*** Lại thêm một câu chuyện "ta bà thế giới" của đại gia trồng bơ Nam Cali về việc luyện tập thân thể, thấy cũng vui và bổ ích, nên xin được chia sẻ lại ở đây (
chỉ bực mình là tay này viết như nói, câu văn lộn xộn, chữ nghĩa lung tung, chỉnh sửa thật đau đầu!)
Hồi nhỏ nghe người lớn kể lại, lúc đọc truyện kiếm hiệp, nói về chuyện
"tầm sư học đạo" khiến cho mình ngơ ngác. Lý do là lúc vào lớp, thầy cô đâu phải do mình tự chọn ra, được chỉ định từ ban giám hiệu nhà trường, do vậy không có quyền lựa chọn nào hết, còn mấy ông thần xổ nho khi nói
"có thực mới vực được đạo" khiến mình đã ngu lại càng ngu lâu dốt bền. Sau này đọc lại mấy cuốn sách của ông Nguyễn hiến Lê về Nho giáo mới hiểu là
"thực" mà người ta nói là
"thực chứng" chớ không phải là chuyện
"ăn uống như khi xưa người lớn có giải thích". Người Việt mình có đến 246 cụm từ ghép với từ
"ăn", như
"Ăn gian", thậm chí khi hiếp dâm họ cũng ăn như
"ăn hiếp",…(??)
Hôm trước, có người quen gửi cái link, đường dẫn của trang mạng một anh quen khi xưa, có dạy mình bài
"Bạch Hạc Triều Dương". Tò mò đọc thì mình thất kinh vì anh ta, mệnh danh là
Thần Võ Trạm Trang, đang nằm bệnh viện, chờ soi tim lần thứ 2 sau 6 tháng. Ra vào bệnh viện khá nhiều dù nhỏ tuổi hơn mình. Tướng tá dạo này khá phát tướng. Độ 7, 8 năm qua chưa gặp mặt lại.
Coi thêm thì thấy anh ta chế ra đủ loại cách luyện tập, có người kêu mình cứ tập thử xem. Thú thật ngồi chồm hổm như anh ta rồi đấm đá tùm lum thì sẽ thấy bị tức ngực, tim cũng thấy khó chịu, cũng như đứng tấn gồng chân sẽ gây ra ảnh hưởng cho nhịp thở của tim. Khi tự ép hơi thở mình thì khó đoán được những hệ luỵ về sau. Tập lâu dài có thể sẽ không tốt cho tim. Cái nguy là nhiều người lại tin tưởng anh ta và tập theo cách anh ta chỉ dẫn mà không để ý đến tình trạng sức khỏe của anh ta ngày nay. Hậu quả của cách tập luyện, theo lời anh ta giải thích.
Mình thấy ngạc nhiên vì lúci xưa, anh ta được xem là tay cao thủ về võ thuật. Nghe anh ta kể lại, là lúc đi chu du từ Nam chí Bắc, chỉ thua dưới tay một võ sư ở miền Nam. Hỏi ra thì anh ta đã tập ít lại từ mấy năm nay, chỉ có ngồi bàn luận, nghĩ đến cách lý giải phương thức tập do anh ta đọc trên sách báo và suy diễn thêm. Xem như chỉ tập qua bàn phím. Anh này có tài ăn nói, nhờ đọc những gì mà anh ta đã viết khi xưa, mình tò mò liên lạc mới khám phá ra
Đông Phương Hội. Lúc đầu, anh ta đứng lớp hướng dẫn Bạch Hạc, Hồng Gia nhưng rồi sau đó lại biến mất!!
