Ăn 2 món này thường xuyên vừa bổ dưỡng lại ngon miệng, đặc biệt thải độc gan rất tốt - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Cooking Chat| Gia Chánh


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 1422
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ăn 2 món này thường xuyên vừa bổ dưỡng lại ngon miệng, đặc biệt thải độc gan rất tốt
Click image for larger version

Name:	abaeea491d0bf455ad1a.jpg
Views:	0
Size:	97.9 KB
ID:	2056189  
2 món ngon sau đây có tác dụng dưỡng gan rất hiệu quả.

Gan có chức năng thải độc, điều khiển quá tŕnh trao đổi chất bên trong cơ thể con người. Nếu gan bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Từ đó, có thể mắc các bệnh không mong muốn. Những thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh có thể khiến tổn hại đến sức khỏe của gan.

Bởi vậy, việc dưỡng gan là rất cần thiết. Nhưng nhiều người cũng không biết dưỡng gan cần bổ sung thực phẩm ǵ. Thực ra, dưỡng gan không hề khó như bạn nghĩ. Một số loại thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày có tác dụng dưỡng gan mà ít người biết.

Ăn nhiều hơn 2 loại thực phẩm này, hiệu quả dưỡng gan rất tốt. Bạn có thể thử đổi món cho gia đ́nh hàng ngày giúp bữa cơm thêm phong phú.

2 món ăn dưỡng gan

2. Rau chân vịt (cải bó xôi) - Salad cải bó xôi

Tác dụng ấn tượng nhất của cải bó xôi đó là bổ máu. Bởi chúng chứa nhiều chất sắt, nhưng thực tế là chúng giúp hấp thụ sắt tốt hơn. Tuy nhiên, cải bó xôi c̣n có tác dụng hiệu quả khác là dưỡng gan. Bởi vậy, đối với những người muốn chăm sóc gan, cần chú ư bổ sung rau chân vịt vào chế độ ăn của ḿnh. Cải bó xôi chứa nhiều axit oxalic, nên tốt nhất nấu ăn chín để đảm bảo hấp thụ được dinh dưỡng.

Cách làm salad cải bó xôi rất đơn giản. Đầu tiên, nhặt rau, rửa sạch. Đun sôi nước, chần rau trong khoảng 45 giây. Vớt rau ra nhúng vào bát nước lạnh, vắt kiệt nước. Cắt rau thành các đoạn dài vừa ăn. Cho vào bát, thêm nước sốt mè, mè rang giă nhỏ. Trộn đều và thưởng thức.


2. Giá đỗ - Giá đỗ trộn

Phần lớn mọi người chỉ biết giá đỗ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc mà chúng c̣n có thể dưỡng gan rất hiệu quả. Ăn giá đỗ thường xuyên không chỉ dưỡng gan, hoạt huyết mà c̣n giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, giá đỗ c̣n có thể thúc đẩy quá tŕnh tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa. Món ngon gợi ư từ giá đỗ là giá đỗ trộn.

Cách làm giá đỗ trộn đơn giản và nhanh chóng. Đầu tiên, bạn nhặt hết rễ giá, rửa sạch, chần trong nước nóng khoảng 30 giây. Vớt ra để vào bát. Trong một bát nhỏ cho dầu mè, muối, tỏi nghiền nhỏ trộn đều. Cho hỗn hợp vào bát giá đỗ. Đảo đều và để ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ để ăn thêm gịn và mát.


Chúc bạn thực hiện 2 món ngon dưỡng gan thành công!

Bài cùng thể loại :


  • miro1510
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 05-20-2022
    Reputation: 12542


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 28,042
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	abaeea491d0bf455ad1a.jpg
Views:	0
Size:	97.9 KB
ID:	2056189  
    miro1510_is_offline
    Thanks: 9
    Thanked 1,662 Times in 1,530 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 36 miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 15:45.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.12817 seconds with 13 queries