HOME-Au
HOME-Au
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Videoauto
VIDEO-Au
Donation
Donation
News Book
News Book
News 50
News 50
worldautoscroll
WORLD-Au
Breaking
Breaking
 

Go Back   VietBF

» Breaking News | Tin Mới
Vũ khí mới của Hezbollah thách thức hệ thống phòng thủ Israel New Tab ↗
 
Loại vũ khí có khả năng vượt qua các hệ thống tác chiến điện tử

Sự xuất hiện của loại UAV cáp quang điều khiển trực tiếp đang đặt ra thách thức mới đối với năng lực phòng thủ của quân đội Israel, đồng thời phản ánh xu hướng thay đổi chiến thuật tác chiến phi đối xứng tại Trung Đông.

Theo các nguồn tin quân sự và chuyên gia an ninh, Hezbollah gần đây tăng cường sử dụng UAV góc nhìn thứ nhất (FPV) kết nối bằng cáp quang trong các cuộc tấn công nhằm vào lực lượng Israel tại miền Nam Lebanon và khu vực Bắc Israel.

Khác với UAV truyền thống hoạt động bằng sóng vô tuyến hoặc tín hiệu vệ tinh, UAV cáp quang được kết nối trực tiếp với người điều khiển thông qua sợi cáp quang siêu mảnh, cho phép truyền hình ảnh độ phân giải cao theo thời gian thực mà không phát tín hiệu điện tử ra bên ngoài. Chính đặc điểm này khiến các thiết bị gần như "miễn nhiễm" trước các hệ thống gây nhiễu điện tử vốn là một trong những ưu thế quan trọng của quân đội Israel trong đối phó chiến tranh UAV.

Trong một đoạn video do lực lượng Hezbollah công bố cuối tháng 4, UAV cáp quang mang thuốc nổ được ghi nhận bay thấp qua các khu vực đổ nát ở miền Nam Lebanon, tiếp cận chính xác mục tiêu là xe tăng Israel cùng các binh sĩ đứng gần đó trước khi phát nổ. Theo Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF), vụ tấn công khiến một binh sĩ Israel 19 tuổi thiệt mạng và nhiều người khác bị thương. Hezbollah sau đó tiếp tục phóng thêm UAV nhằm vào trực thăng cứu hộ tới sơ tán thương binh.

Giới phân tích cho rằng hiệu quả của UAV cáp quang nằm ở chính sự đơn giản trong cấu tạo. Thay vì điều khiển từ xa bằng sóng vô tuyến, toàn bộ dữ liệu và tín hiệu điều khiển được truyền qua dây cáp quang mảnh, nhẹ và khó quan sát bằng mắt thường. Nguồn tin quân sự Israel cho biết chiều dài cáp có thể đạt từ 10-30 km, cho phép người điều khiển đứng ở khoảng cách an toàn trong khi vẫn theo dõi trực tiếp mục tiêu với độ chính xác cao.

Nhà nghiên cứu Yehoshua Kalisky thuộc Viện Nghiên cứu An ninh Quốc gia Israel nhận định UAV cáp quang "không thể bị gây nhiễu điện tử và cũng rất khó xác định vị trí phóng do không phát ra tín hiệu điện tử". Hệ thống phòng thủ hiện nay của Israel chủ yếu dựa trên năng lực phát hiện và gây nhiễu sóng điều khiển UAV. Tuy nhiên, đối với UAV cáp quang, các biện pháp này hầu như mất tác dụng.

Một quan chức quân sự Israel thừa nhận hiện "không có nhiều giải pháp hiệu quả" ngoài việc sử dụng lưới chắn hoặc các vật cản vật lý nhằm ngăn UAV tiếp cận mục tiêu. Trong một số hình ảnh được công bố gần đây, nhiều đơn vị Israel tại miền Bắc nước này và khu vực giáp Lebanon đã dựng lưới bảo vệ quanh xe bọc thép, vị trí đóng quân và cửa sổ doanh trại nhằm đối phó nguy cơ UAV tấn công từ trên cao. Tuy nhiên, giới chức quân đội Israel cũng thừa nhận đây chỉ là giải pháp tạm thời và chưa thể xử lý triệt để mối đe dọa mới.
Chiến thuật phi đối xứng

Việc Hezbollah sử dụng UAV cáp quang phản ánh sự thay đổi đáng chú ý trong chiến thuật tác chiến phi đối xứng của lực lượng này sau nhiều tháng giao tranh với Israel. Trước khi xung đột tại Gaza bùng phát, Israel ước tính Hezbollah sở hữu khoảng 150.000 rocket và tên lửa, bao gồm nhiều loại đạn tầm xa và vũ khí dẫn đường chính xác. Tuy nhiên, sau các chiến dịch không kích kéo dài của Israel cùng việc Hezbollah liên tục khai hỏa, giới chức Israel cho rằng kho tên lửa của lực lượng này hiện chỉ còn khoảng 10% so với trước chiến tranh.

Trong bối cảnh khó có khả năng cạnh tranh trực diện với ưu thế công nghệ và không quân của Israel, Hezbollah được cho là chuyển mạnh sang các phương thức tác chiến chi phí thấp nhưng hiệu quả cao. Theo các chuyên gia quốc phòng, UAV cáp quang có giá thành tương đối thấp, dễ lắp ráp từ các thiết bị thương mại dân dụng nhập khẩu từ Trung Quốc hoặc Iran, sau đó được gắn đầu đạn chống tăng hoặc thuốc nổ cỡ nhỏ để thực hiện các cuộc tấn công chính xác.

Chuyên gia Samuel Bendett thuộc Trung tâm An ninh Mỹ mới nhận định Hezbollah hiện sở hữu lực lượng vận hành UAV có nhiều kinh nghiệm, đồng thời có khả năng thích ứng nhanh với các xu hướng chiến tranh hiện đại. Ông cho rằng ngay cả khi đối phương đã biết trước nguy cơ, UAV cáp quang vẫn có thể gây thiệt hại nghiêm trọng nếu được sử dụng bởi các kíp vận hành có kinh nghiệm. Chiến thuật này được cho là chịu ảnh hưởng đáng kể từ chiến trường Ukraine, nơi UAV cáp quang từng được Nga sử dụng rộng rãi để vượt qua môi trường tác chiến điện tử dày đặc.

