3 cách ăn trứng nguy hiểm cho cơ thể - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > World Box| Thế Giới > World News|Tin Thế Giới


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 601
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 3 cách ăn trứng nguy hiểm cho cơ thể
Click image for larger version

Name:	photo-2-1623834986599150380512.jpeg
Views:	0
Size:	87.3 KB
ID:	1811643  
Trứng là loại thực phẩm không c̣n mấy xa lạ với mọi gia đ́nh. Trứng giàu chất dinh dưỡng, ngon miệng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều đó chỉ đúng khi bạn ăn nó "chuẩn cách". Dưới đây là 3 cách ăn trứng cực sai cần tránh.


Đối với nhiều gia đ́nh, trứng là nguyên liệu bắt buộc phải có, và về cơ bản chúng được ăn hàng ngày. Các món ăn liên quan đến trứng có vô vàn món như trứng luộc, trứng rán, trứng sốt cà chua... Nhiều người cũng không quên cho một quả trứng vào khi nấu ḿ cho bữa sáng để tăng cảm giác ngon miệng và bổ sung dinh dưỡng.

Mặc dù trứng được sử dụng phổ biến là vậy nhưng có 3 ăn nó cực kỳ sai lầm mà nhiều người không biết vẫn cứ làm hàng ngày, đặc biệt là cái thứ 2.

1. Bỏ ḷng đỏ trứng

Nhiều người ăn trứng chỉ ăn phần ḷng trắng và bỏ đi phần ḷng đỏ, đặc biệt là khi ăn trứng luộc chín, do ḷng đỏ khá khô, dễ gây cảm giác khó chịu ở vùng cổ khi nuốt. Tuy nhiên, chỉ cần chúng ta nhai chậm khi ăn sẽ không có cảm giác này nữa.

Với một số người khác, ḷng đỏ trứng nhiều cholesterol có thể dẫn đến mỡ máu cao, thực ra bạn cũng không cần quá lo lắng về điều này. Lượng cholesterol chứa trong ḷng đỏ trứng ở hàm lượng mà cơ thể con người có thể tiếp nhận hàng ngày, không gây hại cho sức khỏe (với người bị cholesterol cao th́ chỉ cần hạn chế ăn là được).

Bên cạnh đó, bạn cũng phải nh́n nhận rằng ḷng đỏ trứng chứa nhiều vitamin, canxi, kẽm và các nguyên tố rất đa dạng khác, bổ dưỡng hơn nhiều so ḷng trắng trứng, v́ vậy đừng lăng phí chúng.

2. Đừng nấu quá lâu

Khi chế biến trứng cho bữa sáng, nhiều người thường chọn cách luộc trứng để vừa nhanh chóng, vừa có thể bổ sung năng lượng kịp thời cho cơ thể, khởi đầu ngày mới tốt lành.

Nhưng khi nấu trứng, bạn cần lưu ư không để trứng được luộc chín quá lâu, nếu không có thể khiến protein trong trứng bị cô đặc lại, sẽ khó ăn hơn, khiến hương vị của trứng không c̣n ngon nữa.

Hơn nữa, sau khi ăn xong trứng được luộc chín quá lâu, bạn sẽ gặp phải hiện tượng khó tiêu hóa, làm tăng gánh nặng cho đường ruột và dạ dày, quá tŕnh hấp thụ chất dinh dưỡng cũng không được đầy đủ.

3. Không ăn trứng sống

Một số người có thể hiểu sai rằng ăn trứng sống sẽ không phá hủy các chất dinh dưỡng ban đầu bên trong nó. Nhưng thực tế, trong trứng sống có thể có một số vi trùng, vi khuẩn, không chỉ gây bệnh mà c̣n không dễ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như đầy bụng, tiêu chảy.

V́ vậy, v́ lợi ích và an toàn sức khỏe, bạn không nên ăn trực tiếp trứng sống mà hăy ăn trứng sau khi đă được nấu chín.

Bài cùng thể loại :



  • nguoiduatinabc
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 06-16-2021
    Reputation: 18313


    Profile:
    Join Date: Apr 2016
    Posts: 32,400
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	photo-2-1623834986599150380512.jpeg
Views:	0
Size:	87.3 KB
ID:	1811643  
    nguoiduatinabc is_online_now
    Thanks: 168
    Thanked 3,886 Times in 3,043 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 9 Post(s)
    Rep Power: 38 nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6
    nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 13:24.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05452 seconds with 13 queries