News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 362
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Lợi ích tuyệt vời của đậu nành lông
Click image for larger version

Name:	66.jpg
Views:	0
Size:	40.8 KB
ID:	1499198  
8 lợi ích ít ai biết đến của đậu nành lông. Đậu nành lông chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ăn đậu nành lông vô cùng tốt cho sức khoẻ v́ có chất chống oxy hoá, ít calo và không chứa cholesterol, gluten tự nhiên.


Đậu nành lông

Dưới đây là 8 lợi ích tuyệt vời của đậu nành đối với sức khỏe.

1. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Đậu nành lông có chứa chất xơ và chất chống oxy hóa giúp gi*ảm cholesterol có LDL có hạ*i, tăng cholesterol HDL có lợi cho sức khỏe. Một nghiên cứ*u cho thấy, sử dụng đậu nành lông mỗi ngày có thể làm gi*ảm mức cholesterol toàn phần (9,3%) và cholesterol LDL có hạ*i xuống 12,9%.

2. Ngăn ngừa tiể*u đường

Thực tế, đậu nành lông không làm tăng lượng đường trong má*u v́ chúng là thực phẩm có lượng đường thấp. V́ thế, người mắc bện*h tiể*u đường có thể sử dụng đậu nành lông trong bữa ăn hàng ngày.

3. Hỗ trợ gi*ảm cân

Đậu nành lông là một nguồn chất xơ tuyệt vời có thể kiểm soát cân nặng, đồng thời, ứ*c ch*ế sự thèm ăn tự nhiên. Điều này sẽ ngăn ngừa cơn thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn. Từ đó, hỗ trợ gi*ảm cân hiệu quả.

4. Hạn chế sự ph*át triển của tế bào un*g th*ư

Theo Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, đậu nành lông có thể giúp gi*ảm nguy cơ mắc un*g th*ư, đặc biệt là un*g th*ư v*ú, đồng thời, ứ*c ch*ế sự ph*át triển của các tế bào un*g th*ư.

5. Tăng cường chức năng hệ thần kinh

Các nghiên cứ*u đă chỉ ra đậu nành lông có thể làm gi*ảm nguy cơ suy gi*ảm nhậ*n thức, đồng thời, tăng cường chức năng của hệ thần Kin*h ở giai đoạn măn kinh.

6. Cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho c*ơ th*ể

Trong đậu nành lông có tới 9 axit amin thiết yếu, làm cho chúng trở thàn*h một nguồn protein hoàn chỉnh. Protein là một chất dinh dưỡng tuyệt vời cung cấp năng lượng cho c*ơ th*ể và giúp sửa chữa, xây dựng các mô.

7. Ngừa loăng xương

Nhiều nghiên cứ*u đă chỉ ra rằng các sả*n phẩm làm từ đậu nành chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp gi*ảm nguy cơ loăng xương ở phụ nữ sau măn kinh. Một nghiên cứ*u khác năm 2017 cho thấy, những phụ nữ sử dụng các sả*n phẩm làm từ đậu nành trong 12 tuần có ít triệu chứng măn Kin*h hơn gồm bốc hỏa, mệt mỏi và trầ*m cả*m.

8. Tăng cường sức khỏe mắt

Vitamin A được biết đến là một loại vitamin thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt, giúp mắt nh́n thấy trong điều kiện á*nh sáng yếu, gi*ảm nguy cơ đục thủ*y tinh thể và thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tá*c.

Bài cùng thể loại :


  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    june04's Avatar
    Release: 12-14-2019
    Reputation: 13165


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 26,550
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	66.jpg
Views:	0
Size:	40.8 KB
ID:	1499198  
    june04_is_offline
    Thanks: 0
    Thanked 1,462 Times in 1,313 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 10 Post(s)
    Rep Power: 32 june04 Reputation Uy Tín Level 6
    june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.15194 seconds with 13 queries