Trứng rán là món ăn “quốc dân” trong căn bếp của hầu hết các gia đình Việt. Từ bữa sáng vội vàng, bữa trưa đơn giản cho đến bữa tối chống đói, chỉ cần vài quả trứng và chiếc chảo nhỏ là đã có một món ăn quen thuộc, tiết kiệm mà vẫn đủ chất. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách rán trứng ngon. Có người rán trứng bị khô, cháy cạnh, tanh mùi lòng trắng; có người trứng không phồng, không xốp, ăn nhạt nhẽo.

Thực tế, để có đĩa trứng rán vàng ruộm, thơm béo, mềm vừa phải không hề khó. Chỉ cần nắm vài mẹo nhỏ dưới đây, bất cứ ai cũng có thể rán trứng ngon, dễ học, dễ làm ngay tại nhà.
Chọn trứng tươi – yếu tố quyết định 50% độ ngon

Muốn rán trứng ngon, trước hết phải chọn được trứng tươi. Trứng tươi khi đập ra sẽ có lòng đỏ tròn, căng, lòng trắng sánh và bám quanh lòng đỏ. Trứng cũ thường có mùi tanh nặng, lòng trắng loãng, khi rán dễ bị khô và kém vị.

Một mẹo đơn giản là thả trứng vào bát nước: Trứng chìm và nằm ngang là trứng tươi. Trứng dựng đứng hoặc nổi lên là trứng đã cũ, không nên dùng để rán.

Hãy đập trứng ra bát riêng, kiểm tra trứng có bị hỏng hay không, sau đó mới đánh hoặc rán. Cách này giúp bạn chủ động điều chỉnh gia vị, độ chín và hình thức của món ăn.
Một số mẹo rán trứng ngon

Quy trình rán trứng rất đơn giản: Đập trứng ra bát, đánh đều cùng với gia vị rồi cho vào chảo rán. Muốn món ăn ngon, bạn có thể áp dụng các bí quyết như:

- Chờ chảo và dầu/mỡ phải nóng già mới cho trứng vào và giữ nguyên mức nhiệt cao trong quá trình rán nếu muốn đĩa trứng rán có độ xốp. Trước khi rán, cần đánh trứng cho nổi bọt nhưng không đánh quá kỹ, việc thêm một số phụ liệu như hành, rau mùi không chỉ giúp món ăn thêm hương vị mà còn góp phần tăng độ xốp của thành phẩm. Hoặc bạn cho một chút bột baking soda để đạt hiệu quả này.

- Nếu muốn tránh dính chảo, bạn cần để chảo nóng đúng độ. Chảo chưa đủ nóng thì trứng rán dễ bị dính đáy, vỡ nát, còn nếu quá nóng lại làm trứng cháy nhanh bên ngoài nhưng bên trong chưa kịp chín.

- Thêm 1/3 thìa cà phê rượu trắng vào cùng gia vị khi đánh trứng để loại trừ mùi tanh, giúp món trứng rán thơm lừng hấp dẫn.

- Thêm chút dầu ăn vào khi đánh trứng để trứng mềm mượt, để lâu cũng không bị khô.

- Để lửa vừa để trứng mềm, không khét. Lửa lớn làm trứng nhanh cháy viền ngoài, trong khi bên trong chưa kịp chín hoặc bị tanh. Lửa quá nhỏ lại khiến trứng ra nước, ăn bở.

- Dùng lượng dầu vừa đủ phủ kín đáy chảo, ít dầu khiến trứng khô, dễ cháy; quá nhiều dầu lại làm trứng ngấy và mất vị béo tự nhiên.

Có rất nhiều mẹo rán trứng ngon khác mà bạn có thể tự do áp dụng sáng tạo để ón ăn phù hợp khẩu vị của mình, chẳng hạn biến tấu với việc dùng các nguyên liệu bổ sung như nấm, thịt năm, thịt, rươi...
Cách bảo quản trứng gà

Tuy nhiên, việc bảo quản trứng thế nào phụ thuộc nhiều vào lớp màng bảo vệ trên vỏ trứng và nhiệt độ bảo quản. Với trứng mới, vỏ trứng được bao phủ bởi một lớp màng keratin (còn gọi là màng bảo vệ) mà mắt thường khó có thể nhìn thấy. Lớp màng này hoạt động như một rào cản, ngăn vi khuẩn bên ngoài xâm nhập và giữ độ ẩm bên trong trứng.

Tuy nhiên, hầu hết trứng được bán tại các siêu thị hiện nay đều được rửa và khử trùng. Đó là quá trình giúp loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt vỏ nhưng cũng có thể làm hỏng lớp màng bảo vệ. Nếu bảo quản trứng ở nhiệt độ phòng, vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập qua các lỗ chân lông trên vỏ, đặc biệt là trong thời tiết nóng bức của mùa hè. Trứng có thể bị hỏng chỉ sau 1-2 ngày.

Do đó, trứng gà đã rửa sạch nhất định phải được bảo quản lạnh và nên giữ nhiệt độ trong khoảng 0-4°C. Khoảng nhiệt độ này có thể hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và kéo dài thời hạn sử dụng của trứng lên đến 3-4 tuần.

Trong khi đó, trứng gà thả vườn, nếu chưa rửa sạch và còn nguyên màng bảo vệ, có thể bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ 10-20°C trong 1-2 tuần.

Tuy nhiên, nếu vỏ trứng bị nứt, nhiễm bẩn, hoặc nếu nhiệt độ môi trường vượt quá 25°C thì nên để trứng trong tủ lạnh để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh.

Một cách bảo quản khác cũng được nhiều người sử dụng đó là quét một lớp mỏng dầu ăn lên vỏ trứng gà. Cách bảo quản trứng gà này khá đơn giản, bạn có thể sử dụng ngay để bảo quản và kéo dài thời gian sử dụng trứng đến một tháng mà chất lượng vẫn được đảm bảo.

Một cách làm đơn giản khác nhiều người vẫn làm là dùng trấu hoặc mùn cưa để bảo quản trứng. Bạn chỉ cần cho một lớp trấu hoặc mùn cưa vào thùng xốp, xếp trứng gà vào rồi rắc thêm trấu hay mùn cưa cho phủ kín mặt trứng. Tiếp tục làm xen kẽ như vậy cho đến khi hết trứng. Cuối cùng đậy kín và đặt thùng ở nơi thoáng mát là có thể bảo quản trứng một cách lâu dài.

Thế nhưng do có mùi tanh đặc trưng nên loại cá này bị nhiều người “ghét bỏ”. Đó chính là cá mè!
Giàu omega-3 ngang cá hồi

Việc bỏ qua cá mè trong thực đơn hằng ngày đồng nghĩa với việc bạn đã bỏ qua một nguồn dinh dưỡng cực kỳ quý giá. Theo thông tin từ Vietnamnet, cá mè sở hữu giá trị dinh dưỡng đáng chú ý, đặc biệt ở hàm lượng omega-3. Nếu cá hồi được xem là biểu tượng của omega-3 thì cá mè, nhất là phần mỡ, cũng cung cấp dồi dào hai axit béo omega-3 quan trọng là EPA và DHA không kém cá hồi.

Cả EPA và DHA đều là những thành phần then chốt đối với não bộ và tim mạch. DHA tham gia cấu tạo màng tế bào thần kinh, hỗ trợ trí nhớ, khả năng tập trung và chức năng nhận thức, trong khi EPA giúp điều hòa mỡ máu, giảm triglyceride và hạn chế hình thành mảng xơ vữa. Nhờ đó, việc bổ sung cá mè vào khẩu phần ăn không chỉ mang lại lợi ích tương tự cá hồi về bảo vệ tim mạch mà còn góp phần nuôi dưỡng não bộ, với chi phí dễ tiếp cận hơn trong bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình Việt.

Ngoài omega-3, cá mè còn có rất nhiều các chất dinh dưỡng khác.

Theo thông tin từ báo Sức khỏe và Đời sống, trong 100g thịt cá mè hoa có:

15,3g đạm
2,2g mỡ
4,7g carbohydrate
82mg canxi
18mg photpho
0,8mg sắt
229mg kali
2,8mg axit nicotinic
2,65mg vitamin E
Và hàng loạt các vitamin nhóm B như B1, B2…

Nhờ thành phần dinh dưỡng này, cá mè được coi là loại cá đặc biệt tốt cho nam giới. Trong Đông y, cá mè được coi là vị thuốc có tác dụng bồi bổ khí huyết, tăng cường chức năng gan, bổ thận tráng dương, hỗ trợ chức năng sinh sản và duy trì phong độ của nam giới.

Ngoài ra, protein trong cá mè được xếp vào nhóm protein chất lượng cao, vì chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Nhờ đó, cá mè giúp duy trì và phục hồi cơ bắp, hỗ trợ tái tạo tế bào, phù hợp cho cả người cao tuổi, trẻ em và những người cần bổ sung đạm lành mạnh trong chế độ ăn hằng ngày.
Thử chế biến món cá mè tốt cho nam giới

Hãy thử nấu một món ăn lạ miệng từ cá mè để làm mới thực đơn của gia đình và bồi bổ cho cánh mày râu: Cá mè, thịt heo hấp bia.
Nguyên liệu

Cá mè tươi
Thịt heo (lợn) nạc
Ngũ vị tử
Long cốt
Muối, mì chính
Bia (lượng vừa đủ)

Cách nấu

Cá mè sơ chế sạch, bỏ đầu và ruột, cạo nhớt; dùng muối hoặc giấm chà nhẹ để khử mùi tanh.
Cho cá vào xửng, thêm bia rồi hấp đến khi cá chín mềm.
Thịt lợn băm nhỏ, ướp với muối, mì chính cùng ngũ vị tử, long cốt, sau đó xào chín.
Rải phần thịt đã xào lên trên mình cá mè hấp, dùng nóng.

Công dụng

Món ăn giúp bổ sung protein chất lượng cao và omega-3, tốt cho tim mạch và thể lực. Đây là món hỗ trợ bồi bổ cơ thể, cải thiện sức khỏe nam giới nếu dùng đều đặn. Ăn khoảng 1 lần/tuần để phát huy hiệu quả dinh dưỡng mà không gây ngán.

Tổng hợp

Theo các chuyên gia, thói quen ăn uống thiếu lành mạnh là một trong những nguyên nhân làm tổn thương thận. Trong đó, nhiều loại thực phẩm và đồ uống phổ biến có thể khiến thận phải hoạt động quá tải, làm tăng nguy cơ suy giảm chức năng thận nếu tiêu thụ thường xuyên và kéo dài.
Uống nhiều nước ngọt có ga màu đậm

Nước ngọt, đặc biệt là các loại nước ngọt có ga màu sẫm thường chứa hàm lượng phốt pho nhân tạo cao. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, phốt pho là một khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hệ xương chắc khỏe. Với những người có thận khỏe mạnh, lượng phốt pho dư thừa từ thực phẩm thông thường có thể được thận đào thải hiệu quả.

Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Catalina Ruz Gatica cảnh báo rằng phốt pho nhân tạo có khả năng hấp thu nhanh hơn và gây áp lực lớn hơn cho thận so với phốt pho tự nhiên trong thực phẩm.

Theo Catalina Ruz Gatica, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo hạn chế loại đồ uống này không chỉ vì hàm lượng phốt pho, mà còn do chứa nhiều đường bổ sung, làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa và tổn thương thận về lâu dài.

Để bảo vệ chức năng thận và sức khỏe tổng thể, chuyên gia khuyên nên tránh hoặc hạn chế tối đa việc tiêu thụ nước ngọt có ga màu sẫm, đồng thời ưu tiên các loại đồ uống lành mạnh hơn như nước lọc hoặc nước không đường.
Tiêu thụ nhiều bữa ăn sẵn đông lạnh

Những bữa ăn sẵn đóng gói là sự lựa chọn tiện lợi với nhiều gia đình vì được nấu chín sẵn, đóng gói và cấp đông để bảo quản, thường chỉ cần hâm nóng trong lò vi sóng hoặc lò nướng khi muốn sử dụng.

Tuy nhiên theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Catalina Ruz Gatica, mỗi khẩu phần ăn này thường chứa hơn 1.000 mg natri. Trong khi đó, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị người trưởng thành không nên tiêu thụ quá 2.300 mg natri mỗi ngày, lý tưởng nhất là không quá 1.500 mg để tránh bệnh về tim mạch và huyết áp.

Việc kiểm soát lượng muối nạp vào cơ thể đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thận. Tiêu thụ quá nhiều natri trong thời gian dài làm tăng huyết áp và áp lực lọc tại cầu thận, buộc thận phải làm việc quá tải, từ đó đẩy nhanh nguy cơ suy thận.
Ăn nhiều thức ăn nhanh

Theo chuyên gia dinh dưỡng Catalina Ruz Gatica, một chế độ ăn tốt cho thận nên ưu tiên trái cây, rau củ, carb phức hợp và các nguồn protein nạc. Ngược lại, thức ăn nhanh thường giàu natri, carb tinh chế, chất béo bão hòa và các chất phụ gia bảo quản, nhưng lại thiếu những dưỡng chất thiết yếu giúp bảo vệ và duy trì chức năng thận.

Khi nạp nhiều natri, thận phải làm việc liên tục để đào thải lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Tình trạng này về lâu dài làm tăng huyết áp - một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy thận mạn. Các chất phụ gia có trong đồ ăn nhanh cũng liên quan đến nguy cơ suy giảm chức năng thận nếu dùng lâu dài ở liều cao.

“Mặc dù tiện lợi và dễ tiếp cận, nhưng việc tiêu thụ thường xuyên thức ăn nhanh có thể gây áp lực lên thận và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe”, bà Ruz Gatica cho biết.
Ăn quá nhiều thịt đỏ

Protein đóng vai trò thiết yếu trong việc xây dựng và sửa chữa các tế bào của cơ thể. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều protein, đặc biệt là protein từ nguồn động vật, có thể gây áp lực không nhỏ lên thận. “Khi ăn nhiều protein động vật, cơ thể sẽ tạo ra lượng axit cao hơn trong máu, và thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng axit này. Vì vậy, ăn thịt với mức độ vừa phải là cách bảo vệ sức khỏe thận”, chuyên gia Catalina Ruz Gatica cho biết.

Ngoài ra, chất béo bão hòa và cholesterol trong thịt đỏ có thể làm tăng mức cholesterol, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và suy giảm chức năng thận. Điều này không có nghĩa là mọi người cần loại bỏ hoàn toàn thịt khỏi chế độ ăn nhưng cần kiểm soát lượng thịt đỏ mỗi ngày để đảm bảo sức khoẻ.

Theo EatingWell

Kích thước "cậu nhỏ" thế nào là bình thường là thắc mắc của nhiều nam giới Việt. Lý do là nhiều người cho rằng chỉ số này có thể có tác động lớn đến chất lượng đời sống tình dục.

Theo một bài viết mới đăng tải trên Znews , nghiên cứu của Nguyễn Thành Như và cộng sự (2008) về kích thước dương vật ở nam giới Việt Nam trưởng thành cho thấy:

- Chiều dài khi cương: 11,2 ± 1,7 cm

- Chiều dài khi xìu: 6,6 ± 1,4 cm

Znews cho biết đây là những số liệu có giá trị tham khảo thực tế, dựa trên đo lường khoa học.

Khi đặt trong bối cảnh quốc tế, nghiên cứu cho thấy kích thước trung bình của nam giới Việt Nam (11,2 cm) không khác biệt đáng kể so với nam giới gốc Hoa tại Malaysia (11,6 cm). Nhìn chung, nhóm nam giới châu Á có kích thước dương vật nhỏ hơn so với người gốc Caucasian, và điều này được xem là hoàn toàn bình thường trong bối cảnh chủng tộc.

Nghiên cứu cũng đưa ra định nghĩa y khoa về "dương vật nhỏ" ở người Việt Nam, gồm:

- Chiều dài khi cương dưới 7,8 cm

- Chiều dài khi xìu dưới 3,8 cm

Trong y học, một chỉ số chỉ được coi là bất thường khi nằm thấp hơn mức trung bình trừ đi hai lần độ lệch chuẩn, nghĩa là chỉ một tỷ lệ rất nhỏ nam giới thực sự thuộc nhóm "dương vật nhỏ" theo tiêu chuẩn y khoa.
Cách đo lường không hề đơn giản

Việc tự đo kích thước dương vật tại nhà thường không cho kết quả chính xác. Theo tài liệu y khoa, đo chiều dài dương vật khi cương chuẩn xác là một thủ thuật phức tạp.

Trong nghiên cứu, các bác sĩ phải tiêm thuốc trực tiếp vào thể hang để gây cương cứng. Thủ thuật này chỉ được thực hiện tại bệnh viện do có nguy cơ gây cương đau kéo dài - một biến chứng cần can thiệp y tế khẩn cấp. Đây cũng là lý do nghiên cứu của Nguyễn Thành Như được đánh giá cao, bởi đây là một trong số ít công trình đo được chiều dài cương thực tế, thay vì chỉ ước tính.

Một phương pháp thay thế thường được sử dụng là đo chiều dài dương vật kéo - tức đo khi dương vật ở trạng thái xìu nhưng được kéo thẳng. Cách này cho kết quả tương đối chính xác, dù thường vẫn ngắn hơn một chút so với chiều dài khi cương thật sự. Điều đó cho thấy các con số tự đo có thể gây sai lệch và làm gia tăng lo lắng không cần thiết.
Kích thước “cậu nhỏ” có thực sự quan trọng?

Trái ngược với những lời đồn thổi bạn có thể nghe thấy trong phòng thay đồ hoặc trên phương tiện truyền thông, “cậu nhỏ” lớn hơn không có nghĩa là “chuyện ấy” sẽ tốt hơn, theo chuyên trang y tế Mỹ Healthline .

Dương vật lớn hơn mức trung bình có liên quan đến nguy cơ chấn thương và nhiễm trùng cao hơn. Chiều dài quá mức cũng có thể khiến một số tư thế trở nên đặc biệt đau đớn.

Cũng theo Healthline , “cậu nhỏ” nhỏ hơn thường dễ “xử lý” hơn, nghĩa là cặp đôi có thể tập trung vào khoái cảm nhiều hơn thay vì các điều khác.

“Cậu nhỏ” lớn hơn không có nghĩa là “chuyện ấy” sẽ tốt hơn, theo chuyên trang y tế Mỹ Healthline.

Và điều quan trọng cần nhấn mạnh là kích thước trung bình của nam giới thực sự nhỏ hơn bạn nghĩ.

Hầu hết nam giới — khoảng 85% — đánh giá quá cao kích thước trung bình và tin rằng những người khác đều sở hữu thứ gì đó to lớn hơn nhiều.

Tuy nhiên, chiều dài dương vật trung bình là 9,1 cm khi mềm và 13,1 cm khi cương cứng, chuyên trang y tế Healthline trích dẫn một nghiên cứu.

Ngoài ra, kích thước không liên quan gì đến sức bền. “Cậu nhỏ” kích thước lớn không kéo dài hơn thời gian “yêu", và dương vật nhỏ cũng không làm cho bạn xuất tinh nhanh hơn.

Nó cũng không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nếu bạn đang có ý định sinh con, điều cuối cùng bạn cần làm là lo lắng về kích thước của mình.

Trước hết, tinh trùng được sản xuất ở tinh hoàn - chứ không phải ở dương vật. Thêm vào đó, có bằng chứng cho thấy căng thẳng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Thông tin thêm, căng thẳng cũng có thể làm giảm khoái cảm tình dục, khả năng cương cứng và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của bạn.

Ăn ngon là một niềm vui, nhưng nếu ăn uống thiếu kiểm soát, niềm vui ấy có thể âm thầm chuyển thành nguy cơ bệnh tật, trong đó có ung thư đại trực tràng. Theo Tiến sĩ Jittapat Thanomtheeranant, chuyên khoa về bệnh gan và đường tiêu hóa, Bệnh viện Samitivej Sriracha (Thái Lan), có 5 nhóm thực phẩm được các chuyên gia cảnh báo cần đặc biệt thận trọng.

1. Các loại thịt đỏ nướng nhiều mỡ

Chẳng hạn như bò nướng, thịt heo nướng. Những món “càng béo càng ngon” này hấp dẫn nhờ hàm lượng mỡ cao, nhưng cũng chính vì vậy mà trở thành yếu tố nguy cơ của ung thư đại trực tràng.

Bác sĩ Thái Lan cảnh báo 5 món ngon

Thịt bò và thịt heo thuộc nhóm thịt đỏ, chứa hợp chất heme, một dạng sắt gắn với hemoglobin. Khi tiêu thụ quá nhiều, heme có thể kích thích sự phát triển của tế bào ung thư trong đường ruột.

Bên cạnh đó, phương pháp nướng khiến mỡ nhỏ xuống than hồng tạo khói, sinh ra các hợp chất hydrocarbon thơm đa vòng (PAH), vốn đã được chứng minh là chất gây ung thư. Nếu ăn thường xuyên, các chất này có thể tích tụ trong cơ thể, gây viêm mạn tính và lâu dài làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng. Trong trường hợp khó tránh, cần loại bỏ phần cháy xém trước khi ăn và tuyệt đối không nên ăn với tần suất cao.

2. Các món gỏi mắm sống

Chẳng hạn như gỏi đu đủ mắm cua mắm cá, kích thích vị giác. Tuy nhiên, nhiều thành phần trong món này lại tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe.

Bác sĩ Thái Lan cảnh báo 5 món ngon

Ớt khô, tỏi dễ mốc, cua muối và mắm cá nếu không được chế biến chín có thể chứa ký sinh trùng hoặc trứng ký sinh trùng có khả năng tồn tại trong cơ thể người, làm tăng nguy cơ ung thư gan. Đáng lo ngại hơn, một số loại mắm cá có thể được bảo quản bằng diêm tiêu, trong đó hình thành nitrosamine, một chất gây ung thư mạnh. Việc ăn mắm cá sống hoặc chưa nấu chín kỹ sẽ làm tăng khả năng phơi nhiễm những chất độc hại này.

3. Hải sản sống ăn kèm nước chấm hải sản cay nồng

Hải sản tươi sống đôi khi bị nhiễm formalin trong quá trình bảo quản. Khi formalin tích tụ trong cơ thể, nó gây tổn hại cho gan, thận và tim. Ngoài ra, việc ăn hải sản sống còn làm tăng nguy cơ nhiễm kim loại nặng, yếu tố có liên quan đến ung thư. Kim loại nặng thường gặp nhiều ở cá ngừ, cá thu.

Bác sĩ Thái Lan cảnh báo 5 món ngon

Nếu lựa chọn hải sản, nên ưu tiên các loại tích lũy kim loại nặng thấp hơn như cá hồi hoặc tôm, đồng thời chế biến bằng cách luộc hoặc hấp. Cần tránh nướng cháy xém, bởi dù ăn sống hay ăn chín, hải sản đều có khả năng làm gia tăng lượng kim loại nặng trong cơ thể nếu sử dụng không hợp lý.

4. Các món trộn cay

Chẳng hạn như nem chua trộn, xúc xích trộn, mì gói trộn. Đây là những món ăn khoái khẩu, thường được xem là “ăn vặt ít béo”, thậm chí được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân.

Bác sĩ Thái Lan cảnh báo 5 món ngon

Tuy nhiên, khi thành phần chính là thực phẩm chế biến sẵn, nguy cơ ung thư lại tăng lên. Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xác nhận thịt chế biến, thịt hun khói, thực phẩm lên men và các phương pháp bảo quản khác có liên quan rõ rệt đến ung thư đại trực tràng.

Các thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản, hương liệu, phẩm màu, đặc biệt là natri nitrat và natri nitrit, những yếu tố nguy cơ đã được ghi nhận. Nếu muốn ăn các món trộn, nên chuyển sang các loại trộn từ trái cây ít mặn, hạn chế gia vị nặng, dù kém “đậm đà” nhưng sẽ an toàn hơn cho sức khỏe lâu dài.

5. Các món chiên rán

Chẳng hạn như chuối chiên, quẩy, gà rán. Đồ chiên giòn, béo ngậy dễ khiến nhiều người khó cưỡng, thường được dùng như món ăn vặt khi làm việc.

Tuy nhiên, dầu chiên ở nhiệt độ cao trong thời gian dài, đặc biệt khi bị sử dụng đi sử dụng lại nhiều lần, sẽ tạo ra các hợp chất PAH gây ung thư. Khi ăn thường xuyên, những chất này tích tụ trong cơ thể, vừa làm tăng nguy cơ béo phì, vừa liên quan đến sự hình thành tế bào ung thư. Nếu không thể từ bỏ hoàn toàn, cần ăn với lượng rất hạn chế và chọn những nơi thay dầu chiên mới mỗi ngày.

Nguồn và ảnh: samitivejsriracha.co m

Ở giai đoạn sớm của bệnh thận mạn tính, hầu như không có biểu hiện rõ ràng. Phần lớn người bệnh không hề hay biết thận của mình đã bắt đầu gặp vấn đề. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời, bệnh thận mạn có thể tiến triển đến suy thận giai đoạn cuối, thường được gọi là urê huyết, đe dọa trực tiếp đến tính mạng.

Trường hợp của ông Dương, 48 tuổi ở Trung Quốc, là một ví dụ điển hình. Ông nhập viện vì đau bụng, nôn ói, phù nề và huyết áp tăng cao. Trước đó, ông có tiền sử đái tháo đường, tăng huyết áp và gout nhưng không điều trị đều đặn. Sau khi thăm khám và làm xét nghiệm, bác sĩ xác định ông đã bước vào giai đoạn urê huyết.

Thận là cơ quan đặc biệt quan trọng của cơ thể, đảm nhiệm vai trò tạo nước tiểu, lọc chất thải và dịch dư thừa trong máu, điều hòa huyết áp, cân bằng điện giải, đồng thời tiết ra một số hormone và enzym cần thiết cho quá trình chuyển hóa. Khi thận bị tổn thương kéo dài, chức năng này sẽ suy giảm dần, hình thành bệnh thận mạn hay còn gọi là suy thận mạn tính.

Điều đáng nói là, thận thường “lên tiếng” rất âm thầm. Một số biểu hiện xuất hiện trong lúc ngủ có thể chính là tín hiệu cầu cứu sớm mà nhiều người dễ bỏ qua.

- Tiểu đêm nhiều

Khi chức năng cô đặc nước tiểu của thận suy giảm, khả năng điều chỉnh lượng nước tiểu giữa ngày và đêm bị rối loạn, khiến người bệnh phải thức dậy đi tiểu nhiều lần vào ban đêm.

Trong điều kiện không uống nhiều nước trước khi ngủ mà vẫn tiểu đêm trên ba lần, cần đặc biệt lưu ý. Kèm theo đó, nước tiểu có thể xuất hiện nhiều bọt, sẫm màu hơn bình thường, thậm chí có lẫn máu.

- Đau mỏi vùng thắt lưng

Không phải mọi cơn đau lưng đều liên quan đến thận, nhưng đau lưng do bệnh thận thường có tính chất âm ỉ, nặng tức, ít thay đổi dù nằm ở tư thế nào. Trong viêm thận cấp, sự căng kéo bao thận có thể gây cảm giác đau khó chịu kéo dài.

Nếu đau dữ dội kèm tiểu máu, cần nghĩ đến sỏi thận hoặc nang thận vỡ và nên đi siêu âm hệ tiết niệu để kiểm tra.

- Phù nề

Khi thận không đào thải được nước hiệu quả, dịch sẽ ứ lại trong cơ thể. Người bệnh có thể nhận thấy mí mắt sưng, chân và cẳng chân phù, ấn vào thấy lõm và lâu hồi phục. Ở bệnh thận mạn, tình trạng phù thường rõ hơn vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, liên quan đến hiện tượng giữ nước và natri trong cơ thể.

- Mất ngủ và đổ mồ hôi trộm ban đêm

Khi chức năng gan thận suy giảm, độc tố không được đào thải tốt sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm thay đổi trạng thái hưng phấn của não bộ, gây khó ngủ. Đổ mồ hôi trộm, tức là ra mồ hôi nhiều khi đã ngủ và tự hết khi tỉnh dậy, cũng là biểu hiện thường gặp, đặc biệt trong các rối loạn liên quan đến suy thận.

- Tê bì tay chân khi ngủ

Khi thận suy, sự cân bằng các chất điện giải như canxi, phospho, magie bị phá vỡ, dẫn đến hạ canxi máu và tăng phospho máu. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của thần kinh và cơ bắp, gây cảm giác tê bì, thậm chí co rút và chuột rút.

Ngoài ra, các chất thải như axit uric không được đào thải sẽ lắng đọng ở khớp, gây viêm khớp gout, đau nhức và hạn chế vận động.

Để bảo vệ thận, các chuyên gia khuyến cáo cần duy trì thói quen uống nước đều đặn, trung bình mỗi hai đến ba giờ một cốc nước, tránh để cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước kéo dài. Việc hạn chế đồ uống có gas cũng rất quan trọng, bởi các loại nước này chứa nhiều phosphat, có thể gây mất canxi, tăng nguy cơ sỏi thận và ảnh hưởng xấu đến thận về lâu dài.

Chế độ ăn cần giảm muối, lượng muối mỗi ngày không nên vượt quá 6 gram, đồng thời hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn ngoài. Tuyệt đối không nhịn tiểu, vì điều này có thể gây trào ngược nước tiểu, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu và tổn thương thận. Bên cạnh đó, tránh ngồi quá lâu, cứ mỗi giờ nên đứng dậy vận động nhẹ để giảm áp lực lên bàng quang và đường tiết niệu.

Khám sức khỏe định kỳ, theo dõi chức năng thận là việc không nên xem nhẹ, đặc biệt với người có bệnh nền như đái tháo đường, tăng huyết áp hay gout. Điều trị đúng và kiểm soát tốt các bệnh lý này sẽ giúp làm chậm quá trình suy thận. Ngoài ra, cần tuyệt đối tránh lạm dụng thuốc, không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định y tế, đồng thời sắp xếp công việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh tình trạng quá sức kéo dài.

