Điều gì xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh?
Bạn có khi nào “quên” rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh không?
Nếu không rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn
Nếu bạn ra khỏi nhà vệ sinh mà không rửa tay hoặc rửa không đúng cách, thì bài viết này là dành cho bạn. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, bạn đang mắc một sai lầm lớn. Không rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn, theo Times of India.
1. Thói quen xấu có thể khiến bạn mắc bệnh
Nhà vệ sinh là nơi sinh sản của các mầm bệnh và nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nó có thể còn tồi tệ hơn nữa, bởi vì bạn không biết ai đã chạm vào cái gì.
Khi bạn không rửa tay, vi trùng sẽ truyền từ tay bạn sang bất cứ thứ gì bạn chạm vào, điều này dẫn đến mầm bệnh bên trong con người bạn. Từ nhiễm trùng đường ruột nhẹ cho đến một loại virus corona mới, bạn có thể mắc tất cả chúng nếu không rửa tay.
Chỉ rửa tay trước khi ăn là không đủ. Bởi vì khi bạn rời khỏi chỗ trống mà không rửa tay và chạm vào đồ vật, chẳng hạn như điện thoại di động hoặc chai nước, bạn sẽ truyền vi trùng sang những thứ đó. Mỗi khi bạn chạm vào các vận dụng này, bạn đang “tiếp cận” lại tất cả các vi trùng.
2. Có thể làm hỏng da của bạn
Điều gì xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh? - ảnh 1
Đừng bao giờ quên rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh, nhất là nhà vệ sinh công cộng
Da của bạn là siêu nhạy cảm. Khi dùng tay đầy vi trùng chạm vào da, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về da. Bạn có thể bị phát ban, nổi mụn và kích ứng da, theo Times of India.
3. Bạn có thể khiến người khác bị bệnh
Bạn có thể trở thành người mang mầm bệnh và bất cứ ai tiếp xúc với tay hoặc bề mặt bạn đã chạm vào cũng có thể bị bệnh.
4. Cách rửa tay đúng theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ
- Rửa sạch tất cả các vùng da tiếp xúc của tay bạn
- Xả tay qua nước và thoa xà phòng để rửa sạch vi trùng
- Xoa phía sau lòng bàn tay và giữa các ngón tay
- Chà sạch cả móng tay
- Vi trùng lây lan ngay lập tức trên tay ướt, vì vậy bạn phải lau khô tay đúng cách sau khi rửa tay
- Không vứt khăn giấy sau khi lau tay. Giữ khăn giấy để dùng nó mở cửa, sau đó loại bỏ nó vì nó chạm vào tay nắm cửa. Lưu ý rằng tay nắm cửa có thể khiến bạn tiếp xúc với vi trùng do ai đó không rửa tay để lại, theo Times of India.
NÊN THAM KHẢO NHIỀU BÁC SĨ TRƯỚC KHI QUYẾT ĐỊNH MỔ
Có những bệnh không nên MỔ
Bài rất hữu ích của một bác sĩ , cựu giáo sư đại học y khoa Mỹ.
Đời mình đã sống trên 70 là quá đủ, nếu ham sống mà sau khi mổ, phải mang tã cho đến chết, hay ỉa, đái ngang hông, thở oxy thường trực cho đến chết thì nên suy nghĩ thật kỹ trước khi quyết định cho "lang bâm " kiếm thêm tiền của ca mổ. Thân xác mình sẽ gánh chịu suốt quảng đời còn lại sau ca mổ đó...
Không Nên Mổ!
Ðã đi vào giai đọan LÃO thì phải BỆNH thì mới CHẾT được chứ !!! Nhưng mình có bệnh mà VÔ THỨC trong việc thuốc men chữa trị và giao 100% cho Bác Sĩ thì đó là NỗI BẤT HẠNH của một số không nhỏ người bệnh !
Có cơ hội gần gũi và tiếp xúc hỏi thăm những người có bệnh ( nhiều loại bệnh ), được một số không nhỏ yêu cầu trước khi giao cho BS mỗ bất cứ bệnh gì , ngoại trừ trường hợp Emergency( khẩn cấp) thì nên có Second /Third Opinion (ý kiến thứ 2, thứ 3 ) rồi mới OK !
Chuyến đi Los vừa rồi tôi ghi nhận 3 Ca mổ của bạn bè .
Ca 1 : mổ mắt bị mù luôn, nên từ chối lời BS bảo mổ mắt còn lại và bây giờ chỉ nhìn đời bằng 1 mắt thôi .
Ca 2 : mổ Tiền Liệt Tuyến - 7 năm nay tình trạng ngày càng tệ hại hơn chứ chưa lúc nào khá hơn cho đường tiểu và mất hứng thú nam giới kể từ lúc mổ đến nay !!!
Ca 3 : Mổ đốt Xương sống SỐ 5 ở cổ , trước khi mổ còn lái xe đi đây đó nhưng từ sau mổ hết lái xe vì nhiều bộ phận phản ứng chậm( tay chân mắt) do khu thần kinh tiểu não bị ảnh hưởng xấu của mổ và hiên nay nghĩ lại rất hối tiếc nhưng không còn kịp !
Cả 3 Vị này nói câu kết rất đáng suy nghĩ : Người Cao niên có nhiều bệnh phải mổ nhưng nếu hiện chưa cần phải mổ ngay ( Trừ Emergency ) khi mình chịu đưng được thì nên ráng sống vui với bệnh và không nên mổ VÌ MÌNH NHIỀU KHI CHẾT TRƯỚC KHI BỆNH CẦN MỔ !!! Triết Lý cuộc sống mà người GIÀ cần suy ngẫm !
Nhờ có chuyến đi này nên tôi kịp thời ngưng việc MỔ một bệnh mà tôi cảm thấy còn chịu đựng được !!!
Thân mến chia sẻ cùng mọi người và mời đọc qua các Email dưới đây .
TRẦN MINH NHỰT
Luôn tìm kiếm "second / third opinion. "
Vì trong giới y tế Mỹ cũng có nhiều lang băm lắm.
Tôi cũng là nạn nhân của một anh bác sỹ thích mổ, chắc mổ là có tiền. Bệnh nhân mang tật là chuyện của bệnh nhân.
Cách đây 15 năm, tôi bị nghi là bị prostate cancer ( ung thư tiền liệt tuyến) vì PSA lên cao 6.5. Tôi được giới thiệu tới gặp một anh bác sỹ già chuyên về prostate. Anh ta làm biopsy (sinh thiết) tôi, đâm 18 mũi kim dài vào prostate (tiền liệt tuyến)để lấy mẫu tế bào xem có bị prostate cancerkhông.
Sau khi bị làm prostate biopsy, tôi bị chảy máu ra nhiều vì anh bác sỹ này làm vụng quá, rồi tôi bị bí tiểu (urine clot), nên phải đi nhà thương gấp vào ban đêm. Sau hai ngày nằm nhà thương, anh bác sỹ nói tôi bị prostate cancer, đòi hai ngày sau phải mổ liền lập tức.
Vì biết prostate cancer không làm ai chết liền 6 tháng, tôi không chiụ và muốn có ý kiến thứ hai của bác sỹ khác, anh bác sỹ già này không thể bịp tôi được, nên tức tôi lắm, và nói đừng trở lại gặp anh ta nếu không muốn anh ta mổ.
Mổ prostate tức là cắt bỏ prostate trong người, sau đó phải đeo tã như con nít còn nhỏ suốt đời, vì khi nước tiểu trong bàng quang ( bladder) đầy, sẽ trào ra, vì đầu valve ở prostate không còn nữa.
Sau đó tôi xin một giáo sư bác sỹ khoa trưởng về urology (khoa tiết niệu) của bệnh viện đại học y khoa khám lại, và làm biopsy lại, kết quả tôi không bị prostate cancer như anh bác sỹ già kia khám, mà chỉ bị sưng prostate.
Mười năm nay tôi không bị prostate cancer.
Xin đọc kỹ những kinh nghiệm của BÁC SĨ VI SƠN để có thể tránh được những sai lầm to lớn trong tương lai.
Kính thưa quý thân hữu,
Hôm nay tôi nhặt được trên forum (diễn đàn) bạn một lá thư của anh Nguyễn Minh Châu, trung tá Thủy Quân Lục Chiến QLVNCH và là nguyên quận trưởng quận Dĩ An, Biên Hoà viết về một kinh nghiệm anh có gần đây với bác sĩ Mỹ ở một bệnh viện Mỹ ở El Camino, California.
Sau đó chị Phương Lan có viết thơ hỏi, loại sai lầm như vậy có thực sự xẩy ra với BS và bệnh viện Mỹ không? Xin quý thân hữu đọc lá thơ của anh Nguyễn Minh Châu và sau đó đọc phần tôi xin trả lời chị Phương Lan và một số quý vị đã viết thơ hỏi trước đây về đề tài tương tự.
Kính qúy vị,
Ðây là câu chuyện xảy ra tại Bịnh Viện El Camino của Mỹ.
Ngày 9 tháng Oct 2011, tôi được cựu ÐT Vũ Văn Lộc GÐ /IRCC tổ chức ÐNH Tình Ca Cho Em. Tôi được mời đến xem và nhận một hoa Hồng về dâng lên bàn thờ vợ tôi.
Chẳng may tôi bị té bể đầu và xuất huyết não sau khi làm Head Scan. Tôi phải nằm BV 6 ngày để theo dõi. Ngày sau hết chảy máu.
Sau 2 lần nữa Scan trước khi xuất viện, BS cho biết kết quả stable (ổn định).
Thứ Sáu tuần sau làm Scan đầu lại cho an toàn. Trong thời gian về Belmont tôi có vào Net để biết thêm tình trạng Head injury của tôi và tự theo dõi. Tôi chẳng thấy Incidents ( biến cố) gì xảy ra và vẫn email hằng ngày cho quý vị.
Nhưng Scan lần thứ 4 nầy, Neurologist (BS thần kinh) lại nói não của tôi sưng thêm và rỉ máu. Ông ấy yêu cầu tôi phải chịu mổ đầu, nhưng tôi quyết định không mổ và yêu cầu Chief of Neurology ( trưởng khoa thần kinh ) duyệt film lại, vì theo tôi tự thấy chẳng có chóng mặt, nhức đầu hay Nausea( buồn nôn) gì hết và ăn ngủ bình thường tại sao phải mổ ?
Sau nửa giờ, ông BS mổ đầu cho tôi biết là Sorry of wrong informations, nên không có mổ.
Kính quý vị, BS là thầy trị bịnh, còn người nhận định bịnh và suy xét để quyết định chính là bịnh nhân.
Nếu bịnh nhân không biết gì hết mà để BS /BV toàn quyền, có thể tai hại vô cùng.
Kính.
NGUYỄN MINH CHÂU
0O0
Theo như thơ anh Nguyễn Minh Châu, thì một sự sai lầm chuyên môn như vậy có thể xẩy ra đối với bác sĩ và bệnh viện ở Mỹ một cách rộng rãi được không?
Theo cơ quan Food and Drug Administration thống kê, thì ở Mỹ, mỗi ngày có một người chết (oan) vì sai lầm trong ngành y tế ở Mỹ.
Thật xấu hổ cho cách nói của cơ quan FDA mà tôi cho là một trong những cơ quan bất tài và mâu thuẫn nhất trong chính phủ Mỹ. Họ nhiều khi chỉ trong thời gian một năm có thể đổi ngược quyết định 180 độ.
Tuy vậy họ cũng phải thừa nhận là trên nước Mỹ, hàng năm có 1 triệu ba trăm ngàn (1,300,000) ngàn người dân Mỹ bị tổn thương bởi lỗi lầm của BS/Bệnh viện/ dược sĩ/dược phòng.
Về con số tử vong do các thực thể vừa kể gây, không phải chỉ có mỗi ngày một người bị chết vì lỗi lầm y tế, mà thực ra mỗi năm có tới 7 trăm tám mươi ngàn (780,000) người Mỹ bị chết do lỗi lầm y tế gây ra.
Cần biết, số người Mỹ tử nạn trong tai nạn xe cộ ở Mỹ chỉ độ 45,000 người một năm nghĩa là 1 phần 17(1/17) cuả con số trên đây.
Có người đã gọi cái thảm trạng này là "the American unspoken holocaust" (1 sự tàn sát ngầm của người Mỹ).
Tôi dám mạnh miệng nói sự thật mà không sợ bị gắn cho là có ác cảm với nghành y-tế Mỹ vì chính tôi là một thành viên của ngành này.
Cần nói ngay, là thực sự ra, mặc dầu những thiếu sót, xấu xa trong ngành y tế Mỹ, ngành này vẫn là ngành đứng đầu thế giới về mức độ tân tiến và hữu hiệu. Tuy nhiên vẫn cần nói cái mặt trái của nó vì có sống trong chăn, thì mới biết chăn có rận.
Nói như vậy có mâu thuẫn không? (Am I speaking from both corners of my mouth?)
Dạ thưa không. Chúng ta phải nhớ là không có nước nào đoạt được nhiều giải Nobel Prize về y-tế như nước Mỹ.
Nói về số khoảng 1% giới khoa học gia và nghiên cứu, kể cả y-tế, ở Mỹ thì họ thuộc thành phần lỗi lạc hàng đầu thế giới khó ai bì kịp.
Tuy nhiên, giới chuyên môn nghành y tế còn lại thì thật đa dạng. Một số khoảng 40 % thuộc loại giỏi, 20 % thuộc loại khá. Tôi nói không sợ nói ngoa là phần 30 % còn lại thuộc loại tầm thường tới hoàn toàn bất tài. Họ không thuộc bài vở, định bệnh nhờ phần lớn vào thử nghiệm và trang bị tối tân.
Lại thêm một vấn đề nữa của giới Bác Sĩ Mỹ là trịch thượng (arrogant), không có nhiệt tình (compassion) với bệnh nhân, mà chỉ quan tâm làm càng nhiều tiền càng tốt.
Có một anh Bác sĩ về tim ở đây chỉ hai ba năm hành nghề đã kiếm cả chục triệu. Bạn hỏi sao mà dữ vậy.