Theo các chuyên gia, việc sử dụng dây cáp giúp UAV duy trì kết nối ổn định và tránh bị phát hiện, đồng thời cho phép tấn công chính xác vào các điểm yếu như tháp pháo hoặc bánh xích xe tăng. Một số báo cáo cho biết UAV cáp quang của Hezbollah thậm chí đã vượt qua được hệ thống phòng vệ chủ động Trophy lắp trên xe tăng Merkava của Israel - hệ thống vốn được thiết kế để phát hiện và đánh chặn tên lửa chống tăng.

Tuy nhiên, giới chuyên gia cũng lưu ý công nghệ này vẫn tồn tại những hạn chế nhất định. Thân UAV bằng sợi thủy tinh nhẹ khiến thiết bị dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết xấu như mưa lớn hoặc gió mạnh. Ngoài ra, dây cáp quang có thể bị đứt nếu UAV va chạm cây cối hoặc vật cản trên đường bay. Dù vậy, sự xuất hiện của UAV cáp quang đang tạo ra sức ép đáng kể đối với quân đội Israel và cho thấy xu hướng chiến tranh hiện đại ngày càng phụ thuộc vào các thiết bị chi phí thấp nhưng có khả năng gây tác động lớn.
0 Replies | 35 Views | 4 Days Ago - by Cupcake01
Lotus chính thức vào Việt Nam, tung loạt siêu xe giá tới gần 13 tỷ đồng để cạnh tranh Porsche New Tab ↗
 
Thương hiệu xe thể thao Lotus đã chính thức gia nhập thị trường Việt Nam với màn ra mắt đồng loạt bốn dòng xe hiệu năng cao, đánh dấu tham vọng chen chân vào phân khúc xe sang vốn đang do Porsche và Maserati nắm giữ.
Trong sự kiện diễn ra tối 8/5, Tasco Auto công bố trở thành nhà phân phối chính thức của Lotus tại Việt Nam. Dù mang thương hiệu Anh quốc, Lotus hiện do tập đoàn Geely nắm quyền kiểm soát sau thương vụ mua lại phần lớn cổ phần vào năm 2017, phần còn lại thuộc về Etika Automotive của Malaysia.


Lotus Emira sử dụng động cơ thuần xăng (Ảnh: Lotus Việt Nam).
Ngay trong lần xuất hiện đầu tiên tại Việt Nam, Lotus mang tới bốn dòng sản phẩm gồm Emira, Eletre, Emeya và Evija. Các mẫu xe đều thuộc nhóm hiệu năng cao với mức giá trải dài từ hơn 4 tỷ đồng đến gần 13 tỷ đồng.

Nổi bật nhất trong danh mục là Lotus Emira, mẫu coupe hai cửa sử dụng động cơ đặt giữa. Xe được phân phối với 5 phiên bản, giá bán từ 7,888 tỷ đến 12,888 tỷ đồng.

Các phiên bản tiêu chuẩn dùng động cơ tăng áp 2.0L I4 do Mercedes-AMG phát triển, sản sinh công suất 360 mã lực, kết hợp hộp số ly hợp kép 8 cấp. Xe có khả năng tăng tốc từ 0-100 km/h trong 4,4 giây và đạt tốc độ tối đa 275 km/h. Lotus cho biết Emira hiện là mẫu xe thương mại động cơ 4 xy-lanh nhanh nhất thế giới.

Trong khi đó, các phiên bản cao cấp sử dụng động cơ V6 3.5L siêu nạp của Toyota với công suất 400 mã lực, đi kèm tùy chọn số sàn 6 cấp hoặc hộp số tự động. Khả năng tăng tốc được cải thiện xuống còn 4,3 giây trước khi chạm mốc 100 km/h, tốc độ tối đa đạt 290 km/h.

Dù được định vị cạnh tranh với Porsche 718, giá bán của Emira tại Việt Nam lại tiệm cận Porsche 911, đưa mẫu xe này vào nhóm xe thể thao cao cấp hàng đầu thị trường.

Ở phân khúc SUV điện hiệu năng cao, Lotus giới thiệu Eletre, mẫu Hyper-SUV thuần điện đầu tiên trong lịch sử hãng. Xe có 5 phiên bản với giá bán từ 4,448 tỷ đến 7,188 tỷ đồng.

Tất cả phiên bản Eletre đều sử dụng hệ dẫn động bốn bánh với hai mô-tơ điện và bộ pin dung lượng 112kWh. Phiên bản Eletre 600 sở hữu công suất 603 mã lực cùng tầm hoạt động khoảng 600 km, trong khi bản cao cấp nhất 900 Sport Carbon đạt công suất tới 905 mã lực với phạm vi hoạt động từ 410-500 km.

Song song với Eletre, Lotus cũng đưa về Emeya, mẫu GT thuần điện 4 cửa được xem là đối thủ trực tiếp của Porsche Taycan và Audi e-tron GT. Xe có cùng mức giá với Eletre, dao động từ 4,448 tỷ đến 7,188 tỷ đồng.

Tâm điểm đặc biệt trong màn ra mắt là Lotus Evija, siêu xe điện giới hạn chỉ 130 chiếc toàn cầu. Mẫu xe này được phát triển theo triết lý xe đua với khung monocoque sợi carbon liền khối và khoang lái lấy cảm hứng từ xe F1.


Lotus chọn Việt Nam là thị trường Đông Nam Á đầu tiên để ra mắt Evija (Ảnh: Lotus Việt Nam).
Evija sở hữu sức mạnh lên tới 2.011 mã lực cùng mô-men xoắn 1.704 Nm, cho phép tăng tốc 0-100 km/h trong khoảng 3 giây và đạt vận tốc 300 km/h trong chưa đầy 10 giây. Hiện Lotus chưa công bố giá bán chính thức của mẫu xe này tại Việt Nam.

Việc Lotus xuất hiện cho thấy thị trường xe sang hiệu năng cao tại Việt Nam đang trở nên sôi động hơn khi ngày càng nhiều thương hiệu quốc tế tham gia cạnh tranh trực tiếp ở nhóm khách hàng cao cấp.

