Tổng thống Mỹ Donald Trump đã ra lệnh phong tỏa eo biển Hormuz sau khi đàm phán giữa Hoa Kỳ và Iran tại Islamabad, Pakistan, thất bại, khiến chính quyền Teheran phải lên án Washington đưa ra một quyết định «phi lý» và bất «hợp pháp» trong lúc nhiều nước không ủng hộ quan điểm của Mỹ. Sau khi bộ Tư Lệnh Trung Tâm Hoa Kỳ Centcom, ra thông báo, từ 14 giờ ngày 13/04, không một tàu thuyền nào được xuất phát hay cập các bến cảng Iran qua eo biển Hormuz.
Bộ Chỉ huy Trung tâm Hoa Kỳ (CENTCOM) hôm Chủ nhật cho biết sẽ bắt đầu phong tỏa các cảng của Iran vào lúc 10 giờ sáng thứ Hai (theo giờ miền Đông Mỹ, tức 17 giờ 30 phút cùng ngày tại Iran). Quyết định này được đưa ra sau khi Tổng thống Trump chỉ thị quân đội Mỹ phải “dọn sạch” Eo biển Hormuz.
Động thái quyết liệt này diễn ra sau 21 giờ đàm phán hòa bình không mang lại kết quả tại Pakistan vào thứ Bảy vừa qua. Phó Tổng thống Vance thừa nhận các bên vẫn chưa thể “đạt được một thỏa thuận chung.”
“Có hiệu lực ngay lập tức, Hải quân Hoa Kỳ — lực lượng tinh nhuệ nhất thế giới — sẽ bắt đầu quá trình PHONG TỎA bất kỳ và tất cả các tàu thuyền tìm cách đi vào hoặc rời khỏi Eo biển Hormuz,” ông Trump viết trên nền tảng Truth Social vào Chủ nhật, ngay trước thông báo chính thức từ CENTCOM.
Trong bài đăng, ông nhấn mạnh: “ĐÂY LÀ HÀNH VI TỐNG TIỀN THẾ GIỚI, và lãnh đạo các quốc gia, đặc biệt là Hoa Kỳ, sẽ không bao giờ chịu khuất phục trước sự tống tiền. Tôi cũng đã chỉ thị cho Hải quân tìm kiếm và ngăn chặn mọi con tàu trên vùng biển quốc tế đã đóng phí thông hành cho phía Iran.”
CENTCOM cho biết lệnh phong tỏa sẽ được “thực thi một cách công bằng đối với tàu thuyền của tất cả các quốc gia.” Tuy nhiên, quân đội Mỹ vẫn cho phép các tàu di chuyển giữa các cảng không thuộc sở hữu của Iran được phép đi qua Eo biển Hormuz.
“Các thông tin bổ sung sẽ được cung cấp cho các tàu thương mại thông qua thông báo chính thức trước khi lệnh phong tỏa bắt đầu,” CENTCOM viết trên mạng xã hội X.
Hoạt động giao thương tại Eo biển Hormuz đã bị hạn chế kể từ khi Mỹ và Israel bắt đầu các đợt không kích vào Iran từ ngày 28/2. Theo hãng tin AP, ngay cả khi lệnh ngừng bắn được thiết lập vào tuần trước, lưu lượng dầu mỏ vận chuyển qua hành lang huyết mạch này — nơi chiếm khoảng 20% lượng dầu thô của thế giới — vẫn rất chậm chạp.
Việc mở lại Eo biển Hormuz, cùng với nỗ lực xóa sổ chương trình hạt nhân của Iran, là những vấn đề mấu chốt đối với Tổng thống Trump khi ông cân nhắc các lựa chọn trong bối cảnh lệnh ngừng bắn kéo dài hai tuần (bắt đầu từ thứ Năm) đang dần cạn thời gian.
“Về nhiều mặt, các điều khoản đã được thống nhất còn có lợi hơn việc chúng ta tiếp tục các hoạt động quân sự cho đến cùng. Tuy nhiên, tất cả những điểm đó đều không quan trọng bằng việc để năng lượng hạt nhân rơi vào tay những kẻ liều lĩnh, khó lường và đầy biến động như vậy,” ông Trump viết hôm Chủ nhật.
Tổng thống cũng khẳng định Iran cuối cùng đã “thiếu thiện chí” trong việc đàm phán về tương lai hạt nhân của nước này.
“Vì vậy, sự việc là thế này: Cuộc gặp diễn ra tốt đẹp, hầu hết các điểm đã được thống nhất, nhưng điểm duy nhất thực sự quan trọng là HẠT NHÂN thì không,” ông Trump kết luận.
Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông sẽ xem xét lại vấn đề Mỹ bảo vệ các nước thành viên NATO khỏi Nga, cho rằng việc chi số tiền khổng lồ cho việc này là vô lý.
Phát biểu trong cuộc trò chuyện với các nhà báo tại căn cứ không quân Andrews ngày 12/4, ông Trump nói:
"Chúng ta đã chi hàng nghìn tỷ đô la cho NATO để giúp họ tự vệ trước Nga. Nếu nghĩ kỹ, chúng ta đang tự vệ trước Nga. Tôi từ lâu đã nghĩ điều đó hơi nực cười, nhưng chúng ta đã chi hàng nghìn tỷ đô la cho việc này. Tôi nghĩ vấn đề này sẽ được xem xét nghiêm túc" - tổng thống Mỹ nói.
Tổng thống Mỹ đang xem xét lại mọi thứ liên quan đến NATO, bao gồm cả việc hỗ trợ Kiev .
Trước đó, ông Trump từng tuyên bố rằng ông đang nghiêm túc xem xét việc rút khỏi NATO sau khi liên minh này từ chối hỗ trợ Washington trong chiến dịch chống Iran. Ông gọi phản ứng của các đồng minh đối với yêu cầu này là một "vết nhơ không thể xóa nhòa" và nhấn mạnh rằng Mỹ không cần sự trợ giúp của khối này, mà theo ông, đang làm mọi cách để tránh cung cấp sự trợ giúp đó.
Người đứng đầu Nhà Trắng cũng cảnh báo rằng ông sẵn sàng chấm dứt liên minh do lập trường của các quốc gia khác về vấn đề Mỹ kiểm soát Greenland.
Ngoại trưởng Marco Rubio nhận định rằng Washington sẽ phải xem xét lại tầm quan trọng của khối quân sự này đối với chính mình sau khi cuộc xung đột ở Trung Đông kết thúc.
