News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 444
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Lợi ích sức khoẻ bất ngờ khi ăn bí đỏ
Click image for larger version

Name:	41.jpg
Views:	0
Size:	145.3 KB
ID:	1337925  
[IBí đỏ có nhiều lợi ích bất ngờ để bạn thêm vào thực đơn hàng ngày. ]Trong quan niệm của nhiều người, đầu năm ăn món ăn màu đỏ sẽ may mắn cả năm. Riêng món bí đỏ với nhiều tác dụng tuyệt vời sau đây, rất xứng đáng để bạn đưa vào thực đơn đón năm mới.[/I]


Đầu năm ăn bí đỏ có "đỏ" không?

Trong dân gian thường có các quan niệm về việc làm ǵ và ăn ǵ vào ngày đầu năm để đón may mắn hơn cho một năm dài sắp tới.

Có một số người quan niệm rằng đầu xuân năm mới nếu ăn bí đỏ sẽ "đỏ" cả năm, chưa biết quan niệm về việc ăn bí đỏ để nhận nhiều may mắn có đúng hay không, nhưng một điều chắc chắn rằng, sau khi ăn món này, bạn sẽ nhận được những lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời sau đây.

Bí đỏ chứa nhiều carbohydrate và tinh bột, có thể được dùng làm thực phẩm chính. Nó có tác dụng giảm sưng và nuôi dưỡng dạ dày. Đồng thời, đây cũng là món ăn có thể chăm sóc da và điều ḥa máu cho cơ thể.

Tác dụng của bí đỏ cụ thể là ǵ?

1, Tiêu sưng, nuôi dưỡng và chăm sóc tốt cho dạ dày

Bí đỏ là một loại thực phẩm thuộc nhóm rau quả chứa hàm lượng kali cao trong khi hàm lượng natri thấp. Nếu bạn ăn thực phẩm chứa nhiều kali, có thể cải thiện t́nh trạng mệt mỏi và phù nề của cơ thể. Ngoài ra, bí đỏ c̣n có tác dụng giải độc, tiêu sưng và lợi tiểu.

Nếu nấu thành món canh, súp, cháo bí đỏ có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, không chỉ có thể làm giảm gánh nặng của đường tiêu hóa, mà chất pectin có nhiều trong bí đỏ c̣n có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày, thúc đẩy quá tŕnh lành vết thương trên bề mặt các cơ quan thuộc hệ tiêu hóa và giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

2, Chăm sóc da mạnh mẽ và bổ máu hiệu quả

Bí đỏ được xem là một trong những loại trái cây dùng làm thực phẩm ưu việt v́ chứa nhiều vitamin C, carotene, axit folic và vitamin E giúp da chống lại quá tŕnh oxy hóa, cải thiện sự thô ráp và xỉn màu của da, làm cho làn da sáng bóng một cách hiệu quả hơn.

Bí đỏ chứa rất nhiều vitamin b12, kẽm, các nguyên tố sắt và axit folic có thể thúc đẩy quá tŕnh tổng hợp hồng cầu, với tác dụng bổ sung năng lượng quan trọng, từ đó giúp bổ khí huyết nhanh chóng, có lợi ích lớn đối với những người thiếu máu.

3, Điều ḥa và ổn định sức khỏe cho người mắc bệnh "tam cao" (huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao)

Bí đỏ chứa nhiều kali, pectin và chất xơ thô, có chức năng điều chỉnh lượng đường trong máu cao, mỡ máu cao và huyết áp cao.

Thành phần pectin cao trong thực phẩm này có thể làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Tuy nhiên, bí ngô là món ăn chứa lượng calo tương đối cao, nhiệt lượng cao như vậy th́ người bệnh tiểu đường phải kiểm soát số lượng trong mỗi lần ăn, không nên ăn quá nhiều.

4, Giảm chứng mỏi mắt, giúp sáng mắt

Hầu hết các thực phẩm màu vàng đỏ đều rất tốt cho thị lực của bạn. Những người thường xuyên phải sử dụng máy tính, sử dụng mắt với tần suất tập trung nhiều th́ rất dễ mắc chứng khô mắt, chứng sợ ánh sáng và nhiều bệnh liên quan đến mắt ở mức độ nặng nhẹ khác nhau.

Khi ăn bí đỏ đều đặn, bạn có thể bổ sung ổn định chất carotene và vitamin A (chất này đặc biệt có nhiều trong bí đỏ) nên sẽ giúp ích nhiều cho việc chống mỏi mắt, làm cho đôi mắt có thể trở nên khỏe mạnh hơn.

5, Duy tŕ sức khỏe đường ruột ổn định

Nhiều chuyên gia thường nhấn mạnh rằng "sát thủ" của sức khỏe đường ruột chính là phân, táo bón và bệnh trĩ. V́ bí đỏ chứa một lượng lớn chất xơ thô không ḥa tan, và pectin có thể cải thiện hiệu quả chứng táo bón, rút ​​ngắn thời gian thức ăn bị lưu giữ trong ruột, đẩy nhanh chất thải ra ngoài sẽ giúp cho đường ruột trở nên khỏe mạnh.

Chúng ta đều biết rằng, giá trị dinh dưỡng của bí đỏ rất phong phú, chứa hàm lượng lớn các axit amin và vitamin cần thiết cho cơ thể con người. Đồng thời, đường, chất béo và khoáng chất cũng rất phong phú. Nó có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường và huyết áp cao. Nó cũng có thể ngăn ngừa sản sinh các tế bào ung thư ruột kết.

Nếu bạn nấu sữa đậu nành và bí đỏ cùng nhau, có thể giúp hạ đường huyết, ngăn ngừa ung thư và ngăn ngừa thoái hóa khớp gối.

Trên đây là những lợi ích mà bí ngô mang lại cho cơ thể, v́ vậy bạn nên ăn nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Ngoài những tác dụng trên, ăn nhiều bí ngô c̣n có thể tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó có tác dụng chống viêm và giảm đau, chăm sóc gan và thận rất tốt. Không cần biết ăn bí đỏ sẽ "đỏ" thế nào, nhưng những lợi ích tuyệt vời nêu ở trên cũng đủ để giúp bạn có động lực ăn thường xuyên hơn.

Bài cùng thể loại :


  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    june04's Avatar
    Release: 02-08-2019
    Reputation: 12574


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 23,470
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	41.jpg
Views:	0
Size:	145.3 KB
ID:	1337925  
    june04_is_offline
    Thanks: 0
    Thanked 1,169 Times in 1,059 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 9 Post(s)
    Rep Power: 28 june04 Reputation Uy Tín Level 6
    june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.17560 seconds with 13 queries