Cho bạn một ví dụ, như bác sĩ sau đây: thân chủ nào mới tới (trong đó có tôi), anh khám qua loa, rồi nói là phải làm cath (soi tim). Một ngày anh làm từ 2 tới 4 cái, mỗi cái anh tính 4000 dollars (cho riêng anh, không kể tiền bệnh viện).
Trung bình chỉ heart cath thôi anh đã kiếm 12 tới 16 ngàn dollars một ngày (dĩ nhiên tôi từ chối không làm cath với anh ta).Một năm chỉ soi tim không, anh ta đã kiếm trên 3 triệu rưỡi.
Tôi đã nói thẳng vào mặt tay này khi anh ta lên tiếng dậy đời với tôi là tôi "sai lầm" khi tôi không chịu làm soi tim với anh ta: "I am not interested in doing anything with a damn money grabber like you!" (Tôi không muốn làm điều gì liên quan đến với một người chỉ ham tiền chết tiệt như ông! ").
Một chuyện thật đã xảy ra cho người bạn đường yêu mến của tôi.
Bạn biết cách đây hơn 6 năm, Lucie bị breast cancer (ung thư ngực). Tôi mang cô ấy tới một bác sĩ chuyên về ung thư (oncologist). Sau khi định bệnh ung thư được xác nhận và đã giải phẫu bởi một surgeon, bạn tôi. Lucie đi cùng tôi gặp bác sĩ này để làm chemotherapy (hóa trị).
Anh ta nói phủ đầu với tôi ngay là anh biết tôi là bác sĩ nhưng anh không muốn bàn nhiều vì anh là bs chuyên môn ngành này và tôi là Bs thần kinh nên chẳng biết gì.
Tôi nóng máu hết sức, chẳng cần lịch sự gì cả, bèn nói với anh ta :
Excuse me Dr P, let's cut out this BS (bullsh..). This lady is not a simple patient. SHE IS MY WIFE. AND I WILL HAVE THE LAST SAY ABOUT HOW HER TREAMENT IS GOING TO BE CONDUCTED. (Xin lỗi bác sĩ P. Hãy bỏ những thứ điều bs này (bullshit..). Người phụ nữ này không phải là một bệnh nhân đơn giản. Cô ta là vợ tôi. Và tôi là người sẽ có tiếng nói cuối cùng về việc ĐIỀU TRỊ CỦA CÔ TA sẽ ĐƯỢC THỰC HIỆN như thế nào.)
Dĩ nhiên sau cùng anh ta đã đồng ý hoàn toàn với treatment protocol mà tôi đưa ra (he made 100,000 dollars out of this treatment - ông ta đã kiếm được 100.000 đô la từ việc điều trị này).
Hơn một năm sau điều trị và Lucie thường tái khám 3 tháng một lần, cũng với cái anh chàng này đã order full body bone scan (yêu cầu chụp hình toàn bộ xương cơ thể) cho Lucie. Sau đó, anh ta gọi vợ chồng tôi lại loan báo là dựa vào bone scan thì bà xã tôi đã bị cancer trở lại.
Tôi bực quá nói thẳng vào mặt anh ta (anh chàng này sau này không dám cãi tôi, sau khi biết tôi là giáo sư của nhiều đại học ở Texas và đã là giám đốc của tất cả 4 bệnh viên thần kinh trong vùng) là làm gì có cái việc định bệnh cancer relapse (ung thư tái phát) chỉ dựa vào bone scan (chụp hình lớp xương ) . Anh ta nhất định là Lucie phải điều trị ngay bằng Hevastin, một phương thuốc được quảng cáo rầm rộ về mức độ công hiệu (debatable) cho breast cancer, nhưng có điều chắc là có thể gây tử vong bất ngờ.
Tôi không chấp nhận lời đề nghị của anh BS P. này mà đưa bà xã tôi đi Harrington Cancer Center.
Sau mọi thử nghiệm cần thiết nó kết luận là Lucie không hề bị cancer relapse. Và dĩ nhiên là kết luận đó đúng vì Lucie vẫn còn ở với tôi cho tới ngày nay để làm bà xếp oai hùng của tôi.
(Anh chàng BS này sau này không biết bị ai khiếu nại mà bị Board restrict license, không cho làm oncology (điều trị ung thư ) nữa.
Một việc nhỏ nữa. Tôi có một bệnh nhân bị Panic disorder (tâm lý rối loạn hoảng sợ) khám tôi định kỳ từ 20 năm nay. Gần đây anh càng ngày càng khó thở. Anh cho tôi xem kết quả chụp phổi (nhiều procedures) và nói với tôi là anh đã đi nhiều bác sĩ và không ai giải thích được tại sao anh lại có vết nám (hilar mass) trong phổi và increased density (mật độ tăng ) on the lungs x rays (chụp hình quang tuyến phổi ).
Anh ta đến tôi nói là tuy biết tôi là bác sĩ thần kinh, nhưng ở đây nhiều người biết tôi có kiến thức nhiều về nội khoa nên muốn xin ý kiến của tôi. Tôi nhận ra là anh ta trên hình phổi có signs of interstitial infiltration/ pneumonia (dấu hiệu xâm nhập / viêm phổi) và có một hilar mass. Tôi nói với anh ta là anh nên đi trở lại bác sĩ phổi của anh ta (a certain doctor named Polk) nói là tôi nghi anh ta bị fungal infection và signs of idiopathic pulmonary fibrosis (dấu hiệu nhiễm trùng nấm và xơ hóa phổi tự phát).
Anh ta trở lại nói với BS Polk lời gợi ý của tôi, Ông này bèn phán một câu xanh rờn đầy miệt thị: "I do not take advice from psychiatrists" (Tôi không chấp nhận lời khuyên từ bác sĩ tâm thần). Bệnh nhân của tôi trở lại báo cáo với tôi lời ông Polk. Tôi bực quá (cái tính nóng tưởng đã chừa, nhưng chưa dứt hẳn) tôi nói với anh ta: "it does not take a rocket scientist to figure it out. If he cannot, he better goes back to school" (không cần một nhà khoa học tên lửa để tìm ra . Nếu anh không thể, anh tốt hơn trở lại trường học).
Và tôi giải thích cho anh là các thử nghiệm đã rule out cancer (loại trừ chuyện bị ung thư), TB test của anh negative (tiêu cực) . Ngoài ra cái dạng opacity không giống một remnant của primo-infection (nhiễm trùng). Anh có triệu chứng của interstitial infiltration (thâm nhiễm kẽ). Dưạ vào đó mà nói thì Amarillo ở vùng nông nghiệp nên khả năng bị nấm Aspergillus candidus cao hơn.
Nhưng vì anh làm nghề plumber nên hay phải vật lộn với cống rãnh nên tôi nghi hơn nhiều anh bị một loại nấm (Fungus) hiếm nhưng thường thấy trong cống rãnh là Bradyrhizobium Japonicum..
Anh bệnh nhân của tôi trở lại nói với BS Polk. Ông ta vẫn ngoan cố không chấp nhận và nói rằng : "he did not know what this Dr Nguyen is talking about" (ông không biết về những gì Tiến sĩ Nguyễn nói).
Anh bệnh nhân đi sang clinic của trường đạì học y khoa ở đây (chi nhánh của Texas Tech University, nơi tôi từng là giáo sư) cũng chẳng ai biết cái anh chàng BS "khùng" Vi Sơn này nói gì. Sau cùng một BS chịu làm thử nghiệm và gởi cho pathology lab để kiểm chứng kết quả. Results (kết quả) là anh chàng này bị loại nấm Bradyrhizobium Japonicum đúng như tôi đã tiên đoán.
Anh này hỏi khắp nơi mới biết ở University of Texas, Medical Branch ở Galveston, nơi chị BS Hoàng Kim Khánh làm , có một BS nổi tiếng chuyên về bệnh phổi (pulmonologist). Anh tới khám ông. Ông này sau khi làm nhiều thử nghiệm cũng xác nhận là anh bệnh nhân bị nấm Bradyrhizobium Japonicum và idiopathic pulmonary fibrosis.
Tôi viết dài dòng ở trên để xác nhận là có nhiều BS Mỹ rất dốt hoặc quyết định bị hướng dẫn bởi sự tham lam (greed). Mình nghe BS đề nghị cái gì có vẻ trái tai thì luôn luôn kiếm second/third opinion (ý kiến thứ hai / thứ ba của bác sĩ khác). Vì trong giới y tế Mỹ cũng có nhiều lang băm hay crooks lắm. Với tư cách một cựu giáo sư đại học y khoa Mỹ, tôi đóng góp ý kiến để cảnh giác thân hữu vì đây không phai là một lời bàn tầm phào để nói xấu một tầng lớp nghề nghiệp nào.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngón tay tự nhiên chuyển màu, bệnh gì?
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:18 - 02/06/2021 0 THANH NIÊN ONLINE
Hãy bắt đầu ngày mới 2.6 với tin tức sức khỏe: Bệnh hiếm gặp khiến ngón tay chuyển màu; 8 thực phẩm giúp duy trì bụng phẳng...
Ngày mới, bạn hãy đồng hành cùng tin tức sức khỏe /// M.P
Ngày mới, bạn hãy đồng hành cùng tin tức sức khỏe
M.P
Danh sách kỷ lục Guinness thế giới hiện ghi nhận không ít tên các cụ già sống hơn 120 tuổi, và đây là điều hoàn toàn không bất ngờ vì giới khoa học phát hiện con người có thể sống đến 150 tuổi. Để biết thêm thông tin về tuổi thọ của con người, bạn hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe ngày 2.6.
Bệnh hiếm gặp khiến ngón tay chuyển màu
Một hội chứng hiếm gặp chưa có cách chữa trị có thể khiến ngón tay chuyển sang màu xanh hoặc trắng, khiến bệnh nhân cảm thấy đau đớn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngón tay tự nhiên chuyển màu, bệnh gì? - ảnh 1
Sau khi hồi phục, vùng da tổn thương do Raynaud sẽ chuyển sang màu đỏ
SHUTTERSTOCK
Hội chứng Raynaud (hay hiện tượng Raynaud) là một tình trạng y tế hiếm gặp, xảy ra khi động mạch đột ngột co thắt, làm giảm dòng máu cung cấp đến các ngón tay, và đôi khi là các ngón chân, khiến chúng tạm thời chuyển sang màu trắng hoặc xanh, kèm theo cảm giác đau, tê.
Hiện tượng này hiếm khi xảy ra ở mũi, tai hoặc môi. Chúng thường kéo dài vài phút cho tới vài giờ, khi máu được bơm đủ trở lại. Lúc này, các vùng da bị chuyển màu trắng hay xanh trước đó bắt đầu chuyển sang màu đỏ và cảm thấy nóng rát. Tại sao hội chứng này có tên Raynaud, nguyên nhân gây ra do đâu và nguy hiểm thế nào sẽ có trên trang sức khỏe ngày 2.6.
8 thực phẩm giúp duy trì bụng phẳng
Để có vòng bụng phẳng, ngoài việc tập thể dục, hạn chế ăn mặn, duy trì hệ tiêu hóa khoẻ mạnh và chế độ ăn uống cân bằng, bạn nên bổ sung một số thực phẩm sau để duy trì vòng 2 như mong muốn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngón tay tự nhiên chuyển màu, bệnh gì? - ảnh 2
Vòng bụng phẳng giúp phụ nữ tự tin hơn
SHUTTERSTOCK
Trà xanh. Trong trà xanh có chứa EGCG và catechin - 2 hợp chất giúp làm phẳng bụng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trà xanh hoặc thực phẩm bổ sung EGCG có thể giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng.
Dầu nhuyễn thể. Dầu nhuyễn thể là một loại thực phẩm chức năng được chiết xuất từ loài tôm nhỏ ở Nam Cực. Nghe có vẻ buồn cười khi dùng axít béo để giảm cân và duy trì bụng phẳng, nhưng việc hấp thụ DHA và EPA, a xít béo Omega-3 có trong hải sản hoặc dầu nhuyễn thể thực sự có tác dụng. Trên trang sức khỏe ngày 2.6 sẽ tiếp tục nội dung bài viết này với 6 thực phẩm còn lại giúp bụng phẳng.
Con người có thể sống thọ 150 tuổi?
Theo báo cáo đăng trên chuyên san Nature Communications, đội ngũ các nhà nghiên cứu quốc tế đã sử dụng mô hình thuật toán để rút ra kết luận: Sau năm 120 đến 150 tuổi, cơ thể người hoàn toàn mất đi năng lực hồi phục do bệnh tật và chấn thương. Hậu quả tất yếu là cái chết sẽ đến và sẽ không có ai thoát khỏi lưỡi hái tử thần sau năm 150 tuổi.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngón tay tự nhiên chuyển màu, bệnh gì? - ảnh 3
Có lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp kéo dài tuổi thọ
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Cuộc nghiên cứu mới có sự tham gia của Trung tâm Ung thư Toàn diện Roswell Park (thành phố Buffalo, bang New York, Mỹ), Viện Kurchatov ở Moscow (Nga) và một công ty sinh học ở Singapore.
Để rút ra kết luận trên, nhóm chuyên gia sử dụng các nguồn dữ liệu dân số của Mỹ, Anh và Nga, tổng cộng hơn 500.000 đối tượng ẩn danh. Họ chủ yếu phân tích mẫu máu lấy từ 3 nhóm tuổi khác nhau, được thu thập vài lần trong vài tháng liên tiếp. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm thông tin về nghiên cứu này.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngón tay tự nhiên chuyển màu, bệnh gì?
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:18 - 02/06/2021 0 THANH NIÊN ONLINE
Hãy bắt đầu ngày mới 2.6 với tin tức sức khỏe: Bệnh hiếm gặp khiến ngón tay chuyển màu; 8 thực phẩm giúp duy trì bụng phẳng...
Ngày mới, bạn hãy đồng hành cùng tin tức sức khỏe /// M.P
Ngày mới, bạn hãy đồng hành cùng tin tức sức khỏe
M.P
Danh sách kỷ lục Guinness thế giới hiện ghi nhận không ít tên các cụ già sống hơn 120 tuổi, và đây là điều hoàn toàn không bất ngờ vì giới khoa học phát hiện con người có thể sống đến 150 tuổi. Để biết thêm thông tin về tuổi thọ của con người, bạn hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe ngày 2.6.