Tổng thống Vladimir Putin đã nhiều lần nhấn mạnh rằng Moscow không có ý định tấn công bất cứ ai. Các chính trị gia phương Tây đang hăm dọa người dân bằng những mối đe dọa tưởng tượng để đánh lạc hướng sự chú ý khỏi các vấn đề trong nước.
Nga cáo buộc Ukraine đã tìm cách tấn công một căn cứ vũ trụ chiến lược ngay trong thời điểm Moscow đang triển khai 16 vệ tinh mới – được xem là đối trọng với hệ thống Starlink, hãng tin RT cho biết.
Nỗ lực tấn công bị ngăn chặn
Theo người đứng đầu Cơ quan Vũ trụ Nga Roscosmos, ông Dmitry Bakanov, Ukraine đã tiến hành một cuộc tấn công bằng máy bay không người lái nhằm vào sân bay vũ trụ Plesetsk ở miền Bắc nước Nga.
Phát biểu trước Tổng thống Vladimir Putin mới đây, ông Bakanov cho biết, cuộc tấn công diễn ra cùng ngày một tên lửa mang theo các vệ tinh được phóng lên quỹ đạo. Cuộc tấn này của Ukraine cuối cùng đã bị lực lượng Nga đánh chặn thành công.
Ông nói: “Khi người ta nói không gian nằm ngoài chính trị, thì ‘những người bạn’ của chúng ta đã làm mọi cách để ngăn cản vụ phóng này. Trong ngày đó đã có những nỗ lực tấn công nghiêm trọng vào sân bay vũ trụ, nhưng các lực lượng phối hợp của Roscosmos và Lực lượng Không gian đã hoàn thành nhiệm vụ".
Vụ tấn công được cho là xảy ra vào ngày 23/3, khi Nga phóng tên lửa Soyuz-2.1b mang theo 16 vệ tinh thuộc chòm sao Rassvet – một dự án do công ty hàng không vũ trụ tư nhân Bureau 1440 phát triển.
Đây được xem là bước tiến quan trọng trong chương trình không gian của Nga, đồng thời là nỗ lực xây dựng hệ thống cạnh tranh trực tiếp với Starlink của tỷ phú Elon Musk.
Sân bay vũ trụ Plesetsk nằm cách Moscow khoảng 800 km về phía Bắc và cách biên giới Ukraine khoảng 1.300 km.
Vệ tinh Nga – “đối thủ” mới của Starlink
Theo Roscosmos, các vệ tinh Rassvet hoạt động như các trạm phát 5G trên quỹ đạo, được kết nối với nhau bằng liên kết laser và có thể truyền dữ liệu với tốc độ lên tới 1 Gbit/giây.
Chúng được triển khai ở độ cao khoảng 800 km và nằm trong kế hoạch xây dựng mạng lưới hơn 900 vệ tinh quỹ đạo thấp của Nga vào năm 2035.
Dù không công bố chi tiết về cuộc tấn công, Bộ Quốc phòng Nga cho biết đã bắn hạ hàng chục UAV trên lãnh thổ nước này trong cùng thời điểm.
Phát biểu của ông Bakanov - Tổng giám đốc Cơ quan Vũ trụ Nga Roscosmos được đưa ra ngay trước Ngày Du hành Vũ trụ (12/4), kỷ niệm chuyến bay vào không gian đầu tiên của nhà du hành Liên Xô Yuri Gagarin năm 1961.
Cuộc chiến không người lái trên chiến trường Ukraine đang chứng kiến bước ngoặt đáng chú ý khi Kiev dần giành lại ưu thế sau giai đoạn bị đánh giá là tụt hậu, tờ Euromaidanpress đưa tin.
Drone Ukraine ngày càng hiệu quả và khó bị đánh chặn
Từ các nguồn phân tích độc lập, blogger quân sự Nga cho đến chính các chỉ huy Ukraine, nhiều đánh giá cho thấy lực lượng drone của Kiev đang bước vào giai đoạn hiệu quả cao nhất kể từ đầu xung đột, với khả năng tấn công xa hơn, chính xác hơn và khó bị đánh chặn hơn trước.
Tổng Tư lệnh quân đội Ukraine Oleksandr Syrskyi cho biết kể từ tháng 12 năm ngoái, các đơn vị vận hành hệ thống không người lái của Ukraine đã gây thiệt hại về nhân lực cho đối phương nhiều hơn số binh sĩ Nga được bổ sung ra chiến trường. Đây là dấu hiệu cho thấy drone không chỉ đóng vai trò hỗ trợ mà đang trở thành công cụ chủ lực làm thay đổi tương quan lực lượng trên thực địa.
Xu hướng này cũng được ghi nhận từ phía Nga, khi nhiều blogger quân sự thừa nhận drone Ukraine đang bay xa hơn, tấn công chính xác hơn và ngày càng khó bị vô hiệu hóa.
Các nhà phân tích cho rằng sự thay đổi này xuất phát từ hai yếu tố then chốt: hệ sinh thái công nghiệp quốc phòng linh hoạt, giàu tính sáng tạo của Ukraine và khả năng tận dụng, mở rộng quy mô các công nghệ hiệu quả sau thời gian thử nghiệm.
“Át chủ bài” là drone tầm trung
Đặc biệt, các UAV tầm trung – với khả năng tấn công mục tiêu ở khoảng cách từ vài chục đến hàng trăm km – đang tạo ra tác động rõ rệt lên hệ thống hậu cần, phòng không và các mục tiêu giá trị cao của Nga. Nhiều video nguồn mở cho thấy các đòn tấn công này đã phá hủy kho tàng, cơ sở sửa chữa, trận địa radar và cả các tuyến vận tải quan trọng, góp phần làm chậm đà tiến công của Moscow và hỗ trợ các đợt phản công của Ukraine.
Theo Viện Nghiên cứu Chiến tranh (ISW), các đòn đánh tầm trung đóng vai trò đáng kể trong việc khiến bước tiến của Nga bị đình trệ thời gian gần đây. Một số chuyên gia vận hành UAV Ukraine thậm chí nhận định Nga đang lúng túng trong việc đối phó với các đòn tấn công dạng này, đặc biệt khi chúng được triển khai với tần suất ngày càng cao và độ chính xác ngày càng cải thiện.
