Mỹ và Iran đang tiến gần tới một cuộc đối đầu quân sự mới tại eo biển Hormuz – tuyến hàng hải chiến lược quyết định cục diện cuộc chiến Trung Đông – khi cả hai bên phát đi những tín hiệu cứng rắn chưa từng thấy, theo Fortune.
Tàu khu trục của Hải quân Mỹ tại eo biển Hormuz vào ngày 11/4/2026. Ảnh Bộ Tư lệnh Trung ương Mỹ.
Ngày 11/4, Hải quân Mỹ đã có động thái mang tính “thách thức công khai” khi điều hai tàu khu trục, gồm USS Michael Murphy và USS Frank E. Peterson, tiến vào eo biển Hormuz. Đáng chú ý, các tàu này đã bật hệ thống nhận dạng tự động (AIS) – một hành động hiếm gặp vì tàu chiến thường tắt tín hiệu này khi hoạt động trong khu vực nguy hiểm.
Giới chuyên gia nhận định đây không phải hành động vô tình, mà là một thông điệp có chủ đích nhằm khẳng định, Mỹ có thể tự do đi lại qua eo biển – khu vực mà Iran đang tìm cách kiểm soát.
Bộ Tư lệnh Trung tâm Mỹ cho biết các tàu khu trục đang chuẩn bị điều kiện để rà phá thủy lôi do lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) rải xuống. Mỹ cũng dự kiến triển khai thêm lực lượng, bao gồm drone dưới nước, để đảm bảo tuyến vận tải hàng hải được thông suốt.
Động thái này diễn ra trong bối cảnh eo biển Hormuz – nơi từng vận chuyển khoảng 20% nguồn cung dầu và khí tự nhiên hóa lỏng toàn cầu – trở thành “điểm nghẽn” chiến lược, đẩy thế giới vào một cuộc khủng hoảng năng lượng nghiêm trọng.
Tuy nhiên, phản ứng từ phía Iran cũng không kém phần cứng rắn. Theo một đoạn liên lạc vô tuyến được ghi lại, lực lượng IRGC đã phát cảnh báo trực tiếp tới tàu Mỹ: “Đây là cảnh báo cuối cùng".
Phía Mỹ đáp lại rằng họ đang di chuyển theo luật pháp quốc tế và không có ý định gây hấn, đồng thời tuân thủ các điều khoản ngừng bắn hiện tại.
Truyền thông Iran sau đó cho biết các tàu Mỹ đã phải quay đầu sau khi bị cảnh báo, thậm chí IRGC còn triển khai máy bay không người lái theo dõi. Tehran tuyên bố mọi nỗ lực quân sự nhằm vượt qua eo biển sẽ phải đối mặt với phản ứng “mạnh mẽ và quyết liệt”.
Trước đó, Hải quân Mỹ từng tránh đi qua Hormuz do khu vực này bị coi là “hộp tử thần”, nơi Iran có thể triển khai hàng loạt vũ khí như tên lửa chống hạm, tàu tấn công nhanh, thủy lôi và drone trong không gian cực kỳ hẹp, khiến thời gian phản ứng gần như bằng không.
Song song với động thái trên biển, Mỹ cũng đang tăng cường lực lượng đáng kể tại Trung Đông. Một tàu sân bay thứ ba, hàng nghìn lính thủy đánh bộ và lính dù, cùng nhiều tên lửa hành trình tầm xa dự kiến sẽ được triển khai trong tháng này.
Giới phân tích cho rằng việc Mỹ cố gắng thiết lập một “hành lang an toàn” cho tàu chở dầu mà không cần sự cho phép của Iran có thể làm thay đổi cán cân trong các cuộc đàm phán ngừng bắn đang diễn ra tại Pakistan. Nếu thành công, đòn bẩy chiến lược lớn nhất của Tehran sẽ bị suy giảm đáng kể.
Chuyên gia năng lượng Bob McNally nhận định, Mỹ có thể đang chuẩn bị cho “vòng 2” của xung đột. Ông ví chiến lược hiện tại giống như trò “đập chuột chũi” – từng bước vô hiệu hóa các mối đe dọa nhỏ lẻ từ Iran, từ thủy lôi đến tàu tấn công nhanh.
Dù khó có thể loại bỏ hoàn toàn năng lực của Iran, nhưng nếu Mỹ giảm thiểu rủi ro xuống mức “có thể kiểm soát”, các hoạt động vận tải dầu khí có thể dần được khôi phục, kéo theo sự tham gia trở lại của bảo hiểm và hộ tống hàng hải.
Trong bối cảnh đàm phán ngừng bắn vẫn mong manh, những diễn biến mới tại eo biển Hormuz cho thấy nguy cơ xung đột Mỹ - Iran leo thang trở lại là hoàn toàn hiện hữu – và có thể bùng phát bất cứ lúc nào.
