Cô nàng mập mạp từng nặng 1 tạ, giảm 50kg bỗng hóa nữ thần vạn người mê

[nguoiduatinabc]

Cô nàng Jini là một nữ youtuber. Cô sở hữu kênh cá nhân lên đến hơn 1 triệu lượt theo dõi. Cô được mệnh danh là "thánh ăn" bởi trong quá khứ, Jini từng nặng đến 100kg.

Cô nàng chia sẻ, sau 2 năm tập luyện "điên cuồng", cô đã giảm xuống còn 70kg và hiện tại, hot girl xứ Hàn chỉ còn 50kg. Chẳng những gây ấn tượng bởi nhan sắc xinh đẹp, gương mặt V-line cùng đường nét hài hòa, Jini còn có vóc dáng cân đối, săn chắc.

Trên trang cá nhân, người đẹp từng chia sẻ: "Có người cho rằng thành công của tôi gầy xuống chỉ là một trường hợp đặc biệt, giống như "phiếu giảm giá may mắn", trên thực tế, đây là điều mà mọi người đều có thể làm được nếu kiên trì, nỗ lực tập luyện kết hợp chế độ ăn uống hợp lý. Một ngày sau khi thi đại học trở về, ở nhà tôi rất lười biếng, chỉ ăn no xong rồi lại nằm, đột nhiên tôi phát hiện ra rằng tôi không thể sống không lành mạnh mãi như vậy, nên tôi quyết tâm thay đổi ngoại hình".

Trước khi sở hữu vóc dáng săn chắc, gợi cảm như hiện tại, Jini có hình thể ngoại cỡ và từng nặng đến 100kg.

Những ngày đầu tiên, cô lập ra một kế hoạch giảm cân cụ thể thông qua việc đánh giá tình hình thể lực của bản thân. Thời gian còn đi học, Jini không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập vì vậy cô bắt đầu với một "phong trào cuộc sống" đơn giản, chẳng hạn như đi bộ vài vòng cầu thang rồi sau đó chạy bộ đến trường.

Nhờ lợi thế ngoại hình gợi cảm, giờ đây, Jini hoàn toàn tự tin khoác lên mình những bộ đồ gợi cảm, tôn đường cong.

Ngoài ra, trong một tuần, vào thứ 3, thứ 5, cô sẽ luyện tập thể chất với các bài cardio cường độ cao, vào thứ 2, 4, 6 cô sẽ tập nhẹ nhàng với máy chạy bộ, đạp xe, nhảy dây.

Trước đây, Jini còn có thói quen ăn đêm cùng bố và thường xuyên hút thuốc vào buổi tối. Chính vì thế, trong quá trình giảm, người đẹp hầu như phải từ bỏ việc ăn vặt, ăn đêm, kiêng hút thuốc, rượu bia. Cô đặt mục tiêu kiềm chế sự thèm ăn và giảm lượng thức ăn, ngay cả khi muốn ăn đồ ngọt và gà rán, chỉ có thể nếm thử, không thể ăn quá nhiều.

Thời còn đi học, Jini và các bạn thường xuyên ăn phụ vào buổi chiều nhưng trong quá trình giảm cân, Jini thường chọn cà phê Mỹ ít calo hơn, hoặc lactose không đường và kiểm soát kích cỡ các loại đồ uống có đường.

Vì sở hữu body ngoại cỡ, nên sau một thời gian giảm cân, cơ thể của Jini đã bắt đầu xuất hiện những vết nhăn và không săn chắc. Cô mô tả nó như là một "huy chương" dành cho những người gầy. Jini cho biết, đây là giai đoạn rất dễ gây nản chí nhưng ai cũng phải trải qua thời kì này nên cần phải duy trì một tâm lý ổn định, vững vàng.