6 tác dụng của chuối, chị em nên biết để giữ xuân sắc dài lâu - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 267
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 6 tác dụng của chuối, chị em nên biết để giữ xuân sắc dài lâu
Click image for larger version

Name:	19.jpg
Views:	0
Size:	60.0 KB
ID:	1931521  
Chuối quả thực rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp, làn da mà lại rất sẵn và rẻ thế nên bạn nhớ bổ sung vào thực đơn ăn uống của ḿnh một cách khoa học nhé.

Loại trái cây này được chứng minh là có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Và cũng có những công dụng của chuối đối với làn da khi bạn ăn loại trái cây này.



1. Dưỡng ẩm và làm sáng da

Chuối rất giàu vitamin E và nước. V́ thế khi ăn chuối, bạn sẽ giúp da giữ được độ ẩm tuyệt vời. Quả chuối cũng chứa lượng vitamin A dồi dào, có tác dụng thúc đẩy các tế bào da chuyển hóa nhanh hơn, phục hồi làn da xỉn màu. Các chất chống oxy hóa rất hữu ích trong việc làm mờ sẹo, loại bỏ quầng thâm, giúp da sáng lên tự nhiên.

2. Ngăn ngừa lăo hóa da

Trong chuối không chứa chất béo mà giàu các vitamin như A, C, E ngăn ngừa các tế bào bị lăo hóa, đặc biệt là da. Chuối chứa các axit amin, là thành phần hoàn hảo để da có độ đàn hồi tốt hơn. Vậy nên, thường xuyên ăn chuối hàng ngày sẽ ngăn ngừa h́nh thành nếp nhăn, giúp da đẹp hơn.

3. Ngăn ngừa mụn

Chuối chứa kali và kẽm, cả hai đều tốt cho da. Bổ sung kẽm có thể giúp cơ thể chống lại vi khuẩn gây hại, ngăn ngừa mụn trứng cá. Mặt khác, kali giữ cho làn da của chúng ta luôn ngậm nước, khỏe mạnh.

4. Làm đẹp da
Chuối là trái cây cung cấp vitamin C dồi dào. Vitamin C không chỉ giúp cơ thể chống lại tổn thương tế bào, mô mà c̣n thúc đẩy sản xuất collagen – loại protein giữ da luôn đẹp, tươi trẻ.

5. Làm cho da mịn màng

Chuối là loại trái cây cung cấp lượng vitamin B6 cao nhất phải. Một quả chuối cỡ vừa có thể cung cấp khoảng 1/4 nhu cầu vitamin B6 hàng ngày. Vitamin B6 trong chuối giúp cơ thể sản xuất các tế bào hồng cầu, làm cho da sáng mịn, mềm mại, hạn chế được t́nh trạng lỗ chân lông to.

6. Ngăn chặn tác hại của gốc tự do

Mangan trong chuối rất tốt cho làn da. Ước tính, một quả chuối cỡ trung b́nh cung cấp khoảng 13% nhu cầu mangan hàng ngày. Lại trái cây này c̣n sản xuất serotonin, một loại hormone ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ, tâm trạng. Bổ sung chuối vào thực đơn ăn uống không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà c̣n làm cho tâm trạng phấn chấn, giảm căng thẳng. Khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh, chắc chắn làn da cũng khỏe khoắn và đẹp hơn.

Một số lưu ư

1. Ăn chuối có hại không?
Chuối là thực phẩm bổ sung lành mạnh nhưng ăn quá nhiều chuối hay bất cứ loại thực phẩm nào cũng có thể gây hại cho cơ thể. Nếu bạn ăn quá nhiều chuối sẽ cung cấp cho cơ thể lượng calo quá nhiều, sẽ dẫn đến tăng cân.

2. Nên ăn bao nhiêu chuối mỗi ngày?

Các chuyên gia khuyến cáo, đối với những người khỏe mạnh, tốt hơn hết nên ăn 1 – 2 quả mỗi ngày. Cần đảm bảo rằng chuối là một phần trong chế độ ăn uống của bạn.

3. Có nên ăn chuối ban đêm?

Kali, magie và vitamin B6 trong chuối là hai thành phần giúp thư giăn cơ bắp và thúc đẩy giấc ngủ. V́ vậy, ăn chuối vài giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon, hỗ trợ làn da tự phục hồi.

4. Ai không nên ăn chuối?

Những người bị dị ứng với nhựa mủ cũng có thể bị dị ứng với chuối. Những người không được ăn chuối bao gồm người bị dị ứng với các thành phần có trong chuối, người bị suy thận, người bị tiểu đường loại 2, đang dùng thuốc điều trị huyết áp hoặc tim mạch, người bị bệnh dạ dày…

VietBF@sưu tập

Bài cùng thể loại :



  • troopy
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 6 Days Ago
    Reputation: 23095


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 49,020
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	19.jpg
Views:	0
Size:	60.0 KB
ID:	1931521  
    troopy_is_offline
    Thanks: 29
    Thanked 4,847 Times in 4,184 Posts
    Mentioned: 5 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 18 Post(s)
    Rep Power: 58 troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
    troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 17:39.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05993 seconds with 13 queries