Các công tố viên vừa chính thức truy tố 10 mắt xích trong đường dây rửa tiền khổng lồ liên quan đến Macau. Đáng chú ý, bản cáo trạng được tung ra đúng thời điểm một trùm cờ bạc đào tẩu vừa bị hạ sát bằng súng ở nước ngoài.
Hình ảnh một casino tại Maccau, Trung Quốc - Nguồn ảnh: Văn phòng Du lịch Macau
Phơi bày quy mô bành trướng đáng sợ và những cuộc thanh trừng đẫm máu trong thế giới ngầm Đài Loan, giới chức trách vừa công bố truy tố 10 đối tượng trong đại án rửa tiền chấn động trị giá 1,03 tỷ USD. Sự việc diễn ra ngay vào ngày một bóng ma cờ bạc đang bị truy nã gắt gao bị ám sát dã man tại Campuchia.
Hai diễn biến dồn dập này đã bóc trần cách các mạng lưới tài chính đen của Đài Loan thao túng biên giới khu vực, biến Đông Nam Á thành "máy giặt tiền" khổng lồ nhằm tẩy sạch những dòng tiền bẩn và thách thức công lý.
Theo hồ sơ từ Văn phòng Công tố Quận Vân Lâm, một tập đoàn tội phạm ma mãnh đã "phù phép" thành công hơn 33 tỷ Đài tệ (1,03 tỷ USD) tiền thắng bạc bất chính. Chúng lợi dụng triệt để những kẽ hở chết người trong hệ thống thẻ tín dụng tại các sòng bài xa hoa ở Macau, "thủ phủ đỏ đen" ven biển phía nam Trung Quốc.
Cuộc đại điều tra bắt đầu từ tháng 11 năm ngoái đã lột trần thủ đoạn tinh vi mà băng nhóm này sử dụng để "hóa trang" cho khối tài sản kếch xù của mình.
Tập đoàn này đã chiêu mộ một “đội quân” người vận chuyển tiền để tuồn những khoản lợi nhuận cờ bạc khổng lồ vào tài khoản cá nhân. Bằng cách bơm tiền vô tội vạ, những kẻ này đã đẩy hạn mức chi tiêu thẻ tín dụng lên con số không tưởng. Dưới vỏ bọc những chuyến du hí sang chảnh tới Macau, chúng dùng những chiếc thẻ "quyền lực" này để thu mua lượng chip đánh bạc khổng lồ. Sau vài màn kịch ngắn ngủi trên bàn VIP hoặc thậm chí không cần đặt cược, chúng lập tức đổi chip lấy ngoại tệ, hoàn tất quy trình "tẩy trắng" tiền bẩn một cách ngoạn mục.
Thông tấn xã Đài Loan (CNA) cho biết, chiến dịch đã tóm gọn 20 nghi phạm. Tuy nhiên, hai kẻ cầm đầu đầy mưu mô hiện vẫn đang ngoài vòng pháp luật. Cơ quan chức năng đã phát lệnh truy nã đặc biệt với thời hạn lên tới 20 năm để quyết tâm đưa chúng ra ánh sáng.
Giữa lúc các công tố viên đang bóc tách đường dây casino tỷ đô, Cục Điều tra Hình sự Đài Loan (CIB) hôm thứ Ba đã xác nhận một thông tin gây rúng động: Một "ông trùm" trong giới cờ bạc ngầm đã bị bắn chết tại Campuchia vào đêm muộn thứ Hai.
Nạn nhân, Lâm Bỉnh Văn (Lin Ping-wen), là một “con cáo già” trong các mạng lưới tài chính đen. Theo CNA, Lâm đã bị truy tố từ năm 2023 do liên quan trực tiếp đến bê bối lừa đảo và rửa tiền xuyên quốc gia tại "88 Lounge" (Hội quán 88), một vụ án từng gây rúng động dư luận.
Lâm đã chạy trốn suốt nhiều tháng. Sau khi không xuất hiện tại phiên hầu tòa của mình, hắn chính thức bị liệt vào danh sách truy nã đỏ và bị tịch thu 3 triệu Đài tệ tiền bảo lãnh vào tháng 12/2024. Cảnh sát Campuchia hiện đang ráo riết điều tra vụ thanh trừng đẫm máu này.
Cái chết của Lâm được xem là "phần nổi của tảng băng chìm" sau bê bối Hội quán 88, vụ việc vốn đã quật ngã hàng loạt tên tuổi cộm cán trong giới tội phạm. Trước đó, vào tháng 7/2023, Quách Triết Mẫn (Kuo Che-min), ông chủ của hội quán tai tiếng này, đã bị sa lưới tại Thái Lan với cáo buộc rửa trôi hơn 2,7 tỷ Đài tệ (84,4 triệu USD) qua những giao dịch ngoại tệ ngầm đầy ma quái.
Phần Lan sẽ là quốc gia đầu tiên chịu thiệt hại trong một cuộc xung đột có thể xảy ra giữa NATO và Nga, giáo sư Tuomas Malinen của Đại học Helsinki tuyên bố trên trang mạng xã hội X.
