Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio cho biết ông đã ra lệnh cho thu hồi thị thực của một số cá nhân có dính líu đến cựu Phó tổng thống Iran, trong đó có bà Masoumeh Ebtekar, kẻ chuyên hô hào tuyên truyền của chế độ giáo quyền Iran dưới tên gọi là "Screaming Mary".
Trong bài được đăng tải trên X, ông Rubio thông báo những cá nhân bị hủy thị thực gồm con trai bà Ebtekar là Eissa Hashemi, cùng vợ và con của người đàn ông này. Masoumeh Ebtekar, còn được gọi là "Screaming Mary"
Seyed Eissa Hashemi, Maryam Tahmasebi và con trai của họ đã bị Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan bắt giam giữ trước chờ bị trục xuất, Bộ Ngoại giao cho biết trong một bản tuyên bố. Hashemi và vợ đều làm giáo sư tại Trường Chicago ở Los Angeles.
Hashemi là con trai của Masoumeh Ebtekar, một chính trị gia ở Iran, người lần đầu tiên được thế giới chú ý với tư cách là phát ngôn viên của nhóm sinh viên xông vào đại sứ quán Mỹ tại Tehran hồi năm 1979 và đã bắt giữ 52 công dân Mỹ làm con tin trong hơn một năm.
Bà Ebtekar nhanh chóng thăng tiến trong hệ thống chính trị nước này, thậm chí còn giữ chức phó chủ tịch phụ trách các vấn đề phụ nữ và gia đình từ năm 2017 đến năm 2021. Bà cũng hai lần phụ trách Bộ Môi trường của Iran.
Theo Bộ Ngoại giao, Hashemi và gia đình đến Mỹ theo thị thực được cấp hồi năm 2014. Họ đã được cấp tư cách thường trú nhân hợp pháp vào năm 2016 thông qua Chương trình Thị thực Nhập cư Đa dạng, một sáng kiến đã bị chính quyền Trump cho chấm dứt vào tháng 12 năm 2025.
Theo Ngoại trưởng Rubio cho biết, "Những người này đáng lẽ không bao giờ được hưởng đặc quyền đặc biệt khi đến sinh sống tại đất nước chúng tôi".. Hành động này xảy ra sau khi Bộ Ngoại giao cho biết, đã tước bỏ thị thực của một số phụ nữ Iran hồi đầu tháng này, với lý do họ là thân nhâncủa cố Thiếu tướng Iran Qassem Soleimani, chỉ huy lực lượng Vê binh Cách mạng.
Trong khi đó, giới truyền thông Iran có trích dẫn lời con gái ông Soleimani, bà Zeinab Soleimani, cho biết những phụ nữ này không có bất cứ mối liên hệ nào với cha của bà lúc sinh thời.(?)
Chế độ khủng bố Iran nổi cơn thịnh nộ vào phút chót — đòi thả hàng tỷ đô la tài sản bị phong tỏa và lệnh ngừng bắn hoàn toàn đối với Hezbollah ở Lebanon trước khi các cuộc đàm phán hòa bình có thể tiếp tục.
Chế độ Iran một lần nữa chứng minh chính xác lý do tại sao người Mỹ và cả thế giới không thể tin tưởng bất cứ lời nào phát ra từ Tehran.
Chỉ vài giờ trước khi các cuộc đàm phán hòa bình quan trọng với Hoa Kỳ dự kiến bắt đầu tại Pakistan, Iran bất ngờ đưa ra một danh sách các yêu cầu, đe dọa làm đổ vỡ toàn bộ tiến trình trước khi nó thậm chí còn chưa bắt đầu.
Chủ tịch Quốc hội Iran Mohammad Bagher Ghalibaf đã lên mạng xã hội và đưa ra tối hậu thư trắng trợn: Hoa Kỳ phải giải phóng hàng tỷ đô la tài sản bị đóng băng của Iran, và một lệnh ngừng bắn toàn diện phải được thực hiện ở Lebanon trước khi bất kỳ cuộc đàm phán nào có thể tiếp tục.
Ghalibaf đã viết trên X:
“Hai trong số các biện pháp mà các bên đã nhất trí vẫn chưa được thực hiện: lệnh ngừng bắn ở Lebanon và việc Iran thả các tài sản bị phong tỏa trước khi bắt đầu đàm phán. Hai vấn đề này phải được hoàn thành trước khi đàm phán bắt đầu.”
Two of the measures mutually agreed upon between the parties have yet to be implemented: a ceasefire in Lebanon and the release of Iran’s blocked assets prior to the commencement of negotiations.
These two matters must be fulfilled before negotiations begin.
— محمدباقر قالیباف | MB Ghalibaf (@mb_ghalibaf) April 10, 2026
Các cuộc đàm phán ở Islamabad được cho là nhằm củng cố thỏa thuận ngừng bắn mong manh kéo dài hai tuần mà Tổng thống Trump đã đạt được thông qua sự trung gian hòa giải của Pakistan sau nhiều tuần xung đột leo thang.