Bệnh hiếm gặp khiến ngón tay chuyển màu
Một hội chứng hiếm gặp chưa có cách chữa trị có thể khiến ngón tay chuyển sang màu xanh hoặc trắng, khiến bệnh nhân cảm thấy đau đớn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngón tay tự nhiên chuyển màu, bệnh gì? - ảnh 1
Sau khi hồi phục, vùng da tổn thương do Raynaud sẽ chuyển sang màu đỏ
SHUTTERSTOCK
Hội chứng Raynaud (hay hiện tượng Raynaud) là một tình trạng y tế hiếm gặp, xảy ra khi động mạch đột ngột co thắt, làm giảm dòng máu cung cấp đến các ngón tay, và đôi khi là các ngón chân, khiến chúng tạm thời chuyển sang màu trắng hoặc xanh, kèm theo cảm giác đau, tê.
Hiện tượng này hiếm khi xảy ra ở mũi, tai hoặc môi. Chúng thường kéo dài vài phút cho tới vài giờ, khi máu được bơm đủ trở lại. Lúc này, các vùng da bị chuyển màu trắng hay xanh trước đó bắt đầu chuyển sang màu đỏ và cảm thấy nóng rát. Tại sao hội chứng này có tên Raynaud, nguyên nhân gây ra do đâu và nguy hiểm thế nào sẽ có trên trang sức khỏe ngày 2.6.
8 thực phẩm giúp duy trì bụng phẳng
Để có vòng bụng phẳng, ngoài việc tập thể dục, hạn chế ăn mặn, duy trì hệ tiêu hóa khoẻ mạnh và chế độ ăn uống cân bằng, bạn nên bổ sung một số thực phẩm sau để duy trì vòng 2 như mong muốn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngón tay tự nhiên chuyển màu, bệnh gì? - ảnh 2
Vòng bụng phẳng giúp phụ nữ tự tin hơn
SHUTTERSTOCK
Trà xanh. Trong trà xanh có chứa EGCG và catechin - 2 hợp chất giúp làm phẳng bụng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trà xanh hoặc thực phẩm bổ sung EGCG có thể giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng.
Dầu nhuyễn thể. Dầu nhuyễn thể là một loại thực phẩm chức năng được chiết xuất từ loài tôm nhỏ ở Nam Cực. Nghe có vẻ buồn cười khi dùng axít béo để giảm cân và duy trì bụng phẳng, nhưng việc hấp thụ DHA và EPA, a xít béo Omega-3 có trong hải sản hoặc dầu nhuyễn thể thực sự có tác dụng. Trên trang sức khỏe ngày 2.6 sẽ tiếp tục nội dung bài viết này với 6 thực phẩm còn lại giúp bụng phẳng.
Con người có thể sống thọ 150 tuổi?
Theo báo cáo đăng trên chuyên san Nature Communications, đội ngũ các nhà nghiên cứu quốc tế đã sử dụng mô hình thuật toán để rút ra kết luận: Sau năm 120 đến 150 tuổi, cơ thể người hoàn toàn mất đi năng lực hồi phục do bệnh tật và chấn thương. Hậu quả tất yếu là cái chết sẽ đến và sẽ không có ai thoát khỏi lưỡi hái tử thần sau năm 150 tuổi.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngón tay tự nhiên chuyển màu, bệnh gì? - ảnh 3
Có lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp kéo dài tuổi thọ
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Cuộc nghiên cứu mới có sự tham gia của Trung tâm Ung thư Toàn diện Roswell Park (thành phố Buffalo, bang New York, Mỹ), Viện Kurchatov ở Moscow (Nga) và một công ty sinh học ở Singapore.
Để rút ra kết luận trên, nhóm chuyên gia sử dụng các nguồn dữ liệu dân số của Mỹ, Anh và Nga, tổng cộng hơn 500.000 đối tượng ẩn danh. Họ chủ yếu phân tích mẫu máu lấy từ 3 nhóm tuổi khác nhau, được thu thập vài lần trong vài tháng liên tiếp. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm thông tin về nghiên cứu này.
Những dấu hiệu tổn thương gan vĩnh viễn
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:18 - 31/05/2021 3 THANH NIÊN ONLINE
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 3 dấu hiệu cho thấy tổn thương gan vĩnh viễn; Vì sao thường đau cổ gáy sau khi ngủ dậy?...
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// M.P
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
Ngoài ra, bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn bắt gặp câu chuyện vì làm đẹp theo hướng dẫn của clip đăng trên TikTok, gương mặt một nữ ngôi sao truyền hình người Úc bị tổn thương nặng nề.
3 dấu hiệu cho thấy tổn thương gan vĩnh viễn
Bệnh gan nhiễm mỡ là thuật ngữ chung để chỉ tình trạng chất béo dư thừa trong gan, thường do các bệnh mạn tính như béo phì. Tình trạng này rất nguy hiểm vì các triệu chứng thường không xuất hiện ngay từ đầu.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu tổn thương gan vĩnh viễn - ảnh 1
Vàng da và ngứa có thể báo hiệu tổn thương gan không thể phục hồi
SHUTTERSTOCK
Điều nguy hiểm là các triệu chứng có thể không xuất hiện cho đến khi gan nhiễm mỡ tiến triển thành xơ gan, theo thông tin từ Trung tâm Y tế PearTree.
Xơ gan là giai đoạn nghiêm trọng nhất của gan nhiễm mỡ, xảy ra sau nhiều năm bị viêm, khi gan co lại và trở thành sẹo và sần sùi.
Tổn thương này là vĩnh viễn và có thể dẫn đến suy gan, khiến gan không thể hoạt động bình thường được nữa và dẫn đến ung thư gan.
Có 3 dấu hiệu để nhận biết gan nhiễm mỡ đã gây ra những tổn thương không thể phục hồi trên gan.
Các dấu hiệu của xơ gan bao gồm: Vàng da vàng mắt; Ngứa; Sưng phù chân, mắt cá, bàn chân hoặc sưng trướng bụng. Cách phòng tránh bệnh gan là nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 31.5.
Bác sĩ ơi: Vì sao thường đau cổ gáy sau khi ngủ dậy?
Chuyên mục Bác sĩ ơi kỳ này là câu hỏi của bạn đọc H.Minh liên quan đến bệnh đau cổ gáy. Cụ thể: Em năm nay 30 tuổi, sức khỏe bình thường nhưng hay bị đau mỏi cổ, vai gáy sau khi ngủ dậy. Xin hỏi bác sĩ nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cổ gáy sau khi ngủ dậy và cách khắc phục như thế nào? (H.Minh, TP.HCM).
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu tổn thương gan vĩnh viễn - ảnh 2
Có nhiều nguyên nhân gây đau cổ gáy sau khi ngủ dậy
SHUTTERSTOCK
Trả lời câu hỏi này, thạc sĩ, bác sĩ Bùi Phạm Minh Mẫn, Khoa Khám bệnh, Bệnh viện đại học Y dược TP.HCM - Cơ sở 3 - cho biết: Chứng đau cổ gáy sau khi ngủ dậy, kèm cảm giác cứng mỏi khó chịu là một triệu chứng khá thường gặp. Biểu hiện bằng triệu chứng đau cứng cơ cổ, hoạt động vùng cổ khó khăn, nếu cố cử động sẽ gây đau nhiều hơn, nhức mỏi gây khó chịu, bệnh có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, thường do nguyên nhân ngủ sai tư thế hoặc làm việc căng thẳng liên tục.
Đau vùng cổ gáy sau khi ngủ dậy do nhiều nguyên nhân gây ra, dưới đây là các nguyên nhân thường gặp:
- Tư thế ngủ: Ngủ sai tư thế (nằm sắp, nằm nghiêng một bên cổ...) là một trong những nguyên nhân thường gặp. Tư thế ngủ khiến các mạnh máu vùng cổ bị chèn ép, khiến quá trình cung cấp ô xy cho tế bào cơ bị giảm, hình thành a xít lactic giải phóng nhiều, gây mỏi cơ vùng cổ gáy.
- Gối kê ngủ: Sử dụng các loại gối kê quá cao, quá thấp hoặc không nằm gối sẽ làm cho cổ ngửa ra trước và ra sau quá nhiều tạo ra sức căng lớn cho dây chằng cột sống cổ làm đau cổ gáy.
- Thói quen sử dụng máy lạnh, quạt gió liên tục ảnh hưởng vùng cổ gáy.
Cách phòng ngừa bệnh đau cổ gáy sẽ được bác sĩ Bùi Phạm Minh Mẫn chia sẻ trên trang sức khỏe ngày 31.5.
Thử làm đẹp theo Tik Tok, ngôi sao người Úc bị tổn thương nặng nề ở mặt
Một nữ ngôi sao truyền hình thực tế người Úc mới đây thông báo gương mặt cô đã bị tổn thương nặng nề vì thử mẹo làm đẹp theo hướng dẫn trên mạng xã hội TikTok.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu tổn thương gan vĩnh viễn - ảnh 3
Cô gái Úc tự lăn kim tại nhà khiến khuôn mặt bị biến dạng nhiều tuần
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Cô Tilly Whitfield (21 tuổi) hiện tham gia chương trình truyền hình thực tế nổi tiếng Big Brother (Người giấu mặt) tại Úc. Cô chia sẻ gương mặt mình có thể phải đối mặt với tình trạng sẹo thâm lâu dài do đã thử cách lăn kim làm đẹp tại nhà theo hướng dẫn của một video trên TikTok.
Mặc dù không đề cập đến video cụ thể, nhưng cô Whitfield cảnh báo người hâm mộ không nên thử bất kỳ thủ thuật làm đẹp nào mà hãy nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ khi gặp phải các vấn đề về da.
“Tôi thực sự đã tự đâm kim vào sâu trong da của mình, đây không phải là phát ban. Mọi người không nên tự thử bất kỳ thủ thuật làm đẹp nào tại nhà”, cô Whitfield cảnh báo. Bạn hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm câu chuyện của cô Whitfield!
Đầy hơi dai dẳng, khám ung thư ngay!
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:20 - 30/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Bị đầy hơi dai dẳng, mau đi khám ung thư ngay!; Kháng thể sau đợt nhiễm Covid-19 nhẹ có thể bảo vệ con người bao lâu? ...
Tin tức sức khỏe sẽ đồng hành cùng bạn trong ngày mới /// M.P
Tin tức sức khỏe sẽ đồng hành cùng bạn trong ngày mới
M.P
Một người đàn ông ở Zimbabwe có đến 151 con và 16 vợ. Ông dự tính sẽ cưới thêm người vợ thứ 17 vào cuối năm 2021 và tiếp tục có thêm con cho đủ 1.000. Câu chuyện lạ này sẽ có khi bạn bắt đầu ngày mới 30.5 với tin tức sức khỏe.
Bị đầy hơi dai dẳng, mau đi khám ung thư ngay!
Các khối u ung thư phát triển khi các tế bào phân chia lặp đi lặp lại, tạo ra nhiều bản sao của chính tế bào đó và hình thành khối u.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Đầy hơi dai dẳng, khám ung thư ngay! - ảnh 1
Đầy hơi dai dẳng là một trong các dấu hiệu chính của ung thư buồng trứng
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Khi khối u phát triển trong hệ sinh sản, như buồng trứng hoặc ống dẫn trứng, sẽ có những dấu hiệu cảnh báo. Và có 4 tín hiệu quan trọng của trướng bụng đầy hơi cho thấy một khối u ung thư có thể đang phát triển.
Mọi người vẫn cho rằng đầy hơi là do vấn đề về tiêu hóa hoặc thức ăn ăn vào có vấn đề. Rất ít người biết rằng đây chính là dấu hiệu chính của ung thư buồng trứng chết người. Tổ chức về ung thư buồng trứng của Anh - Target Ovarian Cancer - nhấn mạnh có 4 triệu chứng chính của căn bệnh này, gồm: Đầy hơi dai dẳng - không phải trướng bụng thoáng chốc rồi khỏi; Cảm thấy rất nhanh no hoặc chán ăn; Đau vùng chậu hoặc bụng dưới; Các triệu chứng tiết niệu như cần đi tiểu gấp hoặc tiểu tiện thường xuyên hơn bình thường. Bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 30.5, cung cấp cho độc giả những dấu hiệu khác của ung thư buồng trứng, những ai có nguy cơ cao mắc ung thư này.
Kháng thể sau đợt nhiễm Covid-19 nhẹ có thể bảo vệ con người bao lâu?
Nghiên cứu mới cho thấy kháng thể có được sau đợt nhiễm Covid-19 nhẹ có thể tiếp tục bảo vệ con người một thời gian dài sau đó, đồng thời những trường hợp tái nhiễm ở nhóm này là không phổ biến.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Đầy hơi dai dẳng, khám ung thư ngay! - ảnh 2
Khả năng miễn dịch tự nhiên sau khi nhiễm Covid-19 vẫn còn nhiều tranh cãi
REUTERS
Cụ thể, nghiên cứu do nhóm học giả từ Trường Y Đại học Washington (Mỹ) thực hiện được đăng tải hôm 24.5 trên tạp chí Nature khẳng định nhiều tháng sau khi bệnh nhân mắc Covid-19 nhẹ phục hồi, các tế bào miễn dịch trong cơ thể họ vẫn tạo ra kháng thể chống lại SARS-CoV-2 (vi rút gây ra đại dịch Covid-19). Hơn nữa, những tế bào này cũng có thể tồn tại suốt đời, tạo ra kháng thể liên tục.
“Mùa thu năm ngoái, có nghiên cứu cho rằng các kháng thể của người mắc Covid-19 có thể suy yếu nhanh chóng sau khi hồi phục và một số phương tiện truyền thông quốc tế đã đưa tin điều đó có nghĩa là khả năng miễn dịch của người từng mắc Covid-19 là không tồn tại lâu. Tuy nhiên, đó là sự diễn tả sai lệch”, phó giáo sư-tiến sĩ Ali Ellebedy, chuyên gia miễn dịch học và vi sinh học phân tử thuộc Trường Y Đại học Washington, thành viên nhóm nghiên cứu, cho biết.