Theo kế hoạch, hai mẫu xe điện Eletre và Emeya sẽ sử dụng hệ thống trạm sạc thuộc liên minh Tasco Auto, Esky Corp và Ford Việt Nam nhằm hỗ trợ người dùng trong quá trình vận hành.

VietBF@ sưu tập
0 Replies | 35 Views | 2 Days Ago - by PinaColada
5 loại cây cảnh có hoa ăn được: Rất đáng để trồng trong nhà New Tab ↗
 
Không chỉ làm đẹp không gian sống, một số loại cây còn cho hoa có thể sử dụng trong món ăn, từ salad, súp, nộm, bánh ngọt đến các loại đồ uống. Với màu sắc bắt mắt, hương vị riêng và cách trồng không quá phức tạp, những loại hoa này đang dần trở thành lựa chọn thú vị của nhiều người yêu làm vườn tại nhà.
1. Cây hoa sen cạn

Sen cạn là một trong những loài hoa ăn được phổ biến. Hoa có vị ngọt, hương hoa nhẹ, kèm chút cay nhẹ nhưng không cay bằng phần lá. Khi dùng trong bữa ăn, hoa sen cạn có thể được cho nguyên bông vào salad hoặc dùng làm phần trang trí nhờ màu sắc tươi sáng.

Một điểm cộng khác là sen cạn khá dễ trồng từ hạt. Có thể gieo hạt trong nhà vào cuối mùa đông hoặc đầu mùa xuân để cây ra hoa sớm, sau đó tiếp tục gieo trong suốt mùa xuân và mùa hè. Việc gieo trong nhà được khuyến nghị vì ốc sên và sên trần thường thích ăn cây con khi chúng mới nhú vào cuối mùa xuân hoặc mùa hè. Hạt sen cạn có thể nảy mầm tốt trong nhà kính hoặc trên bậu cửa sổ ấm, sau đó phát triển nhanh khi được đưa ra ngoài trồng.
2. Cây hoa cúc calendula (cúc tâm tư)

Calendula có vị hơi cay nhẹ, thường được dùng để tăng màu sắc và tạo thêm điểm nhấn cho salad, súp. Cánh hoa cũng có thể dùng để trang trí bánh hoặc cho vào khay đá viên để tạo màu cho cocktail.

Khi sử dụng calendula trong món ăn, cần lưu ý nên tách từng cánh hoa để dùng vì phần đế của đầu hoa có vị đắng. Người trồng có thể gieo hạt trong nhà trước đợt sương giá cuối khoảng 4-6 tuần. Hạt nảy mầm khá nhanh, cây con có thể được chuyển ra ngoài sau khi hết sương giá. Ngoài ra, cũng có thể gieo trực tiếp ngoài trời vào mùa xuân tại vị trí muốn cây ra hoa. Việc thường xuyên ngắt bỏ hoa tàn sẽ giúp cây tiếp tục nở lâu hơn trong mùa.
3. Hoa viola (pansy)

Viola là loài hoa phát triển nhanh, ưa thời tiết mát. Hoa viola có thể thêm vào salad hoặc dùng làm phần trang trí món ăn. Chúng có vị ngọt, kết cấu giòn nhẹ. Ngoài ra, hoa viola cũng thường được làm kẹo, dùng trang trí bánh hoặc đông lạnh trong đá viên để thêm vào cocktail.

Có thể bắt đầu trồng viola vào cuối mùa đông, đầu mùa xuân hoặc cuối mùa hè, đầu mùa thu. Hạt viola rất nhỏ, vì vậy chỉ cần gieo trên bề mặt rồi phủ một lớp đất mịn.
4. Hoa lưu ly (borage)

Lưu ly là cây thảo mộc cho những bông hoa màu xanh, hình ngôi sao, nở từ đầu mùa hè đến mùa thu. Hoa ăn được, có vị nhẹ giống dưa chuột và kết cấu mọng nước, phù hợp để trang trí cả món ngọt lẫn món mặn. Hoa lưu ly cũng có thể thêm vào đồ uống mùa hè hoặc salad.

Có thể bắt đầu trồng lưu ly vào mùa xuân sau đợt sương giá cuối. Loài cây này không thích bị chuyển chỗ, vì vậy gieo trực tiếp ở vị trí có nắng trong sân vườn sẽ dễ thành công hơn. Khi gieo, cần phủ nhẹ hạt và giữ đất ẩm nhưng không để úng nước.
5. Hoa ban

Hoa ban

Hoa ban không chỉ là loài cây cảnh gắn với vẻ đẹp đặc trưng của núi rừng Tây Bắc mà còn được sử dụng trong ẩm thực. Nộm hoa ban là món ăn đặc sản nổi tiếng, mang đậm nét văn hóa ẩm thực độc đáo của đồng bào dân tộc Thái ở vùng Tây Bắc. Hoa ban có thể kết hợp với măng đắng, rau cải, xương, thịt và các gia vị đặc trưng như mắc khén, tỏi, ớt, sả để tạo nên hương vị riêng.

Bên cạnh giá trị thực phẩm, hoa ban trắng cũng được ghi nhận trong các tài liệu về cây thuốc nhờ chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học và từng được sử dụng trong y học truyền thống. Tuy nhiên, việc dùng hoa ban hay các bộ phận của cây với mục đích hỗ trợ sức khỏe cần thận trọng, không tự ý xem như thuốc điều trị bệnh.

Tổng hợp
0 Replies | 35 Views | 2 Days Ago - by Cupcake01
TRƯỚC GIỜ G, MỸ SIẾT THẾ TRẬN BAO VÂY, BẮC KINH LẠI LỘ VẾT NỨT NỘI BỘ MỚI New Tab ↗
 

























































































0 Replies | 35 Views | 2 Days Ago - by Gibbs
Iran sẽ không cho tàu của các nước ủng hộ Mỹ đi qua eo biển Hormuz New Tab ↗
 
Đại diện quân đội Iran, ông Mohammad Akraminia nhấn mạnh xung đột quân sự buộc Tehran phải "tận dụng tiềm năng địa chính trị của eo biển Hormuz" và hiện nay nước cộng hòa Hồi giáo đang "thực thi chủ quyền" của mình.


