HOME-Au
HOME-Au
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Videoauto
VIDEO-Au
Home Classic
Home Classic
Donation
Donation
News Book
News Book
News 50
News 50
worldautoscroll
WORLD-Au
Breaking
Breaking
 

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Loại hạt khi ngâm nước sẽ hóa “thần dược” hạ mỡ máu, ngừa ung thư giá lại cực rẻ
Giá đỗ là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Không chỉ là món ăn ngon, dễ chế biến, giá đỗ còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe bất ngờ.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Giá đỗ chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp giảm hấp thu cholesterol xấu (LDL) trong máu, từ đó ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch khác. Hàm lượng kali dồi dào trong giá đỗ giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và các biến chứng tim mạch. Vitamin K trong giá đỗ đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, ngăn ngừa chảy máu và hình thành cục máu đông.

Hạ mỡ máu

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, giá đỗ giúp cơ thể tăng cường loại bỏ cholesterol xấu, ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám trong mạch máu. Bên cạnh đó, chất xơ trong giá đỗ còn có khả năng quét sạch cholesterol ra khỏi cơ thể. Nhờ cơ chế hoạt động kép này, giá đỗ trở thành thực phẩm vàng cho những ai muốn kiểm soát mỡ máu.

Hỗ trợ tiêu hóa

Giá đỗ không chỉ là một loại rau xanh thông thường mà còn là "người bảo vệ" đắc lực cho hệ tiêu hóa của bạn. Chất xơ trong giá đỗ giúp tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, trong khi prebiotic lại nuôi dưỡng lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nhờ đó, bạn sẽ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột.

Ngăn ngừa ung thư

Khi hạt đậu nảy mầm thành giá đỗ, nó không chỉ thay đổi về hình dáng mà còn trở nên giàu dinh dưỡng hơn rất nhiều. Các vitamin và khoáng chất trong giá đỗ tăng lên đáng kể, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa ung thư.

Isoflavone, một hợp chất quý giá có trong giá đỗ không chỉ ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư mà còn hạn chế khả năng di căn, đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ. Điều này là lý do phụ nữ Nhật Bản thường xuyên tiêu thụ giá đỗ, có tỷ lệ mắc ung thư vú thấp hơn đáng kể so với phụ nữ phương Tây.

Tốt cho xương

Với hàm lượng canxi cao cùng các chất phyto-oestrogen và isoflavone, giá đỗ không chỉ giúp xây dựng xương chắc khỏe mà còn bảo vệ xương khỏi sự bào mòn theo thời gian. Đặc biệt, đối với người cao tuổi và phụ nữ mãn kinh, việc ăn giá đỗ thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp

Làm đẹp da

Vitamin C và E trong giá đỗ là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa da và làm mờ nếp nhăn. Giá đỗ chứa nhiều nước, giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm da mềm mại và mịn màng. Các hợp chất kháng viêm trong giá đỗ giúp giảm viêm nhiễm, ngăn ngừa mụn trứng cá và làm dịu da.

Tăng cường sinh lý nam

Giá đỗ chứa nhiều kẽm, một khoáng chất quan trọng cho việc sản xuất testosterone - hormone sinh dục nam. Các chất chống oxy hóa trong giá đỗ giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác hại của các gốc tự do, cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng khả năng thụ thai.

Lưu ý khi sử dụng giá đỗ
- Nên chọn giá đỗ tươi, không bị úa vàng, có mùi hôi hoặc nhớt.

- Rửa sạch giá đỗ trước khi sử dụng.

- Không nên ăn giá đỗ sống, đặc biệt là phụ nữ mang thai và người có hệ tiêu hóa yếu.

- Nên ăn giá đỗ ngay sau khi chế biến, không nên để lâu.

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

Home Classic

Home Classic Master Page


PinaColada
R11 Tuyệt Thế Thiên Hạ
Release: 10-29-2024
Reputation: 136911


Profile:
Join Date: Oct 2013
Posts: 117,540
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	501.JPG
Views:	0
Size:	114.7 KB
ID:	2446483  
PinaColada is_online_now
Thanks: 9
Thanked 7,834 Times in 6,964 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 23 Post(s)
Rep Power: 135
PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List



 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

USA News Autoscroll Portall

VietBF WORLD Autoscroll Portal

Home Classic

Super Widescreen

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

Home Classic Master Page

Donation Ủng hộ $3 cho VietBF
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 05:50.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.09407 seconds with 15 queries