Theo như có dữ liệu mới đây đã được bắt đầu được thống kê về các số liệu mới cho thấy hơn 200.000 người di cư đã vượt eo biển Manche bằng thuyền nhỏ để sang Anh, với sự kết hợp giữa việc tăng cường an ninh tại các cảng, siết chặt các tuyến nhập cư bất hợp pháp khác và sự phát triển của các băng nhóm có tổ chức được cho là đã góp phần làm gia tăng các vụ vượt biển bằng thuyền nhỏ.
Vào hôm 8/5, Bộ Nội vụ Anh ghi nhận thêm 70 người vượt biển, nâng tổng số người di cư bằng thuyền nhỏ sang nước này lên 200.013 người trong chín năm qua.
Điều kiện thời tiết thuận lợi đã giúp 70 người đó có thể vượt biển trên một chiếc thuyền.
Các chính phủ kế tiếp nhau của London đã cam kết giảm số người di cư đến bằng tuyến đường này và chấm dứt các hoạt động buôn người tạo điều kiện cho những chuyến vượt biển nguy hiểm, nhưng số người đến Anh bằng thuyền nhỏ đã tăng hơn gấp đôi trong ba năm qua để đạt tới cột mốc mới này.
Trong năm 2026, ít nhất tám người di cư đã thiệt mạng khi cố vượt eo biển bằng thuyền nhỏ, theo Tổ chức Di cư Quốc tế (IOM) của Liên Hợp Quốc và giới chức Pháp. Năm ngoái, có 23 người được xác nhận đã thiệt mạng.
Số người di cư tìm cách vượt eo biển Manche đã được Chính phủ Anh tuyên bố là một "sự cố nghiêm trọng" vào năm 2018, sau khi số người sử dụng tuyến đường này gia tăng.
Sự kết hợp giữa việc tăng cường an ninh tại các cảng, siết chặt các tuyến nhập cư bất hợp pháp khác và sự phát triển của các băng nhóm có tổ chức được cho là đã góp phần làm gia tăng các vụ vượt biển bằng thuyền nhỏ.
Năm 2019, vụ việc 39 người Việt đi lậu vào Anh chết trong một thùng xe tải đông lạnh ở hạt Essex, đã làm rúng động nước này.
Những băng đảng buôn người thường thích nhận người di cư đi bằng xe tải hơn so với đường biển – nơi họ có nhiều khả năng bị tuần duyên Anh bắt giữ.
Sau vụ 39 người chết, số liệu cho thấy ngày càng có nhiều người di cư Việt Nam chọn cách mạo hiểm vượt eo biển Manche bằng những chiếc thuyền chở tối đa 20 người, thay vì đến Vương quốc Anh bằng đường bộ.
Người di cư Việt Nam thường bị các băng đảng chuyển lậu sang Anh để làm việc bất hợp pháp trong các tiệm nail và nhà hàng. Họ cũng bị phát hiện làm việc trong các đường dây tình dục và trại trồng cần sa.
Nhiều người ở Việt Nam đã phải trả từ 15.000 đến 20.000 bảng (từ 470 đến 630 triệu đồng) cho các băng đảng buôn người.
Nhóm người di cư đến từ Việt Nam, Iran, Iraq và các nước châu Phi tại thành phố cảng Calais của Pháp vào tháng 4/2021
Chính phủ của Thủ tướng Keir Starmer cho rằng những "ngày báo động" (red day) - khi điều kiện thời tiết được coi là thuận lợi cho việc vượt qua eo biển Manche - cùng tình trạng thuyền quá tải đã gia tăng trong những năm gần đây.
Khoảng 128.000 lượt vượt biển đã diễn ra dưới thời các chính phủ Bảo thủ trước đây từ năm 2018 đến 2024.
Cựu Thủ tướng Đảng Bảo thủ Rishi Sunak từng cam kết "chặn các con thuyền" vào năm 2022, trong khi Công đảng hứa sẽ "xóa sổ" các băng nhóm buôn người kiếm tiền từ các vụ vượt eo biển bất hợp pháp khi ông Starmer lên nắm quyền vào năm 2024.
Kể từ đó, hơn 72.000 người đã nhập cảnh vào Anh bằng cách này. Phần lớn những người vượt biển này xuất phát từ Pháp và sau đó xin tị nạn ở Anh, mặc dù không phải tất cả đều được chấp thuận.
Số người sử dụng tuyến đường nguy hiểm này đạt đỉnh vào năm 2022, ở mức hơn 45.000 người vượt biển, sao đó giảm vài ngàn người vào năm 2023.
Kể từ đó, số lượt vượt biển hàng năm đã tăng dần trở lại lên mức tương đương trong ba năm qua.
Chỉ tính riêng trong năm 2026, hơn 7.380 người đã vượt eo biển Manche kể từ tháng Một, thấp hơn 36% so với cùng kỳ năm ngoái.
Một phát ngôn viên của Bộ Nội vụ cho biết Chính phủ Anh đang "tăng cường trấn áp các vụ vượt biển bằng thuyền nhỏ".
"Bộ trưởng Nội vụ đã ký một thỏa thuận mới mang tính bước ngoặt với Pháp để tăng cường hành động thực thi pháp luật trên các bãi biển và bỏ tù những kẻ buôn người", người này nói thêm.
"Điều này được xây dựng dựa trên công việc chung đã ngăn chặn hơn 42.000 người di cư bất hợp pháp tìm cách vượt eo biển kể từ cuộc bầu cử.
"Chúng tôi đã trục xuất hoặc đưa về nước gần 60.000 người sang Anh bất hợp pháp và đang tiến xa hơn để loại bỏ những động lực thu hút người di cư bất hợp pháp tới đất nước này."
Những ai đang vượt eo biển Manche bằng thuyền nhỏ?
Theo số liệu của Bộ Nội vụ Anh, phần lớn người di cư vượt eo biển Manche bằng thuyền nhỏ từ năm 2018-2025 đến từ Iran, Afghanistan, Iraq, Eritrea và Albania.
Trong khi đó, Việt Nam và Afghanistan là hai quốc qua châu Á có lượng người vượt biển sang Anh nhiều nhất.
Nhưng trong năm qua, số lượng người từ một số quốc gia châu Phi tìm cách vượt biển ngày càng tăng.
Cụ thể, số người đến từ Eritrea, Somalia và Ethiopia gần như tăng gấp ba lên 13.000 người so với năm 2024, trong khi số người đến từ Sudan theo tuyến đường này tăng khoảng 60% trong cùng kỳ, trong bối cảnh các cuộc nội chiến kéo dài và tình trạng đàn áp chính trị ở nước này.
Cơ quan biên phòng Liên minh châu Âu Frontex cũng báo cáo sự gia tăng số người đến bằng đường biển tại nhiều quốc gia Địa Trung Hải, với người di cư đến từ cùng bốn quốc gia châu Phi nói trên.
Một phụ nữ người Việt mang thai được cứu trợ ở Calais, Pháp sau khi chiếc xuồng chở 60 người gặp nạn trên biển khi tìm đường vượt sang Anh vào tháng 4/2021
Năm 2022, nhóm người di cư lớn nhất sử dụng tuyến đường này là người Albania, được cho là do các yếu tố kinh tế và tội phạm có tổ chức.
Hầu hết những người vượt biển qua eo biển Manche đều dưới 40 tuổi.
