Thuốc thử nghiệm đem đến hy vọng cho việc điều trị coronavirus
Một loại thuốc điều trị thử nghiệm có tên remdesivir đã đem đến những dấu hiệu ban đầu cho thấy rằng, đối với những người bị bệnh nặng do nhiễm coronavirus, loại thuốc này có thể bắt đầu có tác dụng trong vòng 24 giờ sau liều đầu tiên. Được bào chế bởi công ty Gilead Science, loại thuốc chống virus trên được cho là có tác dụng theo cơ chế ngăn chặn việc virus tự sinh sản trong cơ thể. Remdesivir là một trong những phương pháp điều trị tiềm năng được tổng thống Trump đề cập trong cuộc họp báo hôm thứ năm (19 tháng 3).
Nhìn chung, ít nhất 2 bệnh nhân được điều trị bằng remdesivir có vẻ như đang bắt đầu cảm thấy ổn hơn vào ngày hôm sau. Theo NBC News, các nghiên cứu trên động vật đã cho thấy loại thuốc này cũng có thể điều trị MERS, một chủng coronavirus khác. Trước đây, nó cũng được quảng bá rộng rãi như một phương pháp điều trị tiềm năng cho Ebola, nhưng không cho thấy bất kỳ lợi ích đáng kể nào. Phát ngôn viên của bệnh viện Providence Regional Medical Center cho biết, khoảng 1,000 bệnh nhân sẽ được thử nghiệm lâm sàng với remdesivir. Các bệnh nhân đang dần được lựa chọn để tham gia các cuộc thử nghiệm.
]
Công ty Gilead tuyên bố, remdesivir là một loại thuốc chống virus có số lượng dữ kiện hạn chế tại thời điểm này. Ngoài ra, nó không được chấp thuận ở mọi nơi trên thế giới, và không được chứng minh là an toàn hoặc hiệu quả cho bất kỳ mục đích sử dụng nào. Công ty đang hỗ trợ 5 thử nghiệm lâm sàng trên khắp thế giới để nghiên cứu tính an toàn và hiệu quả của remdesivir trong việc điều trị COVID-19.
Một tách đầy loại quả “siêu trái cây” này có chứa 84,7 mg vitamin C. Thêm vào đó là một lượng folate và các hợp chất khác đã được chứng minh là có lợi trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, còn có một lợi ích bất ngờ khác của dâu tây là giúp làm trắng răng một cách tự nhiên.
8. Súp lơ
Dù cho bạn rang, nướng, chưng cách thủy hoặc nghiền nát thì chỉ cần ăn một búp súp lơ nhỏ, cơ thể đã hấp thụ được khoảng 127,7 mg vitamin C, ngoài ra còn có thêm 5g chất xơ và 5g protein.
9. Bắp cải Brussel
Những loại bắp cải này chứa đầy các dưỡng chất thực vật và chất xơ giúp chống lại ung thư. Bắp cải Brussel còn chứa thêm 74,8 mg vitamin C dinh dưỡng. Vị của bắp cải hơi đắng, nếu cảm thấy khó ăn, bạn có thể nướng bắp cải, chúng sẽ có vị ngọt hơn, dễ ăn hơn nhiều.
10. Trái dứa
Ngoài chứa khoảng 78,9 mg vitamin C, dứa còn có chứa bromelain – một loại enzym tiêu hóa giúp phân hủy thức ăn và giảm chứng phình bụng. Bromelain cũng hoạt động như một chất chống viêm tự nhiên có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau một buổi tập luyện vất vả.
11. Trái kiwi
Một khẩu phần kiwi theo NLEA (khoảng 2 trái) sẽ cung cấp khoảng 137,2 mg vitamin C. Kiwi cũng là loại quả nhiều chất xơ cũng như giàu kali và đồng.
12. Trái xoài
Hãy thử ăn loại quả nhiệt đới dinh dưỡng này vì bản thân nó chứa 122,3 mg vitamin C trong mỗi quả. Xoài cũng là nguồn cung cấp vitamin A rất quan trọng, góp phần tăng cường hệ miễn dịch và giúp giữ cho mắt khỏe mạnh.
Như vậy, qua bài viết, bạn đã biết thêm về các loại thực phẩm giàu vitamin C – một loại dinh dưỡng vô cùng thiết yếu cho sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể. Hãy nhớ luôn bổ sung đầy đủ lượng vitamin C cơ thể cần hằng ngày bằng cách xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp nhé!
Chắc hẳn trong chúng ta, ai cũng biết vitamin C là gì, có tác dụng như thế nào và những loại thực phẩm nào chứa nhiều loại vitamin này… Thế nhưng vẫn còn rất nhiều điều mà chúng ta vẫn chưa biết về loại vitamin cực kì thông dụng trong cuộc sống.
Công dụng ít người biết của vitamin C
Tốt cho người bị cảm lạnh
Hệ thống miễn dịch của bạn rất cần vitamin C để hoạt động tốt. Tuy nhiên, dùng vitamin C với liều lượng lớn không hoàn toàn giúp bạn chống lại được cảm lạnh trừ khi bạn là một vận động viên, sống ở vùng cực kì giá lạnh hay một lí do bất kì nào đó để dùng nó. Bổ sung vitamin C giúp bạn có thể rút ngắn tình trạng cảm lạnh hoặc giúp làm giảm các triệu chứng nếu bạn đã dùng nó trước khi bị ốm.
Giúp bảo vệ tế bào
Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể trước các chất có thể làm tổn thương tế bào và DNA của bạn. Chúng được xem là một chất chống ô-xy hóa tốt, nó có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do (hay còn được gọi là những kẻ phá hoại tế bào) được hình thành trong quá trình cơ thể tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói thuốc lá, ánh nắng mặt trời, bức xạ và chỉ đơn giản là chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Điều đó giúp các cơ quan, bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn, bảo vệ bạn khỏi bệnh tật bao gồm cả Alzheimer và ung thư.
Chăm sóc cho da, xương, cơ và những bộ khác trong cơ thể
Cơ thể của bạn có thể “sụp đổ” nếu thiếu vitamin C bảo vệ bởi vì chất này giúp tái tạo collagen. Những sợi collagen xoắn vào nhau tạo thành bộ khung vững chắc cho xương, sụn, da và cơ (bao gồm cả trái tim của bạn). Ngoài ra bạn cũng cần collagen để tái sinh da, giúp làn da trở nên tươi mới, làm mờ các vết sẹo và chống nhăn.
Kích thích trí não
Cơ thể cần vitamin C để tạo ra những kích thích tố chính trong quá trình truyền dẫn tín hiệu từ não bộ đi khắp cơ thể, bao gồm serotonin, dopamine, epinephrine, và norepinephrine. Chúng gây ảnh hưởng đến tâm trạng, trí nhớ, động lực và cảm nhận tổn thương, ví dụ như serotonin đóng một vai trò khá quan trọng trong chu kì giấc ngủ hàng ngày của bạn. Đó cũng là một chất quan trọng trong liệu trình điều trị trầm cảm.
Mang đến cho bạn đôi mắt khỏe đẹp
Như chúng ta đều biết, vitamin A có trong cà rốt rất tốt cho đôi mắt. Tuy nhiên, đây không phải là loại vitamin duy nhất có thể giúp đôi mắt khỏe đẹp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C có thể làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng ở mắt (AMD). Tuy nhiên, nó không thể ngăn cản hoàn toàn căn bệnh này. Một số nghiên cứu khác còn cho thấy hiệu quả tích cực của chúng liên quan đến quá trình điều trị đục thủy tinh thể.
Chống ung thư
Để làm chậm và ngăn chặn sự di cư của tế bào ung thư cần lượng vitamin C rất cao. Vitamin C có thể giúp cho quá trình hóa trị, xạ trị đạt hiệu quả tốt hơn, ít tác dụng phụ hơn. Tuy nhiên, nó cũng có thể làm quá trình điều trị kém hiệu quả. FDA – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kì – không công nhận vitamin C như một loại dược phẩm điều trị ung thư. Do đó, hãy đến gặp bác sĩ của bạn để được tư vấn tốn nhất khi sức khỏe có vấn đề.
Những nguồn tự nhiên cung cấp vitamin C
Bên cạnh những loại quả giàu vitamin C mà chúng ta hay nghĩ đến như cam, bưởi, chanh thì các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất cũng là nguồn cung cấp dồi dào loại vitamin này. Đu đủ, kiwi, dứa, dưa lưới, mận, và dưa hấu cũng có hàm lượng vitamin C cao. Chuối, táo, lê cũng là một nguồn chứa loại vitamin này nhưng không nhiều. Tốt nhất bạn nên chọn những loại trái cây còn tươi và dùng ngay vì vitamin C rất dễ mất đi dưới nhiệt độ cao và thời gian trữ quá lâu.
Ớt chuông cũng là loại thực phẩm cung cấp vitamin C dồi dào, vượt trên cả các loại rau củ như cải xoăn, củ cải, súp lơ, bắp cải. Cà chua và khoai lang cũng là nguồn cung một lượng lớn vitamin C cho cơ thể. Thay vì luộc hoặc nấu, bạn có thể hấp các loại rau củ này bởi vì nhiệt độ cao có thể phá hủy cấu trúc của vitamin.
Bạn có thể thêm vào một ít ớt chuông đỏ trong món salad rau chân vịt; thêm bông cải vào đậu nướng hay thêm dâu tây vào bột yến mạch. Vitamin C giúp cơ thể sử dụng lượng chất sắt từ các loại rau củ quả này, tuy nhiên, không dễ dàng như việc hấp thụ chất sắt trực tiếp từ thịt, cá.
Vitamin C cũng là “đồng đội” của các chất chống ô-xy hóa khác như vitamin E và Flavonoid (vitamin P). Chúng cũng thường được tìm thấy trong các thực phẩm tương tự.
