Sau hai năm ly hôn, tôi nghĩ mình đã đủ bình thản để đến dự đám cưới của người phụ nữ từng là vợ. Nhưng trong lúc chờ nghi thức bắt đầu, một chi tiết nhỏ đã khiến tôi phát hiện ra bí mật mà trước đây cô ấy chưa từng nói.

Tôi và Thảo từng có 5 năm hôn nhân.

Chúng tôi yêu nhau từ khi còn là sinh viên, trải qua đủ những giai đoạn khó khăn nhất. Nhưng khi cuộc sống ổn định hơn, những mâu thuẫn nhỏ lại dần tích tụ.

Tôi là người nóng tính. Thảo thì rất ít khi tranh cãi, nhưng mỗi lần im lặng của cô ấy lại khiến tôi bực bội hơn.

Cuối cùng, chúng tôi chọn ly hôn.

Không ồn ào, không tranh chấp tài sản, cũng không có người thứ ba. Chỉ đơn giản là hai người mệt mỏi khi cố gắng ở cạnh nhau.

Sau khi chia tay, Thảo chuyển sang thành phố khác làm việc. Tôi cũng ít khi liên lạc.

Hai năm trôi qua, tôi nghe tin cô ấy sắp kết hôn qua bạn bè.

Ban đầu tôi không định đi. Nhưng rồi chính Thảo lại gửi cho tôi một tin nhắn:

“Anh đến dự nhé. Dù sao chúng ta cũng từng là người thân của nhau.”

Tôi đọc tin nhắn đó rất lâu rồi mới trả lời:
“Ừ, anh sẽ đến.”

Cuộc gặp gỡ tưởng chừng rất bình thường

Đám cưới tổ chức trong một khách sạn lớn.

Khi tôi bước vào hội trường, Thảo đang đứng tiếp khách ở ngoài sảnh. Cô ấy mặc váy cưới, trông khác hẳn hình ảnh quen thuộc ngày trước.

Cô nhìn thấy tôi thì hơi sững lại, nhưng sau đó vẫn mỉm cười.

“Anh đến thật à.”

Tôi gật đầu, đưa phong bì mừng cưới rồi nói vài câu chúc xã giao.

Chú rể của cô ấy là một người đàn ông hiền lành, làm trong lĩnh vực tài chính. Anh ta bắt tay tôi khá thân thiện, có lẽ vì đã nghe Thảo kể về tôi.

Không khí khá thoải mái. Tôi thậm chí còn nghĩ mình đã trưởng thành hơn khi có thể đứng ở đây mà không còn cảm giác nặng nề.

Cho đến khi tôi vô tình nhìn thấy chiếc điện thoại của Thảo.

Một dòng tin nhắn khiến tôi hiểu vì sao ngày đó cô ấy rời đi

Trong lúc chờ chuẩn bị nghi thức, Thảo để điện thoại trên bàn trang điểm phía sau sân khấu.

Màn hình sáng lên vì có tin nhắn mới.

Tôi không cố ý đọc, nhưng dòng chữ hiện lên quá rõ:

“Chị yên tâm, em đã nói với anh ấy rằng chúng ta ly hôn vì không hợp. Em không nhắc gì đến chuyện bệnh của anh đâu.”

Tôi sững người.

Người gửi là em gái của Thảo.

“Bệnh của anh?”

Tôi đọc đi đọc lại câu đó.

Một ký ức bất chợt hiện lên.

Khoảng một năm trước khi ly hôn, tôi từng đi khám sức khỏe vì thường xuyên mệt mỏi. Bác sĩ nói có vài chỉ số không ổn, cần theo dõi thêm.

Nhưng lúc đó tôi bận công việc nên không quay lại kiểm tra.

Tôi cũng không nghĩ đó là chuyện nghiêm trọng.

Nhưng nếu đúng như tin nhắn kia…

Có thể Thảo đã biết điều gì đó mà tôi không biết.

Hoặc biết… nhưng không muốn nói.

Sau buổi lễ, tôi ra về khá sớm.

Thảo tiễn tôi ra cửa. Trước khi tôi lên xe, cô bất ngờ nói:

“Anh nhớ đi khám sức khỏe lại nhé.”

Tôi quay lại nhìn cô.

Thảo chỉ cười nhẹ, không giải thích thêm.

Tối hôm đó, tôi ngồi rất lâu trong xe trước khi lái đi.

Tôi không biết bí mật mà Thảo và em gái cô nói đến là gì. Nhưng có một điều tôi bắt đầu hiểu:

Có lẽ ngày chúng tôi ly hôn, cô ấy đã âm thầm gánh một nỗi lo mà tôi chưa từng nhận ra.

Và đôi khi, người rời đi trước không phải vì họ hết yêu.

