Phát hiện và tự giải độc cơ thể

[therealrtz]

Hàng ngày ăn uống và hít thở để nuôi dưỡng cơ thể nhưng cũng chính đó là những con đường mà chất độc thâm nhập vào cơ thể bạn. Bị nhiễm độc lâu ngày sẽ chính là mối nguy đối với sức khoeer và tuổi thọ. Vì thế cần phải biết các dấu hiệu cơ thể bị nhiễm độc và cách giải độc cơ thể.

Hướng dẫn cách xác định dấu hiệu cơ thể bị nhiễm độc và cách giải độc hiệu quả

Trong cuộc sống hiện đại, con người phải đối mặt với rất nhiều mối quy hiểm tấn công sức khỏe. Từ môi trường đến thực phẩm thiếu an toàn. Việc độc tố vào cơ thể và tích tụ dài theo thời gian sẽ làm cho sức khỏe giảm sút, gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Làm sao để biết cơ thể có bị nhiễm độc hay không, làm sao biết được độc tố ở mức cần phải giải độc ngay lập tức? Một số nghiên cứu Đông y sau đây sẽ giúp bạn có câu trả lời.

1. Dấu hiệu gan nhiễm độc và cách giải độc

Khi gan có dấu hiệu nhiễm độc, bạn có thể bắt đầu cảm nhận được bằng các triệu chứng như mất cảm giác ngon miệng, hai bên khuôn mặt nổi nhiều mụn, bề mặt móng tay lồi lõm, không láng mịn, cơ thể khó chịu và thái độ nóng nảy, mệt mỏi.

Giải pháp tốt nhất bạn cần làm ngay là hãy ý thức rõ rằng gan là một cơ quan trọng yếu của cơ thể để giải độc.

Muốn thực hiện việc thải bớt độc tố trong gan, bạn cần ăn thêm một số thực phẩm có tác dụng thải độc tốt nhất như đậu xanh (vừa khử độc, vừa giải ẩm, lợi tiểu), lúa mạch (thúc đẩy tuần hoàn máu, lợi tiểu, tiêu sưng), chanh vỏ xanh (làm thông gan khí, giảm ứ và trì trệ).

Cách thứ 2 quan trọng không kém việc ăn uống, đó chính là bấm huyệt.



Huyệt thái xung

Đông y cổ truyền Trung Quốc tin rằng huyệt thái xung chính là gốc gốc của gan. Khi gan có vấn đề, bạn cần bấm huyệt này để bình gan càng sớm càng tốt. Huyệt thái xung cũng giúp giảm huyết áp, có tác dụng tuyệt vời trong trường hợp người bị cảm sinh đau đầu, người cao huyết áp, chóng mặt hoa mắt đặc biệt nên xoa bóp nhiều ở điểm này.

Huyệt thái xung nằm giữa điểm giao kết nối giữa xương ngón chân cái và ngón thứ hai (xem ảnh). Khi chạm tay vào đây, bạn có thể lắng nghe tiếng mạch của nhịp tim đập. Nếu khi bấm vào huyệt thái xung mà có cảm giác đau nhức, thì chứng tỏ gan của bạn đã có độc.

Dùng ngón tay cái bấm huyệt giữ 2 giây rồi thả lỏng 1 giây, liên tục như vậy trong khoảng 5 phút, khi thấy mỏi hoặc đau nóng thì dừng lại.

Khi bấm huyệt xong có thể rửa hoặc ngâm chân để tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể tăng cường bài tiết nhanh chóng, từ đó hỗ trợ cho gan thải độc, trao đổi chất thuận lợi hơn.

2. Dấu hiệu dạ dày nhiễm độc và cách giải độc

Khi dạ dày nhiễm độc sẽ xuất hiện một số dấu hiệu như hôi miệng, đầy hơi, axit trào ngược, ợ nóng, trung tiện (rắm) có mùi rất hôi, tiêu chảy, phân lỏng thường xuyên.