Từ năm 2018 đến 2025, cứ 10 người vượt biển bằng thuyền nhỏ thì có 9 người là nam giới trưởng thành hoặc bé trai. Trong khi đó, tỷ lệ phụ nữ và bé gái vượt eo biển đã tăng dần.
Ngoài ra, dù cũng ghi nhận trường hợp đưa trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh vượt biển, Chính phủ Anh không công bố phân tích chi tiết hơn về các nhóm tuổi dưới 17 hoặc trên 40.
Ai được phép ở lại Vương quốc Anh?
Theo Bộ Nội vụ, khoảng 95% những người đến bằng thuyền nhỏ trong 8 năm qua (tính đến năm 2025) đã xin tị nạn ở Anh.
Họ chiếm khoảng một phần ba tổng số đơn xin tị nạn trong giai đoạn đó, bao gồm cả những người đến hợp pháp rồi sau đó mới xin tị nạn.
Đến tháng 12/2025, hơn 108.000 đơn xin tị nạn đã được xử lý, với khoảng 3/5 người được cấp quy chế tị nạn.
Tuy nhiên, tỷ lệ được chấp thuận khác nhau đáng kể tùy theo quốc tịch. Trong số 10 quốc gia có số người xin cấp quy chế tị nạn nhiều nhất, hơn 90% đơn xin từ Yemen, Sudan và Eritrea đã được chấp thuận.
Những kết quả này cũng thay đổi theo thời gian. Năm 2022, 96% người Afghanistan nộp đơn được cấp quy chế tị nạn sau khi Taliban trở lại nắm quyền, nhưng đến năm 2025 con số này đã giảm xuống còn 33%.
Từ 2018 đến 2025, có 2.620 người Việt Nam được Anh chấp thuận đơn xin tị nạn.
Điều gì xảy ra với những người bị từ chối tị nạn?
Đối với những người bị từ chối tị nạn, Chính phủ Anh có thể tìm cách đưa họ trở lại một quốc gia khác, mặc dù điều này không phải lúc nào cũng khả thi.
Việc này có thể diễn ra trên cơ sở tự nguyện – khi người di cư đồng ý rời khỏi Anh để đổi lấy hỗ trợ tài chính hoặc hỗ trợ đi lại – hoặc cưỡng chế, khi họ bị giam giữ và được các nhân viên di trú hộ tống rời khỏi nước này.
Theo số liệu mới nhất, khoảng 7.600 người đến bằng thuyền nhỏ đã bị trả về từ Anh kể từ năm 2018.
Chính phủ Anh không nêu rõ những trường hợp này là bị trục xuất cưỡng chế hay tự nguyện rời đi, nhưng số liệu đến tháng 12/2025 cho thấy 70% những người được đưa ra khỏi Anh là công dân Albania.
Bộ Nội vụ Anh đã tạm dừng việc đưa người trở lại Afghanistan, do hiện không có cơ quan đại diện ngoại giao của nước này tại Anh.
Ông Trump cho rằng lao động trẻ nếu tiết kiệm đều đặn vào tài khoản hưu trí sẽ "giàu có" ở tuổi 65, với khoản tích lũy khoảng 465.000 USD.
Tổng thống Mỹ Donald Trump mới ký sắc lệnh mở rộng cơ hội tiết kiệm cho hàng chục triệu lao động chưa có quỹ hưu trí tại nơi làm việc. Theo đó, Bộ Tài chính sẽ xây dựng nền tảng trực tuyến giúp họ tìm kiếm, so sánh và mở các tài khoản hưu trí (IRA) chi phí thấp do các đơn vị tư nhân cung cấp.
Trọng tâm của chương trình là "Saver’s Match" - cơ chế chính phủ liên bang hỗ trợ tối đa 1.000 USD mỗi năm cho người thu nhập thấp và trung bình, nếu họ tiết kiệm đạt mức yêu cầu.
Theo Nhà Trắng, một lao động 25 tuổi tiết kiệm khoảng 165 USD mỗi tháng và khi nhận đủ khoản đối ứng này có thể tích lũy được 465.000 USD ở tuổi 65, với giả định lợi suất đầu tư 6% mỗi năm.
Ông Trump khuyến khích người trẻ tiết kiệm đều đặn để tích lũy số tiền này. "Nói cách khác, họ sẽ trở nên giàu có", ông tuyên bố.
Tổng thống Mỹ Donald Trump tại Trung tâm Nghệ thuật Biểu diễn Raymond F. Kravis ở West Palm Beach, bang Florida, hôm 1/5. Ảnh: AP
Tuy nhiên, một số chuyên gia tài chính hoài nghi, thậm chí phản bác rằng 465.000 USD chưa chắc đủ để được xem là giàu khi nghỉ hưu, đặc biệt khi số tiền này dùng cho chi tiêu trong khoảng hai đến ba thập kỷ.
"Những tài khoản hưu trí này có nhiều lợi ích, nhưng tôi không tin chúng sẽ khiến mọi người trở nên giàu có", ông Barry Glassman, chuyên gia hoạch định tài chính, nhà sáng lập Glassman Wealth Services, nhận định.
Theo ông, 465.000 USD có thể là một khoản đáng kể cho hưu trí nhưng với lạm phát 3% thì sau 30 năm, giá trị tương đương hiện nay sẽ dưới 200.000 USD. "Đây không phải số tiền nhỏ, nhưng chắc chắn chưa thể xem là giàu", ông phân tích.
Bà Winnie Sun, Đồng sáng lập kiêm CEO Sun Group Wealth Partners tại Irvine (California), đánh giá 465.000 USD là số tiền lớn với nhiều gia đình thu nhập thấp. Nhưng khi nghỉ hưu, con số này giống như "mức thu nhập khiêm tốn" hơn là khoản tài sản đủ để khiến ai đó có thể nói "tôi giàu có".
Ví dụ, thử xem xét "quy tắc 4%", tức số tiền một hộ gia đình có thể rút an toàn hàng năm từ tiết kiệm hưu trí trong suốt quãng đời còn lại. Theo đó, họ rút được khoảng 18.600 USD trong năm đầu về hưu và tăng dần theo lạm phát. Nói cách khác, 465.000 USD tương đương thu nhập khoảng 19.000 USD mỗi năm.
Ngoài ra, số tiền này cũng thấp hơn nhiều so với mức đa số người Mỹ nghĩ là "giàu có". Theo khảo sát của Charles Schwab, trung bình người Mỹ sở hữu khoảng 2,3 triệu USD mới được xem là giàu. Người tham gia khảo sát còn cho biết họ cần đến 839.000 USD mới cảm thấy "thoải mái về tài chính".
Dù vậy, 465.000 USD là nền tảng tốt cho người thu nhập thấp ở tuổi 65, theo các chuyên gia. Các nghiên cứu lĩnh vực hưu trí tại Mỹ thường đánh giá mức tiết kiệm qua "tỷ lệ thay thế thu nhập" (income replacement ratio). Nghĩa là, khoản tiết kiệm cá nhân và các nguồn từ an sinh xã hội khác của một người về hưu có thể thay thế bao nhiêu phần thu nhập khi còn làm việc.
Vì vậy, nếu sắc lệnh của ông Trump giúp một lao động duy trì mức sống tương đương trước nghỉ hưu thì người này có thể được xem là "giàu" so với những người cùng hoàn cảnh, chứ không phải toàn xã hội.