Mình không hiểu liệu có phải do tầm sư học đạo hay không hay cơ duyên nào đã dẫn dắt mình đến gặp anh Khoa. Lý do là mình đọc bài viết về
Thần Võ Trạm Trang đăng trên các diễn đàn võ thuật nên tò mò liên lạc thì lại gặp anh Khoa. Dạo ấy mình tập đã được 2 năm tại
Hồng Gia Việt Nam nhưng khi nói chuyện với anh Khoa thì mình thấy có lý nên theo tập với anh này cho đến ngày nay. Tính ra là đã 16 năm, có nghỉ gián đoạn vài năm vì COVID cũng như bận lo con cái. Từ 16 năm qua, anh Khoa chả lấy tiền gì cả, cứ mỗi ngày đến võ đường hướng dẫn cho mọi người. Có người đến rồi lại đi vì họ không thấy có gì mới cả nên nghĩ đã học được hết nghề của anh Khoa. Sau bao nhiêu năm, chỉ còn lại một số người chịu khó tập. Có chị trên 72 tuổi mà vẫn khoẻ mạnh, tập luyện từ bao nhiêu năm nay. Khó ai có thể giao đấu với chị.
Nay nhờ có bác sĩ Kiều Quang Chẩn giúp nên các anh chị đã có chỗ luyện tập đàng hoàng. Thật ra, nếu có ít người tập thì sẽ tốt hơn là chổ đông người. Toàn là những người kiên trì tập để có sức khoẻ, theo tập với anh Khoa trên 10 năm qua. Có người lái xe từ San Diego, Los Angeles xuống tập vào 5 giờ sáng, rồi lái về đi làm. Người ta nói có tiền mua tiên cũng được nhưng sức khoẻ thì không thể nào. Chỉ có mình tự cố gắng, chịu khó tập thể dục. Dạo này có chị 82 tuổi mới vào tập. Rất chịu khó, siêng năng. 5 giờ sáng, trời còn tối, chịu khó lái xe một mình đến võ đường.
Có dạo một một chú quen khi xưa tập ở
Đông Phương Hội, gọi điện thoại hỏi nghe nói có chỗ tập mới vì COVID khiến cho mọi người phải bắt buộc phải nghỉ tập. Mình ghé lại nhà chú, chở đến tập cho biết chỗ mới này. Chú này ngày xưa là bác sĩ Tây y, sau 75 học thêm Đông y, từng là võ sư, mấy đai đẳng cấp. Trước COVID, chú có tập với tụi này, một thời gian sau chú kêu cách tập của Đông Phương Hội quá tốt, giúp sức khoẻ chú tốt hẳn rồi dịch COVID đến. Nay chú đã yếu lắm vì bỏ tập, nghe nói phải đi cho lọc thận. Mình nói sẽ ghé lại mỗi sáng, đưa chú đi tập vì chú ở gần võ đường nhưng chú nói để chú tự lái được. Cho thấy rằng, ngay cả võ sư mà không chịu khó tập luyện thì sức khoẻ sẽ yếu đi theo năm tháng.
Mình có thấy vài vị võ sư khi xưa khét tiếng ở Việt Nam, đến
Đông Phương Hội nhờ anh Khoa chữa dùm. Đi đứng khó khăn. Mình đoán là võ sư nên họ ít đứng lớp, để cho đệ tử ra hướng dẫn, nhưng lại quên rằng, thời gian không từ bỏ một ai. Ngày này qua năm tháng nếu không siêng năng tập luyện vì cứ nghĩ mình khoẻ mạnh như xưa, rồi bị đau yếu, bệnh hoạn đủ thứ.
Sau 16 năm tập với anh Khoa. Lúc đầu thì tập đủ thứ, kiếm, đao, Ngạnh công, Thái Cực Quyền, Trạm Trang Công, đủ thứ bài vỏ của Trần Gia, Dương Gia, Hồng Gia, Phật gia,… từ từ anh Khoa cho rút ngắn lại còn Hồng Gia và Thái Cực Quyền 8 thức của Dương Gia. Còn Trạm Trang Công thì mình tập thêm ở nhà vì không có thì giờ nhiều ở võ đường.
