Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ chủ động thu hẹp các mối quan hệ, ít tụ tập hơn nhưng tinh thần lại ổn định và hạnh phúc hơn. Điều gì đang thay đổi?

Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận ra một điều khá lạ: danh bạ ít người hơn, những cuộc tụ tập thưa dần, vòng tròn quan hệ nhỏ lại. Nhưng thay vì cảm giác cô đơn, không ít người lại thấy cuộc sống dễ chịu, bình yên và vui vẻ hơn trước.

Đây không hẳn là sự khép mình. Đó có thể là một quá trình chọn lọc rất tự nhiên của tuổi trưởng thành.

Không còn muốn duy trì những mối quan hệ “cho đủ số lượng”

Tuổi trẻ thường đi kèm nhu cầu kết nối rộng. Nhiều người thích có mạng lưới bạn bè lớn, tham gia nhiều nhóm, giữ liên lạc với thật nhiều người. Khi đó, số lượng đôi khi tạo cảm giác an tâm và thể hiện sự năng động trong cuộc sống.

Nhưng sau tuổi 40, cách nhìn này bắt đầu thay đổi. Phụ nữ ở giai đoạn này thường chú trọng chất lượng hơn số lượng. Họ dần nhận ra không phải mối quan hệ nào cũng cần giữ bằng mọi giá, và không phải ai xuất hiện trong cuộc đời cũng phải đi cùng đến cuối.

Nghiên cứu tâm lý học về các mối quan hệ cũng cho thấy khi tuổi tác tăng lên, con người có xu hướng đầu tư thời gian vào những kết nối mang lại cảm xúc tích cực, thay vì duy trì các quan hệ xã giao khiến mình mệt mỏi.


Phụ nữ sau tuổi 40 đã hiểu hơn về niềm vui và mối quan hệ

Quỹ thời gian trở nên quý giá hơn trước rất nhiều

Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ đang cùng lúc đảm nhận nhiều vai trò: công việc, gia đình, chăm sóc cha mẹ, con cái và cả sức khỏe bản thân. Lịch trình dày đặc khiến thời gian trở thành thứ cần được phân bổ kỹ hơn.

Những buổi gặp mặt xã giao kéo dài, các cuộc trò chuyện không tạo giá trị hoặc các mối quan hệ duy trì theo phép lịch sự dần bị cắt giảm. Không phải vì lạnh nhạt, mà vì năng lượng không còn đủ để chia đều cho tất cả.

Chính sự chọn lọc này tạo ra cảm giác nhẹ đầu hơn. Khi không phải liên tục trả lời tin nhắn, tham gia mọi cuộc hẹn hay cố làm hài lòng nhiều người, phụ nữ có thêm khoảng trống cho những điều thật sự quan trọng.

Cảm xúc ổn định hơn, không còn quá cần sự công nhận

Ở độ tuổi trẻ hơn, nhiều người dễ bị ảnh hưởng bởi đánh giá xung quanh. Một lời khen, một cuộc hẹn đông vui hay cảm giác được chú ý đôi khi tạo ra niềm vui rất lớn.

Nhưng sau nhiều trải nghiệm, phụ nữ bước vào tuổi 40 thường hiểu bản thân hơn. Họ biết mình thích gì, không thích gì, cần điều gì và đâu là giới hạn cá nhân.

Khi không còn quá phụ thuộc vào sự công nhận bên ngoài, nhu cầu phải duy trì thật nhiều kết nối cũng giảm xuống. Sự vui vẻ lúc này đến từ cảm giác tự chủ nhiều hơn là từ sự náo nhiệt.

Học được cách tránh xa những mối quan hệ tiêu hao năng lượng

Một thay đổi rất rõ ở nhiều phụ nữ trung niên là khả năng nhận diện những mối quan hệ khiến tinh thần xuống dốc. Đó có thể là người thường xuyên tiêu cực, thích soi xét, cạnh tranh hoặc chỉ tìm đến khi cần giúp đỡ.

Trước đây, nhiều người cố gắng chịu đựng vì nể nang, sợ mất lòng hoặc ngại bị đánh giá. Nhưng tuổi tác và trải nghiệm khiến cách ứng xử thay đổi.

Không ít phụ nữ thừa nhận điều khiến họ thấy nhẹ nhõm nhất sau tuổi 40 không phải có thêm bạn mới, mà là dám rời xa những kết nối khiến mình kiệt sức về cảm xúc.

Bắt đầu kết nối nhiều hơn với chính mình

Có một nghịch lý khá thú vị: khi ít bạn bè hơn, nhiều phụ nữ lại dành nhiều thời gian hơn cho bản thân. Họ đọc sách, tập thể dục, chăm sóc sức khỏe, học kỹ năng mới hoặc tận hưởng những khoảng thời gian riêng.