Ukraine: Từ lép vế đến xoay chuyển thế trận
Sự chuyển mình này càng trở nên đáng chú ý khi chỉ một năm trước, Ukraine bị cho là đang tụt lại phía sau trong cuộc đua công nghệ drone, đặc biệt ở mảng UAV tầm trung. Tuy nhiên, ba yếu tố đã giúp Kiev đảo ngược tình thế, bao gồm sự trưởng thành nhanh chóng của ngành công nghiệp quốc phòng, trình độ công nghệ ngày càng cao của các hệ thống UAV và khả năng mở rộng quy mô sản xuất cũng như triển khai trên diện rộng.
Nếu trước đây, các sáng kiến công nghệ thường chỉ dừng lại ở cấp lữ đoàn, thì hiện nay Ukraine đã cải thiện đáng kể khả năng nhân rộng những giải pháp hiệu quả trên toàn chiến tuyến. Điều này giúp các loại drone có khả năng tấn công mục tiêu di động nhanh chóng được đưa vào sử dụng với quy mô lớn, tạo áp lực liên tục lên lực lượng Nga.
Số liệu thực địa cho thấy hiệu quả của lực lượng drone Ukraine đang tăng lên nhanh chóng. Chỉ riêng trong tháng 3, các đơn vị không người lái đã tấn công số lượng mục tiêu được xác nhận cao hơn 50% so với tháng trước đó, đồng thời gây thiệt hại về nhân lực lớn hơn 29%. Tổng cộng hơn 150.000 mục tiêu đã bị đánh trúng, với hơn 11.000 nhiệm vụ tác chiến được thực hiện mỗi ngày, cho thấy quy mô và cường độ hoạt động chưa từng có.
Ở cấp độ chiến thuật, các đòn tấn công tầm trung trong tháng 3 đã đánh trúng hàng trăm mục tiêu quan trọng, bao gồm cơ sở hậu cần, sở chỉ huy, hạ tầng năng lượng và nhiều mục tiêu quân sự khác. Dữ liệu phân tích từ nguồn mở cũng cho thấy số lượng các cuộc tấn công dạng này tăng nhanh qua từng tháng, phản ánh xu hướng leo thang cả về quy mô lẫn hiệu quả.
Đáng chú ý, các chuyên gia nhận định Ukraine đang tập trung phá hủy hệ thống phòng không của Nga, qua đó mở ra “hành lang” cho các drone tầm xa thâm nhập sâu vào lãnh thổ đối phương, nhắm vào các cơ sở dầu mỏ và công nghiệp. Khu vực cách tiền tuyến từ 50 đến 250 km đang dần trở thành vùng nguy hiểm đối với Nga, khi hạ tầng quân sự tại đây liên tục bị bào mòn.
Những diễn biến này cho thấy cuộc chiến drone không còn là cuộc đua công nghệ đơn thuần mà đã trở thành yếu tố quyết định đến cục diện chiến trường. Khi các đòn tấn công bắt đầu ảnh hưởng trực tiếp đến xuất khẩu, vận hành cảng biển và năng lực năng lượng, tác động của chúng không chỉ dừng lại ở cấp độ quân sự mà còn mang ý nghĩa chiến lược rộng lớn hơn.
Trong bối cảnh đó, việc Ukraine đồng thời duy trì được lợi thế về sáng tạo và cải thiện khả năng mở rộng quy mô đang giúp Kiev từng bước xoay chuyển cục diện. Nếu xu hướng này tiếp tục, cuộc chiến drone có thể sẽ trở thành yếu tố then chốt định hình diễn biến xung đột trong thời gian tới.
Dù vậy trên thực tế, Nga vẫn duy trì những lợi thế nhất định, đặc biệt trong khả năng mở rộng quy mô sản xuất và triển khai lực lượng. Moscow sở hữu hệ thống nghiên cứu – phát triển được đầu tư mạnh, cùng các trung tâm chuyên trách như Rubicon, nơi được xem là đầu não trong việc phát triển chiến thuật và công nghệ drone của Nga. Tuy nhiên, theo nhiều nguồn đánh giá, mô hình quản lý tập trung và mang tính quan liêu của Nga đang phần nào hạn chế tốc độ đổi mới, khiến họ khó theo kịp nhịp độ sáng tạo linh hoạt của Ukraine.
Iran đã thiết lập được kênh trao đổi tích cực với Phó Tổng thống Mỹ JD Vance tại Islamabad, nhưng đồng thời nhận thấy ông gần như “bị trói tay” trước sự hiện diện của con rể Tổng thống Donald Trump là Jared Kushner và người bạn thân Steve Witkoff, một nguồn tin giấu tên tiết lộ với Al Majalla.
Sau 21 giờ đàm phán căng thẳng, Phó Tổng thống Mỹ JD Vance đã cảm ơn Pakistan vì tổ chức cuộc gặp Mỹ - Iran, nhưng cuối cùng kết luận rằng Tehran “chưa sẵn sàng chấp nhận các yêu cầu của Mỹ”.
Qua đó, một trong những cuộc đàm phán hòa bình được đánh giá quan trọng nhất kể từ sau Chiến tranh Lạnh đã khép lại trong bế tắc. Đây cũng là lần đầu tiên một lãnh đạo cấp cao Mỹ tiếp xúc trực tiếp với phía Iran kể từ Cách mạng Hồi giáo Iran 1979, và đặc biệt hơn khi cuộc gặp diễn ra trực tiếp với Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) thay vì qua các nhà ngoại giao truyền thống.
Phái đoàn Iran gồm nhiều quan chức cấp cao của IRGC, trong khi phía Mỹ có các cố vấn an ninh chủ chốt. Tuy nhiên, theo các nguồn tin, sự hiện diện của Jared Kushner và Steve Witkoff đã khiến bầu không khí đàm phán trở nên phức tạp và căng thẳng.
Cả hai được cho là không nhận được sự tin tưởng từ phía Iran, một phần do họ bị nhìn nhận là đại diện cho lợi ích của Israel hơn là lợi ích của Mỹ trong nhiệm kỳ hai của Tổng thống Donald Trump. Các quan chức an ninh Pakistan cho biết dù Iran đã xây dựng được sự tin cậy nhất định với Phó Tổng thống Vance, họ vẫn cảm thấy ông không có đủ quyền quyết định khi có mặt Kushner và Witkoff.
