể chúng ta lại già đi?
Trái ngược lại với mọi người đang nghĩ. Cơ thể bạn không phải chứa 75-80% là nước. Đó là chỉ số khi bạn còn là 1 em bé trong bụng mẹ. Hiện tại bạn chỉ có khoảng 50% là nước mà thôi. Đó là lý do da bạn trở nên khô, các vết chân chim xuất hiện. Người càng lớn tuổi thì sẽ càng có mức nước thấp ở trong tế bào. Điều gì đã xảy ra?
Sự thật là bạn đang lão hóa. Dấu hiệu lão hóa có thể bắt đầu diễn ra khi bạn 26-30 tuổi. Điều này không chỉ xảy ra 1 đêm. Vì vậy, để vẻ đẹp của bạn bền vững theo thời gian 1 cách toàn diện, bạn hãy chăm sóc cơ thể ngay từ sớm trước khi quá trễ.
Bí mật của sự trẻ hóa nằm ở bí mật của nước: Có 2 loại nước trong cơ thể: Nước khỏe mạnh ở bên trong tế bào, nước dơ thì trôi bồng bềnh bên ngoài tế bào (đây là loại nước làm cơ thể bạn lão hóa, làm đôi mắt sưng húp, làm cổ chân sưng phù, và làm cơ thể ỳ ạch).
Hãy hình dung các mạch máu giống như 1 đường ống. Khi đường ống thủng những lỗ nhỏ, rò rỉ nước thoát ra ngoài, và chúng trở thành nước dơ cần đào thải. Để trẻ hóa cơ thể, bạn cần trám lại những chỗ rò rỉ đó. Bạn có nghĩ rằng uống 2 lít nước 1 ngày là đủ?
Vấn đề là: bạn không thể uống nước để bù đắp lượng nước bị thiếu trong tế bào. Cơ thể bạn có thể chứa đầy nước thải nhưng vẫn thiếu nước vì nước không đến được tế bào và mô liên kết.
Ngược lại, nước trong tế bào khỏe mạnh giúp duy trì sức sống, tuổi trẻ, mang đên cho bạn vẻ đẹp và cơ thể gọn gàng. Chính vì vậy, chăm sóc sắc đẹp là 1 sự chắm sóc bắt đầu từ bên trong tế bào, cũng như màng tế bào
Bạn hãy hình dung, cơ thể được cấu thành từ 2 cấu trúc chính: tế bào, nước và mô liên kết. Dù tế bào máu và tế bào da hình dạng khác nhau. Nhưng bản chất thì giống nhau đều gồm có lớp màng bảo vệ. Hư hại lớp màng sẽ gây chết lớp nhân bên trong.
Hiện nay, lão hóa do nội tiết đang được chú ý rộng rãi đặc biệt là phụ nữ: Ví dụ lão hóa xảy ra khi lượng estrogen suy giảm, estrogen là người bạn tốt nhất của làn da và đóng vai trò vô cùng quan trọng trong ngăn ngừa lão hóa.
Ngoài estrogen, rất nhiêu tuyến nội tiết khác với đa chức năng. Khi tất cả các tuyến hoạt động cân bằng, cơ thể của bạn sẽ hài hòa, các cơ quan ổn định, cơ thể trẻ trung.
Ngược lại, 1 sự thay đổi nhỏ nhất của tuyến nội tiết cũng có thể gây tác động khủng khiếp trên toàn cơ thể cũng như làn da của bạn.
Trên thực tế, vào độ tuổi 25, sự lão hóa của 1 cô gái bắt đầu, lão hóa do nội tiết không phải đột ngột mà là 1 quá trình kéo dài rất lâu. 1 trong những yếu tố ảnh hưởng vô cùng mạnh mẽ tới hệ thống nội tiết chính là cảm xúc.
Vậy bên cạnh việc thải độc, giải pháp là gì?
1/ Cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng đúng, 1 hệ thống sẽ hoạt động tốt nhất ở điểm cân bằng. Khi tổn thương xảy ra, sự tái tạo sẽ hoàn tất khi cơ thể có sẵn nguyên liệu cần thiết cho quá trình tái tạo đó.