Nguồn và ảnh: The Paper

Theo như lễ cưới sắp tới của công chúa nhạc đồng quê Taylor Swift và vị hôn phu Travis Kelce đang khiến người hâm mộ vô cùng háo hức, nhưng trong lúc đó lại được dự đoán là những cô nàng sẽ làm phù dâu trong lễ cưới của Taylor Swift và Travis Kelce vào mùa hè tới như Selena Gomez, Gigi Hadid, Ashley Avignone, Sabrina Carpenter...

Lễ cưới sắp tới của công chúa nhạc đồng quê Taylor Swift và vị hôn phu Travis Kelce đang khiến người hâm mộ vô cùng háo hức. Những dự đoán xoay quanh việc những ngôi sao đình đám nào có thể trở thành phù dâu của Taylor Swift đã sớm rộ lên.

Trong các cuộc phỏng vấn và những lần xuất hiện công khai, Taylor Swift và Travis Kelce đều khéo léo né tránh những câu hỏi về hôn lễ sắp tới. Theo US Weekly, cặp đôi dự định sẽ kết hôn tại Rhode Island vào mùa hè năm 2026.

Taylor Swift có tình bạn thân thiết với một nhóm bạn gái, gồm hàng loạt ngôi sao đình đám như Selena Gomez, Blake Lively, Gigi Hadid, Sophie Turner, Sabrina Carpenter, Ice Spice... Vào đầu tháng 11, Taylor Swift được trông thấy dùng bữa tối riêng tư với 3 người bạn thân thiết tại thành phố New York. Ngày 1/11, nữ ca sĩ đi chơi cùng stylist kiêm bạn thân Ashley Avignone, tiếp đó là bữa tối với siêu mẫu Gigi Hadid vào ngày 3/11 và buổi gặp gỡ với cộng sự trong album The Life of a Showgirl – Sabrina Carpenter vào ngày 7/11.

Việc Taylor Swift thường xuyên tụ họp cùng nhóm bạn nổi tiếng vốn không phải điều hiếm thấy. Tuy nhiên, thời điểm của những cuộc hẹn này nhanh chóng trở thành chủ đề bàn tán sôi nổi. Nhiều người hâm mộ đặt ra giả thuyết nữ ca sĩ đang bắt đầu lên kế hoạch cho đội phù dâu của mình.

Theo US Sun, dàn phù dâu trong mơ của nữ ca sĩ cũng được tiết lộ và hai cái tên đầu tiên là Selena Gomez và Gigi Hadid. Chia sẻ với The Sun, một nguồn tin giấu tên cho biết Taylor Swift đã mời Gigi Hadid làm phù dâu, khiến siêu mẫu “vô cùng vui mừng” bởi cô hoàn toàn không ngờ tới điều này.

Selena Gomez cũng được cho là rất hào hứng đóng góp ý tưởng và gợi ý cho đám cưới của Taylor Swift "để mang đến trải nghiệm tuyệt vời nhất cho người bạn thân". "Họ đã trò chuyện với nhau trong suốt 2 tuần qua, qua điện thoại, Facetime hay Zoom. Không khí chuẩn bị rất vui vẻ, ai cũng háo hức. Đây thực sự là một trải nghiệm thú vị cho tất cả những ai tham gia", nguồn tin cho biết.

Dưới đây là những cái tên trong nhóm bạn thân của giọng ca "Cruel Summer" mà Lifestyle Asia cho rằng có khả năng cao sẽ trở thành phù dâu trong đám cưới của Taylor Swift và Travis Kelce.

Là bạn thân của Taylor Swift từ những năm tháng thiếu niên, Abigail Anderson Berard, hiện là trưởng bộ phận phát triển doanh nghiệp tại Celero Commerce, chắc chắn sẽ là một gương mặt trong đội phù dâu. Abigail Anderson Berard là người đã luôn bên cạnh Taylor Swift qua những thăng trầm của cuộc sống.

Selena Gomez là một trong những người bạn lâu năm nhất của Taylor Swift. Hai người đã gắn bó cùng nhau kể từ khi còn là bạn gái của các thành viên nhóm Jonas Brothers, khi đó Selena Gomez hẹn hò với Nick Jonas và Taylor Swift đang hẹn hò với Joe Jonas. Dù các mối tình ấy không kéo dài nhưng tình bạn của hai cô nàng ngày càng bền chặt. Suốt nhiều năm, Selena và Taylor luôn dành cho nhau sự ủng hộ và tin tưởng tuyệt đối.

Trong đám cưới của Selena Gomez, Taylor Swift giữ vai trò quan trọng trong đội phù dâu của bạn thân. Khi công chúa nhạc đồng quê chuẩn bị cho đám cưới sắp tới của mình, không có gì ngạc nhiên khi nữ diễn viên phim "Only Murders in the Building" sẽ ở bên cạnh Taylor trong mọi quá trình chuẩn bị.

Taylor Swift và Ashley Avignone lần đầu gặp nhau vào năm 2008, khi cả hai được giới thiệu bởi người bạn thời thơ ấu của Avignone là nữ diễn viên Emma Stone. Kể từ đó, họ trở nên thân thiết. Avignone cũng tham dự bữa tiệc sinh nhật gần đây của Taylor trong khuôn khổ Eras Tour do Travis Kelce tổ chức. Khi cả hai liên tiếp dùng bữa tối cùng nhau vào các ngày 31/10 và 1/11, người hâm mộ đã suy đoán rằng Avignone sẽ là một phần trong đội phù dâu của Taylor Swift.

Người mẫu Gigi Hadid quen Taylor Swift vào năm 2014, khi cả hai cùng tham dự tiệc Oscar của Vanity Fair và chụp ảnh chung. Kể từ đó, họ duy trì mối quan hệ gắn bó. Gigi Hadid từng tặng Taylor Swift một chiếc nhẫn thiết kế riêng từ Cece Jewellery, có hình chú mèo Benjamin Button của nữ ca sĩ. Hadid cũng xuất hiện trong MV “Bad Blood” phát hành năm 2015 của Taylor.

Sabrina Carpenter từ lâu đã là người hâm mộ Taylor Swift. Năm 9 tuổi, ngôi sao Disney đã đăng tải lên YouTube một đoạn video hát ca khúc “White Horse”, và một năm sau là bản cover “Picture to Burn”. Carpenter đã đồng hành cùng Taylor Swift trong Eras Tour với vai trò ca sĩ mở màn tại các chặng Nam Mỹ, Australia và Singapore, đồng thời cùng nữ ca sĩ biểu diễn trên sân khấu bản mash-up các ca khúc “Please Please Please”, “Espresso” và “Is It Over Now”.

Kể từ đó, mối quan hệ giữa hai người ngày càng trở nên thân thiết. Taylor Swift mời Carpenter hợp tác trong ca khúc chủ đề của album gần đây "The Life of a Showgirl". Hai cô nàng cũng bị bắt gặp xuất hiện cùng nhau vào tháng 11, làm dấy lên dự đoán rằng Carpenter đã được mời tham gia đội phù dâu của Taylor.

Taylor Swift và Gracie Abrams là bạn bè từ tháng 12/2021, khi giọng ca "Love Story" mời nữ ca sĩ trẻ đến dự tiệc sinh nhật và hai người gặp nhau tại đó. Sau này, Abrams đảm nhận vai trò nghệ sĩ mở màn cho Eras Tour của Taylor, và cả hai tiếp tục kết hợp trong ca khúc “Us” của Abrams.

Hãng tin RT dẫn thông báo của Ủy ban Điều tra Nhà nước Nga cho biết, Trung tướng Fanil Sarvarov đã thiệt mạng trong một vụ đánh bom xe tại Moscow.

Ông Sarvarov là người đứng đầu bộ phận huấn luyện tác chiến thuộc Bộ Tổng tham mưu Nga. Theo thông tin ban đầu, một thiết bị nổ được gài dưới chiếc xe ông đang sử dụng và phát nổ vào sáng thứ Hai (22/12) tại khu vực phía nam thủ đô Moscow.

RBC-Ukraine thì cho biết vụ nổ xảy ra trong sân một tòa nhà chung cư, đúng thời điểm ông Sarvarov vừa lên xe. Khi vị tướng 56 tuổi ngồi vào chiếc Kia Sorento của mình tại khu chung cư trên đường Yaseneva và bắt đầu di chuyển, một tiếng nổ lớn đã vang lên.

Vụ việc không chỉ khiến ông Sarvarov thiệt mạng mà còn làm hư hại một số phương tiện xung quanh, đồng thời tài xế của ông cũng bị thương nặng.

Các quan chức Nga cho biết một trong những hướng điều tra là khả năng vụ ám sát do cơ quan tình báo Ukraine thực hiện, đồng thời nhấn mạnh rằng Kiev từng sử dụng thiết bị nổ trong các vụ ám sát có chủ đích nhằm vào quan chức và nhân vật công chúng.

Trước đó, vào tháng 12 năm ngoái, một quả bom giấu trong xe điện đã khiến Trung tướng Igor Kirillov, Tư lệnh Lực lượng Phòng vệ Hạt nhân, Hóa học và Sinh học của Nga, cùng trợ lý của ông thiệt mạng, trong vụ việc mà các nhà điều tra Nga cho rằng có liên quan đến Ukraine.

Đến nay, phía Ukraine vẫn chưa đưa ra bình luận về vụ việc.

Hỗn loạn ở biên giới Ukraine – NATO: Hàng nghìn người giận dữ tập kết

Cổng thông tin Dzen (Nga) đưa tin, tình trạng hỗn loạn dâng cao đang diễn ra tại tuyến biên giới giữa Ukraine và Ba Lan – quốc gia thành viên NATO, khi hàng nghìn người bị mắc kẹt trong các dòng xe kéo dài nhiều kilômét, tâm lý căng thẳng và bức xúc ngày càng gia tăng.

Theo các nguồn tin Ukraine, tình hình nghiêm trọng nhất được ghi nhận tại hai cửa khẩu Krakovets và Shehyni. Dòng người di chuyển theo hai chiều đối lập: một bên tìm cách rời Ukraine để sang Ba Lan, bên còn lại quay trở về trong bối cảnh giao thông biên giới gần như tê liệt.

Chỉ trong vòng 24 giờ, gần 67.000 người đã vượt qua tuyến biên giới này. Đáng chú ý, số người nhập cảnh vào Ukraine thậm chí còn cao hơn khoảng 3.500 người so với số rời đi. Tuy nhiên, bất chấp lưu lượng qua lại lớn, các hàng xe gồm hàng trăm xe tải, xe buýt và ô tô cá nhân vẫn ùn ứ kéo dài.

Theo báo Insider của Ukraine, thời gian chờ đợi để được qua biên giới có thể lên tới 20 giờ, khiến nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi và tức giận. Nguyên nhân cụ thể của đợt tắc nghẽn này hiện chưa được phía chức năng giải thích rõ ràng.

Ba Lan hiện là nơi sinh sống của khoảng 1 triệu công dân Ukraine, và dòng người đổ về nước này tiếp tục gia tăng trong bối cảnh lan truyền các thông tin về khả năng hạ độ tuổi nhập ngũ xuống 18 tại Ukraine. Những tin đồn này được cho là đã góp phần thổi bùng làn sóng di chuyển gấp gáp ra khỏi đất nước.

Ukraine đã ban bố lệnh tổng động viên từ tháng 2/2022 và liên tục gia hạn kể từ đó. Trước tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng lực lượng chiến đấu, các cơ quan quân sự Ukraine được cho là đã đẩy mạnh các biện pháp truy tìm người trong độ tuổi nhập ngũ, bao gồm kiểm tra tại nơi công cộng và sử dụng biện pháp cưỡng chế. Trong bối cảnh đó, nhiều nam giới tìm mọi cách rời khỏi Ukraine để tránh bị đưa ra tiền tuyến, bất chấp các rủi ro về an toàn.

Không chỉ nam giới, nguy cơ cũng đang dần hiện hữu đối với phụ nữ Ukraine. Đại biểu Quốc hội Ukraine thuộc đảng "Đoàn kết châu Âu" - bà Yana Zinkevych công khai cho rằng Kiev sớm hay muộn sẽ phải quay lại thảo luận vấn đề huy động bắt buộc phụ nữ vào quân đội.

"Tôi cho rằng việc quay lại vấn đề huy động phụ nữ là điều không thể tránh khỏi, và cá nhân tôi ủng hộ ý tưởng này. Trong tương lai, chúng ta sẽ buộc phải xem xét nghiêm túc" - bà Zinkevych tuyên bố.

Thực tế, vấn đề này đã nhiều lần được nêu ra trong các cuộc thảo luận tại Ukraine những năm gần đây. Trước đó, vào tháng 10, Chủ tịch Hội đồng Dự bị Lục quân Ukraine Ivan Tymochko cũng bày tỏ quan điểm rằng phụ nữ không nên "núp sau lưng đàn ông", mà cần tham gia phục vụ trong quân đội. Ông này đồng thời đề xuất tổ chức huấn luyện kỹ năng quân sự cho phụ nữ tương tự như nam giới.
Mặt trận mới bùng nổ, Kiev sơ tán khẩn cấp

Trong khi căng thẳng và tình trạng hỗn loạn tại biên giới Ukraine – NATO vẫn chưa được giải quyết, Kiev tiếp tục vấp phải những diễn biến bất ngờ trên thực địa quân sự, khi các thông tin mới từ tiền tuyến cho thấy chiến sự đang leo thang theo hướng mà họ dường như chưa kịp chuẩn bị.

Cụ thể, trong ngày 21/12, các phóng viên chiến trường Ukraine đồng loạt đưa tin trên mạng xã hội về việc một mặt trận mới đã được mở. Chính quyền Ukraine bắt đầu triển khai sơ tán khẩn cấp. Mọi diễn biến xảy ra tại khu vực cách Sudzha khoảng 55 km về phía nam.

Đáng chú ý, chỉ vài ngày trước đó, Tổng thống Vladimir Putin đã đưa ra cảnh báo, song với Kiev, cảnh báo này dường như không phát huy tác dụng. Giới lãnh đạo Ukraine tỏ ra không sẵn sàng trước bước ngoặt này.

Ngay từ đêm 20/12, những thông tin gây choáng váng bắt đầu dồn dập đổ về từ tiền tuyến. Theo nhóm "Phóng viên chiến trường Mùa xuân Nga", lực lượng vũ trang Nga trên thực tế đã mở một hướng tiến công mới và gần như giành quyền kiểm soát khu định cư Grabovskoye.

Cùng thời điểm đó, chính quyền tỉnh Sumy thông báo tăng cường sơ tán tại huyện Krasnopolye, nơi lực lượng Nga đã vượt biên giới gần Grabovskoye. Thống đốc địa phương cho biết, ngay cả những người trước đây từng từ chối rời đi cũng đã được sơ tán.

Đáng chú ý, từ ngày 17/12, Tổng thống Vladimir Putin đã cảnh báo rằng nhiệm vụ mở rộng vùng đệm an ninh sẽ được thực hiện một cách tuần tự. Khi đó, ông nhấn mạnh Nga sẽ không dừng lại ở những gì đã đạt được, và càng kéo dài việc chấp thuận các điều kiện của Moscow, "giới lãnh đạo không được công nhận hợp pháp ủa Ukraine"sẽ phải đối mặt với các điều kiện ngày càng cứng rắn hơn, đồng thời quân đội Nga sẽ tiến sâu hơn.
Ông Putin tung quân bài lần đầu lộ diện

Đáng lưu ý, giữa lúc mặt trận nóng rực, theo TST, quân đội Nga đã lần đầu tiên sử dụng một biến thể mới của tổ hợp tên lửa chiến thuật – chiến dịch Iskander với tầm bắn được mở rộng đáng kể, lên tới 800 km.

TST cho biết, đây không phải là bản Iskander tiêu chuẩn 9M723, mà là một bản Iskander mới, có khả năng vươn sâu vào lãnh thổ Ukraine hơn hẳn trước đây.

Truyền thông Ukraine nhấn mạnh rằng, tên lửa lao xuống mục tiêu với góc gần như thẳng đứng, tạo ra kiểu tấn công đặc biệt khó đánh chặn đối với các hệ thống phòng không mặt đất.

Một số bình luận quân sự Ukraine còn lưu ý rằng, các vụ phóng gần đây được thực hiện từ khu vực Rostov, trong khi mục tiêu nằm tại tỉnh Odessa.

"Với sự xuất hiện của tên lửa mới, Nga đã lần đầu tiên sở hữu năng lực tiến hành các đòn đánh đạn đạo nhanh, chính xác trên toàn bộ chiều sâu lãnh thổ Ukraine mà không cần triển khai máy bay chiến lược hay tàu mang tên lửa hành trình" – TST nhận định.

Tên lửa đạn đạo phóng từ bệ mặt đất với tốc độ siêu cao đã làm thay đổi hoàn toàn bài toán thời gian.

Ngay cả khi phát hiện được vụ phóng, thời gian từ lúc tên lửa rời bệ đến khi đánh trúng mục tiêu chỉ tính bằng phút, gần như không để lại dư địa cho phản ứng hiệu quả.

Trong bối cảnh Tây Ukraine giữ vai trò then chốt đối với các tuyến hậu cần, kho tàng và trung tâm trung chuyển vũ khí từ NATO, sự xuất hiện của Iskander tầm xa đã tạo ra cảm giác bị dồn vào thế không lối thoát.

Chính điều này khiến nhiều nhà quan sát cho rằng việc Nga để lộ "quân bài" mới không chỉ mang ý nghĩa quân sự thuần túy, mà còn là một thông điệp chiến lược cứng rắn từ Vladimir Putin: Moscow đang từng bước đẩy Kiev vào trạng thái bị động toàn diện, đúng như những cảnh báo trước đó rằng Nga sẽ không dừng lại ở những gì đã đạt được.

Theo như cách đây không lâu, nữ nghệ sĩ Việt Hương từng phải lên tiếng đính chính về những thông tin thất thiệt liên quan đến cuộc sống của cô trên nền tảng sô. Nữ nghệ sĩ này bất ngờ trở thành tâm điểm bàn luận của cư dân mạng suốt quãng thời gian đã qua. Tuy nhiên, dù đã nhiều lần giải thích rõ ràng, các tin đồn liên quan đến Việt Hương vẫn âm ỉ xuất hiện khiến một số khán giả hoang mang.

Việt Hương là một trong những cái tên nhận được nhiều sự quan tâm của khán giả trong năm 2025. Bên cạnh hoạt động nghệ thuật sôi nổi từ sân khấu kịch cho đến phim điện ảnh, khía cạnh đời tư của Việt Hương cũng thường xuyên trở thành chủ đề bàn luận trên mạng xã hội.

Cách đây không lâu, Việt Hương từng phải lên tiếng đính chính về những thông tin thất thiệt liên quan đến cuộc sống của cô trên nền tảng sô. Khi ấy, Việt Hương bức xúc viết: "Em còn tươi xanh vậy mà đăng em chết rồi, nếu họ đem em ra kiếm tiền vậy là em còn giá trị lợi dụng. Thôi hoan hỉ vui vẻ coi như nghiệp mình tu chưa tốt".

Tuy nhiên, dù đã nhiều lần giải thích rõ ràng, các tin đồn liên quan đến Việt Hương vẫn âm ỉ xuất hiện khiến một số khán giả hoang mang. Giữa lúc dư luận bàn tán, trưa 22/12, Việt Hương đã có động thái thu hút sự chú ý khi đăng tải hình ảnh hạnh phúc bên ông xã Hoài Phương.

Trong bức ảnh, vợ chồng Việt Hương xuất hiện với nụ cười rạng rỡ, thể hiện sự thoải mái và gắn bó. Kèm theo đó, nữ nghệ sĩ viết dòng trạng thái giản dị: "Chào thứ 2, hình 2 đứa hí hí, chúc cả nhà vui vẻ sức khỏe!".

Chỉ với một khoảnh khắc đời thường, động thái của Việt Hương nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả. Nhiều người cho rằng, đây là cách nữ nghệ sĩ ngầm bác bỏ những tin đồn thất thiệt đã lan truyền trong thời gian qua, đồng thời khẳng định cuộc sống hiện tại của cô vẫn bình yên, hạnh phúc.

Dưới phần bình luận, đông đảo khán giả gửi lời chúc sức khỏe đến Việt Hương. Một số ý kiến cũng cho rằng, hình ảnh giản dị nhưng đầy năng lượng tích cực của Việt Hương và ông xã chính là câu trả lời rõ ràng nhất trước mọi đồn đoán.

Có thể thấy, giữa những tin đồn gây ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân, Việt Hương vẫn chọn cách đối diện nhẹ nhàng, không ồn ào hay tranh cãi. Thay vì phản ứng gay gắt, nữ nghệ sĩ dùng chính khoảnh khắc hạnh phúc đời thường để khẳng định tình cảnh hiện tại của bản thân - một Việt Hương vẫn đang bình ổn, tích cực nhận được sự yêu thương từ đông đảo khán giả.

Ukraine tấn công lãnh thổ Nga, Moscow ồ ạt trả đũa

Đài TST (Nga) ngày 22/12 đưa tin, Ukraine đã tiến hành một đòn tập kích quy mô lớn vào tỉnh Krasnodar (Nga). Tại huyện Temryuk, khu làng Volna, UAV rơi xuống khu vực cầu cảng, gây cháy một đoạn đường ống, hai cầu cảng và hai tàu.

Phía Nga lập tức đáp trả. Các đòn đánh được ghi nhận tại Krivoy Rog, Pavlograd và nhiều khu vực của tỉnh Dnipropetrovsk. Odessa tiếp tục trở thành mục tiêu bị tấn công ác liệt, Kiev rung chấn dữ dội.

Theo các nguồn phân tích, chuỗi tập kích vào hệ thống cảng quanh Odessa là phản ứng trực tiếp trước các vụ tấn công bằng UAV hải quân của phía Ukraine nhằm vào tàu chở dầu Nga trên Biển Đen.

Tại Odessa, một cây cầu ở phía nam thành phố bị phá hủy, khiến tuyến logistics trọng yếu bị gián đoạn. Một tàu chở dầu của Thổ Nhĩ Kỳ bốc cháy. Đáng chú ý, gần Odessa, kho dự trữ dầu thực vật lớn nhất Ukraine bị phá hủy hoàn toàn.

Blogger quân sự Yuri Podolyaka bình luận: "Dòng sông dầu ở thành phố Yuzhny sau đòn đánh của 'Geran' – cảnh tượng không phải ngày nào cũng thấy. Dầu hướng dương là một trong những mặt hàng xuất khẩu chủ lực của Ukraine. Có vẻ, giờ đây điều đó đã thuộc về quá khứ".

Song song với thiệt hại vật chất, Odessa gần như liên tục rơi vào tình trạng mất điện do các đòn đánh vào trạm biến áp. Theo phản ánh trên mạng xã hội, sự bất mãn trong dân cư địa phương đang gia tăng.
"Leopard" vừa lộ diện đã bị hạ gục

Trong khi đó, trên hướng Sumy, lần đầu tiên sau một thời gian dài, xe tăng Leopard – mệnh danh là "vua xe tăng" của Đức - đã xuất hiện trên chiến trường. Tuy nhiên, nó nhanh chóng bị phát hiện và bị phá hủy.

Kênh quân sự "Two Majors" (Hai thiếu tá) cho biết: "Trên hướng Sumy, nhóm quân 'Phía Bắc' ghi nhận sự gia tăng cường độ tiến công của quân Nga trên nhiều đoạn mặt trận.

Gần Andreevka, lực lượng Nga đã chặn đứng nỗ lực cơ động của một nhóm tác chiến phía Ukraine và phá hủy xe tăng Leopard-2 – loại phương tiện lâu nay không còn xuất hiện trong các bản tin chiến sự".

Tại Kharkiv, giao tranh tiếp tục diễn ra ác liệt. Lực lượng Nga tiến công thành công tại Liman, Vilcha, Staritsa, Volchanskie Khutora, Melovoye và Khatneye. Trên tất cả các khu vực này, quân Ukraine buộc phải rút lui và đang gấp rút thiết lập các tuyến phòng thủ mới ở sâu hơn về phía nam, với hào chiến đấu và bãi mìn.

Ở phía đông, tình hình ngày càng bất lợi cho phía Ukraine. Trong trận chiến giành Kupyansk, Bộ Tổng tham mưu Ukraine liên tục báo cáo về các đợt tiến công, thực tế cho thấy lực lượng Nga đang từng bước đẩy sâu về phía đông sông Oskol, tại Boguslavka, Lozovaya và Novaya Kruglyakovka.
Ông Putin ra mệnh lệnh mật

Trong bối cảnh tình hình chiến sự Ukraine tiếp tục leo thang trên nhiều hướng, Đài TST mới đây dẫn các nguồn tin từ tiền tuyến cho biết Tổng thống Nga Vladimir Putin đã ban hành một "mệnh lệnh mật" liên quan trực tiếp tới cách thức tác chiến của quân đội Nga trong giai đoạn hiện nay.

Theo các nguồn này, mệnh lệnh không nhằm vào một mục tiêu hay chiến dịch cụ thể, mà xác lập một nguyên tắc hành động xuyên suốt: không vội tiêu diệt lực lượng Ukraine bằng các đòn hủy diệt trực diện, mà ưu tiên bao vây, cắt đứt hoàn toàn tuyến tiếp tế, làm suy kiệt tinh thần và buộc đối phương phải đầu hàng.

Diễn biến tại Kupyansk được coi là minh chứng rõ nét cho định hướng này. Quân Nga siết chặt vòng vây, đánh chặn các UAV thả nước và lương thực, nhưng không mở các đợt xung phong quy mô lớn nhằm "nghiền nát" ngay lập tức.

Thay vào đó, lực lượng Nga được cho là chờ thời điểm thích hợp để kết thúc trận đánh bằng việc bắt sống hoặc buộc các đơn vị Ukraine hạ vũ khí.

Theo nhận định của các kênh phân tích quân sự Nga, chính mệnh lệnh này tạo nên sự khác biệt căn bản giữa cuộc xung đột hiện nay với kịch bản chiến tranh tổng lực mà châu Âu thường nhắc tới.

Thay vì theo đuổi mục tiêu hủy diệt bằng hỏa lực tối đa, Nga đang đặt trọng tâm vào việc làm tan rã ý chí chiến đấu và phá vỡ khả năng điều hành của Kiev.

Các nguồn tin cho rằng, trong bối cảnh đó, Ukraine chỉ có thể giữ lãnh thổ nếu còn đủ lực lượng và hậu cần; một khi các vòng vây khép chặt và tiếp tế bị cắt đứt, việc mất thêm các thành phố lớn, trong đó có Odessa, sẽ trở thành điều khó tránh khỏi.
NATO tuyên bố về khả năng đưa quân tới Ukraine, Kremlin phản ứng

Giữa lúc cục diện chiến sự trên thực địa xuất hiện những dấu hiệu chuyển pha, mặt trận chính trị – quân sự cũng nóng lên khi NATO lần đầu công khai bàn tới khả năng đưa quân trực tiếp tới Ukraine.

Tổng thư ký NATO Mark Rutte mới đây đã công khai quan điểm về các "bảo đảm an ninh" mà châu Âu sẵn sàng dành cho Kiev, trong đó lần đầu tiên không loại trừ khả năng đưa quân trực tiếp tới Ukraine.

Theo ông Rutte, kịch bản này sẽ được xem xét trong trường hợp Nga bị cho là vi phạm các điều khoản của một thỏa thuận hòa bình tiềm năng, và nếu điều đó xảy ra, nguy cơ đối đầu quân sự trực tiếp với Nga là khó tránh khỏi.

Phát biểu của Tổng thư ký NATO cho thấy châu Âu sẵn sàng cam kết bảo vệ quân sự trực tiếp cho chính quyền Kiev sau khi xung đột được "đóng băng".

Theo logic mà ông Rutte đưa ra, nếu Nga "tái triển khai lực lượng" trên lãnh thổ Ukraine sau khi đã có thỏa thuận hòa bình, các quốc gia châu Âu sẽ phải đưa quân đội của chính mình vào khu vực xung đột để thực thi các bảo đảm an ninh đã cam kết.

Giới phân tích nhận định rằng, việc Tổng thư ký NATO công khai nhắc tới khả năng châu Âu đưa quân tới Ukraine thực chất mở ra kịch bản can dự quân sự ở quy mô toàn khối.

Theo họ, trong bối cảnh NATO hiện có 32 quốc gia thành viên, một khi cơ chế "bảo đảm an ninh" được kích hoạt, không thể loại trừ khả năng toàn bộ hoặc phần lớn các nước NATO sẽ phải tham gia điều quân, trực tiếp hoặc gián tiếp, để thực thi các cam kết đã đưa ra.

Các chuyên gia cho rằng NATO vốn hoạt động dựa trên nguyên tắc phối hợp và ràng buộc tập thể, do đó việc triển khai lực lượng khó có thể chỉ giới hạn ở một nhóm quốc gia đơn lẻ.

Nhận định này làm dấy lên lo ngại rằng Ukraine có thể trở thành địa bàn triển khai quân sự của nhiều nước NATO cùng lúc, kéo theo nguy cơ leo thang xung đột với Nga lên cấp độ nghiêm trọng hơn.

Ngay sau tuyên bố của Tổng thư ký NATO, phía Nga đã lên tiếng phản đối. Trả lời Lenta.ru, bà Svetlana Zhurova, Phó Chủ tịch Ủy ban Đối ngoại Duma Quốc gia Nga, khẳng định rằng nếu Nga ký kết một thỏa thuận hòa bình về Ukraine, thỏa thuận đó chắc chắn sẽ không bị vi phạm.

Theo bà Zhurova, những lo ngại mà phương Tây nêu ra chỉ là sự suy diễn mang tính chính trị.

"Nếu chúng tôi đã ký hòa bình, thì chắc chắn sẽ không có chuyện phá vỡ. Tổng thống Nga đã nhiều lần nói rõ rằng không ai có ý định tấn công châu Âu. Đây là điều họ tự tưởng tượng ra để phục vụ mục đích riêng" - bà Zhurova nhấn mạnh, cho rằng việc liên tục nói về "mối đe dọa từ Nga" giúp phương Tây biện minh cho việc duy trì NATO và chi tiêu quân sự cao.