Ảnh hưởng của Israel phủ bóng đàm phán
Trước thềm đàm phán, truyền thông Iran liên tục nhấn mạnh quan điểm rằng Mỹ bị Israel kéo vào cuộc chiến. Một số quan chức Mỹ trước đây, trong đó có Marco Rubio, cũng thừa nhận Washington tham gia xung đột sau khi Israel quyết định hành động và dự đoán Iran sẽ đáp trả các căn cứ Mỹ trong khu vực.
Quan điểm này không chỉ tồn tại ở các nhóm bên lề mà đã lan rộng trong dư luận Mỹ, với nhiều nhân vật nổi tiếng như Tucker Carlson hay Megyn Kelly cùng đưa ra nhận định tương tự. Thậm chí, các cựu quan chức như John Kerry cũng cho rằng Israel từ lâu đã gây áp lực buộc Mỹ tấn công Iran, và ông Trump là người đầu tiên nhượng bộ.
Bản thân ông Vance, dù từng phản đối chiến tranh với Iran, vẫn không ngăn cản quyết định của Tổng thống Trump.
Bóng đen Lebanon và sự đổ vỡ niềm tin
Trong các cuộc trao đổi tại Islamabad, phía Iran nhấn mạnh vấn đề Lebanon và cho rằng nước này phải nằm trong thỏa thuận ngừng bắn. Tuy nhiên, chỉ một ngày sau khi thỏa thuận được công bố, Israel đã tiến hành một trong những đợt không kích đẫm máu nhất vào Lebanon, khiến hơn 300 người thiệt mạng.
Sự kiện này càng làm gia tăng nghi ngờ và khiến không khí đàm phán thêm căng thẳng.
Nhượng bộ có điều kiện và “lằn ranh đỏ”
Theo các nguồn tin, Iran sẵn sàng cân nhắc một số nhượng bộ, bao gồm việc chuyển uranium làm giàu sang nước thứ ba như Thổ Nhĩ Kỳ, hoặc dỡ bỏ thuế đối với tàu thương mại đi qua Eo biển Hormuz nếu các lệnh trừng phạt được gỡ bỏ.
Tehran cũng để ngỏ khả năng giảm hỗ trợ cho các đồng minh trong “trục kháng cự”, nhưng kiên quyết không chấp nhận bất kỳ yêu cầu nào liên quan đến việc từ bỏ hoặc thu hẹp chương trình tên lửa.
Về phía Mỹ, Tổng thống Trump khẳng định Washington chỉ chấp nhận mức tuân thủ “100%, không phải 95%”. Điều này khiến khoảng cách giữa hai bên vẫn rất xa.
Dù các phái đoàn đã rời Islamabad, Pakistan cho biết hai bên vẫn duy trì liên lạc. Tuy nhiên, căng thẳng tiếp tục leo thang khi ông Trump tuyên bố Mỹ sẽ áp đặt phong tỏa riêng đối với eo biển Hormuz, ngăn mọi tàu thuyền ra vào Iran - một động thái được mạng xã hội châm biếm là “phong tỏa để chặn phong tỏa”.
Nhìn chung, diễn biến tại Islamabad cho thấy đàm phán Mỹ - Iran không chỉ vướng mắc ở các vấn đề kỹ thuật như hạt nhân hay vận tải dầu mỏ, mà còn bị chi phối mạnh bởi yếu tố chính trị, niềm tin và ảnh hưởng từ các bên thứ ba.
Trong bối cảnh đó, vai trò và ảnh hưởng của những nhân vật không chính thức như Kushner hay Witkoff có thể đã trở thành một trong những nguyên nhân khiến cơ hội đạt được thỏa thuận nhanh chóng tan biến, theo Al Majalla.
Dù cơm trắng thường bị xem là nguyên nhân làm tăng đường huyết, thực tế tại Nhật Bản - nơi cơm là thực phẩm chính trong hầu hết các bữa ăn, tỷ lệ mắc tiểu đường lại từng duy trì ở mức thấp so với nhiều quốc gia khác. Điều này cho thấy vấn đề không nằm đơn thuần ở việc “ăn cơm”, mà ở cách ăn và lối sống đi kèm.
Theo bác sĩ Ngô Kỳ Dĩnh (Trung Quốc), người Nhật không phải không mắc tiểu đường. Trong những năm gần đây, cùng với xu hướng “Tây hóa” chế độ ăn, tỷ lệ bệnh tại Nhật cũng có dấu hiệu gia tăng. Tuy nhiên, nếu nhìn trong bối cảnh toàn cầu, mức độ vẫn thấp hơn đáng kể.
Người Nhật ăn nhiều cơm trắng, nhưng cách ăn khoa học giúp họ đẩy lùi nguy cơ tiểu đường
Khác biệt cốt lõi nằm ở cấu trúc bữa ăn: Người Nhật chủ yếu ăn cơm trắng đơn thuần, ít khi trộn thêm dầu mỡ hay nước sốt đậm đặc. Ngược lại, ở nhiều nơi khác, cơm thường đi kèm các món chiên, kho nhiều mỡ hoặc nước sốt, khiến tổng lượng calo tăng cao. Chính phần chất béo và gia vị bổ sung này mới là yếu tố góp phần gây dư thừa năng lượng - một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tiểu đường type 2.
Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng. Người Nhật có xu hướng duy trì mức độ vận động cao trong đời sống hàng ngày, đặc biệt là đi bộ. Việc di chuyển bằng phương tiện công cộng kết hợp đi bộ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng liên tục, hỗ trợ ổn định đường huyết và cải thiện hoạt động của cơ bắp.
Theo phân tích chuyên môn, tiểu đường type 2 thường liên quan đến tình trạng dư thừa năng lượng kéo dài, dẫn đến tích tụ mỡ, đặc biệt là vùng bụng. Khi chất béo và đường kết hợp trong khẩu phần ăn, nguy cơ rối loạn chuyển hóa sẽ tăng lên. Trong bối cảnh đó, cơm trắng – vốn là carbohydrate tương đối “thuần”, dễ bị hiểu nhầm là nguyên nhân chính, trong khi yếu tố quyết định lại nằm ở tổng thể chế độ ăn và lối sống.
4 nguyên tắc giúp phòng ngừa và kiểm soát tiểu đường
Trong bối cảnh tỷ lệ mắc tiểu đường ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, việc kiểm soát sớm trở nên đặc biệt quan trọng. Bác sĩ Ngô Kỳ Dĩnh cho rằng, để hạn chế nguy cơ mắc bệnh hoặc kiểm soát đường huyết hiệu quả, cần tập trung vào bốn yếu tố cốt lõi.