Nam giới trưởng thành cần khoảng 90 mg vitamin C mỗi ngày, phụ nữ cần khoảng 75 g. Tuy nhiên, phụ nữ có thai hoặc cho con bú cần bổ sung chất này nhiều hơn. Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp vitamin C và cũng sẽ không lưu giữ được loại vitamin này. Tuy nhiên, một số người lại ăn nhiều trái cây và rau giàu vitamin C hơn mức cần thiết. Tốt nhất nên tham khảo lời khuyên từ bác sĩ về lượng vitamin C cơ thể bạn cần.
Nếu bạn hút thuốc thì hiển nhiên lượng vitamin C bạn cần bổ sung sẽ nhiều hơn người bình thường không hút thuốc. Bởi vì chỉ số vitamin C trong cơ thể bạn thấp hơn là do trong máu có quá nhiều gốc tự do làm phá vỡ cấu trúc của loại vitamin này. Do đó, bạn nên bổ sung thêm khoảng 35mg mỗi ngày. Những người hít khói thuốc lá cũng cần bổ sung thêm lượng vitamin tương tự.
Tác hại khi cơ thể thiếu hoặc dư thừa vitamin
Nếu cơ thể thiếu vitamin C tùy mức độ và thời gian sẽ gây ra một số vấn đề như vết thương lâu lành, viêm lợi, chảy máu chân răng, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, thoái hóa khớp, loãng xương, dễ làm gãy xương ở người già và phụ nữ có thai hoặc cho con bú.
Như đã nói ở trên, cơ thể không thể giữ lại lượng Vitamin C dư thừa và chúng sẽ mau chóng bị bài tiết ra khỏi cơ thể. Nếu nạp hơn 2000mg Vitamin C mỗi ngày thì có thể bạn sẽ gặp rắc rối với bệnh đau dạ dày, đau bụng, tiêu chảy. Nhiều hơn nữa thì nguy cơ bị sỏi thận là rất cao.
Vitamin C là một người bạn đồng minh tuyệt vời đối với cơ thể nhưng không vì thế mà lạm dụng loại vitamin này trong tất cả trường hợp. Vitamin C chỉ có thể phát huy hết tác dụng khi được sử dụng đúng cách.
Vitamin C được xem là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với sức khỏe cũng như đối với làn da. Ngày càng có nhiều sản phẩm quảng cáo thành phần chứa vitamin C giúp bảo vệ, trẻ hóa và hơn hết là làm trắng da. Nhưng sự thật là như thế nào?
Vitamin C là gì?
Vitamin C, còn được biết đến là axit ascorbic, một loại axit tan trong nước có chức năng hình thành collagen trong xương, sụn, cơ và mạch máu. Ngoài ra, vitamin C còn được xem là một chất chống ô-xy hóa. Nó giúp trung hòa các gốc tự do có hại cho da. Chúng ta không thể tự mình tổng hợp vitamin, vì thế ta cần bổ sung chúng trong chế độ ăn. Rau củ, trái cây, đặc biệt là các loại thuộc họ cam, quýt như chanh và cam chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung vitamin bằng cách dùng thuốc hay thực phẩm chức năng.
Vitamin C làm sáng da bạn như thế nào?
Màu da của bạn được hình thành bởi một loại sắc tố gọi là melanin. Melanin được tạo ra bởi melanocytes (tế bào sắc tố), một chất nằm sâu trong da. Melanocytes có chức năng chuyển hóa amino axit tyrosine bằng cách dùng enzyme tyrosinase. Nếu da bạn sản sinh nhiều melanin thì da sẽ sậm màu hơn.
Vì thế, những sản phẩm làm trắng da thường sẽ có tác dụng làm giảm sự sản sinh melanin. Đối với vitamin C, nó sẽ ngăn không cho enzyme tyrosinase làm việc. Điều này đồng nghĩa với việc hạn chế sự chuyển hóa melanin.
Bên cạnh đó, với vai trò là một chất chống ô-xy hóa, vitamin C sẽ giúp da chống lại các gốc tự do khiến da bị lão hóa và trở nên sậm màu. Ngoài ra, vitamin này còn giúp làm tăng lượng glutathione và lượng vitamin E trong cơ thể. Hai chất này cũng được biết đến là những chất chống ô-xy hóa. Glutathione còn giúp da sản sinh pheomelanin thay vì eumelanin. Nhờ đó da bạn sẽ trở nên sáng hơn.
Vitamin C còn được xem là một chất tẩy tế bào chết, giúp da loại bỏ các tế bào hư tổn chứa melanin. Kết quả là bạn sẽ có một làn da mịn màng và sáng hơn.
Trong trường hợp da bạn đang bị viêm nhiễm và sưng đỏ, bạn cũng có thể điều trị với vitamin C. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ các vấn đề về da rất hiệu quả, mang lại cho bạn một diện mạo rạng rỡ.
Không những thế, vitamin C còn bảo vệ da không bị cháy nắng và giữ cho da trắng hồng. Một nghiên cứu trên nhóm 20 người đàn ông và phụ nữ cho thấy họ tăng khả năng chống nắng lên đến 20% sau 8 ngày sử dụng vitamin C (2,000 mg). Đồng thời da họ cũng giảm nguy cơ bị viêm nhiễm và hư tổn.
Từ những thông tin trong bài viết, chúng ta thấy rằng, vitamin C hoàn toàn có khả năng làm trắng da. Bạn có thể bổ sung vitamin này bằng cách uống thuốc, sử dụng kem dưỡng da, serum hay các loại mỹ phẩm có chứa vitamin C. Trong trường hợp bạn muốn làm trắng da bằng cách uống vitamin C, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
7 bí quyết làm mờ nếp nhăn bạn có thể tự làm tại nhà
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
7 bí quyết làm mờ nếp nhăn bạn có thể tự làm tại nhà
Nếp nhăn luôn là nỗi lo âu của các chị em, thậm chí đôi khi còn khiến họ cảm thấy tự tin với vẻ ngoài của mình. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu những cách làm mờ nếp nhăn mà bạn có thể làm tại nhà nhé!
Tuy nếp nhăn là kết quả tất yếu của quá trình lão hoá nhưng ánh nắng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên nếp nhăn. Đa số phụ nữ đều không mong muốn da mặt xuất hiện dấu hiệu của tuổi tác. Vì vậy, nếu bạn muốn duy trì một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, bạn hãy thực hiện 7 phương pháp đơn giản có thể áp dụng tại nhà sau đây.
Sáng tạo mặt nạ của riêng bạn
đắp mặt nạ làm mờ nếp nhăn
Đắp mặt nạ là việc làm đơn giản nhưng có thể giúp bạn có làn da tươi sáng cũng như làm mờ nếp nhăn. Có nhiều cách để bạn có thể tạo ra một mặt nạ tự chế tại gia. Dưới đây là một số công thức bạn có thể áp dụng:
•Mặt nạ chuối: Nghiền 1 quả chuối và trộn với 1 thìa cà phê nước cam cùng 1 muỗng cà phê sữa chua. Để hỗn hợp nghỉ trong vòng 15-20 phút.
•Mặt nạ lòng trắng trứng: Trộn 1 lòng trắng trứng với 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi và ½ thìa cà phê mật ong.
•Mặt nạ dưa leo-sữa chua: Dùng ½ quả dưa leo với lá bạc hà, trộn cùng ½ cốc sữa chua. Để hỗn hợp trong tủ lạnh trong vòng 15 phút trước khi đem ra sử dụng.
•Mặt nạ trái bơ: Nghiền bơ để tạo thành một hỗn hợp mịn. Sau đó, bạn rửa mặt sạch và thoa lên da. Bạn đắp mặt nạ này trong vòng 30 phút rồi rửa lại với nước.
Sau khi đắp mặt nạ, bạn nên cẩn thận rửa mặt thật sạch. Nếu không, những gì còn sót lại của mặt nạ sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến bạn bị nổi mụn.
Ăn những thực phẩm có lợi
ăn uống hợp lý
Nếu bạn muốn tìm một nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên, không có gì tốt hơn là các loại trái cây và rau củ. Các hợp chất chống oxy hóa có trong rau quả có tác dụng chống lại tác hại gây ra bởi các gốc tự do. Vì thế, ăn nhiều rau quả sẽ giúp da bạn trông trẻ trung và xinh đẹp hơn.
Trái cây và rau quả cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất. Vitamin E có tác dụng tốt đối với da khô và da bị hư tổn. Hơn nữa, nó còn có khả năng bảo vệ da chống lại tia UV.
Vitamin C, một chất chống oxy hóa khác, có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp duy trì sức khoẻ và độ đàn hồi của da. Vitamin K lại giúp bạn tránh khỏi những quầng thâm ở mắt do rò rỉ các mao mạch xung quanh vùng mắt khi bạn ngày càng thêm tuổi.
Nicholas Pericone – bác sĩ da liễu của đại học Yale – chỉ ra rằng khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ tạo ra dư cortisol (một loại hormone gây phá hủy các tế bào da).
Ngược lại, khi bạn ngủ đủ giấc, HGH (hormone tăng trưởng) sẽ được sản xuất mạnh mẽ giúp da duy trì độ dày và độ linh hoạt. Nhờ đó, các nếp nhăn sẽ ít xuất hiện hơn. Đó là lý do vì sao bạn nên dành 8 giờ hay ít nhất là 7 giờ mỗi ngày để ngủ.
Nhìn chung, ngủ đủ giấc rất tốt cho sức khỏe của bạn cũng như có tác dụng trong việc làm mờ nếp nhăn.
Bỏ hút thuốc
Hút thuốc là một thói quen nguy hiểm dẫn đến nhiều loại bệnh nghiêm trọng khác nhau và các bệnh về da cũng không ngoại lệ. Gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh thuốc lá đẩy nhanh quá trình lão hoá da.
Quá trình này bắt đầu với sự giải phóng của một loại enzyme tấn công collagen và elastine, những thành phần quan trọng cấu tạo nên da. Nghiên cứu từ Đơn vị nghiên cứu Twin tại Bệnh viện St Thomas ở London cho thấy những người hút thuốc thường có làn da mỏng hơn 40% và nhiều nếp nhăn hơn so với người không hút thuốc.