Phó Tổng thống JD Vance đang trên đường dẫn đầu phái đoàn Hoa Kỳ để biến thỏa thuận tạm thời này thành một thỏa thuận lâu dài.
Tờ Guardian đưa tin:
JD Vance đã cảnh báo Iran không nên "cố gắng chơi khăm" Mỹ tại các cuộc đàm phán dự kiến diễn ra vào thứ Bảy tại Islamabad, trong khi Tehran tuyên bố sẽ không tham gia cho đến khi Israel ngừng ném bom Lebanon.
Phó tổng thống Mỹ đưa ra những nhận xét này khi ông lên máy bay đến Pakistan để tham dự các cuộc đàm phán có thể quyết định liệu lệnh ngừng bắn có được duy trì hay chiến tranh chống Iran sẽ tiếp tục, gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho nền kinh tế toàn cầu.
Chỉ còn vài giờ nữa là cuộc đàm phán dự kiến bắt đầu, nhưng vẫn còn nhiều nghi ngờ liệu chúng có thực sự diễn ra hay không.
[…]
Đến tối thứ Sáu, vẫn chưa rõ liệu ông Qalibaf và Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi có còn dự định bay đến Islamabad để dẫn đầu phái đoàn của họ hay không. Tháng trước, có thông tin cho rằng Israel đã loại ông Qalibaf và ông Araghchi khỏi danh sách mục tiêu trong chiến dịch ném bom của mình theo yêu cầu của Washington.
Donald Trump đã làm gia tăng sự bất ổn bằng cách tuyên bố rằng lực lượng Mỹ đang tái vũ trang và sẵn sàng quay trở lại tấn công nếu các cuộc đàm phán thất bại.
“Chúng tôi đang thực hiện một sự tái thiết. Chúng tôi đang chất lên tàu những loại đạn dược tốt nhất, những vũ khí tốt nhất từng được chế tạo – thậm chí còn tốt hơn cả những gì chúng tôi đã từng làm trước đây và rồi chúng tôi đã phá hủy chúng,” tổng thống Mỹ nói với tờ New York Post . “Và nếu chúng ta không đạt được thỏa thuận, chúng ta sẽ sử dụng chúng, và chúng ta sẽ sử dụng chúng một cách rất hiệu quả.”
Các cuộc đàm phán giữa Hoa Kỳ và Iran đang được tiến hành trực tiếp, theo một nguồn tin từ Pakistan nói với hãng tin Reuters.
Phó tổng thống Mỹ JD Vance, đặc phái viên Steve Witkoff và con rể của ông Trump là Jared Kushner đã trực tiếp gặp Chủ tịch Quốc hội Iran Mohammad Bagher Ghalibaf và Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi.
Tư lệnh quân đội Pakistan đóng vai trò trung gian cũng có mặt trong phòng họp tại Islamabad.
Trước đó, chưa rõ các cuộc đàm phán giữa Iran và Mỹ sẽ được tiến hành trực tiếp hay thông qua hình thức gián tiếp "con thoi", khi các bên trung gian sẽ di chuyển giữa các phòng riêng của hai phái đoàn để chuyển giao thông điệp.
Hiện tại, khách sạn hạng sang Serena là một trong những địa điểm được bảo vệ nghiêm ngặt nhất tại Islamabad. Quang cảnh đặc sắc và kiến trúc đấy ấn tượng chỉ là một phần trong lý do mà địa điểm này được lựa chọn.
(Minh họa)
Theo Al Jazeera, Phó Tổng thống Mỹ JD Vance rõ ràng đã rất thận trọng trong việc đặt nền móng hòa giải trước thềm các cuộc đàm phán. Trước khi tới Islamabad, ông khẳng định sẵn sàng thương lượng với thái độ cởi mở, miễn là phía Iran thể hiện ra thiện chí tốt.
Chuyên gia phân tích về an ninh ông Mohamed Ali có nhận định với Al Jazeera tại Islamabad rằng, nếu lệnh ngừng bắn hiện tại được cho kéo dài, đó sẽ là minh chứng rõ nét cho thấy đôi bên không còn muốn tái diễn các hành động thù địch hay tìm cách cho leo thang chiến tranh.
"Việc phô trương các lập trường cứng rắn nhất trước công chúng là một phần của tiến trình đàm phán, nhưng không phản ánh hoàn toàn nội dung thực tế trên bàn thảo luận. Cả hai bên đều ý thức rõ cái giá chính trị khổng lồ mà họ phải đối mặt tại quốc gia mình", ông Ali cho biết.
Theo nguồn tin từ Axios, một số chiến hạm của Hải quân Hoa Kỳ đã thực hiện việc băng qua eo biển Hormuz trong ngày 11/4. Một giới chức Mỹ có tiết lộ cho biết, hành động này xảy ra đơn phương và hoàn toàn không có sự phối hợp với phía Iran.