Thứ nhất là chế độ ăn uống hợp lý. Nguyên tắc chung là giảm đường, hạn chế dầu mỡ, tăng cường chất xơ và kiểm soát lượng tinh bột tinh chế. Việc ăn uống cân bằng giúp giảm gánh nặng chuyển hóa cho cơ thể.
Thứ hai là duy trì vận động đều đặn. Mỗi tuần nên có ít nhất 150 phút hoạt động thể chất ở mức trung bình. Đây là yếu tố quan trọng giúp cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát cân nặng.
Thứ ba là theo dõi sức khỏe định kỳ. Kiểm tra đường huyết thường xuyên giúp phát hiện sớm bất thường và có biện pháp can thiệp kịp thời, hạn chế biến chứng.
Thứ tư là quản lý cân nặng và mỡ cơ thể. Việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ nội tạng, có thể cải thiện đáng kể tình trạng kháng insulin và thậm chí hỗ trợ đảo ngược giai đoạn sớm của bệnh.
Nhật Bản là quốc gia có tỷ lệ tuổi thọ cao bậc nhất thế giới
Ngoài ra, một thói quen đơn giản nhưng hiệu quả được nhấn mạnh là không ngồi yên sau khi ăn. Việc đi bộ nhẹ, vận động tại chỗ hoặc tập luyện nhẹ nhàng sau bữa ăn giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn, từ đó ổn định đường huyết.
Nhìn chung, tiểu đường không phải là hệ quả của một loại thực phẩm đơn lẻ, mà là kết quả của tổng hòa chế độ ăn và lối sống. Câu chuyện của người Nhật cho thấy, ngay cả khi tiêu thụ nhiều cơm trắng, việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và vận động đều đặn vẫn có thể giúp kiểm soát tốt nguy cơ bệnh tật.
Tuy nhiên, chất lượng của omega-3 không chỉ phụ thuộc vào hàm lượng hoạt chất mà còn liên quan đến một yếu tố ít được chú ý: mức độ oxy hóa của dầu.
Chỉ số TOTOX là gì?
Trong lĩnh vực dinh dưỡng, TOTOX (Total Oxidation Value) là chỉ số phản ánh tổng mức độ oxy hóa của dầu, được tính theo công thức: TOTOX = 2 × Peroxide Value (PV) + Anisidine Value (AV). Chỉ số này cho biết: Mức độ oxy hóa sơ cấp (giai đoạn dầu bắt đầu biến đổi) và mức độ oxy hóa thứ cấp (khi dầu đã bị biến chất sâu hơn).
Giá trị TOTOX càng cao cho thấy dầu càng bị oxy hóa nhiều, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
Theo các tiêu chuẩn quốc tế Codex của FAO/WHO khuyến nghị TOTOX ≤ 25. Một số tổ chức trong ngành omega-3 đưa ra ngưỡng tương tự, khoảng ≤ 26
Vì sao oxy hóa là vấn đề đáng quan tâm?
EPA và DHA là các acid béo không no có nhiều nối đôi, nên rất dễ bị tác động bởi: Oxy trong không khí; Nhiệt độ; Ánh sáng; Thời gian bảo quản. Khi bị oxy hóa, dầu cá có thể bị giảm giá trị sinh học, hình thành các hợp chất không mong muốn và xuất hiện mùi tanh hoặc khó chịu. Nhưng người tiêu dùng khó có thể nhận biết tình trạng này bằng cảm quan thông thường.
Một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: TOTOX < 10: chất lượng tốt ,TOTOX < 5: chất lượng cao, TOTOX rất thấp (khoảng 1–3): cho thấy mức kiểm soát oxy hóa chặt chẽ. Tuy nhiên, không phải tất cả sản phẩm trên thị trường đều công bố chỉ số này hoặc có kiểm định đi kèm.
Người tiêu dùng nên lưu ý gì?
Khi lựa chọn sản phẩm omega-3, người dùng có thể cân nhắc chọn sản phẩm có thông tin minh bạch về chất lượng và kiểm định, quan tâm đến điều kiện bảo quản (tránh nhiệt, ánh sáng và hạn sử dụng, bao bì sản phẩm.
Nordic Naturals đã phát triển một quy trình sản xuất phù hợp với triết lý này, bắt đầu với các sản phẩm dầu cá tươi, nguyên chất có giá trị omega-3 cao. Những sản phẩm này đã bắt đầu thay đổi cách người Mỹ nhìn nhận về dầu cá và cuối cùng đã mang lại lợi ích sâu rộng của omega-3 cho nhiều đối tượng hơn.
Nordic Natural hiện là đơn vị tiên phong về omega-3, họ luôn lắng nghe những nhu cầu chưa được đáp ứng để nghiên cứu khoa học tìm ra các chất dinh dưỡng khác kết hợp tốt với omega-3. Các thành phần như lutein, gạo men đỏ, coenzymeQ10 và glucosamine hiện được kết hợp với dầu cá để tạo ra các sản phẩm có tác dụng hiệp đồng tập trung vào nhu cầu sức khỏe cụ thể.
Các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Nordic Natural có nguồn gốc trách nhiệm bền vững để đảm bảo sức khỏe và sự an tâm cho người tiêu dung. Khâu tìm nguồn nguyên liệu và tạo ra sản phẩm, đến khâu vận chuyển và chăm sóc khách hàng, chất lượng được đảm bảo an toàn.
Omega-3 mang lại lợi ích cho sức khỏe khi được đảm bảo về chất lượng. Trong đó, mức độ oxy hóa là một yếu tố quan trọng nhưng thường ít được quan tâm. Việc hiểu rõ các chỉ số như TOTOX có thể giúp người tiêu dùng đưa ra lựa chọn phù hợp hơn.
Ở nước ta, rau dền đỏ vốn dĩ đã quá quen thuộc, gắn liền với những mâm cơm gia đình giản dị, không cầu kỳ nhưng luôn mang lại cảm giác ấm bụng, dễ chịu. Điểm đặc biệt nhất của loại rau này chính là màu sắc. Khi nấu chín, rau dền tiết ra một thứ nước cốt màu đỏ tía, rực rỡ và đằm thắm như sắc hoa hồng.