Eo biển Hormuz. Ảnh Reuters

Chính quyền Iran sẽ không cho phép các tàu thuyền của những nước tham gia chính sách trừng phạt chống lại nước cộng hòa Hồi giáo do Mỹ dẫn đầu đi qua eo biển Hormuz, theo tuyên bố được đưa ra bởi đại diện quân đội Iran Mohammad Akraminia.

"Kể từ nay, các nước đi theo vết xe đổ của Mỹ và áp đặt lệnh trừng phạt chống lại Cộng hòa Hồi giáo Iran chắc chắn sẽ gặp khó khăn khi đi qua eo biển Hormuz", ông nói trong cuộc phỏng vấn với hãng thông tấn IRNA.

Ông Akraminia cũng nhấn mạnh xung đột quân sự chống lại Mỹ và Israel buộc Iran phải "tận dụng tiềm năng địa chính trị của eo biển Hormuz" và hiện nay nước cộng hòa Hồi giáo đang "thực thi chủ quyền" đối với eo biển này. Ông nói thêm bất kỳ tàu thuyền nào muốn đi qua eo biển giờ đây phải "điều phối hành động của mình với Iran". Theo đại diện quân đội, những bước đi này "có thể mang lại nhiều lợi ích cho Iran".

Làn sóng leo thang mới ở khu vực vịnh Ba Tư diễn ra vào tối ngày 7 tháng 5 do kết quả của các cuộc tấn công trả đũa giữa Mỹ và Iran. Theo đài truyền hình nhà nước Iran, nguyên nhân là do quân đội Mỹ tấn công 1 tàu chở dầu của Iran, để đáp trả, nước cộng hòa tấn công 3 tàu khu trục của Mỹ gần eo biển Hormuz. Về phía mình, Bộ Tư lệnh Trung tâm Lực lượng Vũ trang Mỹ tuyên bố sẽ tiến hành các cuộc tấn công đáp trả vào các mục tiêu quân sự trên lãnh thổ Iran.

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 35 Views | 15 Hours Ago - by pizza
Thực phẩm chứa natri “ẩn” nhiều hơn bạn nghĩ: Người tăng huyết áp nên biết New Tab ↗
 
Nhiều người nghĩ chỉ cần giảm muối khi nấu ăn là đủ để kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo nguồn natri “ẩn” trong thực phẩm chế biến sẵn mới là yếu tố khiến huyết áp khó cải thiện dù đã ăn nhạt hơn.


Không chỉ lọ muối trong bếp mới làm huyết áp tăng
Khi được chẩn đoán tăng huyết áp, không ít người bắt đầu thay đổi thói quen bằng cách giảm lượng muối nêm trong bữa ăn hằng ngày. Đây là hướng điều chỉnh cần thiết, nhưng theo nhiều chuyên gia tim mạch và dinh dưỡng, nếu chỉ dừng ở việc “bớt rắc muối”, hiệu quả kiểm soát huyết áp có thể chưa như mong muốn.

Lý do là phần lớn natri cơ thể hấp thụ mỗi ngày lại đến từ thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ăn ngoài hàng. Những món ăn tưởng như không quá mặn vẫn có thể chứa lượng natri rất cao.

Theo các tổ chức dinh dưỡng quốc tế, hơn 70% lượng natri trong khẩu phần ăn hiện đại đến từ thực phẩm đóng gói, thức ăn nhanh, đồ hộp hoặc các loại nước xốt chế biến sẵn. Xúc xích, thịt nguội, mì ăn liền, snack, bánh mì công nghiệp hay đồ đông lạnh đều là những nguồn natri phổ biến.

Điều đáng chú ý là natri không chỉ tạo vị mặn rõ rệt. Nhiều sản phẩm dùng natri như chất bảo quản hoặc chất tạo hương vị nên người ăn khó nhận biết bằng vị giác. Chỉ một khẩu phần thức ăn nhanh hoặc một gói thực phẩm chế biến cũng có thể chứa lượng natri gần bằng hoặc vượt mức khuyến nghị trong ngày đối với người bị tăng huyết áp.

Các chuyên gia cho rằng đây là nguyên nhân khiến nhiều người có cảm giác mình đang “ăn nhạt” nhưng huyết áp vẫn khó ổn định.


Natri dư thừa ảnh hưởng thế nào đến huyết áp?

Natri có vai trò nhất định với cơ thể, nhưng khi tiêu thụ quá nhiều, chất này có thể khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn. Lượng dịch tăng lên làm tăng áp lực trong mạch máu, từ đó khiến huyết áp cao hơn.

Không chỉ vậy, chế độ ăn nhiều natri còn có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc điều trị tăng huyết áp. Nếu lượng natri nạp vào quá cao trong thời gian dài, việc kiểm soát huyết áp sẽ trở nên khó khăn hơn dù người bệnh vẫn uống thuốc đều đặn.

Các bác sĩ tim mạch cũng cảnh báo tình trạng dư thừa natri kéo dài có thể làm thành mạch máu kém đàn hồi theo thời gian. Điều này làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch, thận hoặc đột quỵ ở người có huyết áp cao.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa phải loại bỏ hoàn toàn muối khỏi bữa ăn. Điều quan trọng hơn là kiểm soát tổng lượng natri hấp thụ mỗi ngày và xây dựng chế độ ăn cân bằng hơn.

Giảm natri thế nào mới thực sự hiệu quả?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thay đổi thói quen ăn uống theo hướng ít thực phẩm chế biến là cách hỗ trợ kiểm soát huyết áp bền vững hơn.

Một số cách đơn giản có thể áp dụng gồm:

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn
Đồ hộp, thịt nguội, xúc xích, mì ăn liền, snack hay thức ăn nhanh thường chứa lượng natri cao để tăng hương vị và bảo quản lâu hơn. Việc giảm tần suất sử dụng các món này có thể giúp giảm đáng kể lượng natri nạp vào cơ thể.