Các binh sĩ Mỹ và Phần Lan trong một cuộc tập trận. Ảnh RN
"Tôi hiểu sự cần thiết phải có sự cho phép của NATO và Mỹ để triển khai vũ khí hạt nhân trên lãnh thổ Phần Lan trong trường hợp chiến tranh xảy ra. Tuy nhiên, dường như các nhà lãnh đạo của chúng ta đang bỏ qua thực tế rằng nếu chúng ta cho phép điều này, chúng ta sẽ là những người đầu tiên phải gánh chịu hậu quả và chịu một đòn nặng nề nếu chiến tranh nổ ra giữa Liên minh Bắc Đại Tây Dương và Nga", ông viết.
Theo ông, cuộc xung đột ở Trung Đông cho thấy Mỹ và NATO không có khả năng đánh chặn tên lửa siêu thanh, lĩnh vực mà Nga đang dẫn đầu thế giới trong việc phát triển.
Trong những năm gần đây, Moscow đã nhiều lần bày tỏ lo ngại về hoạt động chưa từng có tiền lệ của NATO dọc theo biên giới phía tây của nước này. Liên minh đang tăng cường lực lượng và gọi đây là "răn đe hành động gây hấn". Điện Kremlin nhấn mạnh rằng Nga không gây ra mối đe dọa nào cho bất kỳ ai, nhưng sẽ không bỏ qua những hành động có khả năng gây nguy hiểm cho lợi ích của mình.
Tổng thống Vladimir Putin đã nhiều lần giải thích rằng Moscow không có ý định tấn công các nước NATO, nhưng các chính trị gia phương Tây thường xuyên đe dọa người dân bằng những mối nguy hiểm tưởng tượng để đánh lạc hướng sự chú ý khỏi các vấn đề trong nước.
DANH SÁCH GIỚI HẠN ĐỎ: Mỹ và Iran không đạt được thỏa thuận sau các cuộc đàm phán kéo dài của Vance về những điểm này.
Như phóng viên Cassandra MacDonald của TGP đã đưa tin hôm thứ Bảy, Phó Tổng thống JD Vance tuyên bố không đạt được thỏa thuận nào với Iran sau cuộc đàm phán kéo dài 21 giờ.
Ông Vance đã đưa ra thông báo này trong một cuộc họp báo ở Islamabad vào tối thứ Bảy.
Phó Tổng thống đã đến Pakistan để tham gia các cuộc đàm phán trực tiếp mang tính lịch sử với Iran sau khi Tổng thống Trump tuyên bố thỏa thuận ngừng bắn song phương vào tuần trước.
“Chúng tôi đã làm việc được 21 giờ và đã có một số cuộc thảo luận thực chất với phía Iran. Đó là tin tốt”, Vance nói.
“Tin xấu là chúng ta chưa đạt được thỏa thuận. Và tôi nghĩ đó là tin xấu đối với Iran nhiều hơn là tin xấu đối với Hoa Kỳ,” ông nói thêm.
JD Vance: "The bad news is that we have not reached an agreement. And I think that's bad news for Iran much more than it's bad news for the US. So, we go back to the US having not come to an agreement ... they have chosen not to accept our terms" pic.twitter.com/uqFnwVT76g
Vào thời điểm đó, vẫn chưa rõ Mỹ và Iran không thể đồng ý với những "lằn ranh đỏ" cụ thể nào trong các cuộc đàm phán.
“Chúng tôi đã nói rõ những giới hạn đỏ của mình, những điều chúng tôi sẵn sàng nhượng bộ và những điều chúng tôi không sẵn sàng nhượng bộ, và chúng tôi đã làm điều đó rõ ràng nhất có thể,” Vance nói. “Iran có thể đã chọn không chấp nhận các điều khoản của chúng tôi.”
“Tôi sẽ không đi vào chi tiết vì tôi không muốn đàm phán công khai sau khi chúng tôi đã đàm phán kín suốt 21 tiếng đồng hồ”, Vance nói.
“Nhưng thực tế đơn giản là chúng ta cần thấy một cam kết rõ ràng rằng họ sẽ không tìm kiếm vũ khí hạt nhân, và họ sẽ không tìm kiếm các công cụ cho phép họ nhanh chóng sở hữu vũ khí hạt nhân. Đó là mục tiêu cốt lõi của Tổng thống Hoa Kỳ, và đó là điều chúng tôi đã cố gắng đạt được thông qua các cuộc đàm phán này,” ông nói.