Do đó, hãy bỏ hút thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của mình cũng như góp phần làm mờ nếp nhăn bạn nhé!
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn. Vì thế, bạn càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, da càng dễ xuất hiện nếp nhăn.
Tuy nhiên, ánh nắng vào buổi sáng sớm và chiều tối với hàm lượng tia UV thấp lại tốt cho sự phát triển của xương vì nó giúp tổng hợp vitamin D.
Theo nghiên cứu của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Darrick Antell, trong các anh chị em sinh đôi, người ít ra nắng sẽ có ít nếp nhăn và trông trẻ hơn người thường xuyên ra nắng.
Nếu bạn thực sự cần phải ra ngoài, hãy nhớ dùng kem chống nắng. Nó sẽ giúp bạn ngăn chặn ung thư da cũng như làm mờ nếp nhăn.
Giới hạn việc lặp đi lặp lại các biểu cảm gương mặt
Lạm dụng những biểu cảm trên mặt như nheo mắt sẽ tạo ra một rãnh bên dưới bề mặt da. Dấu vết nhỏ này cuối cùng sẽ biến thành nếp nhăn da.
Một cách giúp bạn từ bỏ thói quen nheo mắt là đeo kính râm. Hơn nữa, kính râm cũng sẽ giúp bảo vệ vùng da quanh mắt của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Thông qua đó, việc làm đơn giản này cũng sẽ giúp bạn làm mờ nếp nhăn đấy.
Giữ ẩm cho da
Giữ ẩm cho da là việc rất quan trọng, nó không chỉ giúp bạn có một làn da min màng và khỏe khoắn mà còn góp phần làm mờ nếp nhăn. Bạn có thể duy trì độ ẩm của da bằng cách sử dụng các chất dưỡng ẩm tự nhiên như dầu dừa hay dầu ô liu. Bên cạnh đó, hai loại dầu trên cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do.
Sau khi nhẹ nhàng rửa mặt, bạn thoa dầu dừa hay dầu ô liu lên da, ngồi yên trong vòng 10-15 phút sau đó rửa sạch và lau khô. Dầu dừa tự nhiên cũng có chức năng như kem chống nắng.
Bên cạnh đó, bạn nên uống nhiều nước vì nước sẽ giúp cung cấp đủ độ ẩm cho da, giúp da mượt mà hơn và tránh được các nếp nhăn. Thông thường, mỗi người nên uống khoảng 2 lít nước/ngày. Tuy nhiên, bao nhiêu nước là đủ phụ thuộc vào cơ thể và điều kiện sống của bạn.
Lão hóa là một quá trình mà con người không thể chống lại hay tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn có thể làm giảm nếp nhăn – dấu hiệu chính của lão hoá – bằng cách áp dụng 7 lời khuyên nêu trên. Chúng sẽ giúp bạn trông trẻ hơn và tự tin hơn.
Khi bị dị ứng mỹ phẩm, bạn chẳng những không thể làm đẹp như mong muốn mà còn có nguy cơ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe.
Dị ứng mỹ phẩm là tình trạng phản ứng không mong muốn xảy ra trên cơ thể do sử dụng một sản phẩm mỹ phẩm. Triệu chứng dị ứng mỹ phẩm có thể thay đổi từ phản ứng nhẹ trên da đến các triệu chứng nghiêm trọng khác. Đôi lúc làn da của bạn sẽ phản ứng ngay lập tức với mỹ phẩm, nhưng cũng có thể mất vài năm mới có dấu hiệu dị ứng.
Bạn có thể dị ứng với bất kỳ sản phẩm nào từ các sản phẩm chăm sóc tóc, trang điểm đến nước hoa và kem dưỡng da. Dưới đây bạn hãy cùng tìm hiểu về dấu hiệu dị ứng mỹ phẩm, các thành phần có thể gây kích ứng, cách phòng ngừa và cách xử lý khi bị dị ứng mỹ phẩm nhé!
Dấu hiệu dị ứng mỹ phẩm
Dấu hiệu dị ứng mỹ phẩm
Một số mỹ phẩm có thể gây viêm da tiếp xúc (tình trạng da bị ngứa, đỏ, phát ban…). Có hai loại viêm da chính do các sản phẩm mỹ phẩm gây ra bao gồm:
Viêm da tiếp xúc kích ứng
Viêm da tiếp xúc kích ứng là tình trạng da kích ứng và nhạy cảm khi tiếp xúc với một số hóa chất mỹ phẩm. Loại phản ứng này phát triển nhanh chóng, chỉ trong vài phút hoặc vài giờ tiếp xúc. Tuy nhiên, đôi khi làn da của bạn có thể mất vài ngày hoặc vài tuần mới xuất hiện triệu chứng.
Thông thường, viêm da tiếp xúc kích ứng có thể dễ bị nhầm lẫn với phản ứng dị ứng, mặc dù có một số triệu chứng giống nhau. Điều này là do chỉ có làn da của bạn phản ứng với thành phần, không phải tổng thể hệ thống miễn dịch. Nói cách khác, viêm da tiếp xúc kích thích là một tình trạng phổ biến xảy ra ở phần da bạn sử dụng mỹ phẩm.
Viêm da tiếp xúc dị ứng
Viêm da tiếp xúc dị ứng là tình trạng cơ thể phản ứng dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong mỹ phẩm. Loại phản ứng dị ứng này thường nghiêm trọng và dữ dội. Tình trạng này thường mất 12 giờ để hiển thị các dấu hiệu ban đầu và dần rõ rệt hơn trong khoảng 48 giờ tiếp xúc.
So với các bộ phận khác trên cơ thể, khuôn mặt của bạn tiếp xúc nhiều nhất với mỹ phẩm. Đó là lý do tại sao trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng xuất hiện chủ yếu trên khuôn mặt. Một số triệu chứng phổ biến của phản ứng dị ứng bao gồm:
•Ngứa ngáy
•Chảy nước mắt
•Sưng môi và lưỡi
•Cảm giác đau nhói
•Mắt đỏ, sưng và ngứa
•Nổi mề đay và phát ban
•Da bong tróc, sần sùi hoặc sờ giống như giấy nhám
•Xuất hiện các chấm và đốm giống như mụn đỏ trên da
Các thành phần trong mỹ phẩm có thể khiến bạn bị dị ứng mỹ phẩm bao gồm:
1. Chất có mùi thơm
Không chỉ riêng nước hoa, mà ngay cả các loại kem chăm sóc da, serum, dầu gội hay các sản phẩm mỹ phẩm khác có mùi thơm khác cũng có thể gây dị ứng da. Người bị dị ứng với mùi thơm có thể bị phát ban, hắt hơi, khò khè hoặc đau đầu, hay thậm chí có thể gây ra vấn đề hô hấp. Ngay cả những sản phẩm được dán nhãn là không có mùi hương cũng thường chứa một chút hóa chất để lấn át mùi thành phần và tạo ra hiệu ứng không có mùi hương.
Nếu bạn bị dị ứng với sản phẩm có mùi, hãy chuyển sang các sản phẩm không có mùi thơm hoặc sản phẩm hương tự nhiên lành tính.
2. Kim loại
Các thành phần kim loại như kẽm, coban, sắt, chì, thủy ngân và nhôm được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân như sơn móng tay, bút kẻ mắt, son môi và thậm chí cả kem đánh răng. Một số người có da nhạy cảm có thể bị dị ứng với những chất này.
Cách tốt nhất là bạn nên chuyển sang trang điểm loại sử dụng thành phần khoáng chất và chất khử mùi tự nhiên, tránh sử dụng mỹ phẩm có chứa sắc tố kim loại. Ngoài ra, trước khi dùng bất kỳ sản phẩm mới nào, bạn hãy bôi thử trên da tay để kiểm tra phản ứng.
3. Chất làm sạch
Natri laureth sulfate và natri lauryl sulfate là chất tẩy rửa phổ biến được sử dụng trong hầu hết mọi sản phẩm làm sạch, như sữa tắm, dầu gội và xà phòng trẻ em. Những chất này có thể gây kích ứng da, da khô và phát ban. Do đó bạn hãy kiểm tra kỹ thành phần trước khi sử dụng, đồng thời có thể thử dùng xà phòng, dầu gội và sữa tắm hữu cơ.
4. Chất làm mềm da
Chất làm mềm da vốn không xấu vì chúng thực sự mang lại hiệu quả cho làn da của bạn. Vấn đề là không phải tất cả các chất làm mềm da đều phù hợp với mọi loại da. Các chất làm mềm phổ biến nhất được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm bao gồm bơ ca cao, lanolin, isopropyl palmitate, isosterate, bơ dừa và myristyl lactate. Những chất làm mềm da này có thể gây ra mụn, đặc biệt là nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá.
Nếu bạn có làn da nhờn và dễ bị mụn trứng cá, bạn hãy sử dụng kem nền dạng nước và không gây mụn. Điều này sẽ giữ ẩm cho làn da mà không gây ra mụn.
5. Tinh dầu
Thông thường việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên là một trong những cách hiệu quả an toàn cho làn da. Tuy nhiên bạn vẫn có thể có nguy cơ bị dị ứng với các thành phần tự nhiên. Ngày nay, tinh dầu có thể được tìm thấy trong các loại kem, huyết thanh, sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết và hầu hết tất cả các sản phẩm chăm sóc da.
Tinh dầu rất tốt cho những người có thể sử dụng được mà không gây hại. Tuy nhiên nếu bạn bị dị ứng với tinh dầu, chúng có thể gây phát ban, khiến da khô, nổi mụn, đỏ và các phản ứng dị ứng khác.
6. Axit cho da mặt
Axit dùng cho da mặt có thể gây ra phản ứng ban đầu, thường không phải là phản ứng dị ứng. Axit có thể gây ra sự tróc da, xuất hiện mụn và làm khô da. Điều này do các axit dùng cho da mặt, chẳng hạn như axit salicylic và retinol thúc đẩy tổng hợp collagen, có thể phá vỡ cấu trúc làn da ban đầu.
