Giám đốc FBI Kash Patel tuyên bố FBI đã được hiện đại hóa mạnh mẽ bằng trí tuệ nhân tạo dưới sự lãnh đạo của Tổng thống Trump. Ông Patel nói khi ông tuyên thệ nhậm chức giám đốc thứ 9 của FBI, một trong những ưu tiên lớn nhất là cải tổ toàn diện hệ thống kỹ thuật cũ kỹ của cơ quan này.

Ông mô tả hạ tầng FBI trước đây giống như “gắn bình điện năm 2025 vào chiếc xe của năm 1985,” đồng thời nói hệ thống cũ kỹ không còn đủ khả năng phục vụ nhu cầu an ninh hiện đại.

Ông cho biết FBI dưới thời ông đã thành lập nhóm làm việc AI, bổ nhiệm giám đốc AI, lập hội đồng duyệt xét AI và khai triển chương trình “AI Champions” để thúc đẩy việc ứng dụng AI trong toàn cơ quan.

Ông Patel cũng nói FBI đã thiết lập hợp tác trực tiếp với các công ty kỹ thuật tư nhân để tái xây dựng hạ tầng công nghệ.

Theo ông Patel, AI hiện đóng vai trò trung tâm trong nhiều hoạt động của FBI, đặc biệt là điều tra tội phạm khai thác trẻ em.

Ông cho biết trong năm vừa qua, FBI đã tìm thấy 6,300 trẻ em mất tích, tăng 30%, đồng thời bắt giữ 2,000 kẻ lạm dụng trẻ em, tăng 20%.

Ông dẫn một vụ án tại Richmond, nơi đơn vị chống khai thác trẻ em của FBI dùng công nghệ nhận diện khuôn mặt để cứu hai trẻ em 8 và 12 tuổi khỏi một nghi can, người hiện bị kết án 50 năm tù.

Ông Patel cho biết FBI hiện sử dụng AI để tạo bản ghi điện thoại, tóm lược nội dung đe dọa và đối chiếu dữ kiện với các hồ sơ khác trong hệ thống.



Tại Trung tâm Điều hành Đe dọa Quốc gia, các công cụ AI hiện tự động ghi nhận cuộc gọi, tạo bản tóm tắt và rà soát cơ sở dữ kiện để tìm các mối liên hệ với những hồ sơ đang mở.

Ông nói quy trình này đã giúp FBI ngăn chặn một nghi can đang âm mưu nổ súng hàng loạt tại một trường mẫu giáo ở North Carolina.

Ông Patel cũng cho biết nhiều đối tượng tội phạm đã cố ý hủy dấu vân tay bằng cách đốt, cắt hoặc cắn đầu ngón tay nhằm tránh bị nhận diện.

Theo ông, bộ phận dữ kiện CJIS của FBI đã tích hợp hệ thống AI có khả năng phát giác dấu vân tay bị biến dạng theo thời gian thực.

Trong năm 2025, hệ thống này đã phát hiện 34 trường hợp dấu vân tay bị sửa đổi, dẫn tới việc nhận diện và bắt giữ nhiều nghi can bị truy nã, buôn ma túy và gian lận.
Ông Patel cho biết FBI cũng dùng AI để dịch nhanh số lượng lớn văn bản, âm thanh và video.

Sau cuộc tấn công của Hamas vào Israel ngày Ngày 7 tháng 10 năm 2023, FBI phải duyệt xét hơn 75 terabyte dữ kiện cùng hơn 75 hồ sơ trát khám xét.

Ông nói chỉ một hồ sơ khám xét cũng có thể chứa tới 180,000 tin nhắn. Theo ông Patel, các mô hình AI hiện đạt khoảng 80% độ chính xác trong việc dịch thuật, giúp các chuyên viên ngôn ngữ tập trung vào phần còn lại cần con người duyệt xét.
Ông nhấn mạnh FBI không thay thế con người bằng AI mà dùng AI để tăng tốc điều tra và giúp nhân viên tập trung hơn.

Ông Patel cũng nói AI giúp FBI tiết kiệm $300 triệu Mỹ kim chi tiêu và phát hiện hơn $1.2 tỷ Mỹ kim tiền tiết kiệm trong các hợp đồng hành chánh.

Ông tuyên bố FBI dưới thời Tổng thống Trump hiện là một cơ quan chống tội phạm “nhanh hơn, hiệu quả hơn và có trách nhiệm hơn” nhờ áp dụng công nghệ hiện đại.

Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu tuyên bố cuộc chiến giữa Hoa Kỳ, Israel và Iran chưa thể xem là chấm dứt cho tới khi lượng uranium làm giàu của Iran được đưa ra ngoài lãnh thổ nước này.

Trong cuộc phỏng vấn phát sóng tối Chủ Nhật trên chương trình “60 Minutes” của CBS, ông Netanyahu nói cuộc chiến đã “đạt được rất nhiều,” nhưng vấn đề uranium làm giàu vẫn chưa được giải quyết.