Ưu tiên nấu ăn tại nhà
Tự chuẩn bị bữa ăn giúp kiểm soát tốt lượng gia vị sử dụng. Thay vì nêm quá nhiều muối hoặc nước xốt, có thể dùng tỏi, tiêu, chanh, giấm hoặc các loại rau thơm để món ăn đậm vị hơn.

Đọc kỹ nhãn dinh dưỡng
Nhiều người có thói quen chỉ quan tâm lượng calo mà bỏ qua hàm lượng natri trên bao bì. Việc kiểm tra thông tin dinh dưỡng sẽ giúp lựa chọn sản phẩm phù hợp hơn, đặc biệt với người cần kiểm soát huyết áp.

Tăng thực phẩm giàu kali
Chuối, cam, rau xanh, khoai lang và các loại đậu là nguồn kali tự nhiên tốt cho cơ thể. Kali có thể hỗ trợ cân bằng tác động của natri đối với huyết áp khi được bổ sung hợp lý trong chế độ ăn.

Rửa thực phẩm đóng hộp trước khi dùng
Một số loại đậu hoặc rau củ đóng hộp có thể giảm bớt natri nếu được rửa lại với nước sạch trước khi chế biến.

Các chuyên gia nhấn mạnh rằng kiểm soát huyết áp không nằm ở việc kiêng hoàn toàn muối, mà quan trọng hơn là duy trì chế độ ăn lành mạnh, cân bằng và hạn chế thực phẩm chế biến quá nhiều.

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 35 Views | 14 Hours Ago - by sunshine1104
Chỉ 20 phút với vitamin E và nha đam, làn da khô ráp trở nên mềm mịn và căng hơn thấy rõ New Tab ↗
 
Một trong những công thức chăm sóc da đơn giản nhưng được nhắc đến khá nhiều gần đây là vitamin E trộn cùng gel nha đam.


Không ít người gặp tình trạng da xỉn màu, sần nhẹ và dễ bong mốc khi trang điểm dù không hề bị mụn nghiêm trọng. Đây thường là dấu hiệu cho thấy làn da đang thiếu độ ẩm hoặc bị mất cân bằng sau thời gian thức khuya, stress hay ngồi điều hòa quá nhiều.




Khi da không đủ nước, bề mặt sẽ trở nên khô ráp, lớp nền khó bám và tổng thể gương mặt cũng thiếu đi độ căng bóng tự nhiên. Thay vì sử dụng quá nhiều sản phẩm cùng lúc, nhiều người hiện nay lại ưu tiên các công thức dưỡng da tối giản và tập trung phục hồi độ ẩm cho da trước tiên.

Vitamin E kết hợp nha đam là công thức dưỡng da được nhiều người yêu thích

Một trong những công thức chăm sóc da đơn giản nhưng được nhắc đến khá nhiều gần đây là vitamin E trộn cùng gel nha đam. Cả hai đều là nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm và có giá thành khá bình dân nhưng lại mang đến hiệu quả dưỡng ẩm tương đối tốt.


Vitamin E vốn nổi tiếng với khả năng làm mềm da và hỗ trợ phục hồi bề mặt khô ráp. Trong khi đó, nha đam chứa lượng nước dồi dào nên thường được dùng để làm dịu, cấp nước và giảm cảm giác căng khô cho làn da.


Khi kết hợp cùng nhau, hỗn hợp này tạo thành một lớp dưỡng có kết cấu mềm mượt, giúp da giữ ẩm tốt hơn mà không tạo cảm giác quá nặng mặt.

Cách thực hiện đơn giản nhưng mang lại cảm giác da căng mềm rõ rệt

Công thức này thường được thực hiện bằng cách lấy phần tinh chất bên trong 2 viên vitamin E rồi trộn cùng một lượng gel nha đam vừa đủ. Sau khi khuấy đều, hỗn hợp sẽ chuyển sang màu trắng sữa với kết cấu hơi sệt giống kem dưỡng mỏng nhẹ.

Sau bước làm sạch da, hỗn hợp được thoa lên mặt như một lớp mặt nạ ngủ mỏng và giữ khoảng 15–20 phút. Dù vitamin E có kết cấu dầu nhưng khi kết hợp với gel nha đam lại dễ tán hơn và giảm cảm giác bí da đáng kể.

Điều nhiều người nhận thấy rõ nhất sau khi sử dụng là làn da có cảm giác mềm và đủ ẩm hơn. Sau khi rửa mặt, bề mặt da thường vẫn giữ được độ mịn thay vì bị khô căng như thông thường.

Da trông căng bóng tự nhiên hơn sau khi cấp đủ ẩm

Một trong những thay đổi dễ nhận thấy sau khi dùng hỗn hợp vitamin E và nha đam là làn da có độ căng bóng nhẹ và nhìn tươi tắn hơn. Đây không phải hiệu ứng trắng bật tông mà là cảm giác da khỏe và đủ nước hơn từ bên trong.

Nhiều người cho rằng hiệu quả này khá giống sau khi đắp mặt nạ cấp nước, tuy nhiên độ mềm mịn trên da thường giữ được lâu hơn. Đặc biệt vào những ngày da mệt mỏi vì thiếu ngủ hoặc làm việc trong môi trường máy lạnh liên tục, công thức này giúp gương mặt trông có sức sống hơn đáng kể.

Xu hướng chăm sóc da hiện nay ngày càng ưu tiên sự tối giản và phục hồi tự nhiên. Đôi khi chỉ với vài nguyên liệu quen thuộc, làn da cũng có thể được “nạp nước” và trở nên mềm mại, căng mịn hơn nếu biết cách chăm sóc đúng cách.
0 Replies | 35 Views | 14 Hours Ago - by sunshine1104
Tổng thống Iran: Đàm phán với Mỹ không phải là đầu hàng New Tab ↗
 
Tổng thống Iran tuyên bố. Iran sẽ không bao giờ từ bỏ các quyền hợp pháp của mình, đồng thời nhấn mạnh mọi cuộc đàm phán với Mỹ đều nhằm bảo vệ lợi ích quốc gia chứ không phải sự đầu hàng hay rút lui.

