Nước chè xanh là thức uống được nhiều người sử dụng uống hàng ngày nhưng không phải ai cũng có thể uống được, dưới đây là những người không nên uống nước chè xanh.

Người bị loét dạ dày

Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Guru On Time cho biết, cafein trong nước chè xanh có thể thúc đẩy dạ dày tiết ra axit - ảnh hưởng đến việc chữa lành bề mặt vết loét, làm bệnh tình trầm trọng hơn. Hơn nữa, người bị lạnh bụng không nên uống quá nhiều, quá nhiều sẽ gây tức bụng.

Người bị suy nhược thần kinh hoặc mất ngủ

Chè xanh chứa caffein tác dụng kích thích thần kinh. Vì vậy, uống nước chè xanh có thể làm cho não trở nên hưng phấn quá mức khiến mất ngủ, đặc biệt nếu uống trước khi ngủ.

Người bị táo bón

Trà xanh chứa catechin polyphenol có tác dụng làm se niêm mạc đường tiêu hóa, khiến phân bị khô, gây táo bón hoặc nặng hơn.

Người bị bệnh gan

Bổ sung chiết xuất trà xanh liên quan đến một số trường hợp tổn thương gan. Chiết xuất chè xanh có thể làm cho bệnh gan nặng hơn. Bệnh gan nặng, vì lượng caffeine trong máu tích tụ và tồn tại lâu hơn gây căng thẳng cho gan. Để tránh tác dụng phụ này, hãy tránh uống nhiều hơn 4 đến 5 tách nước chè xanh mỗi ngày.


Nước chè xanh tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng uống được

Người bị loãng xương

Uống nước chè xanh có thể làm tăng lượng canxi được thải ra ngoài qua nước tiểu. Caffeine nên được giới hạn ở mức dưới 300mg mỗi ngày (khoảng 2-3 tách chè xanh). Có thể bù đắp lượng canxi bị mất do caffeine gây ra bằng cách bổ sung canxi.

Người bị rối loạn chảy máu

Trong một số ít trường hợp, nước chè xanh có thể gây rối loạn chảy máu. Các hợp chất trong chè xanh làm giảm nồng độ fibrinogen, một loại protein giúp đông máu. Trà xanh cũng ngăn ngừa quá trình oxy hóa acid béo, làm loãng máu. Nếu bị rối loạn đông máu, hãy tránh uống chè xanh.

Giảm hấp thụ protein và chất béo ở trẻ em

Chất tannin trong nước chè xanh có thể cản trở sự hấp thụ các chất dinh dưỡng như protein và chất béo ở trẻ em. Nó cũng dẫn đến kích thích quá mức do chất caffeine có trong nước chè xanh. Do đó không nên cho trẻ em uống chè xanh.

Bao nhiêu trà xanh là quá nhiều?

Báo Sức khỏe & Đời sống dẫn lời ThS Dinh dưỡng Đặng Thị Hoàng Khuê - Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết, mặc dù có một số tác dụng phụ cần lưu ý nhưng nước chè xanh được coi là an toàn khi sử dụng ở mức độ vừa phải.

Hầu hết các tác dụng phụ tiêu cực này là do hàm lượng caffeine và chỉ xảy ra khi đồ uống được tiêu thụ với số lượng lớn. Tuân thủ liều lượng và tránh uống nước chè xanh nếu nhạy cảm với caffeine. Nếu mắc bất kỳ căn bệnh nào khiến gặp phải các tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống chè xanh.

Điều quan trọng cần nhớ là tiêu thụ quá nhiều chè xanh có thể gây ra các triệu chứng như lo lắng, bồn chồn, nhức đầu, buồn nôn, tăng nhịp tim hoặc khó ngủ vì đa số mọi người đều có mức độ nhạy cảm khác nhau với caffeine.

VietBF@sưu tập

Sự cố vận động viên ngừng tim khi sắp cán đích một giải chạy tiếp tục cảnh báo nguy cơ đột quỵ tim mạch khi vận động gắng sức, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng.

Theo thông tin từ Bệnh viện Bạch Mai, một vận động viên tham gia giải chạy ngày 12/4 đổ gục khi chỉ còn cách vạch đích khoảng 10m. Người này rơi vào tình trạng tím tái, ngừng tuần hoàn ngay tại đường chạy.