Đây là cuộc phỏng vấn đầu tiên của ông Netanyahu với một đài truyền hình lớn của Hoa Kỳ kể từ khi Hoa Kỳ và Israel mở các cuộc tấn công vào Iran ngày Ngày 28 tháng 2 năm 2026.

Khi được hỏi khi nào việc đưa uranium ra khỏi Iran sẽ diễn ra và ai sẽ thực hiện, ông Netanyahu từ chối trả lời trực tiếp.



Ông nói: “Quý vị sẽ hỏi tôi các câu đó, và tôi sẽ né tránh.” Ông Netanyahu nói ông không muốn bàn về các biện pháp quân sự nhưng cho biết Tổng thống Trump đã nói với ông rằng Hoa Kỳ muốn “đi vào đó,” và theo ông, việc lấy uranium ra khỏi Iran là điều có thể thực hiện về mặt vật lý.

Ông nói nếu có một thỏa thuận và có thể vào bên trong để đưa uranium ra ngoài thì đó là giải pháp tốt nhất.

Cuộc phỏng vấn được phát sóng chỉ vài giờ sau khi Tổng thống Trump công khai bác bỏ phản hồi của Iran đối với khuôn khổ hòa bình 14 điểm do Hoa Kỳ đề nghị.

Trên mạng xã hội, Tổng thống Trump gọi phản hồi của Tehran là “HOÀN TOÀN KHÔNG THỂ CHẤP NHẬN.”

Theo hãng thông tấn nhà nước IRNA của Iran, đề nghị từ Tehran không nhắc tới việc hạn chế chương trình nguyên tử mà tập trung vào việc mở hoàn toàn eo biển Hormuz cho tàu thương mại trước khi bàn sang các vấn đề khác.

Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế IAEA cho biết Iran hiện có hơn 970 pound uranium được làm giàu tới mức tinh khiết 60%, chỉ còn cách cấp độ võ khí hạt nhân một bước ngắn về mặt kỹ thuật.

Tổng giám đốc IAEA Rafael Grossi nói với hãng AP tháng trước rằng phần lớn lượng uranium làm giàu cao của Iran có khả năng nằm tại cơ sở nguyên tử Isfahan, cách Tehran khoảng 275 dặm về phía nam.

Cơ sở này từng bị không kích bởi Hoa Kỳ và Israel trong cuộc chiến kéo dài 12 ngày năm ngoái, đồng thời tiếp tục bị tấn công với cường độ thấp hơn trong năm nay.

Trong phần khác của cuộc phỏng vấn, ông Netanyahu bác bỏ bản tin của New York Times nói rằng ông từng thúc ép Tổng thống Trump trước chiến tranh rằng Hoa Kỳ và Israel có thể lật đổ chế độ thần quyền tại Iran.

Ông Netanyahu nói cả hai đều hiểu rằng hành động quân sự luôn có rủi ro và bất định.
Ông nói nguy hiểm luôn tồn tại khi hành động, nhưng nguy hiểm lớn hơn là không hành động.

Khi được hỏi liệu thay đổi chế độ tại Iran có khả thi hay không, ông Netanyahu trả lời rằng điều đó “có thể xảy ra,” nhưng “không được bảo đảm.”

Tổng thống Trump cho biết. Ông vẫn muốn đích thân tới Fort Knox để kiểm tra xem kho vàng dự trữ của Hoa Kỳ có còn đầy đủ hay không?

Trong cuộc phỏng vấn với chương trình “Full Measure with Sharyl Attkisson” phát sóng hôm Chủ Nhật, Tổng thống Trump nói ông muốn “gõ cửa Fort Knox” để tận mắt xác nhận số vàng vẫn còn bên trong kho dự trữ được bảo vệ nghiêm ngặt này.

Ông nói: “Chúng tôi muốn tới đó và gõ vào cánh cửa Fort Knox, một cánh cửa rất dày, để xem liệu vàng còn ở trong đó hay không.”

Kho vàng tại Fort Knox ở Kentucky hiện chứa khoảng một nửa lượng vàng dự trữ của chính phủ Hoa Kỳ.

Theo bài báo, hiện chưa rõ lần cuối cùng nơi này được kiểm toán toàn diện là khi nào.
Tổng thống Trump nói ông từng nghĩ tới việc kiểm tra kho vàng vì “người ta ăn cắp rất nhiều.”

Tuy nhiên, ông cũng nói ông tin rằng vàng vẫn còn ở đó.

Ông nói: “Tôi muốn tới Fort Knox vào một ngày nào đó.”

Việc ra vào các hầm vàng tại Fort Knox đã bị hạn chế nghiêm ngặt suốt nhiều thập niên.

Năm 1974, một nhóm nhà báo cùng phái đoàn Quốc hội từng được cho vào tham quan giữa lúc xuất hiện đồn đoán rằng kho vàng quốc gia đã bị lấy mất.

Năm 2017, Bộ trưởng Ngân khố Steve Mnuchin cũng từng vào Fort Knox để kiểm tra lượng vàng dự trữ.