Không có ghi nhận bất cứ phản ứng nào từ phía Iran, và đây được mô tả là một nhiệm vụ nhằm thực thi tự do hàng hải. Các giới chức cũng cho biết các tàu này không có thực hiện nhiệm vụ hộ tống các tàu bè thương mại. Hàng không mẩu hạm USS George H.W. Bush. (Ảnh: US NAVY)
Đây được cho là lần đầu tiên tàu của Hải quân Hoa Kỳ đi qua tuyến hàng hải then chốt này kể từ khi cuộc xung đột bùng phát vào cuối tháng 2 vừa qua.
Cùng ngày, Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết nhiều tàu chở dầu thô đang trên đường tđên Hoa Kỳ để lấy dầu. "Có số lượng khổng lồ các tàu chở dầu, trong đó có cả những tàu lớn nhất thế giới, đang hướng đến Mỹ ngay lúc này để nạp loại dầu và khí đốt tốt nhất, 'ngọt nhất' trên thế giới".
"Chúng tôi có nguồn dự trữ dầu nhiều hơn tổng số của hai nền kinh tế dầu mỏ lớn cộng lại, chất lượng dầu của chúng tôi cũng cao hơn", ông Trump viết trên Truth Social.
Ngay khi cuộc đàm phán giữa Hoa Kỳ và Iran vừa bắt đầu diễn ra tại Islamabad, Tổng thống Mỹ Donald Trump cũng lên tiếng về tuyến hàng hải quan trọng này.
Ông cho biết quân đội Mỹ đã bắt đầu tiến hành dọn dẹp tuyến đường, đồng thời khẳng định toàn bộ các tàu rải thủy lôi của Iran đã bị đánh chìm.
"Chúng ta đang bắt đầu quá trình cho khơi thông eo biển Hormuz như một sự ưu ái dành cho các quốc gia trên toàn thế giới, bao gồm TQ, Nhật Bản, Nam Hàn, Pháp, Đức và nhiều nước khác. Thật khó tin là họ không có đủ lòng dũng cảm hay ý chí để tự mình đi thực hiện công việc này", ông Trump đăng trên Truth Social ngay sau khi đến câu lạc bộ golf của mình tại Virginia ngày hôm nay.
Ông tiếp tục viết: "Một điều rất thú vị là những con tàu chở dầu rỗng từ nhiều quốc gia đều đang hướng về Mỹ để CHẤT ĐẦY dầu"
(Ảnh: WSJ)
Hiện chưa rõ chính xác việc cho "khơi thông" eo biển nói trên bao gồm những hoạt động ra sao. CNN đã liên lạc với Bộ Chỉ huy Trung tâm Mỹ (CENTCOM) để tìm hiểu thêm thông tin.
Sự thật lịch sử và câu hỏi về quyền lực che phủ ký ức dân tộc
Lịch sử dân tộc Việt Nam là dòng chảy bất tận của máu, nước mắt và lòng kiên cường. Từ thời dựng nước đến giữ nước, cha ông ta đã phải đối diện với biết bao thế lực xâm lăng phương Bắc, mà trong đó, tư tưởng “đại Hán bành trướng” của Trung Quốc chưa bao giờ thực sự biến mất. Như câu ca dao xưa từng nhắc nhở:
“Giặc đến nhà đàn bà cũng đánh” — đó không chỉ là lời nói, mà là bản năng sinh tồn của một dân tộc luôn đứng trước họa xâm lăng.
Rạng sáng ngày 17/2/1979, lịch sử một lần nữa lặp lại trong đau thương. Quân đội Trung Quốc bất ngờ mở cuộc tấn công ồ ạt trên toàn tuyến biên giới phía Bắc Việt Nam, trải dài qua sáu tỉnh. Hàng chục vạn quân, xe tăng, pháo binh tràn qua lãnh thổ Việt Nam như cơn lũ dữ. Cuộc chiến ấy không chỉ là xung đột quân sự mà còn là một thảm họa nhân đạo, nơi những hành vi tàn bạo vượt xa mọi chuẩn mực của chiến tranh thông thường.
Chính sách “tam quang” và những vết thương không thể xóa
Trong cuộc xâm lược này, quân Trung Quốc đã thực hiện chính sách tiêu thổ “tam quang” — giết sạch, đốt sạch, cướp sạch. Không chỉ là những khẩu hiệu, đó là hiện thực kinh hoàng đã diễn ra trên từng mảnh đất biên cương Việt Nam. Những ngôi làng bị thiêu rụi, những gia đình bị xóa sổ, những tiếng khóc bị dập tắt trong khói lửa chiến tranh.
Tại pháo đài Đồng Đăng, hơn 400 dân thường và thương binh bị sát hại bằng hơi độc — một hành vi khiến lương tri nhân loại phải rúng động. Tại thôn Tổng Chúp (Cao Bằng), 43 người dân vô tội, phần lớn là phụ nữ và trẻ em, bị đánh đập dã man rồi ném xuống giếng cổ. Những câu chuyện về phụ nữ bị hãm hiếp, bị sát hại, thậm chí cả những thai nhi chưa kịp chào đời cũng không được dung tha… tất cả tạo nên một bức tranh tang thương mà khó có ngôn từ nào diễn tả hết.
