6 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin B12 trầm trọng

[pizza]

Chúng ta đều biết rằng vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta và sự thiếu hụt có thể dẫn đến một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Nhưng làm thế nào bạn sẽ biết nếu bạn đang thiếu một trong vô số các vitamin cần thiết cho sự hoạt động khỏe mạnh của cơ thể? Vâng, đây là một số triệu chứng, bạn nên biết, cảnh báo bạn đang thiếu vitamin B phức tạp hoặc B12:
Tại sao bạn cần vitamin B12?
Thường được tìm thấy trong thức ăn hàng ngày, vitamin B12 rất cần thiết cho một số các quá trình trong cơ thể bao gồm cả việc sản xuất các tế bào máu và hình thành của DNA. Bên cạnh đó, nó cũng giúp giữ cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Vitamin B12 chỉ được tìm thấy trong thực phẩm như sữa và sản phẩm thịt. Sự thiếu hụt này có thể dẫn đến một dạng bệnh thiếu máu được gọi là thiếu máu cầu khổng lồ dẫn đến mệt mỏi liên tục.

Dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin B12:
Ngoài thiếu máu, sự thiếu hụt vitamin B12 cũng có thể một số vấn đề sức khỏe khác. Dưới đây là một danh sách các triệu chứng có thể chỉ ra sự thiếu hụt vitamin B12:
1. Vấn đề về da:
Khi dự trữ vitamin B12 của bạn đang ở mức thấp, cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng là làn da của bạn. Sự thiếu hụt ảnh hưởng đến lượng máu chảy đến da và gây cản trở sửa chữa của da và quá trình tái tạo da. Nó dẫn đến khô da, làm da dễ bị nứt (đặc biệt là ở các góc của miệng), viêm da, bầm tím và vết thương không lành nhanh chóng.
2. Mệt mỏi:
Mệt mỏi liên tục hoặc suy nhược là một triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu vitamin B12. Điều này sau đó cuối cùng có thể dẫn đến suy nhược cơ bắp, thiếu sự phối hợp khi đi bộ và trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến sự lãng phí đi của khối lượng cơ bắp. Bên cạnh đó, đau nhức hoặc đau ở các khớp và cơ bắp với một cảm giác ngứa ran ở ngón tay và ngón chân hoặc bị tê cũng là một biểu hiện của thiếu vitamin B12.
3. Giảm cân:
Sự thiếu hụt Vitamin B12 cũng có thể dẫn đến giảm cân đột ngột, có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng khác như mệt mỏi liên tục và yếu đuối.
4. Phiền muộn:
Trầm cảm là một triệu chứng của thiếu hụt lâu dài vitamin B12.
5. Vấn đề tiêu hóa:
Nếu bạn đang bị thiếu Vitamin B-12, bạn có thể gặp vấn đề dạ dày bao gồm buồn nôn hoặc chán ăn, táo bón hoặc đau bụng.
6. Ngứa ran và / hoặc bị tê:
Khi bạn đang thiếu vitamin B12, nó ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương của bạn và cuối cùng gây hư hỏng. Triệu chứng thường gặp liên quan đến thiệt hại này là trải qua một cảm giác ngứa ran hoặc tê ở tứ chi của bạn, khiến da của bạn biến nhạt.
Cách điều trị:
Sau khi được chẩn đoán, điều trị thiếu hụt vitamin B12 là khá dễ dàng, tất cả bạn cần là tiêm một mũi vitamin B12. Ngoài ra nguyên nhân của sự thiếu hụt của bạn cũng sẽ được điều trị. Nếu suy hấp thu các vitamin từ thực phẩm là vấn đề cơ bản, bạn sẽ cần được đưa vào một chế độ ăn uống giúp giải quyết sự thiếu hụt.

Vietsn © sưu tầm