“Mức độ kháng thể giảm xuống sau đợt nhiễm trùng cấp là điều bình thường, nhưng chúng không giảm xuống 0. Nghiên cứu của chúng tôi đã tìm thấy các tế bào sản xuất kháng thể ở những người đã phục hồi được 11 tháng sau khi mắc Covid-19. Những tế bào này sẽ tiếp tục tồn tại và tạo ra kháng thể trong suốt quãng đời còn lại của người đó. Đây là bằng chứng mạnh mẽ cho khả năng miễn dịch lâu dài”, chuyên gia Ellebedy cho biết. Giải thích về hiện tượng mức độ kháng thể suy giảm khi một người hồi phục sau đợt nhiễm Covid-19 một thời gian sẽ được chuyên gia Ellebedy nói rõ trong phần tiếp theo sẽ có trên trang sức khỏe ngày 30.5.
Chuyện lạ: Người đàn ông có 151 con, 16 vợ
Ông Misheck Nyandoro, 66 tuổi, sống với vợ con ở tỉnh Mashonaland (Zimbabwe). Gia đình làm nghề nông. Họ được giao một mảnh đất rộng lớn với diện tích 93 ha ở gần dãy núi Mvurwi, miền bắc Zimbabwe, theo Daily Mail.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Đầy hơi dai dẳng, khám ung thư ngay! - ảnh 3
Misheck Nyandoro ở Zimbabwe có đến 151 người con
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Người đàn ông cho biết ông không phải làm việc kiếm tiền. Công việc chính của ông là “làm thỏa mãn các bà vợ” của mình. Không những vậy, những người vợ còn phải nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa và phục vụ cho ông. Dù đã có 16 vợ và 151 con nhưng ông Nyandoro vẫn chưa muốn dừng lại.
Nyandoro cho biết ông phải tuân thủ một lịch quan hệ tình dục 4 lần/đêm để giúp gia đình ngày càng đông hơn. “Tôi đến phòng ngủ của những người vợ mà tôi đã lên lịch trước. Tôi thỏa mãn cho họ rồi chuyển sang phòng bên cạnh. Đây là công việc của tôi chứ tôi không làm việc kiếm tiền”, ông Nyandoro nói.
Thiếu nữ cắt dây thần kinh để làm đẹp
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:20 - 29/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE
Hãy bắt đầu ngày mới (29.5) với tin tức sức khỏe: Thiếu nữ cắt dây thần kinh ở bắp chân để làm đẹp; Đi bộ kiểu này có thể tăng tuổi thọ thêm 15 - 20 năm...
Ngày mới, bạn hãy bắt đầu với những tin tức sức khỏe /// M.P
Ngày mới, bạn hãy bắt đầu với những tin tức sức khỏe
M.P
Khoa học đã chứng minh hải sản rất tốt cho sức khỏe tâm thần, khả năng miễn dịch, hệ tim mạch và sự phát triển trí não. Các "tín đồ" hải sản sẽ được giải đáp cặn kẽ khi bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe Tại sao ăn nhiều hải sản là một trong những điều tốt nhất cho sức khỏe?
Thiếu nữ cắt dây thần kinh ở bắp chân để làm đẹp
Truyền thông Trung Quốc gần đây đã cảnh báo về xu hướng làm đẹp đáng lo ngại của một số cô gái trẻ. Họ phẫu thuật để cắt một số dây thần kinh ở bắp chân. Cách này sẽ giúp bắp chân trông thon gọn hơn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Thiếu nữ cắt dây thần kinh để làm đẹp - ảnh 1
Một số cô gái trẻ Trung Quốc đã tìm cách cắt dây thần kinh ở bắp chân để chân thon gọn
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Thực hiện thủ thuật làm đẹp có phần nguy hiểm này là các cô gái trẻ. Họ sẽ phẫu thuật cắt đi một số dây thần kinh “ít quan trọng” ở bắp chân. Những dây thần kinh này khi bị đứt sẽ khiến các cơ ở bắp chân teo lại vĩnh viễn. Nhờ vậy, cẳng chân của họ sẽ trông thon và nhỏ hơn.
Trong một cuộc phỏng vấn với truyền thông, bác sĩ Tăng Trần, Phó giám đốc Khoa Phẫu thuật khớp và Y học thể thao của Đại học Y khoa Miền Nam (Trung Quốc), cho biết ông rất sốc khi được biết thông tin này.
“Những bệnh nhân bị chấn thương dây thần kinh và teo cơ bắp chân phải trải qua những cơn đau liên tục. Họ tìm mọi cách để hồi phục. Tôi không thể ngờ là những người khỏe mạnh lại tự phá hủy dây thần kinh bắp chân mình”, bác sĩ Tăng Trần cho biết. Câu chuyện làm đẹp kỳ quái này sẽ tiếp tục trên trang sức khỏe ngày 29.5.
Đi bộ kiểu này có thể tăng tuổi thọ thêm 15 - 20 năm
Khoa học cũng đã chứng minh, đi bộ mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ. Tập thể dục ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính, như bệnh tim.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Thiếu nữ cắt dây thần kinh để làm đẹp - ảnh 2
Đi bộ nhanh cũng có thể tăng tuổi thọ
SHUTTERSTOCK
Một số nghiên cứu đã xác nhận tập thể dục cường độ nhẹ giúp kéo dài tuổi thọ, nhưng một nghiên cứu được công bố trên British Medical Journal đã kiểm tra mối liên quan giữa thời gian đi bộ và tuổi thọ.
Các tác giả đã theo dõi 27.738 người tham gia từ 40 đến 79 tuổi và thu thập dữ liệu về tuổi thọ của những người tham gia trong khoảng thời gian 13 năm.
Kết quả cho thấy những người từ 40 tuổi, nếu đi bộ 1 giờ mỗi ngày có tuổi thọ cao hơn so với những người đi bộ ít hơn 1 giờ mỗi ngày.
Ngoài tuổi thọ cao hơn, những người từ 40 tuổi, nếu đi bộ 1 giờ mỗi ngày cũng tốn kém chi phí chữa bệnh ít hơn so với những người đi bộ ít hơn 1 giờ mỗi ngày.
Trong phần kết luận của mình, các nhà nghiên cứu cho biết: "Mọi người nên đi bộ để kéo dài tuổi thọ và giảm chi phí y tế suốt đời, đặc biệt là đối với nam giới". Bài viết còn có những chia sẻ về việc đi bộ nhanh hơn thì sống lâu hơn, các mẹo quan trọng để tăng tuổi thọ..., các bạn có thể xem cụ thể trên trang sức khỏe ngày 29.5.
Tin vui tuyệt vời cho người thích ăn hải sản
Trong số các mục tiêu sức khỏe mà bạn cần thực hiện, có một mục tiêu vừa dễ thực hiện vừa hiệu quả. Đó là ăn nhiều hải sản hơn. Tại sao ăn nhiều hải sản là một trong những điều tốt nhất cho sức khỏe?
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Thiếu nữ cắt dây thần kinh để làm đẹp - ảnh 3
Trong số các mục tiêu sức khỏe mà bạn cần thực hiện, có một mục tiêu vừa dễ thực hiện vừa hiệu quả. Đó là ăn nhiều hải sản hơn
SHUTTERSTOCK
Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ, tiến sĩ Keri Gans, cho biết khoa học đã chứng minh hải sản rất tốt cho sức khỏe tâm thần, khả năng miễn dịch, hệ tim mạch và sự phát triển trí não.
Ăn nhiều cá và động vật có vỏ là một trong những cách dễ nhất để không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, mà còn rất quan trọng đối với não bộ, hệ miễn dịch, giúp giảm trầm cảm và sa sút trí tuệ.
Bộ Nông nghiệp và Bộ Y tế Mỹ vừa phát hành Hướng dẫn Chế độ ăn uống 2020 - 2025 cho người Mỹ, khuyến nghị mọi người ở mọi lứa tuổi - đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai - nên ăn hải sản ít nhất 2 lần mỗi tuần. Bạn đọc hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm 5 lợi ích hàng đầu của việc ăn hải sản.
Gặp các triệu chứng này, gọi cấp cứu ngay!
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:19 - 28/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 3 triệu chứng của bệnh tiểu đường cần gọi cấp cứu ngay; 7 lợi ích tuyệt vời của trà chùm ngây...
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// M.P
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
Bắt đầu ngày mới 28.5 với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể bắt gặp những chia sẻ của bác sĩ xoay quanh việc lấy ráy tai thường xuyên có lợi hay hại?
3 triệu chứng của bệnh tiểu đường cần gọi cấp cứu ngay
Bệnh tiểu đường thường không có triệu chứng trong thời gian đầu. Nhưng nếu lượng đường trong máu không được kiểm soát, bệnh sẽ bắt đầu gây hại cho cơ thể.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Gặp các triệu chứng này, gọi cấp cứu ngay! - ảnh 1
Gọi cấp cứu ngay nếu bị co giật, liệt tạm thời một phần hoặc ngất xỉu
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Khi bệnh tiểu đường kéo dài, có thể gây ra các biến chứng đe dọa tính mạng. Đặc biệt là những dấu hiệu báo động hội chứng tăng đường huyết - là một biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường, khi lượng đường trong máu cao đến mức nguy hiểm, đe dọa tính mạng. Tác hại của điều này thường được biểu hiện qua các triệu chứng đầu tiên của bệnh tiểu đường loại 2.
Các dấu hiệu cho thấy một người bị hội chứng tăng đường huyết bao gồm mạch yếu và nhanh, sốt và khô miệng.
Mặc dù mọi triệu chứng của bệnh tiểu đường đều cần được xem xét nghiêm túc. Nhưng có một số triệu chứng cần được cấp cứu ngay lập tức. Có 3 triệu chứng cần gọi cấp cứu ngay. 3 triệu chứng đó sẽ được "bật mí" trên trang sức khỏe ngày 28.5.
7 lợi ích tuyệt vời của trà chùm ngây
Chùm ngây (moringa) là loại cây có thành phần dinh dưỡng phong phú, bao gồm các hoạt chất glucosinolate, kẽm, vitamin C, folate, vitamin A, khoáng chất và các a xít amin thiết yếu. Trà chùm ngây có thể được làm từ lá, hạt hoặc hoa khô của cây. Uống trà chùm ngây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Giảm độc tính của asen. Tiếp xúc thường xuyên với asen trong nước hoặc thực phẩm bị ô nhiễm làm tăng nguy cơ đường huyết cao, các bệnh lý tim mạch, thần kinh, phổi, thận và thậm chí là ung thư. Chùm ngây giúp giảm nguy cơ bị tăng đường huyết mạn tính và rối loạn lipid máu nhờ đặc tính chống ô xy hóa và chống viêm của cây.
Giúp kiểm soát đường huyết. Một nghiên cứu đã chứng minh cây chùm ngây có thể làm giảm lượng đường trong máu lên tới 29,9% ở người bình thường, 32.8% ở người bị tiểu đường nhẹ và 69,2% ở người bị tiểu đường nặng.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh việc cân bằng nồng độ đường huyết, cholesterol và chất béo trung tính ở người bệnh tiểu đường, cây chùm ngây còn giúp giảm sự hình thành các mảng bám trong mạch máu, tránh gây tắc nghẽn động mạch - nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch nguy hiểm. 4 lợi tích tiếp theo của trà chùm ngây sẽ có trên trang sức khỏe ngày 28.5.
Lấy ráy tai thường xuyên có lợi hay hại?
Các chuyên gia khuyến cáo không cần dùng bất kỳ dụng cụ nào, tăm bông hay ngón tay để lấy ráy tai vì ống tai có khả năng tự làm sạch.
“Lớp da mới phát triển từ phần sâu hơn của tai sẽ di chuyển ra ngoài. Khi nó di chuyển ra bên ngoài, ráy tai sẽ di chuyển cùng với lớp da mới đó và được thải ra khỏi tai một cách tự nhiên. Do đó, bạn không phải làm bất cứ điều gì để lấy ráy tai ra ngoài”, bác sĩ Ker Liang, chuyên gia về tai mũi họng tại Bệnh viện Alexandra (Singapore), nói với đài CNA.
Trong y học, ráy tai được gọi là cerumen, có chức năng bảo vệ vì là một chất nhờn được tạo ra bởi phần lông bên ngoài của ống tai để ngăn chặn vi khuẩn và bụi bẩn đi sâu hơn vào ống tai. “Bản chất nhờn tự nhiên của ráy tai cũng giúp giữ ẩm, ngăn da ống tai bị khô và bong tróc. Tình trạng lớp da bên trong ống tai bị khô có thể làm tăng nguy cơ bị ngứa và nhiễm trùng”, bác sĩ Ker nói.
Theo bác sĩ Ker, việc làm sạch tai bằng tăm bông hoặc bất kỳ dụng cụ nào là hoàn toàn không cần thiết và thậm chí có thể khiến ống tai bị tổn thương. “Hầu hết bệnh nhân đến gặp tôi thăm khám đều vệ sinh tai sau khi tắm hàng ngày", cô Ker nói. Trong phần tiếp theo của bài viết này, bác sĩ Ker chia sẻ cách chấm dứt thói quen ngoái tai của nhiều người, bạn hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm thông tin.
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 3 triệu chứng của bệnh tiểu đường cần gọi cấp cứu ngay; 7 lợi ích tuyệt vời của trà chùm ngây...
Bắt đầu ngày mới 28.5 với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể bắt gặp những chia sẻ của bác sĩ xoay quanh việc lấy ráy tai thường xuyên có lợi hay hại?
3 triệu chứng của bệnh tiểu đường cần gọi cấp cứu ngay
Bệnh tiểu đường thường không có triệu chứng trong thời gian đầu. Nhưng nếu lượng đường trong máu không được kiểm soát, bệnh sẽ bắt đầu gây hại cho cơ thể.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Gặp các triệu chứng này, gọi cấp cứu ngay! - ảnh 1
Gọi cấp cứu ngay nếu bị co giật, liệt tạm thời một phần hoặc ngất xỉu
Khi bệnh tiểu đường kéo dài, có thể gây ra các biến chứng đe dọa tính mạng. Đặc biệt là những dấu hiệu báo động hội chứng tăng đường huyết - là một biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường, khi lượng đường trong máu cao đến mức nguy hiểm, đe dọa tính mạng. Tác hại của điều này thường được biểu hiện qua các triệu chứng đầu tiên của bệnh tiểu đường loại 2.