Theo dữ kiện từ bài báo, hiện có ít nhất 147.3 triệu ounce vàng, tương đương khoảng 9.2 triệu pound, đang được lưu trữ tại Fort Knox.

Theo giá thị trường hiện nay khoảng $4,700 Mỹ kim một ounce, số vàng này trị giá gần $700 tỷ Mỹ kim.



Tuy nhiên, theo dữ kiện từ Sở Đúc tiền Hoa Kỳ, chính phủ vẫn ghi sổ giá trị vàng ở mức $42.22 Mỹ kim một ounce, tương đương tổng giá trị khoảng $6.2 tỷ Mỹ kim.

Bài báo cũng cho biết kho vàng lớn nhất thế giới thực tế nằm tại trụ sở Ngân hàng Dự trữ Liên bang New York, nhưng nơi đó còn giữ vàng của nhiều quốc gia khác.

Fort Knox từng giữ vai trò rất quan trọng đối với đồng Mỹ kim trong thời kỳ Hoa Kỳ còn theo bản vị vàng trước năm 1971. Sau khi Hoa Kỳ chấm dứt bản vị vàng cho đồng đô la năm 1971, kho vàng này hiện chỉ còn được xem là một loại tài sản do Cục Dự trữ Liên bang nắm giữ.

Bài báo cũng nhắc lại việc Elon Musk từng gây chú ý năm ngoái khi hưởng ứng ý tưởng kiểm tra kho vàng quốc gia sau các tranh luận trên mạng xã hội.

Trong nhiệm kỳ thứ hai, Tổng thống Trump nhiều lần trực tiếp kiểm tra và cải tạo các cơ sở của chính phủ liên bang. Tuần trước, ông đã đi xe đoàn tổng thống dọc hồ phản chiếu tại Đài tưởng niệm Lincoln để tận mắt xem việc sửa chữa nơi này.

Theo bài báo, Tổng thống Trump đã yêu cầu người phụ trách hồ phủ một lớp màu “xanh cờ Mỹ” lên hồ phản chiếu nổi tiếng này.

Tỷ phú Elon Musk, Tim Cook cùng hơn một chục tổng giám đốc điều hành hàng đầu Hoa Kỳ sẽ tới Trung Cộng với Tổng thống Trump vào cuối tuần này để tham dự cuộc hội nghị được chờ đợi với Chủ tịch Tập Cận Bình.

Một viên chức Tòa Bạch Ốc cho biết Dina Powell McCormick của Meta, Larry Fink của BlackRock và Kelly Ortberg của Boeing cũng nằm trong phái đoàn Hoa Kỳ.

Chuyến đi của các nhân vật lớn từ Wall Street và kỹ nghệ điện toán diễn ra trong lúc Tổng thống Trump tìm cách điều chỉnh tình trạng mất cân bằng mậu dịch giữa Hoa Kỳ và Bắc Kinh, đồng thời hy vọng thuyết phục ông Tập đầu tư vào Hoa Kỳ qua các đơn đặt hàng lớn cho phi cơ, đậu nành và nhiều hàng hóa khác.

Quan hệ giữa Tổng thống Trump và Elon Musk đã trở lại sau giai đoạn căng thẳng công khai hồi giữa năm 2025. Khi đó Musk từng kêu gọi truất phế Tổng thống Trump, trong khi Tổng thống Trump từng nói ông có thể trục xuất cựu lãnh đạo Bộ Hiệu Quả Chính Phủ DOGE.

Hai bên sau đó từ từ tái lập quan hệ. Musk xuất hiện trở lại tại một số sinh hoạt của Tòa Bạch Ốc, đặc biệt các sự kiện liên hệ tới công ty SpaceX của ông.

Musk là một trong những người đóng góp lớn nhất cho chiến dịch tranh cử Tổng thống năm 2024 của Tổng thống Trump. Sau cuộc bầu cử, ông điều hành việc cắt giảm mạnh lực lượng nhân viên liên bang với vai trò gương mặt chính của DOGE.

Lợi nhuận của Tesla bị ảnh hưởng vì vai trò hành chánh gây tranh cãi của Musk trong chính quyền liên bang. Musk và Tổng thống Trump cũng từng bất đồng liên hệ tới Jared Isaacman, đồng minh của Musk mà vị tỷ phú muốn bổ nhiệm lãnh đạo NASA. Tổng thống Trump sau đó rút đề cử Isaacman rồi tái đề cử trở lại khi quan hệ giữa hai người được hàn gắn.



Đáng chú ý, Jensen Huang của Nvidia không có tên trong danh sách chuyến đi. Chuck Robbins của Cisco Systems cũng được Tòa Bạch Ốc mời nhưng sẽ không tham dự vì phải tham gia buổi công bố lợi nhuận tam cá nguyệt của công ty vào ngày thứ Tư, theo phát ngôn viên công ty.

Hiện chưa rõ những vị điều hành nào sẽ đi cùng Tổng thống Trump trên chuyên cơ Air Force One và những người nào sẽ di chuyển bằng phương tiện khác.