Mà vì họ nghĩ đó là cách tốt nhất để bảo vệ người còn lại.

VietBF@ sưu tập

Tôi lấy chồng năm 27 tuổi. Anh hơn tôi hai tuổi, cao ráo, gương mặt sáng sủa và đặc biệt rất ga lăng.

Lấy chồng xong họ hàng và bạn bè tôi ai cũng bảo: “Mày số hưởng thật, cưới được ông chồng nhìn thôi đã thấy mê”. Tôi cũng từng nghĩ mình may mắn, muốn sớm được làm mẹ. Nghĩ đến lúc đẻ con ra mặt xinh khả ái như chồng là đã thấy thích rồi.

Đám cưới diễn ra vào một ngày cuối thu ở Đà Nẵng. Tôi vẫn nhớ rõ đêm tân hôn, khi hai đứa trở về căn hộ nhỏ mới mua, lòng tôi vừa hồi hộp vừa ngượng ngùng. Tôi đã chuẩn bị tinh thần cho một đêm thật đặc biệt như bao câu chuyện tôi từng nghe.

Nhưng đêm đó, anh chỉ nhẹ nhàng kéo tôi vào lòng, hôn lên trán rồi nói: “Em mệt rồi, ngủ đi nhé anh thương”.

Tôi chờ đợi. Tôi nghĩ anh chỉ muốn tôi nghỉ ngơi sau cả ngày dài. Thế nhưng anh chỉ nắm tay tôi suốt đêm. Không hơn. Tôi đã tự trấn an mình rất nhiều. Có thể anh tôn trọng tôi. Có thể anh muốn tôi thoải mái hơn. Nhưng những đêm sau đó… mọi chuyện vẫn vậy.

Chồng tôi vẫn dịu dàng, vẫn chăm sóc tôi từng chút một. Anh nấu ăn, rửa bát, đưa đón tôi đi làm. Mỗi tối, anh ôm tôi ngủ, nhưng không bao giờ đi xa hơn cái ôm ấy. Ban đầu tôi nghĩ có lẽ anh chưa quen. Rồi tôi bắt đầu nghi ngờ chính mình. Có phải tôi không đủ hấp dẫn? Có phải cơ thể tôi khiến anh không còn hứng thú?

Tôi soi mình trước gương nhiều hơn, mua đồ ngủ gợi cảm hơn, thậm chí chủ động hơn… nhưng anh luôn khéo léo lảng tránh. Hoặc nếu có thì cũng qua loa, nói sợ mọi người cười chứ tôi chưa ngày nào được thoả mãn chuyện vợ chồng, chứ chả dám mơ đến có bầu hay không.

Một năm trôi qua, chúng tôi vẫn chưa có con.

Gia đình hai bên bắt đầu hỏi han. Mẹ tôi bóng gió: “Con bé bạn mẹ cưới sau mà đã bầu 3 tháng rồi đó”. Tôi cười gượng. Mỗi lần như vậy, tôi lại thấy lòng mình trĩu xuống.

Có lần tôi thẳng thắn hỏi anh: “Anh có muốn có con không?” Anh nhìn tôi rất lâu rồi nói: “Anh muốn. Nhưng đợi một thời gian nữa em nhé”. Câu trả lời ấy khiến tôi hụt hẫng. Một năm là đủ lâu rồi còn gì?

Mọi nghi ngờ trong tôi lớn dần. Tôi từng nghĩ anh có người khác. Tôi từng nghĩ anh cưới tôi vì trách nhiệm. Tôi từng âm thầm khóc một mình vì cảm giác bị từ chối.

Cho đến một buổi chiều dọn dẹp nhà cửa, tôi vô tình làm rơi chồng giấy tờ trong ngăn kéo bàn làm việc của anh. Một tập hồ sơ khám bệnh trượt ra. Tôi không cố ý đọc trộm. Nhưng tên anh đập vào mắt tôi.

Đó là hồ sơ khám nam khoa, cách đây hơn hai năm, trước cả khi chúng tôi cưới. Chẩn đoán ghi rõ: số lượng tinh trùng thấp, khả năng thụ thai tự nhiên khó khăn, cần theo dõi và điều trị. Tay tôi run lên.

Tối hôm đó, tôi đặt tập hồ sơ trước mặt anh. Anh im lặng rất lâu. Rồi anh quỳ xuống ôm lấy bụng tôi. “Anh xin lỗi…” Giọng anh khàn đi. Anh nói anh phát hiện ra vấn đề của mình khi đi khám sức khỏe tiền hôn nhân. Anh đã hoang mang, đã từng nghĩ đến việc rời xa tôi. Nhưng anh không đủ can đảm. Anh sợ nếu nói ra, tôi sẽ bỏ đi.