Cách tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng axit cho da mặt. Họ là chuyên gia có thể giúp bạn hiểu sâu hơn về làn da của bạn và cách phản ứng với các sản phẩm.
Cách phòng ngừa dị ứng mỹ phẩm
Cách phòng ngừa dị ứng mỹ phẩm
Để phòng ngừa dị ứng mỹ phẩm, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
• Tránh lạm dụng mỹ phẩm: Bạn không nên quá trông mong về tác dụng làm đẹp được quảng cáo về một sản phẩm mà sử dụng liều lượng quá mức cho phép. Điều này sẽ gây ra tác dụng ngược đối với da.
• Kiểm tra mỹ phẩm mới trước khi sử dụng: Bạn cần thử phản ứng trên da trước khi sử dụng mỹ phẩm, đặc biệt là những mỹ phẩm mới sử dụng lần đầu. Bạn có thể thử phương pháp thử ở mặt trong cánh tay trong 24 – 48 giờ. Nếu không thấy dị ứng có nghĩa là bạn có thể dùng được loại mỹ phẩm đó trên da mặt.
• Không sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng: Giá cả thường đi kèm với chất lượng. Bạn không nên tin vào quảng cáo giá rẻ để mua mỹ phẩm không rõ nguồn gốc và kém chất lượng. Điều này để gây hư hại da, thậm chí khiến da không thể hồi phục.
• Chú ý trước khi dùng: Bạn nên rửa tay và mặt sạch trước khi trang điểm. Đồng thời bảo quản và giữ vệ sinh đồ dùng cẩn thận, không dùng chung mỹ phẩm với người khác, tránh ánh nắng và nhiệt độ cao.
Đối với người có cơ địa dị ứng như hen suyễn, mề đay, chàm, viêm da dị ứng… bạn cần hạn chế sử dụng mỹ phẩm. Đồng thời, bạn cần lựa chọn sản phẩm lành tính và có thành phần tự nhiên hoặc do bác sĩ tư vấn.
Điều đầu tiên và cơ bản nhất mà bạn cần làm nếu nghi ngờ rằng mình bị dị ứng chính là ngừng sử dụng sản phẩm. Một khi bạn ngừng sử dụng, tình trạng kích thích sẽ giảm xuống. Phản ứng nhẹ thường giảm trong vài giờ và đôi khi không cần điều trị.
Tuy nhiên, nếu phản ứng dị ứng nghiêm trọng, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu ngay lập tức. Họ có thể kê toa thuốc bôi hoặc thuốc mỡ nhằm giúp giải quyết vấn đề. Bác sĩ có thể chỉ định thực hiện xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân chính xác của phản ứng dị ứng. Đồng thời có thể yêu cầu bạn ngừng sử dụng tất cả các sản phẩm và sau đó giới thiệu những loại khác an toàn hơn cho da của bạn.
Không có gì đảm bảo rằng tất cả sản phẩm lành tính sẽ không gây ra dị ứng mỹ phẩm. Cách tốt nhất là bạn nên thận trọng khi đọc danh sách các thành phần, đồng thời thử vùng da cánh da trước khi sử dụng trên mặt.
Những thông tin trên hy vọng có thể giúp bạn hiểu hơn về dấu hiệu dị ứng mỹ phẩm, các thành phần có thể gây kích ứng, cách phòng ngừa và xử lý khi bị dị ứng mỹ phẩm. Mỹ phẩm chỉ có tác dụng làm đẹp bên ngoài, bạn cần kết hợp làm đẹp bên trong bằng chế độ dinh dưỡng và thói quen lành mạnh. Đừng lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm, bạn có thể làm đẹp mà không đẹp đấy!
Khi tự làm nước hoa khô tại nhà, bạn vừa tránh được những chất gây kích ứng vừa có hương thơm thoang thoảng suốt ngày dài. Nếu thường dị ứng với nước hoa dạng lỏng, bạn có thể thử loại nước hoa thân thiện với sức khỏe này.
Nước hoa khô là gì? Nước hoa khô là một dạng nước hoa giúp bạn lưu mùi hương yêu thích của mình ở thái rắn thay vì ở dạng lỏng thông thường với ethanol và nước. Đa số các sản phẩm nước hoa này được chế tạo bằng cách trộn tinh dầu nước hoa với sáp được nấu chảy. Sản phẩm cuối cùng thường sẽ được bảo quản trong các hộp thiếc nhỏ.
Nước hoa khô tuy không có hương thơm nồng nàn, quyến rũ như những loại nước hoa dạng lỏng khác nhưng lại không chứa những chất gây dị ứng cho da. Bạn có thể tự làm nước hoa khô tại nhà để có được đúng hương thơm mình muốn mà lại không sợ những nguy cơ sức khỏe từ những loại nước hoa dạng lỏng.
Lợi ích của nước hoa khô
nước hoa khô
Nước hoa khô không những mang đến nhiều lợi ích sức khỏe mà cũng rất tiện lợi và tiết kiệm. Một số lợi ích của nước hoa khô có thể kể đến là:
• Thích hợp mang đi du lịch: Khi đi du lịch và đặc biệt là khi đi bằng máy bay, bạn rất khó mang theo các loại mỹ phẩm theo mình. Thế nhưng, nước hoa khô lại khá nhỏ gọn và không dễ bị đổ hay rò rỉ. Vậy nên, bạn có thể mang theo nước hoa khô khi đi du lịch thay vì phải lo lắng về việc bảo quản chai nước hoa dạng lỏng dễ đổ vỡ.
• Nước hoa khô không có cồn: Rất nhiều loại nước hoa lỏng có chứa cồn để sản phẩm có thể bay hơi và khô nhanh sau khi xịt. Thế nhưng nước hoa khô không cần có cồn hay các chất dễ gây kích ứng khác nên sẽ an toàn cho sức khỏe làn da hơn.
• Nước hoa khô rất tiện lợi: Nước hoa khô thường rất nhỏ gọn nên bạn có thể mang vật dụng này đi bất cứ đâu để dùng khi cần. Việc dùng nước hoa khô ở nơi công cộng cũng dễ dàng hơn so với khi dùng các chai nước hoa lỏng.
• Mùi hương dễ chịu: Nước hoa khô rất phù hợp cho những ai thích liệu pháp mùi hương và thích trộn các loại tinh dầu khác nhau. Bạn có thể tự làm nước hoa khô mùi oải hương để dùng mỗi khi đau đầu hoặc trộn nhiều loại tinh dầu với nhau để cải thiện tình một bệnh lý nào đó mình đang mắc phải.
• Không ảnh hưởng tới người khác: Mùi nước hoa dạng lỏng đôi khi có thể quá mạnh và khiến mọi người xung quanh khó chịu, đặc biệt là khi bạn xịt nước hoa ở nơi công cộng. Tuy nhiên khi dùng nước hoa khô, bạn sẽ không lo tình trạng này xảy ra.
• Ít phí nước hoa: Khi dùng nước hoa dạng xịt, bạn có thể lãng phí nhiều nước hoa vì các tia nước thường đi theo nhiều hướng mà không tập trung vào da bạn. Thế nhưng, nước hoa khô thường được xức trực tiếp lên da nên không bị thất thoát. Hơn nữa, nước hoa khô không chứa nước nên không bay hơi và giữ mùi lâu hơn.
Cách làm nước hoa khô
nguyên liệu làm nước hoa khô
Có rất nhiều công thức làm nước hoa khô bạn có thể áp dụng để tự tạo cho mình mùi hương ưa thích. Nếu chưa có công thức yêu thích, bạn có thể tham khảo cách tự làm nước hoa khô tại nhà như sau:
– Đổ hỗn hợp tinh dầu vừa khuấy vào cốc thủy tinh đựng sáp ong trong nồi. Bạn lưu ý không nên cho tinh dầu vào sáp ong khi sáp còn quá nóng vì nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh dầu. Tuy nhiên, bạn cũng không nên để sáp quá nguội vì sáp nguội không thể hòa tan tinh dầu. Bạn nên đợi nhiệt độ sáp ong giảm xuống còn khoảng 50ºC là vừa phải.
– Khi đã hòa tan tinh dầu vào sáp ong, bạn cẩn thận nhấc cốc thủy tinh khỏi nồi chưng cách thủy và đổ hỗn hợp vào lọ đựng đã chuẩn bị.
– Để hỗn hợp trong hộp khoảng 3 – 5 phút để sản phẩm đông lại thành sản phẩm cuối cùng.
Cách sử dụng nước hoa khô
cách dùng nước hoa khô
Để sử dụng nước hoa khô, bạn có thể dùng ngón trỏ chà lên bề mặt nước hoa theo vòng tròn. Lực ma sát và nhiệt độ sẽ làm tan lớp sáp trên cùng một chút để bạn lấy được mùi hương trên ngón tay của mình. Sau đó, bạn nhẹ nhàng chấm nhẹ nước hoa vào các điểm mình thường xịt nước hoa như cổ tay, mặt trong của bắp tay, xương đòn, sau gáy.
Khác với nước hoa dạng xịt, mùi hương của nước hoa khô không phát tán nhanh trong không khí. Tuy nhiên, mùi hương của loại nước hoa này lưu lại lâu hơn và tỏa hương rộng hơn. Sáp và dầu trong nước hoa khô sẽ lưu lại mùi hương trên da lâu hơn cồn và nước trong các loại nước hoa lỏng khác. Điều này có nghĩa là nước hoa khô có thể giúp bạn thơm thoang thoảng suốt cả ngày.
Nếu biết cách tự làm nước hoa khô tại nhà, bạn có thể lưu hương thơm yêu thích trên cơ thể mà không sợ cồn hay các chất gây kích ứng cho da khác. Bạn có thể tự do lựa chọn những thành phần lành tính và đúng sở thích để có sản phẩm cuối cùng thật ưng ý nhé.
Nước hoa có thể giúp bạn trở nên quyến rũ hơn khi hẹn hò người yêu hay tôn lên nét đẹp thanh lịch trong giao tiếp hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn có những triệu chứng như hắt hơi, nhức đầu hay buồn nôn do mùi hương nhân tạo này thì rất có thể bạn đã bị dị ứng nước hoa rồi đấy!