Theo Tòa Bạch Ốc, các vị điều hành sẽ đi Trung Cộng cùng phái đoàn Hoa Kỳ gồm có:

Apple: Tim Cook

BlackRock: Larry Fink

Blackstone: Stephen Schwarzman

Boeing: Kelly Ortberg

Cargill: Brian Sikes

Citi: Jane Fraser

Coherent: Jim Anderson

GE Aerospace: H Lawrence Culp

Goldman Sachs: David Solomon

Illumina: Jacob Thaysen

Mastercard: Michael Miebach

Meta: Dina Powell McCormick

Micron: Sanjay Mehrotra

Qualcomm: Christiano Amon

Tesla / SpaceX: Elon Musk

Visa: Ryan McInerney

DB Darrell Issa đã đệ trình một nghị quyết nhằm xóa bỏ cả hai vụ luận tội Tổng thống Trump tại Hạ viện, nói rằng đây là bước đi để sửa lại điều ông gọi là các cáo buộc “cố ý sai sự thật” do phe Dân Chủ sử dụng trong nỗ lực mang tính đảng phái nhằm phá hủy uy tín của Tổng thống Trump.

Nghị quyết H.Res.1211 đã được chuyển tới Ủy ban Tư pháp Hạ viện, tuyên bố rằng cả hai vụ luận tội Tổng thống Trump được Hạ viện thông qua vào các năm 2019 và 2021 cần phải được “xóa bỏ như thể các điều khoản đó chưa từng được toàn thể Hạ viện thông qua.”

Ông Issa nói với Fox News Digital rằng Hiến pháp không ghi rõ phải làm gì khi một người bị truy tố sai.

“Một vụ luận tội về căn bản là một bản cáo trạng, và đó là bản cáo trạng mà ông thật sự không thể được xóa sạch hoàn toàn. Nếu ông bị Hạ viện luận tội, câu hỏi nổi tiếng là ông sẽ đi đâu để lấy lại danh dự của mình''.

“Đó là vấn đề chúng tôi đang đối diện. Tổng thống đã bị cáo buộc sai trái, hiện nay bằng chứng đã xuất hiện cho thấy có thông tin bị che giấu và thông tin sai sự thật, nhưng làm sao để đảo ngược điều đó? Câu trả lời là chúng tôi quay lại Quốc hội, quay lại sàn Hạ viện và bỏ phiếu.”

Ông Issa nói điều quan trọng hơn là tiến trình này sẽ “bảo đảm rằng các dữ kiện và thực tế về hành vi sai trái trong tiến trình luận tội sẽ được điều trần,” vì theo ông đó mới là điều làm vụ việc trở nên nghiêm trọng trước Quốc hội và người dân Hoa Kỳ.

Nghị quyết lập luận rằng vụ luận tội năm 2019 dựa trên các thông tin không đáng tin cậy và mang thiên kiến chính trị, đồng thời dẫn các tài liệu mới được giải mật mà nghị quyết cho rằng đã làm suy yếu uy tín của người tố giác vô danh khởi đầu cuộc điều tra.
Nghị quyết còn nói người tố giác này không có hiểu biết trực tiếp, đã được các viên chức khác có thiên kiến chính trị hỗ trợ, và các nhà điều tra Hạ viện đã xử lý sai hoặc trình bày sai bằng chứng trong khi từ chối cho Tổng thống Trump cơ hội đối chất với người tố giác.

Trong một thông cáo đầu năm nay, Giám đốc Tình báo Quốc gia Tulsi Gabbard cho biết các tài liệu được giải mật đã cho thấy một “nỗ lực phối hợp” bên trong cộng đồng tình báo nhằm “tạo dựng một thuyết âm mưu được sử dụng làm căn bản để luận tội Tổng thống Trump năm 2019.”

Ông Issa nói phe Dân Chủ đã “vi phạm mọi quy tắc của Hạ viện” trong các nỗ lực luận tội. Một nguồn tin gần gũi với văn phòng ông Issa nói với Fox News Digital rằng nhiều nhân vật Dân Chủ nổi bật đã thừa nhận riêng tư rằng các thông tin được tiết lộ sau các vụ luận tội “đã phản ánh rất tệ về Hạ viện” và “là một thí dụ cho thấy điều gì đã sai lầm tại Điện Capitol và Washington.”

Nghị quyết cũng lập luận rằng vụ luận tội năm 2021 được tiến hành quá nhanh và có sai sót về thủ tục, lưu ý rằng Hạ viện chỉ mất hai ngày từ lúc giới thiệu tới lúc thông qua và không tiến hành đầy đủ tiến trình thu thập chứng cứ.

Dù các nhà lập pháp có tổ chức một buổi điều trần ngắn với các chuyên gia hiến pháp, nghị quyết cho rằng vụ việc đã được thúc đẩy mà không có nhân chứng thực tế hay cuộc điều tra kéo dài, khiến Tổng thống Trump không được hưởng quyền thủ tục căn bản.

“Họ luận tội ông ấy về điều căn bản là một cuộc nổi dậy, một trọng tội thật sự, và điều đó là sai sự thật,” ông Issa nói.