Bản chỉ dẫn mà anh Khoa vẽ ra theo hệ thống vector giúp cho cơ thể tạo ra sức lực
Anh Khoa đã giúp mình ngộ được về hơi thở khi tập vì khi hơi thở nếu bị đứt đoạn là xem như lực của mình sẽ bay về miền hoang vắng. Chỉ trong tíc tắc là lực của mình bay mất thì đối phương sẽ dễ ra tay tấn công. Quan trọng nhất là giữ được sự bình tĩnh khi đối phương bắt đầu xuất chiêu hành động. Làm sao duy trì được hơi thở mới là quan trọng. Mình tình cờ xem trên YouTube có một ông bác sĩ chỉnh xương người Nga hay Ukraine vì nói tiếng Nga, mình để ứng dụng chuyển ngữ qua tiếng Anh thì khám phá phía sau vai có mấy cái xương đóng mở khi thở, lúc đó mới hiểu cụm từ
"hàm hung bạt bối" mà cứ nghe thiên hạ nói đến nhưng không ai chịu giải thích rõ cho mình được. Lúc
"hàm hum" thì mấy xương sau lưng vai mở giúp cơ hoành mở ra, giúp có thêm không gian cho lá phổi phình to hơn, giúp đưa ôxy vào phổi nhiều hơn và khi
"bạt bối" thì giúp ép thán khí ra khỏi cơ thể. Từ dạo đó mới hiểu khi kéo nội công lúc hít thở ra vào ra sao, nên giúp mình được hoàn thiện, chuyển động vai ngực khi kéo các thế vận dụng nội công. Dạo này mình thấy hết bị gù lưng như xưa, trước đó lúc thức dậy thì lưng như một khối cứng đơ.
Anh Khoa giải thích gân và cơ bắp sau lưng được tác động đến nên tạo dựng một khối ràng sau lưng.
Lực tác động lên cơ thể và phản lực (?)
Từ đó mình tập nên ngậm miệng khi hít vào, chỉ thở ra bằng mũi, cũng như khi ngủ, để chắc ăn, mình lấy băng keo dán cái 2 cái môi lại, để không cho mở miệng ra và tránh thở ra bằng miệng. Từ dạo đó, tối giấc ngủ rất say, sáng dậy không bị khát nước như trước vì tối ngủ không cóhá mồm hay không có thức giấc đi tiểu đêm. Anh Khoa còn chỉ mình cách giữ hơi thở ở bụng thì khi bắt đầu tập đã thấy ít bị mệt hơn xưa và khi đi bài quyền thì tay chân rất nhẹ nhàng, dĩ nhiên đối thủ khó cản lại được. Lực của mình từ bụng toả ra khắp cơ thể, nhớ là các tay chân, phải đi theo vector cong, giúp thuỷ lực trong người di chuyển và tránh lực bị gãy đổ, phân tán khí lực. Chỉ cần dùng đầu ngón tay như quét sơn trên tấm tranh nhẹ nhàng nhưng khó cản lại lực của mình.
Nhờ tập như vậy sẽ rất tốt vì sẽ có nhiều nitric Oxide giúp làm giãn nở mạch máu, giúp đưa ôxy vào các tế bào. Khi thở bằng miệng thì thán khí ra hết thì sẽ không giúp chuyên chở ôxy đến các tế bào. Khiến cho mau bị mệt và tìm sẽ đập nhanh.
Cho thấy mình rất may mắn, gặp được anh Khoa tận tình dẫn dắt từ 16 năm qua. Những thế tập khi đi quyền khi xưa là chỉ tập theo hình ảnh, nay thì mới hiểu cơ thể sẽ chuyển động ra sao khi di chuyển. Như khi xoay gót chân thì lực chuyển động toàn khối của cơ thể sẽ đi một cùng 1 lúc. Như ý niệm cái lu, bình nước mà anh Khoa thường giải thích, hay trái banh đầy nhưng không cứng lắm. Khi người đá banh, khi tác động vào cơ thể mình thì sẽ cảm thấy như chạm vào cơ thể đầy lực như trái banh tròn khi mình vẫn cứ bình chân như vại.
