Chữa mất ngủ kinh niên với món ăn đơn giản

[therealrtz]

Nhiều người mất ngủ cứ loay hoay không biết làm cách nào ngoài việc uống thuốc ngủ nhưng vừa uống vừa lo hại sức khỏe. Bạn không phải tìm đâu xa bởi đã có phương thuốc cho bạn. Không những không đắng mà ăn còn ngon nữa nha. Đó là món chè đậu xanh nầu với đường phèn, dù mất ngủ kinh niên cũng tan biến.

Dưới đây Khỏe Plus xin giới thiệu chi tiết bài thuốc từ đậu xanh cho người mất ngủ, an toàn và hiệu quả khi sử dụng dành cho bạn.


Đậu xanh nấu với đường phèn cứu cánh cho người mất ngủ.

Cách chế bài thuốc trị mất ngủ từ đậu xanh.

Bạn cho các nguyên liệu trên vào nồi nấu như chè, sau đó ăn khi còn nóng. Nếu bạn cảm thấy khó ăn có thể cho thêm chút sữa đặc để thuốc có ngọt và phù hợp khẩu vị hơn.

Bài thuốc hay từ đậu xanh đường phèn ở trên, có thể chữa bệnh mất ngủ rất tốt, nhất là đối với người mất ngủ lâu ngày, hay thường xuyên căng thẳng trí óc.

Theo các chuyên gia đậu xanh là nguồn thực phẩm giàu các chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng như flavanoid, carotenoid, polyphenol, vitamin A, C và axít béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh mức đường huyết, đậu xanh còn có đặc tính chống viêm, có công dụng phòng tránh bệnh tim cũng như quá trình lão hóa và hình thành các vết nhăn… Theo Đông y, nó còn có một tác dụng đặc biệt trong chữa mất ngủ, kể cả mất ngủ kinh niên.

Therealtz © VietBF