Những hoạt động từng bị trì hoãn trong nhiều năm bắt đầu được ưu tiên. Và khi một người thấy thoải mái với chính mình, cảm giác cô đơn cũng giảm đi đáng kể.

Nhiều chuyên gia tâm lý cho rằng khả năng tận hưởng thời gian một mình là dấu hiệu của sự trưởng thành cảm xúc. Nó giúp con người bớt phụ thuộc vào sự hiện diện liên tục của người khác để tạo ra niềm vui.

Hạnh phúc không còn được đo bằng sự đông đúc

Có thời điểm, niềm vui được gắn với những cuộc gặp đông người, lịch hẹn kín tuần hay điện thoại liên tục có thông báo. Nhưng càng trưởng thành, định nghĩa hạnh phúc càng thay đổi.

Một bữa ăn yên tĩnh, một người bạn thật lòng, một ngày không áp lực hoặc vài giờ được nghỉ ngơi đôi khi trở thành điều đáng giá hơn rất nhiều.

Thu hẹp các mối quan hệ sau tuổi 40 không phải dấu hiệu của sự cô lập. Với nhiều phụ nữ, đó là quá trình tinh gọn cuộc sống, giữ lại những điều khiến mình bình yên nhất. Và đôi khi, ít hơn lại chính là nhiều hơn.

VietBF@sưu tập

Viện Kinh tế Năng lượng và Phân tích Tài chính (IEEFA) có trụ sở tại Mỹ báo cáo, nhập khẩu của EU đã tăng 16% so với cùng kỳ năm ngoái trong giai đoạn tháng 1-3, trong đó Pháp, Tây Ban Nha và Bỉ chiếm phần lớn lượng hàng giao.

Nga vẫn là nhà cung cấp LNG lớn thứ 2 của EU, bất chấp việc khối này đặt mục tiêu loại bỏ dần nhiên liệu hóa thạch của Nga vào năm 2027, báo cáo cho biết.

Các nước EU đã chi 5,9 tỷ euro cho khí đốt đường ống của Nga và 6,7 tỷ euro cho LNG của Nga vào năm 2025.

Theo dữ liệu trước đó, Nga chiếm khoảng 13% tổng lượng nhập khẩu khí đốt tự nhiên và LNG của EU vào năm 2025.

IEEFA cho biết, sự gia tăng nhập khẩu một phần là do sự gián đoạn trên thị trường LNG toàn cầu liên quan đến việc giảm lưu lượng hàng hải qua eo biển Hormuz. Điều này đã hạn chế xuất khẩu của Qatar và làm tăng sự phụ thuộc của EU vào các nhà cung cấp lớn khác.

“Cuộc chiến ở Trung Đông đã khiến châu Âu phụ thuộc nhiều hơn vào hai nhà cung cấp LNG lớn nhất của mình là Mỹ và Nga”, Ana Maria Jaller-Makarewicz, nhà phân tích năng lượng hàng đầu tại IEEFA cho biết.

EU đang đối mặt với nguy cơ phụ thuộc vào LNG của Mỹ khi Mỹ dự kiến sẽ vượt qua Na Uy để trở thành nhà cung cấp khí đốt lớn nhất của khối vào năm 2026 và có thể chiếm 80% lượng nhập khẩu LNG của EU vào năm 2028.

Báo cáo cũng cho biết thêm, LNG của Mỹ có giá trung bình cao nhất đối với người mua ở châu Âu.

Những diễn biến mới nhất đã khiến một số chính trị gia EU tăng cường kêu gọi xem xét lại các lệnh trừng phạt đối với Nga.

Tuy nhiên, bất chấp áp lực chính trị ngày càng tăng về chi phí năng lượng, Ủy viên Năng lượng EU Dan Jorgensen vẫn khẳng định khối này sẽ tiếp tục loại bỏ dần nhập khẩu LNG từ Nga và mở rộng mua hàng từ các nhà cung cấp thay thế, bao gồm cả Mỹ.

Trong khi đó, Nga lập luận, các nước châu Âu cuối cùng sẽ buộc phải khôi phục quan hệ năng lượng với Nga.

Đặc phái viên Điện Kremlin Kirill Dmitriev cho biết, chính sách của EU dưới thời những người mà ông gọi là "các chính trị gia bài Nga" có nguy cơ làm suy yếu công nghiệp của khối.

Theo RT

Theo CNN, khi ngồi ở vị trí trung tâm bên chiếc bàn dài đối diện Tổng thống Mỹ Donald Trump, Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình đã đặt ra một câu hỏi: liệu Mỹ và Trung Quốc có thể “vượt qua cái gọi là ‘bẫy Thucydides’” hay không?

