Đêm đói ăn những món này không lo tăng cân

[sunshine1104]

6 món ăn khuya không gây tăng cân ban đã biết chưa? Những món này sẽ giúp bạn chống đói vào buổi đêm. Bỏng ngô tự nổ, chuối, sữa chua Hy lạp không hề gây tăng cân.

Sữa chua Hy Lạp

Với đặc điểm nhiều chất đạm, ít chất béo và rất ít đường, sữa chua Hy Lạp là món ăn khuya hoàn hảo cho những người sợ béo. Không chỉ vậy, đây còn là món ăn giúp làm đẹp da hiệu quả.

Bánh quy giòn

Bánh quy giòn loại được làm từ ngũ cốc nguyên hạt, ít đường thường chứa ít calo, phù hợp cho người ăn kiêng.

Bỏng ngô tự nổ

Không phải loại bỏng ngô bạn thường thấy ở rạp chiếu phim, chúng chứa nhiều đường và chất phụ gia. Bỏng ngô tự nổ ở nhà có vị nhạt, giúp no lâu, phù hợp để ăn khuya.

Trứng

Một quả trứng chỉ chứa 75 calo nhưng giàu protein, giúp no lâu, tăng cường cơ bắp, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước ép lựu

Lựu được sử dụng như một phương thuốc cho người mắc bệnh tiểu đường ở Trung Đông và Ấn Độ. Nó giúp làm giảm sự đề kháng insulin và lượng đường trong máu. Uống nước ép lựu cũng giúp cải thiện tiêu hóa.

Chuối

Chuối rất giàu kali và magiê giúp thư giãn cơ thể, đồng thời chứa melatonin, hormone cải thiện chất lượng giấc ngủ.