"Nếu mục tiêu là duy trì lối sống trước khi nghỉ hưu, đây là bước tiến lớn giúp lao động thu nhập thấp đạt được", ông Michael Finke, chuyên gia hoạch định tài chính tại The American College of Financial Services, bình luận.
Ngoài ra, trong bối cảnh sắc lệnh của ông Trump, khái niệm "giàu có" có thể không phải con số mà là việc hình thành thói quen dành dụm. "Đôi khi 'sự giàu có' không nằm ở mức dư dả. Tôi nghĩ chương trình không nhắm đến tạo ra các triệu phú, mà khơi gợi động lực bắt đầu tiết kiệm", bà Winnie Sun, nhận định.
Theo Nhà Trắng, khoảng 41-56 triệu người Mỹ không có quỹ hưu trí tại nơi làm việc. Phát ngôn viên Kush Desai cho biết họ chủ yếu là nhóm thu nhập thấp và hiện gần như không tiết kiệm gì cho tuổi già. Theo ông, khoản 465.000 USD "có thể tạo ra khác biệt rất lớn" với nhóm lao động này.
Lãnh tụ Tối cao Iran Mojtaba Khamenei đã gặp một chỉ huy quân sự cấp cao; đây là cuộc gặp trực tiếp thứ hai của ông Khamenei trong vài ngày qua.
Theo hãng tin bán chính thức Fars, ông Khamenei đã gặp Thiếu tướng Abdollahi, chỉ huy tổng hành dinh quân đội và nhận báo cáo về tình hình sẵn sàng của các lực lượng vũ trang Iran.
Trong cuộc gặp, ông Abdollahi báo cáo lực lượng Iran đang trong trạng thái sẵn sàng cao, có các thiết bị và vũ khí cần thiết để đối phó các hành động thù địch của đối phương. Ông Abdollahi nói: “Trong trường hợp họ mắc sai lầm chiến lược, có hành động gây hấn hoặc tấn công, ta sẽ đáp trả nhanh chóng, dữ dội và mạnh mẽ”.
Lãnh tụ Tối cao Iran Mojtaba Khamenei. (Ảnh: Anadolu Agency)
Theo hãng Fars, ông Khamenei nói Iran đã ngăn chặn kẻ thù đạt các mục tiêu và ban hành chỉ thị mới nhằm đối đầu mạnh mẽ.
Trước đó, ngày 7/5, Tổng thống Iran Masoud Pezeshkian cho biết ông đã có cuộc gặp kéo dài hai tiếng rưỡi với Lãnh tụ Tối cao Mojtaba Khamenei. Đây là cuộc gặp trực tiếp đầu tiên được ghi nhận giữa một quan chức cấp cao Iran và lãnh tụ tối cao mới của nước này. Ông Pezeshkian không nêu rõ thời điểm cuộc gặp diễn ra.
Truyền thông Iran không công bố ảnh hoặc video nào về các cuộc gặp. Truyền thông Iran cũng chưa đăng bất kỳ hình ảnh nào của ông Khamenei kể từ khi ông nhậm chức hồi tháng 3. Đây là thời điểm các cuộc không kích của Mỹ và Israel khiến cha ông và người tiền nhiệm, Đại giáo chủ Ali Khamenei, thiệt mạng. Đã có nhiều đồn đoán về sức khỏe và nơi ở của Lãnh tụ Tối cao Mojtaba Khamenei trong thời gian qua.
Ngày 8/5, kênh CNN đưa tin tình báo Mỹ đánh giá ông Khamenei đang đóng vai trò quan trọng trong định hình chiến lược xung đột cùng các quan chức cấp cao Iran. Các thông tin cho thấy quyền lực chính xác bên trong chính quyền Iran vẫn chưa rõ ràng, nhưng ông Mojtaba Khamenei nhiều khả năng đang chỉ đạo Iran xử lý các cuộc đàm phán với Mỹ nhằm chấm dứt xung đột.
Trong diễn biến liên quan, ngày 8/5, Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio cho biết nước này đang chờ Iran phản hồi về các đề xuất của Mỹ nhằm đạt thỏa thuận chấm dứt xung đột. Phát biểu với các phóng viên trong chuyến thăm Rome (Italy), ông Rubio nêu rõ: “Tôi thật sự hy vọng đó là một đề xuất nghiêm túc”.
Ngoài ra, ông Rubio cũng bày tỏ quan ngại về các nỗ lực của Iran nhằm kiểm soát eo biển Hormuz, sau khi xuất hiện thông tin cho rằng Tehran đã thành lập một cơ quan để phê duyệt hoạt động quá cảnh qua tuyến đường thủy này. Ông nhấn mạnh rằng việc Iran tuyên bố quyền kiểm soát một tuyến đường thủy quốc tế là điều không thể chấp nhận.
Tuyên bố của Ngoại trưởng Mỹ được đưa ra sau khi ông Ebrahim Azizi - lãnh đạo Ủy ban An ninh quốc gia và Chính sách đối ngoại của Quốc hội Iran - cho biết ủy ban này đã chuẩn bị một dự luật về chế độ pháp lý đối với eo biển Hormuz.
Hãng tin Fars dẫn lời ông Azizi nêu rõ dự luật này đã sẵn sàng và dự kiến sẽ được thông qua tại phiên họp toàn thể sau khi Quốc hội Iran nhóm họp trở lại. Văn kiện sau đó sẽ được trình lên Hội đồng Giám hộ để phê chuẩn.
Nhiều người kêu gọi Tổng thống Trump áp lệnh cấm xuất khẩu xăng dầu để kìm đà tăng giá xăng ở Mỹ, song phương án này tiềm ẩn nhiều nguy cơ dài hạn.
Xung đột tại vùng Vịnh đã khiến gần một tỷ thùng dầu kẹt lại do eo biển Hormuz bị phong tỏa, làm gián đoạn nghiêm trọng nguồn cung năng lượng toàn cầu. Các nước châu Á và châu Âu phải gấp rút tìm nguồn thay thế cho lượng dầu bị đình trệ, khiến nhu cầu thị trường thế giới đối với dầu thô Mỹ tăng vọt.
Trong khi một số quốc gia đã bắt đầu hạn chế xuất khẩu xăng dầu từ nhiều tuần trước, Mỹ vẫn đang xuất khẩu nhiều dầu hơn lượng nhập khẩu. Theo dữ liệu được Cơ quan Thông tin Năng lượng Mỹ (EIA) công bố hôm 6/5, lượng xuất khẩu các sản phẩm dầu mỏ của Mỹ đã tăng vọt lên mức cao chưa từng thấy, đạt 8,2 triệu thùng mỗi ngày trong tuần qua.
Mức xuất khẩu kỷ lục này được thúc đẩy bởi nhu cầu mạnh mẽ đối với dầu diesel của Mỹ, với lượng xuất khẩu loại nhiên liệu này cũng chạm mốc cao nhất từ trước đến nay. Mỹ hiện đã trở thành nhà cung cấp nhiên liệu quan trọng cho thị trường toàn cầu, bao gồm các mặt hàng chiến lược như dầu diesel, nhiên liệu phản lực và xăng.
Dữ liệu liên bang công bố tuần qua cho thấy lượng tồn kho năng lượng của Mỹ, vốn được xem như "tấm đệm giảm sốc" cho thị trường xăng dầu ở nước này, tiếp tục giảm nhanh.
