Bí quyết chăm sóc bàn chân sau một ngày dài mệt mỏi - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 357
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bí quyết chăm sóc bàn chân sau một ngày dài mệt mỏi
Click image for larger version

Name:	chan.jpg
Views:	0
Size:	58.5 KB
ID:	1813220  
Bàn chân con người có khoảng 29 cơ. Sau một ngày làm việc mệt mỏi hoặc phải đứng trong thời gian dài, chắc chắn bạn sẽ cần đến những bí quyết chăm sóc bàn chân.
Những bí quyết chăm sóc này sẽ giúp bạn điều trị và thư giăn cho bàn chân cũng như sức khỏe tổng thể của cơ thể.

1. Đi bộ tác động vào giác quan

Đi bộ tác động vào giác quan là hoạt động đi chân trần trên nhiều kết cấu khác nhau, như đá tṛn, vỏ cây, lá, cỏ. Bạn sẽ cảm thấy thư giăn khi bước trên các vật liệu khác nhau. Bạn cũng có thể thử bịt mặt rồi đi bộ trên cỏ hoặc thảm mềm để tác động mạnh vào giác quan hơn.

2. Tẩy tế bào chết cho bàn chân

Để đánh tan mệt mỏi nơi bàn chân, bạn hăy thử kết hợp massage chân với kem tẩy da chết. Thói quen này rất tốt cho những người muốn tránh vết chai và vết nứt trên gót chân. Sau khi tẩy tế bào chết, bạn hăy nhớ rửa sạch lại bằng nước ấm rồi thoa kem dưỡng ẩm cho chân.

3. Massage bằng một quả bóng tennis

Nếu cần được đi massage thư giăn nhưng chỉ có 10 phút sau ngày làm việc, đây chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn. Bạn chỉ cần chuẩn bị một quả bóng tennis, để bàn chân lên, lăn qua lại.

Quá tŕnh này sẽ giúp thả lỏng gân kheo của bạn, ngăn ngừa chuột rút, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư giăn.

4. Tập thể dục cho chân

Để tăng cường sức mạnh cho đôi chân, bạn hăy thử bài tập đơn giản sau: Đặt một chiếc khăn nhỏ (có bề mặt nhẵn là tốt nhất) lên mặt đất, đặt bàn chân lên khăn, nhấn gót chân, ngón chân kẹp vào khăn, vo lại.

5. Chườm đá

Nếu gót chân của bạn bị đau hoặc sưng lên, rất có thể bạn đang bị viêm. Lúc này. Bạn cần gói đá vào khăn rồi chườm lên chân trong 15 phút.

Nếu cơn đau kéo dài, hăy tham khảo ư kiến bác sĩ để có cách chữa trị lâu dài cho bàn chân.

6. Đắp bằng chuối

Bạn có thể làm mặt nạ chuối để chăm sóc móng chân đồng thời làm giảm các giác nhức mỏi. Cách làm như sau: Cho chuối vào bát, nghiền thành hỗn hợp sền sệt. Ngâm chân trong nước ấm. Lấy một bàn chân ra khỏi nước rồi đắp chuối lên (tử bàn chân đến bắp chân).

Xoa bóp theo chuyển động tṛn trong 4 phút. Rửa sạch rồi lặp lại tương tự với bàn chân c̣n lại.

7. Cắt móng chân

Đă bao giờ bạn cảm thấy ngón chân bị đau sau một ngày dài mang giày chưa? Rất có thể móng chân của bạn đang mọc quá dài.

Nếu để móng chân liên tục cọ vào giày, bạn có thể bị thương, móng dày lên, h́nh thành vết chai và phải chịu cảm giác đau đớn.

Đừng lo lắng, giải pháp rất đơn giản. Cắt móng chân, làm sạch, giũa bỏ các cạnh sắc nhọn là các bước bạn cần thực hiện.

Bài cùng thể loại :



  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 06-19-2021
    Reputation: 22778


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 45,507
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	chan.jpg
Views:	0
Size:	58.5 KB
ID:	1813220  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,190 Times in 2,773 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 53 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 05:24.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05552 seconds with 13 queries