Anh nói anh không dám gần gũi nhiều vì mỗi lần nghĩ đến chuyện con cái, anh lại thấy mình có lỗi. Anh sợ tôi hy vọng rồi thất vọng. Anh sợ một ngày nào đó tôi trách anh đã cướp đi quyền làm mẹ của tôi. Nghe đến đó, tôi không còn giận nữa. Tôi chỉ thấy tim mình đau thắt. Hóa ra suốt một năm qua, người dằn vặt không chỉ có tôi.

Tôi đã trách anh lạnh nhạt, đã nghĩ anh không còn yêu mình. Trong khi anh đang âm thầm chịu đựng nỗi tự ti của một người đàn ông sợ mình “không đủ”. Tôi nắm tay anh - cái nắm tay quen thuộc của đêm tân hôn và lần đầu tiên hiểu được vì sao anh chỉ dám làm vậy.

Chúng tôi cùng nhau đi khám lại. Bác sĩ nói tình trạng của anh không phải vô vọng, chỉ cần điều trị và thay đổi lối sống. Quan trọng nhất là tinh thần. Lần đầu tiên sau nhiều tháng, tôi thấy anh nhẹ nhõm khi nói ra sự thật. Còn tôi, thay vì ám ảnh chuyện “chưa có bầu”, tôi học cách nhìn hôn nhân theo một cách khác.

Hóa ra, tình yêu không phải là những đêm nồng nhiệt. Cũng không phải là việc có con sớm hay muộn. Mà là khi hai người dám đối diện với nỗi sợ của nhau.

Bây giờ, chúng tôi vẫn đang trong hành trình điều trị. Tôi chưa biết khi nào mình sẽ làm mẹ. Nhưng tôi biết chắc một điều: tôi không hối hận vì đã cưới người đàn ông ấy. Người từng chỉ dám nắm tay tôi trong đêm tân hôn… Vì sợ tôi sẽ buông tay anh mãi mãi.

VietBF@ sưu tập

Đến Dubai nghỉ dưỡng từ cuối tháng 2, Lily Mann và bạn trai không ngờ chuyến đi lại biến thành nỗi lo tài chính. Khi chuyến bay về Manchester bị hủy do lo ngại an ninh, họ buộc phải ở lại và chi thêm hơn 3.000 bảng Anh cho khách sạn và sinh hoạt phí.

Lily Mann, 25 tuổi, và bạn trai James Shires, 33 tuổi, đến Dubai từ ngày 26/2 cho kỳ nghỉ của mình. Tuy nhiên, kế hoạch trở về Manchester, Anh, bị gián đoạn khi hãng hàng không Etihad Airways hủy chuyến bay do lo ngại về an ninh trong bối cảnh xung đột.

Cặp đôi phải đối mặt với hai lựa chọn: mua vé một chiều với giá hơn 10.000 bảng Anh mỗi người, tương đương hơn 13.400 USD, tức khoảng 340 triệu đồng, hoặc tiếp tục chờ đợi trong tình trạng không chắc chắn. Do không đủ khả năng chi trả cho những vé hạng thương gia còn sót lại, họ buộc phải ở lại Dubai.


Lily Mann và bạn trai James Shires. Ảnh: @lilymann
Việc không thể rời đi khiến Mann và bạn trai phải gia hạn phòng khách sạn, phát sinh thêm hơn 3.000 bảng Anh chi phí sinh hoạt và tiền gửi thú cưng tại quê nhà, tương đương khoảng 100 triệu đồng. Những nỗ lực liên hệ đại lý du lịch không mang lại kết quả vì lực lượng an ninh sân bay không cho phép những người chưa có vé vào bên trong để xử lý thủ tục.

Hãng bay thông báo chuyến bay thay thế dự kiến cất cánh vào ngày 14/3, trễ hơn một tuần so với kế hoạch ban đầu. Tuy nhiên, lịch trình này vẫn chưa chắc chắn, khiến cặp đôi tiếp tục sống trong tâm trạng thấp thỏm.

Trong hơn bốn năm bên nhau, Mann và Shires đã đến Dubai 10 lần. Tuy nhiên, đây là lần đầu tiên họ trải qua cảm giác bất an khi tiếng còi báo động liên tục vang lên. “Khói đen dày đặc và những tiếng nổ lớn xé toạc bầu trời ngay lúc chúng tôi đang ăn sáng”, Mann kể lại.

Không khí sang trọng của khu nghỉ dưỡng nhanh chóng bị thay thế bằng những đợt sơ tán khẩn cấp. Trải nghiệm phải tìm chỗ nấp trên sàn kính của một trung tâm thương mại khi còi báo động vang lên đã để lại ám ảnh đối với cả hai. Hiện tại, dù cố gắng duy trì thói quen đi dạo và uống cà phê, họ luôn trong tâm thế sẵn sàng tìm nơi trú ẩn và tránh xa các cửa sổ.

