Uống loại nước này khi thức dậy nhiều người tưởng tốt nhưng lại khiến thận suy kiệt - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 665
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Uống loại nước này khi thức dậy nhiều người tưởng tốt nhưng lại khiến thận suy kiệt
Click image for larger version

Name:	141.PNG
Views:	0
Size:	310.1 KB
ID:	1929546   Click image for larger version

Name:	142.jpg
Views:	0
Size:	36.1 KB
ID:	1929547  
6 loại nước uống sau khi thức dậy khiến thận suy kiệt, nhiều người lại tưởng tốt. Ai cũng biết nước là thành phần cực kỳ quan trọng với sự sống và cơ thể con người. Tuy nhiên, không phải nước nào cũng tốt và thời điểm uống cũng rất quan trọng.

Để thận hoạt động tốt và luôn khỏe mạnh, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày. Tuy nhiên, có một số loại nước nếu uống vào buổi sáng khi vừa thức dậy lại gây hại cho thận, bạn nên tránh xa.

Nước ngọt

Nếu muốn bảo vệ sức khỏe của thận th́ chúng ta sẽ cần phải cắt giảm những loại nước ngọt ra khỏi thực đơn ngay bây giờ. Một nghiên cứu năm 2016 ở Mỹ cho thấy trong 2.382 người t́nh nguyện tham gia vào Nghiên cứu về Lipid và Glucose của Tehran, người uống hơn 4 chai nước ngọt mỗi tuần có nguy cơ phát triển các bệnh về thận cao gấp đôi so với những người chỉ uống nửa chai nước ngọt hoặc ít hơn thế mỗi tuần.

Điều này rơ rệt hơn khi uống nước ngọt có ga nha mọi người. Vậy nên buổi sáng tuyệt đối không nên uống ngọt đâu nhé.

Nước trái cây

Với hàm lượng đường cao, calo dồi dào, nước trái cây không thể là "bạn thân" của ṿng eo nhỏ nhắn hay thận được. Trong những t́nh nguyện viên tham gia vào Nghiên cứu về Lipid và Glucose của Tehran, người uống các đồ uống nhiều đường có nguy cơ mắc bệnh thận măn tính cao hơn so với người hiếm khi dùng nó.

Chuyên gia dinh dưỡng Sarah Rueven (Mỹ), người sáng lập Rooted Wellness cho biết nước trái cây không hề có chất xơ do quá tŕnh ép đă loại bỏ toàn bộ nó. Trong khi đó, lượng calo mà nó cung cấp lại vô cùng lớn. Chuyên gia dinh dưỡng Amy Shapiro chia sẻ, mỗi hớp (ngụm) nước trái cây (khoảng 230ml) có thể cung cấp 150 calo, có vẻ khá ít, đúng không?

Tuy nhiên, mỗi hớp nước trái cây này tương đương với việc bạn đă ăn 3 - 5 miếng trái cây nhưng điều khác biệt là uống nó rất lâu no. Điều này khiến bạn có thể uống quá nhiều, từ đó hấp thụ không kiểm soát calo và đường vào cơ thể. Và đó là lư do tại sao nước trái cây không thân thiện với thận của chúng ta.


Ảnh minh họa.
Đồ uống có cồn

Nếu bạn là người thường xuyên dùng đồ uống có cồn, không chỉ gan của bạn phải "chịu đ̣n", mà thận cũng chung số phận.

Một nghiên cứu so sánh đăng trên Tạp chí Nephrology Dialysis Transplantation (Mỹ) cho thấy trong 6.259 người trưởng thành, những người uống nhiều đồ có cồn có nguy cơ cao bị albumin niệu vi thể (microalbuminuria) xuất hiện khi thận ṛ rỉ một lượng nhỏ albumin vào trong nước tiểu, hay nói cách khác là khi có một độ thấm cao bất thường đối với albumin của cầu thận. Đây chính là một dấu hiệu của bệnh thận.

Uống trà đặc trong thời gian dài

Đặc biệt là uống nhiều vào buổi sáng nữa. Trong trà đặc chứa nhiều florua, thường xuyên uống trà đặc sẽ gây hại cho thận. Bởi v́ thận là cơ quan chính để bài tiết chính florua, khi cơ thể hấp thụ nhiều florua vượt quá khả năng bài tiết của thận, nó sẽ khiến florua tích lũy trong cơ thể, và florua trong thận sẽ tăng lên đáng kể, gây ảnh hưởng đến thận.

Nước muối loăng

Nhiều người cho rằng nước muối loăng giúp diệt vi khuẩn pḥng ngừa bệnh tật, đó là suy nghĩ sai lầm nha mọi người. Chúng ta chỉ nên súc họngbằng nước muống loăng, c̣n tuyệt đối không nên uống nước muối.

Lư do là v́ nước muối chứa nhiều natri, sau khi uống xong thường sẽ có cảm giác khát thêm. Đặc biệt, nếu không nắm rơ được tỷ lệ nước và muối phù hợp, đảm bảo chúng ta càng uống càng khát. Điều này sẽ lấy đi nước của cơ thể, gây khô miệng, mất nước.

Việc uống nước muối loăng vào buổi sáng hoặc khi bụng đói không tốt bằng nước ấm, thậm chí nó c̣n gây hại cho cơ thể nữa. V́ sau một đêm thức dậy, máu thường ở trạng thái đặc, dễ tăng huyết áp. Nếu bạn bổ sung ion natri trong muối vào lúc này, sẽ khiến huyết áp tăng nhanh, đặc biệt nguy hiểm đối với bệnh nhân cao huyết áp, tim mạch, mạch máu năo nha mọi người.


Nước đá lạnh

Rất nhiều người có thói quen mở tủ lạnh lấy nước uống vào buổi sáng cho tỉnh táo, tuy nhiên đây lại là loại nước tối kỵ không nên uống vào buổi sáng.

Lư do v́ khi mới ngủ dậy, cơ thể vẫn chưa hoạt động b́nh thường, nước lạnh hay nước đá sẽ gây co mạch máu của niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa, tăng tốc nhu động đường ruột, thậm chí gây đau bụng nhẹ, hoặc đau dạ dày hay tiêu chảy.

Đặc biệt nếu chúng ta c̣n uống nước đá kèm đồ ngọt, khi đói bụng dễ dẫn đến đau dạ dày. Và khi nước đá đi vào họng sẽ gây ra t́nh trạng tắc nghẽn mạch máu, co thắt đột ngột, giảm huyết dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây bệnh, dẫn đến đau họng, giọng nói khàn, dễ sinh ra cảm lạnh và ho, thậm chí viêm thanh quản và viêm phế quản.

VietBF@ sưu tập

Bài cùng thể loại :



  • pizza
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Release: 5 Days Ago
    Reputation: 33991


    Profile:
    Join Date: Sep 2014
    Posts: 61,875
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	141.PNG
Views:	0
Size:	310.1 KB
ID:	1929546   Click image for larger version

Name:	142.jpg
Views:	0
Size:	36.1 KB
ID:	1929547  
    pizza_is_offline
    Thanks: 5
    Thanked 6,742 Times in 5,963 Posts
    Mentioned: 5 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 25 Post(s)
    Rep Power: 70 pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7
    pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 15:01.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06376 seconds with 13 queries