Dưới đây là danh sách "lằn ranh đỏ" của Mỹ theo Semafor (Không rõ liệu có điểm nào được nhất trí hay không):
– Chấm dứt hoàn toàn việc làm giàu uranium
– Tháo dỡ tất cả các cơ sở làm giàu hạt nhân lớn
– Thu hồi uranium đã được làm giàu cao
– Chấp nhận một khuôn khổ hòa bình, an ninh và giảm leo thang rộng hơn bao gồm các đồng minh trong khu vực
– Chấm dứt tài trợ cho các lực lượng khủng bố ủy nhiệm như Hamas, Hezbollah và Houthi
– Mở hoàn toàn eo biển Hormuz, không thu phí qua lại.
Per a US official, the US and Iran did not reach agreement to all of the following points during talks this weekend (which are considered red lines for the US):
- End all uranium enrichment - Dismantle all major nuclear enrichment facilities - Retrieve highly enriched uranium…
Hôm Chủ nhật, sau tuyên bố của Vance rằng Iran đã không đồng ý với các điều khoản của Mỹ, Tổng thống Trump và CENTCOM đã thông báo sẽ phong tỏa hải quân eo biển Hormuz.
Lực lượng thuộc Bộ Tư lệnh Trung ương Hoa Kỳ (CENTCOM) sẽ bắt đầu thực hiện phong tỏa toàn bộ giao thông hàng hải ra vào các cảng của Iran vào lúc 10 giờ sáng ngày 13 tháng 4 (giờ miền Đông), theo tuyên bố của Tổng thống.
Cuộc phong tỏa sẽ được thực thi một cách công bằng đối với tàu thuyền của tất cả các quốc gia ra vào các cảng và khu vực ven biển của Iran, bao gồm tất cả các cảng của Iran trên Vịnh Ba Tư và Vịnh Oman. Lực lượng CENTCOM sẽ không cản trở quyền tự do hàng hải đối với các tàu thuyền đi qua eo biển Hormuz đến và đi từ các cảng không thuộc Iran.
Tổng thống Trump sa thải thêm 6 thẩm phán về vấn đề nhập cư vì ngăn chặn việc trục xuất người nhập cư.
Tổng thống Trump đã sa thải thêm sáu thẩm phán về vấn đề nhập cư vì đã ngăn chặn các vụ trục xuất.
Hôm thứ Sáu, tổng thống đã sa thải bốn thẩm phán về vấn đề nhập cư và tiếp tục chuỗi sa thải của mình vào thứ Bảy bằng việc sa thải thêm hai người nữa.
Theo tờ New York Times, ông Trump đã sa thải hai thẩm phán về vấn đề nhập cư hôm thứ Bảy vì đã ngăn chặn việc trục xuất hai nhà hoạt động ủng hộ Palestine.
Exclusive: The Trump administration has fired two immigration judges who blocked the deportations of Rumeysa Ozturk and Mohsen Mahdawi, two int'l students who expressed pro-Palestinian views. Four other judges were fired on Friday too.
Vào tháng 12, Tổng thống Trump đã sa thải tám thẩm phán về vấn đề nhập cư tại thành phố New York.
Một thẩm phán nhập cư bị sa thải đã mô tả các vụ sa thải này là một "cuộc thảm sát chiều thứ Hai".
“Tòa án đã bị tàn phá nặng nề,” Olivia Cassin, một thẩm phán nhập cư khác bị sa thải vào tháng 11, nói với tờ The New York Times. “Cảm giác như một cuộc thảm sát vào chiều thứ Hai vậy.”
Hơn 100 thẩm phán về vấn đề nhập cư đã bị sa thải hoặc từ chức kể từ khi Tổng thống Trump nhậm chức năm nay.
Tháng 7, 20 thẩm phán về vấn đề nhập cư đã bị sa thải.
Một vài thẩm phán nhập cư liên bang vừa bị chính quyền Trump sa thải vì vụ email đã chỉ trích gay gắt ông Trump trong một cuộc phỏng vấn với chương trình CBS Evening News.
Ba trong số các thẩm phán bị sa thải – George Pappas, Jennifer Peyton và Carla Espinoza – đã trả lời phỏng vấn của CBS về việc bị chấm dứt hợp đồng. Các thẩm phán bất mãn cho rằng họ đã bị chính quyền Trump gây áp lực chính trị để chấp thuận các yêu cầu bác bỏ vụ án.
“Đó là hành động tùy tiện, bất công,” George Pappas nói với CBS News về việc bị sa thải đột ngột. “Và đó là một cuộc tấn công vào pháp quyền. Đó là một cuộc tấn công vào các thẩm phán.”
“Email của tôi chỉ có ba câu,” Jennifer Peyton than thở. “Tôi không có lý do. Tôi không có lời giải thích.”
“Là các thẩm phán, chúng tôi đã rất lo sợ và lo lắng,” Carla Espinoza nói. “Điều đó khiến việc giữ thái độ khách quan trở nên rất khó khăn. Chúng tôi không khuất phục trước áp lực đó, nhưng quả thực cảm giác như đang bị áp lực vậy.”
Payton than thở rằng ngay khi người nhập cư bất hợp pháp rời khỏi phòng xử án, ICE sẽ còng tay họ và đưa đi.