Người ta kể lại rằng, khi rút quân, một số binh lính Trung Quốc gọi chiến dịch tàn phá này là “nụ hôn từ biệt” — một cách nói lạnh lùng đến rợn người. Đằng sau hai chữ “từ biệt” ấy là hàng vạn sinh mạng, là những mái nhà đổ nát, là ký ức đau đớn vẫn còn ám ảnh đến tận hôm nay.
Lịch sử – không chỉ là ký ức, mà là trách nhiệm
Lịch sử không chỉ là những con số hay sự kiện khô khan. Đó là ký ức tập thể của một dân tộc, là nền tảng để giáo dục lòng yêu nước và ý thức bảo vệ Tổ quốc cho thế hệ mai sau. Việc giảng dạy lịch sử không chỉ nhằm “biết”, mà còn để “hiểu” và “nhớ”.
Một dân tộc quên đi lịch sử của mình là một dân tộc tự tước bỏ sức mạnh tinh thần. Như ông cha ta từng nói:
“Uống nước nhớ nguồn” — nhưng nếu nguồn bị che khuất, thì làm sao thế hệ sau có thể hiểu được giá trị của dòng nước mình đang hưởng?
Sự im lặng kéo dài và những khoảng trống trong giáo dục
Điều đáng nói là trong suốt hơn bốn thập kỷ sau cuộc chiến biên giới 1979, việc giảng dạy về cuộc chiến này trong hệ thống giáo dục Việt Nam lại rất hạn chế. Nhiều giáo viên không được phép đưa nội dung này vào bài giảng, thậm chí không thể đưa vào đề kiểm tra.
Một cuộc chiến bảo vệ Tổ quốc với biết bao hy sinh lại gần như vắng bóng trong sách giáo khoa. Những trang sử đáng lẽ phải được ghi chép đầy đủ lại chỉ xuất hiện một cách sơ sài, hoặc thậm chí bị bỏ qua. Điều này khiến nhiều nhà nghiên cứu và sử học không thể tiếp cận một cách khách quan và toàn diện về quá khứ.
Không chỉ trong giáo dục, tại nhiều bảo tàng, cách diễn đạt cũng trở nên mập mờ. Từ “chiến tranh” bị tránh né, tên “Trung Quốc” nhiều khi không được nhắc đến. Trong khi đó, các cuộc chiến khác lại được mô tả chi tiết, rõ ràng và đầy tính chính danh.
Những người đã ngã xuống – ai sẽ gọi tên họ?
Một trong những điều đau lòng nhất chính là sự ghi nhận dành cho những người đã hy sinh trong cuộc chiến 1979. Trong một thời gian dài, họ không được gọi là anh hùng theo đúng nghĩa như những người đã chiến đấu trong các cuộc chiến chống Pháp hay chống Mỹ.
Họ chỉ được nhắc đến như những người “bảo vệ Tổ quốc” — một cách gọi đúng nhưng chưa đủ. Bởi mỗi người lính ngã xuống đều mang trong mình lý tưởng, lòng yêu nước và sự hy sinh cao cả không thua kém bất kỳ ai trong lịch sử dân tộc.
“Người chết vì nước, nước không quên” — nhưng nếu sự ghi nhận không trọn vẹn, thì nỗi đau ấy vẫn còn đó, âm ỉ trong lòng dân tộc.
Ai đang ngăn cản sự thật lịch sử?
Câu hỏi lớn được đặt ra: Quyền lực nào đã khiến sự thật lịch sử này không được nói ra đầy đủ?
Phải chăng đó là những toan tính chính trị, những cân nhắc ngoại giao, hay những áp lực vô hình từ các mối quan hệ quốc tế? Khi lịch sử bị điều chỉnh bởi quyền lực, thì sự thật không còn là sự thật trọn vẹn nữa.
Việc viết lại lịch sử, hay đúng hơn là khôi phục lại sự thật lịch sử, đòi hỏi một sự can đảm lớn. Nó không chỉ là vấn đề học thuật, mà còn là vấn đề danh dự của một dân tộc.
Không thể xây tương lai trên một quá khứ bị che khuất
Một dân tộc muốn mạnh mẽ phải dám đối diện với quá khứ, dù quá khứ ấy có đau đớn đến đâu. Lịch sử không phải để nuôi dưỡng hận thù, mà để rút ra bài học, để không lặp lại những sai lầm, và để biết trân trọng hòa bình.
Cuộc chiến biên giới 1979 là một phần không thể tách rời của lịch sử Việt Nam. Những gì đã xảy ra cần được ghi chép trung thực, giảng dạy đầy đủ và tưởng nhớ xứng đáng.
Bởi lẽ, như câu tục ngữ xưa:
“Cây có gốc mới nở cành xanh lá,
Nước có nguồn mới bể rộng sông sâu.”