Các dấu hiệu cho thấy một người bị hội chứng tăng đường huyết bao gồm mạch yếu và nhanh, sốt và khô miệng.
Mặc dù mọi triệu chứng của bệnh tiểu đường đều cần được xem xét nghiêm túc. Nhưng có một số triệu chứng cần được cấp cứu ngay lập tức. Có 3 triệu chứng cần gọi cấp cứu ngay. 3 triệu chứng đó sẽ được "bật mí" trên trang sức khỏe ngày 28.5.
7 lợi ích tuyệt vời của trà chùm ngây
Chùm ngây (moringa) là loại cây có thành phần dinh dưỡng phong phú, bao gồm các hoạt chất glucosinolate, kẽm, vitamin C, folate, vitamin A, khoáng chất và các a xít amin thiết yếu. Trà chùm ngây có thể được làm từ lá, hạt hoặc hoa khô của cây. Uống trà chùm ngây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Giảm độc tính của asen. Tiếp xúc thường xuyên với asen trong nước hoặc thực phẩm bị ô nhiễm làm tăng nguy cơ đường huyết cao, các bệnh lý tim mạch, thần kinh, phổi, thận và thậm chí là ung thư. Chùm ngây giúp giảm nguy cơ bị tăng đường huyết mạn tính và rối loạn lipid máu nhờ đặc tính chống ô xy hóa và chống viêm của cây.
Giúp kiểm soát đường huyết. Một nghiên cứu đã chứng minh cây chùm ngây có thể làm giảm lượng đường trong máu lên tới 29,9% ở người bình thường, 32.8% ở người bị tiểu đường nhẹ và 69,2% ở người bị tiểu đường nặng.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh việc cân bằng nồng độ đường huyết, cholesterol và chất béo trung tính ở người bệnh tiểu đường, cây chùm ngây còn giúp giảm sự hình thành các mảng bám trong mạch máu, tránh gây tắc nghẽn động mạch - nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch nguy hiểm. 4 lợi tích tiếp theo của trà chùm ngây sẽ có trên trang sức khỏe ngày 28.5.
Lấy ráy tai thường xuyên có lợi hay hại?
Các chuyên gia khuyến cáo không cần dùng bất kỳ dụng cụ nào, tăm bông hay ngón tay để lấy ráy tai vì ống tai có khả năng tự làm sạch.
“Lớp da mới phát triển từ phần sâu hơn của tai sẽ di chuyển ra ngoài. Khi nó di chuyển ra bên ngoài, ráy tai sẽ di chuyển cùng với lớp da mới đó và được thải ra khỏi tai một cách tự nhiên. Do đó, bạn không phải làm bất cứ điều gì để lấy ráy tai ra ngoài”, bác sĩ Ker Liang, chuyên gia về tai mũi họng tại Bệnh viện Alexandra (Singapore), nói với đài CNA.
Trong y học, ráy tai được gọi là cerumen, có chức năng bảo vệ vì là một chất nhờn được tạo ra bởi phần lông bên ngoài của ống tai để ngăn chặn vi khuẩn và bụi bẩn đi sâu hơn vào ống tai. “Bản chất nhờn tự nhiên của ráy tai cũng giúp giữ ẩm, ngăn da ống tai bị khô và bong tróc. Tình trạng lớp da bên trong ống tai bị khô có thể làm tăng nguy cơ bị ngứa và nhiễm trùng”, bác sĩ Ker nói.
Theo bác sĩ Ker, việc làm sạch tai bằng tăm bông hoặc bất kỳ dụng cụ nào là hoàn toàn không cần thiết và thậm chí có thể khiến ống tai bị tổn thương. “Hầu hết bệnh nhân đến gặp tôi thăm khám đều vệ sinh tai sau khi tắm hàng ngày", cô Ker nói. Trong phần tiếp theo của bài viết này, bác sĩ Ker chia sẻ cách chấm dứt thói quen ngoái tai của nhiều người, bạn hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm thông tin.
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngồi xem tivi quá nhiều gây hại cho trí não như thế nào? Không phải ai đánh trống ngực đều có bệnh lý ở tim...
Ngày mới với nhiều tin tức sức khỏe hữu ích /// M.P
Ngày mới với nhiều tin tức sức khỏe hữu ích
M.P
"Có rất nhiều dấu hiệu cho thấy nhóm cơ cốt lõi đang yếu. Một trong những biểu hiện thường gặp nhất là đau lưng dưới, đặc biệt là ở người lớn tuổi", thông tin liên quan đến nhóm cơ cốt lõi sẽ có khi bạn bắt đầu ngày mới 26.5 với tin tức sức khỏe.
Ngồi xem tivi quá nhiều gây hại cho trí não như thế nào?
Dành quá nhiều thời gian trước màn hình tivi ở tuổi trung niên có thể gây ảnh hưởng tiêu cực dài hạn đối với sức khỏe trí não về già, theo kết quả rút ra từ 3 cuộc nghiên cứu mới.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Xem tivi quá nhiều hại não thế nào? - ảnh 1
Ngồi xem tivi ở tuổi trung niên quá nhiều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực về dài hạn đối với sức khỏe trí não về già
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Cả ba báo cáo đều phát hiện nhóm người xem tivi với thời lượng từ vừa phải trở lên trong độ tuổi 40, 50 và 60 không những bị suy giảm nhận thức đáng kể vào thời điểm họ 70, 80 tuổi, mà khối lượng chất xám trong não cũng bị hao hụt nhiều hơn so với nhóm ít xem truyền hình ở tuổi trung niên.
Chất xám đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng khác nhau của não, bao gồm kiểm soát cơ bắp, thị lực, thính giác và đưa ra các quyết định. Khối lượng chất xám dồi dào thường liên quan đến năng lực nhận thức sắc bén hơn ở người.
Các cuộc nghiên cứu đã lần lượt được trình bày trước hội nghị trực tuyến của Hiệp hội Tim mạch Mỹ tổ chức vào tháng 5. Theo đó, các khoa học gia liệt thói quen ngồi trước màn hình tivi vào nhóm ít vận động. Thông tin thêm về các nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 26.5.
Không phải ai đánh trống ngực đều có bệnh lý ở tim
Theo bác sĩ Nguyễn An Pháp, Đơn vị Điều trị ban ngày, Bệnh viện đại học Y Dược TPHCM - Cơ sở 3, cảm giác đánh trống ngực khi đang nghỉ ngơi thường đi kèm với tình trạng rối loạn nhịp tim như tim đập nhanh, rung nhĩ…. Tuy nhiên, không phải mọi trường hợp đánh trống ngực đều có bệnh lý ở tim.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Xem tivi quá nhiều hại não thế nào? - ảnh 2
Không phải mọi trường hợp đánh trống ngực đều có bệnh lý ở tim
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Một trái tim khỏe mạnh luôn có những nhịp đập đều đặn. Tức là thời gian giữa các nhịp đập phải bằng nhau. Nếu thấy tim đập lúc nhanh lúc chậm hay cảm giác hồi hộp như trống đánh ngực cần thăm khám bác sĩ.
Bác sĩ Nguyễn An Pháp cho biết: Nhịp đập của trái tim khỏe mạnh sẽ dao động trong khoảng 60 - 100 lần mỗi phút và thời gian các nhịp đập bằng nhau và đều đặn. Có một số dấu hiệu cho thấy bạn đang có vấn đề về tim mạch có thể kể đến như tim đập nhanh, tim đập chậm, tim đập không đều, luôn có cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực. Những thông tin tiếp theo sẽ được bác sĩ An Pháp chia sẻ trên trang sức khỏe ngày 26.5.
Đau lưng dưới là dấu hiệu của điều này
Có rất nhiều dấu hiệu cho thấy nhóm cơ cốt lõi đang yếu. Một trong những biểu hiện thường gặp nhất là đau lưng dưới, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Xem tivi quá nhiều hại não thế nào? - ảnh 3
Gập bụng là động tác dễ thực hiện giúp tăng cường nhóm cơ cốt lõi
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Dịch Covid-19 khiến nhiều người phải làm việc tại nhà và hạn chế ra đường. Điều này đồng nghĩa với việc chúng ta cũng ít vận động hơn. Hệ quả sẽ khiến nhóm cơ cốt lõi bị yếu đi.
Nhóm cơ cốt lõi là các cơ nằm quanh thắt lưng, cột sống và xương chậu. Cụ thể, cơ cốt lõi chủ yếu gồm bụng, cơ lưng dưới và cơ hông.
Cơ cốt lõi không được coi là nhóm cơ mạnh nhưng chúng có vai trò rất quan trọng, giúp cột sống và xương chậu được hoạt động tốt. Nếu cơ cốt lõi yếu thì các hoạt động hằng ngày sẽ bị ảnh hưởng đáng kể, cột sống dễ bị chấn thương. Do đó, ở những người từng bị chấn thương cột sống thì tăng cường nhóm cơ cốt lõi là bước rất quan trọng để phục hồi chức năng. Hãy bắt đầu ngày mới 26.5 với tin tức sức khỏe để biết thêm về vai trò của nhóm cơ cốt lõi.
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm bạn chớ nên ăn sống; Đừng để những thứ này trong xe hơi khi trời nắng nóng...
Bắt đầu ngày mới với nhiều tin tức sức khỏe hữu ích /// M.P
Bắt đầu ngày mới với nhiều tin tức sức khỏe hữu ích
M.P
Ngoài ra, bạn đọc còn có thể bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm những lợi ích khó ngờ của thịt gà ít người biết.
8 loại thực phẩm bạn chớ nên ăn sống!
Một số loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nếu ăn sống sẽ không an toàn, thậm chí có thể khiến bạn bị ngộ độc.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm chớ nên ăn sống! - ảnh 1
Không nên ăn hàu sống!
SHUTTERSTOCK
Dưới đây là những loại thực phẩm bạn không nên ăn sống.
Khoai môn. Khoai môn sống có các hợp chất gọi là oxalat có thể gây sưng tấy và kích ứng ở môi, miệng và cổ họng. Nấu khoai môn với sữa sẽ giúp giảm tác dụng của những chất độc này.
Thịt heo. Thịt heo sống hoặc chưa nấu chín có thể có vi khuẩn như Salmonella, E. coli và Listeria. Thịt heo phải được nấu ở nhiệt độ ít nhất 63 độ C, sau đó được để nguội ít nhất 3 phút trước khi ăn.
Hàu. Hàu có thể nhiễm virus và vi khuẩn từ nước nơi chúng sống. Nếu không được nấu chín kỹ, người ăn có thể nhiễm các sinh vật này. Hàu có thể lây lan bệnh Vibriosis khiến bạn ốm nặng. Chúng cũng có thể lây lan virus viêm gan A. 5 thực phẩm không nên ăn sống còn lại sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.5.
Chớ bao giờ để những thứ này trong xe hơi khi trời nắng nóng!
Theo các chuyên gia, để những thứ này trong xe hơi, đặc biệt là khi trời nóng bức, có thể gây hại cho bạn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm chớ nên ăn sống! - ảnh 2
Nên tránh để chai xịt khử mùi trong xe hơi khi trời nắng nóng
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Kem chống nắng dạng xịt. Theo chuyên gia Diana Rodriguez-Zaba - chủ của ServiceMaster Restoration by Zaba - một công ty phục hồi thiệt hại do hỏa hoạn, có trụ sở tại Chicago (Mỹ) xác nhận rằng, kem chống nắng dạng xịt có thể nguy hiểm nếu để trong xe hơi vào những ngày nắng nóng.
Cần phải bảo quản kem chống nắng ở nơi mát. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ, kem chống nắng cần được bảo vệ khỏi ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ quá cao.
Chuyên gia Rodriguez-Zaba giải thích: "Nhiệt độ của xe hơi ngoài nắng có thể nhanh chóng lên đến 49 độ C hoặc hơn. Không nên để kem chống nắng dạng xịt trong xe vì chất đẩy bên trong rất dễ bắt lửa".
Xịt khử mùi. Tương tự, để an toàn, nên tránh để chai xịt khử mùi trong xe hơi khi trời nắng nóng, chuyên gia Rodriguez-Zaba nói. Dầu gội đầu khô, bình sơn xịt, thuốc chữa bệnh là những thứ tiếp theo không nên để trong xe hơi khi trời nắng nóng. Và lý do tại sao sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.5.
Lợi ích khó ngờ của thịt gà ít người biết
Thịt gà là một trong những món ăn giàu protein phổ biến nhất thế giới. Chính vì vậy, khi nghĩ đến thịt gà, nhiều người nghĩ đây là món ăn giúp người tập gym tăng cơ. Nhưng thực tế, thịt gà còn nhiều lợi ích khó ngờ khác.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm chớ nên ăn sống! - ảnh 3
Thịt gà không chỉ giúp tăng cơ mà còn cải thiện tâm trạng
SHUTTERSTOCK
Thịt gà phổ biến đến mức xuất hiện hầu như ở mọi quốc gia. Có rất nhiều cách để chế biến thịt gà, từ những cách đơn giản nhất là luộc, hấp đến nướng, chiên.
Dù thịt gà có một số hạn chế như hàm lượng cholesterol và natri cao nhưng đây vẫn là món ăn giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, lượng cholesterol này chỉ tương đương một khẩu phần cá hồi và thấp hơn so với nhiều loại thịt đỏ.
Những lợi ích nổi trội nhất của thịt gà là tăng cường cơ bắp, làm xương chắc khỏe và giúp tăng cân khỏe mạnh. Lợi ích này có được là nhờ hàm lượng protein cao trong thịt gà. Bạn đọc hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để hiểu thêm những lợi ích khác của thịt gà!