Nhờ được phát hiện kịp thời và cấp cứu tại chỗ, vận động viên đã qua cơn nguy kịch. Tuy nhiên, sự việc một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về những rủi ro tim mạch tiềm ẩn khi vận động cường độ cao.


Chạy bộ trong thời tiết nắng nóng đối diện với các biến cố tim mạch (Ảnh minh họa)

Theo các bác sĩ Trung tâm Cấp cứu A9 - Bệnh viện Bạch Mai, ngừng tim khi chơi thể thao không phải là tình huống hiếm gặp, nhất là trong bối cảnh phong trào chạy bộ phát triển mạnh nhưng nhiều người chưa được trang bị đầy đủ kiến thức an toàn.

Dù chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, các biến cố tim mạch cấp tính, đặc biệt là ngừng tim đột ngột, vẫn có thể xảy ra, kể cả ở những người trước đó không có triệu chứng. Nguy cơ này tăng cao khi vận động quá sức, cơ thể mất nước, thiếu ngủ hoặc tập luyện trong điều kiện thời tiết nắng nóng.

PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn, Giám đốc Trung tâm Cấp cứu A9 cho biết, người tham gia chạy cần đặc biệt lưu ý các dấu hiệu cảnh báo như chóng mặt, đau ngực, khó thở, tim đập bất thường, mệt lả hoặc lú lẫn. Khi xuất hiện những biểu hiện này, cần dừng vận động ngay và tìm kiếm hỗ trợ y tế, tuyệt đối không cố gắng tiếp tục thi đấu.

Các chuyên gia cũng nhấn mạnh, trong trường hợp ngừng tim, cấp cứu ban đầu có ý nghĩa quyết định. Khi tim ngừng đập, não có thể bắt đầu tổn thương chỉ sau khoảng 4-6 phút nếu không được cung cấp máu. Vì vậy, việc thực hiện hồi sinh tim phổi và sử dụng máy khử rung tim tự động càng sớm càng tốt sẽ giúp tăng đáng kể cơ hội sống cho người bệnh.

Mùa hè là thời điểm các hoạt động thể thao diễn ra sôi động nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Các bác sĩ khuyến cáo người dân nên kiểm tra sức khỏe trước khi tham gia thi đấu, đặc biệt là những người trên 35 tuổi hoặc có bệnh nền như tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường.

Đồng thời, cần đảm bảo ngủ đủ giấc, hạn chế sử dụng chất kích thích, tập luyện phù hợp với thể trạng, uống đủ nước và điều chỉnh cường độ khi thời tiết nắng nóng. Quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể, không vượt quá giới hạn an toàn và chủ động trang bị kiến thức sơ cứu để kịp thời ứng phó với các tình huống khẩn cấp.

VietBF@sưu tập

Phạm Thanh Sang bực tức người hàng xóm suýt tông xe trúng mẹ, khi cãi vã có lời khiêu khích, nên cùng hai đồng phạm đánh hội đồng khiến nạn nhân tử vong.

Ngày 14/4, Sang, Đỗ Duy Minh, Đỗ Phát Đạt (33-43 tuổi) bị Công an tỉnh An Giang tạm giữ hình sự để điều tra hành vi Giết người.


Phạm Thanh Sang tại cơ quan điều tra. Ảnh: Tiến Tầm

Theo điều tra, Sang và Đỗ Trọng Bảo, 41 tuổi, vốn là hàng xóm. Đầu tháng 4, Bảo lái xe đạp điện suýt tông trúng mẹ Sang nên cả hai xảy ra cãi vã, thách thức nhau.

Chiều 12/4, Sang nhậu cùng Minh (người làm thuê) và Đạt (em vợ Minh). Đến tối, thấy Bảo đánh bi da trong quán gần nhà, Sang nhớ lại chuyện cũ, đi qua "nói chuyện". Hai bên tiếp tục cãi vã rồi đánh nhau.

Thấy vậy, Minh, Đạt bênh Sang, tham gia vụ ẩu đả. Bảo bỏ chạy nhưng bị nhóm này dùng ly thủy tinh, bàn nhựa, ghế nhựa truy sát. Nạn nhân bị thương nặng, tử vong.