Khái niệm này bắt nguồn từ nhận định của nhà sử học và tướng lĩnh Hy Lạp cổ đại Thucydides, người cho rằng nguyên nhân dẫn đến cuộc chiến Peloponnesian tàn phá Hy Lạp cổ đại là sự trỗi dậy của Athens đã đe dọa quyền lực vốn được thiết lập của Sparta.

Từ đó, “bẫy Thucydides” trở thành một lý thuyết đơn giản: xung đột sẽ nổ ra khi một cường quốc đang lên thách thức một cường quốc thống trị.

Thuật ngữ này được giáo sư Graham Allison của Harvard University, người thường xuyên đến thăm Trung Quốc, sử dụng để nói về quan hệ Mỹ - Trung.

Năm 2017, ông viết rằng: “Trừ khi Trung Quốc sẵn sàng thu hẹp tham vọng của mình hoặc Washington chấp nhận trở thành cường quốc số hai ở Thái Bình Dương, một cuộc xung đột thương mại, tấn công mạng hoặc va chạm trên biển có thể sớm leo thang thành chiến tranh toàn diện.”

Việc ông Tập Cận Bình nhắc đến “cái bẫy” trong phát biểu mở đầu cuộc gặp với ông Donald Trump được xem là thông điệp rõ ràng về kiểu ổn định mà nhà lãnh đạo Trung Quốc mong muốn trong quan hệ song phương.

Ông Tập nói với ông Trump: “Liệu Trung Quốc và Mỹ có thể vượt qua cái gọi là ‘bẫy Thucydides’ và tiên phong thiết lập một mô hình mới trong quan hệ giữa các cường quốc hay không… đó là những câu hỏi của lịch sử, của thế giới và của người dân.”

Ông nói thêm: “Đây cũng là những câu trả lời cho thời đại chúng ta mà các bạn và tôi, với tư cách là lãnh đạo của các quốc gia lớn, cần cùng nhau viết nên.”

Theo The Guardian, ông Tập Cận Bình cho rằng thế giới đang đứng trước ngã ba đường, đầy biến động và bất ổn.

Ông nói rằng câu hỏi đặt ra với Trung Quốc và Mỹ là “liệu hai nước có thể hợp tác để cùng giải quyết các thách thức và mang lại sự ổn định lớn hơn cho thế giới hay không.”

Đây không phải lần đầu tiên ông Tập đề cập đến “bẫy Thucydides”. Trong chuyến thăm Washington, D.C. năm 2015, ông từng nhấn mạnh rằng cái bẫy này không phải là điều tất yếu, mà là hoàn cảnh các quốc gia có thể tự tạo ra nếu “mắc phải sai lầm chiến lược”.

Theo tờ Der Spiegel, 1 sĩ quan bảo vệ cá nhân và 1 sĩ quan tham mưu, cả 2 đều mặc thường phục đã bị tấn công trong một khu rừng ngay bên ngoài trụ sở điều hành của NATO tại Brunssum, Hà Lan vào tối 11/5.

“Cả 2 đều bị thương nhẹ nhưng tình trạng sức khỏe tốt”, một phát ngôn viên của Bộ Quốc phòng Đức nói với các nhà báo, đồng thời cho biết thêm rằng bộ đang xem vụ việc là "liên quan đến an ninh".

Các đối tượng đeo mặt nạ được cho là đã tấn công các binh sĩ cả về lời nói và hành động, đồng thời hô vang các khẩu hiệu như "chúng tôi ghét NATO" bằng tiếng Anh.

Danh tính và động cơ của những kẻ tấn công vẫn đang được điều tra.

Theo tờ Der Spiegel, một trong các sĩ quan đã làm chứng việc một nhóm 10 người đàn ông đã chặn anh lại và đòi tiền.

Người này đã tìm cách thoát khỏi hiện trường và đến được một khách sạn, rồi gọi điện báo cảnh sát.

Khi các sĩ quan đến, nhóm người đó được cho là đã tấn công sĩ quan thứ hai nhưng đã bỏ trốn khỏi hiện trường. Không có vụ bắt giữ nào được thực hiện.

NATO đã nâng mức cảnh báo an ninh lên mức “Bravo” ngay sau khi cuộc chiến giữa Mỹ và Israel chống lại Iran bắt đầu, báo hiệu nguy cơ gia tăng các hoạt động khủng bố và phá hoại nhằm vào các cơ sở và quân nhân của NATO.

Theo tờ Der Spiegel, binh lính được chỉ thị cụ thể không được mặc quân phục xuất hiện bên ngoài căn cứ.