Hãy tập trung vào ăn nước chứ đừng chỉ uống nước. Tốt nhất là nước từ trái cây và rau củ tươi sống. Tại sao lại như vậy?
Nước chúng ta nạp vào cơ thể khi ăn trái cây và rau không phải là nước thông thường mà là nước đóng gói bên trong cấu trúc của thực phẩm, cung cấp độ ẩm, chất chống oxi hóa (cơ thể không thể tự tao ra), thúc đẩy sản sinh tế bào. Đó là nước mà chúng ta nên "uống".
Tất cả các dược phẩm tốt nhất hiện nay đều bắt nguồn từ thảo dược, ví dụ ngay cả các thuốc giảm đau, thuốc gây mê, mocphin được chiết xuất từ cây thuốc phiện. Nước ở đây không chỉ dừng lại ở việc uống, mà còn đi sâu vào nước bên trong tế bào và các mô liên kết. Làm cơ thể ngập tràn trong các chất dinh dưỡng.
Rau củ khi luộc lên sẽ bị mất nước, vì nhiệt độ làm vỡ màng tế bào dẫn đến nước bị thoát ra ngoài. Vì vậy rau củ sẽ nhẹ hơn so với trọng lượng trước đó. Vì vậy chúng ta nên ăn nhiều rau xanh tươi sống, hoặc rau củ hấp nhẹ (không chạm vào nước vì nước sẽ hút chất dinh dưỡng ra khỏi chúng)
VÌ VẬY: HÃY DÙNG RAU XANH NHIỀU NHƯ CÓ THỂ
2/ Cung cấp CHẤT BÉO TỐT
Chất béo từ các loại hạt (ÓC CHÓ, DẦU BƠ, DẦU DỪA, DẦU HẠT LANH (rất giàu omega 3)....) không chỉ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, Vì màng tế bào được hình thành từ chất béo, nên các chất béo này là nguồn bảo vệ màng tế bào rộng lớn nhất và giữ cho các tế bào luôn đầy ắp nước.
HANH LANH là 1 thực phẩm cổ truyền được sử dụng bởi Hyppocrates, ông tổ ngành y, để cải thiện sức khỏe cho các bệnh nhân của mình. Gần đây các nhà khoa học khám phá ra 1 vài thành phần trong HẠT LANH có lợi cho sức khỏe tuyệt vời. Bao gồm lignans, chất xơ và rất giàu omega 3. Các axit béo thiết yếu trong hạt lanh giúp khóa độ ẩm trong tế bào và là 1 thành phần chủ chốt trong thực đơn "TRẺ HÓA"
Cung cấp các axit béo tốt là điều bắt buộc vì có rất nhiều loại cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được. Axit béo cơ bản sẽ giúp chỉnh sửa lớp màng bảo vệ, bảo vệ nước bên trong không bị thoát ra.
Chất béo tốt cũng làm cho các vitamin tan trong chất béo lưu thông khắp cơ thể của bạn.
Lời khuyên này thực ra đã có từ rất lâu, nhưng ít ai tuân thủ tốt. Có đến 80% người dân thiếu đi lượng chất béo tốt cần thiết mỗi ngày.
Bạn nên bỏ những chai dầu thực vật mua tại siêu thị và thay thế chúng bằng những loại dầu lý tưởng trong nhà bếp như dừa hoặc dầu ghee trong đun nấu. Sau 1 vài năm, bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn vào gương vì thấy làn da của mình trẻ lại.
Tại sao chúng ta lại gặp khó khăn khi tiêu thụ những chất béo có thể giúp chúng ta trẻ lại này. Bởi vì chúng ta đã bị bao vây bởi các kiến thức sai lầm rằng chất béo có thể làm tăng colesterol. Ngược lại hoàn toàn. Chất béo tốt chính là nguyên liệu để bảo vệ mạch máu của bạn bền vững.