Tiến sĩ Sandy Skotnicki-Grant, chuyên gia da liễu tại Toronto (Canada) cho biết rằng dị ứng nước hoa là nguyên nhân phổ biến thứ hai gây nên dị ứng da. Độ mẫn cảm với mùi hương có thể được định nghĩa là tình trạng phản ứng kích thích hoặc phản ứng không mong muốn với các hóa chất có trong nước hoa và các sản phẩm có mùi thơm khác như mỹ phẩm, dung dịch xịt phòng…
Sự mẫn cảm với những mùi hương mạnh có thể khiến những người bị dị ứng ốm nặng. Người bị bệnh hen suyễn hoặc các bệnh lý hô hấp thường dễ bị dị ứng nước hoa hơn những người khỏe mạnh. Vậy khi bị dị ứng nước hoa, cơ thể bạn sẽ có những triệu chứng gì?
Triệu chứng của dị ứng nước hoa
dị ứng nước hoa
Độ mẫn cảm với các loại nước hoa hoặc mùi hương thường gây ra nhiều phản ứng khó chịu. Sau đây là một số triệu chứng phổ biến khi bị dị ứng nước hoa:
•Nhức đầu từ mức nhẹ đến nặng
•Kích ứng da, ngứa và phát ban
•Khó thở, chóng mặt và mệt mỏi
•Đau cơ
•Chảy nước mắt, mắt đỏ và ngứa
•Thở khò khè
•Không có khả năng tập trung
•Sưng hoặc phù mạch
•Buồn nôn và ói mửa
•Hắt hơi, ho và sổ mũi, còn được gọi là viêm mũi dị ứng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở những người thường bị đau nửa đầu, mùi nước hoa quá mạnh có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu của họ.
Nước hoa có nhiều mùi hương từ các thành phần hóa học khác nhau, cũng chính là nguyên nhân khiến bạn gặp phải những triệu chứng khó chịu khi bị dị ứng nước hoa.
Các loại hóa chất gây dị ứng nước hoa
dị ứng nước hoa
Nước hoa là một hỗn hợp nhiều thành phần tạo thành nhờ sự pha trộn phức tạp của những tinh chất tự nhiên cũng như các hóa chất tổng hợp.
Nước hoa chứa khoảng 14 thành phần hóa học có thể gây phản ứng dị ứng từ dạng nhẹ đến nặng ở những người nhạy cảm với mùi hương. Những người tiếp xúc rộng rãi với các hóa chất nhạy cảm này có nguy cơ bị dị ứng nước hoa.
Nhiều loại hóa chất thường không bền và dễ bị oxy hóa trong quá trình bảo quản hoặc khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và không khí. Các sản phẩm oxy hóa này hoạt động như những chất có độc tính phụ thuộc ánh sáng và các chất gây dị ứng.
Một số hóa chất điển hình trong những lọ nước hoa mà bạn vẫn hay dùng bao gồm:
• Chất limonene: Limonene là một trong những hóa chất tạo mùi hương được sử dụng như là một dung môi trong các sản phẩm làm sạch. Chất này không chỉ phân hủy và hình thành các chất gây dị ứng mà còn có thể tương tác với ozone để tạo ra những chất độc hại gây ô nhiễm như acetaldehyde và formaldehyde.
• Chất linalool: Linalool là một thành phần của tinh dầu oải hương và cũng là một chất hóa học tạo mùi hương thường được sử dụng. Khi tiếp xúc với không khí, các dẫn xuất linalyl acetate và linalyl anthranilat của chất này tạo ra các chất gây dị ứng tiếp xúc.
• Các thành phần khác: Ngoài các chất tạo hương thơm, nước hoa và thuốc xịt khử mùi cơ thể cũng chứa các chất tạo độ bền, các dung môi, các chất bảo quản, chất hấp thụ tia UV và thuốc nhuộm. Bên cạnh khả năng ảnh hưởng tới người sử dụng, nước hoa có thể gây ra những phản ứng dị ứng thụ động cho những người tiếp xúc hoặc chia sẻ không gian với người sử dụng nước hoa.
Dị ứng nước hoa có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị dị ứng nước hoa?
Nhãn nước hoa không phải lúc nào cũng đáng tin tưởng và sản phẩm vẫn có thể chứa các thành phần thảo dược. Vì thế, những người mẫn cảm với nước hoa nên hạn chế tiếp xúc với nước hoa hoặc mùi hương mà những người khác sử dụng ở nơi công cộng hoặc nơi làm việc.
Bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm có chứa các chất nhạy cảm. Hãy chọn loại nước hoa có ghi nhãn “fragrance free” (không chứa hóa chất tạo mùi) hoặc “unscented” (không mùi) để ngăn ngừa nguy cơ bị dị ứng nước hoa.
Trong trường hợp bạn không thể tránh tiếp xúc với nước hoa, bạn vẫn có thể thực hiện một số cách để kiểm soát hiệu quả. Bạn cần giải thích với những người xung quanh về dị ứng nước hoa vì điều này không chỉ gây ảnh hưởng tới bạn mà cả những người tiếp xúc thụ động với nước hoa.
Dưới đây là 6 giải pháp giúp bạn ngăn ngừa tình trạng dị ứng nước hoa.
1. Thay đổi vị trí làm việc: Khi bị dị ứng nước hoa, bạn có thể giữ khoảng cách với người sử dụng nước hoa khiến bạn bị dị ứng. Bạn nên tránh xa những nơi công cộng nơi có người sử dụng nước hoa hoặc nơi có sử dụng các sản phẩm xịt phòng.
2. Làm việc online nếu có thể: Bạn nên làm việc qua mạng một vài ngày trong tuần nếu như lịch trình làm việc của bạn linh động để tránh xa môi trường có mùi nước hoa khiến bạn dị ứng.
3. Thay đổi lịch làm việc của bạn: Đi làm vào lúc 6 giờ sáng thường giúp bạn hạn chế tiếp xúc với những đồng nghiệp ưa thích sử dụng nước hoa. Đến sớm về sớm giúp giảm thời gian tiếp xúc với nước hoa và nhờ đó bạn sẽ hạn chế nguy cơ dị ứng.
4. Sử dụng máy lọc không khí: Bạn cần lưu ý là máy lọc không khí và các bộ lọc khí thường làm việc kém hiệu quả hơn ở những không gian mở so với những phòng kín. Để sử dụng máy lọc không khí hiệu quả, bạn nên sử dụng một bộ lọc phù hợp có thể giúp loại bỏ mùi hương.
5. Sử dụng quạt: Một chiếc quạt nhỏ có thể giúp lưu thông không khí và ngăn cản mùi nước hoa bám vào không gian cá nhân của bạn.
6. Thay đổi hình thức giao tiếp: Bạn có thể cân nhắc làm việc qua email, điện thoại hoặc fax để hạn chế tiếp xúc với những người có mùi nước hoa làm bạn bị dị ứng.
Điều trị dị ứng nước hoa
Dựa trên mức độ và đặc điểm mẫn cảm của những người hay bị dị ứng nước hoa, bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia dị ứng có thể đề xuất các sản phẩm an toàn. Các chất gây dị ứng thường được chẩn đoán bằng những miếng dán lên da của người bị ảnh hưởng.
Một hỗn hợp bao gồm một số thành phần tạo hương thơm được dùng để kiểm tra. Kết quả kiểm tra miếng dán cho thấy dương tính với một thành phần cụ thể nào đó có nghĩa là bạn bị dị ứng với chất hóa học tạo mùi đó. Tuy nhiên, nhãn của các sản phẩm nước hoa thường không phải lúc nào cũng ghi rõ mọi thành phần cụ thể, vì vậy việc này cũng không thực sự dễ dàng.
Nước hoa là một trong những yếu tố tạo nên sự quyến rũ cho phái nữ và sự lịch lãm cho đấng mày râu. Tuy nhiên, nếu da bạn dễ bị dị ứng với nước hoa thì nên hạn chế sử dụng và tiếp xúc với môi trường có nhiều mùi hương. Bạn hãy bảo vệ cơ thể mình thật cẩn thận để luôn khỏe mạnh nhé!
3 tuyệt chiêu giúp bạn chọn nước hoa như một quý cô sành điệu
Tác giả: Huệ Trang
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
3 tuyệt chiêu giúp bạn chọn nước hoa như một quý cô sành điệu
Bạn háo hức đặt một chai nước hoa được cư dân mạng review ca ngợi hết lời, đến khi nhận hàng xịt thử thì vỡ mộng toàn tập? Để tránh rơi vào kịch bản này, hãy học cách chọn nước hoa như một quý cô sành điệu và đừng vội nghe theo ai cả nhé!
Chọn nước hoa với rất nhiều mùi hương để thể hiện được cá tính và phong cách của bạn quả thật không đơn giản. Sau đây là 3 bí quyết cực kỳ đơn giản sẽ giúp cho việc lựa chọn nước hoa phù hợp với bạn trở nên dễ dàng hơn nhiều.
1. Cách ngửi mùi nước hoa chuẩn xác nhất
cách ngửi đúng mùi nước hoa
♥ Xịt nước hoa lên giấy thử. Nếu muốn thử một mùi hương mới, hãy cho một ít nước hoa loại đó vào giấy thấm dầu/giấy thử của cửa hàng để cảm nhận nhé. Cố gắng đoán mùi hương từ nắp chai hay xịt vào không khí sẽ không cho bạn cảm nhận chính xác mùi hương ấy.
♥ Xịt nước hoa lên cổ tay. Nếu bạn cảm thấy khá thích mùi hương này thì hãy xịt thêm nước hoa vào cổ tay và chờ một lát để hương thơm lan tỏa. Người có làn da ấm sẽ có độ tỏa hương nhanh hơn so với làn da lạnh. Khi bạn xịt nước hoa lên cổ tay, các mạch đập ở cổ tay sẽ giúp mùi hương lan tỏa tốt hơn. Thêm vào đó, cổ tay cách mũi một khoảng vừa đủ để các hương thơm không không bị trộn lân với nhau.