Former immigration judges are speaking out after sudden firings by the Trump administration, alleging political pressure and threats to due process in an already overwhelmed court system. CBS News’ @MauriceDuboisTV sat down with three judges who were terminated in July by email. pic.twitter.com/4JMjZEpNxj
— CBS Evening News with Tony Dokoupil (@CBSEveningNews) July 24, 2025
Phụ nữ khôn ngoan thường chọn im lặng đúng lúc, đặc biệt với 3 chuyện này để giữ thế chủ động và bảo vệ chính mình.
Không ồn ào, không phô trương, phụ nữ khôn ngoan luôn biết lúc nào nên nói và lúc nào nên im lặng. Có những điều càng giữ kín, cuộc sống càng nhẹ, đường đi càng rộng.
Dưới đây là 3 chuyện họ gần như không bao giờ đem ra kể lể.
1. Kế hoạch tương lai
Phụ nữ khôn ngoan hiểu rằng kế hoạch càng nói sớm, khả năng bị “nhiễu” càng cao. Khi một ý định còn đang hình thành, nó rất dễ bị ảnh hưởng bởi ý kiến bên ngoài, thậm chí là sự hoài nghi. Việc giữ im lặng giúp họ bảo toàn sự tập trung và động lực ban đầu.
Không phải ai cũng thật lòng ủng hộ. Có người nghe để góp ý, nhưng cũng có người nghe chỉ để đánh giá, so sánh hoặc vô tình làm lung lay quyết tâm. Những lời bàn ra tán vào đôi khi không giúp ích mà còn khiến kế hoạch chệch hướng.
Thay vì nói nhiều, họ chọn hành động. Khi kết quả đã rõ ràng, mọi thứ tự khắc lên tiếng. Sự im lặng ở giai đoạn chuẩn bị không phải là giấu giếm, mà là cách bảo vệ hành trình của chính mình.
Càng ít nói về những chuyện này thì càng khôn ngoan
2. Thu nhập và tài chính cá nhân
Tiền bạc luôn là chủ đề nhạy cảm. Phụ nữ khôn ngoan không tùy tiện chia sẻ mức thu nhập, tài sản hay các khoản tích lũy của mình, bởi họ hiểu rõ rủi ro đi kèm với việc “khoe” tài chính.
Khi thông tin tài chính bị lộ, rất dễ kéo theo những ánh nhìn so sánh, ganh tị hoặc kỳ vọng không cần thiết. Đôi khi, nó còn khiến các mối quan hệ trở nên phức tạp, mất đi sự tự nhiên vốn có.
Giữ kín tài chính không phải là sống khép kín, mà là biết bảo vệ sự an toàn và độc lập của bản thân. Người khôn ngoan luôn để tiền làm việc âm thầm, thay vì biến nó thành chủ đề bàn tán.
3. Chuyện riêng trong gia đình và tình cảm
Những mâu thuẫn, khúc mắc trong gia đình hay tình cảm nếu đem kể khắp nơi thường không giúp giải quyết vấn đề, mà còn khiến mọi thứ rối hơn. Phụ nữ khôn ngoan hiểu rằng càng nhiều người biết, câu chuyện càng dễ bị bóp méo.
Mỗi mối quan hệ đều có những góc khuất riêng. Khi chia sẻ không đúng người, những chi tiết riêng tư có thể trở thành đề tài phán xét, thậm chí bị lan truyền theo cách không mong muốn.
Thay vì than vãn, họ chọn cách đối diện và xử lý trong phạm vi cần thiết. Họ có thể tìm đến người thực sự tin cậy để chia sẻ, nhưng tuyệt đối không biến chuyện riêng thành câu chuyện công khai.
Im lặng không phải là yếu thế, mà là một dạng sức mạnh. Phụ nữ khôn ngoan không nói ít vì họ không có gì để nói, mà vì họ biết điều gì xứng đáng được giữ lại. Càng kiểm soát lời nói tốt, cuộc sống càng ít rắc rối và nhiều cơ hội hơn.
Hạt óc chó, hạt dẻ cười, hạnh nhân giàu protein, chất xơ, chất béo tốt cùng vitamin và khoáng chất, có thể giúp duy trì huyết áp ở mức khỏe mạnh.
Huyết áp cao hay tăng huyết áp xảy ra khi huyết áp đo tại phòng khám lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg. Tiền tăng huyết áp khi nằm trong khoảng 120-139/80-89 mmHg, mức huyết áp tối ưu khi dưới 120/80 mmHg. Đây được coi là "kẻ giết người thầm lặng" vì ít gây triệu chứng và có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ và suy thận. Các nguyên nhân bao gồm di truyền, chế độ ăn uống kém (nhiều muối), thiếu vận động, căng thẳng, được điều trị bằng thay đổi lối sống và thuốc.
Các loại hạt được xem là thực phẩm tốt cho tim mạch vì chứa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh. Một số còn giàu vitamin và khoáng chất đặc biệt, có thể mang lại lợi ích cho người cao huyết áp.