"Chúng ta sẽ không bao giờ khuất phục trước kẻ thù. Nếu có bất kỳ cuộc thảo luận nào về đối thoại hay đàm phán, điều đó không có nghĩa là đầu hàng hay lùi bước, mà mục tiêu chính là để bảo đảm quyền lợi của người dân Iran và kiên quyết bảo vệ lợi ích quốc gia", ông Pezeshkian cho biết.

Tuyên bố của ông Pezeshkian được đưa ra sau khi truyền thông nhà nước đưa tin Iran đã chính thức gửi phản hồi đề xuất của Mỹ về việc đàm phán nhằm chấm dứt xung đột qua trung gian Pakistan.

Theo hãng thông tấn IRNA, phản hồi này đã làm rõ rằng bất kỳ cuộc đàm phán nào giữa Iran và Mỹ ở giai đoạn này chỉ nên tập trung vào nỗ lực chấm dứt xung đột. Các vấn đề khác, bao gồm chương trình hạt nhân của Iran, nên được thảo luận ở giai đoạn sau.

Bộ Ngoại giao Iran hồi đầu tuần này tuyên bố nước này sẽ đưa ra phản hồi cuối cùng đối với đề xuất của Mỹ sau khi tiến hành thảo luận và xem xét kỹ lưỡng. Đề xuất của Mỹ được đưa ra nhằm đáp lại kế hoạch 14 điểm do Iran trình bày, trong đó yêu cầu chấm dứt hoàn toàn các hành động quân sự của Mỹ và Israel nhằm vào Iran.



Theo truyền thông Iran, phản hồi mới nhất của Tehran tập trung vào việc chấm dứt các hành động gây hấn trên toàn khu vực, bao gồm các cuộc tấn công của Israel tại Li-băng, đồng thời bảo đảm an ninh hàng hải ở Vịnh Ba Tư.

Iran và Mỹ đã tiến hành các cuộc đàm phán căng thẳng tại Islamabad trong hai ngày 11-12/4, chỉ vài ngày sau khi Pakistan làm trung gian cho một thỏa thuận ngừng bắn giữa các bên. Tuy nhiên, giới chức Iran cho rằng các cuộc thảo luận không đạt kết quả do yêu cầu từ phía Mỹ bị xem là quá khắt khe.

Một trong những điểm tranh cãi lớn hiện nay là việc khôi phục hoạt động hàng hải qua eo biển Hormuz - tuyến vận tải chiến lược tại Vịnh Ba Tư đang nằm dưới sự kiểm soát của Iran kể từ khi xung đột bùng phát.

Tehran phát tín hiệu sẵn sàng mở lại tuyến hàng hải này nếu các hành động quân sự chấm dứt hoàn toàn và Mỹ dỡ bỏ các lệnh trừng phạt cũng như phong tỏa đối với Iran. Giới chức Iran cho biết giai đoạn đầu của tiến trình đàm phán cần tập trung vào vấn đề vận chuyển hàng hải và trừng phạt, trước khi mở rộng sang các chủ đề khác như chương trình hạt nhân.
0 Replies | 35 Views | 13 Hours Ago - by nguoiduatinabc
Tổng thống Iran tiết lộ cuộc gặp Lãnh tụ tối cao Khamenei New Tab ↗
 
Tổng thống Iran Masoud Pezeshkian ngày 7.5 tiết lộ đã có cuộc gặp Lãnh tụ tối cao Mojtaba Khamenei, người chưa xuất hiện trước công chúng kể từ khi nhậm chức vào tháng 3.

Hãng thông tấn Fars ở Iran ngày 7.5 đưa tin Tổng thống Pezeshkian đã có cuộc trao đổi hơn 2 tiếng với Lãnh tụ tối cao Mojtaba Khamenei, đánh dấu lần đầu tiên truyền thông đưa tin về cuộc gặp trực tiếp giữa quan chức cấp cao Iran với vị tân lãnh tụ của nước này.

Tổng thống Iran cho biết khi trao đổi với Lãnh tụ Khamenei, ông đã đề cập sự cần thiết phải “tăng cường đoàn kết, tin tưởng và tinh thần tương trợ trong cơ cấu lãnh đạo đất nước”. Ông Pezeshkian không tiết lộ cuộc gặp diễn ra khi nào.


Tổng thống Iran Masoud Pezeshkian trong buổi phỏng vấn hồi tháng 8.2024

ẢNH: REUTERS

Ông Mojtaba Khamenei đã không xuất hiện trước công chúng kể từ khi nhậm chức vào tháng 3, sau khi các cuộc không kích của Mỹ và Israel khiến cha của ông là cố Lãnh tụ Ali Khamenei thiệt mạng.

Tất cả các tuyên bố công khai được cho là của ông Mojtaba Khamenei đều được người dẫn chương trình đọc lại trên các kênh truyền hình nhà nước.

Ông Pezeshkian cho biết ông Khamenei “mang tinh thần giản dị, khiêm tốn, chân thành và tôn trọng lẫn nhau”.

“Khi một quan chức cấp cao nhất của đất nước tiếp xúc với người dân và quan chức khác cũng với sự khiêm tốn, tinh thần hướng về nhân dân như vậy, điều đó sẽ trở thành hình mẫu cho hệ thống quản lý của đất nước”, ông Pezeshkian nói.

Trong một diễn biến khác liên quan tình hình tại eo biển Hormuz, CNN ngày 7.5 đưa tin Iran vừa công bố những quy định mới dành cho tàu thuyền muốn đi qua eo biển này, trong bối cảnh Mỹ và Iran triển khai các lệnh phong tỏa các vùng biển gần Hormuz khiến khoảng 1.600 tàu thương mại mắc kẹt, gây gián đoạn chuỗi cung ứng toàn cầu.

Quy định được nêu rõ trong tài liệu có tiêu đề “Tờ khai thông tin tàu thuyền”. Đây là một mẫu đơn do Cơ quan quản lý eo biển vùng vịnh Ba Tư (PGSA) của Iran ban hành, bắt buộc tất cả các tàu thuyền đi qua phải điền đầy đủ để đảm bảo an toàn.