Trong khi xuất khẩu hàng triệu thùng xăng dầu mỗi ngày, Mỹ lại chứng kiến một nghịch lý khi giá xăng trong nước không ngừng tăng từ cuối tháng 3. Dữ liệu của GasBuddy cho thấy giá xăng trung bình tại Mỹ đã vượt 4,5 USD một gallon (1,2 USD một lít), cao nhất kể từ tháng 7/2022. California hiện là bang có giá xăng trung bình cao nhất cả nước, với 6,14 USD một gallon.
Tình trạng này khiến ngày càng nhiều người cho rằng chính quyền Tổng thống Donald Trump nên áp lệnh hạn chế xuất khẩu xăng dầu để hạ nhiệt giá xăng trong nước. Hạ nghị sĩ Dân chủ Ro Khanna gần đây tái đề xuất dự luật cấm xuất khẩu dầu trong giai đoạn giá nhiên liệu tăng cao.
"Tại sao chúng ta lại xuất khẩu dầu ra nước ngoài trong khi người dân Mỹ dốc sạch túi ở cây xăng? Nguồn cung dầu nên phục vụ người Mỹ trước. Điều đó sẽ giúp hạ giá nhiên liệu tại Mỹ", ông nói với Fox Business.
Một số chuyên gia trong ngành năng lượng thừa nhận việc hạn chế xuất khẩu có thể giúp kiềm chế giá nhiên liệu trong ngắn hạn. Rapidan Energy Group, hãng phân tích đầu tư trong lĩnh vực năng lượng tại Mỹ, đánh giá có 35% khả năng giá năng lượng tăng mạnh đến mức Nhà Trắng phải áp dụng biện pháp kiểm soát xuất khẩu xăng dầu.
"Đây là ý tưởng tồi, nhưng sẽ rất khó cưỡng lại nếu giá xăng tiếp tục tăng", Bob McNally, nhà sáng lập Rapidan Energy Group và từng là cố vấn năng lượng cho cựu tổng thống George W. Bush, nhận định.
Nhân viên Dịch vụ Bưu chính Mỹ (USPS) đổ xăng tại trạm bơm ở Chicago ngày 7/4. Ảnh: AP
Cuộc khủng hoảng nguồn cung năng lượng hiện nay, được nhiều người xem là cú sốc nghiêm trọng nhất lịch sử, cũng khiến một số chuyên gia Mỹ từng phản đối kiểm soát xuất khẩu xăng dầu phải xem xét lại quan điểm này.
McNally không loại trừ khả năng chính quyền Tổng thống Trump sẽ áp đặt một số hình thức hạn chế xuất khẩu, nếu khủng hoảng năng lượng tiếp tục xấu đi như dự đoán của nhiều công ty.
Vikas Dwivedi, chiến lược gia năng lượng toàn cầu tại hãng Macquarie Group, cho rằng lệnh cấm tạm thời xuất khẩu dầu và các sản phẩm dầu mỏ có thể giúp giá năng lượng tại Mỹ giảm mạnh, qua đó giảm áp lực lên người tiêu dùng trước cuộc bầu cử quốc hội giữa kỳ vào tháng 11.
"Tôi không thể tin mình lại nói điều này. Trong suốt sự nghiệp, tôi đã luôn cho rằng lệnh cấm xuất khẩu sẽ không hiệu quả và không nên thực hiện", Dwivedi nói.
Chính quyền Tổng thống Trump đã nhiều lần nói hạn chế xuất khẩu xăng dầu không nằm trong các lựa chọn đang được xem xét, phần lớn vì phương án này quá nhiều rủi ro.
Giới chuyên gia cảnh báo rằng biện pháp kiểm soát xuất khẩu về lâu dài có thể gây tổn hại nặng nề cho ngành lọc dầu Mỹ, làm suy giảm uy tín của Washington với vai trò nhà cung cấp năng lượng đáng tin cậy, đồng thời đẩy các đồng minh vào nguy cơ suy thoái.
Một phần nguyên nhân nằm ở chuỗi cung ứng năng lượng phức tạp của Mỹ, vốn phụ thuộc đồng thời vào cả nhập khẩu lẫn xuất khẩu. Matt Smith, chuyên gia phân tích dầu mỏ tại Kpler, nhấn mạnh rằng dù Mỹ là nước xuất khẩu ròng dầu mỏ, nước này vẫn nhập khoảng 6,5 triệu thùng dầu thô mỗi ngày.
Các nhà máy lọc dầu lâu đời của Mỹ hiện đã sử dụng tối đa lượng dầu nhẹ, ít lưu huỳnh được khai thác từ lưu vực Permian ở bang Texas và New Mexico. Để sản xuất xăng và dầu diesel, họ thường phải pha trộn loại dầu đá phiến này với dầu nặng hơn nhập từ Canada, Trung Đông và Mỹ Latin. Phần dầu thô dư thừa của Mỹ sau đó được xuất khẩu ra nước ngoài, đồng nghĩa Mỹ không thể tự tách khỏi hệ thống năng lượng toàn cầu.
McNally cho rằng bất kỳ đợt giảm giá xăng nào ở Mỹ nhờ lệnh hạn chế xuất khẩu cũng chỉ mang tính tạm thời. Ông cảnh báo lệnh cấm xuất khẩu sẽ buộc các nhà máy lọc dầu Mỹ chỉ sử dụng dầu nội địa, điều có thể làm giảm lợi nhuận của họ, "từ đó dẫn đến sản lượng xăng ít hơn và cuối cùng là giá tăng trở lại".
Robert Auers, phụ trách mảng nhiên liệu tinh chế tại RBN Energy, cũng nhận định lệnh cấm xuất khẩu xăng dầu có thể kéo giá năng lượng giảm trong ngắn hạn, nhưng cái giá dài hạn sẽ rất lớn. Ông động thái này sẽ tạo ra "một núi hỗn loạn", buộc các nhà máy lọc dầu phải cắt giảm sản lượng và thậm chí khiến một số cơ sở đóng cửa vĩnh viễn.
"Bạn có thể kéo giá xuống rất mạnh ngay tuần tới, nhưng tác động đó sẽ giảm dần theo thời gian. Một năm sau, giá có thể chẳng khác gì hiện nay", Auers nói.
Giám đốc điều hành Chevron Mike Wirth tuần này cảnh báo các biện pháp như cấm xuất khẩu hay áp trần giá sẽ không mang lại hiệu quả. Phát biểu tại hội nghị toàn cầu của Viện Milken, ông Wirth cho rằng những chính sách này có thể xuất phát từ ý định tốt, nhưng lịch sử cho thấy chúng thường tạo ra những hệ quả ngoài dự kiến khiến tình hình tệ hơn.
"Một chính sách như vậy sẽ rất tệ và ngành công nghiệp dầu mỏ sẽ phản đối quyết liệt", một nguồn tin trong lĩnh vực dầu khí nói với CNN.
Việc hạn chế nguồn cung xăng dầu Mỹ cho phần còn lại của thế giới còn có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho kinh tế toàn cầu và cuối cùng tác động ngược trở lại chính nước Mỹ.
Dwivedi dự đoán giá dầu, xăng, nhiên liệu máy bay và các sản phẩm năng lượng khác trên thị trường thế giới sẽ tăng "điên cuồng" nếu Mỹ hạn chế xuất khẩu. "Bạn có thể đẩy cả thế giới vào nguy cơ suy thoái đột ngột. Và Mỹ không thể miễn nhiễm trước điều đó. Tác động cuối cùng sẽ quay lại với chính chúng ta", ông nói.