Lực tác động khi sử dụng tay, hiểu được quy trình này khi anh Khoa có giải thích thêm thì thấy dễ hiểu hơn
Có anh nọ vào tập được mấy tháng, rên là không thể ngồi thấp xuống được. Đó là vấn nạn của đa số người lúc mới tập. Họ không biết rằng, cơ thể, xương cơ bắp đã bị co cứng nên phải tập từ từ để giúp cho cơ thể sẽ nhã ra từ từ thì mới ngồi sát đất được. Mình buồn cho
Thần Võ Trạm Trang là anh ta không tiếp tục tập như xưa, thay vì chỉ ngồi chế ra cách tập mới mẻ khác. Hồng Gia La Phù Sơn, được trao luyện biết bao nhiêu năm bên Tàu, mới tạo các chiêu thức nội công, thì cứ theo đó mà tập, thay vì đi chế lại. Nguy hiểm nhất là chỉ tập sơ sơ, quay video vài phút để cho thiên hạ xem để luyện tập thêm.
Có một nhóm bạn trước đây, mình có tập chung với họ mấy tháng, nhưng họ có ý tưởng muốn tạo dựng ra một môn phái mới với những chi tiết mà mình không rành lắm. Cái này thì tốt nếu họ được thành công, có kết quả của sự tập luyện của họ qua năm tháng. Vấn đề là họ chỉ mới có tập và đang mò mò theo một tài liệu nào đó như trong truyện Kim Dung. Té vào hang động nào đó như Trương Vô Kỵ, tình cờ tìm được bí kíp võ công rồi chỉ cần tập qua vài phút, trở thành đệ nhất võ lâm. Chưa có kết quả được xác định mà đem dạy hay chỉ vẽ thiên hạ tập theo, lỡ có chuyện gì lại gây ra hoạ.
Như trường hợp
Thần Võ Trạm Trang, với cách luyện tập được anh ta đột phá cách suy nghĩ, có thể đã gây rối loạn cho tim mạch khiến cho anh ta bây giờ phải đi soi tim đến lần thứ 2. Cho nên chúng ta nên cẩn thận khi tầm sư học đạo. Có thực chứng mới vực được đạo. Còn chưa chứng thực được thì chỉ là lý thuyết cần được kiểm chứng. Như trường hợp ông Kha luân Bố đưa ra giả thuyết đi tàu về hướng Tây để đến Ấn độ vậy.
Nhớ khi xưa, tập tại một võ đường, ông thầy bận đi làm ăn xa nên 6 tháng mới về thăm võ đường trong 1, 2 tuần. Khi nghe tin thầy về thì thiên hạ kháo nhau đi tập thật đông đủ, không có chỗ trống trong võ đường, phải đứng ở ngoài cửa nhìn vào để mà tập. Có người đem máy quay video này nọ. May là võ đường có tường bằng kính. Ông thầy về dạy mấy thế mới nên thiên hạ thấy vui lòng, hớn hở, xem như đã tiến bộ vì mới biết thêm vài thế, vài chiêu mới lạ. Hân hoan đóng tiền học phí. Rồi khi ông thầy đi rồi thì ít có ai chịu đến tập, cứ hẹn sẽ gặp thầy trong 6 tháng nữa. Có lần ông thầy về dạy mấy thế mới, kêu là
Suối Nguồn Tuổi Trẻ. Mình thấy mấy thế vỏ này cũng giống như các thế đã tập luyện qua. Mình có tính dốt nên hay hỏi. Mình hỏi ông thầy thế này hơi giống thế đã tập qua. Ông thầy nói đúng, nhưng phải chia ra làm 4 phần để cho dễ tập. Từ đó mình Chán Mớ Đời hết muốn tập và đúng lúc cơ duyên đưa đến Đông Phương Hội. Mình thông cảm ông thầy vì phải đóng tiền mướn võ đường nên phải chế ra các thế vỏ mới mẻ khác để cho đệ tử vui vẻ đến tập cho đông và đóng học phí. Nói chung, mình nghĩ rằng cho mở võ đường sẽ không giàu, ngoại trừ chuyện yêu nghề. Nhớ ngày xưa, cho thằng con đi học võ ngoài Bolsa, thầy bắt học sinh vào giờ giải lao phải mua thức ăn nước uống cho vợ thầy làm khiến cho thằng con khóc lóc vì sư huynh sư tỷ bắt mua, nếu không sẽ bị ép nên đã xin nghỉ.