Các nỗ lực trước đây nhằm đảo ngược các vụ luận tội vào các năm 2022 và 2023 chưa từng được điều trần hay đưa ra bỏ phiếu và đã chấm dứt khi Quốc hội khóa 118 kết thúc.

Ông Issa nói các nghị quyết trước đây không được viết mạnh mẽ như lần này và “không có những gì chúng tôi hiện có,” tức là “một hồ sơ thuyết phục cho thấy hành vi sai trái trong các cáo buộc giờ đây mới là điều sẽ bị xét xử, thay vì Tổng thống Trump.”
Nỗ lực của ông Issa hiện được Chủ tịch Ủy ban Tư pháp Hạ viện Jim Jordan hậu thuẫn.
Ông Jordan nói với Fox News Digital: “Phe Dân Chủ đã võ khí hóa tiến trình luận tội Tổng thống Trump bằng các cáo buộc mang động cơ chính trị. Chúng tôi hoan nghênh Chủ tịch Issa dẫn đầu nỗ lực xóa bỏ trò giả tạo này khỏi hồ sơ.”

Nghị quyết còn nhận được sự ủng hộ mạnh mẽ từ các dân biểu Cộng Hòa khác với hơn 20 đồng bảo trợ.

Nỗ lực của ông Issa đang khơi lại cuộc tranh luận hiến pháp về việc Hạ viện có thể hủy bỏ một vụ luận tội đã được thông qua hay không.

Những người ủng hộ nói rằng vì Hiến pháp trao cho Hạ viện “toàn quyền luận tội,” nên Hạ viện cũng có quyền quản trị hồ sơ của chính mình và có thể biểu quyết xóa bỏ các hành động trước đây.

Các nhà chỉ trích, gồm một số học giả luật pháp, nói rằng dù Hạ viện có thể bày tỏ sự phản đối hoặc ghi chú vào hồ sơ, họ không thể xóa bỏ sự kiện lịch sử của một vụ luận tội hay đảo ngược tiến trình hiến pháp đã xảy ra, nên các nỗ lực này phần lớn chỉ mang tính biểu tượng.

“Mục tiêu của chúng tôi là chứng minh điều đó là sai và cố ý sai một cách độc hại, và vì vậy nó không nên tiếp tục tồn tại như một cáo buộc hợp pháp để người ta sử dụng khi nói ‘No Kings''.

“Khi ông bị cáo buộc sai trái, dù là nhiều ngày, nhiều tuần, nhiều tháng hay nhiều năm sau đó, người ta cũng phải quan tâm tới việc đăng lời cải chính trên trang nhất giống như khi họ đăng cáo buộc ban đầu trên trang nhất,” ông Issa nói thêm.

Tòa Bạch Ốc hiện chưa đưa ra bình luận.

Bước sang tuổi 50, giảm cân không chỉ là chuyện ăn ít hơn mà còn cần vận động đúng cách. Một nghiên cứu quốc tế mới đã tìm ra 'ngưỡng bước chân vàng' giúp người trung niên kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học International Journal of Environmental Research and Public Health và trình bày tại Đại hội thường niên chống béo phì ở châu Âu (ECO 2026) tại Istanbul, Thổ Nhĩ Kỳ, đã phát hiện bí mật giảm cân bền vững, đặc biệt là cho tuổi 50.

Phân tích đánh giá do Đại học Modena và Reggio Emilia (Ý) dẫn đầu, bao gồm 14 thử nghiệm với 3.758 người tham gia từ Anh, Mỹ, Úc..., ở độ tuổi trung bình là 53, có chỉ số BMI trung bình là 31 kg/m2 (béo phì). Những người tham gia được chia thành 2 nhóm: Nhóm thử nghiệm được ăn kiêng để giảm cân, kết hợp với tăng số bước đi bộ để ngăn ngừa tăng cân trở lại. Nhóm đối chứng chỉ ăn kiêng, không tăng số bước đi bộ.


Đi bộ rất tốt cho sức khỏe tổng thể, trong đó có giảm cân

Ảnh: P.H tạo từ GM

Con số "vàng": Đi 8.500 bước mỗi ngày.
Kết quả đã phát hiện cách để giảm cân bền vững: Đi bộ khoảng 8.500 bước mỗi ngày, theo trang tin khoa học Science Daily.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người tăng số bước đi hằng ngày lên mức này đã thành công hơn nhiều trong việc tránh tăng cân trở lại

Cụ thể, vào cuối giai đoạn giảm cân (gần 8 tháng), nhóm thử nghiệm đã tăng số bước hằng ngày lên trung bình 8.454 bước và đã giảm cân khoảng 4 kg. Trong giai đoạn duy trì (hơn 10 tháng), họ vẫn đi bộ 8.241 bước mỗi ngày và vẫn giữ được mức giảm cân khoảng 3 kg.