Phương pháp giải độc tốt nhất là hãy chú ý đến thói quen ăn uống, nếu bạn đang ăn uống quá nhiều, không kỷ luật làm dạ dày quá sức chịu đựng, thì cần sửa đổi ngay lập tức.

Muốn loại bỏ độc tố trong dạ dày, điều quan trọng nhất bạn cần đó là lập thời gian biểu ăn uống cẩn thận và khoa học. Nên ăn đúng giờ, đúng lượng, không quá nóng, không quá lạnh, hỗ trợ tiêu hóa thuận lợi.

Giảm thiểu các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, sống sượng, cay nóng. Vận động phù hợp để tăng cường trao đổi chất, tăng cường chức năng tiêu hóa cho đường ruột.

Một cách quan trọng khác là bấm huyệt mát xa. Đông y tin rằng, huyệt trung quản chính là cửa ngõ kết nối cơ thể với dạ dày. Khi bấm huyệt này có thể làm giảm đầy hơi, ợ nóng. Không chỉ điều trị các vấn đề về dạ dày mãn tính mà còn có thể đóng vai trò giảm đau dạ dày.

Huyệt trung quản nằm giữa đường chỉ kết nối rốn và ngực, khu vực dạ dày (xem ảnh). Dùng bàn tay mát xa huyệt này hoặc ngón tay bấm vào đây với lực hơi mạnh một chút cho đến khi cảm thấy hơi tê tê đau đau thì dừng lại.

Sau đó dùng lòng bàn tay xoa đều theo hình vòng tròn khoảng từ 300-500 cái tùy thời gian rảnh hay bận, động tác này giúp giảm đầy hơi và đau bụng rất hiệu nghiệm.



3. Tim có bị nhiễm độc không và thải độc thế nào?

Tim là cơ quan nội tạng quan trọng hỗ trợ tất cả các quy trình vận hành và chức năng sống của cơ thể. Mạch máu là kênh duy nhất cung cấp các chất dinh dưỡng cho tim.

Tuy nhiên ngày nay, thói quen ăn uống sai cách là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch với tỉ lệ ngay càng cao, đồng thời đây cũng là nguyên nhân gây tử vong lớn.

Một số dấu hiệu cho thấy tim mạch của bạn có vấn đề như đau ngực, đánh trống ngực, tim đập nhanh, loét lưỡi, mệt mỏi, mụn mọc nhiều ở trán, thiểu niệu (nước tiểu ít).

Giải pháp để làm sạch “rác” cho huyết quản và tim chính là lựa chọn một số thực phẩm bổ tim để ăn nhiều hơn bình thường. Ví dụ uống tâm sen để làm giảm huyết áp, giảm chứng nóng trong ngực. Ăn mộc nhĩ đen để lưu thông huyết quản, phòng chữa cách bệnh tim mạch vành.

Ăn tỏi để giảm cholesterol “xấu” trong cơ thể, giảm huyết khối, giảm tắc nghẽn mạch, giúp tim mạch hoạt động trơn tru và ổn định hơn.


Huyệt thiếu phủ

Ngoài ăn uống, giải pháp hỗ trợ đi kèm tốt nhất theo Đông y chính là bấm huyệt thiếu phủ. Huyệt này chính là điểm kết nối các kinh mạch trong cơ thể với tim. Bấm huyệt này thường xuyên có thể chữa khỏi chứng tim đập nhanh, đau ngực, nhịp tim bất thường và các triệu chứng khác.

Huyệt thiếu phủ nằm ở trong lòng bàn tay (xem ảnh). Ngửa bàn tay ra, dùng ngón tay của tay này bấm huyệt cho tay kia, lực bấm có thể mạnh một chút cho đến khi đau nhẹ thì dừng lại.

Khi bấm nên giữ khoảng 6 giây rồi thả lỏng, tiếp tục lặp lại bấm/thả như vậy trong khoảng 3-5 phút, sau đó đổi tay. Nên bấm ngày 3 lần vào sáng/trưa/tối thì hiệu quả sẽ nhanh hơn.

Therealtz © VietBF