Cách giải nhiệt mùa hè cần bỏ ngay - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Cách giải nhiệt mùa hè cần bỏ ngay
Mùa hè oi bức có nhiều cách để giải nhiệt. Nhưng bạn hăy cẩn thận những cách giải nhiệt sai lầm. Trời nóng luôn tạo cho con người cảm giác mệt mỏi, chán ăn. Bên cạnh việc giải nhiệt cơ thể th́ bạn không nên mắc những sai lầm sau:



Những điều nên tránh khi giải nhiệt ngày hè

1. Không nên uống nước lạnh khi vừa đi ngài trời nắng về

Khi cơ thể đang nóng nực mà bạn nạp ngay đồ lạnh vào sẽ khiến dạ dày và ruột co thắt dễ dẫn đến đau bụng cấp. Hơn nữa, uống quá nhiều đồ lạnh vào lúc thời tiết nắng nóng c̣n dễ gây ra các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, viêm họng, ho, sốt...

Do đó, vào mùa nắng nóng bạn nên đặc biệt lưu ư hạn chế nạp nước lạnh vào người. Uống nước lọc hoặc nước ấm là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu muốn thưởng thức đồ lạnh th́ nên tránh lúc mới đi nắng về bạn nhé.

2. Không tắm ngay khi đi nắng về

Mới đi nắng về mà rửa mặt hoặc tắm ngay là cách giải nhiệt vô cùng nguy hiểm. Bởi khi đi nắng về người bạn c̣n đầy mồ hôi, lỗ chân lông đang mở to, nếu bạn dội nước lạnh ngay sẽ khiến khí lạnh xâm nhập vào người dễ dẫn đến trúng gió, sốt cao, đau đầu, chóng mặt thậm chí c̣n có thể gây tai biến, đột quỵ.

V́ thế, sau khi đi nắng về bạn nên chờ cho người ráo hết mồ hôi rồi hăy rửa mặt hoặc tắm sẽ an toàn hơn.

3. Không nên gồi quá gần quạt

Thói quen ngồi quá gần quạt lúc trời nắng nóng không chỉ khiến bạn dễ bị cảm lạnh mà c̣n gây chênh lệch nhiệt độ giữa vùng da được quạt và vùng da quạt không tới. Từ đó có thể gây ra các tác hại khá nguy hiểm như mất cân bằng hệ bài tiết, rối loạn hệ tuần hoàn, đau đầu, choáng váng, trúng gió,...

Do đó, thay v́ dí sát quạt vào người, bạn hăy ngồi cách quạt khoảng 1 – 3m sẽ an toàn hơn cho sức khỏe.

4. Không bật nhiệt độ điều ḥa quá thấp

Thời tiết nắng nóng mà bạn bật điều ḥa quá thấp sẽ khiến mồ hôi không thể bốc hơi và ngấm ngược trở vào cơ thể dễ gây cảm lạnh, nặng hơn có thể dẫn đến mất cân bằng nhiệt gây choáng, ngất thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Do đó, bạn chỉ nên bật điều ḥa ở mức độ vừa phải, thấp hơn nhiệt độ bên ngoài khoảng 5 – 10 độ C là tốt nhất.

Một số cách giải nhiệt mùa hè hiệu quả

Ăn hoa quả và uống nhiều nước là cách giải nhiệt rất tốt trong mùa hè nóng bức.

Trời nóng luôn tạo cho con người cảm giác mệt mỏi, chán ăn. Bên cạnh ăn đủ chất, cần giảm thức ăn giàu năng lượng, nhất là dầu mỡ và đường bột v́ tạo nhiều năng lượng làm cơ thể thấy nóng hơn. Thay vào đó, tăng cường ăn hoa quả và uống nhiều nước.



Chọn hoa quả tươi, thành phần có chứa nhiều vitamin C như: dưa hấu, cam, thanh long, táo, cà chua… Ngoài ăn trực tiếp, dùng các loại hoa quả này ép lấy nước uống hoặc làm sinh tố cũng rất tốt. Hạn chế ăn các loại hoa quả có chứa nhiều đường như mít, vải, nhăn, xoài…

Dưới đây là một số cách làm nước giải khát giải nhiệt mùa hè. Ngoài tác dụng giải khát, nước mát c̣n giúp đưa vào cơ thể một lượng nước có thể giải nhiệt làm bớt nóng nảy, bứt rứt khi nhiệt độ cơ thể lên cao.

1. Nước ép bí đao

Cách làm: bí đao 500g, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch, thái miếng, ép lấy nước, cho thêm chút muối, uống 2 - 3 lần trong ngày, có tác dụng chống cảm nắng mụn nhọt, rôm sảy.

2. Nước atisô

Cách làm: Nấu bông atisô lấy nước uống như trà. Bông atisô nấu chín có tác dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi tiểu.

3. Nước vối

Cách làm: Lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun đến sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nước vối giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu và mát.

4. Nước pha muối loăng

Nên thêm chút muối hơi mặn vào nước uống (từ 0,5 - 1g muối ăn/lít nước giải khát). Một người b́nh thường uống 1,5 lít nước/ngày nhưng vào mùa nóng phải uống gấp hai, ba lần.

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 04-22-2019
Reputation: 16443


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,460
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	1.jpg
Views:	0
Size:	152.6 KB
ID:	1370206  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,979 Times in 2,608 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 17 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 03:13.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07229 seconds with 12 queries