'13 loại ung thư từ một nguyên nhân'
M.Phúc
M.Phúc
1 2 3 4 5
00:19 - 21/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE
13 loại ung thư xuất phát từ một nguyên nhân; Tiết lộ bất ngờ về những người sống thọ..., là những thông tin bạn đọc có thể xem khi bắt đầu ngày mới 21.5 với tin tức sức khỏe.
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// M.P
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
Ngoài ra, bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn bắt gặp câu chuyện lạ: người đàn ông có thể nói ngược, hát ngược.
13 loại ung thư khác nhau đều xuất phát từ nguyên nhân này
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Có một số yếu tố nguy cơ chung của tất cả các loại ung thư ai cũng biết, như hút thuốc, béo phì và tiền sử gia đình mắc bệnh.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: '13 loại ung thư từ một nguyên nhân' - ảnh 1
Bệnh vảy nến thường xuất hiện dưới dạng các mảng đỏ trên da
SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, theo một nghiên cứu trên phạm vi rộng, người mắc bệnh vảy nến có nguy cơ mắc 13 loại ung thư khác nhau.
Một số nghiên cứu đã xác định rằng bệnh vảy nến - một bệnh về da dẫn đến các mảng đỏ có vảy trên cơ thể - là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh ung thư.
Nghiên cứu gần đây nhất là đánh giá năm 2019 về 58 nghiên cứu, được công bố trên tạp chí JAMA Dermatology, cho thấy những người bị bệnh vảy nến có nguy cơ phát triển ung thư cao hơn 18% so với những người không bị bệnh vảy nến.
Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy những người bị bệnh vảy nến có nguy cơ cao bị ung thư hạch bạch huyết, ung thư da, ung thư thực quản, ung thư gan và ung thư tuyến tụy. Bạn đọc có thể xem nội dung chi tiết thông tin này trên trang sức khỏe ngày 21.5.
Tiết lộ bất ngờ về những người sống thọ
Nghiên cứu vừa được công bố cho biết những người sống trên 105 tuổi thường có một nền tảng di truyền độc đáo, giúp cơ thể họ tự sửa chữa DNA hiệu quả hơn, từ đó tránh được nhiều căn bệnh liên quan đến tuổi tác.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: '13 loại ung thư từ một nguyên nhân' - ảnh 2
Người sống thọ thường được thừa kế nền tảng di truyền độc đáo
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Thành viên nhóm nghiên cứu, phó giáo sư Paolo Garagnani, chuyên gia về y học thực nghiệm tại Đại học Bologna (Ý), giải thích: “Lão hóa là một yếu tố nguy cơ phổ biến, có thể làm khởi phát nhiều loại bệnh”.
Trước đó, chuyên gia Garagnani và các đồng nghiệp đã tiến hành nghiên cứu với sự tham gia của 81 tình nguyện viên “siêu thọ” (từ 105 tuổi trở lên). Các chuyên gia đã tiến hành giải trình tự bộ gien của nhóm người này và so sánh với bộ gien của 36 người khỏe mạnh khác, có độ tuổi trung bình là 68 tuổi.
Sau đó, nhóm nghiên cứu còn kiểm tra chéo kết quả trên với dữ liệu di truyền từ một nghiên cứu đã được công bố trước đó, có sự tham gia của 333 người Ý trên 100 tuổi và 358 người khoảng 60 tuổi.
Kết quả cuối cùng cho thấy ở những người sống trên 105 tuổi, nhóm nghiên cứu xác định được một số thay đổi di truyền liên quan đến 2 gien COA1 và STK17A. Thông tin cụ thể về nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 21.5.
Người đàn ông có thể nói ngược, hát ngược
Hội chứng kỳ lạ khiến một người đàn ông ở Mỹ sở hữu năng lực đặc biệt. Nếu một người bình thường có thể hát hay nói một câu lưu loát từ đầu đến cuối thì ông có thể hát và nói câu đó theo chiều ngược lại.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: '13 loại ung thư từ một nguyên nhân' - ảnh 3
Hội chứng Asperger khiến ông John Sevier Austin có thể nói ngược, hát ngược một cách lưu loát
SHUTTERSTOCK
Người đàn ông sở hữu năng lực đặc biệt này là John Sevier Austin. Hiện tại ông là một biên tập viên, sống ở bang North Carolina (Mỹ).
Não bộ của Austin cho phép ông có thể nói ngược, hát ngược một cách lưu loát. Ngay từ khì còn là một cậu bé, ông Austin đã phát hiện được khả năng này của mình.
Tuy nhiên, nó cũng khiến ông gặp một số vấn đề trong cuộc sống. Một trong số đó là khó hòa nhập với những người bạn đồng trang lứa. Khi còn nhỏ, ông bị những đứa trẻ khác chế nhạo vì tật hay nói ngược. Suốt một thời gian dài, ông Austin không biết mình gặp vấn đề gì.
Mãi cho đến cách đây vài năm, ông mới được chẩn đoán mắc hội chứng Asperger, một chứng rối loạn phát triển thần kinh trên phổ tự kỷ. Đó cũng là lúc ông bắt đầu rèn luyện khả năng của mình. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục câu chuyện lạ này bạn nhé!
Hạnh nhân - lựa chọn tốt cho chế độ ăn kiêng
Thanh Thanh
Thanh Thanh
1 2 3 4 5
10:09 - 03/05/2021 0 THANH NIÊN
Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc Đại học Toronto (Canada), hạnh nhân là một trong những thực phẩm phù hợp và lý tưởng nhất cho bữa ăn nhẹ của người ăn kiêng.
/// SHUTTERSTOCK
SHUTTERSTOCK
Các tình nguyện viên được cung cấp một chế độ ăn uống bao gồm hạnh nhân và các loại thực phẩm ít cholesterol khác.
Kết quả, hầu hết những người tham gia nghiên cứu đã cải thiện tình trạng tim và mạch máu, giảm mức cholesterol xấu. Các nhà nghiên cứu khuyên nên đưa hạnh nhân vào chế độ ăn uống, đặc biệt với những người muốn giảm cân.
Theo các nhà nghiên cứu, một người có thể rất nhanh có cảm giác no bằng cách ăn hạnh nhân. Ưu điểm của loại hạt này là chỉ một phần nhỏ calo được hấp thụ, mặc dù tổng lượng calo của hạt khá cao.
Nghiên cứu đã được trình bày trong ấn phẩm khoa học Mayo Clinic Proceedings.
Không bao giờ là quá muộn để áp dụng những thói quen sống mới giúp bảo vệ trái tim của bạn sau này.
Nên ăn nhiều loại rau củ và trái cây /// SHUTTERSTOCK
Nên ăn nhiều loại rau củ và trái cây
SHUTTERSTOCK
Những người trưởng thành ở tuổi trung niên, những người ngay từ đầu chưa bao giờ tự cho mình là "những người có sức khỏe" có thể cảm thấy như đã đến lúc phải thay đổi lối sống.
Tuy nhiên, nghiên cứu mới từ Hiệp hội Y tế Mỹ (AHA) cho thấy rằng thời điểm này trong cuộc đời có thể là thời điểm hoàn hảo để tạo ra một kế hoạch ăn uống lành mạnh và bắt đầu một thói quen tập thể dục mới.
Sử dụng dữ liệu từ Nghiên cứu Tim Framingham được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, nghiên cứu mới cho thấy ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên ở tuổi trung niên có thể có ý nghĩa quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch của bạn trong những năm tháng vàng son, theo Eat This, Not That!
Cụ thể, nghiên cứu cho thấy việc áp dụng hai thói quen lối sống này có thể làm giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, một nhóm các tình trạng có hại có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ và các bệnh tim nghiêm trọng khác.
Nên ăn gì nếu muốn bảo vệ tim mạch?
"Tôi khuyên bạn nên ăn nhiều loại trái cây và rau quả", Penny Kris-Etherton, tiến sĩ, chuyên gia tình nguyện của AHA, đồng thời là cựu Chủ tịch Hội đồng về Lối sống và Sức khỏe Tim mạch của AHA, nói với Eat This, Not That!
"Nhưng, bạn biết đấy, bạn cũng phải ăn những thứ khác... như ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch và hạt", tiến sĩ Kris-Etherton nói thêm.
Tiến sĩ Kris-Etherton cũng khuyên bạn nên tập trung vào việc đưa các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác vào chế độ ăn uống của bạn như các loại quả hạch và bơ hạt, chẳng hạn như bơ hạnh nhân và bơ hạt hướng dương.
Không nghi ngờ gì nữa, việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh có nguồn gốc từ thực vật sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn đang nấu ăn ở nhà. Nếu bạn đang dùng bữa tại nhà hàng, có thể sẽ khó khăn hơn một chút khi tìm thực phẩm lành mạnh trong thực đơn mà không có gia vị mặn và nước sốt có đường.
Tuy nhiên, tiến sĩ Kris-Etherton trấn an rằng điều đó hoàn toàn có thể xảy ra. Bà nói: “Nhiều nhà hàng hiện nay đang đưa một số loại ngũ cốc cổ xưa vào thực đơn của họ, và một loại đặc biệt là quinoa. Đó sẽ là một món ăn phụ thực sự tốt hoặc một món ăn chính, cùng với các loại thực phẩm giàu protein nạc và trái cây và rau quả", theo Eat This, Not That!
Đừng quên các bài tập thể dục
Chế độ ăn kiêng này giúp bạn sống thọ hơn - ảnh 1
Tập thể dục
SHUTTERTOCK
Tất nhiên, chế độ ăn uống chỉ là một phần, phần còn lại là tập thể dục và giữ cho các bài tập của bạn đa dạng.
Tiến sĩ Kris-Etherton nói: “Mọi người cần các bài tập tăng cường nhịp hô hấp và nhịp tim, và cả các bài tập rèn luyện sức mạnh. Vì vậy mọi người nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần, và đó là hoạt động thể chất vừa phải, như đi bộ, chạy bộ... Sau đó, đừng quên rèn luyện sức mạnh hai lần mỗi tuần".
Tiến sĩ Kris-Etherton cũng lưu ý rằng mặc dù hiệp hội chưa đưa ra bất kỳ hướng dẫn nào về thời gian bạn nên dành cho việc tập luyện sức mạnh, nhưng đó phải là một phần quan trọng trong thói quen tập thể dục của bạn, theo Eat This, Not That!
Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ với biểu hiện khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc cả hai. Điều này thường dẫn đến buồn ngủ vào ban ngày và cảm giác không khỏe nói chung.
Ăn chuối trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon hơn /// Ảnh: Shutterstock
Ăn chuối trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon hơn
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu cho thấy ăn một quả chuối trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, theo Healthline.
Chuối và chất lượng giấc ngủ
Chuối chứa một số chất dinh dưỡng có thể giúp tăng cường giấc ngủ và giúp thư giãn:
Magiê
Magiê giúp duy trì chu kỳ sinh học bình thường, duy trì giấc ngủ và thời gian tỉnh táo đầy đủ.
Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung 500 mg magiê mỗi ngày có thể làm tăng sản xuất melatonin và giảm mức hoóc môn căng thẳng cortisol.
Melatonin là một loại hoóc môn được sản xuất trong chu kỳ ngủ giúp giảm thời gian đi vào giấc ngủ và tăng thời gian ngủ.
Hơn nữa, nghiên cứu cho thấy lượng magiê thấp có liên quan đến giấc ngủ ngắn, có thể ngắn hơn 5 giờ.
Tryptophan
Khó ngủ: Thử ăn thứ này trước khi đi ngủ - ảnh 1
Tryptophan trong chuối giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Bằng chứng đã liên kết thực phẩm chứa tryptophan với việc cải thiện giấc ngủ, bao gồm tăng thời gian và hiệu quả ngủ, ít khó ngủ hơn và ít thức giấc hơn vào ban đêm.
Tryptophan cải thiện chất lượng giấc ngủ vì nó được chuyển đổi thành serotonin khi đi vào não. Serotonin là một loại hoóc môn điều chỉnh giấc ngủ bằng cách hoạt động như một tiền chất của melatonin, theo Healthline.
Carb
Bằng chứng cho thấy thực phẩm nhiều carb có thể làm tăng khả năng tryptophan đi vào não để chuyển hóa thành serotonin và melatonin. Chúng cũng có thể rút ngắn thời gian chìm vào giấc ngủ.
Kali
Nồng độ kali thấp có thể làm rối loạn giấc ngủ ở những người bị huyết áp cao. Kali cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giảm chuột rút cơ vào ban đêm.
Những lợi ích khác của việc ăn chuối trước khi đi ngủ
Có thể hỗ trợ tiêu hóa
Chuối rất giàu tinh bột kháng, một loại tinh bột mà cơ thể không thể tiêu hóa. Vi khuẩn trong ruột có thể lên men nó để sản xuất các axit béo chuỗi ngắn như butyrate.
Butyrate đã được chứng minh là thúc đẩy tiêu hóa lành mạnh bằng cách giảm viêm và thúc đẩy chức năng đường ruột.
Bằng chứng cho thấy những người bị viêm ruột mạn tính có xu hướng ngủ kém và hiệu quả giấc ngủ thấp hơn, theo Healthline.
Có thể thúc đẩy cảm giác sung mãn
Chuối cũng rất giàu pectin, một loại chất xơ hòa tan thường có trong trái cây và rau quả.
Nghiên cứu cho thấy rằng pectin có thể làm tăng cảm giác no bằng cách trì hoãn quá trình làm rỗng dạ dày.
Do đó, bằng cách ăn một quả chuối vào ban đêm, bạn có thể giảm thiểu tình trạng ngủ kém liên quan đến cảm giác đói.
Một số mẹo khác giúp ngủ ngon
Nếu khó ngủ, bạn cũng nên thử một số mẹo khác như sau:
• Tuân thủ lịch trình ngủ là một cách hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm rối loạn giấc ngủ.
• Giảm tiếng ồn, để nhiệt độ phù hợp.
• Thư giãn trước khi đi ngủ bằng thở chậm, thiền và tập yoga.
• Tránh uống rượu và caffein trước khi đi ngủ. Cả rượu và caffein đều là chất kích thích có thể làm mất ngủ. Chúng cũng làm giảm melatonin.