Sau khi gây án, cả ba đến công an đầu thú.

VietBF@sưu tập

Bị chủ nợ bủa vây, Trần Nguyễn Hữu Thắng rủ bạn đi mua dâm với người chuyển giới rồi xuống tay sát hại, lấy đi vàng, điện thoại và tiền mặt trị giá hơn 125 triệu đồng của nạn nhân.

Ngày 14/4, Viện Kiểm sát nhân dân tỉnh Đồng Tháp đã ban hành cáo trạng truy tố Trần Nguyễn Hữu Thắng (28 tuổi) và Nguyễn Chí Linh (24 tuổi, cùng ngụ tỉnh Vĩnh Long) về tội "Giết người" và "Cướp tài sản".


Công an dựng lại hiện trường vụ giết người.

Theo kết quả điều tra, thông qua mạng Facebook, Thắng biết được anh Nguyễn Hữu M. (31 tuổi, ngụ xã Long Tiên, tỉnh Đồng Tháp) - là người chuyển giới đăng nhiều ảnh khoe tài sản nên kết bạn làm quen. Sau đó, giữa 2 người thường xuyên liên lạc qua lại.

Thắng biết M. có thực hiện massage kích dục, nên Thắng thuê xe ôm qua M. để mua dâm. Sau đó, do Thắng nợ tiền nhiều người, không có khả năng trả, nên hỏi mượn M., nhưng không được đồng ý liền nảy sinh ý định cướp tiền của M.

Ngày 18 và 19/1/2025, Thắng nhắn tin cho Nguyễn Chí Linh rủ đi cướp tài sản của M.

Đầu giờ chiều 30/1/2025, Linh chở Thắng đến quán của M., trên đường đi giữa 2 người có trao đổi về việc lấy tiền từ M., và Thắng có nhặt 1 cục đá bỏ vào túi áo khoác, nói là nếu có chống cự sẽ lấy đá đập. Biết ý định của Thắng, nhưng Linh vẫn chở Thắng tới quán của M.

Khi đến quán của M., Linh và M. vào phòng quan hệ tình dục. Khi Linh trở ra, M. gọi Thắng vào phòng, lúc này Thắng tiếp tục hỏi mượn tiền M. để trả nợ, nhưng M. không đồng ý. Lúc này, Thắng dùng tay đánh vào mặt làm M. ngã xuống giường và tiếp tục lao vào đánh, bóp cổ của M., thấy vậy Linh cũng vào phòng tiếp sức bằng việc giữ chân M.

Khi xác định M. đã chết, Thắng tháo trên người M. lấy đi 1 bộ vòng ximen, 1 lắc tay khoảng 4 chỉ vàng, 1 sợi dây chuyền bạc (trị giá hơn 94 triệu đồng), 3 điện thoại di động, 31 triệu đồng tiền mặt và một số tài sản khác. Tổng trị giá tài sản chiếm đoạt trên 125 triệu đồng rồi bỏ trốn.

Trước khi bỏ trốn, Thắng đưa cho Linh 2 triệu đồng. Sau đó, Thắng đem bán vàng lấy tiền trả nợ và tiêu xài cá nhân.

VietBF@sưu tập

Tôi năm nay năm mươi sáu tuổi.
Sau cuộc hôn nhân đổ vỡ, tôi sống một mình gần mười năm. Chẳng hẳn là bất hạnh, chỉ là cô độc. Công việc, căn hộ nhỏ, vài người bạn, thỉnh thoảng một tách cà phê nơi phố thị, những phiên chợ thứ Bảy và những buổi tối lặng lẽ tại gia. Tôi đã tự mình nhặt nhạnh những mảnh vụn để dựng lại cuộc đời, từng chút một, không chút phô trương.
​Có lúc, tôi đã tự nhủ rằng thế này là đủ. Rằng sự bình yên có lẽ đáng giá hơn những cảm xúc nồng cháy xa xôi.