Mùa Hè năm ngoái, hàng trăm người đã tham gia biểu tình phản đối kế hoạch tăng chi tiêu quân sự của NATO trước thềm hội nghị thượng đỉnh của khối tại The Hague.

Họ cũng phản đối chiến dịch của Israel chống lại các chiến binh Hamas ở Gaza và cuộc chiến tranh với Iran.

Theo RT

Những tháng cuối năm thường mang theo nhiều biến động nhưng cũng mở ra cơ hội bất ngờ cho một số con giáp. Theo tử vi, có những tuổi càng về cuối năm càng dễ gặp may về công việc, tài chính và các mối quan hệ quan trọng.

Tử vi phương Đông cho rằng vận trình của mỗi người có thể thay đổi theo từng giai đoạn. Trong chặng cuối năm, một số con giáp được nhận định dễ gặp cơ hội thuận lợi hơn trong công việc và cuộc sống. Dù vậy, các thông tin chỉ mang tính tham khảo, điều quan trọng vẫn là sự nỗ lực và chủ động của mỗi cá nhân.

Tuổi Tý: Dễ gặp quý nhân, công việc có tín hiệu khởi sắc
Những người tuổi Tý được cho là đang bước vào giai đoạn nhiều chuyển biến tích cực hơn trước. Sau khoảng thời gian phải tự mình xoay xở với áp lực tài chính hoặc công việc, cuối năm có thể mang tới một vài cơ hội đáng chú ý.

Trong công việc, tuổi Tý được nhận định dễ gặp người hỗ trợ hoặc có cơ hội hợp tác mới. Một số kế hoạch từng trì hoãn có thể bắt đầu vận hành thuận lợi hơn, đặc biệt với người làm kinh doanh hoặc công việc liên quan đến giao tiếp, đối ngoại.

Tài chính của tuổi Tý cũng có dấu hiệu cải thiện dần. Dù chưa hẳn bùng nổ mạnh mẽ, nhưng nguồn thu được dự đoán ổn định hơn trước. Những ai biết tận dụng cơ hội và kiểm soát chi tiêu có thể tạo được khoản tích lũy đáng kể vào dịp cuối năm.

Bên cạnh đó, tuổi Tý cũng được khuyên nên giữ sự tỉnh táo trước những lời mời đầu tư hấp dẫn. Việc cân nhắc kỹ càng vẫn cần thiết để tránh rủi ro không mong muốn.


Tuổi Tý được cho là dễ gặp quý nhân và đón nhiều cơ hội tích cực về tài lộc trong giai đoạn cuối năm.

Tuổi Ngọ: Năng lượng tích cực giúp mở rộng cơ hội
Theo tử vi, tuổi Ngọ là một trong những con giáp dễ bước vào giai đoạn “tăng tốc” trong những tháng cuối năm. Sự năng động và quyết đoán có thể giúp con giáp này nhanh chóng nắm bắt cơ hội khi thời cơ xuất hiện.

Ở phương diện công việc, tuổi Ngọ được cho là dễ có bước tiến mới, đặc biệt với người đang muốn thay đổi môi trường làm việc hoặc mở rộng kinh doanh. Một số người có khả năng được cấp trên ghi nhận năng lực hoặc nhận thêm nguồn thu từ công việc phụ.

Điểm đáng chú ý là vận trình của tuổi Ngọ không chỉ nằm ở tiền bạc mà còn ở các mối quan hệ xã hội. Con giáp này có thể gặp được đối tác phù hợp hoặc người mang tới cơ hội phát triển trong tương lai.

Tuy nhiên, tử vi cũng nhắc tuổi Ngọ tránh làm việc quá sức vì muốn đạt kết quả nhanh. Việc giữ cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi sẽ giúp tinh thần ổn định hơn trong giai đoạn bận rộn cuối năm.

Tuổi Mùi: Tài lộc có dấu hiệu khởi sắc rõ rệt
Sau khoảng thời gian khá thận trọng trong các quyết định tài chính, tuổi Mùi được dự đoán có thể đón nhiều tín hiệu tích cực hơn vào cuối năm. Những nỗ lực âm thầm trước đó có khả năng bắt đầu mang lại kết quả rõ ràng.

Người tuổi Mùi vốn cẩn thận và kiên trì nên khi cơ hội đến thường biết cách tận dụng hiệu quả. Một vài khoản thu ngoài dự kiến hoặc tin vui liên quan đến công việc có thể xuất hiện trong thời gian tới. Với người làm ăn kinh doanh, đây được xem là thời điểm phù hợp để mở rộng khách hàng hoặc thử sức ở lĩnh vực mới.

Không chỉ tài chính, tâm trạng của tuổi Mùi cũng được nhận định ổn định hơn trước. Khi áp lực dần giảm bớt, con giáp này có thể tìm lại sự tự tin và động lực cho các kế hoạch dài hạn.