Chính cái màu sắc tự nhiên, nguyên bản ấy đã biến một nguyên liệu dân dã trở thành điểm nhấn rực rỡ trên bàn ăn, khiến bất cứ ai nhìn vào cũng cảm thấy thị giác được kích thích, kéo theo đó là sự thèm ăn một cách vô thức. Giữa muôn vàn những món ăn cầu kỳ, chứa nhiều mỡ động vật của nhịp sống hiện đại, một đĩa rau xào thanh tao, mang sắc hồng mọng nước tự nhiên bỗng trở thành một sự lựa chọn làm dịu lại vị giác, đưa con người về với những giá trị ẩm thực nguyên sơ và lành mạnh nhất.
Bữa ăn thuần chay dồi dào dưỡng chất
Vượt ra khỏi ranh giới của một món ăn phụ thông thường, rau dền đỏ xào tỏi hoàn toàn xứng đáng được đưa vào thực đơn giữ gìn vóc dáng của những người theo đuổi lối sống khỏe đẹp. Với lượng calo cực thấp và hàm lượng chất xơ cao, đây là lựa chọn lý tưởng cho những bữa ăn giảm mỡ mà vẫn đảm bảo cung cấp năng lượng tích cực cho cơ thể hoạt động bền bỉ.
Phân tích dưới góc độ dinh dưỡng học, những chiếc lá dền mỏng manh ấy lại là một kho tàng khoáng chất đáng nể. Chúng chứa hàm lượng sắt dồi dào, hỗ trợ quá trình tạo máu, vô cùng cần thiết cho việc duy trì sắc diện hồng hào, đầy sức sống. Cùng với đó là nguồn canxi phong phú giúp củng cố hệ xương chắc khỏe, và vitamin K đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Việc tiêu thụ các loại rau củ mang màu sắc đậm như rau dền đỏ thường xuyên chính là cách thức tự nhiên, an toàn nhất để nạp thêm chất chống oxy hóa, giúp cơ thể dẻo dai và làm chậm quá trình lão hóa mà không cần phụ thuộc vào các loại thực phẩm chức năng đắt đỏ.
Bí quyết lửa và tỏi cho đĩa rau chuẩn vị
Quá trình biến tấu mớ rau tươi xanh thành món ngon trọn vị trên chảo lửa diễn ra vô cùng chóng vánh, không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp hay gia vị rườm rà. Tất cả những gì cần chuẩn bị chỉ là những ngọn rau dền tươi non, được nhặt bỏ phần gốc già, rửa thật sạch dưới vòi nước chảy để trôi đi lớp bụi đất rồi vớt ra rổ để ráo.
Vài tép tỏi khô được bóc vỏ, thái thành từng lát mỏng hoặc đập dập tùy theo sở thích để chuẩn bị đánh thức hương vị của món ăn. Khi chiếc chảo trên bếp đã nóng già, một chút dầu ăn được láng đều, tiếp nối là những lát tỏi được thả vào phi thơm vàng. Tiếng lèo xèo vang lên cùng hương tỏi nồng nàn lan tỏa khắp không gian bếp chính là tín hiệu hoàn hảo để trút toàn bộ phần rau vào chảo.
Ở bước này, nhiệt độ cần được giữ ở mức lớn để rau xanh nhanh chóng tái lại mà không bị nhũn nát hay mất đi độ giòn tự nhiên vốn có. Đôi đũa đảo đều tay liên tục, khi quan sát thấy rau bắt đầu xẹp xuống thì cho thêm một chút xíu nước lọc để om mềm, tạo điều kiện cho phần nước cốt màu hồng tía đặc trưng tiết ra hòa quyện cùng mỡ tỏi.
Cuối cùng, chỉ cần rắc thêm một chút muối tinh nguyên bản, đảo nhanh tay cho gia vị thấm đều rồi tắt bếp, nhường chỗ cho hương vị thanh tao tự nhiên của nguyên liệu lên tiếng.
Bát cơm chan nước canh tuổi thơ
Thành phẩm dọn ra đĩa là một bức tranh ẩm thực hài hòa cả về sắc lẫn vị, dung dị nhưng đầy sức hút khó cưỡng. Thứ nước từ rau dền tiết ra nhuộm hồng luôn cả những lát tỏi trắng ngần, tạo nên một tổng thể bắt mắt, rực rỡ đến khó tin đối với một món rau xào. Gắp một đũa đưa lên miệng, người thưởng thức sẽ cảm nhận ngay được độ trơn láng, mềm mại của phần lá hòa quyện cùng chút giòn sật nhẹ nhàng của phần cuống.
Vị ngọt thanh tao tự nhiên của rau kết hợp ăn ý với mùi thơm nồng đặc trưng của tỏi phi, được nâng tầm bởi chút đậm đà vừa vặn của muối tinh, tạo nên một trải nghiệm vị giác vô cùng êm ái. Đỉnh cao của món ăn này có lẽ nằm ở khoảnh khắc rưới thứ nước canh màu hồng tía ấy lên bát cơm trắng dẻo thơm.
Hạt cơm thấm đẫm dòng nước ngọt ngào, bóng bẩy, mang đậm hương vị đồng quê khiến người ta cứ muốn ăn mãi. Bữa ăn đôi khi chẳng cần mâm cao cỗ đầy, chỉ một đĩa xào giản dị tươm tất cùng bát cơm nóng hổi cũng đủ sức xua tan đi mọi mệt mỏi, mang lại cảm giác no bụng, thư thái và hoàn toàn nhẹ nhõm cho cơ thể.
“Nếu bạn dùng giấy bạc để gói rau củ hoặc thịt để nướng, nhìn chung giấy bạc khá an toàn”, chuyên gia y tế người Mỹ Bridget Wood chia sẻ trên trang Real Simple. “Khi nấu ăn với giấy bạc ở nhiệt độ cao, đặc biệt là với thực phẩm có tính axit hoặc cay, bạn cần cẩn thận hơn, vì việc sử dụng giấy bạc bóng loáng trong bữa ăn có thể khiến lượng nhôm hấp thụ vào thức ăn tăng lên. Một số nghiên cứu cho thấy việc hấp thụ quá nhiều nhôm có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh thoái hóa thần kinh, nhưng các nghiên cứu trong lĩnh vực này vẫn đang được tiến hành”.
Trong khi nghiên cứu vẫn đang tiếp diễn, Wood khuyên nên sử dụng giấy bạc nhôm có nhãn “an toàn thực phẩm” để đảm bảo an toàn cho nhà bếp (hầu hết các loại giấy bạc đều đạt tiêu chuẩn này). Không phải tất cả các loại giấy bạc đều giống nhau. “Tránh sử dụng giấy bạc quá mỏng hoặc không dùng cho thực phẩm”, bà gợi ý. Và điều này cũng áp dụng cho khay nhôm.