​Thế rồi tôi gặp Philippe.
​Anh không phải người đàn ông hay phô trương, càng chẳng phải hạng người hứa hẹn hão huyền. Anh kín đáo, điềm đạm và biết lắng nghe. Anh gọi điện chỉ để hỏi ngày hôm nay của tôi thế nào. Đôi khi anh đến với một nhành hoa nhỏ mua vội tiệm ven đường. Anh thực sự để tâm khi tôi nói.
​Ở bên anh, tôi thấy lòng mình lặng sóng.
​Đó chính xác là những gì tôi kiếm tìm.
​Ở tuổi này, tôi chẳng còn mong đợi cảm giác "bồn chồn rung động" của thủa đôi mươi. Tôi chỉ cần điều gì đó giản đơn. Một chút tôn trọng. Một chút dịu dàng. Một người không khiến cuộc đời vốn đã nhiều lo toan này thêm phần mệt mỏi.
​Chúng tôi tìm hiểu nhau được bốn tháng. Nhà ai nấy ở, nhịp sống ai nấy giữ. Chúng tôi bên nhau chẳng chút vội vàng. Và chính cái nhịp điệu ấy khiến tôi ưng ý. Nó tạo cảm giác lành mạnh.
​Dĩ nhiên, đôi lúc cũng có vài gợn nhỏ.
​Ở nhà hàng, tờ hóa đơn thường nằm chơ vơ quá lâu giữa bàn. Khi cần đặt chỗ hay lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ cuối tuần, thường vẫn là tôi tự quán xuyến. Có lần ở nhà tôi, anh thản nhiên lấy một chiếc khăn lau bát đắt tiền của tôi để lau đôi giày ướt sũng. Tôi chẳng nói gì. Dẫu sao cũng chỉ là cái khăn.
​Ở tuổi này, ai chẳng có những thói quen riêng, tôi tự trấn an mình như thế.
​Đó là cách chúng ta thường dùng để bao biện cho những điều mà mình chưa sẵn lòng đối mặt.
​Một sáng thứ Ba, Philippe gọi cho tôi.
​Xe anh đang nằm trong xưởng máy. Anh có một cuộc hẹn quan trọng và tỏ ý bối rối, hỏi liệu có thể mượn xe tôi một ngày. Chỉ một ngày thôi.
​Tôi thoáng ngần ngừ.
​Chiếc xe của tôi chẳng có gì đặc biệt. Nó không mới, cũng chẳng sang trọng. Nhưng tôi đã tự tay mua nó sau khi ly hôn. Bằng tiền của mình. Bằng những giờ làm thêm, bằng sự chắt bóp và cẩn trọng. Với tôi, đó không đơn thuần là một phương tiện. Đó là minh chứng cho việc tôi có thể tự dựa vào chính mình.
​Nhưng rồi tôi cũng đồng ý.
​Bởi khi bắt đầu xây dựng điều gì đó với một người, ta tự nhủ rằng phải biết đặt lòng tin.
​Tối đó, anh trả xe.
​Trông anh có vẻ thư thái, thậm chí là tươi tỉnh. Anh đặt chìa khóa lên kệ tủ ở lối vào và nói:
— Cảm ơn em, em đã cứu nguy cho anh một bàn thua trông thấy.
​Chúng tôi nhấp chút rượu vang trong bếp. Anh kể về một ngày của mình, những chuyện không đâu vào đâu. Mọi thứ đều bình thường. Chẳng có gì trong thái độ của anh cho thấy có một vấn đề dù là nhỏ nhất.
​Tôi cũng chẳng mảy may ý định ra kiểm tra xe. Tại sao tôi phải làm thế cơ chứ?
​Sáng hôm sau, tôi xuống hầm để đi mua sắm.
​Vừa ngồi vào ghế lái, xoay chìa khóa... và tôi thấy đèn báo xăng rực sáng.
​Bình nhiên liệu đã gần như cạn kiệt.
​Tôi ngồi chết lặng, nhìn chằm chằm vào ánh sáng cam nhỏ nhoi đó. Mới hôm trước, bình xăng vẫn còn đầy. Tôi chắc chắn. Tôi là hạng người luôn để tâm đến những chi tiết như vậy.
​Vào giây phút ấy, vấn đề thậm chí chẳng còn là tiền bạc.
​Nó là một thứ gì đó khác.