Dù vậy, tuổi Mùi vẫn nên duy trì sự thận trọng cần thiết trong chuyện tiền bạc. Việc chi tiêu hợp lý và tránh chạy theo tâm lý đám đông sẽ giúp vận trình ổn định lâu dài hơn.

Tử vi cuối năm cho thấy tuổi Tý, tuổi Ngọ và tuổi Mùi đều có khả năng đón nhiều cơ hội đáng chú ý về công việc và tài lộc. Tuy nhiên, vận may chỉ thực sự phát huy khi mỗi người biết chủ động nắm bắt cơ hội và giữ tinh thần tích cực trong mọi hoàn cảnh.

VietBF@sưu tập

Thượng viện Philippines đã rơi vào cảnh hỗn loạn hôm 13/5 khi những âm thanh giống như tiếng súng nổ vang lên bên trong hội trường, ngay sau khi Thượng nghị sĩ Ronald “Bato” dela Rosa cho biết cảnh sát đang đến để bắt giữ ông.

Vào khoảng 7 giờ 30 tối 13/5, khi Thượng viện Philippines nhóm họp, một buổi phát sóng trực tiếp từ thủ đô Manila đã truyền đi âm thanh tiếng nổ và tiếng súng. Bộ trưởng Nội vụ Philippines Jonvic Remulla, cho biết trên truyền hình rằng không có ai bị thương.

Hiện chưa rõ ai là người đã nổ súng.

Thượng nghị sĩ Ronald “Bato” dela Rosa là người thực thi chính của chiến dịch trấn áp bạo lực kéo dài nhiều năm của cựu tổng thống Rodrigo Duterte nhắm vào những kẻ buôn bán và sử dụng ma túy. Ông là bị cáo trong một vụ án do Tòa án Hình sự Quốc tế (ICC) tại The Hague khởi tố vì tội ác chống lại loài người.

Trong giờ nghỉ của phiên họp vào đầu giờ chiều, ông dela Rosa đã đăng lên Facebook thông báo rằng mình sắp bị bắt.

“Tôi đã nhận được thông tin rằng sau phiên họp hôm nay, các đặc vụ của NBI và CIDG sẽ đến đây để bắt giữ tôi,” ông viết trong bài đăng, đề cập tới Nhóm Điều tra và Phát hiện Tội phạm (CIDG), một nhánh của cảnh sát quốc gia, và Cục Điều tra Quốc gia (NBI).

Ông đề nghị những người ủng hộ tập trung tại Thượng viện để ngăn chặn việc bắt giữ.

“Tôi kêu gọi các bạn hãy giúp tôi, chúng ta đừng để họ đưa thêm một người Philippines nữa tới The Hague, sau Tổng thống Duterte”, ông viết.

Ông dela Rosa đã lẩn trốn trong nhiều tháng nhưng xuất hiện trở lại vào hôm 11/5, khi ông chạy thoát khỏi các đặc vụ cố gắng bắt giữ mình trong tòa nhà Thượng viện theo lệnh truy nã của ICC. Trong một cảnh tượng hy hữu được camera giám sát ghi lại, ông đã lao lên các tầng cầu thang và băng qua các cánh cửa, thậm chí có lúc bị vấp ngã.

Một vài phút sau, ông đã vào khu vực an toàn của hội trường Thượng viện, nơi các sĩ quan bắt giữ không có thẩm quyền thực thi.

Các luật sư của ông dela Rosa đang kiến nghị lên Tòa án Tối cao để vô hiệu hóa lệnh bắt giữ.

ICC đã cáo buộc ông phải chịu trách nhiệm, cùng với ông Duterte và những người khác, về chiến dịch chống ma túy gây tranh cãi khi ông còn là giám đốc cảnh sát thành phố Davao và sau đó là người đứng đầu lực lượng Cảnh sát Quốc gia Philippines. Ông dela Rosa đã phủ nhận các cáo buộc này.

Thông tin này xuất hiện trong cơ sở dữ liệu truy nã chính thức của Bộ Nội vụ Nga vào ngày 14/5/2026.

Mặc dù không nêu rõ điều khoản cụ thể nào trong danh sách truy nã, nhưng các cơ quan thực thi pháp luật cho biết, cơ sở của danh sách truy nã này có thể là một vụ án hình sự được khởi tố theo điều khoản về khủng bố.

Phần 2 Điều 205.2 của Bộ luật Hình sự Liên bang Nga kêu gọi công khai khủng bố, biện minh công khai cho khủng bố hoặc tuyên truyền khủng bố.