Các đồng minh của Mỹ ở châu Âu và châu Á, những bên đang phụ thuộc vào nguồn năng lượng Mỹ trong giai đoạn khủng hoảng, sẽ phải trả giá bằng mức nhiên liệu cực kỳ đắt đỏ.
"Chúng ta sẽ phá hủy vĩnh viễn danh tiếng của mình với tư cách kho bảo hiểm năng lượng của thế giới", McNally cảnh báo.
Quân đội Iran cho biết các nước cùng Washington thực thi trừng phạt nhằm vào Tehran sẽ gặp khó khăn khi di chuyển qua eo biển Hormuz.
"Từ bây giờ, những nước theo phe Mỹ thực thi biện pháp trừng phạt nhằm vào Iran chắc chắn sẽ đối mặt với vấn đề khi đi qua eo biển Hormuz. Chúng tôi đã thiết lập hệ thống pháp lý và an ninh mới ở khu vực, mọi tàu thuyền di chuyển qua đều sẽ phải phối hợp với Iran", tướng Mohammad Akraminia, phát ngôn viên quân đội Iran, tuyên bố hôm nay.
Tướng Iran cho biết hệ thống pháp lý mới đã có hiệu lực và sẽ mang lại "lợi ích về kinh tế, an ninh cũng như chính trị".
Ebrahim Azizi, lãnh đạo Ủy ban An ninh Quốc gia và Chính sách Đối ngoại quốc hội Iran, trước đó cũng đưa ra thông điệp tương tự trên mạng xã hội.
"Chúng tôi cảnh báo các chính phủ, trong đó có quốc gia nhỏ như Bahrain, rằng ủng hộ nghị quyết do Mỹ hậu thuẫn sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Eo biển Hormuz là huyết mạch quan trọng, đừng mạo hiểm và khiến nó đóng cửa vĩnh viễn đối với các vị", ông viết.
Các tàu ở eo biển Hormuz, ngoài khơi thành phố Bandar Abbas thuộc miền nam Iran, trong ảnh đăng hôm 4/5. Ảnh: AFP
Hãng thông tấn Tasnim hôm nay dẫn lời tư lệnh hải quân Iran Shahram Irani cho biết nước này đã triển khai tàu ngầm hạng nhẹ nội địa, có biệt danh "cá heo vịnh Ba Tư", để đối phó tàu hải quân thù địch ở eo biển Hormuz. Ông thêm rằng lực lượng tàu ngầm hạng nhẹ đang được mở rộng, khẳng định chúng có khả năng hoạt động ở dưới nước trong thời gian dài để theo dõi và phá hủy mục tiêu.
Giới chức Mỹ và đồng minh chưa bình luận về thông tin.
Mỹ đã áp đặt nhiều lệnh trừng phạt đối với Iran trong hàng thập kỷ qua, khiến nền kinh tế nước này bị bóp nghẹt. Nhiều quốc gia, trong đó có các thành viên Liên minh châu Âu (EU), Anh và Australia, cũng thực thi cấm vận với lý do lo ngại về chương trình vũ khí và sự hỗ trợ của Iran đối với những nhóm vũ trang khu vực.
Mỹ hồi đầu tháng áp đặt những biện pháp trừng phạt mới nhằm vào lợi ích của Iran, yêu cầu tàu thuyền không trả phí cho Tehran để được đi qua eo biển Hormuz. Mỹ cũng đã cùng Bahrain soạn thảo nghị quyết Liên Hợp Quốc kêu gọi Iran ngừng hạn chế hoạt động hàng hải ở khu vực.
Eo biển Hormuz là tiêu điểm trong xung đột giữa Mỹ và Israel với Iran. Trong thời bình, đây là tuyến đường biển vận chuyển 20% nguồn cung dầu thế giới đến từ vùng Vịnh, các tàu thương mại được tự do đi qua theo quy định của luật pháp quốc tế.
Kể từ khi chiến sự nổ ra, Iran đã phong tỏa eo biển Hormuz, chỉ cho phép tàu của quốc gia "thân thiện" đi qua, với lý do nhằm đảm bảo an ninh cho nước này.
Để vượt eo biển Hormuz, hãng vận hành tàu phải tìm đến bên trung gian có thể liên hệ với Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) và cung cấp đầy đủ thông tin về phương tiện. Nếu hồ sơ vượt qua quá trình thẩm tra, IRGC sẽ cấp một mã phê duyệt và hướng dẫn cụ thể về tuyến đường mà tàu phải đi để qua eo biển Hormuz.
Phó chủ tịch quốc hội Iran Hamidreza Hajibabaei tháng trước cho biết nước này đã thu được khoản tiền đầu tiên từ phí di chuyển được áp đặt ở eo biển Hormuz.
Thời gian tới, có 3 con giáp được ví như “thắng đời 1-0”. Họ không chỉ gặp may về tiền bạc mà còn thuận lợi trong sự nghiệp, tình cảm, cuộc sống nói chung. Cầu tài được tài, cầu lộc được lộc, như có quý nhân và trời đất âm thầm nâng đỡ.
Trong cuộc sống, không phải ai cũng có thể “thuận buồm xuôi gió” ngay từ đầu. Nhưng theo tử vi phương Đông, sẽ có những giai đoạn mà vận mệnh bất ngờ xoay chiều, giúp một số con giáp bứt phá mạnh mẽ. Đây chính là lúc thiên thời – địa lợi – nhân hòa hội tụ, khiến mọi việc trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Tuổi Dần: Bản lĩnh gặp thời, càng làm càng thắng
Người tuổi Dần vốn mạnh mẽ, dám nghĩ dám làm và không ngại thử thách. Tuy nhiên, trước đây họ có thể gặp không ít trở ngại, khiến con đường tiến thân bị chững lại.
Bước vào giai đoạn này, vận khí của tuổi Dần có sự chuyển biến rõ rệt. Những khó khăn dần lùi lại phía sau, thay vào đó là hàng loạt cơ hội mới xuất hiện.
Trong công việc, tuổi Dần dễ được giao trọng trách lớn, có cơ hội thể hiện năng lực. Nếu biết nắm bắt, họ có thể tạo ra bước ngoặt quan trọng, giúp sự nghiệp thăng hạng nhanh chóng.
Về tài lộc, đây là thời điểm “hái ra tiền”. Người kinh doanh buôn bán dễ gặp khách lớn, chốt đơn liên tục. Người làm công ăn lương có thể tăng thu nhập, nhận thưởng hoặc tìm được hướng kiếm tiền mới.
Điểm mấu chốt giúp tuổi Dần “thắng đời” chính là sự quyết đoán. Càng chủ động, càng dám làm, họ càng dễ chạm tới thành công.
Tuổi Mão: Vận may gõ cửa, tiền bạc đến nhẹ nhàng
Tuổi Mão là con giáp khéo léo, tinh tế và biết cách ứng xử. Trong giai đoạn tới, vận trình của họ có xu hướng “dễ thở” hơn rất nhiều.
Không cần quá vất vả, tuổi Mão vẫn có thể đạt được những kết quả tích cực. Công việc diễn ra suôn sẻ, ít gặp trở ngại. Những vấn đề tồn đọng trước đó dần được giải quyết.