Trước đó, người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov cũng khẳng định lập trường của Moscow về việc phản đối mọi kịch bản đưa lực lượng nước ngoài vào Ukraine đã được Tổng thống Nga Vladimir Putin nêu rõ từ trước, là nhất quán và không thay đổi, đồng thời cảnh báo rằng những tuyên bố như của ông Rutte chỉ làm gia tăng căng thẳng thay vì tạo điều kiện cho một nền hòa bình bền vững.

Cơ quan Tình báo Quốc phòng Ukraine (SBU) cho biết, vào đêm 20, rạng sáng ngày 21/12, một vụ hỏa hoạn đã xảy ra tại sân bay quân sự của Nga gần Lipetsk, khiến hai máy bay chiến đấu, gồm một chiếc Su-30 và một chiếc Su-27 bốc cháy.

"Chiến dịch được thực hiện bởi Đơn vị đặc nhiệm thuộc SBU. Cả hai máy bay đều đã bị vô hiệu hóa", SBU nêu rõ.

Trước đó, ngày 20/12, SBU xác nhận đã tiến hành cuộc tấn công nhằm vào căn cứ không quân Belbek của Nga ở Crimea, phá hủy hai máy bay chiến đấu Su-27. Một trong hai chiếc đang đậu trên đường băng, trang bị đầy đủ vũ khí và sẵn sàng cho một phi vụ chiến đấu.

Ngoài ra, ngày 18/12, máy bay không người lái khác của Ukraine đã tấn công các thiết bị quân sự trị giá hàng trăm triệu USD của Nga tại cùng sân bay này. Trong đó bao gồm: hai hệ thống radar Nebo-SVU, một radar 92N6 thuộc hệ thống phòng không S-400 Triumph, một hệ thống phòng không Pantsir-S2 và một máy bay MiG-31 với đầy đủ tải trọng chiến đấu.

Su-30 là dòng máy bay chiến đấu đa năng, được hãng Sukhoi của Nga phát triển. Là máy bay chiến đấu hoạt động ở tốc độ siêu âm, Su-30 có thể đảm nhận các nhiệm vụ chiến đấu trên không cũng như thực hiện các cuộc tấn công trên mặt đất.

Máy bay có phi hành đoàn gồm hai người, trọng lượng rỗng đạt 17,7 tấn và trọng lượng cất cánh tối đa là 34,5 tấn. Su-30MK2 được trang bị hai động cơ phản lực cánh quạt Saturn AL-31FP, cho phép máy bay đạt vận tốc cực đại là Mach 2 (tương đương 2.120 km), tầm hoạt động 3.000 km, trần bay 17.300 m và vận tốc leo cao là 230 m/s.

Trong khi đó, Su-27 là dòng máy bay tiêm kích phản lực, được sản xuất từ năm 1977. Nhiệm vụ chính của tiêm kích là chiếm ưu thế trên không, bao gồm ném bom và tấn công mặt đất.

Máy bay được trang bị hai động cơ phản lực AL-31F, nhờ đó, có thể bay với vận tốc tối đa 2.280 km/h, phạm vi hoạt động 3.680 km.

Theo bài viết trên trang web Nga Reporter, các nước phương Tây và NATO một lần đã nữa tăng cường các chuyến bay trinh sát có và không người lái trên vùng trời Biển Đen.

Xét theo cường độ hoạt động của các phương tiện trinh sát NATO, các cuộc tấn công bằng máy bay không người lái (UAV) và tàu mặt nước không người lái (USV) của Ukraine vào tàu thuyền Nga, cũng như các cuộc không kích UAV vào Crimea và vùng Krasnodar, sẽ gia tăng.

Trên thực tế, chúng ta có thể nói về một chiến dịch trinh sát toàn diện của các nước phương Tây và NATO trên không phận Biển Đen nhằm vào Nga và phục vụ lợi ích của Ukraine.

Ví dụ, vào ngày 17 tháng 12, máy bay trinh sát từ Pháp và Hoa Kỳ, các quốc gia cách xa Biển Đen, đã đến thăm không phận khu vực này.

Một chiếc E-3F của Không quân Pháp và một chiếc Atlantic 2 của Hải quân Pháp (phiên bản nâng cấp của Breguet Br.1150 Atlantic) đã “vẽ những hình elip trên bầu trời” phía trên phần trung tâm của Biển Đen, với mục tiêu trinh sát chính là bán đảo Crimea.

Bộ đôi máy bay trinh sát của Không quân và Hải quân Pháp được hộ tống bởi bốn máy bay chiến đấu, gồm 2 chiếc Rafale của Không quân Pháp và một cặp F-16 của Không quân Bỉ, khiến một máy bay chiến đấu Su-27 của Không quân Nga đã phải bay lên để đánh chặn chúng.

Cùng lúc đó, một chiếc U-2S của Mỹ đang lượn lờ trên lãnh thổ Gruzia, giữa Abkhazia và Nam Ossetia ( hai vùng ly khai từng thuộc Gruzia, được Moscow cùng một số ít quốc gia khác công nhận sau cuộc chiến Nga-Gruzia năm 2008, nhưng phần lớn cộng đồng quốc tế vẫn coi chúng thuộc chủ quyền của Tbilisi ).

U-2S là phiên bản được cải tiến mạnh mẽ của máy bay trinh sát tầm cao huyền thoại Lockheed U-2 Dragon Lady, thực hiện các nhiệm vụ thu thập thông tin tình báo tối mật ở độ cao trên 21 km.

Sang ngày 18 tháng 12, hai máy bay trinh sát chiến lược không người lái RQ-4 Global Hawk của Mỹ và NATO lại xuất hiện trên vùng trời Biển Đen.

Một chiếc là UAV RQ-4B của Không quân Mỹ, tuần tra phía tây nam Sevastopol (Crimea) từ sáng sớm và chiếc còn lại là UAV RQ-4D của NATO. Chiếc này đã quay trở lại căn cứ hai giờ sau đó do mất tín hiệu vì chiến tranh điện tử, thay thế nó là một chiếc máy bay tuần tiễu chống ngầm P-8A Poseidon của Hải quân Mỹ.

Ngày tiếp theo, một máy bay thuộc hệ thống ARTEMIS II của Lục quân Mỹ đã bay trên Biển Đen dọc theo bờ biển Krasnodar Krai và Crimea.

Đây là một chiếc máy bay phản lực thương mại Challenger 650 được cải tiến, thích ứng cho các hoạt động tình báo, giám sát và trinh sát (ISR) tầm xa và độ chính xác cao.

Cùng lúc đó, một chiếc máy bay trinh sát điện tử Gulfstream IV của Không quân Thụy Điển, đang “biểu dương lực lượng” ở phía đông Romania, đã bay vào Biển Đen lần đầu tiên.

Chiếc máy bay trinh sát NATO này đã bay từ tận Biển Baltic đến đây để trinh sát các mục tiêu của Nga, nhằm chỉ dẫn các mục tiêu của Hạm đội Biển Đen cho các vũ khí tấn công chính xác tầm xa của Ukraine.

Khi cuộc chiến Nga–Ukraine bùng nổ, máy bay không người lái chống tăng TB-2 Bayraktar nhanh chóng trở thành biểu tượng cho những thành công ban đầu của Ukraine trên chiến trường. Theo thời gian, vai trò biểu tượng này dần chuyển sang các máy bay không người lái FPV, khi chúng gây ra thiệt hại đáng kể cho các đơn vị Nga và kìm hãm các bước tiến của Moscow.

Tuy nhiên, theo Forbes, trong những tháng gần đây, một sự chuyển dịch mới đang hình thành: Các máy bay không người lái ném bom hạng nặng như Baba Yaga ngày càng giữ vai trò then chốt trong hệ thống phòng thủ của Ukraine, trở thành cơn ác mộng mới nhất của Nga.
Baba Yaga - Biệt danh do Nga đặt

Loại máy bay không người lái Baba Yaga bao gồm nhiều mẫu khác nhau như Vampire, R18, Nemesis và Kazhan, do các công ty Ukraine khác nhau phát triển. Chúng thường có sáu hoặc nhiều hơn sáu cánh quạt lớn, có khả năng mang tải trọng khoảng 15 kg với tầm hoạt động lên tới 20 km. Vũ khí sử dụng phổ biến gồm đạn cối, đầu đạn định hình và các loại mìn chống tăng cải tiến, tất cả đều có thể được thả với độ chính xác cao xuống các phương tiện và vị trí của Nga.

Bên cạnh khả năng mang tải trọng lớn, điểm nổi bật của máy bay không người lái Baba Yaga là khả năng hoạt động ổn định vào ban đêm. Điều này đạt được nhờ sự kết hợp giữa camera nhiệt và camera quang học, cho phép người điều khiển phát hiện và xác định mục tiêu của Nga trong điều kiện thiếu sáng.

Theo các báo cáo, dòng máy bay không người lái này liên tục được cải tiến, trong đó một số biến thể đã được trang bị máy chiếu hồng ngoại cỡ nhỏ nhằm làm mù các camera hồng ngoại mà phía Nga sử dụng để phát hiện và đánh chặn máy bay không người lái ban đêm. Một số phiên bản khác còn tích hợp hệ thống liên lạc Starlink để mở rộng tầm hoạt động, dù điều này đòi hỏi phải giảm tải trọng mang theo.

Các công ty Ukraine bắt đầu phát triển những máy bay không người lái ném bom hạng nặng này ngay sau khi xung đột nổ ra, bằng cách cải hoán các nền tảng máy bay không người lái nông nghiệp và hạng nặng cho mục đích quân sự.

Công ty SkyFall của Ukraine đã phát triển mẫu Vampire, một máy bay không người lái ném bom sáu cánh quạt, và đưa vào sử dụng khoảng năm 2023. Nhiều công ty khác nhanh chóng nối gót, giúp Ukraine hình thành một hạm đội máy bay không người lái ném bom đa năng.

Những nền tảng này đã đóng vai trò quan trọng trong suốt cuộc xung đột, khi các đơn vị Ukraine sử dụng chúng để đối phó với các đợt tấn công quy mô lớn của Nga, đặc biệt tại các khu vực Donetsk và Kharkiv.

Gần đây, vai trò của chúng còn mở rộng sang các hoạt động ban ngày, khi phía Nga báo cáo về việc các đàn gồm tới 30 máy bay không người lái Baba Yaga tuần tra liên tục trên bầu trời.
Ukraine tăng cường sử dụng Baba Yaga

Mặc dù đã được triển khai thường xuyên kể từ năm 2023, việc sử dụng các máy bay không người lái Baba Yaga dường như đã tăng mạnh trong những tháng gần đây, trùng với thời điểm Nga tái khởi động các đợt tấn công.

Ukraine liên tục đăng tải nhiều video mỗi ngày cho thấy các máy bay không người lái Baba Yaga tấn công vị trí của Nga. Mức độ sử dụng gia tăng đến mức binh lính Ukraine hiện đang thiếu hụt pin cho các hệ thống này, buộc họ phải phát động các chiến dịch kêu gọi mua pin trên mạng xã hội.

Những đoạn video xuất hiện trên mạng xã hội cho thấy lực lượng Ukraine tấn công nhiều mục tiêu khác nhau, trải dài dọc toàn bộ mặt trận dài khoảng 1.000 km. Ngày 16/12, binh lính Ukraine đã sử dụng một đàn máy bay không người lái Vampire tại mặt trận Kharkiv để phá hủy một mạng lưới hầm trú ẩn của Nga.


Vài ngày trước đó, một nhóm máy bay không người lái Baba Yaga tấn công các đơn vị Nga trong những công trình kiên cố và đánh trúng một xe tải chở bộ binh trong các cuộc giao tranh gần Kostyantynivka và Predtechyne.

Các video khác, đăng ngày 8/12, cho thấy binh lính Ukraine sử dụng những hệ thống này để nhắm vào một xe tăng đang ẩn nấp, phá hủy các vị trí trú ẩn và làm hư hại trang thiết bị theo hướng Kursk.

Trong một sự kiện khác ngày 5/12 gần Pokrovsk, một máy bay không người lái Baba Yaga đã giao chiến với nhiều binh sĩ Nga, cuối cùng buộc một binh sĩ phải đầu hàng lực lượng Ukraine.

Phía Nga cũng thường xuyên đề cập đến sự gia tăng hoạt động này, với các báo cáo về việc máy bay không người lái Baba Yaga bị phát hiện, đánh chặn hoặc phá hủy. Từ ngày 1 đến 11/12, các đơn vị Nga tại các khu vực Kharkiv, Sumy và Dniepropetrovsk tuyên bố đã bắn hạ nhiều chiếc, trong đó có một máy bay Baba Yaga bị Lữ đoàn Vệ binh số 38 phá hủy gần Gulyaypole, một chiếc khác bị các phi công FPV thuộc lực lượng Tây Akhmat bắn trúng ở mặt trận Kharkiv, cùng nhiều chiếc khác bị phát hiện và tấn công bởi các đơn vị không quân, cơ giới và hệ thống không người lái.

Các đoạn phim từ đầu tháng 12 cũng cho thấy các đội FPV của Nga nhắm mục tiêu vào máy bay không người lái Baba Yaga đang bay, bao gồm cả trường hợp một chiếc bị đánh chặn ngay sau khi thả bom.
Nhu cầu về Baba Yaga của Ukraine tăng cao

Việc gia tăng sử dụng máy bay không người lái Baba Yaga phản ánh xu hướng rộng hơn trong cả hai quân đội, hướng tới các nền tảng máy bay không người lái lớn hơn và có khả năng tái sử dụng, nhằm đáp ứng yêu cầu của một chiến trường ngày càng phức tạp và biến động nhanh.

Máy bay không người lái tái sử dụng cho phép tích hợp nhiều cảm biến, bộ xử lý, vật liệu và hệ thống điều khiển tiên tiến hơn, những yếu tố sẽ rất tốn kém nếu bị mất chỉ sau một chuyến bay.

Đối với Baba Yaga, các nền tảng này có thể tích hợp camera nhiệt, hệ thống định vị chống nhiễu, liên kết dữ liệu tầm xa và khả năng tự hành tiên tiến. Những năng lực này ngày càng quan trọng khi giao tranh chuyển mạnh vào môi trường đô thị, nơi việc phát hiện đối phương trở nên khó khăn và máy bay không người lái phải hoạt động trong không gian chật hẹp.

Những tính năng trên đặc biệt cần thiết trong điều kiện sương mù, mưa và gió mạnh thường xuyên xuất hiện vào mùa đông tại Ukraine. Thời tiết như vậy gây nhiều khó khăn cho các máy bay không người lái FPV, do hệ thống quang học của chúng không thể xuyên qua sương mù, còn thân máy nhỏ khiến chúng dễ bị ảnh hưởng bởi mưa và gió giật.

Ngược lại, máy bay không người lái Baba Yaga với các cảm biến tiên tiến được thiết kế tốt hơn để hoạt động trong sương mù và mưa, đồng thời kích thước lớn hơn giúp chúng ổn định hơn trước biến động thời tiết.

Bên cạnh đó, trong bối cảnh xung đột tiêu hao kéo dài, cả hai bên đều phải đối mặt với những hạn chế ngày càng lớn về nguồn lực. Số lượng máy bay không người lái cần thiết để duy trì các vùng tiêu diệt hiệu quả là rất lớn, khiến việc Ukraine chỉ dựa vào các hệ thống tấn công một chiều trở nên không khả thi.

Máy bay không người lái tái sử dụng giúp giải quyết vấn đề này, bởi dù chi phí ban đầu cao hơn, nhưng chi phí dài hạn thấp hơn. Nhờ khả năng tái sử dụng, Ukraine cần ít nền tảng hơn, qua đó giảm nhu cầu đối với các linh kiện điện tử đang chịu áp lực từ tình trạng tắc nghẽn chuỗi cung ứng.

Binh lính Ukraine cũng có thể tận dụng lại các loại đạn dược sẵn có trên chiến trường, như mìn chống tăng, làm tải trọng cho máy bay không người lái, từ đó giảm thêm sự phụ thuộc vào tiếp tế.

(Theo Forbes)

"Vùng đất của lửa và băng" một lần nữa đứng đầu bảng xếp hạng Chỉ số Hòa bình Toàn cầu (GPI) danh giá, giữ vững ngôi vị quốc gia hòa bình nhất thế giới mỗi năm kể từ năm 2008.

Bất chấp những tin tức gần đây bị chi phối bởi các vụ phun trào núi lửa ngoạn mục, Iceland vẫn tiếp tục là chuẩn mực vàng về tỷ lệ tội phạm thấp, ổn định chính trị và hòa hợp xã hội.

Bảng xếp hạng năm 2025, đánh giá hầu hết các quốc gia dựa trên 23 yếu tố khác nhau, gồm tội phạm bạo lực và chi tiêu quân sự, đã khẳng định rằng, điểm đến nghỉ dưỡng lạnh giá này tiếp tục nổi bật so với các quốc gia khác.

Hàng năm, Viện Kinh tế và Hòa bình (IEP) công bố GPI, xếp hạng 163 quốc gia và vùng lãnh thổ độc lập theo mức độ hòa bình của họ, bao phủ khoảng 99,7% dân số thế giới.

GPI năm 2025 cho thấy, nhìn chung, hòa bình toàn cầu đang suy giảm, với nhiều quốc gia gia tăng mức độ quân sự hóa, xung đột gia tăng và bất ổn kinh tế ngày càng trầm trọng.

Iceland nổi tiếng với nền văn hóa độc đáo, nơi cảnh sát không mang súng, cha mẹ để con nhỏ ngủ trong xe đẩy trên đường phố. Iceland là điểm đến lý tưởng cho du khách đi một mình và các gia đình tìm kiếm sự bình yên tuyệt đối.

Trong khi vị trí dẫn đầu vẫn được giữ vững, phần còn lại của top 10 chủ yếu là các quốc gia châu Âu và các quốc gia có thành tích cao ở khu vực châu Á - Thái Bình Dương.

Ireland và Áo lần lượt đứng thứ hai và thứ ba, được ca ngợi về sự ổn định chính trị và mức độ xung đột nội bộ thấp.

New Zealand đứng thứ tư, duy trì vị thế là quốc gia hòa bình nhất ở Thái Bình Dương, trong khi Singapore lần đầu tiên lọt vào top 5. Tiếp sau đó lần lượt là Thụy Sĩ, Bồ Đào Nha, Đan Mạch, Slovenia, Phần Lan.

Câu chuyện hy hữu xảy ra vào năm 1980 tại huyện Bình Lỗ, tỉnh Sơn Tây, Trung Quốc. Một lão nông nghèo họ Dương trong lúc lên núi đốn củi đã vô tình phát hiện ra một gia tài khổng lồ, nhưng chính kho báu này lại đưa ông vào một tình huống dở khóc dở cười trước pháp luật.

Hôm đó, do thời tiết quá nắng nóng, ông Dương tìm vào một hang động nhỏ gần đó để nghỉ chân. Trong bóng tối của hang động, ông tình cờ thấy những tia sáng lấp lánh phản chiếu nơi cuối hang. Tiến lại gần kiểm tra, ông sửng sốt khi thấy rất nhiều thỏi vàng nằm ẩn sau những kẽ đá, trên mặt mỗi thỏi vàng đều có khắc những dòng chữ lạ.

Đứng trước khối tài sản từ trên trời rơi xuống, người tiều phu nghèo đã gạt đi mọi lo lắng để gom hết số vàng mang về nhà. Tuy nhiên, khi nhìn thấy núi vàng, con trai ông lại tỏ ra nghi ngờ đây chỉ là đồng thau hoặc vàng giả. Để xác minh, hai cha con đã mang một thỏi đến tiệm vàng để kiểm tra.

Sau khi chủ tiệm vàng khẳng định chắc chắn đó là vàng thật và tò mò hỏi về nguồn gốc, ông Dương lo lắng nói dối là của hồi môn của tổ tiên rồi vội vã rời đi. Dù con trai khuyên nên giao nộp cho nhà nước, nhưng vì mong muốn đổi đời nhanh chóng, ông Dương vẫn quyết định mang vàng đến ngân hàng địa phương để đổi lấy tiền mặt.

Tại đây, thái độ lúng túng cùng với những thỏi vàng có hình dáng khác lạ đã khiến nhân viên ngân hàng nảy sinh nghi ngờ. Nghĩ rằng đây là tội phạm trộm cắp cổ vật, ngân hàng đã bí mật báo cảnh sát. Ngay sau đó, cha con ông Dương đã bị mời về đồn làm việc.

Cảnh sát đã mời các chuyên gia từ Cục Di tích Văn hóa đến thẩm định. Kết quả cho thấy toàn bộ số vàng này đều là cổ vật quý giá từ thời nhà Đường. Qua phân tích những dòng chữ trên thỏi vàng, các chuyên gia kết luận đây là tài sản của Trương Đồng Thu, một vị quan lớn thời bấy giờ.

Do sống trong thời kỳ chiến tranh loạn lạc, không tiện mang theo nhiều tài sản bên mình, Trương Đồng Thu đã giấu vàng vào hang núi với ý định sẽ quay lại lấy sau. Tuy nhiên, vị quan này đã bỏ mạng trong chiến trận, khiến kho báu bị lãng quên suốt hàng nghìn năm cho đến khi ông Dương tìm thấy.

Dựa trên Luật bảo vệ di tích văn hóa, mọi cổ vật tìm thấy trong lòng đất hoặc hang động đều thuộc sở hữu của nhà nước. Hành vi tự ý chiếm đoạt hoặc mua bán cổ vật quốc gia có thể bị truy cứu trách nhiệm hình sự.

Tuy nhiên, xét thấy cha con ông Dương phạm lỗi do thiếu hiểu biết và sự tham lam nhất thời chứ không phải tội phạm chuyên nghiệp, cảnh sát chỉ tiến hành phê bình và cảnh cáo nghiêm khắc. Toàn bộ số vàng đã bị tịch thu để đưa về bảo tàng quốc gia bảo tồn.

Nguồn: Sohu

Đại sứ Nga tại Madrid, Yury Klimenko, cho biết ngành du lịch của Tây Ban Nha đang mất khoảng 2 tỷ euro (2,35 tỷ USD) doanh thu tiềm năng mỗi năm từ khách du lịch Nga.

Nhà ngoại giao Nga đưa ra nhận định với cơ quan thông tấn Tass (Nga) sau khi Tây Ban Nha áp đặt thêm các hạn chế, bao gồm yêu cầu thị thực quá cảnh, đối với công dân Nga.

“Chúng tôi rất tiếc khi Tây Ban Nha áp đặt thêm các hạn chế thị thực đối với Nga”, Đại sứ Klimenko nói. “Về mặt du lịch, quyết định của EU nhằm siết chặt hơn nữa chế độ thị thực đối với công dân Nga chắc chắn sẽ khiến lượng khách du lịch Nga đến Tây Ban Nha giảm sâu hơn nữa và tác động tiêu cực đến kinh tế của ngành du lịch địa phương”, ông nói.

Theo ước tính sơ bộ, “ngành du lịch Tây Ban Nha, so với thời kỳ trước đại dịch, đang mất khoảng 2 tỷ euro doanh thu tiềm năng từ khách du lịch Nga mỗi năm”, ông Klimenko nhấn mạnh.

Kể từ khi xảy ra cuộc xung đột Nga -Ukraine vào năm 2022, EU đã thắt chặt việc cấp visa cho người Nga, đình chỉ thỏa thuận tạo thuận lợi cấp visa và tăng kiểm tra hồ sơ.

Ủy ban châu Âu (EC) ngày 7/11 thông báo áp dụng lệnh cấm hoàn toàn cấp thị thực nhiều lần cho phần lớn công dân Nga. Theo quy định mới, công dân Nga chỉ được cấp thị thực một lần, đồng nghĩa phải nộp đơn xin lại mỗi khi muốn tới EU.

Thông báo của EC nêu rõ: “Từ nay trở đi, công dân Nga sẽ không còn được cấp thị thực nhập cảnh nhiều lần vào khối Schengen. Người mang quốc tịch Nga sẽ phải nộp đơn xin thị thực mới cho mỗi lần đến EU, cho phép chính quyền kiểm soát và xem xét kỹ lưỡng hơn từng hồ sơ nhằm giảm thiểu các rủi ro an ninh tiềm ẩn”.

Phản ứng với quyết định của EC, người phát ngôn Bộ Ngoại giao Nga Maria Zakharova nói rằng quyết định siết chặt quy định cấp thị thực Schengen cho công dân Nga của EU cho thấy khối này “chuộng người di cư sống bằng trợ cấp hơn là khách du lịch có khả năng tài chính”.

Phó Chủ tịch Hội đồng Liên bang (Thượng viện) Nga, Konstantin Kosachev, cho rằng việc EU ban hành lệnh cấm cấp thị thực nhiều lần cho công dân Nga là một minh chứng rõ ràng răng EU đã cạn kiệt các công cụ hợp pháp để gây sức ép đối với Moscow.

“Chính sách của EU đối với Nga thể hiện rõ quan điểm bài Nga mạnh mẽ, không chỉ nhằm vào chính phủ mà còn nhắm tới người dân. Khối này đã không tìm được thêm được bất kỳ biện pháp hợp pháp nào để cô lập hoặc làm suy yếu Nga, và giờ đây, họ chỉ thực hiện những hành động gây khó khăn cho công dân Nga muốn đến châu Âu”, ông Kosachev nhấn mạnh.

Chủ tịch Ủy ban Đối ngoại Duma Quốc gia (Hạ viện) Nga, Leonid Slutsky, cũng tuyên bố EU đang “tự trừng phạt chính mình” khi cấm cấp thị thực nhiều lần cho công dân Nga. “Lượng khách Nga đến châu Âu đã giảm rất mạnh trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, các nước EU vẫn thu được lợi nhuận đáng kể từ du khách Nga. Do đó, biện pháp hạn chế này cuối cùng lại gây hại cho chính họ”, ông Slutsky nhấn mạnh.

Tham khảo: Tass

Theo SecondStreet.org, dữ liệu được thu thập thông qua các yêu cầu tiếp cận thông tin theo Luật Tự do Thông tin (FOI), bao gồm nhiều loại dịch vụ y tế khác nhau như phẫu thuật tim, phẫu thuật thay khớp háng, chụp MRI cùng nhiều dịch vụ chẩn đoán và điều trị khác.

Chủ tịch SecondStreet.org, ông Colin Craig, cho biết đằng sau những con số thống kê là rất nhiều câu chuyện đau lòng của các bệnh nhân trong những năm cuối đời. Ông nói:

“Có những người cao tuổi phải sống chung với cơn đau mãn tính trong thời gian dài khi chờ phẫu thuật khớp háng, cũng có những đứa trẻ mất đi cha mẹ vì họ không kịp được phẫu thuật tim. Trong khi đó, phần lớn những đau khổ này hoàn toàn có thể tránh được.”
Ông Craig nhấn mạnh rằng nếu Canada học hỏi các hệ thống y tế công có hiệu quả tốt hơn tại châu Âu, mức độ đau khổ của bệnh nhân có thể được giảm đáng kể.

Theo báo cáo, dữ liệu được thống kê trong năm tài khóa từ ngày 1 tháng 4 năm 2024 đến ngày 31 tháng 3 năm 2025. Một số điểm đáng chú ý gồm: ít nhất 23.746 bệnh nhân đã tử vong trong thời gian chờ phẫu thuật hoặc chờ các xét nghiệm chẩn đoán. Con số này không bao gồm tỉnh bang Alberta và một số khu vực của Manitoba. Ngoài ra, một số cơ quan y tế chỉ cung cấp dữ liệu liên quan đến phẫu thuật, không có dữ liệu về chẩn đoán hình ảnh. Phần lớn các tỉnh bang cũng không có số liệu về bệnh nhân tử vong trong thời gian chờ được khám chuyên khoa.

So sánh dữ liệu từ các cơ quan y tế cung cấp số liệu cho cả năm nay và năm trước cho thấy số ca tử vong trên danh sách chờ đã tăng 3%. Thời gian chờ đợi của bệnh nhân trước khi qua đời dao động từ dưới một tuần đến gần chín năm.

Cùng với đó, dữ liệu mới từ Ontario Health cho thấy 355 bệnh nhân đã tử vong trong lúc chờ phẫu thuật tim hoặc các thủ thuật tim mạch. Trong nhiều trường hợp, hồ sơ không ghi rõ thời gian điều trị mục tiêu. Tuy nhiên, có ít nhất 90 trường hợp bệnh nhân tử vong sau khi đã chờ quá thời hạn mục tiêu được công bố hoặc chờ hơn 90 ngày.

Kể từ tháng 4 năm 2018, SecondStreet.org đã thu thập dữ liệu của chính phủ cho thấy hơn 100.876 người Canada đã tử vong trong khi chờ được chăm sóc y tế. Tổ chức này nhận định rằng do dữ liệu của nhiều năm còn thiếu, con số thực tế có thể cao hơn đáng kể.

Báo cáo của SecondStreet.org cũng chỉ ra rằng vấn đề cốt lõi không nằm ở kinh phí mà ở chính sách. Canada hiện vẫn là một trong những quốc gia chi tiêu nhiều nhất thế giới cho chăm sóc sức khỏe, với 244 tỷ CAD (khoảng 173,9 tỷ USD) dành cho hệ thống y tế công trong giai đoạn 2024–2025, mức cao kỷ lục. Chi tiêu bình quân đầu người đã tăng gấp ba lần, lên 5.943 CAD, so với giữa những năm 1990. Tuy nhiên, chi tiêu cao không đồng nghĩa với việc hiệu suất được cải thiện. Tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng đội ngũ bác sĩ, cùng với tỷ lệ giường bệnh và trang thiết bị y tế thấp, đã khiến thời gian chờ đợi ngày càng kéo dài.

