Vẻ gợi cảm không góc chết của hai "ả đào" tên Vân trong showbiz Việt

Như Vân và Quế Vân là hai người đẹp khiến nam giới phải chùn bước. Họ sở hữu vẻ ngoài vô cùng gợi cảm và nóng bỏng. Nguyên tắc giữ dáng của họ là ăn khoa học cùng chế độ tập vất vả.

Dù "gác kiếm" đã lâu người mẫu nội y Nguyễn Đình Như Vân vẫn được quan tâm nhiều bởi bí quyết làm đẹp của chân dài này. Sau 2 lần sinh nở, cô nhanh chóng lấy lại số đo chuẩn mẫu trong thời gian cực ngắn, khiến hội chị em lại có thêm động lực giảm cân để đẹp. Thế nhưng, bí quyết này chỉ dành riêng cho các mẹ bỉm sữa.


Giảm 13kg sau 3 tháng, Nguyễn Đình Như Vân nói: "Bí quyết của tôi vô cùng đơn giản, đó chính là cho con bú. Đây là tuyệt chiêu giúp đánh bay lượng mỡ thừa".


Cho con bú để giảm cân được hội chị em truyền tai nhau từ rất lâu và mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên. Bởi theo một nghiên cứu về dinh dưỡng, sau sinh bạn phải nạp vào cơ thể trung bình 500 calories/ngày nhưng khi cho con bú thì bạn đã đốt cháy khoảng 600-800 calories/ngày, như vậy cho con bú hoàn toàn là phương pháp giảm cân an toàn.


Tuy nhiên, để có cơ thể khỏe mạnh toàn diện, bạn cần tập thể dục và cân bằng chế độ dinh dưỡng sau sinh, điều rất quan trọng bởi khi đó bạn vẫn đang trong thời gian cho con bú.


Nguyễn Đình Như Vân chia sẻ thêm, sau sinh 2 tháng cô mới tập gym dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên.


Những bài tập phải phù hợp với phụ nữ sau sinh, nhẹ nhàng và cường độ phù hợp, sau đó tăng giảm được cân chỉnh theo sức khỏe từng người.


"Tôi dành 1,5 giờ đồng hồ để tập mỗi ngày, chủ yếu là gập bụng và tập 2 ngày sẽ nghỉ 1 ngày. Ngoài ra, tôi còn kết hợp massage và dưỡng da bụng cho nhanh phục hồi"- Như Vân nói.


Dù bài tập khá nhẹ nhàng nhưng đây lại là phương pháp giúp các mẹ nhanh chóng có được vòng 2 săn chắc, không ngấn mỡ và một làn da láng mịn không còn dấu hiệu của những vết rạn xấu xí.


Bên cạnh đó, cô hạn chế lượng tinh bột nạp vào người, ăn nhiều rau và trái cây cũng như bổ sung các chất dinh dưỡng để nuôi con.


Dù đã 36 tuổi nhưng Quế Vân vẫn trẻ như mới ngoài 20.


Không chỉ vậy, gương mặt của Quế Vân cũng căng mịn và gần như chưa có dấu hiệu tuổi tác.


Qua những bài chia sẻ trên trang cá nhân, có thể thấy Quế Vân rất biết chăm sóc bản thân, không ngại chi tiền "khủng" cho công cuộc làm đẹp


Mỹ nhân sinh năm 1982 từng tốn kém khá nhiều cho ngành công nghiệp phẫu thuật thẩm mỹ.


Ngoài ra, Quế Vân thường xuyên đi tiêm da căng bóng, nâng cơ mặt để hạn chế nếp nhăn. Đo đó, dù đã qua hai lần sinh nở nhưng tình cũ Trường Giang vẫn sở hữu vẻ đẹp quyến rũ “chết người”.


Cận cảnh gương mặt trẻ như thiếu nữ đôi mươi của tình cũ Trường Giang khiến bao người mê mẩn.


Không những đầu tư khủng cho làm đẹp, Quế Vân còn biết cách ăn diện phóng khoáng khoe thân hình nuột nà bằng nhiều cách khác nhau, lúc kín lúc hở khiến người nhìn xao xuyến.


Những hình ảnh ăn mặc khoe lưng nuột, eo thon của Quế Vân thường được cô cập nhật trên trang cá nhân và nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ.


Dù 36 tuổi nhưng Quế Vân vẫn là biểu tượng nhan sắc khó ai có thể vượt mặt trong làng giải trí Việt.

VietBF © Sưu Tầm