Vụ án được khởi tố sau những phát ngôn của ông Wallace hồi tháng 9/2025 tại Diễn đàn An ninh Warsaw.

Phát biểu vào thời điểm đó, vị cựu Bộ trưởng này kêu gọi các đồng minh phương Tây cung cấp cho Ukraine vũ khí tầm xa để tấn công Crimea.

Ông tuyên bố cần phải "bóp nghẹt Crimea", "làm cho nơi đây không thể ở được", đồng thời kêu gọi "phá hủy cầu Crimea", gọi nó là "tượng đài cho cái tôi của Tổng thống Putin" và một "cây cầu đáng nguyền rủa".

Danh sách truy nã xuất hiện trong cơ sở dữ liệu của Bộ Nội vụ Nga vào đêm trước sinh nhật lần thứ 56 của cựu Bộ trưởng Quốc phòng Anh.

Ông Wallace sẽ tròn 56 tuổi vào ngày 15/5.

Theo Avia-pro

Có những người dù tuổi trẻ trải qua không ít khó khăn nhưng nhờ tinh thần lạc quan, thái độ sống tích cực và ý chí bền bỉ nên càng về trung niên càng dễ gặt hái thành công.

Trong quan niệm tử vi phương Đông, ngày sinh Âm lịch phần nào phản ánh tính cách, tư duy và vận trình của mỗi người. Có những người dù tuổi trẻ trải qua không ít khó khăn nhưng nhờ tinh thần lạc quan, thái độ sống tích cực và ý chí bền bỉ nên càng về trung niên càng dễ gặt hái thành công.

Đặc biệt, những người sinh vào các ngày Âm lịch dưới đây thường được đánh giá cao bởi bản lĩnh, sự cầu tiến và khả năng vượt nghịch cảnh. Nhờ đó, họ không chỉ xây dựng được sự nghiệp ổn định mà còn có cuộc sống sung túc khi bước sang tuổi trung niên.

Người sinh ngày mùng 2 Âm lịch: Bình tĩnh, mạnh mẽ, càng trải nghiệm càng thành công

Theo tử vi, người sinh vào ngày mùng 2 Âm lịch thường sở hữu tính cách điềm đạm, suy nghĩ chín chắn và không thích hành động vội vàng. Họ luôn cân nhắc kỹ trước khi đưa ra quyết định nên hiếm khi bị cảm xúc chi phối quá mức.


Điểm nổi bật của người sinh ngày này là khả năng giữ tinh thần tích cực ngay cả khi đối mặt khó khăn. Thay vì bi quan hay than trách số phận, họ chọn cách tìm giải pháp và kiên trì vượt qua thử thách.

Người sinh ngày mùng 2 Âm lịch cũng có khả năng thích nghi khá tốt. Dù môi trường sống hay công việc thay đổi, họ vẫn nhanh chóng cân bằng và tìm ra hướng đi phù hợp cho bản thân.

Trong công việc, đây là kiểu người làm việc trách nhiệm, có tư duy logic và khả năng quan sát tốt. Họ thường phù hợp với các lĩnh vực cần sự cẩn trọng như quản lý, nghiên cứu, tài chính hoặc kỹ thuật.

Tuổi trẻ của họ có thể không quá nổi bật nhưng càng trưởng thành lại càng vững vàng. Sau tuổi 35, vận trình tài lộc thường khởi sắc rõ rệt, cuộc sống dần ổn định và có xu hướng dư dả hơn trước.

Người sinh ngày 13 và 18 Âm lịch: Tư duy khác biệt, dễ tạo dựng sự nghiệp lớn

Những người sinh vào ngày 13 hoặc 18 Âm lịch thường mang cá tính độc lập và thích tự mình khám phá con đường riêng. Họ không dễ bị ảnh hưởng bởi số đông mà luôn có chính kiến rõ ràng trong suy nghĩ và hành động.

Điểm mạnh của nhóm người này là tư duy linh hoạt và khả năng sáng tạo. Họ thường nhìn nhận vấn đề theo góc độ mới mẻ nên dễ tìm ra cơ hội trong hoàn cảnh khó khăn.

Người sinh vào hai ngày Âm lịch này cũng là mẫu người có tham vọng và ý chí vươn lên mạnh mẽ. Dù từng trải qua thất bại hoặc bị cuộc sống thử thách, họ vẫn không dễ bỏ cuộc.

Nhiều người thời trẻ khá vất vả, thậm chí phải tự lập từ sớm. Tuy nhiên, chính những trải nghiệm đó lại giúp họ trưởng thành nhanh hơn, hiểu rõ giá trị của sự nỗ lực và biết cách xây dựng nền tảng vững chắc cho tương lai.