Mẫu tờ khai của Iran gồm hơn 40 câu hỏi, yêu cầu mỗi tàu phải khai báo tên, số nhận dạng, tên cũ, quốc gia xuất xứ và quốc gia đến, cùng với các thông tin chi tiết khác. Nó cũng yêu cầu thông tin về quốc tịch của chủ sở hữu, người quản lý và các thành viên thủy thủ đoàn đã đăng ký.

Trước khi xung đột bùng phát, tàu thuyền đi qua eo biển Hormuz không phải khai báo thông tin như trên. CNN cho hay động thái của Iran nhằm siết chặt quyền kiểm soát Hormuz, trong khi Washington liên tục gây sức ép yêu cầu Tehran mở cửa eo biển này.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 34 Views | 4 Days Ago - by troopy
Giữa địa chấn Mỹ-Iran, Trung Quốc sẽ hành động? New Tab ↗
 
Trung Quốc đang cân nhắc

Theo The New York Times, trong lúc Tổng thống Donald Trump tìm cách xác định bước đi tiếp theo trong cuộc chiến với Iran thì Trung Quốc cũng âm thầm triển khai các nước đi nhằm bảo đảm họ có lợi bất kể kết cục cuối cùng ra sao.

Trong khi thúc giục giới chức Iran tiếp tục đàm phán với Mỹ, Trung Quốc đồng thời ngầm cho phép các công ty trong nước hỗ trợ thương mại cho Tehran. Sự hỗ trợ này có thể giúp ích cho quân đội Iran nếu ông Trump tiếp tục bị cuốn vào một cuộc xung đột toàn diện.

Theo các quan chức và nhà phân tích, Bắc Kinh không theo đuổi một lập trường cứng rắn tuyệt đối trong cuộc chiến này. Thay vào đó, Trung Quốc đang thận trọng cân nhắc nhiều khả năng và lợi ích khác nhau.

Cuộc xung đột dự kiến sẽ trở thành chủ đề trọng tâm tại hội nghị thượng đỉnh kéo dài hai ngày giữa ông Trump và Chủ tịch Tập Cận Bình, dự kiến bắt đầu từ ngày 14/5 tại Bắc Kinh.

Một mặt, việc Mỹ bị kéo sâu vào một cuộc chiến mới ở Trung Đông lại mang đến lợi ích cho Trung Quốc. Việc quân đội Mỹ nhanh chóng triển khai lượng lớn đạn dược đã làm suy giảm kho dự trữ vốn được xem là rất quan trọng trong trường hợp xảy ra xung đột với Trung Quốc trong tương lai. Đồng thời, cuộc chiến cũng khiến sự chú ý của chính quyền Tổng thống Trump bị phân tán khỏi châu Á.

Tuy nhiên, Bắc Kinh cũng nhìn thấy lợi ích trong việc thúc đẩy chấm dứt xung đột. Trong giai đoạn đầu chiến sự, Iran từng phong tỏa eo biển Hormuz với phần lớn tàu thuyền, nhưng vẫn cho phép tàu chở dầu Iran, bao gồm các tàu hướng tới Trung Quốc, đi qua. Dù vậy, giá năng lượng toàn cầu tăng mạnh vẫn gây áp lực lớn lên nền kinh tế Trung Quốc. Bắc Kinh cũng chịu tác động từ lệnh phong tỏa hải quân của Mỹ khiến nhiều tàu không thể rời cảng Iran.

Sun Yun, chuyên gia về Trung Quốc tại Stimson Center ở Washington, cho rằng dù có ý kiến nhận định Bắc Kinh muốn kéo dài chiến sự, nhưng trên thực tế, các tuyên bố chính sách của Trung Quốc lại hướng tới mục tiêu giảm leo thang.

Hai quan chức Iran tiết lộ cả Trung Quốc và Nga đều thúc giục Tehran tiếp tục đàm phán với Mỹ. Ngày 29/4, ông Trump đã điện đàm với Tổng thống Vladimir Putin về cuộc chiến. Trong khi đó, người phát ngôn Đại sứ quán Trung Quốc tại Washington, Lưu Bằng Vũ, cho biết Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio và Ngoại trưởng Trung Quốc Vương Nghị cũng đã trao đổi qua điện thoại về tình hình xung đột.

Các quan chức cho biết ông Trump đã trì hoãn hội nghị thượng đỉnh với ông Tập vì cuộc chiến. Ông muốn tới Bắc Kinh với vị thế cứng rắn thay vì trong bối cảnh một cuộc xung đột chưa được giải quyết vẫn tiếp tục gây bất ổn cho thị trường toàn cầu và làm tiêu hao nguồn lực quân sự Mỹ.

“Đối với Trung Quốc, vấn đề là các lệnh cấm vận của chúng ta. Còn đối với chúng ta, vấn đề là sự hậu thuẫn của Trung Quốc dành cho Iran”, Rush Doshi, học giả tại Georgetown University và Council on Foreign Relations, đồng thời từng phụ trách chính sách Trung Quốc dưới thời cựu Tổng thống Joe Biden, nhận định.

Thông tin tình báo Mỹ cho thấy một công ty Trung Quốc có thể đã tìm cách chuyển tên lửa vác vai tới Iran. Các quan chức Mỹ cũng cho biết công ty này từng vận chuyển nhiều vật liệu lưỡng dụng — có thể phục vụ cả mục đích dân sự lẫn quân sự — cho Tehran.

Tháng trước, sau khi Hải quân Mỹ bắt đầu phong tỏa, lính thủy đánh bộ Mỹ phát hiện số hàng tiếp tế trên một con tàu treo cờ Iran mà ông Trump mô tả là “không tốt chút nào” và có thể là “một món quà từ Trung Quốc”.

“Tôi hơi ngạc nhiên, nhưng chúng tôi có quan hệ rất tốt và tôi nghĩ mình đã đạt được sự thấu hiểu nhất định với Chủ tịch Tập Cận Bình”, ông Trump nói trong cuộc phỏng vấn với CNBC hôm 21/4.
Ảnh hưởng của Trung Quốc

Một tuần trước đó, ông Trump cho biết đã gửi thư cho ông Tập đề nghị Bắc Kinh không chuyển vũ khí cho Iran. Theo ông Trump, nhà lãnh đạo Trung Quốc trả lời rằng “ông ấy không làm điều đó”.