Trong thời gian chờ đợi, Mann và bạn trai buộc phải thắt chặt chi tiêu tối đa để duy trì số tiền ít ỏi còn lại. “Tôi chỉ khao khát được về nhà ngay lập tức để đoàn tụ cùng hai chú chó cưng”, nữ du khách chia sẻ.

Chuyến nghỉ dưỡng tưởng chừng ngắn ngày đã trở thành khoảng thời gian đầy áp lực khi cả hai phải cân nhắc từng khoản chi và chờ đợi trong lo âu. Khi lịch bay thay thế vẫn chưa được đảm bảo, cặp đôi người Anh tiếp tục hy vọng sớm được trở về Manchester để kết thúc quãng thời gian mắc kẹt ngoài ý muốn.

VietBF@ sưu tập

Các quan chức Cục Dự trữ Liên bang Mỹ (Fed) cảnh báo cuộc xung đột đang diễn ra tại Iran có thể tác động tiêu cực đến triển vọng lạm phát ngắn hạn và làm gia tăng sự bất ổn của nền kinh tế. Diễn biến này có nguy cơ buộc Fed phải lùi kế hoạch cắt giảm lãi suất cho đến cuối năm nay.


Người dân mua xăng tại một trạm bán lẻ xăng dầu trên Đại lộ Connecticut ở thủ đô Washington của Mỹ. Ảnh: Ngọc Quang/TTXVN

Tác động rõ nét nhất của cuộc chiến đang dội vào thị trường năng lượng. Tuần qua, giá dầu đã ghi nhận mức tăng nhiều nhất tính theo tuần kể từ năm 1985, trong bối cảnh xung đột bước sang tuần thứ hai và tuyến hàng hải huyết mạch qua eo biển Hormuz gần như bị phong tỏa hoàn toàn.

Ngay khi mở cửa phiên giao dịch 9/3, giá dầu Brent đã tăng mạnh tới 20%, đạt mức 111,04 USD/thùng, trong khi giá dầu ngọt nhẹ Mỹ (WTI) ghi nhận mức tăng lên tới 22%.

Cú sốc giá dầu lập tức khiến giới chức Fed phải cân nhắc lại lộ trình điều hành chính sách tiền tệ. Trả lời phỏng vấn hãng tin Bloomberg tuần qua, Chủ tịch Fed chi nhánh Minneapolis, ông Neel Kashkari, thừa nhận các cuộc tấn công nhằm vào Iran khiến ông không còn chắc chắn về dự báo sẽ có một đợt cắt giảm lãi suất trong năm nay, kịch bản mà ông từng ủng hộ trước đó.

Chủ tịch Fed chi nhánh New York, ông John Williams, nhận định cuộc chiến tại Iran chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến bức tranh lạm phát ngắn hạn và làm tăng mức độ rủi ro đối với triển vọng kinh tế Mỹ. Theo ông, thị trường chưa thể dự đoán chính xác cuộc xung đột này sẽ kéo dài bao lâu, cũng như tác động lan tỏa của nó đối với các điều kiện tài chính và giá dầu thế giới.

Dù vậy, ông Williams cũng lưu ý nền kinh tế Mỹ hiện không còn phụ thuộc vào dầu mỏ nhiều như 50 năm trước và kinh nghiệm lịch sử cho thấy các đợt biến động giá dầu không làm thay đổi nền tảng cốt lõi của nền kinh tế.

Ông Williams nhấn mạnh Fed đang đánh giá vấn đề này dựa trên những tác động đối với sức mạnh nội tại của nền kinh tế Mỹ, tỷ lệ lạm phát và các yếu tố rủi ro xoay quanh nó. Do đó, Fed sẽ tiếp tục theo dõi sát sao tình hình.

Cùng chung quan điểm, Chủ tịch Fed chi nhánh Boston, bà Susan Collins, cảnh báo xung đột tại Iran đang làm trầm trọng thêm những yếu tố khó đoán định của nền kinh tế. Mặc dù nhận thấy bức tranh lạm phát vẫn chưa rõ ràng và tiềm ẩn nhiều rủi ro tăng giá, bà Collins vẫn giữ nguyên kỳ vọng lạm phát sẽ giảm vào cuối năm nay, khi các tác động từ chính sách thuế quan dần suy yếu.

VietBF@sưu tập

Một công cụ trí tuệ nhân tạo (AI) mã nguồn mở có tên OpenClaw đang trở thành tâm điểm chú ý tại Trung Quốc, thu hút sự quan tâm của cộng đồng công nghệ, các tập đoàn Internet lớn và cả nhà đầu tư. Tuy nhiên, song song với làn sóng ứng dụng, cơ quan quản lý và truyền thông nhà nước cũng phát đi cảnh báo về các rủi ro an ninh tiềm ẩn.