Mình thấy thiên hạ đến Đông Phương Hội tập, anh Khoa cầm tay chỉ đủ thứ mà còn chưa ngộ ra được hết, trong khi đó lên mạng, thiên hạ quay video chỉ cho thiên hạ tập luyện đủ trò. Làm sao mà anh Khoa diễn đạt ra hết chuyện thuỷ lực, hơi thở giữ ở bụng đều đều, cách chuyển động cơ thể khi người tập chưa tập lâu năm, để có những căn bản để cảm nhận ra khí lực của bản thân. Mình tập cả 16 năm nay mới bắt đầu hơi ngộ ra 1 tí nên có nhiều người hỏi mình thì mình nói đến võ đường rồi anh Khoa sẽ giải thích cho.
Mấy người chỉ biết luận kiếm trên bàn phím cho vui, hay đọc đủ thứ sách về võ thuật, biết đủ loại phương cách luyện tập nhưng lại không tập, sức khoẻ của họ đã không tiến bộ mà còn đi thụt lùi vì nghĩ họ đã có võ công thâm hậu rồi. Có nhiều người chịu khó tập nhưng lại muốn tập theo ý tưởng riêng của họ. Nên khó mà đạt được những gì mà anh Khoa muốn hướng dẫn tường tận. Những gì mà anh này giải thích, mình đều đi kiểm chứng qua những gì mà khi xưa mình học về vật lý, toán học như lực theo vector mà tay chân mình phải ở trong trạng thái để cho các khớp xương nối kết trở thành điểm giáp tuyến thì lực mới không bị gãy. Khi lực bị gãy thì xong om. Mình đọc rất nhiều sách nghiên cứu về hơi thở để hiểu lý do thở ra bằng mũi thay vì quen thở ra bằng mồm nên từ từ mới định vị được hơi thở ở bụng khi tập hay leo núi.
Hôm trước thấy trên YouTube, vợ mình tìm kiếm về
"giat chan kinh" khiến mình thất kinh nên tò mò mở xem thì thấy có ông thần nào trẻ tự xưng thầy võ sư môn phái nào ở Việt Nam, bán thuốc gia truyền trị bệnh ung thư này nọ, chỉ bảo thiên hạ tập Dịch Cân Kinh, sau đó thì có cho số trên Zalo, liên lạc với thầy để mua thuốc gia truyền mà vợ mình nghe ra sao mà có môn
"giật chân kinh". Mình thấy cô nàng có tập buổi chiều trước khi đi ngủ. Cũng tốt có tập luyện gì đó là vui. Chỉ hi vọng vợ không có giật chân mình khi ngủ là được.
Hơi thở mà giữ đều đều, thì tâm mình sẽ không bị động vì khi đối phương cầm tay kéo giựt này nọ, mình sẽ không bị nao núng, bình tỉnh nghe ngóng cơ thể mình và lực của đối phương đang tác động lên tay chân của mình, để tháo gỡ ra hay tấn công. Sáng nay, anh Khoa kêu mình giữ hơi thở rồi đánh vào lá lách thì không cảm bị đau. Kinh
Nhìn lại thì mình thấy may mắn, gặp được anh Khoa chỉ dẫn tận tâm từ 16 năm qua, không có lấy tiền bạc gì cả, giúp mình ngộ được về cơ thể của mình. Mình hi vọng sẽ luyện tập với hơi thở bình bình và thở như vậy trong đời sống thường nhật sẽ giúp cho máu huyết lưu thông, ôxy được đưa đều trong cơ thể nuôi các tế bào, giúp có sức khoẻ trong quá trình lão hoá, hoàng hôn đời mình. Xong om
Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen
Nguyễn Hoàng Sơn