Theo tử vi, bước sang tuổi trung niên là giai đoạn vận may của họ tăng mạnh. Không ít người gặp được quý nhân giúp đỡ, mở rộng các mối quan hệ làm ăn và có cơ hội phát triển sự nghiệp vượt bậc.

Nếu biết tận dụng cơ hội đúng lúc, họ dễ đạt được cuộc sống sung túc và ổn định về sau.

Người sinh ngày 10 và 12 Âm lịch: Chăm chỉ, cầu tiến, hậu vận nhiều tài lộc

Người sinh vào ngày mùng 10 và 12 Âm lịch thường được nhận xét là chăm chỉ, ham học hỏi và luôn có tinh thần cầu tiến. Họ không thích sống an phận mà luôn muốn cải thiện bản thân từng ngày.

Dù xuất phát điểm không quá thuận lợi, họ vẫn sẵn sàng nỗ lực để thay đổi cuộc sống bằng chính năng lực của mình.

Điểm đáng quý ở nhóm người này là tinh thần kiên trì. Khi gặp thất bại, họ không dễ nản lòng mà xem đó là bài học để hoàn thiện bản thân.

Thời trẻ, họ có thể gặp nhiều khó khăn do thiếu kinh nghiệm hoặc chưa tìm được hướng đi phù hợp. Tuy nhiên, càng trưởng thành, họ càng tích lũy được kỹ năng, kinh nghiệm và xây dựng được các mối quan hệ chất lượng.

Sau tuổi 30, vận trình công việc của họ thường ổn định hơn. Đây cũng là giai đoạn nhiều người bắt đầu có bước tiến rõ rệt về tài chính, sự nghiệp hoặc vị trí xã hội.

Tử vi cho rằng người sinh ngày 10 và 12 Âm lịch càng lớn tuổi càng dễ tích lũy tài sản, có cuộc sống đủ đầy và được hưởng thành quả từ sự cố gắng bền bỉ suốt nhiều năm.

VietBF@sưu tập

🔮 Tử vi 12 con giáp ngày 15/05/2026 (Mùng 28 tháng 3 Âm lịch – Bính Ngọ): Đây là ngày mang năng lượng khá thuận lợi, thích hợp để triển khai kế hoạch mới, mở rộng quan hệ và đón nhận vận may. Một số tuổi có cơ hội tài lộc bất ngờ, trong khi vài tuổi cần chú ý đến cảm xúc và sức khỏe.

🐭 Tuổi Tý
Công việc: Khởi sắc, dễ hoàn thành mục tiêu.

Tài lộc: Có lộc nhỏ, tài chính ổn định.

Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi trong giao tiếp.

Sức khỏe: Tốt, tinh thần phấn khởi.

🐮 Tuổi Sửu
Công việc: Ổn định, có quý nhân hỗ trợ.

Tài lộc: Khởi sắc, dễ có khoản thu bất ngờ.

Tình cảm: Bình ổn, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐯 Tuổi Dần
Công việc: Hanh thông, dễ được đề bạt.

Tài lộc: Khá tốt, nhiều cơ hội mới.

Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐰 Tuổi Mão
Công việc: Ổn định, dễ thích nghi.

Tài lộc: Duy trì mức ổn định.

Tình cảm: Ngọt ngào, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐲 Tuổi Thìn
Công việc: Có áp lực, cần kiên nhẫn.

Tài lộc: Trung bình, nên giữ đệm tài chính.

Tình cảm: Hài hòa, dễ đồng thuận.

Sức khỏe: Ổn định.

🐍 Tuổi Tỵ
Công việc: Có khởi sắc nhưng dễ gặp tiểu nhân.

Tài lộc: Hao hụt nhẹ, tránh đầu tư nóng.

Tình cảm: Có rạn nứt do thiếu tin tưởng.

Sức khỏe: Cần nghỉ ngơi hợp lý.

🐎 Tuổi Ngọ
Công việc: Sự nghiệp thăng hoa, nhiều cơ hội phát triển.

Tài lộc: Khá tốt, dễ có khoản thu bất ngờ.

Tình cảm: Hài hòa.

Sức khỏe: Tốt.

🐐 Tuổi Mùi
Công việc: Vận trình ổn định, ít áp lực.

Tài lộc: Có cơ hội mới.

Tình cảm: Hài hòa, thuận lợi.

Sức khỏe: Tốt.

🐒 Tuổi Thân
Công việc: Có thể gặp rắc rối nhỏ, cần kiên nhẫn.

Tài lộc: Trung bình, nên kiểm soát chi tiêu.

Tình cảm: Hài hòa, nên chủ động quan tâm.

Sức khỏe: Tốt.

🐓 Tuổi Dậu
Công việc: Có cơ hội, dễ đạt thành quả.