Tài chính của tuổi Mão cũng khởi sắc rõ rệt. Tiền bạc đến từ nhiều nguồn, có thể là thu nhập chính ổn định hơn hoặc xuất hiện thêm nguồn thu phụ.
Đặc biệt, tuổi Mão có duyên với quý nhân. Họ dễ gặp được người hỗ trợ đúng lúc, giúp mở ra những cơ hội mới. Nhờ đó, con đường phía trước trở nên rộng mở hơn.
Tuy nhiên, tuổi Mão nên tránh tâm lý an toàn quá mức. Khi cơ hội đến, cần mạnh dạn nắm bắt để không bỏ lỡ vận may hiếm có.
Tuổi Tuất: Phúc đức tích tụ, hậu vận bùng nổ
Người tuổi Tuất sống chân thành, nghĩa tình và luôn đặt chữ “tâm” lên hàng đầu. Có thể trước đây họ đã trải qua không ít khó khăn, thậm chí thiệt thòi.
Nhưng chính những điều đó lại trở thành nền tảng để vận mệnh chuyển biến tích cực trong thời gian tới.
Giai đoạn này, tuổi Tuất được xem là con giáp có vận may “âm thầm mà mạnh mẽ”. Không quá ồn ào, nhưng mọi thứ dần đi vào ổn định.
Công việc có bước tiến rõ rệt, đặc biệt với những ai kiên trì theo đuổi mục tiêu. Tài chính cũng theo đó mà cải thiện, tiền vào đều đặn và có khả năng tích lũy.
Điểm đặc biệt là tuổi Tuất càng sống thiện, càng dễ gặp may. Những gì họ đã cho đi trước đây bắt đầu “quay trở lại” theo cách tích cực hơn.
Đây chính là kiểu “thắng đời” bền vững: không phải giàu nhanh, nhưng chắc chắn và lâu dài.
Ba con giáp Dần, Mão và Tuất đều có cơ hội bước vào giai đoạn thuận lợi hiếm có. Tuy nhiên, vận may chỉ đóng vai trò mở đường.
Muốn thực sự “thắng đời 1-0”, mỗi người vẫn cần:
Chủ động nắm bắt cơ hội
Giữ tinh thần tích cực
Biết tính toán và quản lý tài chính
Khi hội tụ đủ yếu tố, thành công không còn là điều xa vời.
Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, chiêm nghiệm.
Nhân tướng học cho rằng trán phản ánh trí tuệ và tài vận. Chỉ cần quan sát 3 đặc điểm này, có thể phần nào nhận ra người dễ gặp may mắn về tiền bạc.
Không cần xem chỉ tay hay lá số, nhiều người tin rằng chỉ cần nhìn vào vùng trán cũng có thể phần nào đoán được đường tài vận. Trong nhân tướng học, trán không chỉ đại diện cho trí tuệ mà còn liên quan trực tiếp đến vận may tiền bạc, cơ hội và khả năng tích lũy.
Dưới đây là 3 đặc điểm ở trán thường gắn với người có tài vận nổi bật.
1. Trán cao, rộng và đầy đặn – dấu hiệu của tư duy tài chính tốt
Người sở hữu vầng trán cao và rộng thường được đánh giá là có tầm nhìn xa, khả năng suy nghĩ logic và biết cách nắm bắt cơ hội. Trong nhân tướng học, đây là kiểu trán tượng trưng cho trí tuệ phát triển, dễ đạt thành công trong sự nghiệp, từ đó kéo theo tài vận ổn định.
Một đặc điểm quan trọng là trán không chỉ cao mà còn phải đầy đặn, không lõm hoặc khuyết. Điều này được cho là biểu hiện của nền tảng vận khí tốt, ít gặp trắc trở lớn về tài chính. Những người có nét trán này thường biết cách quản lý tiền bạc, không tiêu xài cảm tính mà thiên về tích lũy lâu dài.
Ngoài ra, trán rộng còn thể hiện khả năng chịu áp lực và kiên trì theo đuổi mục tiêu. Khi đối mặt với biến động tài chính, họ ít khi hoảng loạn mà thường tìm cách xoay chuyển tình thế, từ đó giữ được sự ổn định về kinh tế.
2. Trán sáng, ít nếp nhăn – dấu hiệu của vận may hanh thông
Một vầng trán sáng, đều màu và ít nếp nhăn thường được xem là biểu hiện của vận khí thông suốt. Trong quan niệm nhân tướng học, điều này đồng nghĩa với việc con đường tài vận ít bị cản trở, dễ gặp cơ hội tốt trong công việc và đầu tư.
Trán sáng không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn phản ánh trạng thái tinh thần tích cực. Người có đặc điểm này thường suy nghĩ rõ ràng, quyết đoán và ít bị chi phối bởi cảm xúc tiêu cực. Đây là yếu tố quan trọng giúp họ đưa ra những quyết định tài chính chính xác hơn.
Ngược lại, nếu trán có quá nhiều nếp nhăn hoặc xỉn màu, thường được cho là dấu hiệu của áp lực và lo toan. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng nắm bắt cơ hội tiền bạc. Vì vậy, việc giữ tinh thần ổn định và lối sống lành mạnh cũng góp phần cải thiện “khí sắc” vùng trán theo quan niệm dân gian.
3. Trán cân đối, không lệch – biểu hiện của tài vận bền vững
Một vầng trán cân đối, không lệch trái phải hay bị méo mó thường được xem là dấu hiệu của sự ổn định trong cuộc sống, đặc biệt là về tài chính. Đây là kiểu trán cho thấy sự hài hòa giữa lý trí và hành động, giúp người sở hữu tránh được những quyết định vội vàng liên quan đến tiền bạc.
Tính cân đối còn phản ánh khả năng kiểm soát bản thân tốt. Những người này thường không chạy theo lợi nhuận ngắn hạn mà ưu tiên sự an toàn và chắc chắn. Nhờ đó, tài vận của họ có xu hướng tích lũy chậm nhưng bền, ít gặp rủi ro lớn.
Trong dài hạn, sự ổn định này lại trở thành lợi thế. Khi thị trường biến động hoặc xuất hiện những cơ hội mới, họ có đủ nền tảng để lựa chọn đúng hướng đi, từ đó duy trì và phát triển nguồn tài chính một cách vững chắc.
Nhìn trán để đoán tài vận là một góc nhìn mang tính tham khảo trong nhân tướng học, không phải yếu tố quyết định hoàn toàn. Tuy vậy, những đặc điểm như trán cao rộng, sáng và cân đối vẫn được xem là dấu hiệu tích cực, phản ánh phần nào tư duy, cách sống và khả năng quản lý tài chính của mỗi người.
*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí
Cuối tuần này, 3 con giáp có vận tài lộc bất ngờ khi đi chơi, tụ họp hay di chuyển. Không cần tính toán nhiều vẫn có cơ hội tiền bạc tìm đến.
Cuối tuần thường là thời gian để nghỉ ngơi, nhưng với một số con giáp, đây lại là lúc vận may tài chính bất ngờ “ghé thăm”. Thứ 6 và thứ 7 tuần này, có 3 con giáp càng đi ra ngoài, càng dễ gặp cơ hội tiền bạc.