Ngược lại, nhóm đối chứng không tăng số bước đi bộ và đã không giảm cân trong suốt thời gian nghiên cứu.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng: Giảm calo có tác động mạnh hơn đến việc giảm cân ngắn hạn, nhưng duy trì mức đi bộ lại có tác dụng ngăn chặn tăng cân trở lại. Khoảng 80% những người thừa cân hoặc béo phì có xu hướng tăng cân trở lại trong vòng 3 - 5 năm.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng tăng số bước đi bộ lên gần 8.500 bước mỗi ngày là chiến lược giảm cân bền vững. Muốn ngăn ngừa tăng cân trở lại, cần đi mức này mỗi ngày trong cả giai đoạn ăn kiêng và giai đoạn duy trì cân nặng.

VietBF@sưu tập

Cuộc chiến chính trị quanh cuộc bầu cử giữa kỳ đang nóng lên tại Washington DC với các cáo buộc từ cả hai phía cho rằng đối phương đang tìm cách thao túng kết quả cuộc bầu cử tháng 11 năm 2026.

Phe Cộng Hòa đang tìm cách giữ đa số tại cả hai viện Quốc hội, trong khi phe Dân Chủ muốn tận dụng tình trạng lập pháp trì trệ, đấu đá nội bộ và chi phí sinh hoạt gia tăng để giành lại Hạ viện, Thượng viện hoặc cả hai.

Tổng thống Trump hiện đã bắt đầu cáo buộc phe Dân Chủ can thiệp bầu cử dù còn nhiều tháng nữa mới tới ngày bầu cử.

“Phe Dân Chủ hoàn toàn mất kiểm soát, và chúng tôi sẽ không để họ đe dọa tính toàn vẹn của các cuộc bầu cử,” Tổng thống Trump viết trên Truth Social.

Lãnh đạo khối thiểu số Thượng viện Chuck Schumer cùng phe Dân Chủ gần đây thành lập một “lực lượng đặc nhiệm bầu cử tự do và công bằng,” quy tụ các nhân vật như cựu Bộ trưởng Tư pháp Eric Holder và luật sư Marc Elias, người mà Tổng thống Trump gọi là “một luật sư tồi với hồ sơ rất tệ.”

“Chuck Schumer theo Palestine đang thuê Eric Holder, người nổi tiếng vì để võ khí rơi vào tay các băng đảng Mexico dưới thời Barack Hussein Obama, như một phần của ‘Nhóm Toàn Vẹn Bầu Cử’ do phe Dân Chủ lãnh đạo. Không nghi ngờ gì nhóm này sẽ tìm cách đàn áp cử tri Cộng Hòa và can thiệp vào bầu cử của chúng ta,” Tổng thống Trump viết trên Truth Social.

Ông Schumer và phe Dân Chủ tại Thượng viện công bố lực lượng đặc nhiệm bầu cử trong lúc phe Cộng Hòa gặp khó khăn khi thúc đẩy các dự luật yêu cầu giấy tờ căn cước cử tri và xác minh quốc tịch, cũng như sau phán quyết mới đây của Tối cao Pháp viện về việc phân chia khu vực bầu cử.

“Nếu cuộc bầu cử được tổ chức công bằng, Tổng thống Trump và phe Cộng Hòa hiểu rằng rất có thể họ sẽ thua và chúng tôi sẽ thắng, giành lại Hạ viện và Thượng viện,” ông Schumer nói.

“Vì vậy họ đang làm đủ mọi chuyện mờ ám, có việc hợp pháp, có việc không hợp pháp lắm, để tìm cách đảo ngược một kết quả bầu cử công bằng,” ông nói tiếp.

Ông Schumer nói nhiệm vụ của lực lượng đặc nhiệm là tìm kiếm các “đe dọa bầu cử,” gồm các hành động hành chánh từ Bộ Tư Pháp và Bộ Nội An, các cuộc tấn công vào Tu chính án thứ Nhất, các mối đe dọa ngoại quốc và việc quân sự hóa lực lượng công lực tại các địa điểm bỏ phiếu.



Tổng thống Trump đáp lại rằng trong chu kỳ bầu cử năm 2024, phe Cộng Hòa đã xây dựng một “Đội quân Toàn Vẹn Bầu Cử tại mọi tiểu bang để bảo vệ tính thiêng liêng của từng lá phiếu hợp pháp.”

“Chúng tôi sẽ làm điều tương tự trong năm 2026 nhưng sẽ lớn hơn và mạnh hơn nhiều,” Tổng thống Trump nói. “Mọi công dân Hoa Kỳ cần được lắng nghe tiếng nói của mình qua lá phiếu. Hãy yên tâm cuộc bầu cử này sẽ công bằng.”

Lực lượng đặc nhiệm của phe Dân Chủ được thành lập nhằm đáp trả điều mà họ gọi là “một nỗ lực toàn diện” từ Tổng thống Trump và chính quyền của ông nhằm phá hoại cuộc bầu cử sắp tới, đặc biệt qua nỗ lực thông qua SAVE America Act.