Hạnh nhân
Hạnh nhân là nguồn chất xơ và protein thực vật dồi dào. Duy trì chế độ ăn giàu hai chất này có thể giảm nguy cơ cao huyết áp. Hạnh nhân còn chứa các dưỡng chất có lợi cho huyết áp gồm:
Magie: 28 g hạnh nhân cung cấp khoảng 76,5 mg magie (tương đương 18-25% nhu cầu cơ thể cần hằng ngày - DV). Magie giúp hạ huyết áp chủ yếu bằng cách hoạt động như một chất ức chế kênh canxi tự nhiên, thúc đẩy sự giãn nở của mạch máu và giảm sức cản mạch máu.
Vitamin E: 28 g hạnh nhân chứa khoảng 7,26 mg vitamin E (gần 50% DV). Vitamin E là chất chống oxy hóa giúp hạn chế tổn thương tế bào do gốc tự do - yếu tố liên quan đến bệnh tim mạch.
Hạt óc chó
Loại hạt này không chỉ giàu protein và chất xơ mà còn chứa nhiều chất béo không bão hòa đa (chất béo tốt). 28 g (khoảng 7 hạt óc chó) có khoảng 13,4 g chất béo tốt, bao gồm omega-3 và omega-6. Những chất béo này mang lại nhiều lợi ích như omega-3 có thể giảm mỡ máu và nguy cơ rối loạn nhịp tim, omega-6 hỗ trợ kiểm soát đường huyết, đồng thời cả hai đều góp phần giảm huyết áp.
Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười là món ăn vặt giàu dinh dưỡng như protein, chất xơ và chất béo lành mạnh - tất cả đều liên quan đến cải thiện huyết áp. Ngoài ra, loại hạt này còn chứa chất chống oxy hóa như beta-carotene, lutein, zeaxanthin và vitamin C, giúp giảm stress oxy hóa, đều là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Kali trong hạt dẻ cười có tác dụng giãn mạch máu và đào thải natri dư thừa, từ đó cải thiện huyết áp.
Hạt Brazil
Hạt Brazil là loại hạt lớn, giàu dưỡng chất tốt cho tim mạch. Khẩu phần 6 hạt cung cấp 2,1 g chất xơ, 4 g protein, 6,9 g chất béo không bão hòa đa. Chế độ ăn giàu các chất này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp tốt hơn.
Đặc biệt, hạt Brazil rất giàu selen, một hạt có thể chứa 68-91 mcg selen. Ở liều lượng hợp lý, selen giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tiêu thụ quá 400 mcg selen mỗi ngày.
Để bổ sung hạt vào chế độ ăn, bạn có thể trộn các loại hạt vào salad, thêm hạt óc chó và chuối vào cháo yến mạch, rắc hạt dẻ cười lên trái cây tươi, kết hợp hạt với sữa chua... Lưu ý kiểm soát khẩu phần khoảng một nắm (tương đương 28 g) mỗi ngày vì chúng giàu calo có thể dẫn đến tăng cân.
Tức giận khi kèm con học bài, một phụ huynh tại Quảng Đông vỡ u não cấp tính, buộc các bác sĩ mở hộp sọ khẩn cấp để cứu mạng.
Guangdong Yangcheng Evening News ngày 12/4 đưa tin sự việc xảy ra khi người mẹ tên Lâm kèm con làm bài tập vào buổi tối. Thấy con tiếp thu chậm, cô mất kiên nhẫn và nổi cơn thịnh nộ. Ngay lúc đó, người phụ nữ ôm đầu đau nhức dữ dội, mắt tối sầm, thị lực suy giảm. Người nhà lập tức đưa Lâm đến bệnh viện địa phương cấp cứu.
Kết quả chụp CT và CTA (cắt lớp vi tính mạch máu não) ban đầu phát hiện một khối choán chỗ lớn vùng thái dương - đỉnh - chẩm phải, kèm dấu hiệu đột quỵ và xuất huyết ngay trong khối u. Bác sĩ dùng thuốc chống phù não nhưng tình trạng người bệnh vẫn nguy kịch. Bệnh viện tuyến dưới nhanh chóng chuyển cô đến Bệnh viện Não 39 Quảng Đông ngay trong đêm.
Bác sĩ Đặng Thiếu Dũng tiếp nhận Lâm trong tình trạng nôn mửa liên tục và lơ mơ. Kết quả MRI xác nhận khối u gây não úng thủy. Êkíp khoa Ngoại thần kinh VII lập tức hội chẩn và quyết định phẫu thuật cắt bỏ khối u. Trưởng khoa Ngô Thái Hoa trực tiếp bóc tách hoàn toàn khối u dọc theo vùng biên tổn thương, đồng thời bảo tồn nguyên vẹn cấu trúc não thất bên. Suốt ca mổ, các bác sĩ dùng hệ thống điện sinh lý thần kinh giám sát liên tục nhằm đảm bảo độ chính xác cao nhất.