Nếu gốc rễ bị che khuất, thì làm sao cây có thể vươn cao? Nếu nguồn bị lãng quên, thì làm sao dòng chảy có thể bền vững?
Lịch sử cần được trả về đúng vị trí của nó — không bị bóp méo, không bị lãng quên — để những thế hệ hôm nay và mai sau hiểu rằng: tự do, độc lập không bao giờ là điều tự nhiên mà có, mà là cái giá được trả bằng máu và nước mắt của cả một dân tộc.
Phụ nữ khôn ngoan thường chọn im lặng đúng lúc, đặc biệt với 3 chuyện này để giữ thế chủ động và bảo vệ chính mình.
Không ồn ào, không phô trương, phụ nữ khôn ngoan luôn biết lúc nào nên nói và lúc nào nên im lặng. Có những điều càng giữ kín, cuộc sống càng nhẹ, đường đi càng rộng.
Dưới đây là 3 chuyện họ gần như không bao giờ đem ra kể lể.
1. Kế hoạch tương lai
Phụ nữ khôn ngoan hiểu rằng kế hoạch càng nói sớm, khả năng bị “nhiễu” càng cao. Khi một ý định còn đang hình thành, nó rất dễ bị ảnh hưởng bởi ý kiến bên ngoài, thậm chí là sự hoài nghi. Việc giữ im lặng giúp họ bảo toàn sự tập trung và động lực ban đầu.
Không phải ai cũng thật lòng ủng hộ. Có người nghe để góp ý, nhưng cũng có người nghe chỉ để đánh giá, so sánh hoặc vô tình làm lung lay quyết tâm. Những lời bàn ra tán vào đôi khi không giúp ích mà còn khiến kế hoạch chệch hướng.
Thay vì nói nhiều, họ chọn hành động. Khi kết quả đã rõ ràng, mọi thứ tự khắc lên tiếng. Sự im lặng ở giai đoạn chuẩn bị không phải là giấu giếm, mà là cách bảo vệ hành trình của chính mình.
Càng ít nói về những chuyện này thì càng khôn ngoan
2. Thu nhập và tài chính cá nhân
Tiền bạc luôn là chủ đề nhạy cảm. Phụ nữ khôn ngoan không tùy tiện chia sẻ mức thu nhập, tài sản hay các khoản tích lũy của mình, bởi họ hiểu rõ rủi ro đi kèm với việc “khoe” tài chính.
Khi thông tin tài chính bị lộ, rất dễ kéo theo những ánh nhìn so sánh, ganh tị hoặc kỳ vọng không cần thiết. Đôi khi, nó còn khiến các mối quan hệ trở nên phức tạp, mất đi sự tự nhiên vốn có.
Giữ kín tài chính không phải là sống khép kín, mà là biết bảo vệ sự an toàn và độc lập của bản thân. Người khôn ngoan luôn để tiền làm việc âm thầm, thay vì biến nó thành chủ đề bàn tán.
3. Chuyện riêng trong gia đình và tình cảm
Những mâu thuẫn, khúc mắc trong gia đình hay tình cảm nếu đem kể khắp nơi thường không giúp giải quyết vấn đề, mà còn khiến mọi thứ rối hơn. Phụ nữ khôn ngoan hiểu rằng càng nhiều người biết, câu chuyện càng dễ bị bóp méo.
Mỗi mối quan hệ đều có những góc khuất riêng. Khi chia sẻ không đúng người, những chi tiết riêng tư có thể trở thành đề tài phán xét, thậm chí bị lan truyền theo cách không mong muốn.
Thay vì than vãn, họ chọn cách đối diện và xử lý trong phạm vi cần thiết. Họ có thể tìm đến người thực sự tin cậy để chia sẻ, nhưng tuyệt đối không biến chuyện riêng thành câu chuyện công khai.
Im lặng không phải là yếu thế, mà là một dạng sức mạnh. Phụ nữ khôn ngoan không nói ít vì họ không có gì để nói, mà vì họ biết điều gì xứng đáng được giữ lại. Càng kiểm soát lời nói tốt, cuộc sống càng ít rắc rối và nhiều cơ hội hơn.
Hạt óc chó, hạt dẻ cười, hạnh nhân giàu protein, chất xơ, chất béo tốt cùng vitamin và khoáng chất, có thể giúp duy trì huyết áp ở mức khỏe mạnh.
Huyết áp cao hay tăng huyết áp xảy ra khi huyết áp đo tại phòng khám lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg. Tiền tăng huyết áp khi nằm trong khoảng 120-139/80-89 mmHg, mức huyết áp tối ưu khi dưới 120/80 mmHg. Đây được coi là "kẻ giết người thầm lặng" vì ít gây triệu chứng và có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ và suy thận. Các nguyên nhân bao gồm di truyền, chế độ ăn uống kém (nhiều muối), thiếu vận động, căng thẳng, được điều trị bằng thay đổi lối sống và thuốc.