SecondStreet.org cho biết các phát hiện trên dựa trên các yêu cầu FOI được gửi đến hơn 40 cơ quan y tế cấp tỉnh bang và vùng lãnh thổ. Báo cáo cảnh báo rằng một số khu vực pháp lý chỉ cung cấp dữ liệu một phần, trong khi tỉnh bang Alberta và một số khu vực của Manitoba không cung cấp bất kỳ dữ liệu nào, đồng nghĩa với việc số ca tử vong do phải chờ khám và điều trị y tế trên thực tế có thể còn cao hơn.

Nguồn: Second Street

Theo như cặp đôi đình đám showbiz đã tổ chức hôn lễ tại sảnh Dynasty Hall của khách sạn The Shilla Seoul, thuộc quận Jung-gu, Seoul. Lễ cưới của cặp đôi Kim Woo Bin và Shin Min Ah diễn ra mới đây đã khiến làng giải trí xứ Hàn xôn xao. Buổi lễ được tổ chức riêng tư, chỉ có sự tham dự của gia đình và bạn bè thân thiết. Do tính chất riêng tư, không có hình ảnh cận cảnh của Kim Woo Bin và Shin Min Ah được lan truyền.

Kim Woo Bin và Shin Min Ah đang khiến công chúng "tan chảy" khi những chi tiết mới đầy cảm xúc trong đám cưới của họ lần lượt được hé lộ, cho thấy sự chu đáo và tinh tế của cặp đôi dành cho khách mời, từ những tấm thẻ thực đơn cho đến quà cảm ơn.

Theo đó, cặp đôi đình đám showbiz đã tổ chức hôn lễ tại sảnh Dynasty Hall của khách sạn The Shilla Seoul, thuộc quận Jung-gu, Seoul. Buổi lễ được tổ chức riêng tư, chỉ có sự tham dự của gia đình và bạn bè thân thiết.

Sau đám cưới, loạt hình ảnh hé lộ không khí hôn lễ dần được lan truyền trên mạng xã hội. Do tính chất riêng tư, không có hình ảnh cận cảnh của Kim Woo Bin và Shin Min Ah được lan truyền. Tuy nhiên, những hình ảnh về thẻ thực đơn và quà tặng dành cho khách mời nhanh chóng thu hút sự chú ý.

Theo đó, các tấm thẻ thực đơn được trang trí bằng những hình vẽ minh họa thủ công cùng lời nhắn viết tay do chính cặp đôi thực hiện, mang đến cảm giác ấm áp và chân thành.

Đối với quà cảm ơn, khách mời tham dự lễ cưới nhận được các sản phẩm đến từ thương hiệu có tiếng. Mỗi phần quà đều kèm theo tấm thiệp với dòng chữ "Cảm ơn vì đã cùng chúng tôi chia sẻ khoảnh khắc quý giá này" khiến nhiều khách mời không giấu được sự xúc động trước tấm lòng của cặp đôi.

Ngoài ra, studio phụ trách chụp ảnh cưới cho Kim Woo Bin và Shin Min Ah cũng chia sẻ những khoảnh khắc hậu trường từ buổi chụp. Đơn vị này tiết lộ bộ ảnh được thực hiện tại một địa điểm phủ đầy tuyết và đăng tải đoạn video ghi lại khoảnh khắc cả hai tạo dáng cùng nhau. Dù gương mặt không được quay rõ, người hâm mộ vẫn vô cùng thích thú khi được nhìn thấy hình ảnh lãng mạn của cặp đôi trong khung cảnh mùa đông.

Kim Woo Bin và Shin Min Ah chính thức trở thành vợ chồng sau 10 năm công khai hẹn hò. Trước thềm đám cưới, cặp đôi cũng nhận được nhiều lời khen ngợi khi quyên góp 300 triệu won (khoảng 230.000 USD) để hỗ trợ các cộng đồng khó khăn, ghi dấu ấn đẹp về sự nhân ái trong chặng đường mới của cuộc đời.

Không còn ám ảnh bởi việc “làm hài lòng tất cả mọi người”

Trong buổi tiệc sinh nhật tuổi 55, dì tôi đã từ chối lời đề nghị trông cháu để đăng ký lớp thư pháp và hội họa mà bà yêu thích từ lâu. Khi nói ra quyết định này, giọng bà vẫn còn run, không phải vì do dự, mà vì đó là lần đầu tiên trong đời bà đặt “điều mình muốn” lên trước “điều người khác mong đợi”.

Suốt nhiều năm trước đó, dì luôn cố gắng hoàn thành trọn vẹn mọi vai trò trong công việc và cuộc sống cá nhân. Sở thích của gia đình, nhu cầu của con cái, kỳ vọng của đồng nghiệp… tất cả tạo thành một vòng xoáy trách nhiệm khiến dì quên mất đam mê của bản thân.

Bước qua tuổi 50, dì và nhiều người trung niên mới dần nhận ra: cố gắng làm hài lòng tất cả thường dẫn đến sự bất mãn nội tại. Những người luôn cố gắng làm hài lòng người khác cuối cùng không chỉ bị bào mòn tinh thần, gây căng thẳng và tổn hại sức khỏe.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc duy trì trạng thái căng thẳng kéo dài có thể kích hoạt phản ứng stress mãn tính, làm tăng nồng độ cortisol, liên quan trực tiếp đến tình trạng cao huyết áp, suy giảm miễn dịch và quá trình lão hóa sớm.

Những người nghỉ hưu an nhàn luôn học cách thiết lập “ranh giới”: vẫn quan tâm người thân gia đình, bạn bè, nhưng ưu tiên chăm sóc bản thân và không đánh đổi toàn bộ sức lực và cảm xúc của mình.

Không còn day dứt vì những hối tiếc trong quá khứ

Một chương trình truyền hình Trung Quốc từng kể câu chuyện về người phụ nữ trung niên họ Lý. Cô luôn sống cùng những kỷ niệm trong quá khứ. Căn phòng làm việc cũ của cô Lý có một ngăn kéo chứa ảnh xưa, thư chưa gửi và nhật ký cũ, nơi lưu giữ những cơ hội bỏ lỡ và mối quan hệ dang dở thời trẻ.

Nhiều đêm mất ngủ, những ký ức ấy trở lại, âm thầm rút cạn năng lượng hiện tại của cô, khiến người phụ nữ rơi vào trạng thái trầm cảm. Gia đình lo lắng tìm đến chuyên gia tâm lý từ chương trình truyền hình này.

Dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia, cô Lý mới nhận ra: điều níu giữ mình không phải là mong muốn quay lại quá khứ, mà là thói quen đắm chìm trong hối tiếc. Trước khi bước sang tuổi 50, cô ấy luôn có suy nghĩ "Giá như mình đã..." với những việc chưa thể làm và gặp sai lầm. Khi người phụ nữ dọn sạch ngăn kéo ấy, theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng, gánh nặng tinh thần trong cô mới vơi bớt.

Sau khi nghỉ hưu, người hạnh phúc thường học được cách chấp nhận quá khứ. Họ hiểu rằng mọi quyết định từng đưa ra đều là lựa chọn tối ưu nhất trong bối cảnh và nhận thức lúc bấy giờ. Chấp nhận không đồng nghĩa với quên lãng, mà là không để quá khứ tiếp tục làm tổn thương hiện tại.

Khoa học thần kinh cho thấy việc lặp đi lặp lại những ký ức tiêu cực có thể làm tăng nguy cơ lo âu và trầm cảm. Đây là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ tim mạch và tuổi thọ.

Ngược lại, những người giữ được tư duy tích cực thường duy trì lối sống năng động, các mối quan hệ xã hội lành mạnh và chức năng thể chất tốt hơn. Với họ, nửa sau cuộc đời là một chương mới để học hỏi, khám phá và làm giàu trải nghiệm sống.

Khi còn trẻ, nhiều người xem cơ thể như một cỗ máy bền bỉ: đau đầu thì uống thuốc, mệt mỏi thì cố gắng chịu đựng, thiếu ngủ thì dùng cà phê hoặc trà để tiếp tục làm việc. Những tín hiệu cơ thể cảnh báo bị bỏ qua, cho đến khi các chỉ số sức khỏe bắt đầu “lên tiếng”.

Trên thực tế, nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm đều khởi phát bằng những dấu hiệu nhỏ. Việc lắng nghe cơ thể sớm, khám sức khỏe định kỳ và chú ý lời khuyên của bác sĩ giúp ngăn chặn rủi ro ngay từ giai đoạn đầu.

Sau khi nghỉ hưu, người sống thọ sẽ chú ý đến những dấu hiệu bất thường của sức khỏe thể chất và tinh thần. Những cơn mất ngủ kéo dài, nhịp tim bất thường hay cơn đau âm ỉ không còn bị xem nhẹ. Khi người trung niên trở thành “người quan sát” và “người bạn” của chính cơ thể mình, họ sẽ tận hưởng được một cuộc sống dài lâu và ổn định.

Theo như có những phân cảnh đối diễn giữa Hà Bích Ngọc và Mạnh Trường nhận được nhiều lời khen từ khán giả. Nữ diễn viên trẻ này lại gây chú ý nhờ nhan sắc nổi bật và lối diễn tự nhiên khi vào vai “người tình” của Mạnh Trường trong "Lằn ranh", khiến kéo theo hàng loạt bình luận khen ngợi ngoại hình của nữ diễn viên trẻ: “Xinh như hoa hậu”, “Gương mặt điện ảnh”, “Thêm một mỹ nhân mới của VFC”, "Diễn còn mới nhưng ánh mắt và biểu cảm rất có chiều sâu”.

Những tập gần đây của phim truyền hìnhLằn ranh xuất hiện gương mặt mới thu hút sự chú ý của khán giả. Đó là Hà Bích Ngọc - nữ diễn viên trẻ thủ vai Thủy, đàn em thân cận của Chủ tịch tập đoàn Trinh Tam và cũng là “người tình mập mờ” của Triển (Mạnh Trường).

Một đoạn trích trong phim thu hút hàng triệu lượt xem trên nền tảng mạng xã hội, kéo theo hàng loạt bình luận khen ngợi ngoại hình của nữ diễn viên trẻ: “Xinh như hoa hậu”, “Gương mặt điện ảnh”, “Thêm một mỹ nhân mới của VFC”, "Diễn còn mới nhưng ánh mắt và biểu cảm rất có chiều sâu”,...

Đặc biệt, những phân cảnh đối diễn giữa Hà Bích Ngọc và Mạnh Trường nhận được nhiều lời khen từ khán giả. Dù chênh lệch tuổi tác khá lớn và là lần đầu đóng phim truyền hình, nữ diễn viên trẻ không hề lép vế khi đứng cạnh đàn anh dày dạn kinh nghiệm.

Hà Bích Ngọc sinh năm 2001, tốt nghiệp Học viện Báo chí và Tuyên truyền. Người đẹp sở hữu chiều cao 1,65 m cùng số đo 83-61-90 cm, được khen có vóc dáng cân đối, gương mặt thanh tú.

Trước khi bén duyên với diễn xuất, Hà Bích Ngọc có 4 năm làm người mẫu ảnh. Nhờ đó, cô dần hình thành phong thái tự tin trước ống kính. Tuy nhiên, sau quãng thời gian thực tập tại cơ quan báo chí, Bích Ngọc nhận ra bản thân phù hợp với diễn xuất hơn và quyết định rẽ hướng.

Cô đăng ký theo học lớp đào tạo ngắn hạn của Trung tâm Sản xuất phim truyền hình VFC trong 6 tháng - bước đệm quan trọng giúp cô có cơ hội góp mặt trong dự án phim giờ vàng. Cô lần đầu chạm ngõ phim truyền hình với Lằn ranh.

Trước phản ứng tích cực từ công chúng, Bích Ngọc vừa bất ngờ, vừa vui mừng. Xuất thân là mẫu ảnh thời trang, Bích Ngọc ý thức rất rõ lợi thế ngoại hình có thể giúp cô được chú ý sớm. Cô cũng trau dồi khả năng diễn xuất, tránh bị "đóng khung" ở vẻ ngoài. Với vai Thuỷ, cô được đạo diễn NSƯT Mai Hiền trực tiếp hướng dẫn cách phân tích tâm lý, cử chỉ nhân vật.

Ở tuổi 23, Hà Bích Ngọc cho biết hiện tại cô chưa có bạn trai. Người đẹp không đặt ra tiêu chuẩn cụ thể, chỉ mong tìm được người biết đồng hành và sẻ chia.

Ngoài đời, Bích Ngọc chuộng phong cách nhẹ nhàng, nữ tính, sang trọng và lịch sự. Với nữ diễn viên trẻ, vẻ đẹp bền vững không chỉ nằm ở ngoại hình mà còn ở tính cách, tâm hồn, lối sống và những giá trị tích cực mà người phụ nữ có thể lan tỏa đến người khác.

Hãy cho kiểm tra thường xuyên trương mục ngân hàng hoặc liên tục canh chừng thùng thư, có thể quý vị sẽ bị bất ngờ với tấm chi phiếu 2,000 USD được Ông Già Noel Donald Trump gởi tặng. Tuy vậy, coi chừng ...bị mừng hụt. Tuy nhiên, hãy khoan thất vọng. "Ông Già Noel" đã hứa thì sẽ giữ lời. Biết đâu chừng…

Tổng Thống Donald Trump phát biểu ở Rocky Mount, North Carolina, hôm thứ Bảy, 19 tháng Mười Hai. (Ảnh minh họa: Tasos Katopodis/Getty Images)
Có hay không, nói thiệt cho dân mừng?

Ngày 9/11, trên Truth Social, ngài tổng thống có viết:
"Bọn phản đối thuế quan là cái đám NGU ĐẦN! Đất nước chúng ta bây giờ là quốc gia giàu có nhất, được kính trọng nhất trên thế giới, với tỷ lệ lạm phát gần như bằng không và giá trị thị trường chứng khoán đạt mức kỷ lục. Quỹ hưu trí 401k đạt mức cao nhất TỪ ​​TRƯỚC ĐẾN NAY. Chúng ta đang thu về Hàng Ngàn Tỷ Đô La và mai này sẽ bắt đầu trả bớt KHOẢN NỢ KHỔNG LỒ, 37 Ngàn Tỷ. Đầu tư vào Mỹ đạt mức kỷ lục, các nhà máy và xí nghiệp mọc lên khắp nơi. Mỗi người sẽ được nhận khoản cổ tức ít nhất 2,000 USD (không tính những người có thu nhập cao!)"

Ngày 15/12, cơ quan Quan Thuế Vụ và Bảo Vệ Biên Giới Hoa Kỳ (CBP) cho biết Mỹ thu được hơn 200 tỷ USD tiền đánh thuế từ ngày 20 tháng Giêng đến ngày 15 tháng Mười Hai, "nhờ hơn 40 sắc lệnh hành pháp được Tổng Thống Donald Trump ký ban hành"
Tổng Thống Trump khẳng định số tiền gom từ mức thuế này có thể được sử dụng để phát ra cổ tức cho người dân, đồng thời hỗ trợ nhiều sáng kiến khác như cho cắt giảm thuế, trả nợ quốc gia, loại bỏ thuế thu nhập, cải thiện việc chăm sóc trẻ em, đóng góp quỹ tài sản quốc gia, và thậm chí viện trợ cho Ukraine.(?)

Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra rằng, đề xuất này không có khả thi. Theo phân tích từ Tax Foundation, nếu đem phát 2,000 USD cho khoảng 150 triệu người Mỹ có thu nhập dưới 100,000 USD, tổng số tiền bỏ ra có thể lên đến 300 tỷ USD, vượt xa nguồn thu vào. Điều này sẽ biến cái gọi là "cổ tức" biến thành một khoản chi tiêu gây ra thêm sự thâm hụt chứ không phải cho phân phối lợi nhuận thực sự. Một bản phân tích của Yale Budget Lab thậm chí còn ước tính, việc phát ra tiền hỗ trợ "cho không biếu không" này có thể tốn đến khoảng 450 tỷ USD nếu số tiền 2,000 USD được trao cho những người có mức thu nhập dưới 100,000 USD/năm.

Chính quyền Trump, trong thực tế, đã cho sử dụng mức thu thuế quan để bù đắp các khoản cắt giảm thuế trong đạo luật Big Beautiful Bill, dự luật thuế và chi tiêu khổng lồ được ký vào ngày 4 tháng Bảy vừa qua. Hồi đầu tháng Mười Hai, chính quyền Trump cũng công bố quỹ cứu trợ 12 tỷ USD cho giới nông dân. Ông Trump cho biết, số tiền đó "sẽ không thể có nếu không có mức thuế áp đặt của ông". Và hồi trung tuần tháng Mười Hai, ông Trump còn hứa phát 1,776 USD cho hơn 1,45 triệu quân nhân tại ngũ trong những ngày sắp tới (con số 1,776 gắn liền với ý nghĩa của năm 1776, thời điểm giành độc lập của nước Mỹ).

Ông Trump không nói rõ,liệu số tiền ban phát 1,776 USDt cho quân nhân lấy từ nguồn nào và có được Quốc Hội thông qua theo luật định hay không, nhưng cái gọi là "chia cổ tức 2,000 USD" thì có nhiều điều khá mơ hồ. Việc mấy trăm tỷ thu từ mức thuế quan mà đem sử dụng cho vô số mục đích cho thấy sự tình này rất không bình thường, như thể "túi tiền cứ lấy xài hoài không hề cạn" như trong cổ tích.

Một trong những điểm mơ hồ nhất là tấm chi phiếu 2,000 USD "không dành cho người có thu nhập cao". Theo Pew Research Center, tầng lớp trung lưu năm 2024 được định nghĩa là gia đình có mức thu nhập từ 55,820 đến 167,460 USD dựa trên mức thu nhập trung bình quốc gia. Tuy nhiên, trong các đợt hỗ trợ trước (giai đoạn dịch COVID-19), cá nhân kiếm được 75,000 USD và cặp vợ chồng có mức thu nhập đến 150,000 USD vẫn được nhận tiền cứu trợ từ chính phủ liên bang.

Trong cuộc phỏng vấn của Fox News ngày 12 tháng Mười Một, Bộ Trưởng Tài Chính Scott Bessent cho biết: "Tổng thống đang nói về khoản hoàn tiền 2,000 USD, và điều đó dành cho các gia đình kiếm tiền thấp hơn, ví dụ, 100,000 USD". Ông Bessent còn nói thêm, vấn đề này "đang được thảo luận", nhưng nói chung, tấm chi phiếu từ "trên trời rơi xuống" có thể được phát cho các "cá nhân có mức thu nhập trung bình". Cách nói này vẫn còn mông lung và lờ mờ. Cho đến thời điểm này, câu chuyện "hai ngàn đô" dường như phát xuất ra từ một lúc ngẫu hứng của ông Trump, khiến cho nội các của ông sau đó phải xoay sở làm thế nào biến điều hoang đường trở thành sự thật.

Gần đây, khi bị báo chí liên tục chất vấn, ông Scott Bessent ra sức trấn an khi nói , "đừng có hối, chính phủ đang lo, quà có thể được phát vào năm 2026, trước bầu cử giữa kỳ". Ông Trump còn dặm thêm: "Chúng ta sẽ phát cổ tức… Có lẽ giữa năm sau hoặc muộn hơn một chút, hàng ngàn đô la sẽ được gửi cho cá nhân thu nhập trung bình…"

Với giới phân tích, vấn đề này không hề đơn giản. Hiến Pháp có quy định rõ ràng, "Không có bất cứ khoản tiền nào được cho rút ra khỏi ngân khố nếu không có luật do Quốc Hội ban hành và thông qua", –như được nêu ra tại Điều I (Article I), Khoản 9 (Section 9), Đoạn 7 (Clause 7), còn gọi là "Appropriations Clause" (Điều khoản Chi tiêu).

Nguyên văn: "No Money shall be drawn from the Treasury, but in Consequence of Appropriations made by Law; and a regular Statement and Account of the Receipts and Expenditures of all public Money shall be published from time to time" (Không có khoản tiền nào được chi ra từ Ngân khố trừ khi có sự chuẩn chi theo luật; và các báo cáo thường xuyên về thu-chi của toàn bộ ngân sách công phải được cho công bố theo từng thời điểm).

Đó là lý do một phó chánh văn phòng Tòa Bạch Ốc thừa nhận rằng, việc này cần thiết phải có sự chấp thuận của Quốc Hội. Nói chung, việc hoàn thuế không phải là một ý tưởng chính sách táo bạo mà là một mánh khóe và nó hoàn toàn không giải quyết được các vấn đề cốt lõi. Nói một cách khác, dù lấy tiền từ nguồn nào, cá nhân tổng thống hoàn toàn không có quyền chi xài, cho dù đem ra phát cho dân. Không bất cứ tổng thống nào nhân danh… cá nhân để chi tiền của ngân khố, biến nó thành câu chuyện cá nhân hóa, rằng "TÔI" và "CHỈ CÓ TÔI" mới có thể "tặng tiền" cho dân, trừ phi việc tặng được lấy từ tiền túi của chính ông.

Tóm lại, tấm chi phiếu 2,000 USD phải cần đến sự phê duyệt của Quốc Hội. Không có sự ủng hộ từ Cộng Hòa hay Dân Chủ, việc cho thông qua sẽ không dễ dàng. Chính phe Cộng Hòa cũng không mặn mà, cho rằng việc chi tiền để "mua điểm" cử tri sẽ khiến cho công nợ thêm chồng chất. Ông Paul Krugman, kinh tế gia từng đoạt giải Nobel, gọi ý tưởng này là "vô trách nhiệm nghiêm trọng", vì nó sẽ làm tăng số công nợ lên trong khi chính phủ đang bị thâm hụt đến 1,8 ngàn tỷ gần 1 năm vừa qua.

Phần mình, phe Dân Chủ đương nhiên phản đối, cho rằng đây là trò chính trị mị dân. Chưa hết, Tối Cao Pháp Viện hiện xem xét tính cách hợp pháp của các khoản thuế áp đặt do Trump áp dụng theo Đạo Luật Quyền Lực Kinh Tế Khẩn Cấp Quốc Tế (IEEPA). Nếu Tối Cao Pháp Viện ra phán quyết chống lại, mức thu thuế này có thể bị giảm mạnh, làm sụp đổ nền tảng ý tưởng "tặng quà" này.

Cần nói thêm, 2,000 USD này, nếu được phát ra, không phải là tiền trên trời rơi xuống. Thuế quan là thuế do chính người dân Mỹ phải căng mình ra trả, chứ chẳng phải từ ở nước ngoài. Có nghĩa, khoản 2,000 USD này là số tiền của chính người dân Mỹ. Dân bị "móc túi" vì mức thuế quan, bây giờ đem trả lại cho dân là đúng rồi. Có vậy thôi nếu nhìn qua mức giá bán hàng nhập vào Mỹ. Vấn đề nữa là nạn lạm phát. Việc bơm hàng chục hoặc hàng trăm tỷ đô la tiền vay vào nền kinh tế sẽ có thể thúc đẩy nhu cầu nhưng không hề làm tăng nguồn cung, tức sức mua sẽ tăng lên nhưng số lượng hàng hóa sẽ không tăng lên tương ứng. Chính mức thuế áp đặt này đã làm hàng nhập cảng ngày càng đắt đỏ hơn, khiến cho nguồn cung bị thu hẹp; hậu quả cuối cùng là giá cả ngày càng tăng cao. Và đây đúng là điều mà người dân Mỹ đang lo sợ nhất.

Chờ kết quả… xổ số

Với tình hình này, "rất khó xảy ra khả năng có một loại chi phiếu kích thích kinh tế nào được gửi cho người dân vào năm tới", đó là nhận định của ông Scott Lincicome, giám đốc kinh tế Viện Nghiên Cứu Cato. Trên sàn cá cược Polymarket chuyên dự đoán thị trường (prediction market), người ta hiện chỉ đặt 11% vào khả năng chính quyền Trump sẽ phát ra tấm chi phiếu 2,000 USD trước ngày 31/3/2026.

Toàn bộ câu chuyện cho thấy, người dân không thích "nhà nước Washington" lấy tiền của họ, xử lý nó thông qua một mê cung quan liêu, rồi sau đó đem trả lại một phần, trong một hành động phô trương nhằm để kiếm thêm phiếu trước bầu cử giữa kỳ. Thứ mà người dân cần bây giờ giá cả phải thấp hơn, chuỗi cung ứng ít biến động hơn, làm ăn giao thương với các đối tác nước ngoài dễ thở hơn. Theo Tax Foundation, giá bán lẻ đã tăng 4,9 điểm phần trăm so với mức giá trước khi áp dụng mức thuế áp đặt của ông Trump.

Trong hệ thống tài chính, cổ tức chỉ có tồn tại khi nào có lợi nhuận ròng. Trong trường hợp này, chính phủ Mỹ không có lợi nhuận từ mức thuế áp đặt mà chỉ có nguồn thu vốn đã được dùng để bù đắp cho các khoản chi khác, đặc biệt bù vào gói cắt giảm thuế mà ông Trump đã ký ban hành trước đó. Điều đó có nghĩa là mỗi đồng thuế thu được đều đã được cho "đặt chỗ" trong sổ sách. Không có đồng nào được "dư ra" để gửi chi phiếu tặng cho dân, trừ phi chính phủ phải vay thêm. Gọi đó là "cổ tức" chẳng khác nào gọi tiền vay thẻ tín dụng là tiền thưởng cuối năm.

Tóm lại, không như cổ tích với việc từ đâu tự nhiên xuất hiện một ông Bụt tốt bụng và hào phóng, tấm chi phiếu 2,000 USD nếu có, cũng sẽ không đến từ phép màu nào hay từ cá nhân ông Trump. Người dân có thể nhận được tấm chi phiếu hoặc không, nhưng trước mắt, thứ mà họ đã và đang chứng kiến là giá hàng hóa tăng cao hơn, thị trường bị méo mó hơn và một tương lai về tài khóa bấp bênh hơn. Những gì mà ông Trump nói, cho đến thời điểm này, cũng mơ hồ như một tổng đại lý vé số loan bố sắp phát hành những tấm vé đồng hạng mà gần như bất cứ ai cũng sẽ được trúng như nhau. Cả làng đều vui. Tuy nhiên, cũng như chơi vé số, cơ hội để trúng là chuyện… may rủi, hên xui thôi!!

Cảnh sát Úc mới đây cho biết, 2 tên khủng bố đã ném bom ống và bom giấu trong banh tennis vào đám đông trên bãi biển Bondi, trước khi xả súng, nhưng các quả bom này đã không phát nổ.

Hai cha con khủng bố ôm bọc đồ khả nghi ra khỏi nhà lúc 2h sáng ngày 14/12. (Ảnh: NSW Police)
Tin tức này được nêu ra trong hồ sơ do tòa án cho công bố ngày 22/12. Theo đó, rạng sáng ngày xảy ra vụ tấn công, khoảng 2h ngày 14/12 (giờ địa phương), camera an ninh đã ghi lại cảnh hai tên khủng bố này mang theo các vật dài, cồng kềnh được bọc trong chăn, rời khỏi một căn nhà cho thuê ở khu Campsie, sau đó đưa đồ vật này lên xe hơi.

Đến khoảng 17h cùng ngày, hai cha con khủng bố này đã lái xe đến khu vực Bondi. Cảnh sát cho rằng các vật bọc trong chăn gồm hai khẩu súng shotgun, một khẩu súng trường, ba quả bom ống, một quả bom giấu trong banh tennis và một thiết bị nổ tự chế khác.

Theo cảnh sát, hai tên này đã ném các quả bom ống và bom giấu trong banh tennis vào đám đông trên bãi biển Bondi, trước khi nổ súng, nhưng các thiết bị nổ này đã không kích hoạt.

Sau đó, cảnh sát đã phát hiện thêm tại căn nhà mà hai tên này thuê ở Campsie các bộ phận in 3D dùng để chế tạo súng, thiết bị chế tạo bom và các bản sao Kinh Quran.

Vụ tấn công nhằm vào lễ hội Hanukkah của cộng đồng người Do Thái tổ chức trên bãi biển Bondi, Sydney, Úc, ngày 14/12. Vụ này đã khiến cho 15 người bị sát hại tại chổ và hàng chục người khác bị thương.

Thông tin từ phía cảnh sát được tòa án công bố cho biết, hai tên này đã lên kế hoạch cho vụ tấn công trong nhiều tháng, thậm chí đã đến bãi biển Bondi để quan sát địa thế ở thời điểm 2 ngày trước khi ra tay gây án.

Hình ảnh kèm theo hồ sơ cho thấy hai cha con nghi phạm đã từng luyện tập sử dụng súng tại một khu vực nông thôn ở bang New South Wales, Úc.

Sajid Akram, 50 tuổi, luyện tập sử dụng súng tại một khu vực nông thôn ở bang New South Wales. (Ảnh: NSW Police)

Naveed Akram, 24 tuổi, đang bị truy tố với 59 tội danh. (Ảnh: NSW Police)

Cảnh sát cũng tịch thu được một đoạn video quay trong tháng 10 lưu lại trong điện thoại của một tên nghi phạm. Video ghi lại cảnh hai cha con nghi phạm ngồi trước hình ảnh lá cờ của tổ chức Nhà nước Hồi giáo (IS), nói bằng tiếng Anh về lý do tiến hành vụ tấn công khủng bố.

Theo cảnh sát, một trong hai tên khủng bố là Sajid Akram, 50 tuổi, tên này đã bị cảnh sát bắn chết tại hiện trường. Đứa con trai Naveed Akram, 24 tuổi, bị thương và đưa vào bệnh viện chửa trị. Tên này sau đó đã bị truy tố với 59 tội danh, trong đó có tội giết người và khủng bố.

Cơ quan lập pháp bang New South Wales đã được triệu tập khẩn cấp trong ngày 22/12 để bỏ phiếu về dự luật mới, trong đó đề xuất siết chặt quyền có sở hữu súng, cấm trưng bày các biểu tượng khủng bố và hạn chế biểu tình.

Dự luật của bang quy định mỗi cá nhân chỉ được quyền sở hữu tối đa 4 khẩu súng, hoặc tối đa 10 khẩu đối với một số nhóm người đặc thù như nông dân.

Dù Úc vốn áp dụng các quy định kiểm soát súng nghiêm ngặt hàng đầu thế giới sau vụ xả súng năm 1996 khiến cho 35 người bị thiệt mạng, vụ khủng bố tại Bondi đã làm lộ ra những vấn đề mà giới chức cho rằng cần phải được khắc phục sớm.