Hình ảnh công cụ AI OpenClaw. Ảnh: VCG

“Nuôi tôm hùm đất” - trào lưu mới trên mạng xã hội

Trong những ngày gần đây, OpenClaw trở thành chủ đề nóng trên các nền tảng mạng xã hội Trung Quốc. Theo Global Times, nhiều chủ đề liên quan như “nuôi tôm hùm đất” - cách gọi hài hước của cộng đồng mạng dựa trên logo giống tôm của OpenClaw - đã lọt vào danh sách thảo luận nhiều nhất trên mạng xã hội Weibo.

OpenClaw là một tác nhân AI tự động, có khả năng tích hợp nhiều kênh giao tiếp và mô hình ngôn ngữ lớn (LLM) để tạo ra trợ lý AI cá nhân hóa. Không giống các chatbot truyền thống chủ yếu dùng để trò chuyện, công cụ này được thiết kế để thực hiện nhiệm vụ thực tế như quản lý email, lịch làm việc hoặc tự động hóa các thao tác trên hệ thống.

Một số người dùng thử nghiệm cho biết công cụ có thể kết nối với các ứng dụng nhắn tin và phần mềm quản lý công việc. Nhờ đó, ngay cả khi không sử dụng máy tính, họ vẫn có thể yêu cầu AI xử lý nhiều tác vụ từ xa. Đặc biệt là AI này không bắt người dùng phải học các câu lệnh để dùng, chỉ đơn giản là trò chuyện yêu cầu các tác vụ.

Tuy vậy, khả năng hoạt động của OpenClaw hiện vẫn phụ thuộc nhiều vào mô hình ngôn ngữ nền tảng mà nó sử dụng. Một số chuyên gia công nghệ cũng khuyến nghị người dùng phổ thông nên thận trọng và chờ thêm đánh giá trước khi cài đặt.

Doanh nghiệp công nghệ và chính quyền địa phương nhanh chóng nhập cuộc

Sự quan tâm dành cho OpenClaw không chỉ đến từ cộng đồng công nghệ. Nhiều tập đoàn Internet lớn của Trung Quốc đã bắt đầu thử nghiệm và triển khai dịch vụ liên quan.

Các hãng như Tencent và Xiaomi đã mở chương trình thử nghiệm cài đặt OpenClaw cho một nhóm nhỏ người dùng. Thậm chí có thời điểm hàng trăm người, trong đó có rất nhiều người lớn tuổi, xếp hàng tại trụ sở Tencent để được kỹ sư hỗ trợ cài đặt công cụ này.

Trong khi đó, chính quyền địa phương cũng nhanh chóng đưa ra các chính sách khuyến khích. Quận Longgang thuộc thành phố Thâm Quyến đã công bố dự thảo kế hoạch hỗ trợ phát triển hệ sinh thái OpenClaw, bao gồm trợ cấp tối đa 2 triệu nhân dân tệ cho các dự án ứng dụng công nghệ này.

Theo Bloomberg, thông tin chính sách đã khiến cổ phiếu của một số doanh nghiệp công nghệ liên quan đến OpenClaw như UCloud Technology, QingCloud Technologies và Hangzhou Shunwang Technology tăng hơn 9% trong phiên giao dịch đầu tuần, vượt xa diễn biến của chỉ số CSI 300 vốn giảm mạnh cùng ngày.

Bên cạnh đó, nhiều startup AI như Moonshot AI hay MiniMax cũng tung ra các công cụ giúp người dùng triển khai hoặc vận hành OpenClaw, nhằm tận dụng sự quan tâm đang gia tăng đối với công nghệ này.

Cảnh báo rủi ro bảo mật

Dù vậy, làn sóng ứng dụng OpenClaw cũng đi kèm những lo ngại về an ninh mạng. Công cụ này cần quyền truy cập sâu vào hệ thống để có thể tự động thao tác với tệp tin và ứng dụng, điều có thể tạo ra lỗ hổng bảo mật nếu cấu hình không đúng.

Cơ quan quản lý Trung Quốc đã nhiều lần phát cảnh báo về nguy cơ này. Bộ Công nghiệp và Công nghệ Thông tin nước này cho biết một số hệ thống triển khai OpenClaw với cấu hình mặc định có thể đối mặt nguy cơ tấn công mạng hoặc rò rỉ dữ liệu.

Một tài khoản liên kết với Cơ quan Bảo vệ Bí mật Nhà nước Trung Quốc cũng khuyến cáo các cơ quan chính phủ cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng công cụ mã nguồn mở này.