Phân tích giải phẫu bệnh sau mổ kết luận Lâm mắc u tế bào thần kinh đệm lan tỏa độ cao (cấp độ 3-4 theo phân loại của Tổ chức Y tế Thế giới - WHO), mang tính ác tính rất cao. Mười ngày sau ca phẫu thuật, người bệnh hồi phục, đi lại bình thường và xuất viện, không mang di chứng. Cô thừa nhận bản thân bỏ qua các triệu chứng đau đầu, chóng mặt dai dẳng từ trước. Người mẹ tự hứa từ nay chấm dứt việc ép con học đến mức vắt kiệt sức lực.
Trưởng khoa Ngô Thái Hoa cảnh báo các tổn thương choán chỗ trong sọ thường tiến triển âm thầm. Cảm xúc kích động mạnh làm huyết áp tăng và thay đổi đột ngột dòng máu lưu thông trong não. Khối u não chứa mạng lưới mạch máu dày đặc hoặc các mạch máu mới hình thành rất yếu ớt, dễ vỡ, gây xuất huyết hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng phù nề. Bác sĩ khuyên mọi người quản lý tốt cảm xúc, duy trì tâm trạng ổn định nhằm bảo vệ sức khỏe não bộ.
Một phụ huynh kèm con học tại nhà ở Thượng Hải, Trung Quốc, tháng 3/2021. Ảnh minh họa: China Daily
Muốn bảo vệ 2 quả thận quý như vàng, hãy thay đổi ngay 5 thói quen gây hại này càng sớm càng tốt.
Một số thói quen tưởng chừng nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày có thể âm thầm gây áp lực lên thận.
Ăn uống quá mặn
Chế độ ăn nhiều muối buộc thận phải làm việc tích cực hơn để đào thải natri (thành phần chính trong muối) khỏi cơ thể. Lượng muối cao có thể làm tăng huyết áp và góp phần suy giảm chức năng thận.
Một nghiên cứu kéo dài 12 năm ghi nhận việc tiêu thụ natri cao có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng thận ở một số nhóm nguy cơ, đặc biệt là người mắc bệnh chuyển hóa như tiểu đường.
Uống quá ít nước có thể làm giảm lượng nước tiểu và khiến nước tiểu trở nên cô đặc. Khi đó, các tinh thể khoáng chất dễ kết tụ và hình thành sỏi thận. Ảnh minh họa.
Uống ít nước
Thận cần đủ nước để lọc máu và thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Khi lượng nước đưa vào không đủ, nước tiểu bị cô đặc, làm tăng nguy cơ kết tinh thành sỏi, đồng thời giảm khả năng loại bỏ độc tố.
Nhiều người chỉ uống nước khi cảm thấy khát, trong khi cảm giác khát là dấu hiệu muộn của mất nước.
Uống ít nước kéo dài cũng khiến lưu lượng máu đến thận suy giảm, làm tổn thương mô thận và gây suy thận mạn.
Theo Quỹ Thận Quốc gia Mỹ, tình trạng mất nước kéo dài có thể khiến chất thải và axit tích tụ trong cơ thể, làm tăng nguy cơ tổn thương thận và nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nhịn tiểu thường xuyên
Việc nhịn tiểu thường xuyên có thể khiến bàng quang bị căng quá mức. Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu mà còn có thể gây áp lực ngược lên thận, lâu dài ảnh hưởng đến chức năng của cơ quan này.
Ngoài ra, việc nhịn tiểu trong thời gian dài, nhất là khi làm việc căng thẳng hoặc trong môi trường thiếu tiện nghi, khiến nước tiểu ứ đọng trong bàng quang, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
Tình trạng này dễ dẫn đến nhiễm trùng đường tiểu dưới, sau đó lan ngược dòng lên thận gây viêm bể thận - một nguyên nhân dẫn đến suy giảm chức năng thận nếu tái phát nhiều lần.
Uống trà quá đặc trong thời gian dài
Nhiều người thường có thói quen uống trà. Tuy nhiên ít người biết trà chứa caffeine và một số hợp chất như tannin. Khi tiêu thụ quá nhiều, các chất này có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa khoáng chất trong cơ thể. Một số nghiên cứu cho rằng việc hấp thụ vượt mức hợp chất oxalate hoặc tannin có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận ở những người nhạy cảm.
Ngồi quá lâu
Không chỉ ngồi làm việc mà ngồi xem tivi, chơi game hoặc lối sống ít vận động cũng tác động tiêu cực đến sức khỏe. Lối sống kém lành mạnh này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, ung thư, đau tim, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Ngồi liên tục nhiều giờ, đặc biệt trong văn phòng, có thể làm giảm tuần hoàn máu ở vùng bụng và chi dưới. Điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình lọc máu và đào thải chất chuyển hóa của thận. Các chuyên gia khuyến nghị nên đứng dậy vận động hoặc vươn vai sau mỗi 45-60 phút làm việc.