Tại New South Wales, số liệu từ cơ quan đăng ký súng cho thấy có hơn 70 người sở hữu trên 100 khẩu súng. Một người có giấy phép sử dụng súng thậm chí có sở hữu đến... 298 khẩu đủ các loại.

Thủ hiến New South Wales, ông Chris Minns, cho biết ông dự đoán sẽ có sự phản đối đối với dự luật, trong đó có các quy định hạn chế về tụ tập công cộng sau các vụ khủng bố vừa qua, nhưng ông khẳng định đây là biện pháp cần thiết để bảo vệ sự an toàn xã hội.

Thủ tướng Úc, ông Anthony Albanese, đang đối mặt với làn sóng chỉ trích từ phe đối lập, cho rằng chính phủ chưa nỗ lực hết sức để ngăn chặn sự gia tăng chủ nghĩa bài Do Thái.

Phát biểu ngày 22/12, Thủ tướng Albanese cho biết ông hiểu sự phẫn nộ của một bộ phận cộng đồng Do Thái sau vụ tấn công khủng bố đang hướng vào ông, đồng thời ông Albanese kêu gọi người dân Úc hãy đoàn kết.

"Trên cương vị Thủ tướng, tôi cảm nhận rõ gánh nặng trách nhiệm trước một hành động tàn bạo xảy ra trong thời gian mà tôi đương nhiệm. Tôi xin lỗi vì những gì mà cộng đồng Do Thái cũng như toàn thể người dân Úc đã phải trải qua", ông Albanese nói.

Chính phủ của ông Albanese khẳng định luôn lên án chủ nghĩa bài Do Thái và nhấn mạnh các đạo luật đã được thông qua trong hai năm vừa qua nhằm để gia tăng các hình phạt đối với những hành vi và ngôn từ xúi giục sự thù ghét chủng tộc.

CẦN BIẾT VỀ TIỀN SURVIVOR? THƯ ASXH THAY ĐỔI TIỀN SSI 2026

Một tin buồn từ nước Mỹ: David Hoàng Nguyễn ra đi ở tuổi 26

Ngày 22/12/2025, cáo phó được đăng cho biết David Hoang Nguyen, 26 tuổi, đã qua đời vào Chủ nhật 09/11/2025, khi đang phục vụ trong Không quân Hoa Kỳ (U.S. Air Force) tại Alaska.

Anh sinh ngày 08/03/1999 tại Oakland, California, là con của Calvin Kem Nguyen và Tanya Marie Nguyen.

Hành trình quân ngũ: một Staff Sergeant tận tâm và can trường

Trong quân ngũ, David phục vụ với tư cách Staff Sergeant (Trung sĩ), được mô tả là người luôn thể hiện tinh thần trách nhiệm, sự tận tụy và lòng can đảm trong suốt thời gian khoác áo lính.

Sự nghiệp quân sự của anh đưa anh qua nhiều nơi: Hawaii, Virginia, Jordan và Alaska.
Những điểm đến ấy không chỉ là địa danh trên bản đồ, mà là dấu chân của một người trẻ đã chọn sống với kỷ luật, danh dự và bổn phận.

Một trái tim hiền hậu: yêu đời bằng những thú vui bình dị

Người thân và bạn bè nhớ về David như một người có tấm lòng hiền lành, hào sảng, biết cho đi.

Anh thích đi câu cá, thích chăm cây, và đặc biệt thích làm bánh.
Những mẻ bánh thơm, những món ăn tự tay chuẩn bị… David thường mang chia sẻ cho gia đình, bạn bè, đồng đội và đồng nghiệp — như một cách lặng lẽ gửi gắm yêu thương.

Khi rảnh rỗi, anh tận hưởng tuổi trẻ theo cách rất “đời”: chơi video game, xem anime.
Sự ấm áp và tử tế của anh, theo lời cáo phó, đã chạm tới nhiều người — và vì thế, sự ra đi này để lại một khoảng trống khó lấp đầy.

Gia đình ở lại: những người thương nhớ David

David được cho biết là người con, người anh/em trong một gia đình đông thành viên.
Anh để lại nỗi tiếc thương cho cha mẹ và các anh chị em:

Cha mẹ: Calvin Kem Nguyen và Lien Tran (Sneads Ferry, North Carolina)
Anh chị em: Philip Nguyen, Angelina Nguyen, Quang Phan, Kaitlynn Nguyen, Vy Phan, Nathaniel Nguyen, Marianne Nguyen, Johannah Michel

David sẽ được an táng tại Coastal Carolina State Veterans Cemetery, với quân lễ trang trọng — như một lời chào cuối cùng dành cho người lính đã phục vụ tổ quốc đến tận ngày sau cùng.

Có những con người ra đi quá sớm, nhưng để lại điều rất lâu:
một đời sống tử tế, một trái tim biết chia sẻ, và một hành trình phụng sự đáng trân trọng.

Xin được thắp một nén lòng tiễn biệt David Hoàng Nguyễn.
Cầu mong anh an nghỉ bình yên.

Một lời tâm sự giữa mùa Noel
“Cuồng Trump cứ chửi, không làm tôi nản lòng.” Câu mở đầu ấy nghe như một tiếng thở dài, nhưng cũng là một lời tuyên thệ. Khi đã “già gần chết”, người ta có quyền chọn im lặng để an yên, nhưng cũng có quyền chọn nói ra để nhẹ lòng — nói ra vì nếu không nói, trái tim sẽ cứ bị bóp nghẹt bởi những điều đang diễn ra trước mắt.

Và đây không chỉ là chuyện riêng của một người. Đó là nỗi đau của một cộng đồng: nước Mỹ — quê hương thứ hai của hơn 2,3 triệu người Mỹ gốc Việt — đang đổi màu, đổi giọng, đổi cả không khí quen thuộc mà nhiều thế hệ đã tin tưởng, nương tựa, và xây đời.

Không “cuồng” ai, chỉ không thể nhắm mắt
Người viết tự nhận gia đình mình “không cuồng Trump” và cũng “không cuồng Dân chủ”. Nhưng có một điều khiến họ rời bỏ Đảng Cộng Hòa — nơi họ đã gắn bó gần nửa thế kỷ. Không phải vì đổi tính, đổi nết. Mà vì họ cảm thấy những gì đang xảy ra đã vượt khỏi ranh giới của khác biệt chính kiến bình thường.

Có những đổi thay không đo bằng phiếu bầu, mà đo bằng cảm giác sống: cảm giác mất niềm tin, mất sự tử tế nơi công cộng, mất cái tinh thần “ai cũng có chỗ đứng” từng là niềm kiêu hãnh của nước Mỹ trong mắt người nhập cư.

“Mong ước Noel”: một lời cầu nguyện rất người
“Mong ước mùa Giáng sinh là đất nước này không còn ông ấy nữa… Chẳng biết điều mong ước ấy Chúa có nghe được không?” Câu hỏi ấy không mang dáng dấp khẩu hiệu. Nó giống một lời cầu nguyện lặng lẽ, được thốt ra khi người ta bất lực trước những cơn ồn ào và giận dữ.

Ngoài kia tuyết vẫn rơi. Noel vẫn sáng đèn. Nhưng trong lòng nhiều người, mùa lễ không còn là an bình, mà là một khoảng lặng để nhìn lại: nước Mỹ tuyệt vời mình từng yêu, từng sống 50 năm… có đang “biến mất dần” hay không? Và nếu biến mất, thì con cháu mình sẽ thừa hưởng một nước Mỹ như thế nào?

Một sợi chỉ đỏ trong biển bình luận
Nhìn vào những lời đáp lại, có thể thấy nước Mỹ trong cộng đồng Việt đang bị xé ra thành nhiều mảnh cảm xúc: có người đồng cảm, có người an ủi “rồi thời nào cũng qua”, có người tin vào cơ chế kiểm soát quyền lực, nhắc rằng tổng thống không thể “muốn làm gì thì làm”. Có người chọn rời đảng, đăng ký Độc Lập, coi đó là cách tự giữ mình khỏi cơn cuốn của phe phái.

Nhưng cũng có một điều đáng buồn: nhiều cuộc trò chuyện không còn là trao đổi, mà thành đối đầu. Thay vì tranh luận ý tưởng, người ta dễ trút bực tức lên nhau. Và chính kiểu không khí ấy mới là thứ làm người lớn tuổi lo nhất: không phải chỉ là một nhiệm kỳ, mà là cái thói quen khinh rẻ, miệt thị, và tôn sùng mù quáng — thứ để lại hậu quả rất lâu.

Già rồi, vẫn phải nói — vì yêu nước Mỹ này
Có người hỏi: “Sao không yên lặng cho khỏe?” Nhưng với nhiều người từng đi qua chiến tranh, vượt biển, tù cải tạo, hay bươn chải nơi xứ người từ tháng ngày trắng tay… im lặng đôi khi là một kiểu tự cắt đi phần lương tri của mình.

Nói ra không phải để “thắng” ai. Nói ra để giữ lại cái phần người: còn biết đau khi thấy điều sai, còn biết xót khi thấy lòng tin bị lạm dụng, còn biết thương nước Mỹ như thương một mái nhà đang dột — không vì thế mà bỏ đi, mà vì thế càng muốn sửa.

Ngoài kia tuyết vẫn rơi. Nhưng nếu trong tim mỗi người còn giữ được một ngọn đèn tỉnh táo và tử tế, nước Mỹ vẫn còn cơ hội trở lại với chính mình — không phải bằng phép màu, mà bằng sự can đảm nhỏ bé: dám nói, dám nghe, dám nghĩ, và dám yêu nhau như đồng bào trên cùng một mảnh đất tự do.
Lê Thanh Hoàng Dân

Chính quyền Trump đang đảo ngược những chính sách tồi tệ của đảng Dân chủ.

Họ vừa bãi bỏ một kẽ hở thời Clinton cho phép người di cư nhận trợ cấp phúc lợi.

Breitbart đưa tin:

Bộ Tư pháp đang khắc phục một kẽ hở hành chính do đảng Dân chủ tạo ra, cho phép người nhập cư hợp pháp và bất hợp pháp nhận được một lượng lớn tiền trợ cấp từ người đóng thuế kể từ năm 1997, bất chấp luật năm 1996 giới hạn trợ cấp chỉ dành cho công dân.

Lỗ hổng này được tạo ra bởi chính quyền của Tổng thống Bill Clinton sau khi Quốc hội thông qua Đạo luật Trách nhiệm Cá nhân và Cơ hội Việc làm năm 1996 (PRWORA), nhằm mục đích “tăng cường… nguyên tắc rằng người nhập cư [hợp pháp và bất hợp pháp] đến Mỹ để làm việc, chứ không phải để nhận trợ cấp phúc lợi.”

“Chúng tôi xin rút lại ý kiến ​​[năm 1997] đó và đưa ra cách hiểu tốt nhất về cụm từ ‘lợi ích công cộng liên bang dựa trên thu nhập’”, Bộ Tư pháp của Tổng thống Donald Trump tuyên bố vào ngày 16 tháng 12.

Quy định mới này có nghĩa là người nhập cư hợp pháp và bất hợp pháp sẽ không thể nhận trợ cấp phúc lợi, phiếu thực phẩm, trợ cấp nhà ở hoặc chăm sóc sức khỏe, và nhiều chương trình hỗ trợ khác. Việc cắt giảm trợ cấp này có thể sẽ buộc nhiều người nhập cư bất hợp pháp — đặc biệt là các gia đình — phải trở về quê hương vì nhiều người không thể kiếm đủ tiền để trang trải chi phí nhà ở, thực phẩm, chăm sóc sức khỏe và các chi phí khác ở Hoa Kỳ.

Theo ước tính của Steven Camarota và Karen Zeigler, 52,5% "các hộ gia đình do người nhập cư hợp pháp chưa nhập tịch đứng đầu" đang nhận trợ cấp phúc lợi.

Chỉ có 35,9% hộ gia đình người bản địa nhận được các quyền lợi này.

CIS.org đưa tin:

Thật không may, lời hứa của PRWORA đối với người đóng thuế Mỹ về gánh nặng nhập cư phần lớn đã không được thực hiện. Các đồng nghiệp của tôi, Steven Camarota và Karen Zeigler, ước tính rằng vào năm 2022 — một phần tư thế kỷ sau khi PRWORA được ban hành — 52,5% hộ gia đình do người nhập cư hợp pháp chưa nhập tịch (chủ yếu là thường trú nhân) đứng đầu nhận trợ cấp phúc lợi, so với 35,9% đối với các hộ gia đình do người bản địa đứng đầu.

Tại sao? Lý do, ở một mức độ đáng kể, là vì Nhà Trắng dưới thời Clinton đã cố gắng xoa dịu sự phẫn nộ của cử tri Dân chủ trước việc Tổng thống Bill Clinton ký ban hành Đạo luật PRWORA bằng cách quy định rằng chỉ các chương trình trợ cấp liên bang "bắt buộc" - chứ không phải "tùy chọn" - mới phải tuân theo thời gian chờ đợi năm năm. Các khoản trợ cấp bắt buộc được chi trả bất kể Quốc hội đã phân bổ bao nhiêu tiền, nhưng các khoản trợ cấp tùy chọn chỉ được chi trả cho đến khi hết kinh phí được phân bổ.

Lời hứa đã được thực hiện!

Một câu nói, cả nước ồn ào
Gần đây, trên mạng lan truyền thông tin Tổng thống Trump muốn “xóa bỏ thuế bất động sản trên toàn nước Mỹ”, khiến nhiều người giật mình như vừa mở cửa thấy tuyết rơi trắng sân: vừa mừng, vừa bối rối, vừa không tin nổi. Vì nếu điều đó thành sự thật, chủ nhà sẽ không còn phải đóng khoản thuế hằng năm chỉ vì sở hữu căn nhà của mình.
Đối với không ít gia đình lao động và người về hưu, property tax không chỉ là một con số trên giấy. Nó là cảm giác “đã trả gần xong mortgage mà vẫn còn bị kéo áo mỗi năm”. Nó là nỗi sợ giá nhà tăng kéo theo thuế tăng, dù mình chẳng bán, chẳng lời.

Thuế nhà đất: tiền nuôi trường học, đường sá, cảnh sát
Nhưng đời không đơn giản như một dòng trạng thái. Property tax vốn là mạch máu của ngân sách địa phương: trường học, thư viện, công viên, cứu hỏa, cảnh sát, cầu cống, thoát nước… đều có phần đứng trên khoản thu này. Bởi vậy, chỉ cần nghe “xóa”, nhiều người lập tức hỏi: nếu không thu nữa, ai sẽ trả cho những thứ rất đời thường nhưng sống còn ấy?
Trong phần bình luận, có người nói thẳng: muốn bỏ thì phải có nguồn khác bù vào. Có người khác lại phản pháo: ngân sách liên bang rót xuống để làm gì, sao dân vẫn gánh đủ thứ thuế? Và thế là cuộc tranh luận bùng lên như bếp lửa mùa đông.

“Miễn căn nhà đang ở” – ý tưởng được nhiều người đồng tình
Giữa muôn luồng ý kiến, một đề xuất lặp đi lặp lại nhiều nhất là: miễn (hoặc giảm mạnh) thuế cho căn nhà đầu tiên đang ở (primary home), còn căn thứ hai trở lên – nhà cho thuê, nhà đầu tư – thì vẫn đóng, thậm chí đóng lũy tiến.
Nghe qua rất “có tình”: nhà để ở là mái che, đâu phải máy in tiền. Nhưng rồi lại có người nhắc một thực tế cũng rất “đời”: nếu tăng thuế lên nhóm nhà cho thuê, chủ nhà có thể đẩy phần đó vào tiền rent, cuối cùng người thuê lại gánh. Vậy nên, có người chọn phương án mềm hơn: giữ thuế, nhưng ưu tiên miễn giảm cho người già, người thu nhập thấp; hoặc cho phép hoãn đóng đến khi bán nhà hay khi thừa kế.

Những lời châm biếm và câu hỏi “khi nào mới thấy?”
Mạng xã hội luôn có một kiểu hài vừa cay vừa thật. Có người bảo: “Tôi còn đang chờ mấy khoản tiền hứa hẹn, khi nào nhận được rồi hãy tính chuyện tin tiếp.” Có người cười: “Đợi tới ngày… không tồn tại.”
Những câu chọc ghẹo ấy không chỉ để vui. Nó phản ánh tâm trạng chung: nhiều người đã nghe quá nhiều khẩu hiệu, nên họ không còn tin vào lời nói; họ chỉ tin vào văn bản, vào luật, vào thứ sẽ hiện ra trên hóa đơn cuối năm.

Bỏ hẳn hay giảm bớt: dân muốn nhẹ gánh, chính quyền sợ hụt nguồn
Nếu “xóa sạch” property tax, cuộc sống chủ nhà chắc chắn nhẹ đi một quãng dài. Nhưng bài toán ngân sách cũng sẽ nặng lên tương ứng. Khi một dòng thu bị chặn, dòng khác phải mở: sales tax tăng? income tax tăng? phí dịch vụ tăng? cắt giảm trường học, hạ tầng?
Nhiều người ủng hộ giải pháp “vừa đủ”: không cần bỏ hoàn toàn, chỉ cần giảm 50% đã là thở phào; hoặc giảm theo tuổi, theo thu nhập, theo giá trị căn nhà; tránh chuyện nhà bình dân chịu chung tỷ lệ như nhà triệu đô.

Nếu bạn là người làm luật, bạn sẽ chọn cách nào?
Câu chuyện “miễn thuế nhà đất hằng năm” chạm đúng vào một giấc mơ rất Mỹ: sở hữu một mái nhà mà không sống trong nỗi lo bị thu thêm mãi. Nhưng nó cũng chạm đúng vào sự thật rất Mỹ: xã hội vận hành bằng ngân sách, và không có bữa trưa hoàn toàn miễn phí.
Vậy bạn chọn phương án nào: bỏ hẳn cho tất cả, hay chỉ miễn cho căn nhà đang ở? Giảm mạnh cho người về hưu? Hay giữ nguyên nhưng siết lại cách chi tiêu để dân đỡ “đóng 10, xài 3”?

=========
Property tax ở Mỹ chủ yếu là thuế do tiểu bang/địa phương (county/city/taxing districts) áp dụng để chi cho dịch vụ địa phương; vì vậy câu hỏi “liên bang có thể xóa ngay không?” là điểm gây tranh cãi trong phần bình luận.
Tax Foundation

Thuế bất động sản của tiểu bang và địa phương trên toàn nước Mỹ được ghi nhận ở mức rất lớn (ví dụ số liệu tổng thu năm 2024 khoảng 797 tỷ USD theo tổng hợp từ dữ liệu Census được nhiều báo cáo trích dẫn).
National Association of Home Builders

Nhiều nơi bàn chuyện “bỏ/giảm property tax” thường đi theo hướng “giảm cho nhà đang ở”, hoặc “giảm cho người già/thu nhập thấp”, vì nếu bãi bỏ sẽ tạo lỗ hổng ngân sách khó bù.
Tax Foundation

Trong các đề xuất thuế liên quan nhà ở được báo chí lớn đưa tin năm 2025, có hướng “bỏ thuế capital gains khi bán nhà” (khác với property tax hằng năm) từng được nhắc tới.
reuters.com

Bộ An ninh Nội địa (DHS) đang cung cấp 3.000 đô la cho người nhập cư bất hợp pháp để họ tự nguyện trục xuất như một phần của chương trình khuyến mãi dịp lễ.


Bộ An ninh Nội địa (DHS) đang đề nghị trả gấp ba lần số tiền mặt cho những người nhập cư bất hợp pháp tự nguyện rời khỏi Hoa Kỳ thông qua một ứng dụng trên điện thoại thông minh như một phần của "chương trình khuyến mãi dịp lễ".

"Kể từ tháng 1 năm 2025, 1,9 triệu người nhập cư bất hợp pháp đã tự nguyện hồi hương và hàng chục nghìn người đã sử dụng chương trình CBP Home," Bộ trưởng An ninh Nội địa Kristi Noem cho biết trong một tuyên bố ngày 22 tháng 12 .
“Trong mùa Giáng sinh, người đóng thuế ở Mỹ đang hào phóng TĂNG GẤP BA lần khoản tiền thưởng khuyến khích những người đang cư trú bất hợp pháp tại quốc gia này tự nguyện rời đi – bằng cách đưa ra khoản tiền thưởng 3.000 đô la để xuất cảnh, nhưng chỉ đến hết năm nay.”

Đầu năm nay, Bộ An ninh Nội địa (DHS) đã công bố kế hoạch cho phép người nhập cư bất hợp pháp tự nguyện rời khỏi đất nước thông qua ứng dụng CBP One, cho phép họ nhận được 1.000 đô la từ chính phủ liên bang khi rời khỏi Hoa Kỳ. Ứng dụng này cũng xóa bỏ mọi khoản tiền phạt hoặc hình phạt liên quan đến nhập cư mà họ có thể đã phải chịu.

Bà Noem nói thêm: “Những người nhập cư bất hợp pháp nên tận dụng cơ hội này và tự nguyện rời khỏi đất nước, bởi vì nếu họ không làm vậy, chúng tôi sẽ tìm ra họ, bắt giữ họ và họ sẽ không bao giờ được quay trở lại.”

Chính quyền Trump cho biết ứng dụng CBP Home là một cách để người dân rời khỏi đất nước mà không cần phải làm việc với các nhân viên Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan (ICE). Ứng dụng này thay thế chương trình CBP One được sử dụng dưới thời chính quyền Biden, cho phép người dân lên lịch các phiên điều trần với thẩm phán di trú và nhập cảnh vào Hoa Kỳ trước khi bị Nhà Trắng đình chỉ vào tháng Giêng.

Một thông cáo báo chí do Bộ An ninh Nội địa (DHS) ban hành tuần trước cho biết hơn 2,5 triệu người nhập cư bất hợp pháp đã rời khỏi Hoa Kỳ kể từ khi Tổng thống Donald Trump nhậm chức nhiệm kỳ thứ hai, trong đó 1,9 triệu người tự nguyện rời đi và hơn 600.000 người bị trục xuất.
Ông Trump, người từng hứa hẹn sẽ thực hiện số lượng trục xuất kỷ lục trong chiến dịch tranh cử năm 2024, đã tăng cường các hành động thực thi pháp luật và ký nhiều sắc lệnh liên quan đến cả vấn đề nhập cư và an ninh biên giới. Tổng thống cho biết điều này là cần thiết sau khi các nhân viên an ninh phát hiện số lượng người nhập cư bất hợp pháp kỷ lục hoặc số người nhập cảnh vào Hoa Kỳ dưới thời chính quyền Biden.

Chính quyền Trump đang chuẩn bị cho một chiến dịch mới chống lại nhập cư bất hợp pháp vào năm 2026 với hàng tỷ đô la ngân sách mới, và các quan chức cho biết họ có kế hoạch tuyển dụng thêm hàng nghìn nhân viên nhập cư, mở các trung tâm giam giữ mới và hợp tác với các công ty bên ngoài để truy tìm những người đang ở trong nước bất hợp pháp.

Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan (ICE) và Lực lượng Tuần tra Biên giới sẽ nhận được khoảng 170 tỷ đô la tiền bổ sung cho đến tháng 9 năm 2029 như một phần của gói ngân sách đã được thông qua và ban hành thành luật vào mùa hè vừa qua.

Ông Tom Homan, người phụ trách vấn đề biên giới của Nhà Trắng, cho biết hôm thứ Hai rằng ông Trump đã thực hiện lời hứa về một chiến dịch trục xuất lịch sử và loại bỏ tội phạm, đồng thời ngăn chặn nhập cư bất hợp pháp qua biên giới Mỹ - Mexico. Ông Homan nói rằng số vụ bắt giữ sẽ tăng mạnh khi ICE tuyển dụng thêm cảnh sát và mở rộng năng lực giam giữ với nguồn kinh phí mới.

“Tôi nghĩ rằng số lượng sẽ tăng vọt vào năm tới,” Homan nói, đồng thời cho biết thêm rằng sẽ có nhiều hoạt động thực thi pháp luật hơn tại nơi làm việc vào năm tới.

Một số sắc lệnh liên quan đến vấn đề nhập cư đã vấp phải sự phản đối về mặt pháp lý. Ví dụ, vào cuối tháng 11, một tòa án phúc thẩm liên bang đã từ chối cho phép ông Trump mở rộng quy trình trục xuất nhanh để đẩy nhanh việc trục xuất những người nhập cư bất hợp pháp đang sinh sống xa biên giới.

Hôm thứ Tư, Dân biểu Randy Fine, đảng Cộng hòa, bang Florida, cho biết ông đang cân nhắc liệu có nên buộc Hạ viện bỏ phiếu trục xuất Dân biểu Ilhan Omar, đảng Dân chủ, bang Minnesota hay không. Đây là một động thái khó thành công nhưng cho thấy sự thất vọng ngày càng tăng trong nội bộ đảng Cộng hòa về hành vi của bà Omar tại Quốc hội.

Ông Fine nói với Axios rằng ông đang "tích cực xem xét" việc đưa ra các điều khoản trục xuất, mặc dù việc bãi nhiệm một thành viên đương nhiệm đòi hỏi phải có sự đồng thuận của hai phần ba số phiếu tại Hạ viện. Ngưỡng đó sẽ cần sự ủng hộ đáng kể từ phía đảng Dân chủ, khiến việc thông qua trở nên khó khăn.

Fine cho biết những bình luận của ông một phần xuất phát từ một email gây quỹ từ chiến dịch tranh cử của Omar, trong đó đề nghị trục xuất ông vì những phát ngôn cho rằng người Hồi giáo nên bị "tiêu diệt".

“Tôi sẽ không gửi email gây quỹ kêu gọi đuổi học cô ấy. Nếu tôi định làm vậy, các bạn sẽ thấy tôi mang theo văn bản đó. Và tôi đang tích cực cân nhắc việc đó,” Fine nói tại Đồi Capitol.

Ông cũng viện dẫn những cáo buộc mà bà Omar từ lâu đã phủ nhận và điều mà ông mô tả là "sự ủng hộ chung đối với chủ nghĩa khủng bố Hồi giáo" của bà như những lý do để cân nhắc động thái này.

“Tôi không nghĩ bà ấy nên là công dân, chứ đừng nói đến việc là thành viên Quốc hội,” Fine nói thêm.

Omar đã gạt bỏ lời đe dọa đó.


“Tôi không nghĩ ai lại coi trọng người đàn ông đó cả,” cô ấy nói với Axios. “Tôi nghĩ chính ông ta cũng chẳng coi trọng bản thân mình , nên chẳng ai cần phải lo lắng về bất cứ điều gì ông ta nói.”

Bà Omar đã nhiều lần xung đột với đảng Cộng hòa và trước đây từng là mục tiêu của các nỗ lực kỷ luật không thành công, bao gồm cả một nỗ lực khiển trách trong năm nay. Bà đã bị loại khỏi Ủy ban Đối ngoại Hạ viện vào năm 2023 vì những lời chỉ trích của bà đối với Israel.

Kể từ khi bước chân vào Quốc hội đầu năm nay, Fine đã tạo dựng được danh tiếng là một trong những người ủng hộ Israel thẳng thắn nhất tại Hạ viện và là người chỉ trích mạnh mẽ các nhà lập pháp mà ông cáo buộc là dung túng hoặc giảm nhẹ mức độ nghiêm trọng của chủ nghĩa khủng bố. Những bình luận của ông về cuộc chiến Israel-Hamas và về chính sách của Mỹ đối với Trung Đông đã vấp phải phản ứng gay gắt từ các đảng viên Dân chủ, đặc biệt là Omar, một người Mỹ gốc Somalia theo đạo Hồi và là một trong những người chỉ trích Israel mạnh mẽ nhất tại Quốc hội.

Tình trạng bế tắc này làm nổi bật sự chia rẽ ngày càng sâu sắc trong Hạ viện, nơi các công cụ kỷ luật ngày càng được sử dụng như những tuyên bố chính trị, ngay cả khi kết quả gần như đã được định trước.

Bộ Tư pháp (DOJ) đang kháng cáo phán quyết của một thẩm phán liên bang bác bỏ cáo trạng chống lại cựu Giám đốc FBI James Comey và Tổng chưởng lý New York Letitia James sau khi không thể có được cáo trạng của đại bồi thẩm đoàn lần thứ hai.

Tháng 9 năm ngoái, một bồi thẩm đoàn liên bang tại Khu vực phía Đông Virginia đã truy tố Comey với hai tội danh: đưa ra tuyên bố sai sự thật trước Quốc hội (18 USC § 1001) và cản trở quá trình tố tụng của Quốc hội (18 USC § 1505). Các cáo buộc xuất phát từ lời khai của ông trước Ủy ban Tư pháp Thượng viện vào tháng 9 năm 2020 liên quan đến cuộc điều tra Nga của FBI, vốn đã bị bác bỏ hoàn toàn.

Các công tố viên cáo buộc ông đã đánh lừa các nhà lập pháp về việc rò rỉ thông tin và cách xử lý thông tin nhạy cảm.

Vào tháng 10 năm 2025, cùng một bồi thẩm đoàn đã truy tố James với hai tội danh: gian lận ngân hàng (18 USC § 1344) và khai báo sai sự thật với tổ chức tài chính (18 USC § 1014). Các cáo buộc liên quan đến việc bà mua một bất động sản ở Norfolk, Virginia vào năm 2020, nơi bà bị cáo buộc đã khai báo sai rằng đó là nhà ở thứ hai để được hưởng các điều khoản thế chấp ưu đãi, thay vì khai báo đó là tài sản đầu tư.

Các cáo trạng này do Lindsey Halligan đệ trình, người được Bộ trưởng Tư pháp Pam Bondi bổ nhiệm làm công tố viên liên bang tạm thời cho Khu vực phía Đông Virginia vào tháng 9.

Halligan, cựu trợ lý Nhà Trắng và luật sư của Trump, được bổ nhiệm sau khi công tố viên tạm quyền trước đó, Erik Siebert, từ chức giữa những báo cáo về sự phản đối việc theo đuổi các vụ án này.