Dù còn nhiều rủi ro cần theo dõi, OpenClaw vẫn được xem là một bước tiến trong việc đưa AI từ lĩnh vực nghiên cứu sang các ứng dụng thực tế. Một số nhà phân tích cho rằng nếu công nghệ này được cải thiện và sử dụng rộng rãi, nó có thể mở ra mô hình làm việc mới khi các cá nhân hoặc doanh nghiệp nhỏ sử dụng AI để tự động hóa nhiều hoạt động.

Trong bối cảnh Trung Quốc đang đẩy mạnh phát triển hệ sinh thái trí tuệ nhân tạo, OpenClaw được xem là một ví dụ cho thấy cách các công cụ AI có thể nhanh chóng tạo ra làn sóng đổi mới, đồng thời đặt ra những thách thức mới về quản lý và bảo mật.

VietBF@sưu tập

Quân đội Mỹ cho biết ngày 8/3 đã tiến hành không kích nhằm vào một con tàu tình nghi "tham gia các hoạt động buôn bán ma túy" ở phía Đông Thái Bình Dương, khiến 6 người đàn ông thiệt mạng.

Đây là vụ mới nhất trong hàng chục cuộc tấn công nhằm vào các tàu thuyền mà Washington cho là do những đối tượng buôn bán ma túy vận hành, dù không đưa ra bằng chứng.

Trên thực tế, kể từ tháng 9/2025, hơn 150 người đã thiệt mạng trong các chiến dịch của Mỹ.

Đăng tải trên trang mạng xã hội X, Tướng Francis Donovan, Chỉ huy Bộ Tư lệnh miền Nam của Mỹ, cho biết thông tin tình báo xác nhận con tàu di chuyển dọc theo các tuyến đường buôn bán ma túy đã được biết tới ở phía Đông Thái Bình Dương, cũng như đang tham gia hoạt động buôn bán ma túy.

Các cuộc tấn công tương tự đã vấp phải sự chỉ trích gay gắt khi các chính phủ và gia đình các nạn nhân xác nhận một số người thiệt mạng thực chất là ngư dân.

Trước đó, ngày 5/3, Bộ trưởng Chiến tranh Mỹ Pete Hegseth khẳng định chiến dịch săn lùng các tàu bị cáo buộc vận chuyển ma túy từ Nam Mỹ thành công đến mức hiện rất khó để tìm thấy các mục tiêu tương tự.

VietBF@sưu tập

Huyết áp cao thường không có triệu chứng, nhưng âm thầm gây ra các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận và mất thị lực.

Theo các chuyên gia, chọn món ăn sáng phù hợp có thể giúp hỗ trợ hạ huyết áp một cách hiệu quả.

Sau đây, cô Angela Ryan Lee, bác sĩ chuyên hoa tim mạch của Mỹ, chỉ ra 6 món ăn sáng giúp hạ huyết áp cao cực hay, theo trang tin sức khỏe Verywell Health.

Yến mạch với trái cây và các loại hạt
Yến mạch là ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ hòa tan - với khoảng 4 gram cho một khẩu phần - cùng với nhiều vitamin và khoáng chất. Nhiều nghiên cứu cho thấy yến mạch giúp giảm mức cholesterol, huyết áp và đường huyết.

Thay vì dùng yến mạch "ăn liền" thường chứa nhiều đường và muối, vì vậy, bác sĩ Angela Ryan Lee khuyên nên dùng cháo từ yến mạch thô, thêm quả mọng, hạt chia, hạt lanh hoặc quả óc chó để bổ sung chất chống oxy hóa và axit béo omega-3.


Nhiều nghiên cứu cho thấy yến mạch giúp giảm mức cholesterol, huyết áp và đường huyết

Ảnh: AI

Hạt Chia
Hạt chia rất giàu chất xơ và axit béo omega-3 tốt cho tim mạch. Một đánh giá từ 8 nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên tiêu thụ hạt chia có huyết áp thấp hơn. Có thể ngâm hạt chia với sữa hạnh nhân hoặc sữa tươi không đường ít béo qua đêm, thêm vani, quế và một ít mật ong để tăng hương vị.

Sinh tố trái cây
Sinh tố trái cây với sữa chua không đường là bữa sáng bổ dưỡng. Nhiều loại trái cây chứa hàm lượng kali cao, như bơ, chuối, dưa lưới, các loại trái cây họ cam quýt, có tác dụng hạ huyết áp đáng kể. Nghiên cứu cho thấy lượng kali nạp vào cao hơn có thể giảm huyết áp tới 6 mmHg.

Quả bơ
Quả bơ giàu kali, chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và chất xơ. Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ bơ thường xuyên giúp giảm tỷ lệ tăng huyết áp.

Sữa chua không đường ít béo
Sữa chua không đường ít béo giàu protein, canxi và lợi khuẩn. Một nghiên cứu lớn cho thấy những người thay thế phô mai và các sản phẩm sữa khác bằng sữa chua có nguy cơ tăng huyết áp thấp hơn. Hãy ưu tiên sữa chua không đường ít béo để tránh đường bổ sung, thêm các loại hạt và quả mọng.

