Bỏ ngay 6 thói quen xấu dễ mắc bệnh sỏi thận

[nguoiduatinabc]

Những thói quen trong cuộc sống thường ảnh hưởng đến sức khoẻ của chúng ta.Để có một sức khoẻ tốt,chúng ta cần điều chỉnh những thói quen xấu hàng ngày.Đặc biệt,6 thói quen dưới đây rất dễ mắc bệnh sỏi thận sỏi mật.

Nhịn bữa sáng

Nhiều người có thói quen nhịn bữa sáng không ăn. Nhưng không ăn sáng cũng là một trong những nguyên nhân gây sỏi mật.

Nguyên nhân là do, mật tiết dịch vào buổi sáng và giúp tiêu hóa thực phẩm. Nếu không ăn sáng, mật không có thức ăn tiêu hóa, mật tích lũy lâu trong túi mật.

Tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ bị ứ đọng trong mật hoặc trong ống mật và kết tủa thành sỏi.
Chỉ thích ăn thức ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ

Nhiều người có sở thích chỉ thích ăn những món ăn chiên xào nướng nhiều dầu mỡ mà không biết rằng ăn những thực phẩm nhiều chất dầu mỡ chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi.

Những thức ăn giàu protein và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.

Ăn nhiều nội tạng động vật

Nhiều người thường xuyên thích ăn nội tạng động vật mà không biết rằng, đó cũng chính là nguyên nhân khiến bạn đối mặt với bệnh sỏi thận.

Lý do vì ăn nhiều nội tạng động vật, thịt sẽ tạo ra các chất chuyển hóa acid uric, dẫn đến sỏi. Do đó, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu cholesterol, béo, nội tạng

Thích ăn chay trường

Một số người thích ăn chay trường nhưng lại ăn uống không khoa học cũng là nguyên nhân của bệnh sỏi thận.

Bởi vì, ăn nhiều rau bina, cần tây, cà chua, măng và rau quả khác giàu axit oxalic... có thể gây kết tủa từ nước tiểu và tạo thành sỏi.

Hoặc các sản phẩm đậu nành, thực phẩm có chứa quá nhiều canxi cũng có xu hướng hình thành sỏi.

Lười uống nước

Nếu như hàng ngày bạn uống quá ít nước hoặc lười uống nước sẽ không uống đủ lượng nước cung cấp cho cơ thể.

Hệ quả này khiến lượng nước tiểu bị lưu giữ lâu, nồng độ của nước tiểu đậm đặc, chất đọng lại tăng lên. Vì thế chúng cũng là nguyên nhân hình thành sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.

Lười thể dục thể thao

Vì công việc quá bận rộn hoặc nhiều người lười vận động nên không thích thể dục thể thao. Tuy nhiên, điều này gây ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi, tăng muối canxi trong thành phần nước tiểu, dẫn đến sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu.

Chưa kể, thành bụng không săn chắc sẽ gây ra sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật không bài tiết được gây ra tích tụ, từ đó hình thành nên sỏi mật.