Cơ thể chúng ta là 1 cỗ máy hoàn chỉnh, liên tục chỉnh sửa, chỉ cần chúng ta cung cấp nguyên liệu và môi trường cho phép nó tự chỉnh sửa:
Niêm mạc dạ dày được làm mới sau 5 ngày
Mỗi tháng, tế bào da được chuyển giao
Gan sẽ được làm mới sau 6 tuần
Xương mới sẽ mọc ra sau 3 tháng
Khi càng già đi bạn càng cần gia tăng những nguyên liệu cần thiết để cơ thể hoạt động tối ưu. Bạn không cần phải ăn chay hay ăn kiêng. Chúng ta có thể bổ sung những chất còn thiếu hơn là xóa sổ mọi thứ.
Chúng ta cũng không cần phải từ bỏ món gà tây hấp dẫn. VÌ KHI CHÚNG TA SỢ TÁC HẠI CỦA 1 MÓN ĂN, CŨNG CHÍNH LÀ LÚC MÓN ĂN NÀY CÓ KHẢ NĂNG TÀN PHÁ CƠ THỂ CỦA CHÚNG TA MẠNH MẼ HƠN. Chất béo động vật cũng có những tác dụng riêng của chúng mà thực vật không có.
Bên cạnh các loại hạt. Trứng là 1 món bạn có thể thêm vào bữa ăn, giúp bạn duy trì mức estrogen lý tưởng, estrogen cũng là đồng minh tốt nhất của làn da. đó là 1 thực phẩm chứa đầy đủ dưỡng chất để tạo thành 1 sinh vật mới.
Kế hoạch ăn uống không phải là 1 kế hoạch bạn theo đuổi trong 1 thời gian. ĐÂY LÀ LỐI SỐNG BẠN NÊN THEO TRONG SUỐT CUỘC ĐỜI
Chất béo nghe thì đơn giản, nhưng bạn biết không, chất béo tốt với liều lượng đúng sẽ nuôi dưỡng bộ não của bạn, làn da của bạn, và màng tế bào của bạn theo cách mà không chất dinh dưỡng nào khác có thể làm.
Những axit béo thiết yếu giúp cơ thể ta đủ ấm, mềm dẻo, trẻ trung, xinh đẹp. Bao gồm DẦU HẠT LANH, DẦU OLIVE NGUYÊN CHẤT, DẦU DỪA, DẦU BƠ, VÀ CÁC LOẠI HẠT.... cơ thể không thể tạo ra chất béo thiết yếu, vì chúng ta luôn cần chúng để bôi trơn các bộ máy.
Bạn hình dung: Sẽ ra sao nếu chất béo của chúng ta trở nên khô cạn?
3/ CHĂM SÓC DA
Ta thường nghĩ da là 1 bộ phận tách biệt. Nhưng bạn biết không, da không chỉ là 1 cơ quan lớn nhất trong cơ thể, da như là 1 cánh cổng dẫn vào các tế bào, mà da còn giữ chức năng liên kết nhiều nhất.
Nếu trong thơ, "con mắt là cửa sổ của tâm hồn". Thì "da là tấm gương phản chiếu của tim, gan phổi và thận. Da bạn sẽ vàng khi gan có vấn đề. Da sẽ phù khi có vấn đề về thận. Da cũng cần được chăm sóc như tất cả các cơ quan khác trong cơ thể. Mối liên quan giữa da với các cơ quan bên trong cũng giông như mối liên quan giữa màng tế bào với mỗi tế bào trong cơ thể.
HÃY MASSAGE CƠ THỂ MỖI NGÀY VỚI DẦU THỰC VẬT NGUYÊN CHẤT HOẶC VỚI TINH DẦU. Bởi vì chăm sóc làn da cũng là chăm sóc các cơ quan nội tạng của bạn. Và ngược lại, chăm sóc các cơ quan nội tạng cũng là chăm sóc làn da. Đó chính là lý do tại sao có rất nhiều trường phái chữa bệnh chỉ bằng cách tác động vào da.
VietBF@sưu tập