Sun Yun nhận định các quan chức Bắc Kinh đang “trì hoãn việc gây áp lực đáng kể lên Iran” trong lúc chờ ông Trump đưa ra yêu cầu trực tiếp.

Người phát ngôn Đại sứ quán Trung Quốc tại Mỹ, Lưu Bằng Vũ, tuyên bố rằng “duy trì hòa bình và ổn định trong khu vực, bảo đảm tự do hàng hải là lợi ích chung của cộng đồng quốc tế”, đồng thời chỉ trích lệnh phong tỏa của Mỹ là “hành động nguy hiểm và vô trách nhiệm”.

Ông cũng cho biết ưu tiên cấp bách hiện nay là ngăn xung đột bùng phát trở lại. Theo ông, trước khi Mỹ và Iran đạt được thỏa thuận ngừng bắn mong manh hồi đầu tháng 4, Ngoại trưởng Vương Nghị đã thực hiện 26 cuộc điện đàm với các quan chức Iran, Israel, Nga, các nước vùng Vịnh và nhiều quốc gia khác.

Trong số đó có hai cuộc gọi với Ngoại trưởng Iran Abbas Araqchi. Đặc phái viên Trung Đông của Trung Quốc cũng đã tới khu vực này.

Một số quan chức nước ngoài cho biết Trung Quốc đóng vai trò quan trọng phía sau hậu trường trong việc thuyết phục Iran chấp nhận các điều khoản ngừng bắn. Theo họ, nhiều bên tham gia đàm phán đang khuyến khích Bắc Kinh tiếp tục can dự ngoại giao.

Về cáo buộc Trung Quốc cung cấp hàng tiếp tế cho Iran, ông Lưu Bằng Vũ khẳng định Bắc Kinh “luôn duy trì thái độ thận trọng và có trách nhiệm với xuất khẩu quân sự”, đồng thời kiểm soát chặt chẽ các mặt hàng lưỡng dụng.

Ali Vaez, Giám đốc chương trình Iran tại International Crisis Group, cho biết trong nội bộ Iran, các quan chức thuộc Islamic Revolutionary Guard Corps đang xem xét mở rộng quan hệ với Trung Quốc sau chiến tranh, với hy vọng nhận được hỗ trợ quân sự tương tự những gì Bắc Kinh từng cung cấp cho Pakistan.

Theo ông, ngày càng có nhiều tiếng nói trong lực lượng Vệ binh Cách mạng Iran cho rằng những thất bại trước đây của Tehran xuất phát từ cách tiếp cận quá dè dặt trong quan hệ với Trung Quốc và Nga, cũng như nỗ lực duy trì thế độc lập.

Tại vùng Vịnh, Saudi Arabia và Các tiểu vương quốc Ả rập thống nhất đang thúc giục Trung Quốc đóng vai trò ngoại giao lớn hơn. Ngày 20/4, Thái tử Mohammed bin Salman đã điện đàm với ông Tập để thảo luận về cuộc chiến.

Một quan chức Saudi Arabia cho biết Riyadh đã đề nghị Trung Quốc gây sức ép để Iran không tấn công Saudi Arabia trong suốt thời gian xung đột.

Năm 2023, sau nhiều năm đàm phán giữa Saudi Arabia và Iran, Trung Quốc từng đóng vai trò hoàn tất tiến trình khôi phục quan hệ ngoại giao giữa hai nước. Theo quan chức Saudi Arabia, Riyadh xem Bắc Kinh là một bên có lợi ích trực tiếp trong quan hệ với Iran.

Pakistan, quốc gia từng đăng cai một vòng đàm phán hòa bình Mỹ - Iran, cũng đang kỳ vọng vào vai trò của Trung Quốc trong việc thúc đẩy hòa đàm. Ngày 31/3, Trung Quốc và Pakistan đã ra tuyên bố chung gồm 5 điểm, kêu gọi ngừng bắn ngay lập tức, nối lại đàm phán hòa bình, bảo vệ cơ sở dân sự, mở cửa eo biển Hormuz và tôn trọng Hiến chương Liên Hợp Quốc.

Ngày 8/4, Thủ tướng Pakistan Shehbaz Sharif đăng bài trên mạng xã hội cảm ơn 5 quốc gia góp phần đạt được thỏa thuận ngừng bắn, trong đó Trung Quốc được nhắc tới đầu tiên.

Cùng tuần đó, Trung Quốc và Nga phủ quyết một nghị quyết tại United Nations thể hiện sự ủng hộ công khai với Iran. Nghị quyết này có thể mở đường cho hành động quân sự đa quốc gia nhằm buộc Iran mở lại eo biển Hormuz.

Tuy nhiên, các quan chức Iran cho biết phía sau hậu trường, Trung Quốc vẫn thúc ép Tehran thể hiện sự linh hoạt và chấp nhận ngừng bắn.

Dù vậy, một số nhà phân tích cho rằng tham vọng mở rộng vai trò ngoại giao của Trung Quốc tại Trung Đông có thể vẫn ở mức hạn chế.

Ryan Hass, cựu quan chức an ninh quốc gia Nhà Trắng hiện làm việc tại Brookings Institution, nhận định: “Ưu tiên của Bắc Kinh mang tính thực dụng hơn. Họ muốn bảo đảm nguồn cung năng lượng ổn định và thị trường an toàn cho hàng xuất khẩu, chứ không muốn biến những vấn đề an ninh của khu vực khác thành gánh nặng của riêng mình.”
0 Replies | 34 Views | 2 Days Ago - by Cupcake01
Loading more...

 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

iPad Videos Portal Autoscroll

VietBF Music Portal Autoscroll

iPad News Portal Autoscroll

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

USA News Autoscroll Portall

VietBF WORLD Autoscroll Portal

Home Classic

Super Widescreen

iPad World Portal Autoscroll

iPad USA Portal Autoscroll

Phim Bộ Online

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

Home Classic Master Page

Donation Ủng hộ $3 cho VietBF
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 14:19.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2026
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.19333 seconds with 14 queries