Tuổi Dậu: Đi đâu cũng gặp cơ hội kiếm tiền
Thứ 6 và thứ 7, tuổi Dậu có vận động là có lộc. Chỉ cần rời khỏi không gian quen thuộc, tham gia các buổi gặp gỡ, cà phê, ăn uống hoặc đi chơi ngắn ngày, con giáp này đã dễ mở ra những mối liên kết tài chính mới. Cơ hội không đến theo cách rõ ràng, mà xuất hiện qua các cuộc trò chuyện tưởng như rất bình thường.
Vận may của tuổi Dậu nằm ở khả năng nắm bắt nhanh. Một lời gợi ý, một thông tin tình cờ, thậm chí một cuộc hẹn bất ngờ cũng có thể dẫn đến cơ hội kiếm tiền. Đây là thời điểm càng linh hoạt, càng dễ “chạm” vào nguồn thu mới mà không cần chuẩn bị quá nhiều.
Đặc biệt, tài lộc của tuổi Dậu trong 2 ngày này không mang tính ổn định lâu dài mà thiên về “lộc nhanh”. Có thể là khoản tiền nhỏ, nhưng đến đúng lúc và đúng nhu cầu. Nếu biết tận dụng, cuối tuần này sẽ mang lại cảm giác vừa vui vừa có thêm nguồn thu.
Tuổi Ngọ: Vui là chính, tiền tự tìm đến
Tuổi Ngọ bước vào cuối tuần với năng lượng tích cực, tinh thần thoải mái và sẵn sàng trải nghiệm. Chính trạng thái này lại vô tình giúp con giáp này thu hút tài lộc. Khi không quá đặt nặng chuyện tiền bạc, tuổi Ngọ lại dễ gặp may mắn hơn.
Các hoạt động như đi chơi xa, tụ họp bạn bè, tham gia sự kiện hoặc đơn giản là thay đổi không gian quen thuộc đều có thể mang lại cơ hội bất ngờ. Tài lộc của tuổi Ngọ không đến từ nỗ lực trực tiếp, mà đến từ việc “đi đúng chỗ, gặp đúng người”.
Trong hai ngày này, tuổi Ngọ cũng dễ nhận được những khoản tiền ngoài dự kiến như được mời, được chia sẻ cơ hội hoặc nhận lại giá trị từ những mối quan hệ trước đó. Càng cởi mở, càng dễ đón nhận dòng tiền tích cực, giúp cuối tuần trở nên trọn vẹn hơn.
Tuổi Tỵ: Lộc đến từ những cuộc gặp bất ngờ
Tuổi Tỵ vốn kín đáo và thận trọng, nhưng cuối tuần này lại được khuyên nên “ra ngoài nhiều hơn”. Bởi vận may tài chính của con giáp này nằm ở các cuộc gặp gỡ không nằm trong kế hoạch ban đầu. Những cuộc trò chuyện ngẫu nhiên lại có thể mở ra hướng kiếm tiền mới.
Điểm đặc biệt là tuổi Tỵ không cần chủ động tìm kiếm cơ hội, mà cơ hội tự xuất hiện. Có thể là một lời mời hợp tác, một thông tin về công việc phụ hoặc một cơ hội đầu tư nhỏ. Nếu giữ tâm thế cởi mở, tuổi Tỵ sẽ dễ dàng nhận ra đâu là “điểm sáng” cần nắm bắt.
Cuối tuần này, tài lộc của tuổi Tỵ mang tính khởi đầu. Dù khoản tiền có thể chưa lớn ngay lập tức, nhưng lại mở ra chuỗi cơ hội dài hơn trong tương lai. Vì vậy, việc tham gia các hoạt động xã hội, giao lưu hoặc di chuyển sẽ là “chìa khóa” để kích hoạt vận may.
Cuối tuần không chỉ là thời gian nghỉ ngơi, mà còn là cơ hội để dòng chảy tài lộc dịch chuyển. Với tuổi Dậu, Ngọ và Tỵ, việc đi chơi, gặp gỡ hay đơn giản là thay đổi không gian cũng đủ để kích hoạt vận may tiền bạc. Đôi khi, càng thoải mái, càng dễ gặp cơ hội mà không cần tìm kiếm.
*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí
Thức giấc lúc nửa đêm không hẳn do căng thẳng. 3 yếu tố quen thuộc này có thể đang âm thầm làm giấc ngủ chập chờn mà bạn không nhận ra.
Giấc ngủ không chỉ là thời gian nghỉ, mà còn là “công tắc” phục hồi cơ thể. Thế nhưng, nhiều người lại thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm mà không rõ nguyên nhân. Đằng sau hiện tượng tưởng chừng nhỏ này là những yếu tố rất quen thuộc nhưng dễ bị bỏ qua.
1. Nhiệt độ và môi trường ngủ không ổn định
Cơ thể con người có xu hướng hạ nhiệt khi bước vào giấc ngủ sâu. Nếu phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh, quá trình này bị gián đoạn, khiến não bộ dễ kích hoạt trạng thái tỉnh. Đó là lý do nhiều người thường thức giấc vào khoảng 1–3 giờ sáng khi nhiệt độ môi trường thay đổi.
Không chỉ nhiệt độ, độ ồn và ánh sáng cũng đóng vai trò lớn. Ánh sáng yếu từ điện thoại, đèn ngủ hoặc tiếng động nhỏ lặp lại có thể khiến não bộ “cảnh giác” dù cơ thể đang ngủ. Những kích thích này không đủ mạnh để đánh thức hoàn toàn nhưng đủ làm giấc ngủ bị chia cắt.
Giải pháp không nằm ở việc tạo không gian tuyệt đối yên tĩnh, mà là duy trì sự ổn định. Nhiệt độ phòng nên ở mức dễ chịu, ánh sáng hạn chế tối đa và tránh các nguồn gây nhiễu kéo dài. Một môi trường ngủ “ổn định” quan trọng hơn một môi trường hoàn hảo.
2. Thói quen ăn uống và sinh hoạt trước giờ ngủ
Ăn tối quá muộn hoặc tiêu thụ đồ uống chứa chất kích thích là nguyên nhân phổ biến khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Khi hệ tiêu hóa vẫn hoạt động mạnh vào ban đêm, cơ thể khó duy trì trạng thái nghỉ sâu, dẫn đến việc tỉnh giấc giữa chừng.
Đồ uống như cà phê, trà đặc hoặc nước ngọt có ga có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trong nhiều giờ. Ngay cả khi buồn ngủ, tác động của chúng vẫn khiến não bộ không hoàn toàn “nghỉ ngơi”, làm giấc ngủ trở nên nông và dễ bị đánh thức.
Ngoài ra, việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ cũng là một yếu tố đáng chú ý. Ánh sáng xanh từ màn hình làm giảm sản xuất hormone ngủ tự nhiên, khiến cơ thể khó đi vào chu kỳ ngủ sâu. Thói quen nhỏ này nếu kéo dài có thể khiến việc tỉnh giấc giữa đêm trở thành điều lặp lại.
3. Căng thẳng tích tụ và nhịp sinh học rối loạn
Không phải lúc nào căng thẳng cũng biểu hiện rõ ràng vào ban ngày. Nhiều khi, những suy nghĩ chưa được giải tỏa sẽ “xuất hiện” vào ban đêm, khi mọi thứ xung quanh yên tĩnh. Đây là thời điểm não bộ dễ bị kích thích bởi lo âu tiềm ẩn, dẫn đến việc tỉnh giấc đột ngột.