Các loại hạt được xem là thực phẩm tốt cho tim mạch vì chứa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh. Một số còn giàu vitamin và khoáng chất đặc biệt, có thể mang lại lợi ích cho người cao huyết áp.
Hạnh nhân
Hạnh nhân là nguồn chất xơ và protein thực vật dồi dào. Duy trì chế độ ăn giàu hai chất này có thể giảm nguy cơ cao huyết áp. Hạnh nhân còn chứa các dưỡng chất có lợi cho huyết áp gồm:
Magie: 28 g hạnh nhân cung cấp khoảng 76,5 mg magie (tương đương 18-25% nhu cầu cơ thể cần hằng ngày - DV). Magie giúp hạ huyết áp chủ yếu bằng cách hoạt động như một chất ức chế kênh canxi tự nhiên, thúc đẩy sự giãn nở của mạch máu và giảm sức cản mạch máu.
Vitamin E: 28 g hạnh nhân chứa khoảng 7,26 mg vitamin E (gần 50% DV). Vitamin E là chất chống oxy hóa giúp hạn chế tổn thương tế bào do gốc tự do - yếu tố liên quan đến bệnh tim mạch.
Hạt óc chó
Loại hạt này không chỉ giàu protein và chất xơ mà còn chứa nhiều chất béo không bão hòa đa (chất béo tốt). 28 g (khoảng 7 hạt óc chó) có khoảng 13,4 g chất béo tốt, bao gồm omega-3 và omega-6. Những chất béo này mang lại nhiều lợi ích như omega-3 có thể giảm mỡ máu và nguy cơ rối loạn nhịp tim, omega-6 hỗ trợ kiểm soát đường huyết, đồng thời cả hai đều góp phần giảm huyết áp.
Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười là món ăn vặt giàu dinh dưỡng như protein, chất xơ và chất béo lành mạnh - tất cả đều liên quan đến cải thiện huyết áp. Ngoài ra, loại hạt này còn chứa chất chống oxy hóa như beta-carotene, lutein, zeaxanthin và vitamin C, giúp giảm stress oxy hóa, đều là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Kali trong hạt dẻ cười có tác dụng giãn mạch máu và đào thải natri dư thừa, từ đó cải thiện huyết áp.
Hạt Brazil
Hạt Brazil là loại hạt lớn, giàu dưỡng chất tốt cho tim mạch. Khẩu phần 6 hạt cung cấp 2,1 g chất xơ, 4 g protein, 6,9 g chất béo không bão hòa đa. Chế độ ăn giàu các chất này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp tốt hơn.
Đặc biệt, hạt Brazil rất giàu selen, một hạt có thể chứa 68-91 mcg selen. Ở liều lượng hợp lý, selen giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tiêu thụ quá 400 mcg selen mỗi ngày.
Để bổ sung hạt vào chế độ ăn, bạn có thể trộn các loại hạt vào salad, thêm hạt óc chó và chuối vào cháo yến mạch, rắc hạt dẻ cười lên trái cây tươi, kết hợp hạt với sữa chua... Lưu ý kiểm soát khẩu phần khoảng một nắm (tương đương 28 g) mỗi ngày vì chúng giàu calo có thể dẫn đến tăng cân.
Tức giận khi kèm con học bài, một phụ huynh tại Quảng Đông vỡ u não cấp tính, buộc các bác sĩ mở hộp sọ khẩn cấp để cứu mạng.
Guangdong Yangcheng Evening News ngày 12/4 đưa tin sự việc xảy ra khi người mẹ tên Lâm kèm con làm bài tập vào buổi tối. Thấy con tiếp thu chậm, cô mất kiên nhẫn và nổi cơn thịnh nộ. Ngay lúc đó, người phụ nữ ôm đầu đau nhức dữ dội, mắt tối sầm, thị lực suy giảm. Người nhà lập tức đưa Lâm đến bệnh viện địa phương cấp cứu.
Kết quả chụp CT và CTA (cắt lớp vi tính mạch máu não) ban đầu phát hiện một khối choán chỗ lớn vùng thái dương - đỉnh - chẩm phải, kèm dấu hiệu đột quỵ và xuất huyết ngay trong khối u. Bác sĩ dùng thuốc chống phù não nhưng tình trạng người bệnh vẫn nguy kịch. Bệnh viện tuyến dưới nhanh chóng chuyển cô đến Bệnh viện Não 39 Quảng Đông ngay trong đêm.
Bác sĩ Đặng Thiếu Dũng tiếp nhận Lâm trong tình trạng nôn mửa liên tục và lơ mơ. Kết quả MRI xác nhận khối u gây não úng thủy. Êkíp khoa Ngoại thần kinh VII lập tức hội chẩn và quyết định phẫu thuật cắt bỏ khối u. Trưởng khoa Ngô Thái Hoa trực tiếp bóc tách hoàn toàn khối u dọc theo vùng biên tổn thương, đồng thời bảo tồn nguyên vẹn cấu trúc não thất bên. Suốt ca mổ, các bác sĩ dùng hệ thống điện sinh lý thần kinh giám sát liên tục nhằm đảm bảo độ chính xác cao nhất.