♥ Kiểm tra phản ứng của cơ thể với mùi hương. Sau khi ngửi mùi nước hoa đó một lúc lâu, nếu bạn không bị dị ứng mùi hương hoặc da cũng không bị dị ứng với thành phần nước hoa, không cảm thấy khó chịu hay bị chóng mặt thì có nghĩa là bạn đã chọn nước hoa phù hợp với mình rồi đấy.
♥ Thư giãn một chút sau khi đã ngửi quá nhiều mùi. Các cửa hàng nước hoa thường đặt một ít hạt cà phê ở mỗi góc của tiệm. Tuy nhiên, mùi cà phê thực chất cũng không thể giúp bạn tỉnh táo hơn sau khi đã thử qua quá nhiều mùi hương khác. Cách tốt nhất là bạn nên uống nước lạnh hay hít thở không khí trong lành để thả lỏng khứu giác, giúp bạn tiếp tục lựa chọn nước hoa chuẩn xác hơn.
2. Cách xác định độ lưu hương khi chọn nước hoa
độ lưu hương nước hoa
Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến độ bám của mùi hương là nồng độ hợp chất tạo mùi, hay còn được biết đến như là tỷ lệ tinh dầu trong nước hoa. Nồng độ này càng cao thì sẽ lưu giữ hương thơm trên da lâu hơn. Bạn có thể dễ dàng kiểm tra tỷ lệ tinh dầu theo quy ước phân loại được in ngay trên bao bì.
•Eau Fraîche: nồng độ 1–3%, lưu hương ít hơn 2 giờ.
•Eau de Cologne: nồng độ 2–4%, lưu hương đến 2 giờ.
•Eau de Toilette: nồng độ 5–15%, lưu hương đến 4 giờ.
•Eau de Parfum: nồng độ 15–20%, lưu hương đến 5–6 giờ.
•Parfum: nồng độ 20–30%, lưu hương đến 10 giờ.
Ngoài ra, thời gian lưu hương còn tùy thuộc vào sự kết hợp của ba lớp hương bao gồm:
♥ Lớp hương đầu: là mùi hương bạn ngửi thấy đầu tiên ở nước hoa, thường sẽ có mùi hương gốc cam chanh và kéo dài tối đa khoảng 1 giờ.
♥ Lớp hương giữa: là mùi hương sau khi nước hoa đã lan tỏa. Các thành phần trong lớp hương này thường là trái cây, nước hay hương hoa.
♥ Lớp nền: sẽ quyết định thời gian lưu hương của nước hoa. Lớp nền thường tỏa ra mùi hương nồng nàn nhất và có gốc xạ hương. Lớp nền của các hương gốc cam chanh hay hương tươi mát khá nhẹ nhàng nên thời gian lưu hương ngắn, trong khi mùi từ xạ hương có lớp nền dày hơn, giúp lưu giữ nước hoa trên da lâu hơn
♥ Xịt nước hoa ở những điểm khuếch tán nhiệt: Các vị trí như đầu gối, cổ tay, khuỷu tay hay mắt cá đều có điểm mạch đập mạnh và tỏa nhiệt nhiều nên sẽ tỏa mùi hương tốt hơn. Mùi hương cũng có xu hướng dễ bay mất nên các vị trí kín và khuếch tán nhiệt như vậy là nơi thích hợp nhất để xịt nước hoa. Nếu bạn muốn xịt nước hoa ở cổ, hãy xịt vào vùng động mạch cảnh nằm ở phần da trên cổ, phía sau tai của bạn.
♥ Thoa kem dưỡng da: Để giữ mùi hương lâu, bạn nên làm ẩm da trước khi xịt. Kem dưỡng da cùng hãng sẽ giúp nước hoa bám lâu hơn. Tuy nhiên, bạn có thể dùng các loại kem dưỡng khác thay thế.
♥ Tránh chà xát nước hoa: Hãy xịt nước hoa lên cổ tay nhưng đừng chà xát. Nguyên nhân là do nhiệt độ da sẽ tăng khi chà và làm nước hoa bay hơi.
♥ Xịt một lượng vừa phải: Xịt nhiều nước hoa cũng không làm nó thơm lâu hơn mà ngược lại, có thể làm bạn và những người xung quanh bị chóng mặt do mùi hương quá nồng. Hãy xịt một lượng vừa đủ là đã thơm và tạo được ấn tượng tốt rồi.
lưu ý khi chọn nước hoa
Lưu ý cho nàng khi chọn nước hoa
Đi chọn nước hoa cũng cần có thời điểm, tâm trạng và sự chuẩn bị phù hợp. Thế giới nước hoa có vô vàn mùi hương khác nhau, do đó bước tìm hiểu về nước hoa cũng như các loại và mùi hương được ưa chuộng trước khi mua là rất cần thiết. Bạn cần biết mùi hương phù hợp với cơ thể hay các thành phần trong nước hoa để tránh dị ứng da. Đừng quên những lưu ý sau đi khi đi chọn nước hoa nhé:
♥ Bạn nên đi chọn nước hoa một mình. Khi không đi cùng người khác, bạn sẽ có thời gian để từ từ lựa chọn và dễ xác định được mùi hương phù hợp với sở thích của mình hơn.
♥ Hãy đến cửa hàng nước hoa khi bạn đang tâm trạng thoải mái và vui vẻ. Tránh đi chọn nước hoa vào lúc không có thời gian hay tinh thần mệt mỏi sau khi tan làm. Những thời điểm này có thể làm suy giảm giác quan, khiến bạn dễ khó chịu, không chọn được mùi như sở thích mà còn có thể bị đau nhức đầu hơn do ngửi quá nhiều mùi khác nhau.
♥ Ưu tiên về mùi hương khi đi chọn nước hoa. Đôi khi những chai nước hoa có mẫu mã đơn giản lại có thể mang đến mùi hương bạn thích. Do đó, bạn không cần quan tâm nhiều đến kiểu dáng chai nước hoa, quan trọng nhất là chọn được mùi hương ưng ý.
♥ Quay lại cửa hàng sau nếu chưa chọn được nước hoa. Nếu bạn đã thử 3 đến 4 mùi hương nhưng vẫn không ưng ý, hãy quay lại cửa hàng vào ngày mai. Vì mũi của bạn có thể choáng trước nhiều mùi hương và bạn sẽ đưa ra lựa chọn sai lầm.
Khi không có thời gian tiếp xúc với một người quá lâu, thì mùi hương chính là điều dễ tạo ấn tượng và được người khác ghi nhớ lâu hơn. Hãy chọn nước hoa nhẹ nhàng để luôn thoang thoảng hương thơm mỗi khi lướt ngang qua bất cứ ai nhé!
Cưỡng lại sức quyến rũ của nước hoa để bảo vệ sức khỏe
Tác giả: Thanh Thảo
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Cưỡng lại sức quyến rũ của nước hoa để bảo vệ sức khỏe
Bạn không thể ra ngoài mà không xịt nước hoa? Đã đến lúc bạn nên bảo vệ sức khỏe bằng cách cưỡng lại sức quyến rũ của mùi hương rồi đấy!
Nếu bạn có các triệu chứng như buồn nôn, khó chịu và mệt mỏi khi nghe mùi nước hoa thì việc không dùng nước hoa chẳng có gì khó khăn. Tuy nhiên, phần lớn phụ nữ đều thích có mùi hương quyến rũ trên cơ thể đến nỗi chẳng thể nào thờ ơ với những chai nước hoa bé xíu mỗi khi ghé shop mỹ phẩm. Trước khi bổ sung vào bộ sưu tập nước hoa của mình, hãy lưu ý những nguy cơ gây hại cho sức khỏe sau đây nhé!
Thành phần nước hoa chưa được kiểm định
Khi bạn sử dụng nước hoa chính là bạn đang thêm một lượng lớn chất hóa học tổng hợp trên người, mà chúng có thể gây ung thư, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, dị ứng và nhiều bệnh khác nữa.
Mặc dù FDA – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã có sự chỉ đạo cho các chuyên gia điều chỉnh nồng độ độc hại trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cơ thể, song thực tế lại không phải như vậy.
Công nghiệp hương liệu được cho phép tự quản lý, thông qua một cơ quan gọi là International Fragrance Association (IFRA), tạm dịch là Hiệp hội Hương liệu Quốc tế, chịu trách nhiệm kiểm định độ an toàn các thành phần sử dụng cho chính sản phẩm của họ. Tuy nhiên, công nghiệp hương liệu sử dụng hơn 5.000 thành phần và chỉ khoảng 1.300 thành phần thực sự được kiểm định và đánh giá cho đến hiện tại.
Hương liệu thơm là những hóa chất rất độc hại
Không may đó là xác định được có chất gì trong mỗi loại hương liệu thực tế là điều không thể. Hàng ngàn chất tạo mùi khác nhau có thể được sử dụng để sản xuất các loại hương khác nhau và mỗi một loại hương đó lại được xem như là bí mật kinh doanh, vì thế tên thành phần đầy đủ có thể không cần phải được ghi trên nhãn hiệu.
Trong các chất hóa học đó có những chất phá hủy nội tiết tố cơ thể là phthalate và hương liệu tổng hợp.
Phthalate ảnh hưởng đến hệ nội tiết, đặc biệt là trong quá trình mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ. Nghiên cứu trên động vật cho thấy những tác hại mà hóa chất này gây ra gồm:
•Ung thư
•Có hại cho hệ sinh sản và phát triển
•Phá hủy cơ quan
•Suy giảm miễn dịch
•Gián đoạn nội tiết tố
Hương liệu tổng hợp cũng là một trong top 5 chất dị ứng được biết đến, có thể là nguyên nhân của hen hay kích phát đợt cấp hen suyễn. Cả phthalate và hương liệu tổng hợp đa vòng đều được tìm thấy trong sữa mẹ ở phụ nữ Mỹ, làm tăng nhận thức của mọi người về tính an toàn của chúng. Hương liệu tổng hợp không thường được ghi trên nhãn hiệu nhưng nếu một sản phẩm có mùi thơm đó có thể là mùi hương tổng hợp.