Nhịp sinh học cũng đóng vai trò quan trọng. Việc ngủ không đúng giờ, thay đổi lịch sinh hoạt liên tục hoặc thức khuya kéo dài sẽ khiến đồng hồ sinh học bị lệch. Khi đó, cơ thể không còn duy trì được chu kỳ ngủ ổn định, dẫn đến tình trạng ngủ chập chờn.
Điều đáng chú ý là hiện tượng này không xảy ra ngay lập tức mà tích lũy theo thời gian. Ban đầu có thể chỉ là một vài lần thức giấc, nhưng nếu không điều chỉnh, nó dễ trở thành thói quen khó thay đổi. Việc giữ giờ ngủ cố định và giảm căng thẳng trước khi ngủ là yếu tố then chốt.
Giấc ngủ bị gián đoạn không đơn thuần là chuyện nhỏ. Nó là tín hiệu cho thấy cơ thể đang mất cân bằng ở đâu đó. Khi nhận diện đúng nguyên nhân, việc cải thiện sẽ trở nên đơn giản và hiệu quả hơn, thay vì chỉ cố gắng ngủ lại một cách thụ động.
Với công thức làm món chân gà sốt Thái dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon, cực phẩm
Chân gà sốt Thái là món ăn vặt “quốc dân” với vị chua – cay – mặn – ngọt hòa quyện, cực kỳ bắt vị. Dưới đây là công thức đơn giản, dễ làm tại nhà nhưng vẫn chuẩn vị ngoài hàng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
500g chân gà
1 quả xoài xanh (hoặc cóc xanh)
5–7 quả tắc (quất)
Ớt tươi, ớt bột (tùy khẩu vị)
5 cây sả
1 củ tỏi, 1 củ hành tím
Rau mùi, rau răm
Gia vị: nước mắm, đường, muối, giấm, tương ớt
Sơ chế chân gà
Chân gà rửa sạch với muối và giấm để khử mùi.
Chặt đôi hoặc để nguyên tùy thích.
Luộc chân gà với vài lát gừng + sả trong 10–15 phút.
Sau khi chín, vớt ra ngâm ngay vào nước đá để chân gà giòn hơn, rồi để ráo.
Pha nước sốt Thái
Cho vào bát:
4 muỗng nước mắm
3 muỗng đường
2 muỗng nước cốt tắc
1 muỗng tương ớt
Tỏi, ớt, sả băm nhuyễn
Khuấy đều cho tan đường, nếm lại cho vừa khẩu vị (chua – cay – mặn – ngọt hài hòa).
Với chiều cao 1,77 m cùng số đo hình thể 85-57-95 cm, Jessica Anh (23 tuổi) đang gây chú ý sau video casting tại show thời trang viral khắp các nền tảng.
Ngày 7/5, video nữ người mẫu Jessica Anh casting ở show thời trang của NTK Adrian Anh hút triệu view, viral khắp các nền tảng. Người mẫu sinh năm 2003 gây ấn tượng với chiều cao 1,77 m, phong cách trình diễn chuyên nghiệp. Sau đoạn clip viral, cái tên Jessica Anh nhanh chóng được cộng đồng mạng tìm kiếm.
Jessica Anh, tên thật Tạ Minh Anh, hiện hoạt động với vai trò người mẫu tự do, content creator và KOC. Trước khi theo đuổi thời trang, cô từng học ngành quản trị kinh doanh. Cô bắt đầu làm mẫu từ cuối năm 2021, sau đó dần được chú ý nhờ các video hậu trường casting và trình diễn thời trang trên TikTok. Hiện kênh cá nhân của cô thu hút hơn 166.000 lượt theo dõi.
Với chiều cao 1,77 m, số đo 85-57-95 cm cùng làn da nâu khỏe khoắn, Jessica Anh luôn là tâm điểm tại các buổi casting thời trang. Video nữ người mẫu casting khoe thân hình đồng hồ cát hút triệu view. Khán giả dành lời khen cho hình thể cân đối và phong cách catwalk của người mẫu Gen Z. Ngoại hình nổi bật giúp Jessica Anh dễ dàng được nhận diện mỗi khi xuất hiện.
Chia sẻ với Tiền Phong, Jessica Anh cho biết cô bất ngờ trước sự quan tâm lớn từ khán giả sau video casting ngày 7/5. Người mẫu sinh năm 2003 nói cô luôn đọc cả bình luận tích cực lẫn góp ý trái chiều để hoàn thiện hơn trong công việc. Theo cô, việc hiểu rõ lợi thế cơ thể và giữ được cá tính riêng quan trọng hơn chạy theo xu hướng. Jessica Anh cũng xem đây là động lực để tiếp tục theo đuổi nghề người mẫu chuyên nghiệp.
Trước khi được chú ý trên TikTok với những video khoe đường cong "siêu thực", Jessica Anh từng trải qua không ít lần trượt casting. Cô cho biết có thời điểm bị nhận xét ngoại hình chưa phù hợp tiêu chuẩn runway truyền thống vì body quá đầy đặn. Người đẹp từng nhận lời khuyên nên thay đổi hình thể để thuận lợi hơn khi làm nghề. Tuy nhiên, Jessica Anh lựa chọn giữ nguyên vẻ ngoài hiện tại và xem đó là dấu ấn cá nhân.
Jessica Anh từng có khoảng thời gian tự ti vì chiều cao vượt trội so với bạn bè cùng trang lứa. Người mẫu chia sẻ những lời trêu chọc về ngoại hình trong giai đoạn đi học khiến cô trở nên khép kín hơn. Chỉ đến khi bước vào lĩnh vực thời trang, cô mới dần xem chiều cao và vóc dáng là lợi thế thay vì áp lực. Hiện Jessica Anh được nhiều khán giả trẻ yêu thích nhờ hình ảnh tự tin và năng lượng tích cực.
Không chỉ hoạt động người mẫu, Jessica Anh còn dạy catwalk. Việc có kinh nghiệm đào tạo giúp cô sở hữu kỹ năng trình diễn ổn định cùng phong thái chuyên nghiệp tại các buổi casting. Trên TikTok, nhiều video hậu trường của Jessica Anh thu hút hàng triệu lượt xem nhờ những khoảnh khắc catwalk tự nhiên. Đây cũng là lý do cô được cộng đồng mạng gọi vui là “thánh casting”.
Ở đời thường, Jessica Anh theo đuổi phong cách mang hơi hướm phương Tây với lối trang điểm tông nude và các thiết kế tôn hình thể. Hình ảnh của cô hướng đến vẻ gợi cảm khỏe khoắn.
Sau hiệu ứng từ video casting tại show Đẩy đưa, người đẹp cho biết cô muốn được ghi nhận bởi sự nghiêm túc với nghề thay vì chỉ nổi tiếng nhờ ngoại hình. Jessica Anh hiện tiếp tục tham gia các show diễn và hoạt động thời trang trong nước.
Chia sẻ về định hướng tương lai, Jessica Anh cho biết cô mong muốn theo đuổi con đường người mẫu chuyên nghiệp lâu dài. Người đẹp sinh năm 2003 nói bản thân yêu thích những sàn diễn lớn và luôn xem các siêu mẫu quốc tế là nguồn cảm hứng trong công việc. Sau loạt video viral, cô kỳ vọng có thêm cơ hội để khẳng định năng lực trong lĩnh vực thời trang.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
VN
USA
CHINA