Tuy nhiên, các vụ kiện chỉ kéo dài đến tháng 11, vì Thẩm phán Tòa án Quận Hoa Kỳ Cameron McGowan Currie (được chỉ định) đã bác bỏ cả hai cáo trạng mà không ảnh hưởng đến quyền khởi tố lại. Thẩm phán Currie phán quyết rằng việc bổ nhiệm Halligan là bất hợp pháp theo luật liên bang (28 USC § 546) và Điều khoản Bổ nhiệm của Hiến pháp, vì thẩm quyền của tổng chưởng lý trong việc bổ nhiệm một công tố viên Hoa Kỳ tạm thời đã hết hạn 120 ngày sau khi Siebert được bổ nhiệm lần đầu.

Vì Halligan là công tố viên duy nhất trình bày các vụ án trước bồi thẩm đoàn và ký cáo trạng, Currie cho rằng hành động của bà ta là không hợp lệ và phải bị hủy bỏ.

Sau khi các cáo buộc bị bác bỏ, Bộ Tư pháp đã cố gắng thu thập các bản cáo trạng mới chống lại James thông qua đại bồi thẩm đoàn vào đầu tháng này, nhưng cả hai nỗ lực đều thất bại, khi các bồi thẩm viên từ chối đưa ra cáo buộc. Đối với Comey, những trở ngại khác đã phát sinh, bao gồm việc tòa án ngăn chặn việc tiếp cận một số bằng chứng nhất định và việc hết hạn thời hiệu năm năm đối với các tội danh cơ bản.

Hôm thứ Sáu, Bộ Tư pháp đã nộp đơn kháng cáo trong cả hai vụ án lên Tòa phúc thẩm khu vực 4 của Hoa Kỳ. Các đơn kháng cáo này thách thức phán quyết của thẩm phán Currie cho rằng việc bổ nhiệm Halligan là không hợp lệ và tìm cách khôi phục lại các cáo trạng ban đầu.

Động thái này có thể sẽ tạo cơ hội cuối cùng để buộc tội Comey về những cáo buộc chống lại ông ta, vì thời hạn năm năm đối với tội danh cơ bản sắp hết hạn.

Cựu Chủ tịch Hạ viện Nancy Pelosi cho biết các nhà sáng lập nước Mỹ đã lường trước sự trỗi dậy của “một tổng thống ngang ngược” nhưng không ngờ tới “một Thượng viện ngang ngược”, trong một cuộc phỏng vấn với Susan Page của USA Today, nơi bà bảo vệ thành tích của mình và một lần nữa cáo buộc cựu Tổng thống Donald Trump về “sự tàn nhẫn và tham nhũng”.

“Tôi thực sự không ở đây để nói về sự thiếu nhất quán, sự tàn nhẫn, sự tham nhũng của tổng thống đương nhiệm của Hoa Kỳ,” Pelosi nói, gạt bỏ những câu hỏi về sự thống trị chính trị mới của Trump.

Bà Pelosi, 85 tuổi, người đã tuyên bố sẽ nghỉ hưu khỏi Quốc hội vào cuối nhiệm kỳ của mình vào tháng 1 năm 2027, nói với tờ USA Today rằng thành tựu lập pháp mà bà tự hào nhất là việc thông qua Đạo luật Chăm sóc Sức khỏe Hợp lý, trong khi điều khiến bà thất vọng nhất là không thể ban hành luật kiểm soát súng.

Bà cũng nhắc lại các vụ luận tội ông Trump mà bà từng giám sát, nói rằng cả hai đều chính đáng và dựa trên nghĩa vụ hiến pháp.

“Người chịu trách nhiệm chính trong việc luận tội Tổng thống Trump khi tôi còn là Chủ tịch Hạ viện chính là Tổng thống Trump. Ông ấy không cho chúng tôi lựa chọn nào khác,” bà Pelosi nói. “Nếu ông ấy lại vượt biên giới một lần nữa. Nhưng đó không phải là chuyện ngẫu nhiên. Phải có lý do. Phải có nguyên nhân. Chúng tôi đã xem xét lại. Đây là một vấn đề rất nghiêm trọng, mang tính lịch sử.”

Bà Pelosi lập luận rằng những người soạn thảo Hiến pháp đã lường trước được sự lạm quyền của nhánh hành pháp — nhưng lại không lường trước được sự đồng lõa của thượng viện.

“Các nhà lập quốc của chúng ta biết rằng có thể có một tổng thống ngang ngược, và đó là lý do tại sao họ đưa điều khoản luận tội vào Hiến pháp,” bà nói. “Họ không ngờ rằng sẽ có một tổng thống ngang ngược cùng lúc với một Thượng viện ngang ngược không đủ can đảm để làm điều đúng đắn. Việc luận tội diễn ra với sự đồng thuận lưỡng đảng tại Thượng viện, nhưng vẫn chưa đủ.”


Khi được hỏi liệu đảng Dân chủ có nên xem xét luận tội ông Trump một lần nữa nếu họ giành lại quyền kiểm soát Hạ viện hay không, bà Pelosi đã không trực tiếp ủng hộ động thái đó nhưng vẫn để ngỏ khả năng này.

"Phải có lý do chính đáng," bà nói, đồng thời nhấn mạnh rằng tiêu chuẩn hiến pháp luôn phải được đáp ứng.

Bà tiếp tục cáo buộc Trump "kích động nổi loạn" vào ngày 6 tháng 1 năm 2021 - một cáo buộc mà Trump và các đồng minh của ông liên tục bác bỏ - và chỉ trích việc ông sử dụng quyền ân xá tổng thống.

Những người ủng hộ Trump phản bác rằng việc ông ân xá nằm trong phạm vi quyền hạn của tổng thống và ông là tổng thống đầu tiên kêu gọi triển khai Lực lượng Vệ binh Quốc gia để bảo vệ Điện Capitol trước các cuộc bất ổn năm 2021.

Những phát ngôn của Pelosi về "chính phủ bất hảo" đã thu hút sự chú ý không chỉ vì tính thời sự của chúng, mà còn vì nhiều người cho rằng đó là sự đánh lạc hướng khỏi sự giám sát ngày càng tăng đối với hồ sơ tài chính cá nhân của bà.

Một cuộc điều tra gần đây của tờ New York Post tiết lộ rằng bà Pelosi và chồng, nhà đầu tư mạo hiểm Paul Pelosi, đã kiếm được hơn 130 triệu đô la lợi nhuận từ cổ phiếu trong suốt 37 năm bà làm nghị sĩ — tỷ suất lợi nhuận xấp xỉ 16.930%, vượt trội so với mọi chỉ số chứng khoán lớn và thậm chí cả hiệu suất của Berkshire Hathaway của Warren Buffett trong cùng thời kỳ.

Trước khi vào Quốc hội năm 1987, vợ chồng Pelosi báo cáo sở hữu cổ phiếu trị giá từ 610.000 đến 785.000 đô la. Ngày nay, giá trị tài sản ròng ước tính của họ vượt quá 280 triệu đô la, cùng với các bất động sản hạng sang ở San Francisco và Thung lũng Napa trị giá hàng triệu đô la nữa.

Các báo cáo tài chính cho thấy việc giao dịch quyền chọn cổ phiếu thường xuyên, mang lại lợi nhuận cao, liên quan chặt chẽ đến các ngành công nghiệp bị ảnh hưởng bởi các hành động của Quốc hội — bao gồm luật về chất bán dẫn và các khoản đầu tư cơ sở hạ tầng liên bang. Các nhà phê bình, bao gồm cả đảng Cộng hòa và các tổ chức giám sát đạo đức chính phủ, từ lâu đã cáo buộc bà Pelosi hưởng lợi từ thông tin nội bộ.

“Di sản thực sự của Nancy Pelosi là trở thành người giao dịch nội bộ thành công nhất trong lịch sử nước Mỹ,” Kiersten Pels, người phát ngôn của Ủy ban Quốc gia Đảng Cộng hòa, cho biết. “Nếu ai khác biến 785.000 đô la thành 133,7 triệu đô la với lợi nhuận cao hơn Warren Buffett, họ đã phải ngồi tù khi về hưu rồi.”

Bất chấp việc bà Pelosi bảo vệ các nguyên tắc hiến pháp trong thời kỳ Trump, những người chỉ trích bà cho rằng những lời lẽ của bà về "các tổng thống bất trị" và "Thượng viện bất trị" nghe có vẻ sáo rỗng khi so sánh với những vướng mắc tài chính và lập trường đảng phái của chính bà.

“Bà ấy đang tự phản chiếu bản thân,” một trợ lý cấp cao của đảng Cộng hòa cho biết. “Mỗi lần Pelosi cáo buộc người khác lạm dụng quyền lực, đó là vì bà ấy lo lắng mọi người sẽ bắt đầu đặt câu hỏi về cách bà ấy kiếm được khối tài sản khổng lồ trong khi điều hành Quốc hội.”

Một chữ “Kiều” nghe êm mà nghĩa lại tạm bợ
“Kiều” ở đây không phải nàng Kiều của Nguyễn Du, mà là chữ 僑 trong “Việt kiều”. Chữ này có nhiều lớp nghĩa: khi là động từ, Kiều là ăn nhờ ở đậu, “kiều cư” là sống nhờ nơi đất khách; khi là danh từ, Kiều chỉ người sống nhờ xứ khác, như “Hoa kiều”; khi là phó từ, Kiều lại mang nghĩa tạm thời, mượn danh, mượn chỗ. Dù đứng ở vai nào, chữ “Kiều” vẫn phảng phất cái bóng trôi nổi, bềnh bồng, chưa thuộc về. Vì vậy, câu chuyện “Việt kiều” không chỉ là đúng–sai của từ vựng, mà là cảm giác: một tiếng gọi có thể vô tình biến một đời người thành “khách tạm”.

Từ sau 30-4-1975: người ra đi thành cộng đồng, thân phận thành căn cước
Từ xưa người Việt cũng có di cư, nhưng lác đác. Chỉ đến sau biến cố 30-4-1975, làn sóng người Việt rời quê mới ồ ạt và hình thành cộng đồng lớn ở Mỹ, Pháp, Đức, Úc, Canada… Trên đất mới, thế giới gọi họ bằng thân phận: “người tỵ nạn” (refugee), “thuyền nhân” (boat people) — những chữ không bóng bẩy nhưng thật. Còn trong nước, danh từ “Việt kiều” lại được dùng như một chiếc rổ lớn, gọi chung tất cả người Việt sống ngoài Việt Nam. Khi ai đó thành đạt, chữ “Việt kiều” còn được dùng như lời tâng bốc, rồi nâng lên thành “khúc ruột ngàn dặm”. Nhưng từ đây nảy ra nghịch lý: “Việt kiều” dần bị hiểu thành “người có tiền”, trong khi những phận người đúng nghĩa “kiều” — tạm bợ, bấp bênh, chui lủi — lại mờ đi.

Việt kiều là ai, và gọi thế nào cho đúng?
Bài viết đặt lại câu hỏi rất sắc: nếu hiểu sát nghĩa, “Việt kiều” phải là người còn quốc tịch Việt Nam nhưng đang sống ở nước khác. Còn một người đã có thẻ thường trú hoặc đã nhập tịch, thì về pháp lý họ không còn là công dân Việt Nam nữa; họ là người Mỹ, người Pháp, người Đức… gốc Việt. Họ đóng thuế, bầu cử, chịu luật của xứ sở mới; khi về Việt Nam, họ về bằng hộ chiếu nước họ mang và quyền lợi được bảo hộ bởi đại sứ quán nước họ. Vì vậy, gọi họ là “Việt kiều” dễ tạo nhập nhằng và đôi khi khiến họ thấy bị “kéo ngược” vào một ràng buộc đã cắt đứt. Nhiều bình luận hưởng ứng đúng tinh thần ấy: “Hãy trả lại tiếng gọi cho đúng: người Việt hải ngoại, người Mỹ gốc Việt, người Úc gốc Việt.” Có người còn nói thẳng, nghe chát mà đau: “Bị kêu Việt kiều là họ chửi mình đó.” Bởi trong trải nghiệm của không ít người xa xứ, danh xưng này đôi khi không phải để tôn trọng, mà để “nịnh cho tiện”, để gợi nhắc ngoại tệ, để mời gọi đóng góp.

Cảm xúc từ bình luận: tủi thân, giận dữ, rồi chán nản “kệ đi”
Điều làm câu chuyện nóng lên chính là cảm xúc trào ra từ bình luận. Có người đọc xong “tĩnh ngộ”, vì tự nhiên thấy hóa ra một chữ tưởng bình thường lại mang theo thái độ nhìn người: khi anh có tiền thì anh là “khúc ruột”, khi anh bấp bênh thì anh là “kẻ bỏ đi”, khi anh cần được cưu mang thì chẳng ai ngó, nhưng khi anh có thể “cưu mang” quê nhà bằng đô-la thì người ta nhớ. Có bình luận chỉ ra đúng cái khó chịu ấy: không phải khinh bỉ người bị gọi, mà khinh bỉ kẻ dùng lời lẽ ngọt để kiếm chác. Nhưng cũng có luồng khác thản nhiên: “Gọi gì thì gọi, tôi chỉ biết tôi là người Việt tỵ nạn,” hoặc “chừng nào đặt chân xuống Việt Nam thì tôi là Việt kiều, còn ở Mỹ tôi là người Việt.” Đó là kiểu tự vệ của nhiều người: thôi đừng cãi nữa, càng cãi càng mệt, càng nói càng lộ ra những vết nứt cộng đồng. Và đúng như vậy, càng xuống sâu, phần bình luận càng dễ trượt thành công kích, chụp mũ, mạt sát nhau — để rồi từ một câu chuyện chữ nghĩa lại thành một cuộc đối đầu quá khứ.

“Kiều bào”, “khúc ruột”, và nghịch lý bị tráo nghĩa
Bài viết nhắc “kiều bào” như một biến thể mới của “Việt kiều”: nghe mềm hơn, thân tình hơn. Nhưng nhiều người vẫn thấy cái bóng “níu kéo” phía sau, như thể cứ mang gốc Việt là bị gom vào “dân nước mình” để tiện kêu gọi, vận động, khuyến dụ. Cái nghịch lý nằm ở chỗ: “Việt kiều” đúng nghĩa chữ Kiều phải là những người tạm bợ, ăn nhờ ở đậu; vậy mà thực tế xã hội lại dùng “Việt kiều” để gọi nhóm thành đạt, có của ăn của để. Còn những người xuất khẩu lao động, du học sinh tu nghiệp, người ở lại bất hợp pháp, công nhân sống bấp bênh — những “kiều” đúng nghĩa nhất — lại thường bị lãng quên, thậm chí bị nhìn bằng con mắt khinh thị. Thế là chữ bị tráo nghĩa: người đáng được cưu mang thì bị bỏ quên, còn người có thể “cưu mang” bằng ngoại tệ thì được nâng niu.

Gọi đúng không phải để hơn thua chữ nghĩa, càng không phải để làm sang. Gọi đúng là để khỏi nhầm thân phận và để giữ sự tử tế tối thiểu với nhau. Ai còn quốc tịch Việt Nam sống ở nước ngoài, gọi “Việt kiều” có thể hợp nghĩa. Ai đã là thường trú nhân lâu dài hoặc đã nhập tịch, hãy gọi “người gốc Việt”, “người Việt hải ngoại”, hoặc cụ thể: “người Mỹ gốc Việt”, “người Úc gốc Việt”… Một tiếng gọi đúng không làm ai giàu lên, nhưng có thể làm lòng người bớt tủi; và quan trọng hơn, nó để lại cho thế hệ sau một sự rành mạch, để một chữ không trở thành sợi dây trói, và một danh xưng không biến thành chiếc lưới quăng lên đời người.

Một người nhập cư bất hợp pháp từ Mexico đang sinh sống trái phép tại Hoa Kỳ sẽ phải ngồi tù hàng chục năm trong nhà tù liên bang sau khi hành hung một nhân viên Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan (ICE). Diego Barron-Esquivel đã bị kết án 20 năm tù - mức án tối đa cho phép - vì hành hung và siết cổ một nhân viên ICE hồi đầu năm nay tại Wichita, Kansas, Bộ An ninh Nội địa cho biết với Daily Caller News Foundation.

Bản án được đưa ra trong bối cảnh số vụ tấn công bạo lực nhằm vào các nhân viên nhập cư liên bang đang gia tăng, theo nguồn tin cho biết .

“Tên tội phạm nhập cư bất hợp pháp hung bạo này, với lý lịch phạm tội dài dằng dặc, đã đấm mạnh vào mặt và đầu một trong những sĩ quan của chúng tôi, rồi bắt đầu siết cổ sĩ quan đó bằng chính dây đeo phù hiệu của anh ta,” Trợ lý Bộ trưởng An ninh Nội địa Tricia McLaughlin cho biết trong một tuyên bố đã được chuẩn bị sẵn. “Các sĩ quan của chúng tôi đang phải đối mặt với tình trạng bạo lực gia tăng 1150% khi họ bắt giữ những tên tội phạm nguy hiểm nhất.”

“Bà Noem đã nói rõ: nếu bạn động tay động chân vào lực lượng thực thi pháp luật, bạn sẽ bị truy tố đến cùng theo pháp luật,” McLaughlin nói thêm.

Theo Bộ An ninh Nội địa, Barron-Esquivel, người nhập cảnh vào Hoa Kỳ vào thời điểm và địa điểm không xác định, đã chống cự quyết liệt khi hai đặc vụ ICE cố gắng bắt giữ anh ta tại khu vực Wichita vào ngày 28 tháng 2.

Người đàn ông quốc tịch Mexico này được cho là đã đấm vào mặt và đầu một nhân viên cảnh sát trước khi siết cổ anh ta bằng dây đeo phù hiệu, khiến viên cảnh sát gần như bất tỉnh cho đến khi anh ta có thể thoát ra được.

Mặc dù ban đầu Barron-Esquivel đã trốn thoát khỏi các nhân viên nhập cư, nhưng sau đó anh ta đã bị lực lượng thực thi pháp luật địa phương bắt giữ, Bộ An ninh Nội địa (DHS) cho biết.

Theo Bộ An ninh Nội địa, người di cư này, người từng bị cáo buộc nhiều lần quấy rối vợ cũ, có tiền án tiền sự dày đặc, bao gồm các vụ bắt giữ vì hành hung vợ, cướp tài sản nghiêm trọng, trộm cắp, tàng trữ dụng cụ sử dụng ma túy, phá hoại tài sản và các tội danh khác.


Ngày 3 tháng 12, Barron-Esquivel đã nhận tội một tội danh hành hung một sĩ quan liên bang, Bộ An ninh Nội địa (DHS) cho biết. Việc truy tố ông diễn ra sau nhiều lời cảnh báo từ các quan chức cấp cao trong chính quyền Trump rằng các cuộc tấn công nhằm vào các nhân viên ICE hoặc các sĩ quan liên bang khác sẽ phải chịu hình phạt nghiêm khắc.

Kể từ khi Tổng thống Donald Trump trở lại Nhà Trắng, các nhân viên thực thi pháp luật của ICE đã bị tấn công 238 lần, theo số liệu do chính quyền công bố. Các quan chức cho biết con số này tăng hơn 1.150% so với cùng kỳ năm 2024 dưới thời chính quyền Biden.

Các mối đe dọa nhằm vào ICE đã leo thang vượt ra ngoài các vụ tấn công cá nhân, trở thành những âm mưu phối hợp nhằm giết hại các đặc vụ liên bang, theo mô tả của nhà chức trách.

Trước đó, Bộ Tư pháp đã truy tố 10 nghi phạm bị cáo buộc phối hợp thực hiện vụ tấn công vũ trang vào ngày 4 tháng 7 nhằm vào một cơ sở của Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan (ICE) ở Alvarado, Texas, trong đó một sĩ quan cảnh sát địa phương bị bắn vào cổ.

Trong một vụ việc riêng biệt xảy ra vào ngày 24 tháng 9, các nhà chức trách cho biết Joshua Jahn, 29 tuổi, đã bắn nhiều phát súng từ trên mái nhà ở Dallas với ý định nhắm mục tiêu vào các nhân viên Cục Nhập cư và Hải quan (ICE) đang tiến hành các hoạt động thực thi pháp luật gần đó, tờ Daily Caller đưa tin thêm.

Trong khi đó, ông Trump và các thành viên Nhà Trắng tiếp tục khoe khoang về tỷ lệ lạm phát ở mức 2,7% trong tháng 11, thấp hơn dự kiến. Các thành viên trong chính quyền của tổng thống lập luận rằng nền kinh tế Mỹ sẽ bùng nổ vào năm 2026.

Paul Ashworth, nhà kinh tế trưởng khu vực Bắc Mỹ của Oxford Economics, đặc biệt bị sốc trước những con số này, nhất là mức tăng nhẹ của giá nhà ở.

“Có thể điều này phản ánh sự giảm thực sự của áp lực lạm phát, nhưng sự dừng đột ngột như vậy, đặc biệt là ở các thành phần dịch vụ có tính bền vững cao hơn như tiền thuê nhà, là rất bất thường, ít nhất là ngoài thời kỳ suy thoái,” ông viết trong một ghi chú.

Bộ trưởng Tài chính Scott Bessent cũng có quan điểm tương tự, cho rằng “năm 2026 sẽ là một năm tuyệt vời cho tăng trưởng, lạm phát và người dân Mỹ” trong một cuộc phỏng vấn trên Fox News vào cuối tuần trước.

Đạo luật Ủy quyền Quốc phòng (NDAA) chứa đựng một bí mật quan trọng về tính toàn vẹn của bầu cử – có thể gây ra những hệ quả to lớn đối với máy bỏ phiếu.


Vào tháng 7 năm 2022, The Gateway Pundit đã đưa tin về lời khai được đưa ra trong một đơn kiện liên bang do Kari Lake và Mark Finchem đệ trình lên Tòa án Quận Hoa Kỳ tại Arizona. Đơn kiện này là một vụ kiện dân quyền yêu cầu tuyên bố và lệnh cấm sử dụng máy bỏ phiếu điện tử tại bang Arizona trước cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ năm 2022.

Đơn khiếu nại đó bao gồm lời khai từ một cựu nhà thầu của Phòng thí nghiệm Kiểm tra Hệ thống Bỏ phiếu tên là Clay Parikh. Parikh sau đó đã phát hiện ra lỗi in phiếu bầu 19 inch gây ảnh hưởng đến cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ năm 2022 của Quận Maricopa, dẫn đến sự chậm trễ lớn và tước quyền bầu cử của hàng nghìn cử tri.

Từ năm 2008 đến năm 2017, Parikh làm việc với vai trò chuyên viên kiểm thử bảo mật và chuyên gia về lĩnh vực này cho Wyle Laboratories và Pro V&V, và đã kiểm thử hàng trăm hệ thống bỏ phiếu, bao gồm Dominion Voting Systems (nay là Liberty Vote) và hệ thống bỏ phiếu ES&S.

Ông khai rằng sẽ mất từ ​​“năm đến mười phút” để đột nhập vào các hệ thống này, với “thời gian nhanh nhất” là hai phút rưỡi. Tất cả các vụ đột nhập này đều được ghi lại và báo cáo của ông đã được gửi đến các phòng thí nghiệm kiểm tra hệ thống bỏ phiếu.

Tuy nhiên, có lẽ khoảnh khắc đáng lo ngại nhất trong lời khai của ông là khi ông được hỏi về việc xâm nhập vào hệ thống ES&S DS200:

Hỏi: Và khi ở trong tình huống đó, anh có thể xâm nhập vào DS200 không?

A (Parikh). Vâng, đúng vậy.

Hỏi: Việc đó có mất nhiều thời gian không?

A. Không. Tôi đã bị chặn lại không cho đi tiếp.

Hỏi: Vậy là bạn định làm nhưng chưa hoàn thành phải không?

A. Bởi vì phương pháp của tôi là muốn trực tiếp can thiệp và kiểm soát phần mềm, vì bạn thực sự có thể thao tác dữ liệu thống kê trên hệ thống.

Hỏi: Và bạn muốn chứng minh rằng điều đó có thể thực hiện được phải không?

A. Vâng. Trước khi nó được chuyển đến xe cấp cứu. Vâng, tôi đã làm vậy.

Hỏi: Nhưng lúc đó bạn đã bị ngăn cản không cho làm điều đó phải không?

A. Vâng.




Tại sao một nhà thầu phòng thí nghiệm kiểm thử hệ thống bỏ phiếu (VSTL) lại bị hạn chế không được tiến hành kiểm tra sâu hơn hệ thống để xác định xem có lỗ hổng nào tồn tại hay không? Các VSTL không được ký hợp đồng với tiểu bang hay bất kỳ cơ quan chính phủ nào, mà là với chính các nhà cung cấp máy bỏ phiếu. Vì vậy, có lẽ sự hạn chế này là do luật không yêu cầu bất kỳ cuộc kiểm tra nào sâu hơn.

Mọi chuyện sẽ thay đổi từ bây giờ.

Với Đạo luật Ủy quyền Quốc phòng được Tổng thống Donald Trump ký ngày 18 tháng 12 năm 2025, một điều khoản ít được biết đến đã được đưa lên vào dự luật dài hơn 3000 trang: Điều khoản 6805. Yêu cầu kiểm thử xâm nhập như một phần của quá trình kiểm thử và chứng nhận hệ thống bỏ phiếu.

Phần này sửa đổi Đạo luật Hỗ trợ Bầu cử Hoa Kỳ năm 2002 bằng cách thêm một phần “Kiểm thử Xâm nhập Bắt buộc” quy định việc “thực hiện kiểm thử xâm nhập như một phần của quá trình kiểm thử, chứng nhận, hủy chứng nhận và tái chứng nhận phần cứng và phần mềm hệ thống bỏ phiếu” bởi một phòng thí nghiệm được công nhận.

Bản sửa đổi hiện yêu cầu kiểm thử xâm nhập như một điều kiện để được cấp chứng nhận từ Ủy ban Hỗ trợ Bầu cử Hoa Kỳ (EAC) và cho phép tham vấn với Viện Tiêu chuẩn và Công nghệ Quốc gia hoặc bất kỳ cơ quan liên bang nào khác về “tiêu chí lựa chọn phòng thí nghiệm” và “các khía cạnh khác của chương trình”.

Mặc dù điều này vẫn chưa phải là một nỗ lực thực sự nhằm đảm bảo tính toàn vẹn của cuộc bầu cử, nhưng đây là một bước tiến hướng tới việc xem xét kỹ lưỡng các hệ thống bỏ phiếu bằng cách cuối cùng yêu cầu các chuyên gia an ninh mạng thực hiện những việc mà Clay Parikh bị hạn chế làm trong thời gian ông làm việc với tư cách là nhà thầu của VSTL.

Việc sử dụng phiếu bầu giấy được đánh dấu bằng tay và kiểm đếm thủ công tại từng khu vực bỏ phiếu đang được áp dụng tại Quận Dallas, Texas cho cuộc bầu cử sơ bộ giữa nhiệm kỳ năm 2026, và đây vẫn là mục tiêu cuối cùng của cộng đồng bảo đảm tính toàn vẹn của bầu cử nhằm đảm bảo các cuộc bầu cử tự do và công bằng tại Hoa Kỳ.

XEM TRỰC TIẾP: “TÀU CHIẾN LỚP TRUMP” – Tổng thống Trump đưa ra thông báo cùng Bộ trưởng Chiến tranh và Bộ trưởng Hải quân Hoa Kỳ


Tổng thống Trump dự kiến ​​sẽ đưa ra một thông báo từ dinh thự Mar-a-Lago của mình chiều nay cùng với Bộ trưởng Chiến tranh Pete Hegseth và Bộ trưởng Hải quân John Phelan, được cho là về một hạm đội tàu chiến mới của Hải quân.

Tờ New York Times đưa tin: “Theo một quan chức Lầu Năm Góc giấu tên tiết lộ về kế hoạch này, Tổng thống Trump dự kiến ​​sẽ công bố một loại tàu mới cho Hải quân”.

“Vị quan chức này cho biết Hải quân dự kiến ​​sẽ gọi những chiếc tàu mới này là thiết giáp hạm lớp Trump. Ông Trump, người dự kiến ​​sẽ xuất hiện vào cuối ngày thứ Hai cùng với Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth và Bộ trưởng Hải quân John Phelan tại Palm Beach, Florida, đã chỉ trích sự xuất hiện của các tàu chiến Hải quân.”

Điều này diễn ra trong bối cảnh xung đột leo thang với Venezuela, khi chính quyền Trump tiếp tục các cuộc tấn công vào các tàu buôn lậu ma túy ở vùng biển Caribbean và Đông Thái Bình Dương, khiến hơn 100 phần tử khủng bố ma túy thiệt mạng. Đồng thời, chính quyền Trump cũng đang thực thi lệnh cấm vận dầu mỏ đối với Venezuela và chặn bắt các tàu chở dầu.

Lực lượng Mỹ đã bắt giữ hai tàu chở dầu của Venezuela kể từ ngày 10 tháng 12 và đã cố gắng bắt giữ chiếc thứ ba vào cuối tuần qua.

Theo báo cáo của The Gateway Pundit, Lực lượng Bảo vệ bờ biển Hoa Kỳ đã cố gắng lên tàu Bella 1, một tàu chở dầu có liên hệ với Iran và đang bị trừng phạt, nhưng tàu này đã bỏ chạy.

Các quan chức Mỹ mô tả cuộc truy đuổi chiếc tàu chở dầu không treo cờ quốc gia hợp lệ là "cuộc truy đuổi tích cực một tàu thuộc hạm đội bí mật bị trừng phạt, một phần trong hoạt động trốn tránh lệnh trừng phạt bất hợp pháp của Venezuela".

Buổi công bố dự kiến ​​diễn ra lúc 4:30 chiều giờ ET.

Xem trực tiếp bên dưới:

Hôm thứ Hai, Bộ Tư pháp đã công bố đoạn video dựng lại cảnh Jeffrey Epstein bên trong phòng giam đang cố tự sát.