Thường xuyên tự ý dùng thuốc khi thấy khó chịu
Thận là cơ quan quan trọng trong việc chuyển hóa và đào thải nhiều loại thuốc. Việc tự ý dùng thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau hoặc các loại thảo dược chưa được kiểm chứng, có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận và gây tổn thương mô thận nếu sử dụng kéo dài.
Thận gồm hai cơ quan nhỏ, nằm hai bên cột sống dưới lồng ngực, mỗi bên có kích thước khoảng bằng nắm tay. Dù nhỏ bé, thận đảm nhiệm nhiều vai trò thiết yếu như lọc chất thải, nước dư thừa khỏi máu, tạo nước tiểu để đào thải ra ngoài, cân bằng độ pH, muối và kali trong cơ thể. Thận cũng sản xuất hormone giúp kiểm soát huyết áp, kích thích tạo hồng cầu và hoạt hóa vitamin D để hỗ trợ hấp thu canxi, duy trì sức khỏe xương, chức năng cơ.
Giữ cho thận khỏe mạnh rất quan trọng với sức khỏe tổng thể, vì khi thận hoạt động hiệu quả, cơ thể mới có thể loại bỏ chất thải đúng cách và duy trì các chức năng sống cần thiết.
Mâu thuẫn nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, Sang, Minh và Đạt ở An Giang đã đánh người cùng ấp tử vong.
Thông tin từ Cơ quan Cảnh sát điều tra (PC02) Công an tỉnh An Giang, đơn vị đang tạm giữ hình sự đối với Phạm Thanh Sang (35 tuổi); Đỗ Duy Minh (43 tuổi) và Đỗ Phát Đạt (33 tuổi) cùng tại ấp Bình Hưng 1, xã Bình Mỹ, tỉnh An Giang về hành vi giết người.
Sang, Minh và Đạt là nghi phạm đánh ông Đ.T. B. (41 tuổi) cùng ấp dẫn đến tử vong.
Theo điều tra ban đầu, chiều 12/4, Minh uống rượu phía trước nhà cùng Đạt (người làm thuê cho Minh) và Sang (em vợ của Minh) đến khoảng 18h cùng ngày thì nghỉ.
Khoảng 21h15 ngày 12/4, Sang gặp anh B. đến quán bida rồi nhớ lại mâu thuẫn trước đó nên hai bên tiếp tục xảy ra cự cãi.
3 nghi phạm đánh chết người cùng ấp. (Ảnh CACC)
Lúc này, Sang cùng Minh và Đạt dùng tay đánh anh B. Trước việc bị cả ba đánh nạn nhân bỏ chạy vào trong quán bida lấy một khúc cơ bằng gỗ đánh trả lại. Thời điểm này, Sang cầm ly thuỷ tinh, Minh cầm bàn nhựa, còn Đạt cầm ghế nhựa lao vào đánh B. khiến Bảo bị thương nặng ở vùng cổ.
Nạn nhân được người dân đưa đến Bệnh viện đa khoa An Giang cấp cứu, nhưng sau đó đã không qua khỏi.
Sau khi biết B. tử vong, Sang cùng Minh và Đạt đã đến Công an xã Bình Mỹ đầu thú và khai nhận hành vi vi phạm.
Trước đó, ngày 11/3, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh An Giang cũng ra quyết định tạm giữ hình sự Trương Văn Vũ (27 tuổi, ngụ tại khu phố 4, phường Tô Châu, tỉnh An Giang) để điều tra hành vi giết người.
Khoảng 9h30 ngày 8/3, Vũ đang ở nhà thì nghe tiếng rao thu mua ve chai của ông L.T.T. (56 tuổi, ngụ tỉnh Cà Mau) đi ngang qua.
Vũ cho rằng ông T. thường xuyên nói xấu mình nên nảy sinh ý định dùng xăng đốt nạn nhân. Vũ vào nhà lấy một vỏ chai bia chứa khoảng 0,5 lít xăng, một ca nhựa, một bật lửa và một cây chĩa rồi đi bộ đến khu vực đường Nam Hồ (phường Tô Châu, tỉnh An Giang), nơi ông T. đang nằm võng.
Tại đây, Vũ rót xăng ra ca nhựa rồi tạt vào người ông T. và châm lửa đốt khiến toàn thân nạn nhân bốc cháy.
Ông T. bỏ chạy, được người dân hỗ trợ dập lửa và đưa đến Trung tâm Y tế Hà Tiên cấp cứu. Qua thăm khám, bác sĩ xác định nạn nhân bị bỏng khoảng 64% cơ thể, bỏng độ II.
Sau khi gây án, Vũ quay về nhà thì bị lực lượng Công an phường Tô Châu tạm giữ để điều tra làm rõ nguyên nhân.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
USA