Bạn không chắc nên dùng giấy bạc để gói thức ăn hay không? Luôn có một giải pháp thay thế. “Nếu muốn an toàn hơn, hãy dùng giấy nến làm lớp chắn, hoặc chọn loại đĩa chịu nhiệt dùng được trong lò nướng”, Wood nói.
Dưới đây là một số loại thực phẩm tuyệt đối không nên nấu trong giấy bạc.
Bất cứ thứ gì bạn làm nóng bằng lò vi sóng
Giấy bạc và lò vi sóng tuyệt đối không được dùng chung với nhau. Giấy bạc tiếp xúc với tia vi sóng có thể gây ra tia lửa điện và thậm chí là cháy, dẫn đến hư hỏng vĩnh viễn hoặc thậm chí tệ hơn cho lò vi sóng của bạn. Thức ăn thừa thường không nên được bảo quản trong giấy bạc vì nó không kín khí, vì vậy việc đựng thức ăn thừa trong hộp thủy tinh hoặc hộp an toàn cho lò vi sóng sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian vì bạn có thể cho thẳng vào lò vi sóng để hâm nóng.
Cà chua, cam quýt và nước sốt chua
Thuộc nhóm thực phẩm có tính axit, cà chua, trái cây họ cam quýt và các loại nước sốt ướp có giấm không an toàn khi nấu trong giấy bạc. "Thực phẩm có tính axit có thể khiến nhiều nhôm ngấm vào thức ăn, làm tăng lượng nhôm hấp thụ, điều này có thể dẫn đến các vấn đề nếu tiêu thụ với số lượng lớn trong thời gian dài", Wood giải thích.
Món ăn mặn
Cũng giống như axit, muối có thể khiến nhôm ngấm vào thực phẩm. Bất kỳ món ăn nào có chứa lượng muối đáng kể (ví dụ như các loại bánh nướng mặn tự làm hoặc thịt hun khói, như giăm bông và xúc xích) đều không nên được nấu trong nồi nhôm để ngăn chặn natri clorua (tức là muối) phản ứng với các ion nhôm.
Các món nướng chậm
Bạn định bọc sườn bằng giấy bạc trước khi hầm chậm trong nhiều giờ? Có lẽ bạn nên suy nghĩ lại. “Bạn nên tránh dùng giấy bạc cho bất cứ món nào được nướng trong thời gian dài, chẳng hạn như thịt nướng chậm hoặc các món hầm”, Wood nói. “Điều này có thể khiến nhiều nhôm được giải phóng vào món ăn của bạn”. Nếu bạn quen với việc nướng chậm các món ăn trong giấy bạc, đây là thời điểm tuyệt vời để chuyển sang sử dụng dụng cụ nấu ăn bằng gốm hoặc thủy tinh, hoặc nếu bắt buộc phải dùng, hãy dùng một lớp giấy nến giữa lớp giấy bạc để nó không tiếp xúc trực tiếp với thức ăn.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng (Mỹ) đã chứng minh rằng cùng một món ăn được nấu trong dụng cụ nấu nướng chịu nhiệt so với nấu trong giấy bạc thì hàm lượng nhôm cao hơn nhiều sau khi nấu trong giấy bạc, chứng tỏ nguyên tố này đã ngấm vào thức ăn đã nấu chín.
Thực phẩm được nấu ở nhiệt độ cao
Tin tốt là nhôm thường không bắt đầu tan chảy cho đến khi nhiệt độ trên 538 độ C, nhưng bạn vẫn nên tránh nấu ăn với nhôm đối với bất kỳ món ăn nào được nướng ở nhiệt độ trên 200 độ C. Ở nhiệt độ cao hơn, kim loại có thể ngấm vào thức ăn. Thay vì nướng khoai tây bọc nhôm, hãy phủ một lớp dầu ăn trung tính mỏng lên trên hoặc bọc bằng giấy nến. Điều này cũng áp dụng cho việc nấu ăn trên lửa trại - không nên bọc thức ăn bằng giấy bạc và nấu trực tiếp trên lửa.
Hải sản
Gói thực phẩm hải sản là một cách phổ biến để nấu cá dễ dàng, nhưng nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng cho thấy giấy bạc nhôm có thể thôi nhiễm sâu hơn vào cá so với các loại thịt từ động vật có vú hoặc chim, khiến cá có lẽ là loại protein tệ nhất để nấu bằng giấy bạc. Cá nấu trong giấy nến, hay còn gọi là phương pháp en papillote, là một cách phổ biến (và tương tự) để hấp phi lê cá.
Bánh quy
Bánh quy thường chín nhanh ở nhiệt độ tương đối thấp, vì vậy về mặt lý thuyết, bạn có thể nướng chúng trên giấy bạc một cách an toàn, nhưng kết quả sẽ không chắc chắn. Chất liệu này sẽ làm cho đáy bánh quy cứng và giòn, và bánh có thể bị dính vào giấy bạc, khiến chúng bị vỡ vụn khi lấy ra.
Trong thực tế lâm sàng, phần lớn các bệnh ung thư không khởi phát bằng cơn đau dữ dội, mà bằng những biến đổi âm thầm, không điển hình. Đây chính là lý do khiến nhiều trường hợp bị phát hiện muộn. Theo American Cancer Society và Wold Health Organization, nhận diện các dấu hiệu sớm không đặc hiệu nhưng kéo dài là một trong những yếu tố quan trọng giúp cải thiện tiên lượng, bởi nhiều loại ung thư nếu phát hiện ở giai đoạn đầu có thể nâng tỷ lệ sống sau 5 năm lên đáng kể.
Những dấu hiệu thường gặp khi ung thư mới xuất hiện
Điểm cần nhấn mạnh: các biểu hiện dưới đây không đặc hiệu cho ung thư, nhưng nếu kéo dài hoặc tiến triển nặng dần, cần được đánh giá y khoa sớm.