Đoạn video – được xác định là do máy tính tạo ra – có dấu thời gian ngày 10 tháng 8 năm 2019 lúc 4:29 sáng theo giờ ET – Epstein được phát hiện đã chết lúc 6:30 sáng theo giờ ET cùng ngày.

Trước đó, các công tố viên cho biết hai camera giám sát đặt bên ngoài phòng giam của Epstein đã bị hỏng.

Đoạn video dựng lại dài 10 giây cho thấy Epstein đang ngồi trên sàn phòng giam và cố gắng tự sát.


Jeffrey Epstein, kẻ ấu dâm khét tiếng chuyên phục vụ giới nhà giàu và quyền lực, được tìm thấy đã chết trong phòng giam ở Manhattan vào ngày 10 tháng 8 năm 2019, một tuần sau khi hắn được cho là đã cố gắng tự tử vào tháng 7.

Nhà tài chính 66 tuổi, đồng thời là kẻ bị kết tội ấu dâm, được tìm thấy đã chết trong phòng giam và bác sĩ pháp y kết luận ông ta tự tử bằng cách treo cổ.

Epstein, người cao 1m83, được cho là đã buộc chặt tấm ga trải giường tầng và quấn nó quanh cổ mình.

Epstein bị gãy xương móng ở cổ, điều này phù hợp với trường hợp bị siết cổ trong các vụ giết người, chứ không phải tự sát.

Ảnh khám nghiệm tử thi cho thấy rõ ràng Epstein đã bị siết cổ bằng dây thép.

Vào tháng 1 năm 2020, các công tố viên thông báo với thẩm phán rằng đoạn phim giám sát "bị mất tích" bên ngoài phòng giam của Epstein vào đêm ông ta tự tử bất thành hồi tháng 7 đã được tìm thấy.

Sau đó, các công tố viên nói với thẩm phán rằng đoạn video giám sát đã bị phá hủy do "lỗi lưu trữ hồ sơ".

Vào mùa hè, FBI đã công bố một bản ghi nhớ kết luận rằng Jeffrey Epstein không có danh sách khách hàng nào mà ông ta dùng để tống tiền. FBI cũng xác định rằng Epstein đã tự sát vào tháng 8 năm 2019.

Nhiều người không tin rằng Epstein tự sát sau khi một số sự trùng hợp kỳ lạ và những điểm mâu thuẫn được hé lộ sau cái chết của ông ta.

Thuế quan “giấu mặt”: Mùa lễ năm nay, nhiều người mua hàng online bỗng… trả thêm một lần nữa
Mùa lễ đáng lẽ là mùa của những cú nhấp chuột nhẹ tênh, của hộp quà tới cửa trong tiếng chuông Giáng sinh và cái cảm giác “mua xong là xong.” Vậy mà năm nay, nhiều người Mỹ mua hàng từ bên ngoài Hoa Kỳ lại gặp một kiểu “hậu vận chuyển” rất lạ: hàng đã tới rồi, tim đã vui rồi, nhưng vài ngày sau… hóa đơn mới tìm đến. Nó không đi kèm ribbon, không có thiệp chúc, chỉ có những con số lạnh tanh và một câu nhắc khéo: muốn nhận trọn niềm vui, xin vui lòng đóng thêm phí nhập cảng, thuế quan, kèm những khoản “xử lý hồ sơ” mà trước đây ít ai để ý.

Cú sốc $77 từ FedEx: Quà quê hương bỗng hóa “món nợ”
Ông Mark Trần ở Manassas, Virginia, năm nào cũng nhận vài kiện hàng từ Việt Nam: gia vị, món ăn quê nhà, những thứ “ở Mỹ khó mà tìm đúng mùi.” Quen rồi nên ông nhận hàng như một thói quen dịu dàng: mở thùng, ngửi mùi quê, cất vào bếp, coi như thêm một chút ấm áp cho mùa lạnh. Nhưng gần hai tuần sau, một lá thư của FedEx đến, yêu cầu ông trả $77. Ông ngạc nhiên đến mức phản xạ đầu tiên là… nghi ngờ: hay người gửi chưa trả cước? rồi ông tự thấy mình đoán cũng vô lý, vì chuyện gửi quà năm nào cũng vậy, có ai nợ nần gì đâu. Kiểm tra lại với người gửi mới rõ: phía Việt Nam đã thanh toán đầy đủ. Và khi biết chắc đây không phải lừa đảo, ông đóng tiền ngay vì sợ trễ hạn bị phạt. Cảm giác lúc đó, không hẳn là tiếc tiền—mà là hụt hẫng: món quà vừa đem lại ấm lòng, bỗng bị buộc thêm một cái giá lạ lẫm, như thể niềm vui cũng phải “thông quan” thêm lần nữa.

“40% nữa mới giao”: Black Friday chưa ấm, email đã lạnh
Cô Mỹ Phạm ở Virginia có thói quen săn đồ thể thao trên Sports Direct (Anh). Năm nay cô đặt đơn hàng $278.85, vừa check out xong thì nhận email từ một công ty vận chuyển toàn cầu, báo cô phải trả thêm tổng phí và thuế gần như 40% giá trị đơn hàng, kèm hạn chót: không trả trước ngày quy định thì hàng sẽ bị trả ngược về nơi bán. Cô kể, chuyện kiểu này “chưa bao giờ xảy ra” với mình. Nhưng email nêu rõ lý do: quy định miễn trừ trước đây cho những đơn hàng giá trị thấp đã thay đổi, và giờ người mua phải gánh thêm thuế và phí quản lý. Với cô, cái “vô lý” không chỉ nằm ở số tiền tăng vọt, mà nằm ở cảm giác bị đặt vào thế đã trả tiền rồi nhưng vẫn có thể mất hàng nếu không móc thêm ví. Cuối cùng cô hủy đơn—may là phía bán cho hủy—nhưng cái dư vị thì còn: mua sắm online không còn là cuộc chơi minh bạch như trước, nhất là khi hàng đi qua biên giới.

Chiếc áo $456 thành hơn $700: “Đắt hơn cả áo cưới”
Ở Oakland, California, cô Kim Batten đặt mua một chiếc áo khoác dài từ một nhà bán lẻ ở Hòa Lan với giá $456—hơi quá túi tiền, nhưng cô “nhắm mắt” vì thích. Rồi khi áo đã gửi đi, UPS thông báo cô phải trả hơn $250 tiền thuế/phí thì mới nhận được. Tổng cộng cái áo nhảy vọt lên hơn $700. Cô nói một câu nghe vừa buồn cười vừa xót: đó là chiếc áo đắt nhất cô từng mua, “đắt hơn cả áo cưới.” Và cái đau của người mua không chỉ là tiền, mà là cảm giác bị “trễ nhịp”: người ta tưởng mình quyết định xong, nhưng hóa ra quyết định cuối cùng lại nằm ở một email khác, một cửa ải khác, một khoản phí khác.

Vì sao tự nhiên mọi thứ đổi khác? Khi “mức miễn trừ” bị rút lại
Nhiều năm qua, vô số gói hàng giá trị thấp đi vào Mỹ mà người mua hầu như không thấy thuế nhập cảng. Thói quen tiêu dùng vì thế cũng đổi theo: mua ngoài nước Mỹ rẻ hơn, nhanh hơn, “đỡ đau” hơn. Nhưng khi chính sách siết lại, những khoản từng “ẩn” bắt đầu lộ ra ngay trong đời sống: người nhận quà bị đòi tiền; người đặt hàng bị yêu cầu trả trước; người mua tưởng deal hời lại hóa deal… hụt. Có người gọi đó là cái giá của việc “đưa sản xuất về Mỹ,” người khác gọi đó là “thuế quan đánh thẳng vào túi dân,” vì cuối cùng người trả vẫn là người mua.

Cơn bão bình luận: người thấy “đúng rồi”, kẻ kêu “bị lừa”
Nhìn vào các bình luận, mới thấy một nước Mỹ thu nhỏ—không phải trên bản đồ, mà trong cảm xúc. Có người thở dài: “đặt hàng từ ngoài vào Mỹ thì chịu thôi, muốn rẻ thì đem nhà máy qua Mỹ mà sản xuất.” Có người lại nói thẳng: thuế này chủ yếu nhằm chặn hàng giá rẻ, nhất là hàng đội lốt thương mại điện tử xuyên biên giới, và nếu vậy thì “đau một lần để cứu thị trường.” Nhưng ngay lập tức, phía bên kia phản pháo bằng trải nghiệm đời thường: “thuế quan không bay vào không khí, nó rơi vào hóa đơn,” rồi từ hóa đơn nó rơi vào giá đồ ăn, giá vật dụng tiệm nail, giá sinh hoạt của từng gia đình. Có người mỉa mai kiểu cười ra nước mắt: chuyện hứa hẹn thì dễ, đến lúc FedEx/UPS gửi thư mới biết ai là người thực sự “đóng góp cho đất nước.”

Cũng có nhóm giữ giọng bình tĩnh hơn: họ không phản đối thuế, họ chỉ đòi một điều tối thiểu—minh bạch. Nếu thuế và phí chắc chắn sẽ phát sinh, xin hãy cho người mua thấy ngay khi thanh toán, đừng để niềm vui nhận hàng đi trước, rồi nỗi bực bội chạy theo sau như một cái bóng. Bởi với nhiều người, điều khó chịu nhất là cảm giác bị dắt qua nhiều lớp cửa: checkout một lần, rồi “checkout” thêm lần nữa chỉ để được cầm món đồ mình đã trả tiền.

Người Việt hải ngoại lo thêm một nỗi: gửi tiền, gửi quà… đều nhạy cảm hơn
Trong câu chuyện này, người Việt ở Mỹ chạm vào đúng một chỗ mềm: cộng đồng mình vừa hay mua hàng xuyên biên giới, vừa hay nhận quà quê nhà, vừa hay gửi tiền về cho gia đình. Chỉ cần một thay đổi nhỏ trong chính sách, tác động liền lan ra những việc rất đời: Tết nhất sắp tới mua vài món từ ngoài Mỹ có còn “đáng” không; người thân gửi thùng quà có còn vui như trước không; và tâm lý “thôi khỏi mua/khỏi gửi cho chắc” bắt đầu xuất hiện. Đến khi thói quen đổi, thị trường cũng đổi theo, mà người chịu mệt trước tiên vẫn là người tiêu dùng bình thường—những người chỉ muốn một mùa lễ nhẹ gánh, chứ không muốn thêm một bài toán mới trong ví tiền.

Mùa mua sắm mới: bấm “đặt hàng” chậm lại một nhịp, đọc kỹ thêm một dòng
Có lẽ bài học mùa lễ năm nay không nằm ở chuyện “đừng mua hàng ngoại,” mà nằm ở chuyện: mua gì cũng cần biết đường đi của nó. Một món hàng băng qua biên giới không chỉ đi qua kho bãi, mà đi qua cả luật lệ. Và luật lệ thì có lúc đổi nhanh hơn thói quen của chúng ta. Khi mọi thứ đang bị “tính lại” từ gốc, người mua chỉ còn cách tự giữ mình bằng sự tỉnh táo: nhìn kỹ điều khoản về thuế/phí nhập cảng, để ý xem giá hiển thị đã gồm phí hay chưa, và chuẩn bị tâm lý rằng đôi khi món “hời” không nằm ở giá niêm yết—mà nằm ở tổng tiền cuối cùng, sau khi những cánh cửa vô hình đã mở ra hết.

Người xưa tin rằng trước khi gia đình đón lộc lớn thường xuất hiện những dấu hiệu rất rõ trong sinh hoạt, không gian sống và các mối quan hệ. Nếu thấy 3 dấu hiệu này, tài lộc đang đến rất gần.

Có những giai đoạn, gia đình chưa hẳn giàu ngay nhưng không khí đã đổi khác. Người xưa gọi đó là “lộc động”, khi phúc khí bắt đầu xoay chiều. Trước lúc tiền bạc mở đường, thường có những dấu hiệu nhỏ nhưng lặp đi lặp lại, ai tinh ý sẽ nhận ra rất sớm.

Dưới đây là những dấu hiệu gia đình sắp có lộc, được truyền lại trong quan niệm dân gian và vẫn đúng với thực tế đời sống ngày nay.

1. Trong nhà tự nhiên gọn gàng, sinh hoạt vào guồng

Gia đình sắp có lộc thường bước vào giai đoạn sinh hoạt ổn định một cách tự nhiên. Không cần cố gắng dọn dẹp lớn, không gian sống bỗng gọn hơn, đồ đạc ít hỏng vặt, sinh hoạt trôi chảy. Những rắc rối nhỏ từng gây khó chịu trước đó dần biến mất.


Người xưa cho rằng khi phúc khí tăng, “khí nhà” sẽ thông. Nhà thông thì người thông, từ đó việc lớn việc nhỏ đều dễ xoay xở. Một ngôi nhà yên ổn là nền tảng để tài lộc ở lại, bởi tiền bạc rất “kỵ” sự rối ren và xung đột kéo dài.


Ở góc nhìn thực tế, khi sinh hoạt ổn định, các quyết định tài chính cũng tỉnh táo hơn. Gia đình ít phát sinh chi tiêu vô lý, dễ tích lũy và sẵn sàng nắm cơ hội. Lộc đến không phải ngẫu nhiên, mà đến khi nền tảng đã đủ vững.

2. Quan hệ trong gia đình và bên ngoài bớt căng thẳng

Một dấu hiệu rất rõ trước khi có lộc là các mối quan hệ trở nên nhẹ nhàng hơn. Trong gia đình, ít lời qua tiếng lại, dễ thống nhất quan điểm. Ngoài xã hội, những hiểu lầm cũ dần được hóa giải, giao tiếp trơn tru hơn.

Theo quan niệm xưa, tài lộc đi cùng hòa khí. Nhà còn nhiều bất đồng, tiền vào cũng khó giữ. Khi con người bớt hơn thua, bớt cố chấp, vận khí tự khắc đổi chiều. Đây được xem là “dọn đường” cho lộc vào nhà.

Ở góc nhìn hiện đại, các mối quan hệ ổn định giúp gia đình tiếp cận cơ hội tốt hơn: công việc thuận lợi, hợp tác suôn sẻ, thông tin tích cực đến đúng lúc. Nhiều gia đình nhận lộc lớn không phải vì may rủi, mà vì đang ở trạng thái sẵn sàng đón nhận.

3. Tiền bạc có tín hiệu nhỏ nhưng liên tục

Gia đình sắp có lộc hiếm khi thấy tiền lớn xuất hiện ngay. Thay vào đó là những tín hiệu nhỏ nhưng đều: chi phí giảm, khoản tiền tưởng mất lại quay về, cơ hội tăng thu nhập xuất hiện đúng lúc cần.

Người xưa gọi đây là “lộc gõ cửa”. Lộc không ập đến ồn ào, mà đến bằng cách thử xem gia đình có giữ được hay không. Nếu biết trân trọng khoản nhỏ, không phung phí, dòng tiền lớn sẽ đến sau đó.

Thực tế cho thấy nhiều gia đình đổi vận từ chính giai đoạn này. Khi áp lực tiền bạc giảm, tâm lý ổn định hơn, các quyết định tài chính trở nên chính xác. Tài lộc vì thế không bị thất thoát ngay từ đầu.

4. Trong nhà xuất hiện nhiều chuyện trùng hợp tích cực

Một dấu hiệu khác thường được nhắc tới là sự trùng hợp mang tính thuận lợi. Công việc đang bế tắc thì có hướng mới, việc tưởng chậm lại được đẩy nhanh, kế hoạch cũ bỗng có người hỗ trợ đúng thời điểm.

Theo dân gian, đây là lúc “quý khí” xuất hiện. Khi gia đình có phúc, những điều thuận sẽ tự tìm đến, không cần cầu quá nhiều. Các trùng hợp này chính là tín hiệu cho thấy vận trình đang mở.

Ở góc nhìn logic, đây là kết quả của việc tâm thế đã thay đổi. Khi gia đình bớt loạn, bớt áp lực, khả năng nhận diện cơ hội tăng lên. Điều trước kia bị bỏ qua, nay trở thành điểm bứt phá.

5. Mọi người trong nhà có xu hướng nghĩ xa và tích lũy

Gia đình sắp có lộc thường bắt đầu nghĩ đến tương lai dài hạn. Không còn tâm lý “được ngày nào hay ngày đó”, mà quan tâm hơn đến tiết kiệm, kế hoạch, và sự bền vững.

Người xưa cho rằng đây là biểu hiện của phúc dày. Khi cái ăn cái mặc đã đủ, con người tự nhiên nghĩ đến đường dài. Lộc lớn chỉ ở lại với những gia đình biết giữ và biết tính.

Trong thực tế, tư duy tích lũy chính là bước ngoặt. Nhiều gia đình không giàu ngay, nhưng từ giai đoạn này, tài chính bắt đầu đi lên rõ rệt, ổn định và lâu dài hơn.

Lộc không phải lúc nào cũng đến bằng tiền ngay lập tức. Trước khi gia đình có lộc lớn, thường là sự thay đổi âm thầm trong không khí sống, mối quan hệ và cách nghĩ. Ai nhận ra sớm, giữ được nhịp ổn định, thì tài lộc đến chỉ còn là vấn đề thời gian.

Vietbf @ Sưu tầm

Cá là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình, nhưng không phải loại nào cũng an toàn như nhau. Một số loại cá có xu hướng tích tụ nhiều thủy ngân do đặc điểm sinh học. Biết sớm giúp bạn chọn cá hợp lý hơn khi đi chợ.

Vì sao có loại cá nhiều thủy ngân hơn cá khác?
Thủy ngân tồn tại tự nhiên trong môi trường nước, đặc biệt là đại dương. Khi đi vào hệ sinh thái biển, chất này không bị đào thải nhanh mà tích tụ dần qua chuỗi thức ăn. Cá nhỏ hấp thụ thủy ngân từ sinh vật phù du, cá lớn ăn cá nhỏ, và cứ thế, hàm lượng thủy ngân tăng lên theo từng bậc.

Những loài cá sống càng lâu, kích thước càng lớn và đứng càng cao trong chuỗi thức ăn thì nguy cơ tích tụ thủy ngân càng rõ rệt. Đây là lý do vì sao có những loại cá nhìn rất “đáng tiền” nhưng lại không nên xuất hiện quá thường xuyên trong mâm cơm gia đình.

Cá kiếm – “đại gia” đại dương với lượng thủy ngân cao
Cá kiếm là một trong những loài cá thường được nhắc đến đầu tiên khi nói về thủy ngân. Đây là loài săn mồi lớn, sống nhiều năm ngoài đại dương và nằm ở vị trí cao trong chuỗi thức ăn biển. Thịt cá kiếm chắc, ít xương, thường được bán dưới dạng phi lê dày, nhìn rất hấp dẫn.

Chính kích thước lớn và vòng đời dài khiến cá kiếm tích tụ thủy ngân ở mức cao hơn nhiều loài cá khác. Dù không phải lúc nào cũng xuất hiện ở chợ truyền thống, cá kiếm lại khá phổ biến tại các quầy hải sản đông lạnh nhập khẩu, nơi người mua dễ bị thu hút bởi hình thức đẹp mắt mà ít để ý đến yếu tố an toàn lâu dài.

Cá ngừ đại dương cỡ lớn – càng to càng đáng cân nhắc
Cá ngừ không phải lúc nào cũng “đáng lo”, nhưng cá ngừ đại dương cỡ lớn lại là câu chuyện khác. Những con cá ngừ nặng hàng chục đến hàng trăm ký, với phần thịt đỏ sẫm và thớ thịt dày, thường có hàm lượng thủy ngân cao hơn cá ngừ nhỏ.


Trong khi cá ngừ vằn hay cá ngừ sọc dưa được xem là lựa chọn nhẹ nhàng hơn, thì cá ngừ đại dương lớn lại nên được tiêu thụ có chừng mực. Khi mua cá ngừ cắt khoanh hoặc phi lê, nhiều người chỉ chú ý đến màu thịt đẹp và độ tươi, mà quên rằng kích thước con cá ban đầu mới là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến mức độ tích tụ thủy ngân.

Cá thu cỡ lớn, cá thu vua – quen thuộc nhưng không nên chủ quan
Cá thu là loại cá rất quen trong bữa cơm Việt, từ kho, chiên đến nấu canh đều hợp. Tuy nhiên, không phải cá thu nào cũng giống nhau về mức độ an toàn. Cá thu cỡ lớn hoặc cá thu vua sống xa bờ thường có xu hướng tích tụ thủy ngân nhiều hơn cá thu nhỏ đánh bắt gần bờ.

Về mặt sinh học, cá thu là loài săn mồi, ăn cá nhỏ và các sinh vật biển khác. Khi cá càng lớn, lượng thủy ngân tích lũy trong cơ thể càng tăng theo thời gian. Vì vậy, những con cá thu vừa phải về kích thước thường được xem là lựa chọn cân bằng hơn cho bữa ăn hằng ngày.


Cá mập, cá kình và nhóm săn mồi đỉnh chuỗi
Cá mập không phổ biến trong bữa ăn người Việt, nhưng lại thường được nhắc đến như ví dụ điển hình về tích tụ thủy ngân. Tương tự, cá kình và một số loài cá săn mồi lớn khác trong đại dương cũng có đặc điểm sinh học gần giống nhau: sống lâu năm và ăn nhiều loài cá khác.

Chính vị trí ở đỉnh chuỗi thức ăn khiến nhóm cá này tích lũy thủy ngân ở mức rất cao. Việc nhắc đến chúng không nhằm gây lo sợ, mà giúp người tiêu dùng hiểu rõ nguyên lý: không chỉ riêng cá mập, mà bất kỳ loài cá săn mồi lớn nào cũng cần được tiêu thụ thận trọng.

Cá bơn – thịt trắng, dễ ăn nhưng không nên dùng thường xuyên
Cá bơn là loại cá biển thịt trắng, ít xương, dễ chế biến và thường được nhiều gia đình ưa chuộng. Tuy nhiên, cá bơn sống sát đáy biển – nơi kim loại nặng dễ lắng đọng – và có vòng đời tương đối dài.

Chế độ ăn của cá bơn chủ yếu là sinh vật đáy và cá nhỏ, khiến thủy ngân tích tụ dần theo thời gian. Trên thực tế, cá bơn càng lớn, miếng phi lê càng dày thì hàm lượng thủy ngân càng cao. Đây là loại cá nên ăn với tần suất vừa phải, đặc biệt với trẻ nhỏ hoặc người có thói quen ăn cá thường xuyên.

Chọn cá thông minh để bữa cơm vừa ngon vừa yên tâm
Không cần quá lo lắng hay loại bỏ cá khỏi thực đơn. Nguyên tắc đơn giản khi đi chợ là ưu tiên cá nhỏ và vừa, cá bán chạy trong ngày, cá đánh bắt gần bờ. Những loại cá quá to, thịt đỏ sẫm, được quảng cáo là hàng đại dương hay hàng hiếm nên được dùng xen kẽ, không ăn dồn dập nhiều bữa liền.

Kết bài
Cá vẫn là nguồn dinh dưỡng quý giá, nhưng chọn đúng loại và đúng kích thước sẽ giúp lợi ích ấy trọn vẹn hơn. Hiểu về thủy ngân không phải để sợ cá, mà để đi chợ tỉnh táo hơn. Khi biết dừng lại đúng lúc trước những miếng cá “quá to, quá đẹp”, bữa cơm gia đình sẽ vừa ngon miệng, vừa an tâm lâu dài.

Vietbf @ Sưu tầm

Dưới đây là hướng dẫn khung giờ ăn trứng luộc giúp giảm cân rất tốt, ổn định đường huyết.

Vì sao trứng luộc hỗ trợ giảm cân hiệu quả?

Trứng luộc được coi là thực phẩm “vàng” trong chế độ ăn giảm cân. Mỗi quả trứng luộc chứa khoảng 70–80 calo nhưng rất giàu protein chất lượng cao, giúp cơ thể no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, trong trứng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin B12, D, choline, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.

Trứng chế biến theo cách luộc rất tốt, giúp giữ nguyên mùi vị của món ăn, giữ nguyên dinh dưỡng và không gây tăng cân như chiến, ràn, xào. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân chỉ đạt hiệu quả tốt nhất khi ăn trứng đúng thời điểm. Chẳng phải cứ ăn nhiều trứng là sẽ giảm cân, mà yếu tố cốt lõi là khung giờ phù hợp để cơ thể hấp thu và đốt năng lượng tốt nhất.


Khung giờ thứ nhất: Ăn trứng luộc vào buổi sáng


Nếu bạn muốn giảm cân thì ăn trứng luộc vào buổi sáng là lý tưởng nhất. Sau đêm dài, cơ thể cần một nguồn năng lượng để hoạt động và khởi động quá trình trao đổi chất. Nhờ hàm lượng protein cao sẽ cung cấp cho cơ thể sự khỏe mạnh, tạo cảm giác no lâu, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào trong bữa ăn, không ăn vặt suốt cả buổi.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ăn trứng vào bữa sáng thường có xu hướng tiêu thụ ít calo hơn trong cả ngày. Ngoài ra, ăn vào thời điểm này giúp đường huyết ổn định, hạn chế tình trạng ăn vặt không kiểm soát. Bạn có thể kết hợp bánh mì nguyên cám hoặc trái cây ít đường, sữa chua không đường để bữa sáng đảm bảo được nguồn năng lượng cho các hoạt động, vừa hỗ trợ giảm cân bền vững.

Khung giờ thứ hai: Ăn trứng luộc vào bữa trưa

Trải qua một chuỗi hoạt động làm việc và học tập căng thẳng thì bữa trưa rất quan trọng trong việc nạp năng lượng. Ăn trứng luộc giúp cung cấp protein mà không gây nặng bụng. Trứng giúp bạn no lâu đến chiều và quan trọng là giảm cảm giác thèm đồ ngọt hoặc thức ăn nhanh.

Bạn có thể dùng 1-2 quả trứng luộc để thay cho phần thịt vào bữa trưa nếu bạn là người đang ăn kiêng. Qua đó giúp giảm lượng chất béo bão hòa mà vẫn đảm bảo đủ đạm cho cơ thể. Tuy nhiên, việc chỉ ăn trứng đơn thuần mà cần kết hợp với rau, canh thanh đạm có thể gây thiếu chất và duy trì năng lượng ổn định, vì vậy bạn nên có một chế độ ăn đủ dinh dưỡng cho cơ thể, không bị quá phụ thuộc vào một món chính.

Khung giờ thứ ba: Ăn trứng luộc vào bữa phụ chiều

Ngoài hai khung giờ kể trên thì bữa phụ chiều khoảng 15-17h cũng là thời điểm hợp lý để ăn trứng luộc. Vào thời điểm này, nhiều người dễ cảm thấy đói và tìm đến đồ ăn vặt nhiều calo. Nếu ăn trứng lúc này sẽ không làm tăng đường huyết, đồng thời cảm giác no lâu, tránh ăn vặt linh tinh.

Mặc dù trong trứng giàu protein giúp duy trì cảm giác no nhưng nó không làm tăng lượng đường trong máu. Đối với người muốn giảm mỡ hoặc đang giữ dáng thì điều này lại đặc biệt quan trọng.Một lưu ý nhỏ là không nên ăn trứng quá muộn vào buổi tối vì có thể gây khó tiêu và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Lưu ý để ăn trứng luộc giảm cân an toàn và hiệu quả

Dù trứng luộc rất tốt cho giảm cân, nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng. Chỉ khoảng 1-2 quả mỗi ngày, kết hợp cùng những thực phẩm khác để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Đối với người có vấn đề về cholesterol hoặc dị ứng trứng cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng.

Ngoài ra, hiệu quả giảm can không chỉ dựa vào một loại thực phẩm. Bạn cần kết hợp ăn uống khoa học, uống đủ nước quan trọng là phải thường xuyên vận động nhẹ nhàng và ngủ đủ giấc. Khi trứng luộc được ăn đúng khung giờ, đúng cách, chúng sẽ trở thành trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm cân lành mạnh và bền vững.

Vietbf @ Sưu tầm

Khi uống nước, nếu thấy cơ thể có 4 dấu hiệu bất thường này thì hãy thận trọng. Đây có thể là tín hiệu cảnh báo thận đang suy yếu.

Thận thận là bộ máy lọc nước cửa cơ thể, giúp loại bỏ các chất thải của chuyển hóa, giúp điều hòa nước và điện giải. Ngoài ra, thận còn tham gia vào một số chức năng nội tiếp quan trọng. Tuy nhiên, bệnh thận thường xảy ra âm thầm, không có biểu hiện rõ rệt, không gây đau nên nhiều người không chú ý đến. Chỉ đến khi bệnh thận tiến triển nặng mới được phát hiện khiến việc điều trị trở nên khó khăn, chất lượng cuộc sống suy giảm.

Các bác sĩ khuyến cáo, nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường ngày sau khi uống nước, chúng ta nên cảnh giác với các tín hiệu cảnh báo sớm về bệnh thật.

Gặp 4 biểu hiện này khi uống nước, coi chừng đang bị suy thận
Phù nề
Thận có vai trò trong việc điều hòa chuyển hóa nước trong cơ thể. Nếu chức năng thận suy giảm, việc đào thải lượng dịch dư thừa không diễn ra hiệu quả và dẫn tới phù nề. Tình trạng mặt sưng, mí mắt phù, tay chân to bất thường, đặc biệt là vào buổi sáng, chính là những dấu hiệu cảnh báo chức năng thận đang gặp vấn đề.


Số lần tiểu đem tăng lên
Người trưởng thành khỏe mạnh thường chỉ đi tiểu đêm 1 lần hoặc không. Nếu có, lượng nước tiểu chỉ chiếm khoảng 1/3 đến 1/2 so với ban ngày. Nếu đi tiểu quá 2 lần/đêm hoặc lượng nước tiểu lớn hơn 500m và tình trạng này kéo dài liên tiếp nhiều ngày, bạn nên cảnh giác. Nguyên nhân thường do tăng huyết áp, tổn thương thận do thuốc, viêm thận kẽ hoặc bệnh thận liên quan đến chuyển hóa hoặc miễn dịch gây ra.