Bạn có thể quyến rũ với mùi hương tự nhiên
Nhiều người tin rằng nước hoa sẽ giúp họ thêm quyến rũ hơn với người khác giới, nhưng lại không ý thức được rằng có một lượng người đáng kể dị ứng với chất hóa học và sử dụng nước hoa thực sự sẽ làm những người xung quanh khó chịu. Có thể bạn chưa biết nhưng nhiều mùi hương gây hại như thuốc lá.
Nghiên cứu gần đây cho thấy, mùi hương tự nhiên sẽ hấp dẫn hơn mùi nước hoa, điều này rất đáng để bạn chú ý đến. Sự thu hút và khao khát lẫn nhau một phần nào đó là do những ám hiệu vô ý, bao gồm cả mùi hương. Nghiên cứu đã khám phá một người phụ nữ đang rụng trứng chỉ mặc áo thun đơn giản cũng làm tăng nồng độ testosterone của đàn ông. Nồng độ testosterone ở nam giới làm tăng sự gợi tình ở họ và các nhà nghiên cứu cho rằng nam giới có thể cảm nhận được thời điểm thụ thai tốt nhất của người phụ nữ dựa vào mùi hương tự nhiên của họ.
Pheromone, một phân tử nhỏ bé được xem như là “kẻ cám dỗ bí mật”, ảnh hưởng đến tiến trình sinh học của cơ thể, kích thích ham muốn tình dục của bạn, tạo ra mùi riêng của chính bạn. Và tất nhiên nhiều người không thỏa mãn với mùi tự nhiên đó, lời khuyên cho bạn là vẫn nên tránh các hương liệu tổng hợp để bảo vệ bạn và những người khác, và thay thế bởi các mùi tự nhiên từ các tinh dầu chẳng hạn. Tinh dầu được chiết xuất từ thực vật. Vì thế, tinh dầu có chất lượng tốt nhất và 100% tự nhiên.
Dù vậy, bạn cũng cần thận trọng khi sử dụng tinh dầu, đặc biệt là khi mang thai, vì chúng có thể gây nên những thay đổi đáng kể dù chỉ với lượng nhỏ. Tốt nhất là vẫn nên hỏi ý kiến của chuyên gia về dược liệu trước khi sử dụng những tinh dầu trên. Và những người dị ứng với các chất hóa học, biện pháp duy nhất là tránh xa các loại hương liệu trên.
Nước hoa của bạn ẩn chứa nguy cơ nào cho sức khỏe?
Tác giả: Kim Ngân
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Nước hoa của bạn ẩn chứa nguy cơ nào cho sức khỏe?
Bạn có phải là người thích sưu tập nước hoa? Hãy cẩn thận nhé vì việc lạm dụng những mùi hương này thực sự gây hại cho bạn đấy!
Có hàng nghìn chất được sử dụng trong quá trình sản xuất nước hoa. Điều quan trọng là các chuyên gia cho biết nhiều chất trong số đó có thể gây hại đến thần kinh, sức khỏe con người.
Những tác hại mà nước hoa gây ra
Khó tập trung
Trẻ em nhạy cảm với các tác động của hóa chất tạo mfi thơm hơn người lớn nhưng gần như mọi sản phẩm dành cho trẻ em đều có nước hoa. Nhiều bố mẹ mẹ thích sử dụng nước hoa hoặc dùng các sản phẩm có mùi thơm cho chính mình nhưng không may là điều này cũng có thể khiến con bị nhiễm độc do hít thở chúng trong không khí. Tiếp xúc với nước hoa có thể dẫn đến việc trẻ em gặp khó khăn khi cần phải tập trung, có hành vi hiếu động và thậm chí là chậm phát triển.
Ảnh hưởng đến não
Hóa chất tạo mùi có khả năng ảnh hưởng và gây hại cho mô não. Một ví dụ điển hình là linalool – hóa chất có nhiều nhất trong nước hoa – có thể gây hôn mê, trầm cảm và đe dọa tính mạng do hiệu ứng đường hô hấp.
Nám da
Da tiếp xúc trực tiếp với dầu thơm thường xuyên có thể dẫn đến nám da, da trở nên nhạy cảm với ánh sáng hơn.
Có khả năng gây ung thư
95% hóa chất sử dụng trong nước hoa là hợp chất tổng hợp có nguồn gốc từ dầu mỏ. Chúng bao gồm các dẫn chất benzene, andehit và nhiều chất độc khác như chì, CO… có khả năng gây ung thư, dị tật bẩm sinh, rối loạn hệ thống thần kinh trung ương và các phản ứng dị ứng.
Thường hiếm ai trong số chúng ta nhận ra rằng có ít nhất 5000 hóa chất được sử dụng trong ngành công nghiệp nước hoa và cũng không mấy ai biết rằng một sản phẩm như nước hoa có thể chứa 600 thành phần hóa học đơn lẻ.
Dị ứng, kích ứng
Biểu hiện rõ rệt nhất nếu bạn hoặc con bạn bị dị ứng với dầu thơm là ngứa ngáy hay nổi phát ban ngay tại chỗ xịt, thậm chí là lan ra toàn thân. Không chỉ có vậy, bạn sẽ bị bỏng nước hoa với những nốt phồng rộp do thành phần cấu thành sản phẩm có chứa nhiều axit.
Các chuyên gia nghiên cứu đã thống kê, có khoảng 2% dân số trên thế giới mắc phải chứng dị ứng với hương liệu. Nước hoa có thể gây dị ứng cho những người nhạy cảm, cho dù đó là những mùi dễ chịu. Nó không chỉ khiến bạn bị nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy mà còn dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu cho hệ hô hấp. Đây cũng là một trong các nguyên nhân chủ yếu dẫn tới các căn bệnh về hô hấp.
Đối với những người bị hen hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp, mùi nước hoa sẽ càng có nhiều tác động nguy hiểm, thậm chí có thể gây ra suy hô hấp và ảnh hưởng tới tính mạng.
“Đủ loại” tác hại nghiêm trọng tới sức khỏe
Khoảng hơn một nửa thành phần được sử dụng để làm dầu thơm chưa được thử nghiệm độ an toàn đối với sức khỏe. Một trong số những tiến hành kiểm tra đã phát hiện trong nước hoa có chứa các hóa chất như carbon monoxide (CO), axeton, chì hoặc benzen – là những hóa chất rất độc hại đối với sức khỏe chúng ta.
Nước hoa có thể dẫn đến rất nhiều tác dụng phụ như viêm xoang, đau đầu, hắt hơi, ngạt mũi, ngứa họng, đau mắt, tức ngực, gây tổn thương hệ thần kinh trung ương, dẫn đến chứng hay quên, gây bệnh hen suyễn. Nguyên nhân là do các thành phần hóa học, chất cồn trong nước hoa gây tác động tới các mạch máu và ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Nghiêm trọng hơn, thành phần xạ hương có trong nước hoa cực kỳ nguy hiểm đối với những người đang mang thai và có thể gây sẩy thai.
Bí quyết giúp bạn hạn chế những tác hại của nước hoa
•Khi lựa chọn, các bạn nên thử phản ứng của cơ thể đối với các thành phần trong đó bằng cách xịt một chút nước hoa lên phần cổ tay;
•Lựa chọn các sản phẩm của các nhãn hiệu có uy tín;
•Nếu có tiền sử dị ứng với mùi hương nào đó, bạn nên tránh tuyệt đối các loại nước hoa có mùi ấy;
•Khi sử dụng, các bạn chỉ nên dùng một lượng vừa phải để hạn chế các tác hại từ hóa chất có trong nước hoa nhé!
Hy vọng với những thông tin trên, bạn sẽ là người sử dụng nước hoa một cách thông minh để bảo vệ bản thân và con trẻ.
Có nhiều trường hợp, bệnh nhân không thể cứu được vì những phát hiện bệnh quá muộn màng. Vậy làm sao để nhận biết những dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm và phổ biến như vậy? Hôm nay, cùng Hello Bacsi tìm hiểu những dấu hiệu sức khỏe nguy hiểm bạn thường gặp nhé.
Cảm giác mỏi mệt ở tay và chân
Nếu bạn cảm thấy mỏi mệt hoặc tê ở tay, chân hoặc khuôn mặt, đặc biệt là nếu dấu hiệu xuất hiện ở 1 nửa bên trái hoặc phải. Đây có thể là một dấu hiệu của một cơn đột quỵ. Điều này cũng có thể đi kèm với những dấu hiệu dễ nhận biết khác như đau đầu, chóng mặt hoặc đột nhiên mất thăng bằng khi đi bộ. Bạn nên nhờ sự trợ giúp nếu bạn bắt đầu mờ mắt, đau đầu nặng và không điều khiển được ngôn ngữ.
Đau tức ngực
Đau ngực gây ra bởi các vấn đề trong cơ thể bạn như phổi, thực quản, cơ bắp, xương sườn, hoặc dây thần kinh. Đau tức ngực hoặc cảm thấy khó thở có thể là một dấu hiệu của bệnh tim hoặc nhồi máu cơ tim. Nếu bạn cảm thấy tức ngực hoặc khó thở kéo dài trên một phút, hoặc bị lặp lại theo từng đợt, hãy gọi sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc người thân ngay nhé.
Nước tiểu có lẫn máu
Phát hiện máu trong nước tiểu có thể là dấu hiệu của những căn bệnh sau:
Sỏi thận: Nếu bạn thấy máu lẫn trong nước tiểu, đồng thời hay cảm thấy đau ở hông hoặc lưng của bạn, có thể bạn đang có sỏi thận. Bạn nên chụp x-quang hoặc siêu âm để phát hiện những viên sỏi này. Trường hợp nhẹ, sỏi thận có thể được đào thảt trực tiếp khi bạn đi vệ sinh. Tuy nhiên, vài ca nặng hơn có thể cần sự can thiệp của bác sĩ để phẫu thuật loại bỏ chúng.