Tài lộc: Khởi sắc, nhiều cơ hội mới.

Tình cảm: Hài hòa.

Sức khỏe: Tốt.

🐕 Tuổi Tuất
Công việc: Có cơ hội nhưng dễ chi tiêu vượt khả năng.

Tài lộc: Hao hụt, cần kiểm soát kỹ.

Tình cảm: Dễ vướng bận.

Sức khỏe: Cần nghỉ ngơi hợp lý.

🐖 Tuổi Hợi
Công việc: Tích cực, tinh thần thoải mái.

Tài lộc: Khá tốt, dễ nhận lộc đầu tháng.

Tình cảm: Thuận lợi, dễ gắn kết.

Sức khỏe: Tốt.

VietBF@sưu tập

Tập tạ là phương pháp tăng cơ hiệu quả, cải thiện sức mạnh và tăng cường sức khỏe tổng thể. Muốn cơ bắp phát triển thì buổi tập cần tạo đủ kích thích cơ. Tuy nhiên, không phải cứ tập càng nặng là càng tốt.

Nâng tạ nặng quá sức có khả năng khiến cơ thể đứng trước những nguy cơ sau:

Chấn thương cơ xương khớp
Khi tập tạ quá nặng, các nhóm cơ, dây chằng và khớp phải chịu áp lực vượt quá khả năng chịu tải. Điều này dễ dẫn đến các vấn đề như căng cơ, rách cơ, viêm gân hoặc tổn thương khớp. Những chấn thương này thường xảy ra ở các vùng chịu lực lớn như vai, lưng dưới và đầu gối, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).


Tập tạ quá nặng sẽ dễ gây đau vùng lưng dưới

ẢNH: N.Quý tạo từ GM

Một nghiên cứu đăng trên chuyên san Journal of Musculoskeletal Surgery and Research cho thấy các vị trí vừa nêu trên là những khu vực dễ bị tổn thương nhất trong quá trình tập tạ. Nguyên nhân không chỉ đến từ mức tạ nặng mà còn do kỹ thuật sai hoặc tập quá sức trong thời gian dài.

Để hạn chế rủi ro, người tập nên giảm tải ngay khi xuất hiện đau bất thường, ưu tiên kỹ thuật đúng và đi khám nếu cơn đau kéo dài.

Đau lưng dưới
Lưng dưới là vùng rất dễ bị ảnh hưởng khi nâng tạ quá nặng, đặc biệt trong các bài như squat hoặc deadlift. Khi cột sống phải chịu áp lực lặp đi lặp lại trong thời gian dài, các đĩa đệm và cấu trúc hỗ trợ có thể bị tổn thương. Nguy cơ chấn thương thường tích lũy theo thời gian.

Một phân tích tổng hợp trên chuyên san Indonesian Journal of Medicine cho thấy người thường xuyên nâng vật nặng có nguy cơ đau lưng dưới cao hơn 4,36 lần. Nguyên nhân là do nâng vật nặng làm tăng áp lực lên đĩa đệm, gây chấn thương nhỏ và lâu dài có thể dẫn đến thoái hóa. Để phòng tránh, người tập cần giữ cột sống ở tư thế trung lập, tăng cường sức mạnh cơ lõi và tránh nâng quá sức.

Dễ tập sai
Khi mức tạ vượt quá khả năng kiểm soát, cơ thể thường "gian lận" để hoàn thành động tác. Ví dụ như cong lưng khi deadlift, đẩy đầu gối sai hướng khi squat hoặc dùng quán tính thay vì dùng lực cơ.

Những thay đổi này có thể không gây đau ngay lập tức nhưng lại làm tăng nguy cơ chấn thương về lâu dài. Đồng thời, hiệu quả tập luyện cũng giảm vì nhóm cơ chính không được kích hoạt đúng cách. Giải pháp là luôn đặt kỹ thuật lên ưu tiên thay vì trọng lượng tạ. Nếu nhận thấy động tác đang không thể giữ tư thế chuẩn do tạ nặng, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy đang tập quá sức.

Quá tải hệ thần kinh
Nâng tạ nặng không chỉ ảnh hưởng đến cơ mà còn tác động đến hệ thần kinh trung ương. Khi liên tục tập với cường độ cao, hệ thần kinh phải hoạt động quá mức để huy động lực tối đa.

Hệ quả là cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài, phản xạ chậm và giảm khả năng phối hợp. Tình trạng này vẫn xảy ra ngay cả khi cơ bắp không còn đau. Để khắc phục, người tập nên có các giai đoạn giảm tải, nghỉ nhiều hơn, ngủ đủ giấc và tránh tập nặng liên tục nhiều ngày, theo Verywellfit.

VietBF@sưu tập