​Một cảm giác lạnh lẽo, rõ mồn một và khó chịu.
​Như thể cái chi tiết nhỏ nhặt này vừa soi rọi vào một sự thật lớn lao hơn nhiều.
​Tôi gọi cho anh. Rất bình thản.
— Anh này, anh có thấy xe gần như hết sạch xăng không?
​Câu trả lời của anh đến ngay lập tức. Không chút ngượng ngùng. Không chút do dự. Chẳng cần đến một giây để suy nghĩ.
— Có chứ. Thì sao? Xe của em mà. Em phải tự đi đổ xăng chứ.
​Tôi không đáp lời.
​Trong những khoảnh khắc như thế, mọi thứ trong đầu bỗng trở nên tĩnh lặng lạ thường. Không phải vì mình ngừng suy nghĩ. Ngược lại, vì mình đã hiểu ra tất cả cùng một lúc.
​Chuyện không phải ở lít xăng.
Mà là ở thái độ.
​Cái cách anh nói như thể đó là điều hiển nhiên. Như thể việc cảm ơn, việc để tâm, hay việc trả lại một ơn huệ sao cho vẹn toàn là những điều có cũng được mà không có cũng chẳng sao. Như thể việc chiếm dụng những gì thuộc về người khác rồi trả lại trong tình trạng tệ hơn là điều chẳng cần bận lòng.
​Và bất chợt, mọi ký ức khác ùa về.
​Tờ hóa đơn mà anh chẳng bao giờ thực sự nhìn thấy.
​Những câu nói bâng quơ của anh về việc đàn ông phải "trụ cột gia đình", trong khi thực tế anh chưa bao giờ thực sự gánh vác phần mình.
​Cái cách anh đón nhận mọi thứ như thể đó là đặc quyền mà anh nghiễm nhiên được hưởng.
​Sự thản nhiên khi nhận lấy.
Sự trống rỗng trong sự quan tâm.
​Đó không phải là sự lơ đãng. Đó không phải là sự vụng về. Đó là bản chất.
​Và lúc đó, tôi hiểu ra một điều cực kỳ đơn giản: Chúng ta không phải lúc nào cũng phát hiện ra sự thiếu tôn trọng từ những phản bội tày trời. Đôi khi, ta thấy nó từ những điều li ti nhất. Từ cách một người đối xử với những thứ không thuộc về họ. Và sớm muộn gì, cũng là cách họ đối xử với chính bạn.
​Ngày hôm sau, tôi nói với anh rằng tôi không muốn tiếp tục nữa.
​Anh tỏ ra ngạc nhiên. Rồi bực dọc.
Anh bảo tôi làm quá. Rằng ở tuổi này, nên sống đơn giản thôi. Đừng làm phức tạp hóa mọi chuyện chỉ vì mấy thứ vụn vặt.
​Tôi nhìn anh, và lần này, tôi chẳng buồn giải thích thêm.
Bởi vì đó chưa bao giờ là chuyện "vụn vặt".
Chưa bao giờ.
​Tôi chỉ nói ngắn gọn:
— Đây không phải là chuyện xăng cộ. Đây là chuyện của lòng tự trọng.
​Rồi tôi khép cửa lại.
Điềm tĩnh. Dứt khoát.
​Sau đó, tôi tự mình lái xe đến trạm xăng. Trời xám xịt, không khí hơi se lạnh, một buổi sáng hết sức bình thường. Tôi cầm vòi bơm, lấp đầy bình chứa, và cảm thấy một thứ gì đó trong mình cũng vừa được đặt lại đúng chỗ.
​Tôi không giận dữ, cũng chẳng nát lòng.
Tôi chỉ thấy mình tỉnh táo.
​Ngồi sau tay lái, tôi đặt hai bàn tay lên vô lăng vài giây trước khi khởi động.
Và tôi hiểu rằng, cô đơn không phải là điều đáng sợ nhất.
​Điều đáng sợ nhất là để một người bước vào làm vẩn đục sự bình yên của bạn, và rồi kẻ đó lại coi đó là chuyện hiển nhiên.
​Tôi lái xe về nhà.
Suốt dọc đường, tôi chỉ nghĩ về một điều duy nhất:
​Đôi khi, chỉ cần một bình xăng cạn để nhận ra ta vừa kịp cứu lấy trái tim mình.