Biết điều này bạn sẽ không ăn khi đang di chuyển nữa

[june04]

Bạn có thói quen ăn khi đang di chuyển? Đây là một trong những thói quen không hề tốt cho sức khoẻ chút nào. Bên cạnh đó, ăn khi đang nói chuyện cũng nên hạn chế tối đa.

Khi chúng ta ăn, thức ăn đi xuống ống thức ăn vào dạ dày để tiêu hóa. Đây là một quá trình nghiêm ngặt. Nếu bạn liên tục di chuyển trong khi ăn thì quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng và kết quả là bạn cảm thấy ợ nóng và trào ngược axit, kèm theo buồn nôn.

Khó tiêu là một vấn đề thường gặp khi bạn ăn uống khi di chuyển. Điều này là do các hạt thức ăn không bị vỡ ra và tồn tại trong ruột. Điều này dẫn đến thiếu axit, khó tiêu và rất nhiều vấn đề khác. Vì vậy, nên ngồi yên trong khi ăn.

Dạ dày khó chịu kèm theo buồn nôn, nôn mửa... Một người bắt đầu cảm thấy không thoải mái và thường bị đau bụng. Vì vậy, nếu bạn vội đến chỗ làm và ăn sáng trên đường đi, hãy cẩn thận bởi vì trong suốt ngày còn lại, dạ dày sẽ khiến bạn phải chịu đựng rất nhiều.

Đi tiểu nhiều hơn: Điều này xảy ra ở hầu hết những người uống cà phê hoặc trà trong khi đi bộ hoặc trong khi lái xe. Cà phê và trà có thể khiến bàng quan hoạt động nhiều hơn, làm bạn đi tiểu nhiều. Ngoài ra, nó thậm chí có thể dẫn đến trào ngược axit dạ dày.

Buồn nôn: Nếu bạn thường xuyên bị buồn nôn, thì đó có thể là do di chuyển của bạn trong khi ăn. Thức ăn mà chúng ta tiêu thụ được thiết kế để sản sinh ra năng lượng để tăng cường chức năng cơ thể. Nhưng nếu dạ dày không được nghỉ ngơi đầy đủ thì nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ.

Xuất hiện khí: Xuất hiện khí là một vấn đề phổ biến liên quan đến chứng khó tiêu và đầy hơi. Nó có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái và chậm chạp. Trong các trường hợp bất lợi, sự hình thành khí dẫn đến đau ngực nghiêm trọng và thậm chí là các cơn đột quỵ nhẹ. Vì vậy, nếu bạn là một trong những người hay uống đồ uống có ga và caffeine trong khi đi du lịch, thì vấn đề này có thể là một mối nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Ăn nhiều hơn: Một vấn đề khác của việc ăn uống khi di chuyển là một người có xu hướng ăn nhiều hơn. Khi đó, bạn không theo dõi mức độ thèm ăn và lượng thức ăn trong khi tham gia vào cuộc trò chuyện. Điều này chắc chắn sẽ dẫn đến ăn quá nhiều và làm bạn tăng cân.