Trứng cuộn rau củ
Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ trứng ở mức độ vừa phải kết hợp với chế độ ăn tốt cho tim sẽ giúp duy trì mức huyết áp khỏe mạnh. Những người ăn nhiều trứng hơn có xu hướng có huyết áp và chỉ số đường huyết trung bình HbA1c thấp hơn. Nếu lo ngại về cholesterol, bạn có thể dùng lòng trắng trứng. Lý tưởng nhất là trứng luộc kết hợp với ớt chuông, rau bina và nấm để bổ sung kali và chất xơ, thêm ít dầu ô liu, theo Verywell Health.

VietBF@sưu tập

Chỉ vì muốn "giải cứu" bạn trai đang bị tạm giữ, một cô gái trẻ tại bang Bihar, Ấn Độ đã liều lĩnh trèo lên đỉnh cột phát sóng viễn thông, tạo nên một màn đối đầu nghẹt thở với lực lượng chức năng.

Sự việc căng thẳng xảy ra vào ngày 6/3 tại làng Bankata Jagirdari, huyện Gopalganj, bang Bihar, Ấn Độ, khi một cô gái trẻ leo lên cột phát sóng di động để yêu cầu cảnh sát thả tự do cho người yêu của mình.

Theo thông tin từ cơ quan chức năng, cô gái và bạn trai là Pawan Chauhan cùng trú tại làng Bankata Mal. Trước đó, vào ngày 5/3, gia đình cô gái đã trình báo cảnh sát về việc cô đột ngột mất tích.

Dựa trên đơn trình báo, lực lượng cảnh sát đã lập tức tạm giữ Pawan Chauhan để thẩm vấn do nghi ngờ anh này có liên quan đến vụ bắt cóc. Ngay sau khi biết tin người yêu bị bắt giữ, cô gái đã xuất hiện và trèo lên đỉnh cột phát sóng di động vào ngày hôm sau để phản đối.


Cô gái trẻ liều mình leo cột phát sóng cao ngất ngưởng, hiện trường căng thẳng như phim hành động. Nguồn clip: NĐT

Trong thông cáo báo chí, cảnh sát Gopalganj xác nhận cô gái đã có ý định tự tử bằng cách nhảy từ trên cao xuống, gây ra tình trạng hỗn loạn và thu hút sự chú ý của đông đảo người dân địa phương.

Trước tình huống nguy cấp, cảnh sát đã phải đưa Pawan Chauhan đến tận hiện trường để thuyết phục cô gái. Sau nỗ lực thương thảo và cam kết từ phía lực lượng chức năng, cô gái đã từ bỏ ý định cực đoan và an toàn xuống đất. Đoạn video ghi lại toàn bộ diễn biến sự việc hiện đang được lan truyền mạnh mẽ trên các nền tảng mạng xã hội.

Hiện tại, cảnh sát địa phương đang tiếp tục tiến hành các biện pháp nghiệp vụ để điều tra làm rõ vụ việc theo quy định của pháp luật.

VietBF@ sưu tập

Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn lành mạnh. Đặc biệt, ít ai ngờ rằng loại quả quen thuộc sau đây lại giúp ổn định đường huyết và mỡ máu một cách hiệu quả.

Theo tiến sĩ Shreya Sarkar, chuyên gia dinh dưỡng, đang làm việc tại Ấn Độ, ổi không chỉ thơm ngon mà còn là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn của người tiểu đường nếu được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, theo Apolo247.

Kiểm soát đường huyết hiệu quả
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chiết xuất lá ổi ảnh hưởng mạnh mẽ đến độ nhạy insulin, cải thiện lượng đường huyết lúc đói và tình trạng kháng insulin. Tác dụng nổi bật nhất của ổi là khả năng ổn định lượng đường trong máu, nhờ nhiều yếu tố sau.

Chỉ số đường huyết (GI) thấp. Với GI từ 12 - 24, ổi được tiêu hóa và hấp thụ dần dần, giúp mức đường huyết ổn định.

Giàu chất xơ. Tác dụng hạ đường huyết tuyệt vời của ổi là nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào: 100 g ổi cung cấp tới 5,4 g chất xơ. Đặc biệt, chất xơ pectin trong ổi giúp trì hoãn việc hấp thụ glucose ở ruột và cải thiện khả năng dung nạp glucose.


Ổi không chỉ thơm ngon mà còn là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn của người tiểu đường nếu được tiêu thụ ở mức độ vừa phải

Ảnh: AI

Ức chế enzym phân hủy đường. Ổi hỗ trợ kiểm soát đường huyết bằng cách ức chế các enzyme phân hủy đường, từ đó làm chậm quá trình tiêu hóa đường và giảm đột biến glucose sau bữa ăn.

