Suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng nguy hiểm tới sức khỏe của bạn thế nào?

[pizza]

Không một giây nào trong cuộc đời một người bình thường trôi qua mà không có một số loại cảm xúc khác nhau. Cho dù đó là hạnh phúc hay nỗi buồn, niềm vui hay trầm cảm, cảm xúc là một phần quan trọng trong ngày của chúng ta. Nhưng, những gì chúng ta cần biết là những cảm xúc của chúng ta được kết nối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Tùy thuộc vào cảm xúc nào bạn đang cảm thấy trong một thời điểm nhất định, cơ thể chúng ta giải phóng các hóa chất khác nhau và những chất hóa học tạo ra một môi trường khác nhau trong cơ thể mình. Serotin, dopamine hoặc oxytocin được giải phóng khi chúng ta trải nghiệm hạnh phúc. Mặt khác, khi chúng ta cảm thấy căng thẳng, cơ thể của chúng tôi sẽ phát hành cortisol. Một hormone hoàn toàn khác sẽ đặt cơ thể trong trạng thái khác nhau.

Nhưng những gì sẽ xảy ra khi chúng ta suy nghĩ tiêu cực tất cả các thời gian? Hoặc khi bạn là một người tích cực và có những suy nghĩ hạnh phúc tất cả các thời gian?
Những suy nghĩ tích cực so với những suy nghĩ tiêu cực:
Chắc chắn chúng ta có thể trung lập đôi khi đối với những điều nhất định, nhưng phần lớn thời gian não của chúng ta sẽ đánh giá và xác định những gì là tích cực và tiêu cực gì. Não là một công cụ mạnh mẽ, như vậy vì nó xác định cái gì là tích cực hay tiêu cực, chúng tôi sẽ nhận được một phản ứng khác nhau trong hoạt động của chúng tôi. Ví dụ, nếu trong khi lái xe bạn bị cắt ngang bởi một chiếc xe khác, ngay lập tức thay đổi tâm trạng của bạn sẽ là tiêu cực ngay cả khi nó đã được tích cực trong suốt thời gian trước, trong khi một số sẽ chỉ cần nhấn phanh một chút và tiếp tục như không có gì xảy ra. Vì vậy, có vẻ như mọi thứ không phải luôn luôn là tích cực hay tiêu cực theo định nghĩa. Vì vậy, Thay đổi cách nhìn sự việc càng tích cực càng tốt.
Hầu hết không có những điều tích cực hay tiêu cực chỉ bằng cách định nghĩa, nhưng bạn có thể tìm thấy chúng là một cách này hay cách khác. Vì vậy, bạn là người xác định một tình huống ảnh hưởng đến bạn như thế nào và do đó cơ thể của bạn sẽ phản ứng lại nó. Chúng ta luôn luôn có thể làm việc định nghĩa về những tình huống nhất định, và khi chúng ta không tự kiểm soát, có lẽ sau khi biết bao cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, chúng ta có thể làm việc để cải thiện điều đó tự kiểm soát.
"Nếu ai đó muốn có sức khỏe tốt, đầu tiên phải tự hỏi mình liệu anh ta đã sẵn sàng để thay đổi với lý do muốn tránh xa các bệnh tật sau này. Chỉ suy nghĩ tích cực mới có thể giúp anh ta. "~ Hippocrates

pizza@Vietsn © sưu tầm