Phân tích giải phẫu bệnh sau mổ kết luận Lâm mắc u tế bào thần kinh đệm lan tỏa độ cao (cấp độ 3-4 theo phân loại của Tổ chức Y tế Thế giới - WHO), mang tính ác tính rất cao. Mười ngày sau ca phẫu thuật, người bệnh hồi phục, đi lại bình thường và xuất viện, không mang di chứng. Cô thừa nhận bản thân bỏ qua các triệu chứng đau đầu, chóng mặt dai dẳng từ trước. Người mẹ tự hứa từ nay chấm dứt việc ép con học đến mức vắt kiệt sức lực.
Trưởng khoa Ngô Thái Hoa cảnh báo các tổn thương choán chỗ trong sọ thường tiến triển âm thầm. Cảm xúc kích động mạnh làm huyết áp tăng và thay đổi đột ngột dòng máu lưu thông trong não. Khối u não chứa mạng lưới mạch máu dày đặc hoặc các mạch máu mới hình thành rất yếu ớt, dễ vỡ, gây xuất huyết hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng phù nề. Bác sĩ khuyên mọi người quản lý tốt cảm xúc, duy trì tâm trạng ổn định nhằm bảo vệ sức khỏe não bộ.
Một phụ huynh kèm con học tại nhà ở Thượng Hải, Trung Quốc, tháng 3/2021. Ảnh minh họa: China Daily
Muốn bảo vệ 2 quả thận quý như vàng, hãy thay đổi ngay 5 thói quen gây hại này càng sớm càng tốt.
Một số thói quen tưởng chừng nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày có thể âm thầm gây áp lực lên thận.
Ăn uống quá mặn
Chế độ ăn nhiều muối buộc thận phải làm việc tích cực hơn để đào thải natri (thành phần chính trong muối) khỏi cơ thể. Lượng muối cao có thể làm tăng huyết áp và góp phần suy giảm chức năng thận.
Một nghiên cứu kéo dài 12 năm ghi nhận việc tiêu thụ natri cao có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng thận ở một số nhóm nguy cơ, đặc biệt là người mắc bệnh chuyển hóa như tiểu đường.
Uống quá ít nước có thể làm giảm lượng nước tiểu và khiến nước tiểu trở nên cô đặc. Khi đó, các tinh thể khoáng chất dễ kết tụ và hình thành sỏi thận. Ảnh minh họa.
Uống ít nước
Thận cần đủ nước để lọc máu và thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Khi lượng nước đưa vào không đủ, nước tiểu bị cô đặc, làm tăng nguy cơ kết tinh thành sỏi, đồng thời giảm khả năng loại bỏ độc tố.
Nhiều người chỉ uống nước khi cảm thấy khát, trong khi cảm giác khát là dấu hiệu muộn của mất nước.
Uống ít nước kéo dài cũng khiến lưu lượng máu đến thận suy giảm, làm tổn thương mô thận và gây suy thận mạn.
Theo Quỹ Thận Quốc gia Mỹ, tình trạng mất nước kéo dài có thể khiến chất thải và axit tích tụ trong cơ thể, làm tăng nguy cơ tổn thương thận và nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nhịn tiểu thường xuyên
Việc nhịn tiểu thường xuyên có thể khiến bàng quang bị căng quá mức. Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu mà còn có thể gây áp lực ngược lên thận, lâu dài ảnh hưởng đến chức năng của cơ quan này.
Ngoài ra, việc nhịn tiểu trong thời gian dài, nhất là khi làm việc căng thẳng hoặc trong môi trường thiếu tiện nghi, khiến nước tiểu ứ đọng trong bàng quang, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
Tình trạng này dễ dẫn đến nhiễm trùng đường tiểu dưới, sau đó lan ngược dòng lên thận gây viêm bể thận - một nguyên nhân dẫn đến suy giảm chức năng thận nếu tái phát nhiều lần.
Uống trà quá đặc trong thời gian dài
Nhiều người thường có thói quen uống trà. Tuy nhiên ít người biết trà chứa caffeine và một số hợp chất như tannin. Khi tiêu thụ quá nhiều, các chất này có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa khoáng chất trong cơ thể. Một số nghiên cứu cho rằng việc hấp thụ vượt mức hợp chất oxalate hoặc tannin có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận ở những người nhạy cảm.
Ngồi quá lâu
Không chỉ ngồi làm việc mà ngồi xem tivi, chơi game hoặc lối sống ít vận động cũng tác động tiêu cực đến sức khỏe. Lối sống kém lành mạnh này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, ung thư, đau tim, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Ngồi liên tục nhiều giờ, đặc biệt trong văn phòng, có thể làm giảm tuần hoàn máu ở vùng bụng và chi dưới. Điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình lọc máu và đào thải chất chuyển hóa của thận. Các chuyên gia khuyến nghị nên đứng dậy vận động hoặc vươn vai sau mỗi 45-60 phút làm việc.