Cải thiện độ nhạy insulin. Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi ảnh hưởng mạnh mẽ đến độ nhạy insulin, từ đó cải thiện lượng đường huyết lúc đói và tình trạng kháng insulin.

Tuy nhiên, chuyên gia Sarkar lưu ý: Dù ổi và trà lá ổi hỗ trợ đắc lực cho bệnh nhân tiểu đường nhưng không thể thay thế thuốc kê đơn.

Tác dụng bảo vệ tim mạch, giảm mỡ máu
Ngoài ra, ổi còn có tác động tích cực đến mức mỡ máu. Ăn ổi giúp giảm đáng kể cả chất béo trung tính triglycerides, cholesterol toàn phần và cholesterol xấu. Ngoài ra, chiết xuất lá ổi có đặc tính chống tăng huyết áp. Sự kết hợp giữa khả năng giảm mỡ máu và ổn định huyết áp giúp ổi trở thành thực phẩm vàng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Các lợi ích vượt trội khác
Ổi chứa lượng vitamin C gấp 5 lần so với cam, cung cấp 125mg vitamin C - giúp tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, chất chống oxy hóa như beta-carotene, lycopene và khả năng ức chế tế bào ung thư mà không ảnh hưởng tế bào bình thường càng làm tăng giá trị của loại quả này, theo Apolo247.

VietBF@sưu tập

Không chỉ nhận mức phạt hành chính tương đương 41 triệu đồng vì để con cá rồng đỏ châu Á chết trong xe rồi lén lút vứt vào thùng rác, người đàn ông này hiện còn đang đứng trước nguy cơ phải ngồi tù.

VnExpress dẫn thông tin, tòa án Singapore vừa tuyên phạt Mohamad Isman Rosli, một nhân viên giao hàng 26 tuổi của hãng Lalamove, số tiền 2.000 SGD (tương đương khoảng 41 triệu đồng) về tội gây thiệt hại tài sản. Ngoài án phạt này, bị cáo còn phải đối mặt với một phiên tòa khác do cáo buộc cung cấp thông tin sai lệch cho cơ quan chức năng trong quá trình điều tra.

Sự việc đáng tiếc xảy ra vào ngày 7/10/2025, ngay trong đơn hàng đầu tiên trong sự nghiệp giao hàng của Isman. Bị cáo được giao nhiệm vụ vận chuyển một con cá rồng đỏ châu Á từ một trang trại nuôi cá đến cho khách hàng.

Theo đó, vào khoảng 21h cùng ngày, Isman tiếp nhận túi nhựa chứa con cá trong tình trạng còn sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, chỉ khoảng 40 phút sau khi nhận hàng, đơn vận chuyển bất ngờ bị hủy do lỗi hệ thống trên ứng dụng.



Cá rồng châu Á được coi là biểu tượng của may mắn. Ảnh: Pinterest

Thay vì nhanh chóng liên hệ với khách hàng hoặc lập tức mang trả con cá lại trang trại, Isman đã để nguyên túi cá trong xe suốt 4 giờ đồng hồ mà không có bất kỳ biện pháp chăm sóc hay cung cấp oxy phù hợp. Trong khoảng thời gian này, bị cáo vẫn tiếp tục thực hiện các chuyến giao hàng khác. Đến tận 1h sáng hôm sau, Isman mới quay lại trang trại để trả hàng nhưng nơi này đã đóng cửa. Bị cáo quyết định mang con cá về nhà và phát hiện nó đã chết, sau đó tự ý vứt xác cá vào thùng rác mà không thông báo cho phía trang trại hay khách hàng.

Thông tin trên tờ Đời sống & Pháp luật, cùng ngày, đại diện trang trại nuôi cá đã trình báo cảnh sát về việc con cá bị mất tích và không thể liên lạc được với người giao hàng. Khi bị cảnh sát triệu tập thẩm vấn vào một ngày sau đó, Isman ban đầu khai gian rằng mình đã trả lại con cá cho trang trại ngay trong đêm xảy ra sự việc. Lời khai này đã khiến lực lượng chức năng phải huy động thêm nguồn lực để phân tích dữ liệu camera giám sát và tổ chức lấy lời khai nhiều lần.

Sự việc chỉ sáng tỏ khi cảnh sát đối chất Isman bằng những hình ảnh trích xuất từ camera giám sát tại khu nhà của bị cáo. Lúc này, Isman mới thừa nhận hành vi mang xác cá chết đi vứt bỏ. Hiện tại, ngoài hình phạt hành chính vừa nhận, bị cáo vẫn đang chờ đợi kết quả xét xử cho tội danh khai báo gian dối với cơ quan điều tra.

VietBF@ sưu tập