Những người nn trnh xa rau x lch kẻo "rước thm bệnh vo người" - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Số bi trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đ xem (Viewers) : 247
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những người nn trnh xa rau x lch kẻo "rước thm bệnh vo người"
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-10-07 at 1.35.57 PM.jpg
Views:	0
Size:	33.4 KB
ID:	2121618  
Rau x lch l loại rau yu thch của nhiều người, n cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhin, một số người khng nn ăn loại rau ny kẻo ảnh hưởng tới sức khỏe.

1. Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Calo l một chỉ số năng lượng m những ai muốn xy dựng khẩu phần ăn khoa học đều quan tm. Rau x lch được biết đến l một loại rau chứa năng lượng thấp chỉ 15 calo/ 100 g. Do vậy đy l sự lựa chọn tốt cho cc mn salad x lch giảm cn tuyệt vời.

2. Cung cấp lượng vitamin dồi do

Hầu hết rau xanh sẽ chứa rất nhiều vitamin cung cấp cho cơ thể nhưng đủ th khng phải tất cả đều c thể. Trong 100 g rau x lch khi ăn, cơ thể bạn sẽ được cung cấp vitamin A gấp 2 lần nhu cầu vitamin m cơ thể cần. Ngoi ra, beta carotene cũng được cung cấp đủ với nhu cầu hng ngy của cơ thể.

3. Gip bổ sung vitamin K

Cc tế bo xương v hoạt động pht triển ti tạo đều cần được hỗ trợ từ vitamin K. Ngoi ra đy l một chất gip bảo vệ cc nơ ron thần kinh khỏi sự tổn thương. Nhờ sự bảo vệ từng rơ ron, nguy cơ mắc bệnh alzheimer cũng giảm v nếu bạn đ mắc chứng bệnh nan y ny th vitamin K sẽ cải thiện v ko di thời gian cho bạn.

4. Nng cao sức đề khng v folate

Qu trnh chuyển ha enzym của cơ thể nhằm tổng hợp ln chuỗi protein DNA l nhờ sự tham gia của folate. Đối với sự pht triển của thai nhi đy l một phần quan trọng gip em b khng bị dị tật ống thần kinh trong qu trnh pht triển ở 3 thng đầu thai kỳ. Hơn nữa acid folic cũng được khuyn l nn cung cấp để bổ sung dưỡng chất cho sự pht triển no bộ v tr thng minh của b.

Vitamin C l vitamin gip nng cao sức khỏe v phục hồi cho người sau ốm dậy. Khi cơ thể được nạp đầy đủ vitamin C sẽ đẩy li nguy cơ mắc cc bệnh như vim nhiễm, vi khuẩn xm nhập do sức đề khng km.....

5. Bảo vệ vng mạc

Cứ 100 g rau x lch th c thể cung cấp 1,73 mirco gam zeaxanthin v một sắc tố hữu cơ tn l carotenoid. Chng c vai tr quan trọng trong khẩu phần ăn hng ngy v khi cơ thể hấp thụ sẽ thấm thấu ln những điểm mu vng của vng mạc. Nhờ đ vng mạc được bảo vệ tốt hơn khỏi nguy hiểm từ tia UV v cung cấp cc chất chống oxy ha ngăn ngừa sự ph hủy cc gốc tự do.

Những người khng nn ăn rau x lch



1. Người bị rối loạn tiu ha

Chất xơ trong rau x lch c tc dụng phụ gy kh chịu đường tiu ha như đầy hơi, chuột rt, co thắt dạ dy, tiu chảy, giảm hấp thụ một số chất dinh dưỡng quan trọng. Do đ, với những người bị rối loạn tiu ho nn lưu khi sử dụng loại rau ny.

2. Người đang dng thuốc chống đng mu

Đối với những người đang dng thuốc chống đng mu c hm lượng vitamin K cao, nếu ăn nhiều rau x lch sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả của thuốc, nguy hiểm hơn c thể dẫn đến mu đng cục.

3. Phụ nữ mang thai

Thực phẩm sống lun chứa một lượng lớn vi khuẩn v k sinh trng gy hại chưa bị tiu diệt, đ l những nguy cơ cực kỳ nguy hiểm đối với mẹ bầu v thai nhi.

4. Người bị đau dạ dy

Người bị đau dạ dy khng nn ăn loại thức ăn, nước uống kch thch nim mạc dạ dy như cc loại rau thơm, rau x lch, rau quả c chứa nhiều xơ sợi,...

5. Bệnh nhn suy thận

Những người mắc bệnh thận nn trnh cc loại rau chứa nhiều kali v photpho, v thận khng thể loại bỏ chng theo đường tiểu. Trong khi đ, x lch lại chứa lượng lớn 2 chất ny, do đ người bị suy thận nn hạn chế sử dụng.

6. Cơ thể c mi kh chịu

Ăn loại rau chứa nhiều lưu huỳnh thường khiến mồ hi c mi kh chịu. Những loại rau mu sậm c thể lm cho nước tiểu c mu.

7. Người dễ bị cảm cm

Rau x lch c chức năng kch thch ăn uống v thc đẩy tiu ha. Đối với những người dễ bị cảm cm tuyệt đối khng nn ăn rau sống.

Tuy nhin, ngược lại với những người thể trạng tốt, sức khỏe ổn định, t bị cảm th lại c thể dng rau sống để điều trị cảm cm.

VietBF @ Sưu tầm

Bi cng thể loại :


  • therealrtz
    R10 V Địch Thin Hạ
    Release: 10-07-2022
    Reputation: 31908


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 66,350
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-10-07 at 1.35.57 PM.jpg
Views:	0
Size:	33.4 KB
ID:	2121618  
    therealrtz_is_offline
    Thanks: 22
    Thanked 5,750 Times in 5,104 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 25 Post(s)
    Rep Power: 76 therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7
    therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7therealrtz Reputation Uy Tn Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Si Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Si Nổi Nhất 3 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 7 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 14 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 30 Ngy Qua
    Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 17:27.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07589 seconds with 13 queries