Nước tiểu có bọt bất thường
Nước tiểu sinh lý có thể có bọt. Tuy nhiên, phần bọt này sẽ nhanh chóng tan ra. Nếu trong khoảng 5 phút, bọt tan ra thì được xem là bình thường. Ngược lại, nước tiểu có bọt dày mịn, nhiều và lâu tan thì có thể liên quan đến tổn thương thận, là dấu hiệu của protein niệu.

Huyết áp tăng
Hệ tim mạch giống như hệ thống tuần hoàn nước. Trong đó, tim đóng vai trò như máy bơm còn thận hoạt động như “cửa xả” có tác dụng điều chỉnh thể tích máu và lượng dịch trong cơ thể. Thận hoạt động kém khiến việc đào thải nước dư thừa diễn ra không hiệu quả. Khi đó, dịch sẽ bị giữ lại trong lòng mạch và làm huyết áp tăng lên.


Ngoài 4 dấu hiệu trên, nếu thấy cơ thể có các biểu hiện như đau đầu, thiếu máu, ngứa da, mệt mỏi, chán ăn, ngủ kém, suy giảm trí nhớ, bạn cũng nên cảnh giác với nguy cơ bị bệnh thận.

Lưu ý để bảo vệ thận
Nếu nghi ngờ có dấu hiệu của bệnh thận, bạn nên đi khám sớm để kịp thời điều trị nếu cần thiết.

Về chế độ sinh hoạt hằng ngày, nên tránh ăn quá nhiều đạm, giảm lượng muối xuống dưới 5 gram/ngày. Ngoài ra, bỏ thuốc lá, hạn chế uống rượu bia cũng có ý nghĩa trong việc bảo vệ sức khỏe của thận.

Để thận luôn khỏe mạnh, cần đảm bảo uống đủ nước, mỗi ngày uống khoảng 1,5 đến 1,7 lít (tùy thể trạng và nhu cầu). Đặc biệt, không nên nhịn tiểu.

Việc sử dụng thuốc cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe của thận. Đặc biệt phải thận trọng khi sử dụng các loại thuốc như kháng sinh nhóm aminoglycosid, thuốc giảm đau hạ sốt, các loại thuốc đông y chứa axit aristololic.

Vietbf @ Sưu tầm

Quan trọng hơn, quy trình này còn hỗ trợ chu kỳ phát triển của tóc, cải thiện sức khỏe da đầu và giúp phục hồi sợi tóc từ gốc đến ngọn.

**Ngày 1: Dưỡng tóc bằng dầu

Dưỡng tóc bằng dầu là bước nền tảng giúp cung cấp dưỡng chất cho cả da đầu và sợi tóc. Các loại dầu tự nhiên phù hợp với từng tình trạng tóc có khả năng nuôi dưỡng sâu, giúp tóc giảm khô xơ và gãy rụng. Trước khi sử dụng, dầu nên được làm ấm nhẹ để tăng khả năng thẩm thấu. Sau đó, dầu được thoa đều lên da đầu và phần thân tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu. Thời gian ủ lý tưởng từ 20 đến 30 phút, đủ để dưỡng chất phát huy tác dụng mà không gây bít da đầu. Sau bước này, tóc cần được làm sạch kỹ để loại bỏ dầu thừa, giúp da đầu thông thoáng.


Trước khi sử dụng, dầu nên được làm ấm nhẹ để tăng khả năng thẩm thấu. Sau đó, dầu được thoa đều lên da đầu và phần thân tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng
**Ngày 2: Dưỡng ẩm sâu - phục hồi độ mềm mại cho tóc

Ngày thứ hai tập trung vào việc cấp ẩm và cải thiện tình trạng tóc khô, xơ rối. Sau khi làm sạch, tóc thường dễ mất độ ẩm tự nhiên, vì vậy cần bổ sung bước dưỡng sâu để sợi tóc trở nên mềm mại và dễ vào nếp hơn. Khi được cung cấp đủ độ ẩm, mái tóc sẽ hạn chế gãy rụng, đồng thời giữ được độ bóng khỏe trong những ngày tiếp theo.

**Ngày 3: Chăm sóc da đầu và tạo kiểu tóc nhẹ

Da đầu khỏe mạnh là yếu tố quyết định đến chất lượng của mái tóc. Việc massage da đầu mỗi ngày trong vài phút giúp cải thiện lưu thông máu, tạo điều kiện thuận lợi cho tóc phát triển. Bên cạnh đó, lựa chọn những kiểu tóc nhẹ nhàng như tết lỏng hoặc búi thấp sẽ giúp hạn chế ma sát và giảm nguy cơ gãy rụng, đặc biệt trong lúc ngủ.


**Ngày 4: Chăm sóc da đầu - gốc rễ của mọi vấn đề về tóc

Nếu da đầu gặp các vấn đề như gàu, ngứa hoặc khô, việc làm sạch và cân bằng da đầu là bước không thể bỏ qua. Làm sạch chuyên sâu giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tích tụ, đồng thời tạo môi trường ổn định cho nang tóc. Khi da đầu được chăm sóc đúng cách, tóc sẽ mọc khỏe hơn và ít gặp các vấn đề về rụng hoặc xơ yếu.

**Ngày 5: Bảo vệ và hạn chế tối đa sự can thiệp

Sau những ngày tập trung nuôi dưỡng, tóc cần được bảo vệ để duy trì kết quả đạt được. Việc tạo một lớp bảo vệ nhẹ giúp sợi tóc hạn chế tác động từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn hay không khí khô lạnh. Đồng thời, hạn chế tối đa các tác động nhiệt và hóa chất sẽ giúp tóc giữ được độ đàn hồi và giảm hư tổn.

**Ngày 6: Tạo kiểu nhẹ nhàng - giữ vẻ tự nhiên cho tóc

Khi mái tóc đã ổn định hơn, việc tạo kiểu nên được thực hiện một cách nhẹ nhàng, ưu tiên sự tự nhiên. Những kiểu tóc đơn giản như búi lỏng, tết nhẹ hoặc để tóc buông tự nhiên giúp tóc có thời gian “nghỉ ngơi” và duy trì độ khỏe mạnh. Tránh các thao tác kéo căng hoặc dùng nhiệt trực tiếp để không làm tổn thương sợi tóc.

**Ngày 7: Nghỉ ngơi và phục hồi

Ngày cuối cùng trong chu trình là thời điểm để tóc và da đầu được thư giãn hoàn toàn. Các động tác massage nhẹ với một lượng nhỏ dầu giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên. Khi da đầu được thư giãn, khả năng hấp thụ dưỡng chất cũng được cải thiện, tạo tiền đề cho chu kỳ chăm sóc tiếp theo.

Vietbf @ Sưu tầm

Dưới đây là những quan niệm sai lầm phổ biến trong chăm sóc da và chống lão hóa mà nhiều người vẫn đang mắc phải trong đời sống hằng ngày.

Uống nhiều nước sẽ chống lão hóa

Uống đủ nước là yếu tố cần thiết để duy trì các hoạt động sinh lý của cơ thể và giúp làn da không rơi vào tình trạng khô ráp. Tuy nhiên, việc uống thật nhiều nước không đồng nghĩa với khả năng làm chậm quá trình lão hóa da. Hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng uống vượt quá nhu cầu của cơ thể sẽ giúp làn da trẻ hơn hoặc giảm nếp nhăn. Điều quan trọng là duy trì lượng nước phù hợp mỗi ngày để đảm bảo các cơ quan hoạt động ổn định. Khi cơ thể thiếu nước, làn da thường là nơi thể hiện rõ nhất với dấu hiệu xỉn màu, kém đàn hồi và thiếu sức sống.


Uống đủ nước là yếu tố cần thiết để duy trì các hoạt động sinh lý của cơ thể và giúp làn da không rơi vào tình trạng khô ráp.
Mỹ phẩm càng đắt càng hiệu quả


Không ít người cho rằng giá thành cao luôn đi kèm với chất lượng vượt trội trong chăm sóc da. Thực tế, mức giá của mỹ phẩm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như bao bì, chiến lược thương hiệu hay chi phí quảng bá. Hiệu quả của một sản phẩm chăm sóc da nằm ở công thức, thành phần và mức độ phù hợp với làn da chứ không chỉ dựa vào giá tiền. Việc lựa chọn mỹ phẩm phù hợp sẽ mang lại lợi ích lâu dài hơn so với việc đầu tư vào những sản phẩm vượt quá nhu cầu hoặc không tương thích với da.

Chống lão hóa với phương pháp “ma cà rồng”

Phương pháp làm đẹp sử dụng huyết tương giàu tiểu cầu từng thu hút sự chú ý nhờ yếu tố mới lạ và được nhiều người nổi tiếng trải nghiệm. Tuy nhiên, đến nay vẫn chưa có bằng chứng y khoa rõ ràng chứng minh phương pháp này mang lại hiệu quả trẻ hóa da như quảng cáo. Ngược lại, nếu thực hiện không đúng quy trình hoặc tại cơ sở không đảm bảo an toàn, phương pháp này còn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Dưa leo giúp loại bỏ quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt

Đắp dưa leo là phương pháp chăm sóc da quen thuộc trong các liệu trình làm đẹp tại nhà. Dưa leo có khả năng làm dịu da và giảm sưng tạm thời nhờ hàm lượng nước cao. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp giúp xóa bỏ nếp nhăn hay quầng thâm lâu năm. Những dấu hiệu lão hóa quanh mắt thường liên quan đến cấu trúc da và sự suy giảm collagen, điều mà dưa leo không thể tác động sâu để cải thiện triệt để.

Sử dụng retinol mỗi ngày để trẻ hóa làn da

Retinol là hoạt chất nổi bật trong việc kích thích sản sinh collagen và cải thiện cấu trúc da. Tuy nhiên, sử dụng retinol với tần suất dày đặc có thể gây khô da, bong tróc và kích ứng nếu không được kiểm soát đúng cách. Việc dùng retinol cần được điều chỉnh phù hợp với tình trạng da, bắt đầu từ tần suất thấp và tăng dần để da có thời gian thích nghi. Lạm dụng hoạt chất này không những không giúp da trẻ hơn mà còn có thể khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu.

Vietbf @ Sưu tầm

Lời tâm sự chân thật này nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ cư dân mạng.
Ngọc Trinh nói gì khi được hỏi về chuyên Vũ Khắc Tiệp tố cô là người "nghỉ chơi" với anh?

Mới đây, Ngọc Trinh cho biết cơ thể ở hiện tại không còn phản ứng "dễ dàng" như trước mỗi khi cô áp dụng chế độ ăn kiêng. Cụ thể, Ngọc Trinh chia sẻ: "Trinh nghĩ là tới tuổi rồi, không còn dễ như hồi trước nữa. Ví dụ hồi trước chỉ cần 5 ngày hoặc 1 tuần không ăn cơm là Trinh có thể giảm từ 1 tới 2 ký. Nhưng bữa giờ cũng lâu rồi không ăn cơm mà không giảm được ký nào, một gram cũng không được. Hiện tại vẫn 54kg".

Lời tâm sự chân thật này nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ cư dân mạng. Dưới phần bình luận, nhiều khán giả bày tỏ sự đồng tình với Ngọc Trinh.


Thời gian vừa qua, Ngọc Trinh trải qua nhiều biến cố trong cuộc sống khi bị bắt tạm giam hơn 3 tháng về hành vi Gây rối trật tự công cộng. Ngày 19/10/2023, Ngọc Trinh bị Cảnh sát điều tra Công an thành phố Hồ Chí Minh khởi tố bắt tạm giam. Sau phiên tòa hôm 2/2, Hội đồng xét xử tuyên bị cáo Trần Thị Ngọc Trinh 1 năm tù nhưng cho hưởng án treo, thời gian thử thách 2 năm về “Gây rối trật tự công cộng”. Đồng thời, tuyên bố trả tự do cho bị cáo tại phiên tòa.


Sau biến cố, Ngọc Trinh từng chia sẻ: ""Có hai cô gái có quan niệm khác nhau về hạnh phúc. Cô gái thứ nhất coi hạnh phúc chính là năng lực, cô gái thứ hai lại coi hạnh phúc là một loại may mắn.

Cô gái thứ nhất luôn tự dặn mình phải không ngừng nỗ lực mỗi ngày, tự đặt ra tiêu chí cho bản thân rằng hôm nay phải xinh đẹp hơn hôm qua một chút, hiểu biết nhiều hơn hôm qua một chút, hoàn thiện bản thân hơn hôm qua một chút. Cuộc sống với cô gái này không phải những ngày hưởng thụ, mà là vô vàn khó khăn lẫn áp lực. Bù lại, cô ấy sẽ nhanh thôi khẳng định được giá trị của bản thân mình. Vì đơn giản cô ấy chưa bao giờ dừng lại hay mong đợi ai đó đem hạnh phúc đến đặt vào tay mình.

Cô gái thứ hai không bận tâm điều đó, chỉ muốn thử vận may. Như thể đứng giữa chợ mà lựa chọn, nếu không phải người này thì chắc là người kia rồi. Cứ thế, cô ấy tận dụng những gì bản thân mình sẵn có, là một trái tim mỏng manh ngây thơ và một tâm hồn lương thiện, mong sẽ tìm được ai đó thật lòng mang hạnh phúc tới cho mình. Tiếc thay, vận may có vẻ hết lần này tới lần khác ngoảnh mặt. Cô ấy đem lòng yêu ai thì người ấy lại mang về toàn nước mắt. Hạnh phúc như thể cứ lẩn tránh, trêu đùa với cô ấy hoài.

Theo thời gian thì cô gái thứ nhất, càng ngày bản lĩnh càng lớn, tới lúc thực sự trưởng thành thì không còn quá bận tâm tới việc ai đó mang cho mình hạnh phúc nữa, thậm chí còn ung dung ngồi cười mấy người chê mình "ế", vì tự thân cô ấy hạnh phúc với sự nghiệp, cuộc sống đủ đầy của mình rồi. Còn cô gái thứ hai, bao năm nhìn lại vẫn dậm chân tại chỗ. Lúc nào cô ấy cũng loay hoay sợ người khác bỏ mình, không hiểu vì sao người ta lại không trân trọng tình cảm của mình. Vì yêu ai cũng thất bại nên tự ti cứ thế tăng dần lên, nhìn đâu cũng thấy những điều tiêu cực. Cô ấy dần không còn niềm tin vào cái gọi là hạnh phúc nữa. Bạn chính là cô gái thứ nhất, cũng chính là cô gái thứ hai. Cũng có khi, cô gái thứ hai là hiện tại của bạn, cô gái thứ nhất lại chính là tương lai của bạn. Cuộc đời của bạn không phải trò may rủi, tất cả là do bạn chọn mà thôi".

Người đẹp Trà Vinh còn thường xuyên khoe hình ảnh du lịch cùng bạn bè và những người thân trong gia đình với tâm thế vui vẻ.

Vietbf @ Sưu tầm

Nước ép cần tây là trong những những món đồ uống có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làm đẹp da, giúp giảm cân nên được nhiều người yêu thích.

1. Nước ép cần tây


Nguyên liệu làm nước ép cần tây (cho 1 người)

Cần tây 250 gr
Nước lọc 100 ml
Dụng cụ: Nước ép trái cây, dao, ly...
Nước ép cần tây nguyên chất
Nước ép cần tây nguyên chất
Cách làm

Gọt bỏ phần rễ, rồi đem rửa sạch cần tây và ngâm nước muối khoảng 5 phút.
Vớt cần tây ra và rửa sạch lần nữa với nước. Cắt cần tây thành khúc vừa miệng máy ép.
Cho lần lượt cần tây vào máy ép để lấy nước cốt.
Cho thêm nước lọc vào cốc nước cốt cần tây và khuấy đều rồi thưởng thức.
2. Nước ép cần tây dứa

Khám phá thêm
cho
Thịt
Táo
Mua vitamin và thực phẩm chức năng
dứa
Hàng tạp hoá
Chó
Nước ép
táo tây
Rau
Nguyên liệu làm nước ép cần tây dứa (cho 1 người)

Cần tây: 150gr
Dứa: 1/4 quả
Dụng cụ: Nước ép trái cây, dao, thớt, ly...
Nước ép cần tây dứa
Nước ép cần tây dứa
Cách làm

Cần tây rửa sạch, rồi cắt thành từng khúc.
Dứa, gọt vỏ và thái miếng vừa với miệng máy ép.
Cho cần tây và dứa vào máy ép để lấy nước cốt là xong.
Lưu ý: Có thể cho thêm ít mật ong để tăng thêm hương vị của nước ép. Nên uống nước ép cần tây dứa sau khi ăn khoảng 30 - 45 phút để thức ăn được tiêu hóa tốt hơn. Tránh dùng nước ép khi bụng đang đói dễ ảnh hưởng tới dạ dày.

3. Nước ép cần tây táo

Nguyên liệu làm nước ép cần tây táo (cho 1 người)

Rau cần tây: 150gr
Táo: 1 quả
Mật ong: 3ml
Dụng cụ: Nước ép trái cây, dao, thớt, ly...
Nước ép cần tây táo
Nước ép cần tây táo
Cách làm

Rửa sạch cần tây và táo tây. Cần tây cắt khúc vừa với miệng máy ép. Táo tây bổ miếng, loại bỏ hạt rồi cắt từng khúc.
Cho xen kẽ cần tây và táo vào máy ép cùng với một chút nước lọc.
Rót nước ép cần tây táo vào ly, cùng chút mật ong và khuấy đều rồi thưởng thức.
Lưu ý: Nên uống nước ép táo cần tây trước hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút để kích thích việc tiêu hóa được tốt hơn.

Vietbf @ Sưu tầm

Luộc thịt ba chỉ không dùng nước sẽ giúp cho thịt giữ được vị ngọt nên ăn rất ngon. Cách luộc thịt không dùng nước rất đơn giản, mời các bạn tham khảo trong bài viết sau.

Chuẩn bị nguyên liệu

Thịt ba chỉ heo 300gr
Hành tím 3 củ
Gia vị dầu hào, hạt nêm.
Thịt ba chỉ sống
Thịt ba chỉ sống



Khám phá thêm
lò vi sóng
tôi
thịt ba chỉ
Lò
thịt
nước
Nướng
tỏi
Thịt ba chỉ
Lò vi ba

Bước 1: Rửa sạch thịt ba chỉ với nước hoặc bạn có thể dùng rượu trắng để rửa thịt để làm sạch chất bẩn, khử mùi hôi tanh.

Bước 2: Đun sôi một nồi nước, rồi thả miếng thịt vào chần qua khoảng 2 phút.

Bước 3: Hành tím bóc vỏ, thái nhỏ.

Bước 4: Cho miếng thịt ba chỉ đã chần vào bát. Cho thêm hành tím thái nhỏ, 1 thìa canh dầu hào, 1/2 thìa cà phê hạt nêm và 1/2 thìa cà phê đường rồi thoa đều gia vị lên các mặt thịt.

Bước 5: Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín lại miệng bát và để khoảng 15 phút để thịt ngấm gia vị.

Bước 6: Luộc thịt ba chỉ bằng lò vi sóng không cần nước. Lấy thịt đã ướp cho ra đĩa và cho vào lò vi sóng. Quay thịt trong 15 phút ở mức nhiệt High, sau đó lật thịt để chín đều rồi tiếp tục quay trong 15 nữa. Thịt đảm bảo chín trăm phần trăm.

Bước 7: Đợi thịt nguội bớt, thái thành miếng mỏng là có thể thưởng thức.

Nếu không có nhu cầu dùng nước luộc thịt để nấu canh thì bạn có thể thử cách luộc thịt không cần nước này nhé. Rất nhanh, tiện lợi và rất ngon đấy.

Vietbf @ Sưu tầm

Với công thức làm món bò sốt tiêu đen dưới đây giúp bạn có món ăn thơm ngon, mềm tan.

Nguyên liệu món bò sốt tiêu đen
300g thăn bò

20g hạt tiêu đen

1 củ tỏi lớn

1 củ hành tây

Gia vị ướp và sốt: dầu hào, xì dầu, đường, hạt nêm

Hành lá, ngò rí tùy thích

Bơ lạt, dầu ăn, bột năng

Bánh bao chay


Cách làm món bò sốt tiêu đen
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu


Rửa sạch thăn bò, loại bỏ gân trắng, thái ngang thớ thành lát mỏng khoảng 0.3cm. Dùng búa dần thịt đập nhẹ cho mềm và dễ ngấm gia vị, sau đó cắt miếng vừa ăn. Tỏi bóc vỏ, giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt để riêng, giữ lại xác tỏi. Hạt tiêu đen rang sơ cho thơm rồi giã dập.

Bước 2: Pha nước sốt tiêu đen

Trộn 2 muỗng canh dầu hào + 2 muỗng canh xì dầu + 1 muỗng canh đường + 1 muỗng cà phê hạt nêm, khuấy tan. Hành tây thái múi cau mỏng. Hành lá, ngò rí rửa sạch thái khúc ngắn.

Bước 3: Ướp thịt bò

Cho thịt vào tô lớn, thêm 1 muỗng cà phê dầu hào, 1 muỗng cà phê xì dầu, 1 muỗng cà phê dầu ăn, ½ muỗng cà phê bột năng, ½ muỗng cà phê đường, ½ muỗng cà phê hạt nêm cùng nước cốt tỏi. Trộn đều, để nghỉ 15-20 phút cho thấm.

Bước 4: Chiên bánh bao

Đun nóng dầu ăn, cho bánh bao chay vào chiên vàng giòn đều các mặt, vớt ra để trên giấy thấm dầu.Áp chảo thịt bò: Chảo nóng già dầu, chia thịt thành nhiều mẻ nhỏ xào nhanh trên lửa lớn. Khi thịt chín tái khoảng 70% (vẫn hồng bên trong) thì vớt ra ngay để giữ độ mềm ngọt.

Bước 5: Làm sốt tiêu đen

Đun chảy ít bơ trong chảo sạch, cho nửa phần xác tỏi và hạt tiêu giã dập vào phi thơm. Đổ thêm 1 chén nước, khuấy đều rồi cho hỗn hợp sốt dầu hào đã pha vào. Đun sôi nhẹ, pha loãng bột năng với nước rồi từ từ rót vào, khuấy nhanh đến khi sốt sánh nhẹ. Cuối cùng cho thịt bò vào đảo đều để sốt áo đều miếng thịt.

Bước 6: Xào hành tây

Phi thơm nửa xác tỏi còn lại, cho hành tây vào xào lửa lớn đến khi chín tái, vẫn giữ độ giòn.

Bước 7: Trình bày

Dàn hành tây xào lên đĩa lớn, xếp thịt bò sốt tiêu đen lên trên. Rắc hành lá, ngò rí cho thơm. Xung quanh đĩa xếp bánh bao chiên giòn.

Yêu cầu thành phẩm: Thịt bò mềm ngọt, sốt sánh màu nâu cánh gián bóng đẹp, vị mặn ngọt cân bằng, thơm nồng và cay the đặc trưng của tiêu đen. Món này ăn nóng rất ngon, dùng bánh bao chấm sốt hoặc kèm cơm trắng, bánh mì đều hợp. Chúc bạn thành công và ngon miệng!.

Vietbf @ Sưu tầm

Với những công dụng tuyệt vời của matcha đối với sức khỏe mà những loại thức uống làm từ matcha đang rất được ưa chuộng. Một ly matcha latte thạch trà xanh thơm mát, cực tốt cho sức khỏe dành cho bạn.

Nguyên liệu làm Matcha Latte thạch trà xanh (cho 2 người)

Bột atcha 3 muỗng cà phê
Nước ấm 180ml
Đường 30g
Bột rau câu dẻo 1 muỗng cà phê (bột jelly)
Mật ong 1 muỗng canh
Sữa tươi không đường 250ml
Dụng cụ thực hiện: Bếp từ, nồi, chén bát, máy đánh trứng hay máy xay cầm tay...

Cách chế biến Matcha latte thạch trà xanh



1. Nấu thạch

Rây mịn 1 muỗng cà phê bột matcha rồi hoà tan cùng 80 ml nước ấm. Sau đó, trộn 1 muỗng cà phê bột jelly với 1 muỗng canh đường (có thể tăng giảm tuỳ khẩu vị).

Cho hỗn hợp bột jelly vào nồi cùng 500 ml nước lọc và phần bột matcha đã hoà tan với nước ấm. Nấu cho hỗn hợp sôi, vừa nấu vừa khuấy đều cho bột jelly tan hết. Sau đó, cho hỗn hợp vào khuôn và chờ đông lại.

2. Làm Latte matcha

Hoà tan 2 muỗng cà phê bột matcha với 100ml nước ấm.

Sau đó cho hỗn hợp bột matcha vào 250ml sữa tươi không đường, dùng máy xay sinh tố cầm tay hoặc cây đánh cà phê đánh tạo bọt.

Cắt phần jelly trà xanh thành những miếng vừa ăn.

3. Thành phẩm

Cuối cùng bạn cho thạch trà xanh vào ly, rồi thêm phần sữa matcha đã đánh bọt vào, thêm kem tươi tuỳ thích để tăng thêm hương vị.

Vietbf @ Sưu tầm

Thời khắc 0h ngày 25/12 được xem là điểm giao vận đặc biệt. Ba con giáp dưới đây đồng loạt nhận tín hiệu mạnh từ vũ trụ, mở ra chuỗi cơ hội mới, hứa hẹn tài lộc và thành quả nối dài trong nhiều tháng liên tiếp.

Tử vi nhận định đúng 0h ngày 25/12 là một thời điểm tạo ra năng lượng tích cực khi dòng năng lượng mới được kích hoạt, mang theo những tín hiệu rõ ràng cho một số con giáp biết nắm bắt đúng lúc.

Tuổi Tý

Ngay đúng 0h ngày 25/12, tuổi Tý được xem là con giáp đầu tiên “bắt sóng” với sự dịch chuyển của vận trình. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là những cơ hội vốn tưởng đã khép lại bất ngờ quay lại, hoặc một hướng đi mới xuất hiện đúng lúc tuổi Tý đang phân vân. Đây là tín hiệu của chu kỳ mở cửa, không phải may mắn thoáng qua mà là giai đoạn bắt đầu tích lũy dài hơi.


Trong những ngày sau đó, tuổi Tý có xu hướng làm việc nhanh, quyết định gọn, ít do dự hơn thường lệ. Chính sự rõ ràng này giúp họ đi trước một nhịp so với người khác. Vũ trụ “bật đèn xanh” cho những kế hoạch đã ấp ủ từ trước, đặc biệt là các việc liên quan đến mở rộng nguồn thu, thay đổi cách kiếm tiền hoặc nâng tầm vị thế cá nhân.


Quan trọng hơn, vận tốt của tuổi Tý không dừng lại ở cuối năm. Từ cuối tháng 12 kéo sang nhiều tháng đầu năm sau, những gì được khởi động trong giai đoạn này sẽ tiếp tục sinh lợi. Tuổi Tý càng kiên định với hướng đã chọn, càng dễ thấy thành quả đến đều và bền, đúng nghĩa bội thu theo thời gian.

Tuổi Thìn

Với tuổi Thìn, tín hiệu từ vũ trụ đến theo cách âm thầm nhưng rất rõ. Đúng 0h ngày 25/12, vận trình của tuổi Thìn chuyển từ trạng thái chờ đợi sang chủ động. Những khúc mắc kéo dài trước đó bắt đầu có lời giải, không phải nhờ may rủi mà do đúng thời điểm chín muồi.

Điểm đáng chú ý là cơ hội của tuổi Thìn thường gắn với sự công nhận. Công sức bỏ ra trong thời gian dài được nhìn thấy, đánh giá đúng, mở đường cho bước tiến lớn hơn. Dòng năng lượng mới giúp tuổi Thìn tự tin hơn khi đứng trước lựa chọn quan trọng, không còn cảm giác phải “đánh cược” như trước.

Từ sau mốc 25/12, tuổi Thìn bước vào chu kỳ tăng trưởng ổn định. Mỗi quyết định đúng sẽ tạo nền cho quyết định kế tiếp, tạo thành chuỗi tiến triển liên tục. Nếu biết giữ nhịp đều, không nóng vội, tuổi Thìn có thể tận hưởng thành quả kéo dài nhiều tháng, cả về tài chính lẫn vị thế cá nhân.

Tuổi Dậu

Tuổi Dậu là con giáp thứ ba nhận tín hiệu mạnh ngay tại thời khắc 0h ngày 25/12. Đây là thời điểm vận trình “bật công tắc”, giúp tuổi Dậu thoát khỏi cảm giác chững lại quen thuộc. Những dấu hiệu ban đầu có thể rất nhỏ, nhưng lại mang ý nghĩa dẫn đường rõ ràng.

Trong giai đoạn này, tuổi Dậu dễ gặp những cơ hội tưởng như tình cờ nhưng thực chất đã được sắp xếp sẵn. Sự khác biệt nằm ở việc tuổi Dậu có đủ tỉnh táo để nhận ra và đủ dứt khoát để nắm lấy hay không. Khi đã chọn đúng, dòng chảy vận may sẽ đẩy họ đi nhanh hơn mong đợi.

Điều đáng mừng là vận tốt của tuổi Dậu không “sớm nở chóng tàn”. Những gì bắt đầu từ cuối tháng 12 sẽ tiếp tục sinh lợi trong nhiều tháng sau đó, đặc biệt khi tuổi Dậu giữ được sự kỷ luật và nhất quán. Đây là giai đoạn càng làm chắc, càng thu về nhiều, đúng nghĩa tích lũy bền vững.

0h ngày 25/12 không chỉ là một mốc thời gian, mà là điểm khởi động cho chu kỳ mới. Với tuổi Tý, tuổi Thìn và tuổi Dậu, tín hiệu từ vũ trụ đã rất rõ. Nắm bắt đúng nhịp, giữ sự tỉnh táo và kiên định, ba con giáp này hoàn toàn có thể bước vào giai đoạn bội thu kéo dài, không phải trong chốc lát mà trong nhiều tháng liên tiếp.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí

Vietbf @ Sưu tầm