7 cách điều trị thần thoại cản bị lạnh và cúm Ngay Bây Giờ

[Hannanews]

Bây giờ mùa thu đó là trong xoay, lạnh và cúm mùa cũng là cho chúng ta. Và với sự gia tăng này sụt sịt và ho ra một số lý thuyết thực sự sáng tạo về bị bệnh và ở lại cũng như đổ mồ hôi ra sốt (mà không giúp) hoặc ăn nhiều súp gà (mà thực sự không giúp đỡ).

Để chấm dứt những quan niệm sai lầm phổ biến, chúng tôi đã hợp tác với Mucinex , thương hiệu đó là tất cả về việc đặt dấu chấm hết cho những đau khổ của triệu chứng cảm lạnh và cúm. Vì vậy, lần sau ai đó nói với bạn mái tóc ướt của bạn làm cho bạn bị bệnh, bạn có thể cho họ biết khác.

1 Quan niệm: Bạn sẽ bị bệnh nếu bạn đi ra ngoài trong cái lạnh với mái tóc ướt hoặc không có một chiếc áo khoác



Thực tế: Là lạnh (hoặc lạnh và ẩm ướt) ​​không có gì để làm với nhiễm virus cảm lạnh hoặc cúm. Lý do chúng tôi thường kết hợp hai là các virus cúm thường lưu thông trong mùa thu và mùa đông hơn trong những thời điểm khác trong năm, Tiến sĩ Jon Abramson nói với ABC News. Vì vậy, nhiều người bị bệnh liên quan đến những tháng ấm hơn, nhưng thời tiết lạnh không có gì để làm với nó.


2. Quan niệm: Một lạnh có thể biến thành bệnh cúm



Thực tế: Trong khi cái lạnh và cúm đều nhiễm virus, chúng xuất phát từ vi rút khác nhau . Cái lạnh là do một trong hàng trăm các tập con của adenovirus hoặc coronavirus. Bệnh cúm, mặt khác, được gây ra bởi vi-rút cúm hô hấp.

Triệu chứng cảm lạnh và cúm có thể rất giống nhau, nhưng người ta không gây ra khác. Các triệu chứng cảm lạnh thông thường nhất bao gồm chảy nước mũi, sung huyết, đau họng, hắt hơi và ho. Các triệu chứng cúm phổ biến nhất bao gồm sốt, achiness, mệt mỏi, đổ mồ hôi, hắt hơi và ho.


3. Quan niệm: Quá tải về Vitamin C sẽ ngừng cảm lạnh trong các bài hát của mình



Thực tế: Đáng buồn thay, ăn nhiều cam quýt là không phải là một cách chắc chắn để ngăn ngừa cảm lạnh (nhiều như chúng tôi muốn nó được). Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về chủ đề này, nhưng không ai đã cho thấy vitamin C có hiệu quả chống lại cảm lạnh chiến đấu. Điều đó nói rằng, Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể của chúng ta cần, do đó hãy chắc chắn để có 60-95 mg một ngày , hoặc giá trị của một màu da cam.


4. Quan niệm: Hiệu quả của tiêm phòng cúm sẽ giảm nếu bạn nhận được vắc-xin quá sớm



Thực tế: Có, hiệu quả của vắc-xin cúm không hết hạn, nhưng không phải trong một vài tháng. Tiến sĩ William Schaffner nói với ABC News chủng ngừa cúm sẽ vẫn có hiệu lực cho đến một năm.


5 Quan niệm: Bạn có thể bắt bệnh cúm từ tiêm phòng cúm



Thực tế: Nhiều người có thể né tránh việc chích ngừa vì huyền thoại này. Có, thuốc chủng được thực hiện với các bộ phận của virus cúm, nhưng quan trọng ở đây là những bộ phận không hoạt động . Bạn không có thể bị bệnh từ một dòng hoạt động của virus cúm.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng virus cúm dễ lây nhiễm một đầy đủ 24 giờ trước khi các triệu chứng xuất hiện . Vì vậy, nếu bạn bị bệnh sau khi nhận được thuốc chủng ngừa cúm, bạn đã có thể đã bị nhiễm và bị ràng buộc để có được bệnh bất kể các cú sút.


6. Quan niệm: Tiêu thụ sữa khi bạn đang bị bệnh sẽ chỉ làm cho mọi việc tồi tệ hơn



Thực tế: Một sự phong phú của đờm (chất nhầy) là một trong những tác dụng phụ không-để-niềm vui của việc có một lạnh. Trong khi đó là sự thật rằng sữa có thể làm cho đờm dày hơn và khó chịu hơn để cổ họng, sữa không tạo ra đờm hơn. Vì vậy, cảm thấy tự do để uống sữa trong khi bạn đang bị bệnh, nhưng hãy uống vừa phải nếu bạn phát triển một đau họng.


7 Quan niệm: chết đói sốt, thức ăn lạnh



Thực tế:. Trong khi đó là sự thật rằng bạn sẽ không cảm thấy như ăn uống khi bạn đang bị kích thích, bạn chắc chắn không muốn bỏ đói mình vì lợi ích của nhận được tốt hơn Denise Snyder, một nhà khoa học dinh dưỡng được trích dẫn trong một bài báo Duke Y học, nói rằng ăn mất ngon là cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể chống lại sốt. Nó giúp hệ thống miễn dịch của bạn tập trung vào việc chống các mầm bệnh. Cố gắng ăn như bình thường, và tập trung vào việc uống thêm nước.

Đối với cảm lạnh, vì chúng thường kéo dài hơn sốt, cơ thể bạn sẽ cần tất cả các năng lượng mà nó có thể nhận được để chống lại virus. Giữ lượng calo hằng số của bạn, do đó bạn có nhiều năng lượng này, nhưng không cố ăn nhiều hơn bình thường chỉ vì bạn bị cảm lạnh. Khi bạn làm ăn, chắc chắn rằng bạn đang ăn, thực phẩm dinh dưỡng đầy khỏe mạnh.

Bây giờ mùa thu đó là trong xoay, lạnh và cúm mùa cũng là cho chúng ta.
Thiệt là pótay với mít tờ Google translate này luôn.

nen noi it con hon noi nhieu ma khong hieu