1. Rối loạn tiêu hóa kéo dài, cảm giác “ăn uống không bình thường”
Ở giai đoạn sớm, ung thư đường tiêu hóa (dạ dày, đại trực tràng, tụy, gan mật) thường không gây đau rõ rệt, mà biểu hiện bằng:
- Đầy bụng, tức vùng thượng vị kéo dàI
- Nhanh no, ăn ít hơn bình thường
- Trào ngược, ợ nóng, nuốt vướng
- Thay đổi thói quen đại tiện: phân nhỏ, có nhầy hoặc lẫn máu
Các nghiên cứu đăng trên tạp chí the Lancent Oncology cho thấy, một tỷ lệ đáng kể bệnh nhân ung thư dạ dày hoặc đại trực tràng đã có triệu chứng tiêu hóa kéo dài 3 - 6 tháng trước khi được chẩn đoán, nhưng thường bị nhầm với viêm dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa chức năng.
2. Sụt cân và mệt mỏi không rõ nguyên nhân
Sụt cân không chủ ý là một trong những dấu hiệu cảnh báo quan trọng. Theo National Cancer Institute, việc giảm trên 5% trọng lượng cơ thể trong 6 - 12 tháng mà không thay đổi chế độ ăn hay vận động cần được đánh giá y khoa.
Các biểu hiện đi kèm gồm:
- Mệt mỏi kéo dài, giảm sức bền
- Cảm giác “thiếu năng lượng” dù nghỉ ngơi đủ
- Giảm khối cơ, cơ thể “yếu đi”
Cơ chế liên quan đến rối loạn chuyển hóa do khối u gây ra (còn gọi là cancer cachexia), làm tăng tiêu hao năng lượng và giảm tổng hợp cơ.
3. Xuất hiện khối bất thường hoặc thay đổi trên da
Da và hệ bạch huyết là những “cửa sổ” dễ quan sát nhất của cơ thể:
- Hạch ở cổ, nách, bẹn… sưng to, cứng, không đau, tồn tại trên 3 - 4 tuần
- Vết loét lâu lành, nốt ruồi thay đổi kích thước, màu sắc hoặc chảy máu
- Vàng da, vàng mắt kèm nước tiểu sẫm màu (gợi ý vấn đề gan, mật, tụy)
Các thay đổi trên da hoặc hạch kéo dài là một trong những dấu hiệu phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua của nhiều loại ung thư giai đoạn sớm.
Giải pháp: Khi nào cần đi khám và cách giảm nguy cơ từ sớm
Không tự chẩn đoán, nhưng cũng không bỏ qua
Phần lớn các triệu chứng trên có thể do bệnh lành tính. Tuy nhiên, trong y học, ba yếu tố đặc biệt quan trọng: Kéo dài trên 2 - 4 tuần; Xu hướng nặng dần; Kèm triệu chứng toàn thân (sốt, đổ mồ hôi đêm, chảy máu, mệt mỏi nhiều).
Nếu hội tụ các yếu tố này, cần đi khám thay vì tự điều trị kéo dài.
- Hạch hoặc ho kéo dài: X-quang, CT, nội soi tai mũi họng
- Tổn thương da: soi da, sinh thiết nếu cần
Theo World Health Organization, phát hiện sớm là yếu tố quan trọng nhất giúp giảm tỷ lệ tử vong do ung thư trên toàn cầu.
Giảm nguy cơ: chiến lược dài hạn, không phải giải pháp ngắn hạn
Các khuyến nghị từ American Cancer Society cho thấy, có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư bằng việc:
- Không hút thuốc, hạn chế rượu bia
- Ăn nhiều rau quả (ít nhất 400g/ngày), hạn chế thực phẩm chế biến sẵn
- Duy trì vận động tối thiểu 150 phút/tuần
- Giữ cân nặng hợp lý
Ung thư giai đoạn sớm hiếm khi biểu hiện rõ ràng, nhưng gần như luôn để lại “dấu vết” dưới dạng những thay đổi nhỏ kéo dài. Vấn đề không nằm ở từng triệu chứng riêng lẻ, mà ở sự khác biệt so với trạng thái bình thường của cơ thể và diễn tiến theo thời gian.
Tuy nhiên cũng phải nhìn nhận rằng, không phải mọi dấu hiệu đều là ung thư. Nhưng nếu cơ thể “không còn như trước” trong một thời gian đủ dài, đó là lúc cần kiểm tra, không phải để xác nhận điều xấu nhất, mà để loại trừ nó càng sớm càng tốt.
Thông tin Hứa Quang Hán và Tử Du hẹn hò đang gây xôn xao dư luận nhưng 2 ngôi sao chưa phản hồi.
Ngày 14/4, tờ Now News đưa tin thành viên của nhóm nhạc nữ nổi tiếng Hàn Quốc TWICE, Chu Tử Du gần đây vướng tin đồn hẹn hò với nam diễn viên Hứa Quang Hán. Tin đồn xuất phát từ tấm ảnh chụp chung giữa Hứa Quang Hán và mẹ của Tử Du. Theo thông tin lan truyền trên mạng xã hội, 2 ngôi sao còn có những lịch trình trùng khớp nhau.
Tin đồn hẹn hò của 2 ngôi sao đang trở thành chủ đề bàn tán trên mạng xã hội. Phóng viên Now News đã liên hệ với quản lý của Hứa Quang Hán, nhưng chưa nhận được phản hồi.Hứa Quang Hán sinh năm 1990 là diễn viên nổi tiếng. Anh được biết đến qua các dự án như Dương quang phổ chiếu, Muốn gặp anh, Hôn lễ của em... Năm 2020, Hứa Quang Hán lần đầu tiên lọt danh sách 100 ngôi sao nổi tiếng Trung Quốc theo Forbes. Anh đứng ở thứ hạng 69.
Tử Du sinh năm 1999, là em út trong nhóm nhạc nổi tiếng Hàn Quốc TWICE. Tử Du có gương mặt đẹp, đường nét sắc sảo. Do đó, ngay khi ra mắt, nữ ca sĩ đã được mệnh danh visual (thành viên xinh đẹp nhất trong nhóm) của TWICE và sở hữu lượng fan đông đảo. Nữ ca sĩ cao 1,7 m với vóc dáng gợi cảm, vòng eo thon gọn.
Nhóm nhạc TWICE từng rất nổi tiếng với những ca khúc ngọt ngào, đáng yêu như Cheer Up, T.T, Signal, Likey… Trong những năm gần đây, danh tiếng của TWICE sụt giảm. Các ca khúc của nhóm như I Can’t Stop Me, Scientist, Set Me Free… không đạt thứ hạng cao. Tuy nhiên, nhóm vẫn duy trì lượng fan ổn định để tổ chức tour diễn ở nhiều quốc gia trên thế giới.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
USA