• Tập thể dục đầu ngày. Tập thể dục có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ và thường giúp điều trị chứng mất ngủ. Tuy nhiên, tập thể dục vào ban đêm có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, theo Healthline.
Theo chuyên gia Mỹ, phòng ngủ bẩn có thể gây ra các triệu chứng dị ứng, hen suyễn...
Nên hút bụi hằng tuần bằng máy hút có bộ lọc HEPA hoặc hạt nhỏ /// Shutterstock
Nên hút bụi hằng tuần bằng máy hút có bộ lọc HEPA hoặc hạt nhỏ
SHUTTERSTOCK
Phòng ngủ bẩn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, gây ra các triệu chứng dị ứng và hen suyễn, đồng thời ngăn chặn một giấc ngủ ngon - mà giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính từ bệnh tim đến ung thư.
Dưới đây là ý kiến của các chuyên gia về cách - và tần suất - bạn nên dọn phòng ngủ của mình để biến nó thành nơi lành mạnh mà bạn xứng đáng có được, theo Eat This, Not That!
1. Bụi
Kẻ thù số 1 của bạn là mạt bụi. Những sinh vật cực nhỏ này sẽ làm hại da của bạn, và nơi cư trú yêu thích của chúng là trong các loại vải và bề mặt mềm của phòng ngủ. Bọ ve trong bụi (đặc biệt là chất thải của chúng) có thể gây ra các phản ứng dị ứng như hắt hơi, ho và ngứa.
Bắt đầu bằng cách phủi bụi cho quạt trần và sử dụng khăn lau bụi tĩnh điện để loại bỏ bụi trên các chi tiết trang trí và kệ, rồi xuống các bề mặt thấp hơn.
2. Làm sạch bằng máy hút bụi
Học viện Bệnh hen suyễn, Dị ứng và Miễn dịch Mỹ (AAAAI) khuyến nghị nên hút bụi hằng tuần bằng máy hút có bộ lọc HEPA hoặc hạt nhỏ. Bộ lọc HEPA tốt hơn, vì nó sẽ giữ lại bất kỳ bụi nào mà máy hút truyền thống thải ra trong khí thải.
3. Cây lau nhà
Chuyên gia nói về ‘phòng ngủ có thể khiến bạn bị bệnh, nếu…’ - ảnh 1
Lau nhà
SHUTTERTOCK
AAAAI khuyến nghị nên lau sàn có bề mặt cứng mỗi tuần một lần.
4. Giặt bộ ga giường hằng tuần
AAAAI khuyến nghị giặt ga trải giường, vỏ gối và chăn hằng tuần.
5. Giặt bộ ga giường theo cách này
AAAAI cho biết, bộ ga giường nên được giặt trong nước 130 độ F (54,5 độ C). Đó là cài đặt nóng tiêu chuẩn trên hầu hết các máy giặt.
6.Rèm cửa sạch
Màn cửa nên được giặt hoặc giặt khô theo mùa, AAAAI khuyến nghị.
7. Bảo vệ chống lại gián
Gián có mặt ở khắp nơi và phân của chúng có thể làm trầm trọng thêm bệnh dị ứng, hen suyễn và lây lan bệnh tật.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, đây là những cách tốt nhất để ngăn rệp, gián: Bịt các vết nứt và khe hở ra bên ngoài; đậy nắp thùng rác; không để thức ăn nằm lung tung; và nhanh chóng quét sạch mọi vết đổ.
8. Ngăn ngừa nấm mốc
CDC cho biết phòng ngủ là điểm nóng cho sự phát triển của nấm mốc. Để ngăn ngừa điều này, hãy giữ độ ẩm ở mức thấp nhất có thể, không cao hơn 50%.
AAAAI cho biết, để làm sạch nấm mốc trên bệ cửa sổ, hãy sử dụng dung dịch tẩy clo (3/4 cốc thuốc tẩy clo cho gần 4 lít nước) và nhớ đeo khẩu trang bảo vệ.
9. Thay miếng lọc
Chuyên gia nói về ‘phòng ngủ có thể khiến bạn bị bệnh, nếu…’ - ảnh 2
Kiểm tra, làm sạch máy lạnh
SHUTTERTOCK
AAAAI cho biết, bạn nên thay miếng lọc trong hệ thống sưởi và điều hòa không khí trung tâm cũng như điều hòa không khí trong phòng mỗi tháng một lần.
10. Loại bỏ vi trùng
Nếu ai đó đã bị bệnh, CDC khuyến nghị nên lau sạch tất cả các bề mặt có thể có vi trùng trên người họ, bao gồm tay nắm cửa, bàn cạnh giường, quầy và điện thoại. Giặt ga trải giường bằng xà phòng giặt và sấy khô quần áo trên máy sấy nóng, theo Eat This, Not That!
Bạn nên lau sạch các tấm công tắc và tay nắm cửa thường xuyên, ngay cả khi mọi người đều khỏe mạnh.
Chuyên gia nói về ‘phòng ngủ có thể khiến bạn bị bệnh, nếu…’
Theo chuyên gia Mỹ, phòng ngủ bẩn có thể gây ra các triệu chứng dị ứng, hen suyễn...
Nên hút bụi hằng tuần bằng máy hút có bộ lọc
Phòng ngủ bẩn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, gây ra các triệu chứng dị ứng và hen suyễn, đồng thời ngăn chặn một giấc ngủ ngon - mà giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính từ bệnh tim đến ung thư.
Dưới đây là ý kiến của các chuyên gia về cách - và tần suất - bạn nên dọn phòng ngủ của mình để biến nó thành nơi lành mạnh mà bạn xứng đáng có được, theo Eat This, Not That!
1. Bụi
Kẻ thù số 1 của bạn là mạt bụi. Những sinh vật cực nhỏ này sẽ làm hại da của bạn, và nơi cư trú yêu thích của chúng là trong các loại vải và bề mặt mềm của phòng ngủ. Bọ ve trong bụi (đặc biệt là chất thải của chúng) có thể gây ra các phản ứng dị ứng như hắt hơi, ho và ngứa.
Bắt đầu bằng cách phủi bụi cho quạt trần và sử dụng khăn lau bụi tĩnh điện để loại bỏ bụi trên các chi tiết trang trí và kệ, rồi xuống các bề mặt thấp hơn.
2. Làm sạch bằng máy hút bụi
Học viện Bệnh hen suyễn, Dị ứng và Miễn dịch Mỹ (AAAAI) khuyến nghị nên hút bụi hằng tuần bằng máy hút có bộ lọc HEPA hoặc hạt nhỏ. Bộ lọc HEPA tốt hơn, vì nó sẽ giữ lại bất kỳ bụi nào mà máy hút truyền thống thải ra trong khí thải.
3. Cây lau nhà
Chuyên gia nói về ‘phòng ngủ có thể khiến bạn bị bệnh, nếu…’ - ảnh 1
Lau nhà
SHUTTERTOCK
AAAAI khuyến nghị nên lau sàn có bề mặt cứng mỗi tuần một lần.
4. Giặt bộ ga giường hằng tuần
AAAAI khuyến nghị giặt ga trải giường, vỏ gối và chăn hằng tuần.
5. Giặt bộ ga giường theo cách này
AAAAI cho biết, bộ ga giường nên được giặt trong nước 130 độ F (54,5 độ C). Đó là cài đặt nóng tiêu chuẩn trên hầu hết các máy giặt.
6.Rèm cửa sạch
Màn cửa nên được giặt hoặc giặt khô theo mùa, AAAAI khuyến nghị.
7. Bảo vệ chống lại gián
Gián có mặt ở khắp nơi và phân của chúng có thể làm trầm trọng thêm bệnh dị ứng, hen suyễn và lây lan bệnh tật.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, đây là những cách tốt nhất để ngăn rệp, gián: Bịt các vết nứt và khe hở ra bên ngoài; đậy nắp thùng rác; không để thức ăn nằm lung tung; và nhanh chóng quét sạch mọi vết đổ.
8. Ngăn ngừa nấm mốc
CDC cho biết phòng ngủ là điểm nóng cho sự phát triển của nấm mốc. Để ngăn ngừa điều này, hãy giữ độ ẩm ở mức thấp nhất có thể, không cao hơn 50%.
AAAAI cho biết, để làm sạch nấm mốc trên bệ cửa sổ, hãy sử dụng dung dịch tẩy clo (3/4 cốc thuốc tẩy clo cho gần 4 lít nước) và nhớ đeo khẩu trang bảo vệ.
9. Thay miếng lọc
Chuyên gia nói về ‘phòng ngủ có thể khiến bạn bị bệnh, nếu…’ - ảnh 2
Kiểm tra, làm sạch máy lạnh
SHUTTERTOCK
AAAAI cho biết, bạn nên thay miếng lọc trong hệ thống sưởi và điều hòa không khí trung tâm cũng như điều hòa không khí trong phòng mỗi tháng một lần.
10. Loại bỏ vi trùng
Nếu ai đó đã bị bệnh, CDC khuyến nghị nên lau sạch tất cả các bề mặt có thể có vi trùng trên người họ, bao gồm tay nắm cửa, bàn cạnh giường, quầy và điện thoại. Giặt ga trải giường bằng xà phòng giặt và sấy khô quần áo trên máy sấy nóng, theo Eat This, Not That!
Bạn nên lau sạch các tấm công tắc và tay nắm cửa thường xuyên, ngay cả khi mọi người đều khỏe mạnh.
Hãy đừng xuống tắm biển nếu thấy 'sóng vuông'. Nếu đang tắm biển mà nhìn thấy 'sóng vuông', nên lên bờ ngay lập tức, theo The Sun.
Nếu nhìn thấy “sóng vuông” trên biển, hãy ngay lập tức lên bờ /// Ảnh: Shutterstock
Nếu nhìn thấy “sóng vuông” trên biển, hãy ngay lập tức lên bờ
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Đó là những lời cảnh báo về vùng sóng tuyệt đẹp, hiếm gặp, nhưng cực kỳ nguy hiểm này.
"Sóng vuông" là gì?
Hầu hết các cơn sóng vào bờ và vỡ ra theo chiều ngang và song song với đường bờ biển.
Tuy nhiên, ở một số khu vực trên thế giới, có những con sóng tạo ra một mô hình giống như bàn cờ trên mặt nước.
Hiện tượng này rất hiếm nhưng cực kỳ nguy hiểm. Nếu nhìn từ trên cao, trông như một tấm lưới dưới nước tạo thành những gợn sóng hình vuông.
“Sóng vuông” trông tuyệt đẹp nhưng thực sự cực kỳ nguy hiểm và thậm chí đã gây ra những vụ đắm tàu, theo Surfer Today.
Nguyên nhân hình thành “sóng vuông”?
"Sóng vuông" xảy ra khi hai hệ thống sóng ngược chiều nhau gặp nhau và giao nhau theo các góc vuông góc.
Các hệ thống sóng tương phản bắt nguồn từ hai hệ thống thời tiết đối lập, như khi hệ thống áp suất cao với không khí khô, mát va chạm vào hệ thống áp suất thấp có nhiều mây và ẩm ướt, theo The Rain Forest Site.
Mặc dù các hệ thống thời tiết thường bắt đầu rất xa nhau nhau, sóng có thể đi hàng ngàn dặm. Khi hai hệ thống gặp nhau, chúng đâm vào nhau và tạo ra sóng vượt quá góc 45 độ.
Chớ bao giờ tắm biển nếu bạn thấy 'sóng vuông' vì cực kỳ nguy hiểm - ảnh 1
Hãy đừng xuống tắm biển nếu thấy “sóng vuông”
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Vì sao "sóng vuông" cực kỳ nguy hiểm
Nhìn từ trên cao trông có vẻ hiền hòa, nhưng thực ra hiện tượng này thường liên quan đến dòng thủy triều xoáy rất mạnh, nên cực kỳ khó thoát ra.
Nếu lọt vào cùng sóng này, khó ai có thể thoát ra được, vì họ sẽ chiến đấu với hai con sóng khác nhau cùng một lúc.
Vì vậy, nếu nhìn thấy “sóng vuông” trên biển, hãy ngay lập tức lên bờ càng sớm càng tốt.
“Sóng vuông” cũng có thể gây ra tai nạn chèo thuyền và đắm tàu.
Theo Cơ quan Vũ trụ Châu Âu, những con sóng chữ thập ở ngoài khơi thậm chí còn gây ra một số vụ đắm tàu trong những năm qua do sóng đánh nhau.
“Sóng vuông” tương đối hiếm và thực sự có thể xuất hiện và biến mất trong vòng vài phút trên nhiều bãi biển trên thế giới.
“Sóng vuông” có thể hình thành ngoài khơi cũng như gần bờ biển, và có nhiều khả năng xảy ra ở các vùng nước cạn, theo The Sun.
Tuy nhiên, kiểu sóng kỳ lạ này không thường xuyên xảy ra và rất khó đoán.
Đặc biệt khi có nhiều đám tụ lại cùng lúc, nếu góc của sóng quá cạn hoặc nếu có gió mạnh, sẽ rất khó nhìn thấy.
Địa điểm nổi tiếng nhất thế giới để ngắm sóng vuông là Île de Ré - Đảo Ré - ở Pháp.
Hòn đảo, nằm ngoài khơi bờ biển La Rochelle, là một điểm thu hút khách du lịch mặc dù “sóng vuông” chỉ xảy ra vào những thời điểm nhất định trong năm, theo The Sun.
Đó là một trong những cuộc tranh luận không có hồi kết! Vẫn luôn có rất nhiều ý kiến trái chiều về việc nên tắm vào buổi sáng hay tắm vào buổi tối.
Nam giới muốn dễ có con, nên tập tắm nước lạnh vào buổi sáng /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Nam giới muốn dễ có con, nên tập tắm nước lạnh vào buổi sáng
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Hàng thế kỷ đã trôi qua cùng với những tiến bộ của khoa học, hy vọng sẽ có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi hóc búa này…
Nhưng vẫn không thể phân định rõ ràng, mà tùy thuộc vào thể trạng cụ thể của từng người.
Mặc dầu vậy, nhiều bằng chứng cho thấy tắm vào đầu ngày thực sự tốt hơn cho bạn, theo Life Hack.
Vậy thì những ai nên tắm vào buổi sáng?