Nhiễm trùng bàng quang: Nếu bạn nhìn thấy máu trong nước tiểu và tần suất đi tiểu trong ngày tăng cao, đồng thời vùng kín bị đau rát khi đi tiểu, hãy cẩn thận vì bạn có thể bị nhiễm trùng bàng quang hoặc thận.
Ung thư: Nếu bạn thấy máu nhưng không cảm thấy đau, đây có thể là một dấu hiệu đáng ngại của chứng ung thư thận hoặc bàng quang.
Đừng chần chừ đi bác sĩ nếu có bất kì biểu hiện nào kể trên nhé
10 tác dụng của thanh lọc cơ thể qua chế độ ăn uống
Tác giả: Hoa Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
10 tác dụng của thanh lọc cơ thể qua chế độ ăn uống
Khi thanh lọc cơ thể, bạn sẽ loại bỏ những độc tố từ thức ăn hay khói bụi ngoài môi trường. Không những thế, thói quen này còn giúp bạn làm đẹp da, duy trì vóc dáng thon gọn và tăng cường hệ miễn dịch nữa đấy.
Cơ thể bạn có cơ chế thải độc tự nhiên qua tuyến mồ hôi, nước tiểu và gan. Tuy nhiên, những cơ quan này đôi khi phải làm việc quá sức và cần nghỉ ngơi. Vì thế, bạn có thể hỗ trợ thải độc cơ thể bằng cách sử dụng những thực phẩm thanh tẩy để làm giảm áp lực và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh.
Có rất nhiều chế độ ăn giúp thanh lọc (detox) cơ thể và rửa ruột là chế độ ăn low-carb, chế độ ăn chay trường… Một số thực phẩm bạn có thể lựa chọn là các loại trái cây thuộc họ cam, quýt, quả mọng, các loại đậu, các loại hạt, sữa chua, men vi sinh, rau củ, trà thảo mộc…
Dù bạn chọn chế độ ăn thanh lọc cơ thể nào đi nữa thì chúng cũng sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố và hình thành những thói quen tốt cho cuộc sống khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 10 tác dụng của thanh lọc cơ thể qua chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn khỏe đẹp tự nhiên.
1. Thanh lọc cơ thể giúp bạn quản lý cân nặng
Theo Healthline, nếu bạn đang lên kế hoạch để giảm cân thì bạn nên thực hiện chế độ ăn kiêng giúp thải độc cơ thể.
Không những thế, thói quen ăn uống thải độc gan cũng sẽ giúp bạn quản lý cân nặng lâu dài khi đã sở hữu một vóc dáng thon gọn như ý.
Mặt khác, bạn ăn uống những thực phẩm lành mạnh còn giúp xây dựng thói quen tốt trong tương lai để giảm cân và duy trì vóc dáng.
2. Thải độc giúp bạn tăng cường năng lượng
thanh lọc cơ thể giúp bạn tăng cường năng lượng
Một trong những lợi ích không thể thiếu của chế độ ăn thanh lọc cơ thể là tác dụng giúp bạn tăng cường năng lượng.
Giữa những bộn bề lo toan của cuộc sống hiện đại, bạn rất cần có năng lượng để chiến đấu với những áp lực công việc. Bạn cũng cần năng lượng để cân bằng công việc và gia đình như nội trợ, chăm sóc con cái, cha mẹ. Không những thế, nếu bạn mệt mỏi và ủ rũ thì cũng không thể nào đuổi kịp được với cuộc sống vận động hối hả.
Việc thanh lọc cơ thể sẽ giúp loại bỏ đường và caffeine là những yếu tố khiến bạn mất đi năng lượng để luôn tràn đầy sức sống trong suốt cả ngày.
3. Thanh lọc cơ thể hỗ trợ các cơ quan nội tạng
Tác dụng của thanh lọc cơ thể ngoài việc giúp bạn tăng cường năng lượng và giảm cân thì còn hỗ trợ các cơ quan nội tạng. Điều này giúp cho các cơ quan bên trong cơ thể bạn không phải làm việc quá tải và có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.
Mặt khác, cơ thể bạn vẫn có thể lưu trữ nhiều độc tố ngay cả khi gan, thận và các cơ quan nội tạng khác hoạt động tốt. Vì thế, bạn nên thanh lọc cơ thể qua chế độ ăn uống để loại bỏ các độc tố còn lưu trữ lại và giúp các cơ quan nội tạng làm việc hiệu quả hơn.
4. Giải độc cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch
thanh lọc cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nếu bạn có thói quen thanh lọc cơ thể thì sẽ giúp hỗ trợ cho chức năng của các cơ quan nội tạng và từ đó giảm thiểu được nhiều bệnh tật. Bạn sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết nhanh hơn như vitamin C – một chất rất tốt cho hệ thống miễn dịch.
Trong chế độ ăn giúp bài trừ độc tố còn có một số loại thảo mộc giúp bạn gia tăng hệ bạch huyết. Hệ thống này giúp hỗ trợ bạn tăng cường hệ miễn dịch và thanh lọc cơ thể.
5. Thanh lọc cơ thể giúp hơi thở thơm tho hơn
Bạn sẽ nhận thấy hơi thở của mình dễ chịu hơn nếu biết cách thải độc cơ thể. Lúc này, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động tốt hơn để loại bỏ một số nguyên nhân gây hôi miệng.
Khi bắt đầu thải độc tố, bạn sẽ nhận thấy hơi thở có mùi bởi vì cơ thể đang thực hiện quá trình giải phóng chất độc. Sau khi quá trình thanh lọc được hoàn tất, bạn sẽ có hơi thở thơm tho hơn.
Cho dù bạn có thực hiện các phương pháp chăm sóc da công phu như thế nào đi nữa nhưng nếu không để ý đến chế độ ăn hàng ngày của mình thì bạn vẫn gặp những vấn đề về da. Bạn sử dụng những thực phẩm có tác dụng thải độc tố cho da sẽ giúp làm sạch sâu cho làn da cũng như ngăn ngừa tình trạng da xỉn màu.
Một số món ăn giải độc thậm chí còn có tác dụng giúp cơ thể bạn loại bỏ một số chất độc làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Khi lỗ chân lông thông thoáng hơn sẽ giúp bạn loại bỏ được những bụi bẩn, bã nhờn dư thừa và ngăn chặn được tình trạng mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn đầu trắng…
Cũng giống như tác dụng của thanh lọc cơ thể với hơi thở, bạn có thể nhận thấy da mặt mình xuất hiện các vấn đề về da trong giai đoạn đầu thải độc. Tuy nhiên, da sẽ trở nên rạng rỡ hơn sau khi quá trình thải độc kết thúc.
7. Tác dụng của thải độc giúp tinh thần minh mẫn
Tác dụng của việc thanh lọc cơ thể sẽ giúp bạn rèn luyện sự tập trung và có trí nhớ tốt hơn. Nhiều phương pháp thải độc tự nhiên không chỉ hỗ trợ sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ sức khỏe tinh thần. Bạn có thể học tư thế ngồi thiền và cách hít thở khi ngồi thiền kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ não bộ thư giãn tốt hơn.
Bạn cũng cần để ý đến chế độ ăn uống của mình vì những thực phẩm không tốt sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến tâm trí của bạn đấy.
8. Thanh lọc cơ thể giúp mái tóc bóng mượt
cô gái tóc dài
Tác dụng của việc thải độc cơ thể sẽ giúp bạn có mái tóc sáng bóng, khỏe mạnh và dài suôn mượt.
Nang tóc luôn cần các chất dinh dưỡng phù hợp để tóc phát triển khỏe mạnh. Các chất độc tích tụ trong cơ thể bạn sẽ ngăn cản các chất dinh dưỡng giúp tóc khỏe mạnh và gây ra tình trạng tóc chẻ ngọn, khô, gãy… Bạn có chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp tóc dài nhanh hơn đấy.
9. Giải độc cơ thể giúp bạn ăn ngon miệng hơn
Bạn thanh lọc cơ thể thường xuyên sẽ giúp thưởng thức món ăn ngon miệng hơn, từ đó loại bỏ đi cảm giác chán ăn.
Bạn sẽ thưởng thức món ăn ngon miệng hơn và đặc biệt tốt cho những người ốm muốn ăn nhiều hơn để tăng cân. Điều này cũng đồng nghĩa với việc là bạn có thể muốn ăn một số thực phẩm nhiều đường và chất béo không lành mạnh.
Tuy nhiên, bạn thanh lọc cơ thể sẽ làm tăng khẩu vị và nhận thức với các món ăn để bạn có chế độ ăn lành mạnh hơn trong khi vẫn có thể ăn những thực phẩm mà bạn yêu thích.
10. Thải độc cơ thể giúp bạn trẻ hóa làn da
Thói quen thanh lọc cơ thể giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa để bạn trông trẻ trung hơn do thức ăn lành mạnh loại bỏ được những độc tố gây tổn thương da.
Mặc dù tác dụng của thanh lọc cơ thể là có lợi cho sức khỏe nhưng chúng không thể cung cấp cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng hàng ngày. Vì thế, bạn vẫn nên ăn uống điều độ để cân bằng dinh dưỡng.
Một số nhóm đối tượng không nên thực hiện chế độ ăn kiêng thải độc là trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, bạn vẫn nên hỏi bác sĩ trước khi ăn kiêng để không ăn uống sai cách.
Bạn thanh lọc cơ thể qua chế độ ăn uống sẽ hình thành một thói quen sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng cần tập thể dục và có biện pháp thư giãn tinh thần để cơ thể luôn khỏe đẹp và tràn đầy sức sống nhé!
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
English
Deutsch
Français
Español
Italiano
Português
Norsk
Nederlands
Dansk
Suomi
Polski
Čeština
Русский
日本語
한국어
中文(简体)
中文(繁體)
Magyar
Türkçe
العربية
ไทย
Latina
हिन्दी
Bahasa Indonesia
Bahasa Melayu