Tổng thống Trump đã thúc đẩy mạnh phe Cộng Hòa thông qua SAVE America Act. Dự luật này sẽ tạo ra luật căn cước cử tri cấp liên bang, yêu cầu bằng chứng quốc tịch khi ghi danh bầu cử và chia sẻ dữ liệu cử tri với Bộ Nội An. Phe Dân Chủ nói đạo luật này sẽ tước quyền bầu cử của hàng triệu công dân Hoa Kỳ.

Tuy nhiên phe Cộng Hòa hiện chưa thống nhất về dự luật này. SAVE America Act, hoặc một phiên bản do Thượng nghị sĩ John Kennedy của Louisiana thúc đẩy, đã thất bại tháng trước khi bốn nghị sĩ Cộng Hòa cùng phe Dân Chủ bỏ phiếu bác bỏ.

Tổng thống Trump cũng từng kêu gọi quốc gia hóa các cuộc bầu cử. Bộ trưởng Nội An Markwayne Mullin trong phiên điều trần chuẩn thuận chức vụ đầu năm nay cũng không loại trừ khả năng điều động nhân viên di trú liên bang tới các địa điểm bỏ phiếu trong mùa thu.

Phe Dân Chủ nói đây là một phần trong nỗ lực phối hợp nhằm nghiêng cán cân cuộc bầu cử sắp tới.

“Donald Trump không nghĩ ông ấy đã làm quá nhiều trong năm 2020 để đánh cắp cuộc bầu cử,” Thượng nghị sĩ Chris Murphy của Connecticut nói. “Ông ấy nghĩ mình làm chưa đủ, và vì vậy quý vị đang thấy ngay từ bây giờ một nỗ lực toàn diện nhằm thao túng và đánh cắp cuộc bầu cử mùa thu.”

Protein giúp cơ bắp phát triển, phục hồi mô tổn thương, đồng thời tham gia vào quá trình sản xuất enzyme và hoóc môn. Khi muốn nạp protein, nhiều người thường chọn trứng hoặc đậu hũ vì đều là những món dễ chế biến, giá rẻ.

Trứng từ lâu được xem là nguồn protein chất lượng cao. Trong khi đó, đậu hũ ngày càng được ưa chuộng nhờ phù hợp với người ăn chay hoặc những người muốn giảm khẩu phần thịt động vật. Để biết món nào cung cấp protein tốt hơn thì cần nhìn vào nhiều yếu tố như hàm lượng protein, chất lượng protein, khả năng hấp thu và các dưỡng chất đi kèm, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).


Người muốn tăng cơ có thể ưu tiên trứng, trong khi đậu hũ lại phù hợp hơn với người ăn chay

ẢNH: N.Quý tạo từ GM

Chất lượng protein của trứng được đánh giá cao
Nếu chỉ xét lượng protein đơn thuần, sự khác biệt giữa đậu hũ và trứng không quá lớn như nhiều người nghĩ. Theo dữ liệu từ Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), một quả trứng lớn 50 gram cung cấp khoảng 6 gram protein. Trong khi đó, 100 gram đậu hũ cứng có thể chứa khoảng 8 - 17 gram protein, tùy thuộc vào loại đậu hũ và lượng nước còn lại bên trong.

Xét về chất lượng protein thì trứng có lợi thế hơn. Chất lượng protein của trứng được đánh giá dựa trên thành phần a xít amin thiết yếu và khả năng cơ thể tiêu hóa, hấp thu. Trứng được xem là nguồn protein hoàn chỉnh vì chứa đủ 9 a xít amin thiết yếu. Protein trong trứng cũng có khả năng hấp thu rất cao.

Đậu hũ có lợi thế hơn với sức khỏe tim mạch
Tuy nhiên, đậu hũ có lợi thế hơn về sức khỏe tim mạch. Không như trứng, đậu hũ không chứa cholesterol. Do làm từ đậu nành nên đậu hũ cũng có isoflavone, hợp chất thực vật có thể mang lại lợi ích cho tim mạch.

Nếu mục tiêu là tăng cơ hoặc phục hồi sau vận động, trứng là lựa chọn phù hợp hơn nhờ protein dễ hấp thu. Không những vậy, trứng còn có vitamin B12, vitamin D, vitamin A, selen và đặc biệt là choline.

Nếu ăn chay hoặc muốn giảm thực phẩm từ động vật, đậu hũ là nguồn protein thực vật chất lượng và dễ đưa vào bữa ăn hằng ngày, theo Verywell Health.

VietBF@sưu tập

Tổng thống Zelensky cho biết. Có gần 20 quốc gia hiện quan tâm tới các thỏa thuận drone với Ukraine và đã có 4 thỏa thuận được ký kết.

Từ khi chiến tranh Iran bùng nổ vào cuối tháng 2 năm 2026, ông Zelensky đã tận dụng kinh nghiệm của Ukraine trong chiến tranh drone để đạt được một loạt thỏa thuận ngoại giao trong các chuyến công du Trung Đông và Âu Châu.

“Gần 20 quốc gia hiện đang tham gia ở nhiều giai đoạn khác nhau. Đã có 4 thỏa thuận được ký kết và các hợp đồng đầu tiên trong những thỏa thuận này hiện đang được chuẩn bị,” ông Zelensky viết trên X.

