3 loại thịt, 3 loại tri cy để b đắp collagen cho phụ nữ sau 30 tủi - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Số bi trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đ xem (Viewers) : 382
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow 3 loại thịt, 3 loại tri cy để b đắp collagen cho phụ nữ sau 30 tủi
Click image for larger version

Name:	5.jpg
Views:	0
Size:	126.3 KB
ID:	1940098  
Thường xuyn bổ sung cc loại thực phẩm ny gip ch cho qu trnh ti tạo collagen, ngăn ngừa lo ha.

Thịt g

Thịt g c cc amin axit cần thiết để tạo collagen. Một nghin cứu đăng tải trn Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế năm 2012 cho biết phần cổ v sụn g l vị tr chứa nhiều collagen. N c thể gip hỗ trợ điều trị tnh trạng vim khớp.

Ăn thịt g v bổ sung cc loại rau củ quả tươi l thi quen ăn uống lnh mạnh gip cung cấp cho da lượng dưỡng chất cần thiết chống lại lo ha. Lưu , cch chế biến thịt g cũng rất quan trọng. Mn thịt g rn khng mang lại lợi ch cho sức khỏe v n được chế biến ở nhiệt độ cao v chứa nhiều dầu mỡ, thậm ch cn lm đẩy nhanh qu trnh lo ha. Cch chế biến thịt g tốt nhất l hấp, luộc.


C v cc loại hải sản c vỏ

C từ lu lun được đnh gi l thực phẩm lnh mạnh, được cc chuyn gia dinh dưỡng khuyn dng. Thịt c giu protein, cc loại vitamin, khong chất, omega-3 rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, phần da c chứa hm lượng collagen loại I cao nhất. Ngoi ra, phần đầu v mắt c cũng chứa một lượng protein chống lo ha rất tốt.

C hồi, cc tuyết, c trch l những loại cc giu axit bo omega-3. Chất ny được chứng minh l gip giảm vim ở da lo ha, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, đng tr tuổi gi.

Trong khi đ, cc loại hải sản c vỏ cung chứa nguồn dinh dưỡng dồi do, gip hỗ trợ qu trnh tạo ra collagen. Trong đ, hu l loại hải sản rất tốt. N chứa nhiều vitamin, khong chất như vitamin B1, B2, B3, B12, vitamin C, vitamin D, cc axit bo omega-3, đồng sắt, kẽm... Đặc biệt, lượng đồng dồi do trong hu gip ch cho việc ti tạo collagen dưới da.

Thịt b

Thịt b l thực phẩm giu kẽm - một thnh phần cần thiết của cơ thể để sản xuất ra collagen. Ngoi ra, thịt b cn chứa cc axit amin như glycine, proline, hydroxyproline, gip tạo nn collagen. Thịt b cn giu sắt, rất tốt cho những người thiếu mu. Bổ sung thịt b với lượng ph hợp sẽ gip cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa qu trnh lo ha.

Tri cy c mi

Cc loại tri cy c mi như cam, qut, bưởi c chứa nhiều vitamin C. Đy l loại vitamin c vai tr quan trọng trong việc sản sinh ra pro-collagen - tiền chất của colagen. Ngoi ra, vitamin C cn gip tăng cường sức đề khng, hạn chế tnh trạng lo ha da.

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều chất chống oxy ha, vitamin, khong chất gip tăng cường sức khỏe. Loại quả ny chứa nhiều vitamin A, E, canxi, cc enzyme như papain, gip chống lại qu trnh lo ha da hiệu quả.

Quả ổi

Ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C... Cc chất ny c tc dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống lo ha hiệu quả. Ổi cn cung cấp cc vi chất như kẽm, đồng, c tc dụng lớn đối với qu trnh chuyển ha collagen trong cơ thể.

Bi cng thể loại :



  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tn Sư
    june04's Avatar
    Release: 12-05-2021
    Reputation: 15512


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 40,140
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	5.jpg
Views:	0
Size:	126.3 KB
ID:	1940098  
    june04_is_offline
    Thanks: 1
    Thanked 2,624 Times in 2,282 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 14 Post(s)
    Rep Power: 48 june04 Reputation Uy Tn Level 6
    june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Si Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Si Nổi Nhất 3 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 7 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 14 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 30 Ngy Qua
    Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 11:12.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06877 seconds with 13 queries