5 bí quyết trường thọ của cụ bà trăm tuổi rất đơn giản, bệnh tật lùi xa

[troopy]

Tại thành phố Onomichi, tỉnh Hiroshima, Nhật Bản, có một cụ bà tên là Tetsuyo năm nay đã 105 tuổi. Khi bà 26 tuổi, bà kết hôn và chuyển đến một ngôi làng miền núi ở Onomichi.



Sau khi chồng qua đời, cụ bà sống một mình suốt 20 năm mà không có con cháu bên cạnh. Thế nhưng, mỗi ngày của bà vẫn tràn đầy niềm vui và ý nghĩa.

Ban ngày, bà chăm sóc khu vườn nhỏ xanh mướt, chiều đến lại dọn dẹp nhà cửa và trò chuyện cùng hàng xóm. Khi màn đêm buông xuống, bà niệm Phật rồi chìm vào giấc ngủ ngon lành.

Bước sang tuổi 100, cuộc sống của bà trở nên sôi động hơn khi những tạp chí địa phương bắt đầu đăng tải câu chuyện về bà. Dù chỉ chia sẻ những điều giản dị trong cuộc sống thường ngày, bà vẫn nhận được sự yêu mến và động viên từ rất nhiều độc giả.

Năm 2021, bà được mời làm diễn giả trong một hội thảo với chủ đề "Trí tuệ sống đến 100 tuổi". Với chất giọng hóm hỉnh, bà chia sẻ rằng thuở bé từng nghĩ người sống trăm tuổi chỉ có trong truyện cổ tích. Nhưng khi chính mình chạm đến cột mốc này, bà nhận ra rằng bí quyết trường thọ không hề khó.

Bà đã đúc kết 5 nguyên tắc sống lâu mà ai cũng có thể áp dụng:

1. Nhìn cuộc sống bằng lăng kính tích cực
Mọi sự việc đều có hai mặt, quan trọng là ta nhìn theo hướng nào. Bà giơ bàn tay làm ví dụ: “Mu bàn tay nhăn nheo, nhưng lòng bàn tay vẫn mịn màng. Cuộc sống cũng vậy, nếu chỉ chăm chăm vào điều tiêu cực, ta sẽ bỏ lỡ nhiều điều tốt đẹp.”

Bà cho rằng thất bại chỉ là bước đệm, không phải kết thúc. Nếu trượt đại học, có thể ta sẽ học ở một nơi khác và gặp những người bạn quan trọng trong đời. Quan trọng là không để quá khứ níu giữ ta lại.

2. Biết cách thể hiện niềm vui
Niềm vui không nên giấu kín. Khi hàng xóm ghé thăm hay cháu gái mang đến món ăn ngon, bà không ngần ngại bày tỏ sự thích thú bằng những câu cảm thán đầy hào hứng.

Bà tin rằng người già không nên cáu kỉnh, mà cần lan tỏa sự lạc quan để làm gương cho thế hệ sau. Thay vì sống trong lo âu, hãy chọn thái độ vui vẻ và hướng về phía trước.

3. Thấu hiểu và quan tâm đến người khác
Là một giáo viên tiểu học ngày xưa, bà từng giúp một cậu học trò vượt qua nỗi sợ bảng cửu chương chỉ bằng sự quan sát tinh tế.

Bà nhận ra rằng trong mọi mối quan hệ, sự quan tâm chân thành có thể tạo nên sự gắn kết. Khi ta thực sự lắng nghe và thấu hiểu người khác, những rào cản cũng sẽ dần tan biến.

4. Kiểm soát cảm xúc tiêu cực
Cuộc đời không tránh khỏi những lúc buồn bã, nhưng bà tin rằng than vãn không giải quyết được gì. Khi gặp khó khăn, thay vì chìm đắm trong u sầu, bà chọn cách cười nhiều hơn để lòng nhẹ nhõm.

Mỗi khi nhắc đến chuyện thiếu thốn, bà không quên thêm vào một câu chuyện hài hước, khiến mọi người xung quanh bật cười. Với bà, một tâm hồn lạc quan là liều thuốc tinh thần quý giá nhất.

5. Có một hình mẫu để noi theo
Khi về nhà chồng năm 26 tuổi, bà học được từ mẹ chồng sự cần mẫn và tấm lòng nhân hậu. Bà quan sát cách mẹ chồng quán xuyến gia đình, chăm sóc vườn tược, thậm chí học theo thói quen đọc kinh Phật mỗi tối.

Sống lâu không chỉ là số năm, mà là cách ta tận hưởng từng khoảnh khắc. Bà tin rằng với một tâm hồn lạc quan và một thái độ sống tích cực, tuổi tác chỉ là những con số!

VietBF@sưu tập