Trong tháng 4 năm 2026, Ukraine đã ký các thỏa thuận quốc phòng và drone tại Đức, Na Uy và Hòa Lan, sau các quan hệ hợp tác an ninh dài hạn với Saudi Arabia, Qatar và Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất vào cuối tháng 3 năm 2026.



Tháng trước, Ukraine cũng ký các thỏa thuận với Tổng thống Azerbaijan Ilham Aliyev về quốc phòng và năng lượng.

Trong bài đăng của mình, ông Zelensky còn cho biết Ukraine sẽ khai triển hợp tác an ninh trong khuôn khổ các thỏa thuận drone với một khu vực khác trên thế giới nhưng không nói rõ là nơi nào.

Ông Zelensky cũng nói Ukraine đã bắt đầu nhận được lượng nhiên liệu cần thiết nhờ các thỏa thuận này nhưng không đưa thêm chi tiết.

Ông Zelensky hy vọng chiến lược ngoại giao drone sẽ giúp Ukraine đạt được các thỏa thuận cung cấp năng lượng với các quốc gia Trung Đông cũng như mở rộng thị trường cho nông sản Ukraine.

Nhiều người ăn gì cũng phải có ớt mới ngon miệng. Không chỉ tạo vị cay hấp dẫn, ớt còn giúp tăng trao đổi chất, giảm đau và giảm viêm, yếu tố liên quan nhiều bệnh như tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và ung thư.

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients đã phát hiện ra cách vô cùng đơn giản để tăng lợi ích của ớt lên gấp hàng trăm lần, chỉ bằng cách kết hợp với các loại rau, lá quen thuộc.

Viêm mạn tính thường phát triển âm thầm, không có các triệu chứng đáng chú ý. Tuy nhiên, theo thời gian, nó có thể góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tiểu đường loại 2, bệnh tim, béo phì, viêm khớp và thậm chí cả ung thư.


Nhiều người ăn gì cũng phải có ớt mới ngon miệng

Ảnh minh họa: P.H tạo từ GM

Ngoài ớt vốn nổi tiếng với đặc tính chống viêm, một số loại thực vật khác cũng có tác dụng này. Nhằm tìm hiểu xem liệu kết hợp chúng với nhau có tăng cường khả năng chống viêm hay không, các nhà khoa học tại Đại học Tokyo (Nhật Bản) đã tập trung vào ớt, rau bạc hà, lá khuynh diệp, hoa bia và gừng.

Họ đã tiến hành thử nghiệm trên các các tế bào miễn dịch của chuột được gây ra tình trạng viêm. Sau đó họ xử lý các tế bào này bằng capsaicin từ ớt, menthol từ rau bạc hà, 1,8-cineole từ lá khuynh diệp, và β-eudesmol từ hoa bia và gừng, thử nghiệm từng hợp chất riêng lẻ cũng như kết hợp với nhau.

Tác dụng chống viêm của ớt tăng tới 700 lần khi kết hợp với bạc hà
Kết quả đã phát hiện điều bất ngờ: Kết hợp các loại thực vật này với nhau có thể tạo ra tác dụng chống viêm mạnh hơn rất nhiều so với khi sử dụng riêng lẻ. Đặc biệt, sự kết hợp giữa ớt và bạc hà hoặc lá khuynh diệp có thể làm tăng đáng kể khả năng chống viêm nhờ tác động hiệp đồng.

Bữa cơm nào cũng có ớt: Phát hiện cách làm tăng lợi ích gấp hàng trăm lần - Ảnh 2.
Theo nghiên cứu, bạc hà, khuynh diệp kết hợp với ớt có khả năng chống viêm cao

Ảnh: P.H tạo từ GM

Cụ thể, tác dụng chống viêm của capsaicin trong ớt tăng gấp 700 lần khi kết hợp với menthol trong rau bạc hà và tăng gấp 150 lần khi kết hợp với hợp chất 1,8-cineole trong lá khuynh diệp, so với khi dùng riêng lẻ, theo trang tin sức khỏe Verywell Health.

Theo các nhà nghiên cứu, rau bạc hà và lá khuynh diệp tác động lên phản ứng viêm thông qua một con đường hóa học khác với con đường của capsaicin trong ớt. Chính vì vậy, khi kết hợp các hợp chất này, chúng có thể bổ sung cho nhau và tạo ra tác dụng chống viêm mạnh hơn.

Nhóm nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng viêm ngắn hạn là phản ứng bình thường và cần thiết để chống nhiễm trùng hoặc chữa lành vết thương. Tuy nhiên, viêm mạn tính kéo dài có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, bổ sung đa dạng thực vật như ớt cùng với rau bạc hà vào chế độ ăn có thể là chiến lược giúp giảm viêm lâu dài. Dù vẫn cần thêm nghiên cứu trên người trước khi đưa ra khuyến nghị cụ thể, nhưng phát hiện mới cho thấy sự phối hợp này có thể tạo ra lợi ích sức khỏe mạnh mẽ.

VietBF@sưu tập