Thường xuyên tự ý dùng thuốc khi thấy khó chịu
Thận là cơ quan quan trọng trong việc chuyển hóa và đào thải nhiều loại thuốc. Việc tự ý dùng thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau hoặc các loại thảo dược chưa được kiểm chứng, có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận và gây tổn thương mô thận nếu sử dụng kéo dài.
Thận gồm hai cơ quan nhỏ, nằm hai bên cột sống dưới lồng ngực, mỗi bên có kích thước khoảng bằng nắm tay. Dù nhỏ bé, thận đảm nhiệm nhiều vai trò thiết yếu như lọc chất thải, nước dư thừa khỏi máu, tạo nước tiểu để đào thải ra ngoài, cân bằng độ pH, muối và kali trong cơ thể. Thận cũng sản xuất hormone giúp kiểm soát huyết áp, kích thích tạo hồng cầu và hoạt hóa vitamin D để hỗ trợ hấp thu canxi, duy trì sức khỏe xương, chức năng cơ.
Giữ cho thận khỏe mạnh rất quan trọng với sức khỏe tổng thể, vì khi thận hoạt động hiệu quả, cơ thể mới có thể loại bỏ chất thải đúng cách và duy trì các chức năng sống cần thiết.
Mâu thuẫn nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, Sang, Minh và Đạt ở An Giang đã đánh người cùng ấp tử vong.
Thông tin từ Cơ quan Cảnh sát điều tra (PC02) Công an tỉnh An Giang, đơn vị đang tạm giữ hình sự đối với Phạm Thanh Sang (35 tuổi); Đỗ Duy Minh (43 tuổi) và Đỗ Phát Đạt (33 tuổi) cùng tại ấp Bình Hưng 1, xã Bình Mỹ, tỉnh An Giang về hành vi giết người.
Sang, Minh và Đạt là nghi phạm đánh ông Đ.T. B. (41 tuổi) cùng ấp dẫn đến tử vong.
Theo điều tra ban đầu, chiều 12/4, Minh uống rượu phía trước nhà cùng Đạt (người làm thuê cho Minh) và Sang (em vợ của Minh) đến khoảng 18h cùng ngày thì nghỉ.
Khoảng 21h15 ngày 12/4, Sang gặp anh B. đến quán bida rồi nhớ lại mâu thuẫn trước đó nên hai bên tiếp tục xảy ra cự cãi.
3 nghi phạm đánh chết người cùng ấp. (Ảnh CACC)
Lúc này, Sang cùng Minh và Đạt dùng tay đánh anh B. Trước việc bị cả ba đánh nạn nhân bỏ chạy vào trong quán bida lấy một khúc cơ bằng gỗ đánh trả lại. Thời điểm này, Sang cầm ly thuỷ tinh, Minh cầm bàn nhựa, còn Đạt cầm ghế nhựa lao vào đánh B. khiến Bảo bị thương nặng ở vùng cổ.
Nạn nhân được người dân đưa đến Bệnh viện đa khoa An Giang cấp cứu, nhưng sau đó đã không qua khỏi.
Sau khi biết B. tử vong, Sang cùng Minh và Đạt đã đến Công an xã Bình Mỹ đầu thú và khai nhận hành vi vi phạm.
Trước đó, ngày 11/3, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh An Giang cũng ra quyết định tạm giữ hình sự Trương Văn Vũ (27 tuổi, ngụ tại khu phố 4, phường Tô Châu, tỉnh An Giang) để điều tra hành vi giết người.
Khoảng 9h30 ngày 8/3, Vũ đang ở nhà thì nghe tiếng rao thu mua ve chai của ông L.T.T. (56 tuổi, ngụ tỉnh Cà Mau) đi ngang qua.
Vũ cho rằng ông T. thường xuyên nói xấu mình nên nảy sinh ý định dùng xăng đốt nạn nhân. Vũ vào nhà lấy một vỏ chai bia chứa khoảng 0,5 lít xăng, một ca nhựa, một bật lửa và một cây chĩa rồi đi bộ đến khu vực đường Nam Hồ (phường Tô Châu, tỉnh An Giang), nơi ông T. đang nằm võng.
Tại đây, Vũ rót xăng ra ca nhựa rồi tạt vào người ông T. và châm lửa đốt khiến toàn thân nạn nhân bốc cháy.
Ông T. bỏ chạy, được người dân hỗ trợ dập lửa và đưa đến Trung tâm Y tế Hà Tiên cấp cứu. Qua thăm khám, bác sĩ xác định nạn nhân bị bỏng khoảng 64% cơ thể, bỏng độ II.
Sau khi gây án, Vũ quay về nhà thì bị lực lượng Công an phường Tô Châu tạm giữ để điều tra làm rõ nguyên nhân.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
VN
USA