1. Người có tay chân lạnh
Lạnh cóng ở bàn tay hoặc bàn chân có thể là dấu hiệu của tuần hoàn máu kém. Tuần hoàn máu chậm có thể gây ra các vấn đề về tim và khiến vết thương chậm lành.
Tắm buổi sáng, đặc biệt là tắm nước lạnh, làm cho máu dồn lên bề mặt da, giúp cải thiện lưu lượng máu tổng thể.
2. Người hay lo lắng
Lo lắng trong cuộc sống, lo lắng về công việc, các mối quan hệ hoặc tiền bạc cũng có thể được giải quyết bằng cách tắm vào buổi sáng.
Lưu lượng máu đến não tăng lên giúp đảm bảo chức năng tổng thể của các tế bào thần kinh, và cũng có tác dụng bảo vệ chống lại căng thẳng.
3. Người uể oải, mệt mỏi
Nếu bạn không thể ra khỏi giường buổi sáng, thì đây là dấu hiệu cho thấy bạn là dạng người nên của buổi sáng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nước lạnh vào đầu ngày giúp tăng cường hệ thần kinh trung ương và kích thích tuyến thượng thận, từ đó thúc đẩy mức năng lượng cao hơn.
Rốt cuộc nên tắm vào buổi sáng hay buổi tối?1
Tắm vào ban đêm có thể giúp bạn dễ ngủ
ẢNH: SHUTTERSTOCK
4. Nhiễm trùng thường xuyên
Nếu bạn bị cảm lạnh, ho và sụt sịt liên tục ngay cả khi rửa tay thường xuyên và uống vitamin C hằng ngày, hãy xem xét việc tắm vào buổi sáng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này thực sự có thể giúp cơ thể sản xuất nhiều tế bào bạch cầu - rất cần cho hệ miễn dịch và giúp chống lại vi khuẩn, virus và các vi sinh vật khác gây ra bệnh tật, theo Life Hack.
5. Da nhờn nhiều mụn, tóc dầu
Người bị mụn trứng cá và có da dầu hoặc tóc dầu, vấn đề này thường nặng hơn vào buổi sáng.
Tuy nhiên, tắm nước mát vào buổi sáng giúp cân bằng và điều tiết lượng dầu tự nhiên trên da, đồng thời giúp giảm lượng dầu dư thừa và các vấn đề như mụn trứng cá. Đó là một mẹo làm đẹp cực kỳ dễ dàng!
6. Nghẹt mũi
Dị ứng hoặc nhiễm virus như cảm lạnh hoặc cúm có thể khiến bạn khổ sở với cảm giác ngột ngạt vào buổi sáng, vì chất nhầy có xu hướng tích tụ vào ban đêm và dẫn đến khó chịu vào ngày hôm sau.
Tuy nhiên, hơi nước từ vòi sen nước ấm được xông vào sáng sớm có thể giúp giải quyết vấn đề này một cách tự nhiên. Xông hơi rất tốt để làm lỏng chất nhầy tích tụ, nếu không sẽ gây khó chịu khi thở tự nhiên.
7. Khó có con
Thật kỳ lạ phải không!
Nam giới muốn dễ có con, nên tập tắm nước lạnh vào buổi sáng.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tắm nước lạnh không chỉ giúp tăng nồng độ testosterone mà còn giúp tăng sản xuất tinh trùng, làm tăng khả năng làm bố của quý ông, theo Life Hack.
8. Cần thải lọc độc tố
Tắm nước lạnh không chỉ giúp kích thích lưu thông máu mà còn kích thích dòng chảy của dịch bạch huyết giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
Vì vậy, hãy cố gắng dậy sớm 15 phút. Đó là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới!
Vậy còn những ai nên tắm vào buổi tối?
1. Vâng, đó là thế giới của những người đếm cừu!
Tắm vào buổi tối có thể giúp bạn dễ ngủ.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Medicine Reviews năm 2019, tắm nước ấm 10 phút vào khoảng 1 - 2 giờ trước khi đi ngủ, thực sự giúp mọi người dễ ngủ hơn.
Tiến sĩ Christopher Winter, chủ phòng khám Thần kinh và Y học Giấc ngủ Charlottesville (Mỹ), giải thích: việc hạ nhiệt nhanh chóng sau khi tắm có xu hướng là một chất gây ngủ tự nhiên. Vì vậy, đó là cách hay để đánh lừa cơ thể bạn nghĩ rằng đã đến giờ đi ngủ, theo Best Life.
2. Người dễ bị dị ứng
Tắm buổi tối cho phép bạn tẩy rửa sạch sẽ lượng vi trùng bám trên cơ thể trong ngày.
Bằng cách rửa sạch bụi và phấn hoa tích tụ trên da và tóc suốt cả ngày trước khi ngủ, bạn loại bỏ các chất gây dị ứng trước khi lên giường, theo Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Mỹ.
Người làm việc ở nơi phải tiếp xúc với nhiều người trong một không gian hạn chế, nên tắm ngay lập tức khi về nhà, trước khi gặp mọi người trong gia đình, theo Best Life.
Bị bạn nhét một chiếc đinh vít dài 6 cm có ren xoắn suốt và đầu khóa lục giác lớn nằm trong niệu đạo, bệnh nhân đi tiểu bằng cách dùng sợi dây điện nong rộng đường tiểu ra.
Chiếc đinh vít lấy ra từ niệu đạo bệnh nhân /// ẢNH: BVCC
Chiếc đinh vít lấy ra từ niệu đạo bệnh nhân
ẢNH: BVCC
Ngày 20.1, Bệnh viện Bình Dân (TP.HCM) cho biết bệnh viện vừa tiếp nhận cấp cứu nam bệnh nhân N.V.T (45 tuổi, An Giang) vì đau tức vùng sinh dục và khó tiểu.
Chẩn đoán từ cơ sở y tế tuyến trước ghi nhận một dị vật niệu đạo của bệnh nhân và đang gây tình trạng nhiễm trùng. Niệu đạo là một ống dài nối từ bàng quang ra lỗ tiểu (lỗ sáo) để đưa nước tiểu ra bên ngoài. Đối với nam giới, niệu đạo còn có chức năng dẫn tinh dịch ra ngoài.
Bệnh nhân T. nhanh chóng được ê kíp trực cấp cứu thực hiện các xét nghiệm, siêu âm, chụp X-quang. Kết quả ghi nhận một dị vật dài khoảng 6 cm nằm dọc theo niệu đạo.
Dị vật nằm trong niệu đạo khiến bệnh nhân vô cùng đau đớn, không đi tiểu được, không thể ngủ được và có nguy cơ nhiễm khuẩn, gây áp xe vùng niệu đạo sinh dục. Kết quả nội soi ghi nhận niệu đạo bệnh nhân viêm nhiều, xung huyết, có dấu hiệu nhiễm trùng. Bệnh nhân được chỉ định mổ cấp cứu và lấy ra dị vật là cây đinh vít 6 cm nằm trong niệu đạo.
Bệnh nhân cho biết, anh đi nhậu với 6 - 7 người bạn, trong lúc say thì bị một bạn nhét vít vào niệu đạo. Khi tỉnh dậy anh đã thấy cộm đau, khó chịu đường tiểu và còn sờ được vùng đầu khóa lục giác của chiếc vít nhưng anh loay hoay dùng nhiều cách nhằm lấy đinh vít ra mà không được. Ngược lại, đinh vít càng đẩy vào sâu trong đường tiểu.
Trong suốt 3 ngày, để có thể đi tiểu, anh T. dùng một sợi dây điện nong rộng đường tiểu. Về sau, không chịu nổi đau đớn ngày càng dữ dội, anh T. mới đến một bệnh viện địa phương và được chuyển lên tuyến trên tiếp tục điều trị. Theo anh T., ban đầu anh chỉ nghĩ đây là trò đùa đơn giản, rồi dị vật sẽ được tiểu ra, không ngờ hậu quả quá nặng nề.
Thạc sĩ-bác sĩ Đỗ Lệnh Hùng, Trưởng Đơn vị niệu đạo, Bệnh viện Bình Dân, cho biết khi tiến hành phẫu thuật, ê kíp ghi nhận mô niệu đạo trong tình trạng viêm dính, nhiễm khuẩn. Quá trình bóc tách niệu đạo khó khăn do đinh vít dài, gây viêm nặng dọc theo niệu đạo. Do tình trạng viêm, nhiễm khuẩn niệu đạo do đinh vít nên bệnh nhân sẽ có nguy cơ hẹp niệu đạo về sau. Bệnh nhân cần tuân thủ lịch tái khám theo dặn dò của bác sĩ để can thiệp ngay nếu có biến chứng hẹp niệu đạo.
Cũng theo bác sĩ Hùng, đây không phải là trường hợp dị vật niệu đạo phức tạp hi hữu tại Bệnh viện Bình Dân. Trước đây, bệnh viện từng tiếp nhận các trường hợp nhét đinh tán, ốc vít, búi dây cước, tăm… vào niệu đạo, trong khi thực tế chu vi của niệu đạo chỉ khoảng 7 - 10mm… Nếu không được can thiệp kịp thời, dị vật sẽ gây viêm, nhiễm khuẩn, diễn tiến hẹp niệu đạo, áp xe vùng sinh dục rất nguy hiểm.
Synbiotic - Giải pháp dinh dưỡng phù hợp cho trẻ sinh mổ
Thông tin dịch vụ
Thông tin dịch vụ
18:00 - 01/06/2021 0
Trẻ sinh mổ thường có hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng và hệ miễn dịch kém. Công thức Synbiotic là giải pháp dinh dưỡng mới góp phần giúp trẻ sinh mổ cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch.
Mới đây, giới khoa học đã công bố nghiên cứu lâm sàng của công thức Synbiotic - sự kết hợp giữa Prebiotic và Probiotic theo tỷ lệ cân đối. Theo đó, công thức Synbiotic được chứng minh lâm sàng giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ sinh mổ.
Một nghiên cứu lâm sàng gần đây đã được thực hiện nhằm kiểm chứng hiệu quả của Synbiotic đối với hệ vi sinh đường ruột ở trẻ sinh mổ. Theo đó, nhóm trẻ sinh mổ được sử dụng sản phẩm dinh dưỡng bổ sung Synbiotic có số lượng lợi khuẩn Bifidobacterium gần như bình thường.
Theo nghiên cứu lâm sàng, nhóm trẻ sinh mổ được bổ sung Synbiotic có tỷ lệ lợi khuẩn -đường ruột gần như bình thường
Theo nghiên cứu lâm sàng, nhóm trẻ sinh mổ được bổ sung Synbiotic có tỷ lệ lợi khuẩn -đường ruột gần như bình thường
Nghiên cứu Julius còn cho thấy, so với trẻ sinh mổ được nuôi bằng sản phẩm công thức thông thường, nhóm trẻ sinh mổ được bổ sung Synbiotic giảm 53% nguy cơ của các bệnh lý về da, giảm 73% các bệnh lý liên quan dị ứng như viêm da cơ địa và chàm sữa.
Lý giải cho việc vì sao Synbiotic lại có hiệu quả trong việc hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ sinh mổ, cần tìm hiểu căn nguyên khiến trẻ sinh mổ “thua thiệt” so với trẻ sinh thường. Một chuyên gia Sản khoa cho biết: “Trong quá trình sinh thường, trẻ sẽ được đi qua ngả âm đạo, nhờ đó được thừa hưởng những lợi khuẩn từ mẹ, hình thành nên hệ vi sinh đường ruột cân bằng. Trong khi đó, trẻ sinh mổ không được trải qua quá trình này, dẫn đến thiếu hụt lợi khuẩn ở hệ vi sinh đường ruột, khiến hệ vi sinh đường ruột dễ bị mất cân bằng. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, đường ruột là cơ quan miễn dịch lớn nhất của cơ thể, là nơi chứa đến 70-80% tế bào miễn dịch. Do đó, hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng sẽ kéo theo sự phát triển chậm trễ của hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu, hệ miễn dịch ở trẻ sinh mổ cần đến 6 tháng để hoàn thiện, trong khi quá trình này ở trẻ sinh thường chỉ mất 10 ngày”.
Công thức Synbiotic được kết hợp từ Probiotic và Prebiotic là tin vui cho các mẹ đã và sẽ sinh mổ
Công thức Synbiotic được kết hợp từ Probiotic và Prebiotic là tin vui cho các mẹ đã và sẽ sinh mổ
Theo một chuyên gia khác về dinh dưỡng Nhi khoa cho biết: “Một trong những phương pháp tốt nhất hỗ trợ trẻ phát triển hệ vi sinh đường ruột và miễn dịch là sữa mẹ. Bởi trong sữa mẹ có chất xơ Prebiotic và lợi khuẩn Probiotic, giúp hệ vi sinh đường ruột và miễn dịch của bé phát triển khỏe mạnh”.
Theo các nghiên cứu, lợi khuẩn Probiotic Bifidobacterium breve M-16V giúp cải thiện chứng viêm da cơ địa, viêm da do tã lót, các triệu chứng tiêu hoá và ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn. Ngoài ra, đã có hơn 40 nghiên cứu lâm sàng và hơn 75 bài công bố khoa học chứng minh hệ chất xơ Prebiotic scGOS/lcFOS theo tỷ lệ 9:1 có thể giúp trẻ giảm tỷ lệ mắc các triệu chứng như viêm da cơ địa, tăng số lượng lợi khuẩn và giảm số lượng hại khuẩn, giảm nguy cơ nhiễm trùng, cải thiện số lần đi tiêu và giúp phân bé mềm hơn.
Do đó, việc trẻ sinh mổ được tiếp cận với nguồn sữa mẹ khá trễ, chính là một “sự thiệt thòi đáng kể”. Hiểu điều đó để các bậc phụ huynh phải nhớ chọn lựa dinh dưỡng phù hợp cho con. Synbiotic là sự kết hợp giữa Probiotic và Prebiotic, với hiệu quả lâm sàng đã được chứng minh ở trẻ sinh mổ. Bởi tính ưu việt cùng thành phần đặc biệt, công thức Synbiotic đã được cấp bằng sáng chế độc quyền.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
